祖传秘方第4249页

补气润肺养阴生津参麦甲鱼

　　原料　　主料：甲鱼1只(1000克)。　　配料：人参3克，麦门冬6克。　　调料：葱、姜、料酒、盐、胡椒粉、鸡汤。　　制作宰杀甲鱼，洗净，置沸水中煮15分钟取出，顺裙边剖开盖，撕下甲鱼盖上粗皮，去头及内脏，洗净，切成小块。人参、麦门冬洗净，切成薄片。把甲鱼块、人参片、麦门冬片同放大碗内，加葱、姜、胡椒粉、料酒及鸡清汤，盖上剖下的甲鱼壳，上笼蒸1小时，去葱、姜即可。　　养生功效补气润肺，养阴生津。...

养生秘方 2024-03-06 46 0 阴生津补气生津润肺麦肺鱼生阴气润
完善制度促中医养生机构规范化

中医有现代医学尚不具备的独特养生理论和养生方法。在强大的市场需求下，中医养生产业迅速兴起，一些中医养生保健机构运营管理混乱的问题也随之突显，如技术规范不到位，从业人员素质低，卫生条件差，夸大疗效等。中医养生机构失范根源究其根源，首先是制度尚不完善，医疗行为与保健行为界限模糊。卫生部门相关文件中明确规定：以治疗疾病为目的，在疾病诊断基础上，按照中医理论和诊疗规范等实施的中医推拿、刮痧、拔罐等项目被认定为医疗行为，必须在医疗机构内进行，非医疗机构不得开展。但中医养生保健机构开展的按摩、刮痧、拔罐...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医养生中医养生生医中制
秋季养生“反常运动”颈椎操

秋季气温下降，人的免疫力也会随之降低，容易患病，但若能掌握以下三个小窍门，不仅可以避免患病，坚持还能延年益寿呢。第一个小窍门是每天坚持睡午觉。午休是健康生活的好习惯，尤其是上班族们，经常为了节省时间而放弃午休，其实午休在一天的作息时间上有着承上启下的作用。第二个小窍门是坚持泡脚。人的双脚上存在着各个脏腑器官相对应的穴位，每天用热水泡脚15分钟，可以明显减轻人体的疲劳，还有治疗感冒的功效，坚持用热水泡脚可以治疗各种全身性的疾病，还能提高睡眠质量。第三个小窍门是梳头。无论男女，适当梳头都可以改...

养生秘方 2024-03-06 34 0 秋季养生养生运动秋季颈椎颈生常秋反运
甲状腺病中医调理有五招

甲状腺疾病是一大类病，包括甲亢、甲减、亚急性和慢性甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，甲状腺疾病除影响甲状腺功能外，甲状腺肿大和甲状腺结节还可压迫邻近的器官，导致呼吸受阻、声音嘶哑等。因此，甲状腺疾病应积极治疗，避免严重危害的发生。不同的甲状腺病的治疗方法各异，医生会根据病人的疾病情况决定如何治疗，病人则要听从医嘱按时用药，积极配合医生的治疗，定期接受检查。西药对甲状腺疾病治疗效果肯定，是目前最基本和常用的治疗方法，但西药也有不尽如人意的地方，如药物副作用、甲状腺肿大结节难消退、纠正了甲状腺功能但还存在诸多不适。甲...

养生秘方 2024-03-06 38 0 甲状腺病甲状腺中医调理甲状病医中五有调理
中药敷脐治病多

中草药敷脐，行之有效，方简效捷，历史悠久。药物敷脐既有药物的刺激作用，又有药物本身的作用。它可通过脐，借奇经八脉和十二脉及其十二别经之循行，输于五脏六腑，布于全身，以达病所，而治疾病。脐中，即神阙穴，具有温通元阳、运肠胃气机、化寒湿积滞等功效，即使不用药物，只要有效地刺激穴位，如灸、按摩等，也可发挥应有的作用。由于脐位于腹壁正中，内系中焦，药物发生效能，胃肠先承受之。少数患者在初次用药时，往往脐周隐隐作痛，或肠鸣软便，或呕恶不适，应加注意。敷脐后最好热敷半小时，可使局部毛细血管稍微扩张，促进...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中药治病敷脐病药治中多
X诊所20160105视频:程文,免疫力低下,免疫力,便秘,淋巴-x诊所-

本页提供2016年1月5日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程文，本期主题是《轻轻松松提高免疫力》。主要介绍什么是免疫力，导致免疫力低下的行为，免疫力低下的警示信号，如何提高免疫力，等相关内容，X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。程文：国家公共营养师。免疫力是指人体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。 21点-23点是淋巴排毒时间，细胞无活力免疫力就会罢工。免疫细胞需要营养，因此三餐要按时吃，如果错过了食用时间应该补充点食物。图：免...

