祖传秘方第4377页

滋阴补肾可预防静电

冬季每个人都或多或少碰到“触电”的时候，比如穿脱衣服、开关门等，但有的人身体静电特别强，与人握手或拿个遥控器都会被“电”到。在中医认为，这是体内津液不足的表现。　　　　体内静电多可能影响心率　　南宁市民陆先生今年62岁，他告诉记者，两年前他有一次难忘的住院经历。那时也是冬天，他晚上睡觉时，脱衣服的时候，一连串的静电“噼里啪啦”地响，当时没有什么，但过了10分钟，本来就有冠心病的他，突然感到心悸，自测脉搏出现了早搏现象，而且有点胸闷。被家人...

养生秘方 2024-03-06 33 0 补肾滋阴预防肾可阴预滋
根据体质选膏方中医亚健康体质

感觉不舒服，但是西医体检指标却没有问题，怎么办呢？最近，逐渐流行的中医体检让这一部分人找到了身体不适的原因，但是由于普及程度有限，这种体检方法依然不够广为人知。最近，南京市中西医结合医院对超过1000名市民参与的中医体检大数据分析结果发现：比较健康的人群刚超过三成，其他人群均属于亚健康状态。气虚、阴虚、气郁体质囊获不健康体质“前三甲” 这份大数据分析显示，按照中医九种体质的分类，平和体质的人群虽然排在第一位，但是所占比例刚超过三成，约为33%，其余八种体质人群，按照从高...

养生秘方 2024-03-06 38 0 亚健康中医膏方健康根据体质方体医中膏根健
人体有五大保健特区

　　人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢，从而达到强身健体、祛病延年的效果。　　特区一耳部　　中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可防治耳部冻疮，健肾壮腰。　　保健方法：　　提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。　　手摩耳轮。双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。　　提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15...

养生秘方 2024-03-06 38 0 人体保健体大五特保有健
心中所思便是治病良药

清代文人李渔著有《闲情偶记》一书，内容多含养生之道。其中有《笠翁本草》一节，提出以情治病7个妙方，读来令人颇获启迪。他还说病中得所思之物，也是治病良药。他现身说法举了一个例子：某次李渔有病，想吃杨梅，医生对他妻子说杨梅性热，一二枚即可使他丧命。于是妻子哄他说街市上没有卖杨梅的。李渔心里不乐，病情更重。适时街上传来叫卖杨梅声，李渔大喜，精神为之一振，急让妻子去买杨梅。待几枚杨梅吃下，气定神怡，不觉病竟退去。于是他得出结论：能在患病时得到所思之物，也是治病良药。一个文人以其切身体会也许揭示了一个很重要的医理...

养生秘方 2024-03-06 39 0 治病良药心中心病药治中所良便
“鼠标手”多是腕关节劳损合按大陵穴

随着电脑的普及，每天工作、学习、娱乐都要借助电脑，电脑的普遍使用也给我们的健康带来了一些困扰，如鼠标手就是常见的一个难题，患者会出现腕部关节疼痛，甚至出现活动受限，关节无力等症状，那么该如何改善鼠标手呢？ “鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。按摩可疏通经络，滑利关节，活血止痛，改善鼠标手的症状。预备式取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松...

养生秘方 2024-03-06 40 0 鼠标手关节劳损手大关多损
每天喝苦丁茶血压保持良好

有位70多岁的老人，每天早餐后必煮苦丁茶服用，据他介绍，他一天饮用3 大碗茶已是多年的习惯，虽然他也经常喝点白酒，但身体硬朗，血压、血脂等指数正常。后来我母亲也开始喝苦丁茶，现在已喝了两年多了，血压保持良好。苦丁茶味苦甘、性大寒，人肝、胆、胃、肺经。具有散肝风、清头目、除烦渴、治头痛、目赤、热病等症之功效。《本草拾遗》也记载：“久食令人瘦、去人脂”，肯定了苦丁茶减脂、降血压的作用。李玉青...

