祖传秘方第4298页

冬病夏治之所以受欢迎

　　每年夏天三伏，各地中医医院就成了最热闹的地方。人们在感受冬病夏治带来的疗效同时，也逐渐认识中医，进而相信中医。冬病夏治之所以受欢迎，笔者认为有以下几方面的原因。　　一是冬病夏治历史悠久。在人体的穴位上贴药是中医防治疾病颇有代表性的方法。如天灸疗法已经有着2000多年的悠久历史。天灸主要由细辛、延胡索、干姜、白芥子、肉桂等中药制成，使用时敷在特定的穴位上，保留一定时间，通过药物对皮肤的刺激，疏通背部穴位，一气贯通，从而系统地调节人体的免疫功能。　　二是冬病夏治方法独特。冬病夏治疗法包括多种治法，除...

养生秘方 2024-03-06 38 0 冬病夏治之所以冬病夏治所以冬受病治所以之夏
天冷喝什么茶好

　　在桂林雨雾蒙蒙的天气里，一杯热呼呼的热茶无疑能让人除去几分寒意。传统的几大类茶叶包括绿茶、红茶、黑茶等，那么在冬末春至的阶段，什么样茶更适合饮用？　　　　观点1 　　喝茶要看脾胃情况　　在部分人的认识中有着“夏饮绿茶，冬饮红茶”的说法。而这一说法的根据与传统中医知识关系密切。中医认为，人的脾胃如受寒凉刺激过多会导致脾胃运化不好，继而出现其他健康问题。而红茶性偏温，对脾胃刺激不大。　　南宁市闽友茶业总经理陈东默表示，绿茶中的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激...

养生秘方 2024-03-06 34 0 什么茶天
花泡茶是最简单的养生吃法

　　指导专家　　邓聪　　广州市南沙中心医院中医科副主任中医师、中西医医学硕士　　民间也有“春吃花夏吃果”的说法，可见花也是不可多得的好食材。花泡茶是最简单的吃法，不仅可以改善一下口味，而且还能提高食欲、提高免疫力，改善相应的身体不适，这里为你推荐的葛花可是解酒花（更多的“药花”请关注《健康参考》四月刊）。　　葛花是中国传统药物，长期以来被用于缓解酒后呕吐等症状。中医认为，葛花性味甘、辛，性凉，归脾、胃经，有和胃解酒，生津止渴之功，适用于饮酒...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养生生吃简单茶花生最
10年前SARS爆发“抗非”

　　据统计，2003年SARS发生时期，中国大陆死亡率最低，广州的死亡率更低。溯其原因，当与广州中医药介入治疗最早有关。中医为主治疗SARS不仅有较好的疗效，而且肺部残留的纤维化、股骨头缺血性坏死的发病率均明显较低。　　SARS给公共卫生防疫敲响了警钟，也以血的教训提醒我们应时刻具备防疫意识，加强预防才是减小损失的最好办法。而中医防治SARS的经验，为防控流感疫情提供了借鉴。　　“抗非”是一场没有硝烟的战斗，广大医护人员在这场生与死、血与火的洗礼中，以汗水和热血，乃至生命，重...

养生秘方 2024-03-06 27 0 前年发抗
凉茶不能当饮料喝

干燥的春季，很多人容易“上火”，也喜欢靠喝凉茶来“去火”。江苏省人民医院中医科主任中医师谢立群说：“凉茶不能当饮料喝，饮用不当可致病。” 据介绍，市面上的凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，有选择性地正确饮用凉茶，确能解除或减少体内的湿热燥火，清凉身心，愉悦情绪；但用之不当，会引起苦寒败胃、耗伤津气、困阻脾阳，引起腹胀腹泻、食欲减退、神疲乏力、精神匮乏等副作用。 “凉茶里含有大量寒凉中草药，并...

