祖传秘方第4382页

老人秋季防体燥

不少老人一到秋天就觉得浑身不舒服：口干舌燥，喝水也不管用；鼻子发干，有的还容易出血；喉咙也痒痒的，频频干咳；皮肤干燥、易痒……这些都是体燥的表现。秋季气候干燥，老年人机体代谢减慢，神经内分泌功能—F降，造成机体缺水，容易出现身体干燥。体燥会使呼吸道黏膜抗病毒能力下降，容易罹患感冒、支气管炎等疾病，严重的还会引起肠道缺水，加重便秘。因此，进入秋季后，老人如何预防体燥就显得很重要了。 512补水法及时补充水分是远离体燥的首选途径，但若补充太多却可能增加肾脏负担，甚至引发水中毒...

养生秘方 2024-03-06 31 0 老人秋季体秋
牙齿稀松可能肾气不足

“牙疼不算病，疼起来要人命。”眼下，越来越多的人饱受牙病的困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，其实这可能与肾气不足有关。中医理论认为，肾“主骨生髓”，而“齿乃骨之余”，意思就是说，牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系。肾中精气充足，则“齿健发黑”。人的头发好不好、牙齿好不好，都是肾精足不足的外在表现。一般来说，成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈...

养生秘方 2024-03-06 32 0 肾气不足不足牙齿可能肾足不可松能气牙
安全使用中成药

　　很多中成药已经成为人们家庭必备药品，那么在使用中成药时，就要注意一些安全原则了。　　以下为大家列出四个安全使用中成药的原则，供您参考：　　1、注意中成药中的西药成分，避免叠加用药。　　目前我国约有200多种中成药中含有西药成分，虽然比例不大，但很多老百姓缺少专业经验，不了解药物成分，容易与西药叠加服用，造成严重不良反应。　　2、读懂药品说明书。　　拿到中成药后，首先仔细阅读药品说明书，了解该药的特殊服用禁忌、饮食禁忌、对症人群以及可能产生的不良症状，然后再根据自身情况决定是否吃药。　　3、吃中成药要...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中成药使用成药安全药中用成
中医重视节气养生对照老祖宗的经验来养生健体

11月30日，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会批准中国申报的24节气列入人类非物质文化遗产代表作名录，这是对中国传统文化的充分肯定。24节气作为农耕社会生产生活的时间指南，几千年来指导着中国传统农业生产和日常生活。重视天人相应的中医也很重视节气养生，如何对照老祖宗的养生经验和时间节点来养生健体？让我们一起来学习一下！春季篇春为四时之首，万象更新之始。其中有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。立春微风渐暖意渐困，劝君常把懒腰伸。...

养生秘方 2024-03-06 31 0 节气养生中医养生健体节气重视经验重体生医对中
掌握八要点轻松看中医

你会看中医吗？问题听起来很奇怪，但其实看中医也是个技术活。为此，陕西省人民医院中医科曹晓菊主任医师给大家如何“轻松看中医”提供了八点建议： 1.什么情况下可以找中医看病：中医对疾病的认识很简单，“人之所苦谓之病”。“阴阳失调谓之病”。不懂医的人，可以认为“身体不舒服”就是病。那么，什么情况下可以找中医看病呢，首先就是你生病了，其次，你担心自己生病了，也可以去看医生，让医生运用他的医学知识帮你来判断你是否疾病，是否健康，根...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医要点八医松中轻
药茶的独特优势药茶防治疾病的作用

茶文化是我国5000年传统文化中的绿色瑰宝。茶文化与中医药，两者间有着十分密切的关系，茶原本不称茶，而称荼、槚，是神农尝百草而得之，故先为药用。广义的茶不仅包括茶叶一味，还包括服用方法如茶的含茶、不含茶的单味中药和中药复方。茶与药茶在我国人民的生活和医疗保健中发挥了重大的作用。药茶又称茶剂，即将茶叶或以中草药（单味或复方）经过冲泡、煎煮，然后象日常喝茶一样饮用，用以防治疾病。在经济发展迅速、生活节奏加快的今天，中药茶饮因其植根于人们日常生活当中，方便服用，积微累渐发挥其治疗保健作用而日益受到各界人士的青睐。药茶这一...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药茶病的独特疾病防治作用优势茶疾作病药治
经期头痛病在“肝”