养生秘方 2024-03-06 39 0 免疫力低下免疫力便秘诊所免疫淋巴低下文低所淋程便
防衰益寿药膳四款

　　人人都希望健康，更渴望长寿，在现代医学进步的时代，延缓衰老成为可望又可及的事情。通过饮食防止衰老，延年益寿，自古就有许多简便、可靠的食疗药膳方法。　　芝麻山药糊　　山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡一小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香；三料同置盘中，加清水、牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，倒入锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊。每服两汤匙，每日2次。　　此款药膳可益肾健脾，延年益寿。　　枸杞酒　　枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白...

养生秘方 2024-03-06 40 0 药膳四款益寿药益衰
合理食药膳健康长相伴

　　“民以食为天”是中国的老话，在中华民族的几千年历史文化中，饮食文化是一项历史悠久的特色文化，中国的饮食之美深受国内外人们的青睐与好评，而药膳则是中国饮食文化与中华传统医学的完美结合。自古至今，华夏子孙都有很强的药膳食疗养生意识，无论是做菜、熬粥还是煲汤，总会在其中加一些我们认为有对身体健康有益的食材或药材，南方地区尤为明显。但药膳有别于普通饮食，是一种兼有饮食美味与药物功效的特殊膳食。好药膳，既对人体养生防病具积极作用，又能激起食欲，合理应用药膳可达到治病养生的功效，而滥用药膳则会引起不...

养生秘方 2024-03-06 39 0 药膳健康合理相食药健理
金秋气降饮食调节阴阳是保健的关键

　　今年9月23日迎来二十四节气之秋分，秋分过后，一股股冷空气南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，形成一次次降雨。“一场秋雨一场寒”，实现了气候从热到凉的转变。金秋气降，人体的气血应于秋气从外往里收敛，因而削弱了肌表抵抗病邪的能力。此时以饮食调节阴阳是保健的关键。　　指导专家　　成杰辉　　广东省中医院珠海医院治未病中心主任中医师　　食有凉温平阴阳　　阳消阴长，交泰有时，自夏至节气开始，阳气渐收，阴气渐长，至秋分时节恰好阴阳之气两两相半，因而秋分膳食养生亦当遵循阴...

养生秘方 2024-03-06 39 0 饮食阴阳保健调节关键食降阴关保气调秋
服用膏方“三不宜”

冬季是服用膏方的最佳季节。根据“天人相应”的观点，按四季的“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点，冬季是封藏的季节，天气寒冷，食欲旺盛，无论是进食的数量，还是进食的质量，都比其他季节需求。因此，冬季是膏方最容易“补得进”得打好时机。但是，服用膏方有一定的学问。其中，需要注意的有“三不宜”：服膏方不宜同时喝咖啡：咖啡含有咖啡因，能兴奋中枢神经，具有提神作用。膏方中的人参一类的补益元气的中药也具有兴奋大脑皮质的作用。因...

养生秘方 2024-03-06 33 0 服用膏方不宜不方三用膏服
中医药浴外治法

　　药浴如今越来越流行，是中医常用的外治法之一。选配适当的中草药，利用煮沸中药后产生的蒸汽熏蒸，或药物煎汤取液进行全身或局部洗浴以防治疾病。药浴治疗范围涉及内、外、妇、儿、五官、皮肤等科，也有洗、沐、浴、浸、渍、浇等法。　　需遵循处方　　药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药，根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选用不同的方药。　　煎药和洗浴的具体方法也有讲究：将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可)，加适量清水，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将药液倒进...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医药浴中医药外治法中医医药治法外治药医治中外
冬季养生佳品核桃的妙用

核桃，原名胡桃、羌桃，原产于欧洲东南部和亚洲西部、南部。核桃仁营养丰富，既是理想的滋补佳品，又是食疗养生的“健康之友”。它的功用有：一、补大脑含有卵磷脂和维生素 B1、B2的核桃仁，可支持脑的复杂的运转功能。中医也认为，核桃仁是益智健脑之食物。李时珍说：“补。肾通脑，有益智慧”。方法是将核桃仁加冰糖捣成核桃泥，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和。冲时杯中有白色液体一层浮起，这就是“核桃奶”，补脑功效最强。二、助美颜核...