养生秘方 2024-03-06 35 0 不能不茶当能料
中医骨伤科

　　时下，由于种种因素，车祸的，工伤的等等，骨科患者越来越多，而医治骨伤是中医的强项，于是中医骨伤科就成了中医医院和不少基层综合医院的“大专科”之一。中医骨伤科的业务势头看好，这本是一件好事。不过，喜中有忧。喜的是传统骨伤医术的特色和优势得到了不断发扬光大；忧的是，在当今市场经济浪潮的冲击下，在经济利益链的驱动下，有的医疗机构利用患者对中医的信任，出现了骨伤科门诊、住院“手术搞创收”的现象。　　当然，中医骨伤科不是不可以使用骨科手术，要看到传统中医骨伤科有一...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医骨伤骨伤科中医骨医中科伤
好医生也有三宝

　　协和有三宝：图书馆、病历和严格的住院医师培养制度。我认为，好医生也有三宝：坚实的理论基础、缜密的诊疗思维和严谨的治学态度。　　利用图书馆夯实理论基础　　协和的图书馆曾被誉为“亚洲第一”的医学图书馆，馆藏书目浩瀚，以收藏外国医学史专著、珍贵中医古籍、各种经典著作及史料著称，集中了各类工具书，建成工具书阅览室。图书馆里书香云集，它不仅提供了大量的理论知识，还营造了浓厚的学术氛围，协和的老一辈专家教授们无一不是从图书馆里泡出来的，他们勤勤恳恳，兢兢业业，他们身上洋溢着浓烈的学术...

养生秘方 2024-03-06 43 0 医生三宝生医三有
中药茶饮保健祛病

　　冬季气候干燥，人们易出现心烦气躁、口干、皮肤黯沉等症状，这时不妨尝试中药茶饮，既保健又祛病。　　姜枣陈皮茶能驱寒　生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。　　桂枝杏仁陈皮茶专治鼻塞咳嗽　桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克，开水冲服。受寒、鼻塞、咳嗽者可饮用。　　紫苏茶散寒解表　紫苏5克，白芷4克，绿茶5克，开水冲服。1周内可饮服1～2次。此茶散寒解表，理气宽中。　　菊花橄榄茶散胃火　菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克，开水浸泡...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中药茶中药药茶保健茶病药中保健
增强抗病能力轻柔的运动来改善体质

　　春回大地，万物萌发，而病毒、细菌等病原微生物也随着天气回暖开始活跃，引起传染病的流行高峰。广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师邓力指出，老年人器官机能减退，导致机体免疫力下降，此时很容易受到病原体的侵犯，导致疾病的发生。老人要预防春季流行性疾病，关键还是要通过一些轻柔的运动来改善体质，从而增强抗病能力。　　指导专家　　邓力　　广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师　　第一式：按揉大脑皮质　　动作要领：两脚分开，与肩同宽，两手自然置于体侧。先将右手手掌以中等力度横压在...

养生秘方 2024-03-06 38 0 运动增强改善能力抗病体质体病强改轻增能
英国封杀中成药

　　近日，一则“英国药品管理局计划从2014年起全面禁止中成药在当地销售”的消息广泛流传，随后被证明是误读。真实情况是英国并不是禁止中成药销售，而是因为没有一家中成药达到英国的标准取得药品批文。也就是说，一旦办理相关药品审批手续成功，中成药还是可以在英国销售。　　“英国封杀中成药”这场误会的背后，是中药在英国获准作为药品销售零突破的尴尬。在整个欧盟，也鲜有中成药获批的消息。　　中成药作为药品入欧洲，最大的壁垒是西医和中医的内在差异与分歧。西医讲实证科学...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中成药成药药中成
巧用螃蟹治好漆疮症的故事

叶天士是清代的名医，民间关于他的传说和典故有很多。本文介绍的是他巧用螃蟹治好漆疮症的故事。话说清朝年间，有位小伙子在新婚前几天得了一种怪病，往日清秀的脸肿得变了形，明亮的眼睛也被极度浮肿的眼睑遮盖，头大如斗。家人只得赶紧去请名医叶天士。叶天士为小伙子诊脉后发现其六脉平和，只是略有一点虚弱。不知不觉，时已近晌午，家人为他盛上饭菜，只见小伙大口大口地吃得十分香甜。叶天士见后越发觉得奇怪，觉得这病有点蹊跷，便仔细沉思起来。沉思良久，叶天士扫视了一下房间。忽然，他发现屋内的床、衣柜、桌子、椅子是全新的...