　　许多女性行经时头痛，都是吃止痛药。止痛药副作用大，长期应用不利于身体健康，中医药治疗此病，标本兼治取得了较好的疗效。　　经期头痛在中医看来主要是气血为病。若素体血虚，经行时益感不足，血不上荣，或因瘀血内阻，络脉不通，或因情志内伤，气郁化火，皆可导致本病。血虚、肝火、血瘀是经行头痛的主要病因，治法当以调理气血为主，使气顺血和，清窍得养，则痛自止。临床上用养血清脑颗粒，治疗此病疗效显著。　　养血清脑颗粒养血平肝，活血通络止痛。方中当归、川芎、白芍、熟地四味药，具有活血行气，祛风止痛，养血柔肝，敛阴收汗，补血养阴...

养生秘方 2024-03-06 34 0 经期头痛头痛经期头肝病痛在
瘦人多虚多火

最近有患者问：老不见胖的人如何增肥呢？笔者认，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因、饮食生活习惯及所处环境温度、湿度等多因素有关。瘦人多虚多火，治当以养血滋阴、降火安神为主，但孤阴不长，独阳不生，故宜在养血滋阴、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。可选用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。每日1剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，1个月为1个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津，菊...

养生秘方 2024-03-06 34 0 人多多
冬季进补冬季补益

　　冬季进补的重要性，已经不需要我们再罗嗦了，但如何进补，却是个长久的话题。一些新食材的出现，一些新观点的出现，都逼着我们打破旧黄历，建设新食界。　　寒冬已经来到，进补刻不容缓，让我们拎起菜蓝，烧旺炉火，按照专家的指点，为家人烹制最有营养的美味，一起做个冬季健康美食家。冬季进补更易见效　很多人对“冬季补益，春天打虎”的说法并不陌生，于是每到冬天，羊肉、狗肉一顿狂补，结果可能并不理想，甚至越补问题越多。　西安市第五医院副院长、主任医师职利琴不但是一位医术精湛的医生，更是一位懂得饮食...

养生秘方 2024-03-06 31 0 进补冬季冬进益
熊胆粉治疗心血管疾病鹿血温肾补虚防治肿瘤

熊胆粉可治疗多种代谢性疾病北京中医药大学东方医院亚健康科彭玉清熊胆系传统中医药中的一大名贵药材，被誉为“药中黄金”。《本草经疏》言：“凡胆皆极苦寒，而能走肝、胆二经，泻有余之热。”《脾胃论》载：“胆者，少阳春升之气，春气生则万化安。故胆气春生，则余脏从之。胆气不升，则飧泻、肠澼不一而起矣。”《本草纲目》中记载，熊胆味苦、性寒，无毒，归肝胆心经，有退热、清心、平肝、利胆、溶石、明目、杀虫之功效。在临床中，熊胆粉用于治疗多...

养生秘方 2024-03-06 39 0 心血管疾病血管疾病肿瘤治疗鹿血疾病防治血管心血补虚血肾心
中国的传统健身术和功法元素平衡保健法

掌握生命活动的规律，围绕燮理阴阳进行养生保健，使其达到阴阳平衡，乃是中医养生理论的关键所在。正如《素问•至真要大论》所云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。“以平为期”，就是以保持阴阳的动态平衡为准则。（策划编辑/秦丹　责任编辑/张梦培）中国的传统健身术和功法，都体现了这一思想，传统功法概括为：虚实、刚柔、吸斥、动静、开合、起落、放收、进退，称为八法。它完全符合阴阳变化之理，及“对立统一”、“协调平衡&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中国健身保健平衡传统身功中和元保健
中医药旅游迎来了“春天”

图2-5：在喜欢的旅游类型中，受访者普遍认可养生体验型（食药膳）和观赏游览型（如中草药植物园），选择购物型（如购买医疗器具）的比例最低。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医药中医旅游医药春天旅药医中天
助睡眠掐按“神门”心痛疲劳按“通里”

