祖传秘方第4195页

神的药养是精、气、神的药养

　　中医认为精、气、神乃构成人体的三大要素，代表一个人的气质象征。神是人的思维意识活动，是人体生命活动的总称。中医把神放在首要地位，是因为神最能够反映心脑功能，而且同整个机体兴衰与共，步调一致。所以《医学衷中参西录》说：“人之元神在脑，识神在心，心脑息息相通。”《医门法律》说：“得神者昌，失神者亡。”神不仅与形体同在，而且是机体的主宰。随着年岁的推移，神也逐渐衰竭以至消亡。就象《灵枢·本神》的记载一样：“百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居...

养生秘方 2024-03-07 33 0 药精气神
晒背腿头顶健康养生

晒后背，脾胃和 “前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用”，专家指出：“阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。”此外，清代医家曾指出“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。晒双腿，不抽筋 “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地...

养生秘方 2024-03-07 38 0 健康养生养生健康腿头背生健
治周身汗出不止固表敛汗方

很多学西医的人不相信中医，呵呵，这个病案的患者，就是学西医的，一位60岁的退休女主任医师。患者初诊时是5月，天气渐热，诉近2个月来，一直周身汗出不止，畏冷，以背部最甚，怕风，关节冷痛，心悸气短。视其舌质淡红，质胖，边有齿痕，脉沉细。根据症状，断为肾阳虚，卫表不固，治以温阳益气、固表敛汗，用方如下：制附片（先煎）、桂枝、麻黄根各10克，黄芪30g，鹿角霜（先煎）、煅龙骨（先煎）、煅牡蛎（先煎）各30克，干姜、防风各6克，白术、浮小麦各15克，炙甘草10克。共5剂。方中四逆汤（附片、干姜、炙甘草）加鹿角...

养生秘方 2024-03-07 36 0 不止不方出身治固周
中医理论并非来自经验中医古代天文历法

@选择中医__董洪涛学习中医一定要通晓历法，包括以太阳运行周期为主的阳历以及合太阳月亮运行周期为一体的阴历，特别要学习中国独特的干支历法。《内经》里不但有四时养生，四时即源自太阳运动；还有随月亮圆缺而选择补泻之法；且五运六气理论又要依赖干支纪年。因此说，从历法而入中医，即是溯源；源明则其流自清。 @中医唐云中医理论并非来自经验，而是来自对宇宙自然规律的观察和探究，以自然之理参悟人身之理而得来之医学。 2014年12月18日和19日分别发表了熊继柏先生的《人体气血盛衰与日月盈虚相...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医理论中医理论古代经验来自文自医中历并天
冬季养生练养肾功暖动开乐补

中医认为，冬季养生重在养“肾”。冬天最适宜常练养肾功。 1、叩齿每天早晚叩击牙齿36次。叩齿后，将满口的唾液分几口咽下。常叩牙齿，不仅能让牙齿坚固，还能强肾固精。 2、臂上举端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指向上，与两耳平。然后双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随即复原。连续做3-5次为一遍，每日可做3-5遍。这个动作可活动筋骨，畅达经脉，同时使气归丹田。 3、抛空端坐，左臂自然屈肘，手置腿上；右臂屈肘，掌心向上，做抛物动作3-5次；然后，右臂屈肘，手置腿...

养生秘方 2024-03-07 39 0 冬季养生养生养肾冬季肾冬生功开
医门十法的临床意义与应用

清代程钟龄首先提出中医治疗八法，载于《医学心悟》中。后来陈藏器在《本草拾遗》中又加了镇、涩两法。十法包括：汗、吐、下、和、温、清、补、消、镇、涩。又谓之“医门十法。”其临床意义与应用介绍如下： 1．汗法用发汗药或组成的发汗方剂，用于开泄腠理，祛邪外出称汗法。当邪气在表，尚未传变入里，当用汗法。多用于解表、透疹、退肿除湿，以及消散疮疡未溃者等。凡无表证、表证不占主要地位、内伤病类似外感者不宜用汗法；凡剧吐、淋家、疮家、亡血者忌用汗法；夏令炎热，腠理...