养生秘方 2024-03-06 42 0 每天保持血压良好丁茶血茶每保良天
裴永清养生语录不能重饮食而轻情绪调养

裴永清，1943年生，著名中医专家，现为北京中医药大学教授、主任医师。中医界首届硕士研究生，师承著名中医大家刘渡舟教授。曾获国家中医药管理局1992年度中医药科技进步二等奖。发表医学论文50余篇，专著与合著10余部，其代表作是《伤寒论临床应用五十论》。擅于慢性支气管炎、哮喘(包括过敏性)、心脑血管疾病治疗。作为中医界首届硕士研究生，年过七旬的北京中医药大学教授、著名中医专家裴永清可谓基础理论扎实，临床经验丰富。随着在临床中接触到越来越多被某些养生节目推荐的所谓食疗方、保健方法误导的患者，裴永清逐渐对如何...

养生秘方 2024-03-06 38 0 裴永清养生饮食调养语录情绪不能不食重生轻清
近君子，方能保健康

党参、白术、茯苓、甘草便是中药里最有名的四君子了，它们组在一起就是经典的“四君子汤”，最擅长做的一件事便是补气，后来许多补气方都是在它的基础上加味，所以称得上补气药里的鼻祖，配得上“补气第一方”这响当当的名号。四君子汤脱胎于《伤寒论》中的“理中丸”，去掉了原方中秉性燥烈的干姜，换成性质平和的茯苓，从而驱除大寒的主效变成温中补气。如果你有面色发黄，气短乏力，说话声低，脾虚气弱、不爱动等现象，那你应该最需要四君子汤了，党参为君药，甘温益...

养生秘方 2024-03-06 42 0 君子健康保健方能方保能子健
《中医必背》红、蓝二书杂议

背诵是读书人的基本功之一，也是中医的重要传统之一。朱熹说：“读书之法，在循序而渐进，熟读而精思。”（宋·朱熹《读书之要》）他所介绍的读书法中，其实包含着背诵的功夫。近代学者梁启超说：“做一个民族的分子，总须对于本民族的好文学十分领略，能熟读成诵，才在我们的‘下意识’里头，得着根底，不知不觉会‘发酵’有益身心的圣哲格言”，“要平日摩得熟，临时才得着用”（《读书指南》）。国学大师南怀瑾说...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中医背医中二杂
吃三种药不喝水更能发挥药效

　　很多人都认为吃药时喝白开水是理所当然的事情，但是有些药喝水会影响药效，中医提示，吃3种药不喝水更能发挥药效！　　　　服六味地黄丸要喝淡盐水　　六味地黄丸是常用的中成药，由六味中药组成，有滋补肾阴的功效，常用于治疗肾阴不足、头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等病证。六味地黄丸多为蜜丸，通常人们会用温开水送服。其实，最好的方法是用温的淡盐水送服。　　因为食盐也是一味中药，其味咸性寒，有清火、凉血、解毒的作用。因其味咸，可引药入肾，所以可以作为药引，帮助六味地黄丸直达病变处，更好地发挥补肾的作用。此外，又可利用盐的...

养生秘方 2024-03-06 35 0 喝水不发药水三效能
错把猫冬当养藏胡吃海喝当耐寒

冬季里，我国北方进入“数九寒天”，特别是东北气候更加寒冷，有着“一九二九棒打不走”“爹亲娘亲不如火亲”的说法。在这个节令，人们讲究冬季养生，可是有些北方人却因习俗或不懂科学养生方法，往往走进误区。中华中医药学会养生康复分会副主任委员、吉林省名中医艾长山认为，一些北方人在冬季养生时存在误区，总结起来大致有三方面。胡吃海喝当耐寒艾长山介绍，冬季补充食物，适当提高热量摄入水平，可以让身体暖和起来，以保证人体所需营养素的充足，提...

养生秘方 2024-03-06 32 0 寒冬当胡海
多事之秋注意以下四方面的调养

秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据祖国医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四方面的调养。精神调养秋天的萧瑟之景，往往使人触景生情，多愁善感。中医理论认为，肺外应于秋，在志为忧，悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要使志意保持安逸宁静，借以缓和秋天肃...

养生秘方 2024-03-06 31 0 以下调养注意面的方面面方注以调秋多之
少私清静寡欲乐观

　　庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古代哲学的重要文献。庄子主张“无为”，顺其自然，同时强调任何事物都是相对的，他的长寿和养生经验与他的哲学观念是紧密相联的。　　庄子主张一切顺其自然。他的人生态度，可以用八个字概括，即：少私、清静、寡欲、乐观。他生活艰辛，“衣大布而补之”，有时借米糊口。对这些他都抱无所谓的态度。他的妻子死了，惠子去吊唁。他...