掐按“神门”助睡眠情志不畅会影响睡眠，而手腕内侧之神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）为心经之原穴，即安定心神的门户，临睡前点按此穴有助改善睡眠，平时经常揉按还可防治老年痴呆，乘车前点按神门穴还可防晕车。需要提醒的是，神门穴位置很深，需用力掐按达到一定刺激量，才能产生治疗效果。弹拨“极泉”测心功能极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，它不仅可以调节心律，治疗两肋疼痛，还是检测心血管是否健康的要穴。用拇指点按极泉穴，然后拨动它，并使之...

养生秘方 2024-03-06 39 0 助睡眠通里睡眠疲劳心痛通心睡痛神
养生四法

开怀笑也养生研究发现：笑能调动53块肌肉。而大笑可以提高人体内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量。此外，笑带来的快乐激素是最有效的止痛化学物质，能缓和体内各种疼痛。另外，笑也有助于血液循环，加速新陈代谢，给人很有活力的感觉。扭扭腰能养胃从中医的角度来说，带脉是人体比较特殊的一条经脉，人体上所有的经络都是“竖着走”的，但是带脉却“横着走”，就像一个隐形的腰带缠绕腰间。当这条经络气血不足时，没有收束之力，脂肪便会往这个地方囤积，肠胃的功能也会受到一定...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生生
无偿代言为中医药正名

中国发展研究院执行院长、中医药战略研究专家章琦一直心系中医药产业的发展，他曾为中医药平反正名，曾为保护中医药策划一系列大型活动。 “是中医药救了我的命” 1979年夏，当时在齐齐哈尔日报工作的章琦，不小心被蚊虫叮咬，洗澡后引起细菌感染，持续高热近40℃不退，连续注射了几天青霉素也没有起色，被蚊虫叮咬的部位上方已经起了红线。住在他家对门的市委行政处陈处长得知他的病情后，当即开车把他送到一位民间老中医那里。经过简短的询问与诊察后，老中医拿出了一把小针刀，在他的腿部伤口处和后背...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医药中医医药药医中无正名代
生姜有驱风散寒作用适合冬季食用

林女士是典型的虚寒体质，一到冬天穿多少手脚也是冰凉的。今年入冬后，她老公经常煲些红糖姜水给她喝，喝后感觉暖融融的，很舒服。林女士把这一方法介绍给同事，结果遭遇多人的“反击”。许多人引用俗语“冬吃萝卜，夏吃姜”，以此证明冬季不适宜吃姜。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科刘友章教授介绍说：其实，生姜有驱风散寒作用，适合冬季食用，而干姜则有温胃散寒、温养脾胃的作用，适合脾胃虚寒的人冬季食用。但他提醒，...

养生秘方 2024-03-06 46 0 驱风散生姜食用作用冬季散寒适合寒食冬作生用
情志养生一怒

《战国策·魏策》：“天子之怒，伏尸百万，流血千里。布衣之怒，亦免冠徒跣，以头抢地耳。若士之怒，伏尸二人，流血五步，天下缟素。”三种人，三种怒，模式不一，地位愈高，影响愈大，结果也愈可怕。再看《三国演义》中的几则描述：第三十六回，徐f庶之1母掷砚骂曹。明知会惹来祸患，但为维护自尊，揭露阴谋j可杀而不可辱。乃志士怒也。第二回，张翼德怒鞭督邮。督邮，害民贼，该打。但当时刘备乃局促小县，立足未稳，张飞这么一打，怒是解了，可刘备只得领着关、张，连夜...

养生秘方 2024-03-06 31 0 情志养生养生生一
以汤送饭胃难安

　　吃饭时用汤或水泡着吃主食，不仅不利于对食物的消化吸收，还影响脾胃的功能，对于孩子和老人影响更大。　　大家都知道“囫囵吞枣”的典故，然而从中医的角度来说，吃饭时用汤或水泡吃主食，也是一种“囫囵吞枣”。　　为什么这么说呢？老百姓有句话叫“汤泡饭，嚼不烂”，说的是如果吃饭的时总习惯用水泡着吃主食，食物没有被好好咀嚼就咽进去了，不利于食物的消化吸收，还影响脾胃的功能。　　中医认为，脾主运化，意思是脾将食物转化成营养，然后再输送到身体的各个脏腑...

