祖传秘方第4304页

青丝结

　　白头老翁难续断，血竭郁金六月雪。　　仙鹤食草亦独活，远志莲心千年健。　　谁于渡口瘦斜影？伤寒又至脾胃。　　尔临江面睡夕阳，越人最喜桂香。　　过往怎兑？花落半夏梦难追。　　风华憔悴，凭栏当归顾盼谁？　　纵丹青百部仍在，谁描古时佩兰香？　　又明月千里还光，首乌少入长沙堂。　　案边诗堆，心几醉；　　往昔不计，徒伤悲。　　青丝结，漫漫人生如戏，傀儡何如箪瓢饮？　　青丝结，既醉内经与金匮，何不沉溺今朝醉？　　青丝结，医缘已结怎么退？既醉且醉。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 青结
正月十五闹元宵话说元宵圆

正月十五吃汤圆是我国民间的传统习俗，很多地方又把吃汤圆叫作吃“元宵圆”。据传，两千多年前的西汉时，周勃、陈平戡平“诸吕之乱”，汉文帝登基这天正是正月十五。以后，每年这一天晚上，他都要出宫游玩，“与民同乐”，以示庆祝。因“夜”在古汉语中又称“宵”，正月又称元月，汉文帝便将正月十五定为元宵节。吃“元宵圆”在我国由来已久。在宋代时，民间流行一种食品，用各种...

养生秘方 2024-03-06 31 0 元宵十五月元五正
@中医纪元 @老药铺 @仝小林北京

　　@仝小林北京　　人体疾病的外在状态，就是中医所谓的证侯。从宏观入手，调整病态（如热态、寒态、湿态、燥态、虚态、实态等），使之恢复常态，就是中医治疗的基本思维。但任何宏观之态，必然可以找到微观之证据。中医擅长调“宏态”，西医擅长调“微态”。中医之进步在于深入“微态”，西医之进步在于放眼“宏态”。　　@中医纪元　　优秀的中医绝对不是总想着怎样把一个病彻底治愈，而是总在小心翼翼地维护着病人机体这个动态...

养生秘方 2024-03-06 40 0 仝小林中医北京小林药医中元
春季养肝牢记两点

23点前入睡适当多吃甜食人的情绪跟肝脏相互牵制，相互影响，因此，养肝护肝首先要注意调节情绪，避免肝气淤滞。提到养肝，首先要提的就是早睡。早睡对养肝的作用不容忽视。中医认为，肝脏在23时至次日凌晨3时最兴奋，这也是肝脏解毒的黄金时间。中医上有句话叫“人卧血归于肝”。当人体从事各种活动时，血液会运行到所需部位；而人在睡觉的时候，对血液的需要量减少，因而就有部分血液贮藏到肝脏；当肝脏储存大量血液的时候，它的解毒功效才会发挥到最高。这个时间段内，人在睡眠状态中流经肝脏的血液最多，肝脏才...

养生秘方 2024-03-06 35 0 春季养肝牢记两点肝两
过用乃养生之大忌

　　小区的老林是个棋手，前几日在参加全市争霸赛时，因体力和精力过度消耗，结果在进行半决赛时，昏厥在棋场上，确诊为中度脑溢血。　　元代养生家邹铉在《寿亲养老新书》中说：“春秋夏冬，四时阴阳，生病起于过用。”过用，即“不适其性而强云为，用之过耗，是以病生。”确实，在生活中，因“过用”而病倒在岗位上的例子俯拾即是，“过劳死”的例子也时有耳闻。时下，由于全球金融危机的影响，致使不少人的生存状态更加严峻，于是他们便不顾身体和智...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生生用大之
接骨医术并非出于祖传而是“师从蜈蚣”

相传，哈尼族有个著名的接骨医生，他自采自制的接骨药方，医治骨折每每都有意想不到的疗效。有趣的是，这接骨医术并非出于祖传，而是“师从蜈蚣”。一天，这位医生在大树下休息，突然看到一条20多厘米长的大蜈蚣爬过来，他担心蜈蚣咬伤自己，便拔出长刀砍下去，将蜈蚣斩成了两截。过了一会儿，另一条大蜈蚣爬过来，绕着尸体转了转，用嘴触了一下，便匆忙往草丛里爬去了。这位哈尼族医生很好奇，躲在一旁仔细地观看。不一会，这条大蜈蚣嘴里噙着一片嫩绿的叶子又爬回来了，它先把两截蜈蚣尸体连在一起，然后将嫩叶咬...