养生秘方 2024-03-06 32 0 清少
养生秘诀概括起来是“四心”

全国健康老人、原南京军区司令员向守志上将和我是好朋友，因两家距离较近，因此，我常常去看望他，同他攀谈、请教。年届百岁的向老精神矍铄、思路清晰，对曾经的峥嵘岁月记忆犹新，无论是长征时期爬雪山、过草地，抗日战争时期当团长带头抬伤员，还是朝鲜战场当师长指挥夺取391高地，他都能娓娓道来，很难以置信他已是年届百岁的耄耋老人。向老如今身体十分硬朗，耳不聋、眼不花、记忆力强、牙齿坚硬还能咬核桃，饮食没有特别讲究都是家常菜，主食小米、白米粥加红豆、绿豆、黄豆，再吃点馒头或素馅包子，喜欢微辣菜肴，只吃七分饱。我是中医医...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生秘诀起来心生
膏方定制人群中的新生力量

随着我国二孩政策全面放开，不少准备生二胎的夫妻开始到医院进行膏方调理，这部分就诊人群成了今年膏方定制人群中的新生力量，带动了原本就比较火爆的中医膏方持续升温。南京市中西医结合医院妇科副主任中医师王俊兰介绍，计划生二胎的夫妻很多都已经过了生孩子的最佳年龄，很多准备生二胎的女性不少卵巢储备功能已经开始下降，加上精神压力大，出现睡眠不好、五心烦热、腰膝酸软、手脚冰冷等症状，通过冬季的膏方调理，一般到了第二年春季，脏腑功能开始正常，气血生化之源充足，症状会得到明显改善，自然怀孕的几率也会随之增大；男子如果同时服...

养生秘方 2024-03-06 40 0 膏方中的力量新生方生中膏制
魏征和川贝雪梨膏的故事

　　唐初政治家魏征十分孝顺，母亲患咳喘病多年，虽四处求医，但效果甚微，魏征心里十分不安。　　唐太宗李世民得知此事后，即派御医前往诊病。御医仔细望、闻、问、切后，开一处方，具体药物为川贝母、杏仁、陈皮、法半夏等，可这位老夫人却因药汁太苦而不肯服用。　　第二天，老夫人说她想吃梨。魏征立即派人买回来，并将梨削去皮、切成小块送给老夫人，可老夫人却因牙齿多已脱落，不便咀嚼，只吃了一小片后就不吃了。　　魏征心想，那就把梨片煎水加糖后让老夫人喝吧！没想到，老夫人喝了半碗还舔着嘴唇说：“好喝！好喝！”...

养生秘方 2024-03-06 47 0 雪梨膏梨膏故事川贝雪梨贝和膏故
春节过后调整4法

　　春节长假过后，许多人的精神状态仍没从假日中恢复过来，在长假期间形成的一些不良状态和习惯仍在延续。这些“节日后遗症”影响着假日后的工作。因此，春节过后身心的调整必不可少。　　调整好心态　　据调查，每年春节过后，有些人会出现“节日心理失调”和“上班恐惧症”等。对此，心理学家指出，随着社会竞争的加剧，长假期间的松弛和工作中的压力之间的反差会越发鲜明，有的人在两种状态转换间，会明显感到不适应。这就需要进行积极的自我心理调适。节日最后一天晚上，应...

养生秘方 2024-03-06 34 0 春节过后调整后调
积劳成疾“五劳”“六极”“七伤”

“积劳成疾”的故事可以在《东周列国志》里读到。楚灵王野心勃勃，想吞并蔡国。他先设计诱杀了蔡国国君，又请其弟公子弃疾带兵伐蔡。蔡国上下一心御敌，无奈国小力薄。大臣公孙归生便派人去向晋国等国家求救，但各国畏于楚国兵力强大，无人愿意出兵救蔡。公孙归生又设计想离间楚灵王与弃疾，而弃疾不为所动。后来，蔡国朝野只能齐心守城。楚军围蔡整整7个多月，城中调度指挥等事宜全都依赖公孙归生。公孙归生终于积劳成疾，躺在床上不能起来。城中粮食已经吃光，饿死的人大概占了一半，守城的人也又累又困，不能再...