养生秘方 2024-03-06 36 0 冬季养生养生核桃冬季佳品妙用冬生用桃佳
当脾脏被湿气困扰及时把体内多余的水分排出

　　庄礼兴　　指导专家　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师　　广东地区夏季的湿气重，当脾脏被湿气困扰时，应及时把体内多余的水分排出体外，清除引起身体不适的物质。　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授指出，若湿气长期滞留于人体，并难以外出，则应该多揉按健脾祛湿的穴位。　　血海穴血海穴可辅助缓解气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血、月经不调、闭经等状况。　　取穴方法：取坐位，将腿绷直后，膝盖内侧会出现一凹陷处，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。　　丰隆穴...

养生秘方 2024-03-06 41 0 脾脏排出及时湿气体内水分脾出体水分当及
冬季养护膝让手脚暖起来

俗话说“小寒大寒，冻成一团”。眼下已进入到一年中最冷的时期，这时很多老年朋友都会发现膝关节出现不适，或原有的疼痛感又加重了，行动越发困难，人们常说的“老寒腿”“老骨病”似乎又要发作了。因此，天气变化尤其是降温时，中老年人要特别注意膝关节的保暖，最好穿着棉裤，甚至佩戴护膝。很多老年人在做膝关节屈伸活动时都会听到“喀嚓，喀嚓”的摩擦音。其实，在关节响的过程当中，膝关节敲打是不正确的，这时可按摩足三里这个穴位，对...

养生秘方 2024-03-06 35 0 冬季起来护膝手脚冬
立秋养生预防“秋乏”多味苦瓜

秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，严重者还会出现肿胀、化脓。预防唇裂的方法：一是在洗脸后，口唇上涂些油脂。二是多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果，以补充体内的水分和维生素。 “秋乏”是一种自然现象。暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢，这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功...

养生秘方 2024-03-06 38 0 立秋养生养生苦瓜立秋预防味苦生瓜预秋多味乏
水果蒸食疗效倍增

冬季外界寒冷，人们都喜欢吃一些热乎乎的食物来温暖身体，而对于怕冷和脾胃不好的老人来说，更是希望吃热食，所以生冷的水果就受到了冷遇。其实，水果未必都要生食，将其蒸熟后，很适宜冬季食用，怕冷以及脾胃不好的老人也不会有所顾虑了；而且蒸熟的水果，食疗功效及营养价值更是倍增。蒸梨更润肺梨性味甘、酸、凉，具有生津止渴、润肺止咳的功效。蒸熟的梨属性发生变化，没有那么寒凉了，但是润肺、止咳、化痰的作用却更强。最常见的是川贝蒸梨，’具体做法为，取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再盖上梨盖，...

养生秘方 2024-03-06 31 0 水果疗效食水增效疗
在家中学会润润燥防治秋季病

　　秋天气候干燥，人体或多或少带着夏季的热毒，很容易引起秋燥症状，导致口唇干燥、皮肤干裂等。防止秋燥，补水很重要，除了日常饮水外，在家中学会润润燥能较好躲避秋季的小毛病。　　沙参玉竹雪耳汤：北沙参15克，玉竹15克，雪耳15克，猪展4两，陈皮1角，幼盐少许。先将雪耳用清水浸透发开，洗干净，备用；北沙参、玉竹、猪展、陈皮，分别洗净，备用；瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入上述全部材料，改中火继续煲两小时左右，加盐调味，即可饮用。　　功效：清燥润肺、滋阴清补。适用于咽干燥咳，无痰或痰少难出，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 防治秋季在家学会润燥学病治中秋润在
喝凉茶祛火辨明体质

　　随着“怕上火，就喝***”的广告语日渐深入人心，凉茶俨然成为消费者心目中清热去火的代名词。然而“上火”有实火、虚火之分，中国中医科学院西苑医院内科医生唐今扬提醒，凉茶性偏寒，大众在喝凉茶祛火前先要辨明体质。　　如今市面上凉茶品牌虽多，但主要成分大同小异，都是各种中药，如菊花、金银花、甘草、夏枯草等。从成分上分析，凉茶既是食品，也是药品。如果食不对证，会带来不小的麻烦。　　唐今扬介绍，中医治疗“上火”，采取“实则泻...

