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如何当好中医院院长提出了6点要求

语重心长的要求 2月9日，浙江省卫生计生委主任杨敬在全省中医院院长会议上的讲话中，对如何当好中医院长提出了6点语重心长的要求：一要认清形势，把握机遇。要把中医院工作和全国卫生事业发展的大局、全国中医院发展大局、当地政府的中心工作，和中医药事业对当地经济发展起到的作用结合起来，找到发展机遇，争取更多支持。二要热爱中医，把握精髓。在院长这个岗位上就要热爱中医，对中医有正确的认识和理解，对中医药有坚定的信心，如果不热爱中医，对中医没有感情是办不好中医院的。要把握精髓，了解中医的好处，相信疗效，要看到中...

养生秘方 2024-03-07 43 0 中医院中医如何医院院长要求如出医中当
看电脑伤气血中医养神

《红楼梦》中有一段“勇晴雯病补雀金裘”的故事：晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，需要补得看不出来，对于手工的要求很高。她补两针就细细端详一下，补个三五针就需要闭目养养神，最终虽然补好了雀金裘，可晴雯累得“力尽神危”，用了很多益神养血的药物，慢慢调理了很长时间。这段故事说明了用眼是很伤气血的。很多现代上班族上班时长时间盯着电脑。下班后也不让双眼得到及时休息，而是用看电视、打电脑游戏等方式来放松。这样长期用眼过度，必然会耗伤肝血，使眼睛变得疲劳，甚至会因为过...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中医气血电脑养神血医中气伤神
长寿要嘴甜饮食养生

　　“好话一句暖三冬”，暖的不仅是听话的人，还有讲话者本人。对老人来说，时常说几句“甜言蜜语”，更能让自己笑口常开，心宽气和，算是个不错的长寿之道。　　有位104岁的老太太，身体硬朗，还能做针线活。她接受采访的时候，说起自己的长寿秘诀：没心没肺，能吃能睡，心宽嘴甜，随喜随缘，每天都把笑容挂在脸上。　　的确，平和喜乐的心态对老人来讲最难得，也最珍贵。随着年龄的增大和身体机能的衰退，不少老人内心会滋生悲观情绪，人也变得沉闷、孤僻，这是比躯体疾病更可怕的隐患...

养生秘方 2024-03-07 34 0 饮食养生养生饮食长寿食生
朱良春由病入医苏州求学

故事诉衷情──九秩述怀人生匆匆，瞬已虚度九秩，从医七旬。医理幽奥，上工难臻。学海无边，皓首穷经。期有所得，恫瘝在抱。先贤心悟铸辉煌，经典阐岐黄，七旬孜孜求索，宝库犹深藏。勤读书，多临床，心欢畅。杏林甘露，遍洒人间，夙愿以偿。 ——朱良春朱良春，江苏丹徒人。主任医师、教授、博士生导师，著名中医学家。先后拜太医传人马惠...

养生秘方 2024-03-07 31 0 朱良春学病医良朱
疲劳时搓一搓脸

许多人都会感觉到，在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一种神清气爽的惬意。其实，搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎。面神经很丰富，才得以使人表现出喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情感。然而，这支来自于脑干的神经不仅较细，而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部。这种结构上的特点决定了面神经的脆弱性，易受外界因素的影响而发生神经炎，出现口角歪斜，下睑外翻，甚至进食时漏汤漏饭。因此面神经必须细心呵护，除增强体质，不让风寒乘虚侵袭外...

养生秘方 2024-03-07 28 0 时搓疲劳脸一时
蜜丸是中医临床最为广泛的一种剂型

蜜丸概述蜜丸是将打粉机打好的药物细粉用炼制过的蜂蜜为粘合剂所制成的可塑性固体丸剂。因蜂蜜具有润肺止咳，润肠通便，补中缓急，润燥解毒等作用，可与主药相辅相成，增进疗效，故尤其适宜于制作补益类中成药。同时，因蜜丸味甜，能矫正药味，且质软可塑，可任意改成小粒服用，也可用水化开饮服，所以又适宜于制成小儿中成药。蜂蜜炼制后粘合力强，能有效地粘附药物，且与药粉混合后丸块表面不易硬化，崩解缓慢，且作用持久（丸者缓也），便于保存药性，避免药物有效成分的氧化变质和散失损坏，保持中药固有的气味特征，故临床...