养生秘方 2024-03-07 32 0 临床应用临医用
朔风凛冽的三九天高血压怎样才能安度

　　朔风凛冽的三九天，对高血压病人来说是个“关口”，稍有疏忽大意，极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发病，危及健康和生命。那么，高血压病人怎样才能安度三九寒冬呢？　　情志宜和。中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，正常情况下不会致病，如太过则会引发疾病。中老年高血压病人面对朔风凛冽，雨雪纷纷的阴霾天气，体内阳气易被扰乱而变得情绪抑郁，萎靡不振，心情烦闷，极易促使血压升高。因此，要学会驾驭好自己的“七情”。《黄帝内经》云...

养生秘方 2024-03-07 33 0 高血压三九天血压三九怎样血高安三能天
茶疗快乐美容

吟诗茶疗趣谈我国是茶叶的故乡，茶文化源远流长。茶不仅是国人的主要饮料，也是防治各种疾病的“灵丹圣药”。古人留下了许多茶疗的“诗方”，现辑录几首，以飨读者。红茶：“自古茶烹可润肠，提神益胃又芳香；杏林百草成茗饮，何愁痼疾不复康。”取红茶30克，甘草6 克，水煎饮。可防治支气管炎、肺气肿等。野菊茶：“野菊大青治火眼，添加石决性更强；肾虚眼病加枸杞，开水冲服君莫慌。”取野菊花30 克，石决明2...

养生秘方 2024-03-07 40 0 美容茶疗茶疗
冬季洗澡不宣过热

随着天气越来越冷，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且每次的洗澡时间也会有意识地延长，感觉这样会很舒服，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和泡澡时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。专家指出，老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固...

养生秘方 2024-03-07 38 0 冬季洗澡不冬洗
膏方辨证体系组方原则

　　膏方辨证体系（三辨）　　一辨体质：体质的确定是有效并且安全用药的基础，也是膏滋方处方用药的重要参照体系，因膏方服用的周期长，如果不针对体质用药，常常会出现副作用。　　辨体质的方法：赵进喜教授六经体质分类法，黄煌教授辨体法，王琦教授九种体质分类法等。我最常用的是六经辨证法：按三阴三阳分类体质分型有太阳体质、阳明体质、少阳体质、太阴体质、少阴体质、厥阴体质。参考王琦教授九种体质分类法。　　二辨病：主要指西医学微观诊断的疾病。“病”是有一组具有临床特征的症状构成，病各自有...

养生秘方 2024-03-07 34 0 膏方辨证组方原则方组体原辨膏
冬季御寒嘴里含一块姜

生姜能温热散寒、化痰止咳、护卫心脏，在温度较低的冬天清晨，嘴里含一块姜，不单能起到驱除体内冷气、加速血液轮回的感化，另有反胃、防备伤风的感化，希奇是对付胃寒、虚寒体质（症状诸如四肢举动冰冷、肚子发凉等）的人来讲，越发得当。详细做法是，先将生姜皮刮净、洗净，然后切成薄片，出门时，放一片在嘴里，逐步吮吸十多分钟，直到姜味渐渐变淡，然后再将姜片逐步嚼碎吞咽，也可将嚼后的姜片残渣吐掉，只取姜汁食之。假如感觉生姜的味道刺激性太强，可以在生姜上涂抹一点蜂蜜，然后含在口中，蜂蜜能润肺、润喉，甜味还能冲淡生姜的辣味，结果更好。...

养生秘方 2024-03-07 35 0 冬季御寒一块寒冬一姜含
武之望揉腹延年法

扁鹊是春秋战国时期的名医，因医术精湛被后人尊为医祖。扁鹊有一种揉腹养生之法，非常适合老年人日常操作。腹部为人体的五脏六腑所居之处，古人称腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。扁鹊认为，常揉腹部有助于除旧纳新，通肠涤胃，可调和五脏气血，非常适合老年人及身体虚弱者的一种养生方法。揉腹时采取仰卧位或坐位，每日三餐后l小时进行。揉腹之前，先深呼吸9次，放松全身，排除杂念。然后，将右手掌贴于肚脐部，左手掌叠放于右手背之上，稍稍用力按压。以肚脐为中心，逆时针进行揉按，按摩的范围由小到大，连续按摩36圈；然后，再将左手掌...

