祖传秘方第4297页

散风祛寒午时茶

　　午时茶为中成药中的一种茶剂，处方来源于清朝恬素所著《拔萃良方》中的天中茶，由其加减化裁而成。主要成分为茶叶，加上防风、藿香、羌活、白芷、柴胡、苏叶等发表散寒；六神曲、麦芽、山楂、陈皮、枳实等理气健脾、消食化积；厚朴、苍术化湿和中健脾；柴胡、桔梗宣肺化痰止咳；甘草调和诸药。　　午时茶制法特殊，将茶叶粉碎成粗末，上述诸药共研细末，六神曲单另研成细末备用。制作时先将茶叶粗末用温开水浸润与诸药粉混匀、过筛，再将六神曲粉末制成浆糊，与上述混合粉末搅拌均匀，轧制成长方形小块，每块重9克。外观呈黄褐色，气微香，味甘苦，具有...

养生秘方 2024-03-06 37 0 午时茶寒茶时
立春之后养生四关键

立春之后，阴退阳长，乍暖还寒，气候多变。正如民谚所云 “春天孩儿面，一日变三变。”老年人由于脏器机能衰退，适应性差，抵抗力弱，宿疾易发或诱发新病。因此，应顺应时令，重视保健和养生，主要注重四个方面。 1．春气奋发。《内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭。…… 养生之道也”。春天，阳气奋发，气候融和，万物萌发，草长花开，空气清新。老年人在力所能及的情况下，应多做户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳、练功等，以适应时令特点，这样即能使人体气血...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生之后立春关键生关后之
春季饮食养生要讲究时节

春天，万物复苏，气候转暖，春的气息令人陶醉。值此时节，如何在饮食上养生，保证身体健康？专家提醒说，春季饮食养生要讲究时节，早春、仲春和晚春各有不同。早春时节，阴寒渐退，阳光初发，乍暖还寒。根据中医春夏养阳的理论，这个时候应适当吃些葱、生姜、蒜、韭菜。这些食物不仅能祛散阴寒，而且还具有杀菌防病的功效。另外，还可适当吃些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品，以供人体各组织器官功能日趋活跃的需要，此时，应当少吃寒性食品，以阻遏阳气发越。仲春时节，肝气随万物升发，而偏于亢盛，中医认为，肝旺可伤脾。这...

养生秘方 2024-03-06 35 0 饮食养生养生饮食春季时节讲究食生时
春分养生疏肝防旧疾养肝宜制怒

由于春分节气的天气变化剧烈，温度与湿度往往相差很大，气候的骤变会导致人体的平衡失调，体弱者容易生病，旧病者容易复发，如高血压、心脏病、月经失调、眩晕、失眠、痔疮等均是此时的多发病。　　疏肝首防气血瘀滞　　由于冬季进补导致肝脏积聚了大量油脂，需要将肝脏储存的热量和垃圾释放、清理出来，肝脏先清理干净了，护肝才有意义。这就叫“疏肝”。　　要让肝脏发挥正常功能，应注意保持情绪的平衡。要顺应情志抒发，喜怒哀乐都要抒发，但要有节制。在饮食上宜清补而不宜浊补，可多吃一些青色的食物以养肝。　...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生养肝春分肝疏疾生分制
调身调息调心

　　气功，是我国独具特色的养生治病之术，流传几千年，确实是源远流长。早在两千多年前，老子的《道德经》就已记载气功养生，主张调心入静。他指出，眼不看物，耳不听声，把注意力集中在身体的某个部位，排除一切杂念，就能达到调心入静的境地。　　气功能祛病强身　　庄子在《刻意篇》中又强调气功调息以养生的重要，他认为，经常调整呼吸，吐出浊气，吸入清气，就能延年益寿。　　我国现存最早的医学经典《黄帝内经》进而指出“呼吸精气，独立守神”，“治宜导引”，主张把调整呼吸...