养生秘方 2024-03-06 44 0 螃蟹故事治用症故
苏轼静功养生法

苏轼对气功也颇有研究。他认为，练气功首先要心静，不要胡思乱想，要心平气和。他极力推崇静坐养生法，在诗中写道： “无事此静坐，一日是二日。若活七十年，便是百四十。” 静功养生法 1．叩齿，每夜子时以后，披衣起，或床上拥被坐亦可。面东若南，盘足，叩齿36遍。 2．握固，以两拇指握第三指，或以第四指握拇指，两手抵腰腹间。 3．闭息，须先闭息以去虑，除灭妄想，使心澄湛，诸念不起，自觉出入息调匀，即闭定口鼻。 4．内观五脏，肺白，肝青，脾黄，心赤，肾黑。常求五脏图挂壁上，使心中...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生苏轼生法生功
著名的中医临床专家万友生

　　我的恩师万友生，是当代著名的中医临床专家、理论家和教育家，江西省首批国务院特殊津帖专家。　　恩师自幼习文十载，不求仕进，而志于医，求学于江西国医专修院，学成出而问世，行医数十年，不仅为江西省中医事业培养了大批优秀人才，而且连续多年应邀赴北京为中国中医研究院研究生班讲课，还应约为新加坡中医学院和马来西亚马华医药学院多期毕业纪念特刊以及台湾《华佗医药杂志》等撰写专稿，日本东洋学术出版社还在《伤寒论医学之继承与发展》一书中发表了恩师的著名论文《欲识厥阴病，寒温合看明》。　　恩师治学崇尚《伤寒论》与《温...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医专家临床著名专临生医中名
当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺

　　“当夏饮食之味，宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之、嘘以顺之。贪凉兼汗身当风而卧，多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》　　　　释文：夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。过旺的心气用念“呵”字来疏泄，念“嘘”字来顺心气。　　夏季心气旺而肾气衰，虽感觉太热...

养生秘方 2024-03-06 38 0 饮食养肺食之肺食当增减以之味夏
汗是人体阴阳变化的显示器西洋参

中医认为，“汗为心之液”，“血汗同源”，故汗是人体阴阳变化的显示器，从出汗的情况和汗液的颜色可以观察到人体很多疾病。经过长期的医学实践，医家把汗液分为五种颜色，分别警示机体出现的五种情况。黑汗中医认为黑色属肾，肾藏精，主水液。出黑汗意味着肾虚，特别是肾阴虚，会出现一些肾虚的症状，如未老先衰、尿多尿频、水肿、呼吸困难、喘促气短、耳鸣耳聋、大便异常、泄泻便秘等。肾阴虚者可以服用六味地黄汤、左归丸进行治疗；肾阳虚可以服用金匮肾气汤、右归丸。黄汗中医认为黄...

养生秘方 2024-03-06 43 0 西洋参阴阳人体变化显示西洋体阴
改善阳虚体质

　　改变吹空调、吃冷饮、熬夜、过服抗生素等耗伤阳气的不良生活习惯，就会改善阳虚的体质。　　如何让阳虚的人得到改善呢？最为重要的一点，那就是要改变自己的生活方式，实际上阳虚体质的形成，先天因素仅仅是很小的一部分，后天因素才是最关键的部分。　　比如现在人们已经养成了吹空调、电扇的习惯，时间一长就会消耗身体的阳气；另外，经常吃一些清热寒凉性食物，尤其是夜宵、冰冷寒凉饮食，久而久之就会耗伤身体阳气，使体质逐渐变得虚弱起来；还有很多人有熬夜的习惯，除了夜班族之外，很多人经常半夜喝啤酒、K歌、上网、打游戏、打牌...

养生秘方 2024-03-06 29 0 改善阳虚体质体改
花间走走转转眼球梳梳“五经”

　　中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。　　早起花间走颐养心神　　夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？　　南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。夏天最凉爽的时间段要数清...

