祖传秘方第4241页

“话剧皇后”的养生秘诀

　著表演术家、北京人艺演员叶子不久前因病逝世，享年101岁。叶子原名叶仲寅，曾参与北京人艺创建，并出演《日出》《北京人》《龙须沟》等名剧，最为知名的舞台形象是《龙须沟》中的“丁四嫂”，曾被誉为抗战戏剧演出的“话剧皇后”。叶子如何得享百岁高龄呢？她的养生秘诀都有哪些？　　秘诀一：晨起打太极活筋骨利肠胃　　叶子爱好体育活动，每天早饭前都要做一套老年操和打一套太极拳。　　南京市中西医结合医院骨科孔晓海主任医师就经常习练太极拳，对太极拳的好处他很有感触，...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生秘诀生后
张永杰教授小传

张永杰，海南省中医院党委书记、主任中医师、教授、硕士生导师、海南省中医药学会常务副会长， 1982年毕业于山东中医药大学，1985年攻读内科心血管专业研究生，获医学硕士学位。张永杰自1998年起享受国务院特殊津贴，是全国第四、第五批老中医药专家学术经验继承工作指导老师，海南省有突出贡献优秀专家，海南省委省政府直接联系重点专家，国家中医药管理局重点学科建设专家委员会委员。曾多次担任国家中医临床研究基地建设专家指导组成员、国家药物临床研究机构资格认定专家组成员，多年来担任海南省科技进步奖、省科技成果...

养生秘方 2024-03-06 32 0 教授小教
揉腹防天凉胃病复发

每逢秋凉，一些原有胃病尤其溃疡病的人常易复发，严重者还会引起胃出血、胃穿孔。因人体受到冷空气刺激，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此，天凉后需预防胃病复发。脾胃是运化饮食和水谷的脏器，人体消化和吸收功能都靠脾胃完成。脾胃强，则气血生化有常，气血旺盛，面色红润，肠胃健康。如脾胃虚弱，会不思饮食，面色萎黄，消瘦，气短乏力，胃脘隐痛，腹胀，大便溏泻，甚至失眠，月经不调，免疫力下降，易患感冒。脾虚生湿，痰湿内阻，还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、闭...

养生秘方 2024-03-06 32 0 胃病复发腹胃复发病天
中医药界的一大损失哀悼国医大师郭子光

首届国医大师、成都中医药大学教授郭子光先生，于2015年5月17日去世。作为九三学社同志和学生，痛失良师和九三前辈，中心惨忉，悲痛难言。曾记2年前，学校为先生举办“国医大师郭子光教授从医60周年庆典暨学术交流会”，我作为学生写了简介短文：先生1932年12月26日降生于荣昌县仁义镇郭氏中医世家，父亲郭治安其时已是闻名遐迩的中医先生，熊罴协梦，中年弄璋，取名子光，表字茂南，翼其光大祖业，名茂天南。先生家道殷实，诗书传家，幼承庭训，天资聪慧。然四岁失恃，七岁失怙，终天之恨，尤...

养生秘方 2024-03-06 39 0 国医大师中医药中医医药国医大师一大药医一中大子
名医慕元春秦霖熙杨建春丁彦龙

甘肃近代十大名医——秦霖熙甘肃近代十大名医——杨建春...

养生秘方 2024-03-06 35 0 名医医元名
读傅山“书‘文赋’后”有感

尝读张景岳《类经附翼》至“学到知羞，方克渐悟”（《类经附翼·巻一·医易义》），谓此真读书人警语。其后时时念念不敢稍忘。遂写七律一首：“爱翻少作风云谱，懒复收官打劫图。理在眉间见深刻，道于足下辨差殊。行过觉悔心常正，学到知羞悟渐苏。欲说中年真感觉，浓茶慢火耐功夫。”及读傅山《霜红龛集·卷十七·书后·书“文赋”后》中有“稍稍知耻，且为来世下读书种子耳。&rd...