养生秘方 2024-03-07 39 0 中医一种临床最为临医一中广最剂
中国传统养生学静坐

　　“静坐”也叫打坐、静心或冥想。中国传统养生学认为静坐可使人阴阳平衡、经络疏通、气血顺畅，从而益寿延年。如今，静坐备受一些西方人士关注，他们通过练习静坐强身健体、保健心理，这古老的东方文化又被注入新活力。　　“静则神藏，躁则神亡。”把静坐列为每日的功课，是一种持之以恒的慢功夫。一个人能保持心态平静，是一种艺术。能安居处静，就少有忧愁，能勤俭度日，便少有麻烦。有动必有静，动静结合才是养生精髓。外动内静，身动心静，“恬惔虚无，真气从之；精神内守，病...

养生秘方 2024-03-07 31 0 养生中国传统学生中
中医“口袋书”

2014年年底，吉林省举行了《吉林省基层中医实用方选编》首发式，向基层中医免费配发了5000册“一看就懂、一用就灵”的基层临床中医医生“口袋书”。（中国中医药报12月24日）中医实用方是我国历代医药学家在实践中逐步积累和总结出来的，作为一名基层临床中医师，须有一定的理论基础，但也须掌握一定数量的实用方剂，这样才能更好地吸引基层群众就医。而据调查了解，现在有部分基层中医师很少为病人开中药方，临床西化现象严重，这种现象影响了中医的继承与发展。...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中医口医中
长期看电脑小心你的肝

　　如今的上班族，上班时一直盯着电脑，下班后又靠看电视、打游戏等方式来放松身体。中医认为，这样长期的用眼过度会损耗肝血，让眼睛变得疲劳，甚至会因为精神过度集中而影响睡眠。　　　　久视伤肝　　在《红楼梦》中，曾有一段“勇晴雯病补雀金裘”的故事。当时晴雯病中强打精神，帮宝玉补烧破了洞的雀金裘，因为要补得看不出痕迹，所以对手工的要求很高。她每补两针就要细细端详一下，补个三五针就要闭目养养神。最终虽然雀金裘补好了，可晴雯累得“力尽神危”，用了很多益神养血...

养生秘方 2024-03-07 36 0 电脑长期小心肝
一日之“夏”饮茶分为两个阶段

　　凌晨3点至上午9点是一日之“春季”。3点是寅时“寅初”，是一日“立春”；4点是寅时“寅正”，是一日“雨水”；5点是卯时“卯初”，是一日之“惊蛰”。惊蛰之后，万物苏醒，人的百脉逐渐活跃。如今现代人违反自然地方太多，人与自然脱节，一日之惊蛰后睡不实又不愿起床，气血受阻变酸导致腰痛；清阳上行不畅，头脑浑浊。　　晨茶是“洗血&rdq...

养生秘方 2024-03-07 43 0 饮茶阶段两个分为一日茶日一分之两夏
祛除寒气是治病之本

寒气是一种阴邪，最容易损伤人的健康。万物生长靠太阳，太阳是地球上一切生命的能量之源；同样，人体离不开阳气的温煦。当人体的阳气不足时，便不能抵御外来的寒气，人体就会感到怕冷，动力不足，各种代谢机能就有所减退，当血脉长时间受到寒气的入侵便会凝滞不通，引起各种疼痛及慢性疾病，所以温通经络，温补阳气，祛邪扶正，祛淤寒气，才能达到治病治本的目的。...

养生秘方 2024-03-07 38 0 治病祛除寒病治气之
节气喝汤食疗养生法

　　人到老年，健康是最热门的话题。每个老年人都有自己的方法和途径。多年来，老妈的奉行的是“节气喝汤食疗养生法”，收效还不错。　　老妈今年72岁。刚退休那会儿，心理上一时调解不过来，身体一度出现了多病现象。后来，在医院工作的大姐给老妈开出了以喝汤为主要内容的“节气喝汤食疗养生法”，即根据节气变化，挑选一些时令保健营养汤来提高身体抵抗力，增加身体营养成分，从而起到养生保健的作用。老妈愉快地接受了女儿的“孝敬”。　　清明时节，天气乍暖...

养生秘方 2024-03-07 41 0 食疗养生养生食疗生法节气疗养喝汤食生疗气汤
养肝护肝决定长寿康乐

养生俗语中有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”之说，体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之，青年人要重点注意调理心理生理健康，老年人则更多注意饮食健康，顾护脾胃功能；而中年养肝之说，更是体现了人体机能由旺盛转向衰退，甚至决定长寿康乐的关键调养阶段。这里提到所养的“肝”，并不是简单现代医学解剖学中的肝脏功能，而是指传统中医保健五脏学说中的肝功能———主要包括了藏血摄魂、疏泄开合、调畅情志等主要功能，亦即对睡眠、排泄、情绪、运...