养生秘方 2024-03-06 29 0 祖传蜈蚣出骨医于并
大多个体中医师连生存都是问题

　　依照《执业医师法》的规定，个体中医师必须是取得中医执业医师资格，在医疗、预防、保健机构中工作满5年以上者。也就是说，必须要有硬性资格和临床经验的医师才能个体行医，开设个体诊所。相对来说，个体医师比大多数乡村医生，甚至乡镇卫生院的医生的技术要高。笔者在农村从事中医工作近20年，对农村中医工作深有了解。现在，若单纯靠诊断费或开中药处方，大多个体中医师连生存都是问题。　　一是农村个体中医师因是“个体”，不管什么“定点”都不会落在个体中医师头上。过去，农村个体中...

养生秘方 2024-03-06 40 0 中医师中医大多医师问题生存体生医中大连多
肠胃不好艾灸腹部

　　肠胃不好艾灸腹部　　肠胃不好、有宫寒的女性，可以经常艾灸腹部和尾骨部位，因为这两个部位有很多穴位，可以暖肠胃，肠胃暖了，附近的子宫也会好起来。　　　　血瘀体质易闹大病　　人有9大体质，初青春教授介绍，血瘀体质是非常常见而有最容易演变成大病的体质。肩颈痛、乳腺增生、斑点甚至癌症，都有可能是血瘀体质引起，因此血瘀体质的人，更要注意养生。　　血瘀体质的人，有这些症状：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝很多，刷牙牙龈容易出血。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 肠胃艾灸腹部腹胃不
长寿名人独特的养生法

张学良的爱情养生法张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，但他竟能保持长寿健康，成为百岁老人，让人不由对其养生秘诀充满好奇。张学良老人能健康长寿，得益于夫妻恩爱。在漫长的岁月里，一直有赵四小姐陪伴，形影不离，同甘共苦，相依为命。爱情的甘露始终浇灌着他生命之树常青。93岁时，张学良写一首风趣的诗：“自古英雄多好色，未必好色尽英雄；我虽并非英雄汉，惟有好色似英雄”。足见他夫妻恩爱感情之深。给予他战胜逆境，体健寿长的神奇力量。冰心的童心养生法著名作家冰心，与2...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生独特长寿生法生特名
长夏节气防湿祛湿方

　　“长夏”是中医理论中的一个特定节气，位于夏末秋初，涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。长夏的气候特点是偏湿，脾在体内恰是一个喜燥恶湿的脏器，因而其运化功能最易受到伤害，进而导致人体抵抗力下降。所以，长夏养生重在防“湿”。这里介绍几种在长夏节气里常用且有效的防湿祛湿方法：　　按摩祛湿法　　点揉承山穴（伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处），或三阴交（小腿内侧，当足内踝尖上3寸处），阴陵泉（小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处）都很有作用。有条件的话用艾灸效...

养生秘方 2024-03-06 36 0 祛湿节气防湿长夏方气夏
虾仁萝卜护阳保肝

立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发。立春后饮食调养应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，如葱、芫荽、红枣及花生等，至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜，也有提升阳气之效，不妨适时补充一下。春季护肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。故立春养生应多吃辛温发散的食物，萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。还有大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。萝卜可与粳米煮粥食或烙制萝卜丝饼，有理气、助消化、补脾胃、祛风寒...