养生秘方 2024-03-07 36 0 腹年之延
中医药界的国宝级人物的名方

在中医药领域里，称得上“名医”的大有人在，但究竟什么人才能算“国医大师”呢？首先，他们的医术要非常高超，有其独到之处；其次，他们的临床经验要非常丰富，至少从医55年以上。能符合这些条件的，在目前中国已是凤毛麟角，如果从他们中再精挑细选，可就称得上中医药界的“国宝”级人物了。他们不仅医术高明，也擅长养生。今天就让我们看看首批国医大师们的日常养生，这些看似不经意的生活方式，却蕴含着很多智慧的养生道理，希望这些养生的方法，能对读者有帮助。...

养生秘方 2024-03-07 31 0 中医药中医医药方药医中名
好心情与养生

湖南省岳阳市著名老中医王昌松(享年112岁)，出生于一中医世家，10岁从父学医， 15岁独立行医，从医院退休后继续行医。这位在全国中医界享有声誉的老人，医术精，人品好，医德高，医风正，几十年如一日，心系百姓，为人看病从不分地位高低、身份贵贱。他把中医药的简、便、廉、验等优势发挥得淋漓尽致，在解决群众“看病难、看病贵”问题上树起了一面旗帜。他的诊所内挂着对联： “历三朝变幻风云活国活人德高望重千秋远；享百岁霞觞福寿祝公祝裔柱馥兰香万古长。” 此联道出了王老的心声：长寿之...

养生秘方 2024-03-07 36 0 养生心情心生
优质资源利养身四季分明利养“气”

　　优质资源利养身　四季分明利养“气” 　　王宇介绍，“养生”一词，最早出于战国时期《庄子·养生主》，有“吾闻庖丁之言，得养生焉。”《黄帝内经·素问》明确提出地域养生观点：“一州之气，生化寿夭不同，其故何也？歧伯曰：高下之理，地势使然，崇高则阴气治之，污下则阳气治之……高者其气寿，下者其气夭。”意思是说空气清新、气候寒冷地区的人多长寿。《黄帝内经》又解释，即...

养生秘方 2024-03-07 35 0 四季分明身分源气利
追思陆广莘先生《中医学之道》新版序

引子究天人之际兮，明物我相分；通健病之变兮，识利害药毒；循生生之道兮，助生生之气；用生生之具兮，谋生生之效。 ——陆广莘先生名言求学业医时在丙寅寒冬月，师出吴地属松江。五岁入学奠基础，为求深造转沪上。初为强国操机械，既则矢志振岐黄。不贵儒医问铃串，勿震远西法东方。弱冠行医颛桥镇，更走京师负学囊。灯窗五载板凳冷，转益多师名俱扬。总把新知来融会，擅将古意再发皇。笃志基础研究医学千载何处去，废医存药耐思量。...

养生秘方 2024-03-07 40 0 陆广莘中医学中医先生医学学生医中先广之
祛寒就温冬气之应养藏之道

“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。” ——《素问·四气调神大论》寒冷的冬天，朔风凛冽，冰雪交融，阳气潜藏，阴气极盛，自然界的蛰虫伏藏，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平。根据这一气候特点，冬季养生重在养神，主要是藏神，以使志伏。就人体而言，冬季既可表现为生理上的“冷酷”，又可反应在心理上的“冷...

养生秘方 2024-03-07 29 0 寒冬气之温
中医药科技天下养生文化养生园

如今，走进皇甫谧养生院，在古色古香、干净舒适的中医养生馆里，前来治疗的群众络绎不绝…… 躺在理疗床上接受针灸治疗的平凉市崆峒区柳树巷居民郭某某告诉记者，长期患有腰椎和颈椎病，致使他行走困难。经过一个多月的治疗，已经可以行走自如了。中医特色治疗不但缓解了他的痛苦，而且收费也低。记者了解到，类似的例子，发生在平凉市的各个中医馆、中医诊室里，对平凉中医工作者来说，是再普通不过的事情。如今，覆盖市、县、乡、村的中医药服务体系日益完善，服务范围进一步扩大。利用皇甫谧针灸技术、地道中药材治...