养生秘方 2024-03-07 31 0 长寿护肝养肝肝决
整理了各大洲中医针灸立法情况

世界针灸学会联合会历时3年，先后对全球202个国家和地区的针灸发展现状进行调研，发现有183个国家有针灸应用，调研分析了针灸在世界各地的发展历史及现状，整理了各大洲中医针灸立法情况。亚洲针灸已在中国、泰国、新加坡、印度尼西亚、韩国、以色列等国家取得合法地位。目前日本针灸师尚不能得到医师待遇，针灸治疗费可部分从保险中支付。斯里兰卡将中医药纳入传统医学下归口管理，经斯里兰卡医药委员会审批并在有关部门注册后，中医师可以在斯里兰卡行医。缅甸国家卫生部设有传统医药管理局，并...

养生秘方 2024-03-07 41 0 中医针灸中医针灸情况医中各大理
教老年人养生养生适度紧张

传统养生之道多强调休息和宁静。但生活如果过分松弛、散漫，同样不利于身心健康。捷克作家米兰·昆德拉曾说：一切重压与负担，人都可以承一受，它会使人担荡而充实地活符，而最小能承受的恰恰是“轻松”。美国心血管病专家怀特说，生活本身就是紧张，你最好以紧张为乐。所谓的紧张，是适度紧张。在劳逸结合的前提下，多做一些事情。这点从许多中外名人身上得到验证。杰出的经济学家和人口学家马寅初年逾百岁而终，他70岁还在学习俄语，90岁时还在挥毫论战；革命老人何香凝95岁所...

养生秘方 2024-03-07 39 0 老年人养生老年紧张适度年教生适
古老中医传统治方药枕

枕头是我们生命三分之一时间里的伴侣，除了为我们带来舒适的休息，其实为枕头适当“喂点料”，也是可以让我们在睡眠中享受它带来的保健防病作用。广州中医药大学第一附属医院脑病科副主任、主任中医师林兴栋教授表示，这其实就是中医提到的药枕保健。药枕是一种古老的中医传统治疗方法之一，借助患者处于睡眠中，充分利用枕头，发挥中药的治疗作用。林兴栋教授解释，药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有活血通经，调和气血作用。常与药枕接触的部位有双颞侧、枕部、肩部为...

养生秘方 2024-03-07 39 0 老中医中医药枕传统老中治方方药医治中
慢性疾病勿忘膏方

　　慢性疾病在所有疾病中一直占有重要比率，是影响患者生活质量和健康长寿的重要因素。由于慢性疾病不易痊愈、容易反复发作和加重，因此，不少患者苦不堪言。有的人认为慢性病难治，于是就“破罐子破摔”，坐等复发和加重；有的人是病急乱投医，什么单方验方都吃、都试，这两种思想都显偏颇。　　中医对慢性疾病有独特的认识，膏方是中医防治慢性疾病的重要手段。采用膏方治疗，只要辨证准确，用药得当，常可收到显效。由于膏方处方具有个性化和精心调配的特点，加上药材选择道地、熬制工艺科学，加上膏方在熬制过程中反复...

养生秘方 2024-03-07 36 0 膏方疾病慢性方疾病性膏
石仰山完善了百年“石氏伤科”的理法方药体系

石仰山，男，1931年3月生，江苏无锡人，1955年开业行医，石氏伤科第四代传人，上海市黄浦区中心医院主任医师、名誉院长。上海市中医药学会常务理事，上海市伤科学会主任委员，中国中医药研究院特约研究员，上海中医药大学首批兼职教授、研究生导师，上海中医药大学、上海中医药研究院专家委员会名誉委员，上海市名中医，享受国务院政府特殊津贴专家。他曾担任上海市政协委员，多届黄浦区政协副主席。 •他拓展完善了百年“石氏伤科”的理法方药体系，强调内外并重，气血兼顾。 •他改良石氏发...