养生秘方 2024-03-06 34 0 心身调
中药泡脚家庭治病四招

人们经常说：“百病从寒起，寒从脚下生。”意思就是，寒邪容易从脚侵袭人体，从而引起多种病症。这是很有医学道理的。中医认为，脚是人体之 “根”，分布有6条经脉以及大约60个穴位，通过这些经脉和穴位，脚与五脏六腑、四肢百骸以至全身有着密切的联系。由于人的双脚远离心脏，供血相对较少，同时脚的皮下脂肪层又薄，保温性能差，在一般情况下，脚的皮肤温度较低。在寒冷的冬季，寒邪极易通过脚侵袭人体，损伤阳气而致病，或使旧病复发、病情加重，甚至恶化。老年人由于脏器老化，功能衰退，对寒冷...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中药泡脚治病家庭脚病药治中
脊柱区的养生保健

脊柱是身体的支柱，位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。中医经络学说认为，督脉分布于脊柱，“总督一身阳气”。督脉是人体的一条大阳经，决定了人体的脑髓、肾、腰脊、脊髓。脊柱为人体的中轴骨骼，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱保健应从以下几方面着手：注意身体的基本姿势站立姿势不良，尤其是脊柱不正，如含胸垂肩、下巴前突以及站立时左右倚靠，会导致腰椎间盘突出症的发生或复发。正确的站立姿势是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生保健养生保健脊柱生保健
硫磺熏中药材引争议中药农残令人震惊

　　硫磺熏中药材引争议新标准12月1日起执行　　2011年，甘肃陇西商家被曝用硫磺熏蒸当归党参等中药材，引起社会对中药二氧化硫标准的争议。业内专家接受媒体采访时强调，建立相应的国家标准是最首要的问题。　　中药材二氧化硫的限量标准，韩国走在了我们的前面。韩国2005年8月1日生效的中药材中二氧化硫最新限量标准涉及206个品种，分5个限量级别。葛根、干姜等134个品种限量在30ppm以下、桂皮等27个品种限量在200ppm以下、黄芩等16个品种在500ppm以下、甘菊等13个品种在1000ppm以下，牡...

养生秘方 2024-03-06 42 0 中药材中药药材硫磺令人药中材引硫
茶与生活的不解缘

　　在我国，茶不仅仅是一种饮品，它作为一种独特的民俗文化形态，对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响。“三茶六礼”，茶为礼先。其实，茶最早被人类发现并运用时既不是饮品，也不是礼品，而是治病的药品。　　说茶最早是作为药物出现的理由，是最先记载茶的书是药物学专著《神农本草经》。书中说：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之。”荼，就是茶的别名，同时还有槚、蔎、茗、荈等也都是古时代表茶的字。很显然，茶在这里是作为解毒药被神农使用的，它被发现和运用算来已...

养生秘方 2024-03-06 34 0 生活不茶生解活
中医师承教育中医药学术传承的中继站

　　中医师承教育有着几千年的光辉历史和顽强的生命力，是中医生存、传承、发展的重要方式，也是形成医学流派的重要原因。名老中医的学术思想是其一生甚至囊括了几代传承的学术精华，具有丰富的学术内容，更重要的是比课堂教学和医院实习有着更鲜活的中医临证特点。名老中医工作室作为师承教育发展的高级模式，是围绕名老中医学术经验继承的团队建设与平台建设，它集教、学、研于一体，密切结合临床，是中医高层次人才的培养基地，是中医科研成果的孵育地，是中医学术传承和流派交流的平台。随着名老中医工作室制度化、规模化开展，将对中医药学术的传承、...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中医药中医师中医传承医药医师教学药医中
郭林诞辰100周年气功结下缘

　　2010年6月，在纪念郭林诞辰100周年大会上，80多岁高龄的赵玲秀执意从上海赶到北京，在郭林墓前诉说着内心的感恩之情；为了纪念她，大家捐款20多万元，首次出版了《郭林日记选编》。她为何会受到众人如此爱戴？　　幼时逢战乱，气功结下缘　　郭林，原名林冠明，字妹殊。广东中山人，生于1909年6月8日（阴历4月21日），卒于1984年12月14日。　　两岁时郭林的父亲在辛亥革命中牺牲。父亲牺牲后由于家庭生活很困难，她8岁开始随当道人的祖父学习道家气功，如童子功、华佗五禽戏等中国传统的修练方法。她...