养生秘方 2024-03-07 32 0 中医药中医养生医药文化文生药医中科天
中国传统文化是气功的魂与根

　　中国传统文化是气功的魂与根，无论是在气功的理论、实践，还是在其操作要领中，处处都散发着传统文化的芬芳，传统哲学中天人相应的整体观、中医药学中综合调理的摄生观、儒家学说中以和为贵的中庸观……无不为历代气功家所借鉴，并将其合理融合后指导练功实践及其应用。　　道法自然　　即气功的方法源于自然。天人相应是中国传统哲学的精要之一，其要点是人类为宇宙万物之一，与天地万物有着共同的生成本原。由于“天地氤氲，万物化成”，“天地合气，命之曰人&rdq...

养生秘方 2024-03-07 36 0 中国传统文化中国气功文化传统文功中气根
清代名医养心“六常”

常存安静心，常存正常心；常存欢喜心，常存良善心；常存和悦心，常存安乐心。此养生歌诀是清代名医石天基所作。石天基自幼多病，十六七岁身体仍瘦弱，常发眩晕。其父就教他读医书和养生的著作，他从18岁开始自加调摄，过r 20多年，不但大病没有，就是伤风感冒等小病也从未有过。于是，他根据自己的亲身体验写成《长生秘诀》一书，上面所载的“养心六常诀”即出于此。常存“六心”，即要人常存恬淡、平和之心，要知足常乐，随遇而安，少些利欲，多些良善，用一颗平常心来看待世界，这样...

养生秘方 2024-03-07 36 0 名医养心心医常清名代
冬季养生养生长寿功

一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。阳光下锻炼是预防骨质疏松最佳的方式，中老人不妨试试看。钙被人体吸收需要活性维生素D的参与，而维生素D的来源可分为内源性和外源性两种。人体内源性维生素D需在紫外线照射后转变而成，外源性维生素D是从摄入的食物中获得，如动物肝脏、蛋类、乳类都含有维生素D。需要说明的是，无论是内源性还是外源性的维生素D，均无生物活性，需经体内进一步代谢才能成为有活性的维生素D，这种有活性的维生...

养生秘方 2024-03-07 42 0 冬季养生养生长寿生长冬季冬生功
低温养生食寒润居凉爽河谷游

　　研究表明，生活在寒带的人，寿命比热带人平均要长10～30岁。在自然界，蛇等冷血动物寿命都很长，而鸡的寿命就短，因为鸡体温高。被认为是世界上最长寿的动物之一的海龟，也是冷血动物。　　现代人需“降降温” 　　“低温养生，并不能简单理解为降低人体温度，而是以降低细胞代谢速度，达到延缓衰老的目的。寒冷使细胞分裂慢，新陈代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。”中国中医科学院西苑医院教授杨力这样解释。　　中医养生名家孔令谦说，人类生命活动是遵循能量的消耗规...

养生秘方 2024-03-07 34 0 养生低温寒食生低温润
名老中医的长寿养生经验

经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97 人)，发现他们的长寿因素有七点。饮食有节，以素为主：这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。” 起居有序，顺其自然：老中...

养生秘方 2024-03-07 40 0 养生经老中医中医养生长寿经验老中生医中名验
大雪保健重在“藏”

　　大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。　　起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方，要保持肺气清肃不受损害。现时早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。　　衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。　　夜晚的温度会更低，夜卧时要加多衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生，如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等。　　值得一提的是，南方此时昼夜温差变化较大，...

养生秘方 2024-03-07 35 0 保健大雪重在重大保健在
三九闭藏把阳气“锁进”身体

　　12月22日冬至开始为三九天灸的第一天，广州不少医院都设有专门的天灸治疗服务。那为什么要在三九天进行天灸治疗？三九天灸和夏季的三伏天灸又有什么区别和联系？带着这些问题，记者采访到广东省第二中医院针灸治疗科主任秦敏。　　指导医师广东省第二中医院针灸康复科科主任医师秦敏　　记者李楠通讯员李朝金小洣　　　　三九闭藏把阳气“锁进”身体　　天灸属于中医当中常用的一种药物贴穴治疗，对于有需要的患者而言，这种治疗一年四季都可以进行，之所以要在三伏和三九这两个特别的时段...