养生秘方 2024-03-07 40 0 石仰山百年方药年方体药百山石科伤理
国医大师的养生秘药：夏桂成

国医大师夏桂成今年已八十四岁，仍然精神矍铄，奋战在医疗、教学、科研工作的第一线，每周的工作安排是上午门诊四次，查房一次，下午图书馆查阅资料或撰写稿件或著书发表。学术“高产”，风采依然，他并无养生秘药，全凭朴素的生活和崇高的思想境界。生活规律合拍日月星辰夏桂成根据《周易》所阐述的自然天、地、人之间的关系，阴阳之气总体协调人体的代谢，平衡着阴阳，使之顺应自然变化，顺应自然就会颐养天年。他非常反对不规律的作息时间让一些人夜作昼用，昼则夜寝，黑白颠倒，生活无序。他常谓之：阴阳...

养生秘方 2024-03-07 39 0 国医大师夏桂成养生国医大师生药医大桂成夏
追求长寿拍打操强身又延寿

　　自诩是“80后”，自嘲五音不全……和陈可冀院士聊天，他会不时冒出一句幽默的玩笑，这位中国科学院院士、著名心血管科专家虽已84岁，但仍充满活力。在他看来，养生不必过分追求长寿，活得老不如活得好。　　每顿饭必有一荤一素一菇　　“另外，我不建议过分素食，我从年轻时开始，每顿饭必有一荤一素一菇。”陈可冀院士说，自己曾对北京市年龄在63岁以上、素食史达17~72年的僧尼进行研究，发现长期过分严格素食可导致膳食不平衡，最终形成内源性...

养生秘方 2024-03-07 38 0 延寿长寿强身身强又延
家中常备三种膏药

　　在家中，人们可以常备的药膏有风湿止痛膏、麝香追风膏和云南白药膏。　　风湿止痛膏由川乌、草乌、三棱、莪术、白芷、荆芥、防风、红花等二十味药物组成。具有祛风除湿、活血化瘀的作用。用于风寒湿痹引起的腰、肩、上肢、关节、肌肉疼痛。　　麝香海马追风膏为治疗骨伤科腰腿痛、软组织扭挫伤类病症的非处方外贴药。由生马钱子、海马、川芎、当归、怀牛膝、木瓜、防己、天麻、杜仲等21味组成。具有祛风散寒，活血止痛的功效。用于治疗风湿痛、关节痛、筋骨痛、神经痛、腰背酸痛、四肢麻木、扭伤、挫伤等症。　　云南白药膏为急性...

养生秘方 2024-03-07 30 0 膏药药三中常膏备
眼皮常跳肝或不好

采访专家陕西省中医医院肝病科主任薛敬东主任医师当人们眼皮在跳的时候，我们第一时间就会说看左眼还是右眼跳，因为 “左眼跳财，右眼跳祸”。陕西省中医医院肝病科薛敬东主任指出，对于眼皮跳动，中医认为是由久病过劳损伤肝血不足日久生风造成的，和运气并无关系。薛主任分析，眼皮跳不是一个独立的病，而是一个症状。从中医角度解释，“肝开窍于目”，眼睛的毛病与肝的关系最密切。如果肝血不足或者肝火上扬就可能导致眼睛麻木，抽搐，眼皮常跳也是一个典型表现。《素问&m...

养生秘方 2024-03-07 34 0 眼皮眼肝不皮常
冬至养生品美食

冬至是中华民族的传统节日，有北方吃饺子、南方吃汤圆的习俗。建议大家在冬至这个大节日里，切记要遵循“膳食宝塔”原则。吃水饺、汤圆来替代主食米饭，香菇鲜肉、韭菜鲜肉等都是比较营养的肉馅。速冻水饺汤圆可以买，有时间的话最好还是在家亲手做更营养、更放心。水饺：韭菜冬菇三鲜馅最营养 “韭菜冬菇三鲜馅营养，精肉馅比肥肉更营养”。三鲜、韭菜、冬菇馅，属于植物性食物，营养高，可优先选择。叶片过长、根部粗大且颜色过白的韭菜通常是用了过量的农药。应买短一些的。根部是农...

养生秘方 2024-03-07 44 0 冬至养生养生冬至美食食冬生
防凉防燥秋季养生

秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的“肺”着手。因为“秋三月，肺气旺”，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。 1.咀嚼鼓漱：每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样（张大口）作上下颚运动100次。然后闭嘴，舌抵上颚鼓漱100次，使津液满口，徐徐咽下。反复36回。咀嚼时，颚部肌肉会将滞留在左侧头部的血液向下牵引，送回心脏，促进血液回圈，抵御秋季凉气。 2.压揉承浆：承浆穴在唇下凹处，以食指用力压揉，即可感觉口腔...