养生秘方 2024-03-06 40 0 萝卜保肝虾仁肝萝保
看牙齿知健康

梦里磨牙、牙齿干燥、牙齿容易脱落等，这些都是疾病的表现牙齿松动、酸软，很多人都跑去看口腔大夫，一般情况下，没有什么特殊的治疗方法，有的医生或许会建议带牙套来治疗。广西中医学院附属瑞康医院消化内科张涛介绍，从中医来讲，牙齿出现问题，更多的时候是脏腑出现了问题。中医认为“齿者，肾之标，骨之本也。”总的来说，牙齿的生长与脱落，与肾中精气的肾衰密切相关，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。此外，手足阳明经均进入齿中，因此，牙齿的某些病变，也与手足...

养生秘方 2024-03-06 38 0 牙齿健康健牙
消忧思郁怒精神苦闷双花西米露

　　忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在，主要表现为多数人体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、胸闷不舒、舌淡红、苔白、脉弦等。双花西米露中，玫瑰花化瘀解郁，茉莉花主温脾胃，利胸膈，西米温中健脾。阳陵泉亦可用于治疗与肝相关的病证。　　很多人都觉得不理解，《红楼梦》中的林黛玉怎么说也是贵族小姐，可她为什么总是这样愁肠百转，泪水涟涟呢？实际上这是身体原因造成的，虽然在整部《红楼梦》里才看到了林黛玉一个，可实际上这样的人非常多。这类人在体质分类上，就属于气郁质类型。　　...

养生秘方 2024-03-06 36 0 精神双花花郁精消米神
春季如何养肝？

　　虽然已过立春，但桂林的天气仍较为寒湿。医生提醒，身体正处于慢慢回升阳气、舒张的时候，尽管天气寒湿，也不能“放开胸怀”进食煎炸、火锅等一些上火的食物。春属木，根据五行与五脏的对应，肝又对应着木，因此养生与春天需相适应，应以护肝为主。过食上火的时候，让肝火更为旺盛，人的情绪波动大不利于健康。　　护肝先养血养血需休息　　人们注重以“吃”来养生，却忽略了养生最根本的“休息”。桂林医学院附属医院中医科医师蒋敏玲指出，因工作生活节奏的不...

养生秘方 2024-03-06 28 0 如何春季养肝肝如
初青春教授刮刮手指可健全身

动动手就可以让您身体健康，对此，很多人不相信或不知道。2月26日，由桂林市津妮美容院承办，经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青春教授主讲的养生讲座在桂林举办。初青春给桂林市民进行了一场体质养生讲座，百余名市民参与。很多读者表示，学到了很多养生小技巧。　　初青春教授从事中医养生工作多年，可以通过对人体手、面、耳、舌等部位的观察，诊断出身体的症状和不适部位，在运用中医经络理论和手法结合诊治各种亚健康方面有独到造诣。　　讲座上，初青春教授不仅现场给一些市民诊断疾病，而且讲述五...

养生秘方 2024-03-06 34 0 手指全身教授青春手教可指青身全健
疏肝健脾保健操

从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，这段时间，不妨常做以下保健操来健体： ●一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，一脚做了几次，再换另一脚，做了几分钟以后，感觉头目舒适既可。 ●两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，以身体舒适的角度为原则，右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，以右胁部有热气冲出来为度，如果没有这种感觉也一样可以做此动作，几秒钟后，右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作。以上保健操有疏肝健脾、疏经活络...

养生秘方 2024-03-06 30 0 保健健脾肝脾疏保健
脚底养生11招

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系，脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来，按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。敲击脚底消疲劳每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，以稍有疼痛感为度，也可以盘腿坐在床上或椅子上，把脚放在另一侧腿的膝盖上，这样比较容易敲击，每只脚分别敲100...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生脚生
吃野菜+晒太阳当心皮肤“灿烂”

一到春天，踏青的人们喜欢顺便挖些野菜带回家，殊不知，当吃野菜遭遇晒太阳，有一部分人皮肤也会“灿烂” ——过敏。近日，湖北省襄阳市中医医院就接诊了多例此类患者。因此，专家提醒，路边的野菜要慎采。出门踏青需要防晒。野菜导致面部浮肿黄女士上午出门挖了点野芹菜，中午吃完了又在院子里晒了会儿太阳后，谁知竟然却“中毒”了。约一个小时后，黄女士感觉脸和手发麻，但她并没有注意。不料，左脸开始水肿。家人见状，立即将她送到医院。在赶往医院的...