养生秘方 2024-03-06 35 0 祛火体质茶体辨
改善虚汗勤药浴止汗食疗方

健康的人在运动后汗腺分泌会有所增加，这是为了让体温下降至正常水平的生理作用。但在现实生活中，有一部分老人却会在平静的状态下出起汗来，这就可能是体内的阴阳平衡出了问题，导致虚汗淋漓。　　广东省中医院体检中心副主任医师李小燕指出，只要选择合适的运动方式，以及日常多以中医药浴对症治疗，都可以改善老年人的虚汗问题。　　李小燕　　指导专家　　广东省中医院体检中心副主任医师　　心气不足虚汗不止　　广东省中医院体检中心副主任医师李小燕表示，当人体阴阳失衡、...

养生秘方 2024-03-06 41 0 食疗虚汗改善疗方止汗食方药改疗
冬食海带助御寒

　　众所周知，海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。海带中含有一种叫做海带多糖的有效成分，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度。海带多糖还具有抗凝血的作用，可阻止血管内血栓的形成。海带中还富含纤维素，纤维素可以和胆汁酸结合排出体外，减少胆固醇合成，防止动脉硬化的发生。　　另外，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。而海带正是人类...

养生秘方 2024-03-06 38 0 海带御寒寒食冬海
深奥的养生学问

养生是一门很深奥的学问，是关乎自身健康的很严肃的事情，不管采取何种手段，如果方法不科学、不合理，都可能会使自己的身体受到损害，起到反作用。现在各类养生节目和养生书籍，甚至养生广告和相关的保健品广告鱼龙混杂，良莠不齐，切不可认为电视上、书上说的错不了，偏听偏信，盲目跟风，应该谨慎地辨别养生信息的真伪，如果不能辨别应向正规医院的医生求助，不能自己妄下断论。如果已经患有疾病，想要采用中药、食疗辅助治疗疾病的患者，一定要和医生及时沟通，以免所服中药与治疗期间服用的药物发生...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生学生
“五味”的自然属性及与“五行”的关系

近代对五行学说颇多怀疑，有学者认为五行比类有很大程度的唯心性，而且通过不断演化，有些内容已失去本义，乃至完全相悖，五味就是其中的一个例子。笔者通过对文献的研究和思考，发现了古代对五味的解释的确存在不足，但其与五行的配伍并非率意而为，而是有其内在的规律性。故与同道探讨如下。五味属性及五行比类之不足《黄帝内经》认为土生甘、水生咸、金生辛、木生酸、火生苦，其与五脏的关系是酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。古人多单纯从“五材”的物质基础阐述，土味甘、水味咸、金味辛、木味...

养生秘方 2024-03-06 38 0 五味五行自然关系自性五关及味
脐疗虽好得有专业医师指导

近来网络上在热议反手摸肚脐，据传美国科学家研究发现，能反手摸到肚脐眼的身材就是好身材，如果摸不到，就要减肥了。一时间“炫腹”成了流行词，普通网友自觉参与，明星大腕竞相炫照。这不，重庆女孩黄某，因被男友吐槽身材差，便开始卖力地练习反手摸肚脐，无奈用力过猛导致关节脱臼。这不禁让人疑惑：“反手摸肚脐”真的是检验身材好坏的标准吗？有专家指出，反手摸肚脐主要考验的是柔韧性和腰围，能否反手摸到肚脐，与一个人的臂长、手臂关节扭曲度，特别是手臂及背部肌肉的柔韧性有...