养生秘方 2024-03-06 35 0 眼球眼花五转
强化中医技术传承创新

　　在“修医德、强医能、铸医魂”活动推进过程中，石家庄市中医院坚持立足中医行业和医院实际，以文化建设为载体，不断拓展功能、丰富内涵，靠越做越浓的“文化味”，为实现医院发展和中医振兴插上了梦想的翅膀，并荣获“全国中医药文化建设试点单位”称号。如今的石家庄市中医院，已经发展建设成为石家庄市中医联合体牵头单位,全国卫生工作先进单位，全国创先争优工作先进单位，实现国家、省、市重点中医专科和全院优质护理病区全覆盖单位。　　坚持以德为先，构建医德...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医传承医强中
清明养生平和为主

　　作为二十四节气之一的清明，随着历史的变迁，演变成为中国人最重要的传统节日之一。2012年4月4日的清明，依然传承着古老的习俗，在这样特别的节气，专家认为，无论心情还是饮食，都应以“平和为主”。　　情志篇　　悲伤不要过度郊游放松心情　　清明是重要的祭祀节日，通过祭祖和扫墓活动来缅怀先人，祭祀时，人们睹物思人，难免悲痛万分。南宁百年乐情感婚姻家庭心理咨询中心心理咨询师王景介绍，春天也是一些精神疾病的高发期，人们应该学会克制自己的情绪，不要让自己陷入过度抑郁、悲伤的情绪中...

养生秘方 2024-03-06 36 0 清明养生养生为主清明平和主生和清
中药足浴退热方

方一羌活、桂枝、藿香、威灵仙、生姜各30克，研粉备用。方二麻黄、桂枝、防风各5克，研粉备用。将中药粉剂放入盆中，加开水3000毫升，使药物充分溶解，待水温适宜时，将病人双足放入盆中，使水面略高于踝部，双脚可以来回搓洗，浸泡30分钟。水温不宜过高，一般38℃-42℃为宜。沐足后卧床休息，注意保暖，出汗后要及时补充水分。孕妇及有严重心、肝、肾、造血系统疾患或恶性肿瘤者禁用。张继东献方...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中药足浴退热足方药中
养心胜于治病

　　只要宁静处世，不为世俗名利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，必然有利健康。对症下“药”，自然能“药”到病除。　　唐代著名禅师无际大师，91岁无疾而终，生前曾为世人开列十味奇药：“慈悲心一片，好肚肠一条，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。此药用宽心锅炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆内研碎；三思为末，六波罗蜜为丸，如菩提子大；每日进三服，不拘时候，用和气汤送下。果能依此服之，无病不瘥。...

养生秘方 2024-03-06 39 0 治病养心心病治于
检查心脏是否需要打扫

心脏就是健康。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能。检查心脏是否需要打扫 1、舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2、额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3、失眠，心悸。心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。如何打扫心脏中的垃圾 1、吃苦...

养生秘方 2024-03-06 43 0 心脏需要检查是否扫心检
调整阴阳睡子午觉

良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠呢。睡眠与自然阴阳变化有关一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。如春天万物复苏，人们应当晚睡早起，逐渐复苏；夏日万物争荣，人们也应晚睡早起，努力拼搏；秋季草木凋零，阳气收敛，人类应效仿鸡的作息，早卧早起；寒冬阳气下沉，人们应早睡晚起，不要过度消耗体内阳气。顺应四季阴阳变化的作息会给健康带来很大的收益...

养生秘方 2024-03-06 34 0 阴阳调整睡阴调子
寒冬保暖重胃腰腿

在寒冷的冬季，御寒保暖非常重要。许多疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为，胃部、腰部、腿部最易受寒邪侵袭，冷天，对这几个部位要特别关照。胃由于胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”。在冬季要注重胃部的保暖，尤其是那些身体比较瘦的人。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产：生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至呵能产生呕吐和腹泻等情况。 —些女性身体本来就单薄，更不能为了日寸髦穿得太少，造成肠胃和身体 &ldqu...

养生秘方 2024-03-06 36 0 寒冬保暖重胃腰腿腿腰胃寒冬重保
消食积经典方药——保和丸

保和丸是一剂经典方药，主要有消食、导滞、和胃等功效。无论成人、小孩都适用。成人主要由于暴饮暴食、过食油腻、饮食不节造成食滞、小孩主要是因为消化功能弱，或偏食过度，出现食欲减退、咯痰、大便秘结，甚至胃腹胀痛、恶心呕吐、舌苔厚腻等症状。保和丸不寒不热、药性平和，是常用的非处方药物。用法与常见用量：口服，水丸一次6-9克，大蜜丸一次1～2 丸，一日2次；小儿酌减。值得提醒的是，保和丸虽是一剂药性平和的经典药，但它的服用也有注意事项：服药期间，忌食过凉、过甜、过油食物，宜减少食肉量，以免加重痰湿食滞；孕...