养生秘方 2024-03-06 32 0 胃安以汤
艾盐包中国古老的养生保健方法

艾盐包又称理疗包、温灸包，是中国古老的养生保健方法。艾盐包以包内的艾盐和药包中的中药成份，通过加热敷在人体皮肤表面上方的穴位实行热灸。中药受热均匀，散热较慢，有效成分缓缓渗出，药力与热力透过打开的皮肤腠理，共同达到舒筋活络、调和气血、散寒除湿、健肝运脾、保肺固肾的功效。广州中医药大学第一附属医院脑病科林兴栋教授表示，艾盐包是一种对机体毫无损伤且具有独特保健功能的中医外治法，一般可以用于痹痛，特别是对于头晕、颈椎病、腰椎病等引起的酸胀肿痛有独特的疗效，有些病症可以立竿见影。它不但适用于骨伤风湿科，也适用于...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生保健方养生保健艾盐包养生中国方法保健方生中包保健
立冬的由来习俗与饮食

｜立冬 • 由来｜ ▼ 说起对「立冬」的理解，从字面意思看就是冬天的开始，但还不能仅仅停留这个意思上。追根到底，古人对「立」的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。不过「冬」字就没这么简单啦，在古籍《月令七十二候集解》中对「冬」的解释是：「冬，终也，万物收藏也」。什么意思呢？就是说秋季作物全都收晒完毕了，要收藏入库，此时动物也藏起来准备冬眠啦。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物开始收藏，躲避寒冷的意思。｜立冬 • 习俗｜ ▼ 除了立...

养生秘方 2024-03-06 34 0 饮食习俗立冬食冬
冬至养生 3多3少

在二十四节气中，冬至历来被认为是一个很重要的节气，与人体的关系也很大。传统中医中提倡的“冬至养生”如今也已深入人心，非常注重健康养生的现代人，当然不会错过在这一天进补的大好时机。的确，此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。养生专家建议，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。冬天脾喜温恶冷，因此宜食温热之品保护脾肾。吃饭宜少量多餐，应注意“三多三少”。即蛋白质、维生素、纤维素多，糖类...

养生秘方 2024-03-06 31 0 冬至养生养生冬至冬生多少
秋冬食黄精抗衰又滋补

　　黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，如古方黄精饼、黄精膏、黄精丸等是一味传统的延缓衰老中药。　　近年研究证明，黄精水提液可使果蝇的平均寿命延长8％～9％，其中对雌性果蝇作用显著。黄精的95％乙醇提取物与水提物对高血脂症大鼠治疗30天后，血清总胆固醇、血清甘油三酯较对照组有显著降低。黄精可以调节和增强免疫系统功能，显著消...

养生秘方 2024-03-06 38 0 滋补黄精秋冬食冬精黄又秋抗滋衰
外动内静身动心静

　　运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。　　大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康的、长寿的，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有健康的人，也有病秧子。　　那么，是爱动好，还是爱静好呢，怎样对身体对健康更有利呢？其实，仔细阅读古代中医经典，就会发现中医历来不是片面强调某个因素的，而是强调动静结合，其精髓应是外动内静，身动心静。　　先说说动　　《吕氏春秋·尽数篇》记载：“流水不腐，户枢不蠹&rdq...