养生秘方 2024-03-06 39 0 脐疗指导医师专业专指医疗有
独到的养生之道

第二届国医大师禤国维今年77 岁，依旧保持一周出六天门诊。说起为何能有这样旺盛的精力，禤国维有自己独到的养生之道。作息规律禤国维特别提醒，睡眠要充足，不要熬夜。禤老多年坚持每天睡6小时左右。他说，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。另外，晚上11时到凌晨3 时是美容的黄金时间，也是人体肝经、胆经运行的时段。如果这两个器官没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。坚持锻炼没有特别的食养、药养，榻国维每天坚持早晨...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生之道养生独到生之
秋菊入食美味多

　　我国食用菊花的历史十分悠久，早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮，夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳，食用方法颇多，凉拌、炒食、作馅、制饼、作糕、煮粥等，皆成美味。尤以白菊花应用最为普遍,其次为蜡黄、细黄、细迟白和广州的大红菊等。民间流传的菊花鱼球、菊花豆腐、菊花炒肉片、菊花粥等,各具风味。　　菊花粥：取糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。将锅烧红后加入决明子稍炒后加水500毫升，煮沸30分钟后去渣，再加水和米一起煮粥，待熟时加入菊花再煮开，加油盐或冰糖调味食用。　　...

养生秘方 2024-03-06 33 0 美味食秋多味
寒露前后话保养秋季加湿

在秋天的节气中，寒露是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。寒露节气，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，可见树叶飘零，早霜袭人，东北和西北有些地区已进入冬季，俨然一派白雪飘飘的冬天景色。寒露气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落。此时燥邪之气易侵犯人体，很多人容易患感冒。因为在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。在此时，有些原本天热时血压平稳的高血压患者，会因...

养生秘方 2024-03-06 32 0 秋季保养寒露前后前寒加保后秋
治疗白癜风药膳

白癜风是局部黑色素脱失的一种皮肤病。并主要症状是在身体的任何部位出现境界清楚的白斑，对身体健康无影响，主要是对仪表、容颜不美观。能治疗调养白癜风的药膳有：黑故纸饮 [配方]黑故纸、川芎各15克，黄芪30克，白术、茯苓各20 克，当归、女贞子、何首乌各25克，旱莲草、黑芝麻各35克，白糖30克。 [制作] 1．以上药物洗干净，放人瓦锅内，加水适量。 2．瓦锅置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，停火，过滤去渣，留汁液，在汁液内加入白糖搅匀即成。 [食法]每日2次，每次饮150毫升。 [功效]补气血，增色素，对...

养生秘方 2024-03-06 37 0 白癜风药膳治疗风药药治白疗
解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合

炎炎夏日，喝上一杯冰冰凉凉的绿豆汤,可真是一大享受。绿豆具有清热解毒、消暑生津的功效，但是解暑喝绿豆汤并不是所有人都适合。江苏省宜兴市中医院副主任中药师孙荣良表示，绿豆性味偏寒，体质强健、容易上火以及体内有热毒的人，可以常喝绿豆汤（粥）。但是，脾胃虚寒、经常腹痛、腹泻、肢体关节冷痛者、月经期女性，以及老人、儿童、体质阳虚者，不宜多食绿豆汤（粥）。另外，血糖偏高的人，忌食加糖绿豆汤。民间有“绿豆可以解百毒”之说，很多人认为服用中药时，喝绿豆汤（粥）会降低药效。孙荣良表示...

养生秘方 2024-03-06 40 0 绿豆汤绿豆人都有人不是适合所有不适所解有汤
健康为上备年饭

少油、少糖、少盐是健康年夜饭必须把握的总原则。因此烹调方法上，用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等比较合适，能减少身体对油脂的吸收。年夜饭总原则少荤多蔬正常饮食情况下，蔬菜和荤食的比例应当为2∶1，年夜饭也最好能达到1∶1。不妨选取各种鲜美菇类、藻类和新品种蔬菜作为春节美食的一部分，既能满足口味多样化的需求，也有益体内酸碱平衡。蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高...

养生秘方 2024-03-06 34 0 健康年备上健
从顺逆转化、物极而反规律看人的寿命极限

笔者在《哲理科学与中医理论现代化》(载《中国中医药报》2015年11月19日第三版“视点”版)曾经概略地介绍过世界十二大规律。顺逆转化规律和物极而反规律是其中最具根本性的四条规律中的两条，世界万物发展变化的总体趋势无不为之所决定。顺逆转化规律即：逆势向上的变化和顺势向下的变化是交替发生的；顺势变化容易, 逆势变化难; 由逆势变化转为顺势变化容易, 由顺势变化转为逆势变化难; 难易程度都与反差成正比。物极而反规律即：世界上任何事物在发展变化过程中,都有一个上极限和一个下极限; 达到上极限极易走...

养生秘方 2024-03-06 33 0 人的寿命逆转反