养生秘方 2024-03-06 38 0 傅山有感文感山后有
探索中医药智库建设

《中医文化蓝皮书——北京中医药文化传播发展报告（2015版）》是国内首次以年度报告的形式，发布中医药文化传播方面的最新数据，分析中医药文化传播的发展现状，用数据和事实让中医药文化传播最新动态跃然纸上，这些报告又是如何得来呢？其中又有怎样的故事？中国中医药报记者专访了《中医文化蓝皮书》主编、北京中医药传播重点研究室主任、北京中医药大学中医药文化研究与传播中心主任毛嘉陵，揭开国内第一本中医蓝皮书的神秘面纱。探索中医药智库建设 “如果不是当年受侯占元教...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医药中医医药药医中
中药质量的保证是一个复杂的过程

现代药学中将剂量和疗效得关系称为量效关系，中药量效关系研究，大体可分为中成药的量效关系研究和汤剂的量效关系研究。研究指出，中药的疗效是其所含化学成分与机体相互作用的结果。每味药所含的化学成分，从品种、种植、采收、炮制、配伍、调剂、煎煮、服用到机体吸收入血，再到病灶（靶点）等过程中，发生着体外、体内、质、量等诸多变化，而这些变化又随着药材、饮片的质量、处方中药味的数量、药味的剂量、调剂过程的称量、煎出量、服用量等诸多“量”的变化而变化，从而影响着中药的疗效。现就中药汤剂中与...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中药是一保证一个过程复杂复药一中保程杂
中医临床诊断治疗学发展得成熟

民国时期，面对西医严峻冲击和挑战的中医药界，虽然由于社会及自身诸多方面的原因，在寻求自我更新发展的道路上障碍重重，有关中西医对比、争论等思潮迭起，但在清醒地认识到中西医学之间的区别和差距后，融会西医新知与时俱进，并时有创新，成为这一时期中医的一大特色。这一时期的中医学，在学科建设、基础理论、临床诊疗、中药学等方面，都或多或少地融入了西医学的内容。在学科建设方面，中医参照近代自然科学的分类方法，对中医学科的设置和中医教材的编写采纳一些相关的西医内容。1933年，中央国医馆公布《中央国医馆整理国医药...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医治疗诊断临床发展成熟学临发医治中成
治慢性疼痛双手是医生

生活中，多数人都有这样的感觉：上了年纪，慢性疼痛就像一个朋友一样，如影随形。肩膀、脖子、腰、腿……哪哪都痛。来自卫生部门的一项调查显示，慢性疼痛面前，70%左右的患者都选择忍。但实际上，忽略的结果会使病情越来越严重，影响工作和生活不说，还可能引发食欲下降、失眠、烦躁等不良反应。第三军医大学新桥医院疼痛科吴悦维主任表示，预防慢性疼痛，除了要规律作息、放松心态外，在手腕、脖子、脚踝处采用推、拿、搓、揉等简单易行的按摩手法，也能起到一定防治效果。针对由于工作、职业或者不良习惯造...

养生秘方 2024-03-06 37 0 慢性疼痛医生疼痛慢性双手手生疼医治性痛
静坐调出健康

　　有位朋友，在海侃与痛饮中过活，把这当作快乐的源泉，一静下来便六神无主，纳头便睡。他一时没热闹可凑，便魂不守舍，一有表现机会，就忘乎所以，口出大话，招惹麻烦。　　“静则神藏，躁则神亡。”把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。能安居处静，就少有忧愁，能勤俭度日，便少有麻烦。有动必有静，动静结合才是养生精髓。外动内静，身动心静，“恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。人需运动，也需静养。人要活得好，要不时调整最佳的...

养生秘方 2024-03-06 31 0 健康出调健
说中医水平下降滑坡

最近总看到一些言论，说中医水平下降、滑坡，好像什么病也治不了了，不依赖西医，中医都难以生存等等。于是有人慨叹：古中医实现了呵护中华民族健康的辉煌成就，但今之中医远不如古中医，连明清的中医都比不过了。另一方面，大众对中医的不理解也一样让人担心，比如乳腺癌术后都要用性激素防止其复发，这时患者不敢吃中药，问中药是否有激素的作用，或与之冲突？有的病人还认为吃中药不能喂奶，或者怀孕了就不能用中药等等。都说明中医面临挑战。以上有些说法说得不错，但很多又似是而非。有些中医大学生热衷学习古中医，问他们什么是古中...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医下降水平降医水中
名医关幼波一位笃志奉行的人