养生秘方 2024-03-06 40 0 皮肤野菜太阳心皮当太
平卧养肝春游通肝

春天属木，人体五脏中的肝也属木，因而春气通肝，春季易使肝旺。日常养肝方法不少，第一是应多多躺着。春季是阳气生发的季节。而女性以肝为用，男性以阳为用，肝又以卧为阳，“卧则血归于肝”。如果你是躺着的，那么血液自然也会回流到肝脏，促进肝对血液的各种作用。另外，因为平卧时，血就会充分流到肝内，肝的气血充足、气血条达，心脑供血充足。其次就是要外出郊游。春季万物开始萌动，人要顺着大自然的规律，所以春季养肝一定要到郊外去游玩、踏青。最好到户外参加活动，去呼吸新鲜空气，去享受大自然。但要注意...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养肝平卧通肝
《黄帝内经》中春季养生论

《素问·四气调神大论》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”意思就是说，春季春阳上升，大地回暖，万物推陈出新，一派欣欣向荣的景象。春季是万物复苏的季节，人体也应该顺应春季的特点，使机体与外界相统一，从而达到益寿延年的目的。《黄帝内经》是中医学的经典著作，不仅奠定了中医学的理论体系，也蕴含了丰富的养生学内容。应肝养生《黄帝内经》认为，养生重在顺其自然。《素问·宝命全形论》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”说明...

养生秘方 2024-03-06 37 0 黄帝内经春季养生黄帝内养生春季内经生中黄
立春后多辛少酸

立春是二十四节气中的第一个节气，“立”为开始之意，即揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄...

养生秘方 2024-03-06 34 0 立春后多少
道家“仙食”茅山乌饭

茅山山脉一带的民间，多于农历四月初八吃乌饭，传说与 “目莲救母”有关。目莲是个孝子，母亲死后，送去的白饭都被 “饿鬼”吃掉了，后来，目莲就用一种草汁做成黑饭(即乌饭)，躲过“饿鬼”的眼睛，使母亲不致挨饿。故每年四月初八吃乌饭，相沿成习。关于乌饭，道、佛信士传说不一。道家称“仙食”。南朝梁时，茅山著名道士陶弘景说王褒食用此饭，长生不老。唐代诗人皮曰休、陆龟蒙同游茅山，进食此饭并留下了赞美诗篇。皮日休诗同：&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 40 0 道家乌饭食山仙乌茅
“上火”原是“水不足”

有些食物，如荔枝、桂圆、炒花生等，不能多吃，吃多了会“上火”，那么，“上火”究竟是怎么回事？它能用西医解释吗？专家经研究指出，食物“上火”与其中的结合水氢键被破坏、丢失有很大关系。实验表明，炒花生时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原来味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。炒花生摄入体内后，食物中的“结合水”会自...

养生秘方 2024-03-06 37 0 不足上火足不原水上
春夏泄泻秋冬闭藏

　　“体欲常少劳无过度，食去肥浓，节酸咸，减思虑，损喜怒，除驰逐，慎房室，春夏泄泻，秋冬闭藏。” 　　——语出西晋·张华《博物志》　　　　释文：这是一位号称青牛道士的汉代方士封君达留给皇甫隆的养生方法。皇甫隆按照此法养生，活了一百多岁依然耳聪目明，体力不衰。意思是要经常劳动但不要过度，饮食去除肥甘厚味，酸的和咸的要节制，减思虑，少喜怒，不追名逐利，谨慎房事，此外，尤要注意“春夏泄泻，秋冬闭藏”。春夏是阳气生发的季节，...