养生秘方 2024-03-07 32 0 身体阳气三九身体三进气
防秋燥饮食调养法

　　秋风送爽本应是宜人时节，然而不少人却出现鼻咽干燥、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤瘙痒、大便秘结等“不爽”症状。这都可能是着了“秋燥”的道。　　燥邪温凉有区分　　秋燥分温燥凉燥两类，秋季在五行属“金”，与“燥邪”对应，在五脏中与“肺”对应。秋燥，就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状（呼吸道症状）为主的疾病，相当于西医的流行性感冒、急性支气管炎等疾病。　　“燥邪&rd...

养生秘方 2024-03-07 39 0 饮食调养防秋燥饮食秋燥调养食调秋
奠定了中国本草史研究的基础

尚志钧（1918年-2008年），皖南医学院教授，本草文献学家，本草文献整理研究奠基者。长期致力于本草文献的研究。60年来，他依据历代经、史、子、集及各种类书、专书，相互参证，运用独特的考据方法对本草文献进行深入研究，钩沉辑复亡佚的本草14种，撰写专著8种，发表论文180余篇，奠定了中国本草史研究的基础，为中国本草文献研究的开拓和发展做出了突出的贡献。今再读中医史学家尚志钧所赠《罗氏会约医镜》，整理尚老写给我的30余封信，睹物思人，勾忆起我和先师交往的点点滴滴，不禁潸然泪下，撰此文缅怀先师。我和尚老是通...

养生秘方 2024-03-07 32 0 中国研究基础研中
教你看懂“十二时辰养生法”

　　“十二时辰养生法”是中医传统的养生理论，国际营养张翀用通俗的话语对其进行了解读。　　肝经　　车间主任　　肝经　　此时，胆经已把原材料运送到位，肝经这个车间主任就开始指挥肝脏车间进行生产加工了。身体就会自动将这些白天采购的物资（阴），生化成各种化合物，目的是为第二天的身体提供各种机能（阳）。短短的两个小时时间里，肝经要合成出人体所需的上万种化合物，即中医所说的气血。　　如此时熬夜，肝脏合成的化合物就会不足，无法提供给其他脏腑足够的气血。长此以往，容易气血不...

养生秘方 2024-03-07 44 0 时辰养生养生生法时辰十二教生二时
中医的异病同治和同病异治

　　中医素有异病同治和同病异治的治疗原则，异病同治是指不同的病证，在其发展过程中，出现了相同的病机变化时，采取相同的方法进行治疗。平胃散出自《太平惠民和剂局方》，由苍术、厚朴（姜汁炒）、陈皮、炒甘草四味药组成，具有燥湿运脾，行气和胃之功，是一首治疗湿滞脾胃的基础方，后世将其誉为“治脾圣药”。李东垣善用平胃散，其用方指征为脾病、湿胜、脉缓。《删补名医方论》曰：“名日平胃，实调脾承气之剂。”可见平胃散治脾之良方，临床应用理应广泛。笔者在临床上喜用平胃散，对于内伤疾病，...

养生秘方 2024-03-07 32 0 中医病医治中和异同
读《<本草图经>研究》

本草研究是中草药研究的第一手资料，是现代中草药开发的基础，因此，对本草著作的研究整理工作至关重要。长春中医药大学的多位专家学者致力于《本草图经》的研究，苏颖教授、赵宏岩教授带领学术团队完成的《<本草图经>研究》一书是这一领域研究的力作。《本草图经》由宋代科学家苏颂（1020年~1101年）等奉诏编撰而成，全书收录药物814种，附图933幅，载方1067首，引用文献200余部，是我国第一部版刻的药物图谱，是一部承前启后的药物学巨著，堪称宋朝最完善最科学的医药书籍。惜原书已佚，其内容散见于后代诸家...

养生秘方 2024-03-07 35 0 研究研 l