“人生在勤,不索何获。”这是张衡的话。名医关幼波先生，就是一位笃志奉行的人。关幼波先生说过：“人之有志于医者，吃不得苦，是决无成就的。”他早年曾与施今墨先生在同一药房坐堂。关先生每天都提前来到药堂，细心分析施今墨的脉案，还亲自询问病人服药后的变化，凡效果好的经验都欣然学习。日久天长，像孔伯华、肖龙友、汪逢春等名家的经验，都被他“偷”来运用于临床。他广交同道，互相切磋，深探医理。前门地区名医康乃安、赵瑞麟、贺惠吾等都是其挚友。...

养生秘方 2024-03-06 40 0 关幼波名医行的一位医一关位名
诊全身整体络脉

　　络脉为人体经络系统重要的组成部分，除具有经络所共有的通行气血，沟通表里等作用之外，还具有渗濡灌注、沟通表里经脉、贯通营卫、津血互渗等作用。《灵枢·经脉》云：“经脉十二者，伏行分肉之间，深而不见……诸脉之浮而常见者，皆络脉也。”络脉从经脉分出后，又逐层细分，形成由别络、浮络、孙络组成的网络层次。因络脉“不能经大节之间，必行绝道而出入，复合于皮中，其会皆见于外”，所以体内脏腑气血的盛衰皆可反映于体表的络脉。《灵枢&midd...

养生秘方 2024-03-06 29 0 全身身体全脉
华佗学医之艰久华佗行医之大爱

掀开长篇历史小说《华佗传奇》，看古代医学圣贤华佗传奇而精彩的悲喜人生。身为一个90后中医学子，以圣贤看自己，我羞愧不已。华佗学医之艰久《华佗传奇》有一段写道：“投名师不畏路远，苦钻研终成大医。”因为奸人当道，仕途无望，父母皆死于疾患，他放弃仕途，立志从医。似是试探，实则教导。华佗被师傅安排到病房，专为病人烧水、送茶、刷尿盆、洗疮布等杂事。三年过去了，又派去抓药，而后自己钻研药典，就这样又过三年。六年过去终返乡，后又拜师学了五...

养生秘方 2024-03-06 37 0 华佗学医大之
秋燥别错用清热泻火

　　自立秋以来，很多地方的气温居高不下，人们尤其是年轻人仍贪凉饮冷以应对“秋老虎”。殊不知，季节变换了导致人们生病的原因也变了。　　中国中医科学院望京医院内科医师丁烈说：中医理论认为秋季主气为燥，气候干燥缺乏水分，人体易感燥邪而发病。从燥邪的致病特点看，一是燥邪干涩，易伤津液。二是燥邪伤人，多从口鼻入而伤肺，所以秋天心烦口渴、鼻干咽燥，干咳少痰者很多。因此，也使很多人形成错觉，认为自己上火了，自行购买寒凉的药物以清热泻火。　　其实，燥邪有外燥与内燥之分。外燥是因外感燥邪而发，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 秋燥清热泻火用清秋
杜甫长期接触中药积累下大量植物学方面的知识

杜甫是唐代著名诗人之一，后被人称为“诗圣”，在诗坛上与李白齐名。然而，命运的安排使杜甫一生与中药保持着特殊的关系，结下了不解之缘。杜甫一生穷困潦倒，常为生活问题到处奔波。杜甫目睹了唐王朝由盛转衰的社会大动乱，对人民的疾苦满怀深切的同情，加之自己常年体弱多病，因而以种药来扶贫养身。他困居长安期间，就在庭院里栽种过几十种中草药，“近根开药圃”，“种药扶衰病”。开始时，杜甫的种药技术还不够好，经过不断地摸索和精心侍弄，&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 45 0 中药接触面的长期大量方面植物知识面学方药中
勇探中西医结合治疗模式良好中西医结合学术氛围