养生秘方 2024-03-06 32 0 泄泻春夏秋冬冬秋夏
倒睡养生法

我们都知道倒立健身，最近有人发明了“倒睡养生法”，也引来了专家们的关注。倒睡不是整个身子倒过来睡觉，而是指斜睡，即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用，来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向，弥补与纠正直立存在的问题，实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。需要特别注意的是，没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。辛化...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生生法生睡
静呼吸养生法

我今年70岁了，腿不好，体质弱，不能像其他人一样进行一些慢跑、球类运动，可也有自己的一套安静的呼吸养生方法，几年下来，感觉人比以前精神，不会总感觉疲惫。练习的时候将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，同时闭上眼睛，想象吸进的空气是有颜色的，如蓝色、淡黄色或绿色，并尽量让身体各部分都感受到这一颜色，这样会使人感到全身放松，充满活力。当肺内空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔也按住，屏气10秒钟，同时想象体内空气中充满了种种的烦恼，最后让空气从右鼻孔连同刚才想象中的烦恼一起吐出。然后按住左鼻孔重新...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生呼吸生法生吸呼
中医骨伤科是医院的龙头科室

　　松原市中医院，前身是扶余县中医院，始建于1959年，是一所以中医为主，中西医结合，设备先进，功能齐全的综合医院。它服务区域为松原市、宁江区、扶余县。　　全院总建筑面积15000平方米，年门诊量约14万人次，年收住院病人3000多人次。　　松原建市前，这里叫扶余。扶余有着悠久的历史和灿烂的文化，在这片古老的土地上曾经产生了以王立德、贾俊卿、崔鸣山、王惠民为代表的老一代四大名医和以国医大师任继学教授，长春中医药大学终身教授刘柏龄教授，吉林省名老中医董治中主任医师这些中医界大师级人物。扶余这块土地人杰...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医骨伤骨伤科中医医院头骨医中科伤
春捂秋冻不生杂病应适度

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。陕西省名老中医杨宗善主任医师说，初春时节，尽管天气转暖，但是气温变化还是很大，尤其是早晚与中午的温差相当大，因此早晚要注意保暖。老人和孩子尤其要注意这一点。可适当调整穿衣层次，早晚可多穿一件衣服。杨宗善特别指出，随着惊蛰节气的逐渐到来，自然界阳气骤升，易引动人体内蓄积的内热而生肝火，继而诱发春日常见的鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血，以及头痛眩晕、目赤眼疾等疾患，这就是所谓“春火&rdq...

养生秘方 2024-03-06 39 0 适度杂病不生病适杂秋
以情养生养生不妨从头做起春季伸懒腰

中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。所以，建议老年朋友，养生不妨从头做起。勤梳头助睡眠老年人经常梳发，有益于促进头部血液循环，增加头发营养，对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。方法：晨起后，先搓手掌至掌心发热，再以手由前额开始向上、往后，经后脑扫回颈部，梳时手指要紧贴头皮，每次5-8分钟不等，当头皮有热、胀、麻的感觉时即可停止。揉面部皱纹少经常用双手按摩面部，可促进血液循环，还可锻炼面部肌肉，减少面...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生春季不妨腰头不生做以
春季脏腑郁热的中医治方

春季人体阳气开始升发，积蓄了一个冬季的郁热从内外发，容易引起一系列脏腑郁热的症状。郁热积聚于不同脏腑会有不同的症状，如聚于肺部可见咳喘、咽喉干痛、口干舌燥等；聚于心脏可见口腔溃疡、心烦失眠、心律不齐等。中老年人易产生郁热，这是因为中老年人比年轻人怕冷，衣物穿得厚，透气性较差，造成体内热量难以散发；同时不少人有冬季进补的习惯，盲目食用很多大热大补之品，形成郁热。一、心脏郁热：中老年人心脏不好或长期失眠，容易产生心脏郁热，表现为心胸烦热，夜不成眠，面赤口干，大便干结或口舌生疮。治则：清心泻火，凉血滋...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医脏腑春季医治治方方郁医治中