养生秘方 2024-03-06 35 0 心身外
养生的最高境界养生有度穿衣有度

如果让你用一个词来描述养生的最高境界，你会想到什么呢？有个专家曾经说养生的最高境界就是平衡，什么都要讲平衡，阴阳要平衡，气血要平衡，等等。乍一听，感觉还真有道理，但再仔细一想，假如一个人身体虚，阴也虚，阳也虚，算不算平衡呢？就像两口子，男的收入低，女的收入也低，谁也不比谁强，但终究不是好事，所以说平衡还不是养生的最佳表述方式。养生有度想了很久，再反复看中医养生的一些论述，特别是《黄帝内经》中“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生高生有最
温胃散寒属桂花清热养肝属菊花润肺止咳属百合

金秋时节，气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病，再有秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津、疏通肝气。一些有养生功效花朵恰逢秋季前后盛开，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。温胃散寒属桂花桂花，又称木樨，是食花界的“优等生”，可制糖、茶点、酿酒、入馔。桂花清香馥郁，多在秋季开放，民间不少百姓都喜爱用桂花酿酒或者做成桂花糕、桂花糖。桂花味辛性温，是一味天然的中药。桂枝、桂籽...

养生秘方 2024-03-06 33 0 温胃散止咳桂花百合菊花清热养肝散寒润肺胃肺肝寒
老人当心“假秋燥”坑人

口干乏力、眼干眼花是人秋后的常见症状。很多老人对此不重视，认为秋燥时节口眼干燥、身上乏力很正常。但专家提醒，莫被“假秋燥”坑了! 在医院门诊，常能见到这样的病例：不少患者觉得眼干，视力迅速减退，全身少气没力，尿却越来越多……多次检查，血糖、尿糖等化验指标都高得吓人。其实已患，上糖尿病多年自己却浑然不觉，还以为每年都是秋燥秋乏引起的：对此，中国中西医结合学会副会长、中化中医药学会糖尿病分会副主任委员李显筑教授指出，这些看似普通的“秋燥”...

养生秘方 2024-03-06 34 0 秋燥老人心当秋
道教养生寻求养生的坦途

求养生，企望长寿，是人类的永恒主题。养生首推中医，而道家与中医药的关系更为密切。道家与后来出现的道教有所异同。道教的长生方术颇多，但寻求养生的坦途还当是岐黄大道。经济发展、社会进步是一把双刃剑：一方面，饭桌上的酒水菜肴丰富了，住房宽敞了，交通便捷了，钱袋鼓起来了；另一方面，与之相伴而行的，是一部分所谓“成功人士”的心身出了问题。就心性而言，《史记·货殖列传》中的一句话足以说明：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”孔方兄不断地显灵，心态...

养生秘方 2024-03-06 32 0 道教养生养生教生
外防湿冷内防燥热

11月22日是二十四节气中的小雪节气。由于这个时间段天气由冷转寒，北方地区的降水形式由雨变为雪，而南方地区雨雪与寒气交织，湿冷天气增多。因此，小雪节气过后，养生要外防湿冷，内防燥热。中医学认为冻疮的发生是由于阳气不足，外感寒湿之邪，使气血运行不畅，瘀血阻滞而发病。因此，预防冻疮，这个时候就要开始，要注意锻炼身体，提高机体对寒冷的适应性。注意全身及局部保暖，先从薄手套戴起，鞋袜要温暖宽松，平时应经常自己按摩手足及耳廓，促进手足血液循环。每年冻疮容易复发的患者可在皮肤科中医师指导下尝试食疗、中药外治来进行...

养生秘方 2024-03-06 36 0 防湿燥热外
品中医文化中秋节又称月夕

中秋节，又称月夕、仲秋节、八月节、追月节、玩月节、拜月节、团圆节等等，是中华民族的传统文化节日。我国先秦的古代帝王有“春天祭日，秋天祭月”的礼制，“中秋”一词可见于《周礼》《礼记·祭法》中有“夜明，祭月也”的记载。中秋节正式成为重要的、固定的民俗节日始于唐朝。唐代诗人欧阳詹在《玩月》诗序中云：“月可玩。玩月，古也……月之为玩，冬则繁霜大寒，夏则蒸云大热，云蔽月，霜侵人，蔽与侵。俱...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医又称文化月文医中又秋
眼睛干涩　注意补血

眼睛与肝脏联系紧密。“肝藏血”，即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物，而过度用眼，会使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 眼睛干涩补血眼睛注意眼血干注