在基层，个体医生、诊所或医院医生诊治病人时，同时处方出中药和西药，人们就称之为“中西医结合医生”，有些医生也自以为是，觉得当一名中西医结合医生是再容易不过了。其实这是一种误解，是一种肤浅的认识，应立即走出这一误区。中西医结合不单纯是药的结合、病证的结合，而应是一项复杂的系统工程。基层医院如何搞好中西医结合，我认为应突出以下几方面。创造良好中西医结合学术氛围在基层医院开展中西医结合，首先应该抓中西医基础理论的学习，练就扎实的基本功。鼓励西医学习中医，中医学习...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中西医结合西医结合中西医治疗良好西医结合中西学医治中疗
饭后养生助长寿

“饭后养生”对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭后养生自古就有，古籍上有流传很久的饭后养生法。饭后先漱口。古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，有效防治口腔及牙齿疾病，并帮助消化。饭后再揉腹。唐代大医学家孙思邈曾提出，“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”并要求“...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生长寿饭后生后
讲解舌体颜色所预示的病症

　　指导专家　　邓力　　广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师　　在中医舌诊中，如果身体出现了毛病，舌头的颜色也会有所变化。从本期开始，将为广大读者讲解舌体颜色所预示的病症。邓力指出，如果舌头舌质鲜红，则预示着身体可能上火了。　　专家点评：舌质比正常的淡红色较深，呈现鲜红或深红色，则表明体内有热，即热证。如果舌质深红而苔黄，则为实热，患者表现为口干口苦、咽喉肿痛、牙龈出血。若嫩红无苔，则为阴虚火旺，通常以心烦失眠、两颧潮红、口腔溃疡为常见表现。另外，如舌尖红，表明心火上炎，同时伴有口...

养生秘方 2024-03-06 30 0 病症颜色舌体病症所解预
论述了足太阴脾不常见的太阴实证

手太阴肺经病证是指手太阳肺经经脉循行部位及肺脏功能失调所表现出的症候，临床表现以肺胀，咳喘，胸部满闷，缺盆中痛，肩背痛，或肩背寒，少气，洒淅寒热，自汗出，臑或臂内前臁痛，掌中热，小便频数或色变等为主。肺主气，司呼吸，连喉系，属太阴经，多气多血，每日寅时，周身气血灌注于肺。肺者生气之源，其脉循胃口，上膈属肺。《灵枢·经脉篇》载：“肺手太阴之脉……是动则病肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥，是主肺所生病者，咳，上气，喘喝，烦心...

养生秘方 2024-03-06 33 0 常见实证足脾不阴太常
四招降伏“秋老虎”

　　秋季是适宜人们保健养生的季节，为冬天到来早做准备。入秋后，“秋老虎”肆虐，体质弱的人往往“首当其冲”，儿童、老年人、孕妇以及慢性病病人这四类人群，易受到疾病“偷袭”。降伏“秋老虎”，可采取以下四招：　　调饮食　　清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。此类饮食能防暑敛汗补液，增进食欲。因此，喝些绿豆汤，或吃些莲子粥、薄荷粥很有益处。此外，多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢...

养生秘方 2024-03-06 35 0 秋老虎降虎秋
2015年版《药典》收载品种总数达到5608个

6月18日，国家食品药品监督管理总局在京召开《中国药典》2015版新闻发布会，介绍新版药典的整体情况。会上，国家药典委员会秘书长张伟表示，新版《药典》涵盖品类增加超20%，既向国际先进标准看齐，又充分考虑到我国制药工业制药水平的实际，同时也注重中医中药的特色。新版药典进一步扩大药品品种的收载和修订，共收载品种5608种，比上一版增加1082种。一部收载品种2598种，其中新增品种440种。二部收载品种2603种，其中新增品种492种。三部收载品种137种，其中新增品种13种、修订品种105种。首...

养生秘方 2024-03-06 33 0 达到年收药数
护肾养肝促循环半身浴

所谓“半身浴”，是指洗浴时浸泡肚脐以下部位。时间应控制在30分钟内，水温在37℃左右、以不烫手为宜。因为从心脏流出的血液在1分钟内，可在体内循环一次后回到心脏。若在温水中浸泡30分钟，血液可在体内循环30次，有助于增强血管弹性，改善心脏搏动及肺脏呼吸功能。不过，刚吃饱和饥饿时，以及大量运动或劳动后，应休息片刻再洗澡。...