养生秘方 2024-03-06 35 0 气功下缘年林功气周结
饮食是养生益寿之道

近来，不少国内外养生学家对“素食长寿说”予以否定，并提出以偏重素食的动植物混合饮食才是养生益寿之道。人们从食物中摄取蛋白质。动物蛋白食物含丰富的人体必需氨基酸，其为人体吸收合成蛋白质的功能是生物价低的植物蛋白食物所远不及的。如果长期坚持素食饮食，摄入的蛋白质量将无法满足人体所需。当人体的蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱，更可能引起人体的蛋白质入不敷出，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆力下降、性功能和免疫功能降低、内分泌和代谢功能发生障碍，易感染疾病，促使早衰和肿瘤的发...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生饮食益寿食生益之
春季养生佳品

一年之计在于春。春季也是一个重要的养生季节，在春季养生，如何“吃”显得尤为重要。红枣等养脾甜食我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。蜂蜜中医认为，...

养生秘方 2024-03-06 40 0 春季养生养生春季佳品生佳
春捂要恰到好处预防倒春寒

预防倒春寒，很多人想到春捂，但是春捂要恰到好处，否则反而不利于健康。春捂主要是指在初春时节，气温如果升幅不大，就尽量少脱衣。一般日平均气温在10℃以下时需要捂，如果日最高气温超过22℃时，不要急着只穿单衣，也不能一直捂着厚厚的棉衣，以防捂过头引发上火、血压升高。春捂原则是“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖，可预防寒气损伤“阳脉之海”督脉，降低感冒几率；腹部保暖，有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外，老百姓有句保健俗语叫“寒从...

养生秘方 2024-03-06 32 0 预防寒处预
手指放血能治中风阿胶黄芪可治产后出血？

新年伊始，一部《女医·明妃传》吸引了很多人的眼球，虽然该剧开播时间不长，但里面的许多中医剧情引起了不少观众的注意，如手指放血能治中风、阿胶黄芪可治产后出血等。这些剧情是否靠谱？听听中医专家是怎么说的。铁皮石斛是救命“仙草”？靠谱指数：★★★ 剧情回顾允贤被徐府院子里的铁皮石斛吸引，称其为救命“仙草”，说比人参还要灵。专家点评铁皮石斛又名黑节草、云南铁皮，有益胃生津、滋阴清热的功效，历史上确有“仙草”的...

养生秘方 2024-03-06 38 0 产后出血中风黄芪手指产后可治阿胶出血放血手血可指
大学的重心要落实在“学”字上

　　当一门学问或者技术上升到学科的高度时，就必然有它传播与继承的场所和载体，笔者认为大学是学科弘扬专业知识的最佳载体，而学者则是维系学科命脉的主要载体。　　大学的重心要落实在“学”字上　　大学在古代一般有两种含义：一是指《四书》中《大学》一书，它原为《礼记》第四十二篇，宋朝程颢、程颐兄弟把它从《礼记》中抽出，编次章句而成书，是讲修德与治国之间关系的篇章。二就是指聚集在特定地点整理、研究和传播高深领域知识的机构。根据文献记载，大学作为一种具有高等教育职能的机构，可以追溯到五帝时...

养生秘方 2024-03-06 33 0 大学学的心学重大上在
保护食管应早治泛酸

泛酸是一种常见的症状，人人都可能发生过。像饮食过饱，或者甜食、辣食吃多了，都会出现泛酸的症状。专家认为只要持续时间不超过5分钟，就不必太在意。对于患有慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃食管反流症、食管炎等消化系统疾病的人而言，长期泛酸则需要及时进行抑酸、制酸的治疗。从胃反流的反流物中含有大量胃酸，胃酸具有腐蚀性，若是泛酸日久，则可能引起食管溃疡、食管狭窄，进而透发发食癌；再者，泛酸不仪在消化道产生许多疾病，还可导致咽喉炎、声带炎；反流至气管，还可能造成吸入性肺炎、哮喘等，夜间泛酸还将引起严重的睡眠障碍。...