养生秘方 2024-03-07 32 0 秋季养生养生秋季生秋
胃寒护胃喝一杯生姜水

天气逐渐变冷，容易诱发心脑血管疾病、胃肠消化系统疾病，以及感冒、哮喘、过敏性咽喉炎、鼻炎等慢性系统疾病。对此，新华医院临床营养中心主任汤庆娅教授建议，气候干冷，要注意补充水分，可以吃香蕉、苹果、柿子、提子等水果。而炒瓜子、炒栗子等干燥食物，尽量少吃。晨起可以先喝一杯蜂蜜水，具有润肺排毒的作用。胃寒者可以早上喝一杯生姜水，驱寒护胃。多吃一些温和性食物，比如：山药、羊肉、百合、核桃、胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕和各种豆类制品，也可吃些白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖等食品，润肺生津，防止容易出现的口干、皮肤粗糙、大便干结...

养生秘方 2024-03-07 42 0 生姜胃寒护胃一杯胃寒生一水姜
春天养生好时节少湿少怒少懒

“一年之计在于春”。春天是养生的好时节，尤其对老人来说，把握好时机，可以达到事半功倍的效果。在春天，老人要注意五个“少”。少湿“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵犯人体，引起疾病。春季雨水增多，风气重，这个季节，风湿及关节炎极易发作。因此，春天应注意控制室内湿度，勤晒被褥，不要在早晚等湿气大的时候到户外运动，运动时...

养生秘方 2024-03-07 26 0 养生时节春天生天时少
手脚冰冷“肢厥”温暖手脚偏方释疑

　　天气一冷，有些人就感觉全身发冷，手脚尤其冰冷得受不了，这种情况其实就是中医的“厥症”，发生在手脚的冰冷的就称为“肢厥”。广州中医药大学第一附属医院心血管科主任中医师吴辉教授表示，手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形，所以有这个症状的人要注意排除器质性的疾病如冠心病、心衰等。　　但是很多人没有这方面的疾病也会很容易在寒冬出现手脚冰冷，像一些比较瘦弱的老人，特别是女性更容易出现这些症状。吴辉教...

养生秘方 2024-03-07 32 0 手脚冰冷冰冷偏方手脚厥方温冰
冬季养生来碗虫草花野鸭汤

　　鸭肉味甘而平和，有滋阴养胃的功效，冬季温补最适宜。桂林不少吃货强烈推荐红灯笼凤凰馆的虫草花炖野鸭，此汤不仅鲜美，而且还养生，冬天喝再好不过。　　　　野鸭汤好喝又养生　　走进红灯笼凤凰馆，每人点了一盅虫草花炖野鸭。不多时，只见服务员端上一个精致的汤盅，里面装着的正是虫草花炖野鸭。热气腾腾的靓汤，香气扑面而来，一下激起了大家的食欲。喝一口汤，滋味醇厚，而且回味甘甜，再吃一块鸭肉，肉质紧实有嚼劲，却一点也不老，味道也异常鲜美。几块鲜肉在汤里提鲜恰到好处，汤清味香，鲜而不腻。　　　　原...

养生秘方 2024-03-07 35 0 冬季养生养生冬季虫草冬花生汤虫
中医进补须知

前几天，一位年近八旬的糖尿病患者来电，询问她自服六味地黄丸几十年，近几年查出有糖尿病还能不能继续服用。在这里向大家介绍一下应该如何辨识自我体质，选择适合自己的中医进补方剂。其次简要介绍六味地黄丸的服用误区。著名中医学家匡调元将人类体质分成五种病理特征，且对“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫的易感性做出归纳。体素阴虚者，口干舌燥，常呈一派燥象，其新陈代谢往往偏高，行动急躁，手足心热，不耐暑热而易感湿邪。此类人往往肺阴不足，难耐秋令之干燥，入里化火而伤肝肾之阴液，多喜进甘寒而忌辛燥。体素阳...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中医进补医中进
百病皆生于气而止于音

中医典籍《内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。”也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直接伤五脏。七情，就是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，中医认为它是人体对外界环境的生理反应，一般情况下是不会直接致人于病的。但是，倘若情志活动剧烈、过度，超越人体能够承受的限度，并持久不得平静，那就必然影响脏腑气血功能，导致全身气血紊乱。如《素问·举痛论》说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，...

养生秘方 2024-03-07 31 0 生于生病百气于