养生秘方 2024-03-06 33 0 保和丸方药消食食积经典食方药和消保
学会喝水才养生

水，是日常生活中的必需品。水和食品、阳光一样，都是维持人体生命的必备条件。李时珍在《本草纲目》中说：“饮食者，人之命脉也”。此话说明如果没有水，人体就会枯竭，生命也就不存在了。人体内水的含量约占体重的2/3,机体内各组织的水分含量是不同的，血液中水的成分占91%～93%；肌肉中含水75％～80%；骨骼中含水最少，约占20％。身体内的水对维持人体生命活动具有极重要的意义,人体内的血液、淋巴液、组织液等，昼夜不息地循环于全身各处，渗透于组织细胞之间，它们是体内一切水溶性物质的溶剂。水在体内还起到...

养生秘方 2024-03-06 40 0 养生学会喝水学生水
早春养生从学会伸懒腰开始

虽然已经立春了，可天气仍然时冷时热，尤其容易感冒。最近几天，各大医院的门诊都挤满了来看病的感冒患者。专家提醒，早春时节气候仍很冷，寒冷刺激甲状腺，可引起功能亢进，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。所以，人们仍要以防寒保暖为主，不要贪吃过冷的食物。人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温，所以早春期间的饮食构成应以高热量为主。除谷类制品外，还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，以及时补充能量。专家提醒，早春养生除了要保持足够的热量，还要注重护肝养阳，不要吝惜你的懒腰，而且心情要及时调整好。南京市中西医结...

养生秘方 2024-03-06 41 0 养生早春开始学会腰学生开早
西医与中医

　　@微明　　有人说：西医让人明明白白地死，中医让人稀里糊涂地活。乍一听很有道理，其实则不然。事实上，即使最顶尖的西医也可能遇到无法做出诊断的疾病；而一个优秀的中医若能治好某病，也必能讲清楚其中的道理。不管中医还是西医，治得了病就是好医。我们信的是大医、良医，而不是庸医、劣医。　　观当今医学态势，虽曰中西并进，实则处处以西学为主。故我辈医者，切不可再闭门造车，亟当遍访高人，转易多师，并积极沟通，互相学习，始能不断有所提高。出山之后，亦不宜仗技独行，当须联合益友，广结善缘，齐心协力，精诚互助，始能成就...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医西医医中
春季作息有何讲究？

最近一个月，家住福州鼓楼区的刘凌峰先生总是出现“睡不好”的症状，天还没亮就醒了，晚上躺在床上经常超过30分钟没有睡着，有时半夜醒来的次数超过两三回。这让他睡眠倒错，整天精神不振，昏昏欲睡。春季作息有何讲究？怎样改善睡眠质量？ “春季宜晚睡早起，适度减少睡眠，增加活动时间。”对此，南京军区福州总医院中医科主任医师刘建华介绍说，《黄帝内经素问》在谈到春季作息的时候，要求“夜卧早起”，即晚一点睡早一点起。过了冬季，白天时间延长，夜晚缩短，&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 36 0 春季讲究作息作有
春季养肝护肝白菊花酒

春季养生尤重养肝护肝。用清肝明目的菊花浸制成的白菊花酒的保健作用值得一说。据西汉刘歆《西京杂记》载：“菊花舒时并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，故谓之菊花酒。”其有“服之轻身耐老，令人长寿”的作用。至明朝时，制作菊花酒是用“甘菊花煎汁，同曲、米酿酒。或加地黄、当归、枸杞诸药亦佳”。清朝则是用白酒浸渍菊花，而后采用蒸馏提取的方法酿制。因此，从清朝开始所酿制的菊花酒，就被称之为“菊花白酒”。宋朝...

养生秘方 2024-03-06 40 0 白菊花酒菊花酒春季菊花护肝养肝肝酒花白