养生秘方 2024-03-06 34 0 积劳成疾疾五成伤
虚火证治案小汇

阴虚火旺李某，女，3l岁，村民。2年来反复出现下午低热，体温常达37．8℃～38．8℃，夜间更甚，手足心热，心烦，盗汗，失眠多梦，口干咽燥，大便秘结，尿少色黄，精神萎靡不振，经医院多方检查，原因未明，投药罔效，经人介绍，延余诊治。切，其脉细而稍数，左关微弦，舌无苔略红，此乃阴虚火旺之象。拟大剂量六味地黄汤加五味子、麦冬、人参、阿胶，以滋阴退热。预后予归脾丸交替使用，一月后诸症霍然而告愈。阴盛逼阳黄某，女，38岁，幼儿教师。一天因大声歌唱，翌日即咳嗽，痰中带血丝、逐渐增多，内心发热，烦躁...

养生秘方 2024-03-06 30 0 小治
坏习惯损害五脏

在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。 “心君主”怕累心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。情绪压抑、劳累人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。专家支招：养心，最有...

养生秘方 2024-03-06 35 0 五脏习惯损害五损
常见燥证论治

燥为秋天的主气。燥邪致病的特点主要是燥性干涩，易伤津液；燥易伤肺，灼伤肺津。因而临床上多引发咳嗽、咳血、衄血、消渴、痿病诸证，辨证施治可获良效。肺燥咳嗽燥邪犯肺者，咳呛气逆，痰少而黏。或带血丝，口干，唇鼻干躁，咽痒干痛，或兼身热、鼻塞等表证，舌淡，苔薄白或黄，质干，边尖红，脉弦细数或浮数。阴耗热灼者，干咳少痰，或痰中带血，声音嘶哑，午后颧红，潮热盗汗，形体消瘦，舌红苔少，脉细数。治宜清肺润燥或滋阴润肺。方用百合固金汤或清燥救肺汤加减，兼表证选桑杏汤。常用中药：生地、麦冬、...

养生秘方 2024-03-06 31 0 常见治常
秋燥湿热轻证自拟一代茶方

燥邪与湿热，本是一对矛盾，可以同时出现在一个人身上吗？笔者观察，秋冬之际，中原地区此类患者并不鲜见。事实上，古人对此类病机错杂、矛盾的疾病已有认识。清代俞根初《感证辑要》明确提出“肺燥脾湿”之论。秋燥湿热的形成与目前环境、饮食习惯关系较大。秋冬之际，北方地区多干燥少雨，且雾霾较重，这是燥邪产生的基础；目前人们饮食偏于油腻、辛辣，此易助湿生热，这是湿热产生的根源。燥邪侵袭，最先伤肺；湿热内生，易困脾胃。故患者一方面有干咳、口咽干燥、舌少津等肺燥津伤表现，另一方面又有口黏腻，胃纳差，...

养生秘方 2024-03-06 32 0 秋燥湿热燥湿自茶方一轻秋代
京剧大师服用中药宣传中药为后人留下不少佳话

许多京剧大师服用中药、宣传中药为后人留下不少佳话，甚至参与了中药产品的研发。梅兰芳作为我国近代史上有影响的京剧大师，曾与我国多位知名中医药大师交往深厚，利用中药防病治病，利用自身影响推动中医药的发展。 1927年农历正月十五日，梅兰芳为时任山东督办兼省长张宗昌的父亲祝寿时专程来济南演出。因时值寒冬，加之当时取暖保温条件远不如现在，梅兰芳患上了伤风感冒，嗓音沙哑而无法登台，张宗昌就将宏济堂创始人兼东家乐镜宇请到府上为梅兰芳等诊治。乐镜宇根据他的情况开方配药，梅兰芳很快痊愈。演出结束后梅兰芳专门向...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中药服用不少大师后人不药中用大后服佳
初秋之际调起居解秋乏多吃润燥生津食物

四季轮转，初秋之际还没跟炎热彻底告别，凶猛的秋老虎就伺机而动，带来一年中温差最大的日子，于是感冒、咽喉肿痛、皮炎湿疹各种小病痛纷纷出来作怪。重庆市江津区中医院治未病中心吴兴华提醒大家，秋老虎虽看似“凶猛”，用对方法，也难发威。调起居解秋乏适当多睡一小时吴兴华指出,处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随之内收，“秋乏”也就随之出现。中医理论支持秋季“阴精收藏，收敛神气”的...