养生秘方 2024-03-06 37 0 循环养肝肾肝身半循环
主春时令五运易盈易亏肝之疏泄失常

“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。”美好的春天，历来是养生家们非常重视的季节。然而，这个季节又是极易引起人体“情绪化”的高峰期，如焦虑状态、抑郁状态、强迫症状、烦躁易怒，以及情绪起伏波动等。从神志病学的角度看，这些情绪、情感的发生与变动是机体对外界环境刺激的反应所致。此时，对于神志病康复期的患者而言，更应引起足够的重视，尤其是易受人体情绪、情感体验影响的一类神志疾病，因为这种情绪异常往往成为旧疾复发的诱因。近日在接受记者采访时，国家中医药管理局中医神志病学重点学科带头...

养生秘方 2024-03-06 29 0 失常肝疏主常五易之时运
小暑节气中医养

　　7月7日小暑，此时太阳黄经为105度，正值初伏前后，天气已经很热，但还不到最热之时。沈阳市中医院肾病科主任蒋宏说，小暑，重在理解“暑”字。这已不是一般意义上的热，而是炎热。小暑期间，全国大部分地区进入盛夏，头伏正在小暑节气，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月下旬。三伏天是一年中热度最高、湿度最大的日子，故有“热在三伏”之说。　　小暑节气，蒋宏提醒人们在养生方面应注意以下几点。　　注意养心　　三伏天气温高，湿度大，天气闷热，气压低，患有心肌炎...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医小暑节气小医中气
养生要重视五个时段

养生法有多种，但选对时机更可以事半功倍。一天中，从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分别应该遵循“慢”、 “动”、“润”、“暖”、“松”这五字诀。早晨慢养生：慢起床、慢排尿早晨对中老年人而言是最危险的时间，因此，晨养诀窍在于慢。慢起床要做到三个三分钟。在平仰卧的状态下，睁大双眼，适应由睡至醒的交替过程。这时可将手掌搓热后 “干洗脸”1分钟。然后，慢慢坐起来，呈半卧位，...

养生秘方 2024-03-06 28 0 养生重视重生五时视
病则口中之味随各经而异

“口者，脾之窍也，能知五谷之味。又诸经皆会于口，病则口中之味随各经而异。”口内症状，一般实证多于虚证，热证多于寒证。又因口内津液，通于五脏，故脏气偏胜，便有不同味觉反应于口，口中味觉异常，常常是辨证的依据和参考。近代名医秦伯未在《中医临证备要》一书中对口证叙述甚详，可供临证参考应用，学习归纳如下。口苦——胆热、心热、肝热证常见口苦。《内经》称为“胆瘅”。如说：“此人数谋虑不决，故胆虚气上溢而为之苦。”...

养生秘方 2024-03-06 35 0 而异口中口病中各异之味随
中医已经遇到了理论和实践大变革

@仝小林北京中医已经遇到了理论和实践大变革、大突破的历史性机遇。这个机遇的主要对象是现代面临的六大疾病。时代的呼唤是最大的社会需求，也是医学发展的最强有力的推手。而这个变革，不是出现在这个时代的起点，而是在它的拐点。在西医诊断的疾病面前，大家的认识是可以统一的。在这个统一基础上，寻找辨病方，即治疗的共性，是中医发展的重要途径。因为这种共性，不仅仅有利于中医传承、有利于中西医融合，更重要的，是可以大大提高疗效。而从疾病阶段的核心病机入手，是寻找辨病方的捷径。发展辨病...

养生秘方 2024-03-06 42 0 中医到了理论实践已经医中和大理
名老中医李可古中医理论

2014年8月15日，李可中医药学术流派甘肃庄浪传承基地正式挂牌成立。这是甘肃省卫生计生委批复确定的全省第3家传承基地，也是唯一一家县级传承基地。一个平台实现技术即时共享近两年来，庄浪县中医医院将学习推广李可中医药学术思想作为提高中医药发展活力与医院核心竞争力的主要举措，采取派出去、请进来和师承教育等多种模式，全力学习运用古中医理论和临床实践经验。同时，通过建立微信订阅号、官方微博、QQ群等形式，与李可古中医学术流派国家基地专家进行技术交流、成果共享，达到了快速提升技术水平的目...

养生秘方 2024-03-06 43 0 中医理论中医李可老中医中医李可理论老中可医中名理