养生秘方 2024-03-06 36 0 保护食治保早
地黄丸异同辨

　　六味，即六味丸，全称为“六味地黄丸”，原名叫做“地黄丸”。出自《小儿药证直诀》，是宋代医家钱乙根据《金匮要略》的肾气丸减去肉桂、附子而成，共有熟地、山药、山萸肉、泽泻、丹皮、茯苓六味中草药，每服6～9克，每日两次，具有滋补肾阴之功，适用于肾阴亏虚的各种病症，如腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、颧红盗汗、遗精梦交、骨蒸潮热、舌燥咽干、手足心热、牙齿松动、足跟疼痛、小便淋漓、小儿囟门闭合迟缓、舌红少苔、脉沉细数等。　　知柏地黄丸出自《医宗金鉴》，由六味地黄丸加知...

养生秘方 2024-03-06 34 0 地黄丸地黄黄丸辨黄地异同
乍暖还寒“春捂”话养生

俗话说：“春天孩儿面，一日变三变。”春天气温变化大，身体的调节能力远远跟不上天气的变化，加上干燥多风，一旦气温下降，一些体弱的特殊人群很容易被疾病缠上。所以，科学的“春捂”是很有必要的。少酸来点甜保持好心情初春的饮食调养很关键，要忌食偏热、偏寒食物，不宜过量食用鱼虾和羊肉、牛肉等。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜多食酸收的食物，如橙子、橘子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等，因为在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生...

养生秘方 2024-03-06 38 0 乍暖还养生寒生还
春要护好唇

春季多风且干燥，也极易让唇部的水分大量蒸发，进而出现嘴唇干皮；嘴角裂口，严重者甚至出血、疼痛，连正常说话、吃饭都受到了影响。大家都知道，唇部的肌肤相对于别的部位较嫩一些，所以，其抵御外界侵扰的能力也相对较弱一些，那么，在干燥多风的春季，应该怎么护唇呢? 忌舔唇许多人在嘴唇干燥的时候，经常会下意识地用舌头去舔唇部，以为这样做可以起到湿润嘴唇的作用，其实不然。舔唇只能给干燥的嘴唇带来短暂的湿润，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像在唇上抹了一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面...

养生秘方 2024-03-06 34 0 护好
拍打简便易行的健身法

　　拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。　　拍打头部站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘拍打；走式拍打，慢步行走，边走边拍打，用左手掌拍打头部左侧，右手掌拍打头部右侧，前头部拍打至后头部，来回左右拍打各50下。然后左右手掌分别拍打头侧部左右各50下。坚持练习可防治头晕、头痛、脑供血不足等。　　拍打上肢用右手掌或握空拳从上而下拍打左上肢的前后左右四个面，每面拍打25下。然后用左手掌或握空拳同法拍打右上肢。可预防或缓解上肢肌肉发...

养生秘方 2024-03-06 43 0 健身法易行的健身易行行的身易健便
立春阳气升发刷浴养生

刷浴，是当今西方世界十分流行的一种经络健身法，其方法是用一把带有手柄的圆头鬃刷，顺着人体经络刷浴身体各部位，从而达到健身目的。刷浴方法有两种：一种是干刷法，就是每晚临睡前用鬃刷直接刷浴身体各部位，连续刷2遍。另一种是水刷法，就是在洗澡时用鬃刷反复刷浴身体各部，每日1次。【具体方法和步骤】上肢先从上肢肩前开始起刷，沿内侧向手掌方向刷3遍，再由手背沿上肢外侧至肩部后侧刷3遍。背部和腰臀部先从肩部后侧向下刷至腰部，再由腰部刷至臀部，各部均要刷3遍。下肢先从臀部沿下肢外侧、后侧刷至足部...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生立春阳气生发气升
早春乍暖还寒小孩“春捂”

乍暖还寒的早春天气，忽冷忽热，此时，给孩子“捂”着点儿，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护孩子恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。这个“捂”有很多讲究。穿衣“下厚上薄” 现代医学研究表明，人体的下部血液循环较上部差些，易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。把握好时机春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增...

养生秘方 2024-03-06 33 0 乍暖还早春小孩小寒早还
“辨汗”能识病

　　出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。　　　　按出汗时间分　　白天汗多气虚，晚上汗多阴虚　　一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可...