养生秘方 2024-03-06 30 0 食物多吃润燥生津食生解调秋多之乏润
冬季进补看体质

　　中医将人体分为八种体质，不同体质的人就算表现出同一种症状，也不能用同一种方法治疗，进补更是如此。根据自身的体质吃相应的进补食物，才能达到冬季进补的效果。　　★肾阳虚体质：老人在冬天时多会怕冷、手脚畏寒，以中医辨证的方法来看，这是肾阳虚体质。进补方略是：每天食用炖羊肉2两左右，并使用5克巴戟天或5克淫羊藿做辅料。　　★血虚体质：妇女也多出现怕冷、手脚畏寒等情况，但与老人不同的是，妇女怕冷多由血虚体质所致，伴有面色苍白无华或萎黄、唇色淡白等表现。此类人群进补应每天食用桂圆、红枣或阿胶等补血的食材。　　★...

养生秘方 2024-03-06 29 0 进补冬季体质冬体进
冬季脾气大多吃理气食物

　　冬季容易引起人们上火脾气大，中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关。主要为肝郁气滞，肝火上炎，脾虚肝乘等三种症状，应多吃理气食物. 　　肝郁气滞。症状表现为频频叹气，胸肋胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷精神受到刺激或精神创伤史所致。对策：首先通过精神养生的方法来调节神志和情志。并针对病因采取疏导的方法进行治疗，饮食上可吃些疏肝理气作用的食物，如芹菜，西红柿，柑橘等。　　肝火上炎。症状表现为睡眠多梦，目赤肿痛，口苦口渴等。病因多为肝气久郁和吸烟...

养生秘方 2024-03-06 36 0 食物多吃冬季理气大多脾气脾食冬大气多理
“治未病”思想在疾病预防应用中的问题及对策

“治未病” 思想是中医理论的重要组成部分，也是非常具有中医特色的疾病预防理论。“治未病” 思想的萌芽始见于《周易》，首次明确提出于《素问 · 四气调神大论》，即所谓“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱” 。后经历代的不断发展和完善，逐步形成了 “未病先防” “既病防变” “瘥后防复” 的中医 “治未病” 理论体...

养生秘方 2024-03-06 37 0 疾病预防治未病疾病预防中的应用思想对策问题疾病治对
老中医教您“辨证”喝茶

茶历史悠久，茶的品种很多。常见的茶叶主要分为：绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。　　不同种类的茶，经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音属于凉性的茶，清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。冬天气温骤降，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，肌体生理活动处于抑制状态，阳气渐弱。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏养生之道，贵乎御寒保暖”。因而冬天喝茶以温性茶为最佳选择。　　...

养生秘方 2024-03-06 37 0 老中医中医喝茶辨证老中教茶辨医中
护养头部两注意

头是人体的重要器官，祖国医学奉头为“精明之府”、“五体之尊”。自古以来，我国养生家就十分重视头部的护养，提出了头部不要过暖、注意避风等护头观点。头宜避风邪头部因其位最高，处于阳位，而风邪有“易袭阳位”的特点，因此，头部容易感受风邪，平时睡觉或外出都要注意保护头部，防止风邪侵入。古人说：“头为诸阳之总，尤不可风处卧……伤其脑户。” 《老老恒言》也说：“窗隙门隙之风，其来甚微，然...

养生秘方 2024-03-06 34 0 注意头部头注两
冬天真的来了中医强调“天人合一”“四季养生”

冬天真的来了……，我们正在面临天寒地冻、北风刺骨的場景，难免令人“不寒而栗”。然而，一年四季轮回，是天地所构成，是大自然之伟创。是人类出现之前就有的。人类就是在这轮回中诞生的。所以，无论是春风得意，夏风送凉，还是秋风萧瑟，都是大自然的规律。寒风凛冽也是当然必经之途。正因为如此，才会有大千世界的气候平衡，才会有生命的延续。我们应该坦然面对，迎冬而进。在享受着冬天所赐予的快乐中，满怀热情的迎接“冬奥会”的“预演”！...

养生秘方 2024-03-06 33 0 四季养生天人合一中医养生强调四季冬天冬生医一强中