养生秘方 2024-03-06 29 0 辨病能
温补养阳莲心粥养阴

温补养阳春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。莲心粥养阴阴虚者及胃十二指肠溃疡病宜在春天发作，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养阳心莲粥阴温
温阳化气治口渴

　　口渴一症，临床多见。究其病因，可分外感和内伤两类。外感引起者，如风热感冒、阳明证及温病等。一般病程较短，总有恶寒、发热、头痛身痛、脉浮等症可寻。内伤引起者，一般病程较长，多由阴虚引起，然由阳虚引起者也不少见。　　如治某患，男，60岁，主因口渴引饮3个月，于2010年11月10日初诊。半年前大热天吃凉香焦1只，当时即感腹部憋胀，继之脘腹痞满隐痛，胃纳减少，旬日不解。后用单方焙香蕉研面水冲服而瘥。3个月前觉口渴，渴而引饮，但喝而愈渴，尽管喝得腹胀仍觉口渴。仅晚饭后至就寝前即饮水约1200mL。小便自利。几...

养生秘方 2024-03-06 32 0 口渴温阳口治气温
著名中医理论学家：干祖望

　　他终身从医，经验丰富。21岁起在上海松江开业行医；1951～1956年进入上海松江第四联合诊所，挂出了第一块“中医耳鼻咽喉科”招牌；1956年调至南京中医药大学附属医院（江苏省中医院），在医史文献和外科临床工作，并负责中医喉科学教学工作；1972年主持成立耳鼻咽喉科，耳鼻喉科于1984年成为国家卫生部重点专科建设单位；他于1985年被评为首届江苏省优秀教师，1987年主持成立全国中医耳鼻喉科学会并担任主任委员。国家科技部启动的“十五”攻关计划课题—...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医理论干祖望中医理论著名学医中干名理
声名显赫的省长原是一位中医

　　民国年间，辽宁有一位声名显赫的省长，原是一位中医，且有医学专著问世，虽然他自诩“不慕良相慕良医”，却走上一条从良医到良相的人生之路，他就是王永江。　　王永江，字岷源，号铁龛，大连金州人。生于清同治十一年（1872），卒于民国十六年（1927），终年56岁。祖籍山东登州府蓬莱县，世代以商为业。上溯六代，时值山东灾荒，赤地千里，饿殍盈野。王家生意不振，始祖移居关外谋生，道光年间定居辽宁金州。其父王克谦在城内南街开“永庆和”杂货店。由于经营有方，生意兴隆，遂为...

养生秘方 2024-03-06 41 0 中医是一一位原医一中位名
身体不适自我调治

1．情绪激动：清做10次深呼吸，，吸气要短，呼气要长，即1次吸人，分3-4次呼出，可迅速平复激动的心情。 2．头胀：身体坐直，把头尽量向后仰，坚持8-10秒钟，然后将头垂在胸前，保持这种姿势10-15秒，重复做4-8次。 3，两眼发胀发酸：请闭上XXIt艮5秒钟，然后睁㈠视鼻梁，重复做3-5次。 4．困乏打盹：坐正，双肩后伸，下颌微收，双臂下垂，下颌微收，双臂下垂，放在身体两侧，于心向后，然后使劲拉动背部、臀部与颈部的肌肉，做10-12秒钟，最后做全身放松运动10-15秒，重复做4-6 次。 5．两手酸累：可将两手...

养生秘方 2024-03-06 35 0 身体不适自我不自身体治适调
读《朱世增谈养生》有感

21世纪是人们普遍关注健康的世纪，而养生则是切合当下的一种健康理念，更逐渐上升为一种生活方式。近来笔者偶读吉林科学技术出版社出版的《朱世增谈养生》，发现这是一本有理论指导、求索生命规律的养生百科全书。作者的传奇经历本书编著者朱世增是一位传奇人物，1956年出生于辽宁省丹东市，少时随舅父徐景云先生学医，徐是孟河医派丁甘仁的弟子。上世纪80年代初，朱世增变卖家产，踏上了自费收集民间单方验方、采药拜师的考察之路，足历东北大地、黄河上下、长江两岸、珠江之滨，最后定居于江城吉林悬壶济世，并创办了吉林...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生有感感生增朱有