祖传秘方第4309页

肠中常清宜康寿

祖国医学十分重视大便通畅的治疗学意义。汉代王充著《论衡》一书称：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。＂这明确提出了“粪毒”对健康的危害。现代医学研究证实，大肠内存在大量细菌，食物经咀嚼和胃肠消化成的食糜，其在大肠内经细菌发酵分解的代谢产物含醛类、酮类、过氧化物等毒素，若被重新吸收，就会危害健康，。近代医学界提出“负营养＂说(“正营养”是指人体摄入的营养)，其意在于告诫人们要重视体内代谢废物的排泄。元代名医朱丹溪提倡“倒仓法...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中常清
宽中顺气用萝卜

萝卜有消食、化痰、宽中、顺气、清热解毒之功效。主要用于食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、头痛、跌打损伤、口疮、脚气等。强身治病方法： 1．饮食过度、胃酸过多、吐酸水、消化不良生嚼食萝卜，或凉拌新鲜萝卜丝。每次适量。 2．呕吐反胃 (1)萝卜、洗净捣碎；煎后，细嚼食。 (2)白萝卜1个，捣烂取汁，加红糖，开水冲服。 3．胃疼白萝卜捣烂绞汁，加姜汁适量，每饭后服用半杯。 (宇翔)...

养生秘方 2024-03-06 34 0 萝卜中萝用气
热敷成了包治百病的“良方”?

　　指导专家　　邵敏　　广州中医药大学第三附属医院骨伤一科（关节骨科）主任医师　　谣言：相信广大老年读者对于热敷解决关节疼痛的说法并不陌生。如“××热敷，专治关节炎、腰腿痛、类风湿关节炎、颈肩痛、产后关节痛、老寒腿……用途广，哪里不舒服敷哪里……” 　　似乎热敷成了包治百病的“良方”，但真的有这么神奇吗？　　分析：　　热敷并不是治病的方式“...

养生秘方 2024-03-06 35 0 病的成了良方方病治百包成良
甲状腺炎的饮食调治

现代人生活节奏加快，工作学习紧张，生存压力大，加上环境污染等因素的影响，临床上发现患甲状腺炎的患者越来越多。甲状腺炎是指病毒、细菌、辐射、自身免疚等因素作用于甲状腺，使甲状腺出现变性、渗出、坏死、增生等改变的一种疾病，可分为急性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、慢性侵袭性纤维性甲状腺炎、．无痛性甲状腺炎六种，但前二种为多见，并容易发生甲状腺功能亢进(或减退)，治疗困难。本病在中医学属“瘿病”范畴。治疗甲状腺炎，如在使用中西药物的同时，配合以下饮食治疗，效果更佳。一...

养生秘方 2024-03-06 33 0 甲状腺炎甲状腺饮食甲状食治调炎
老年壮骨药膳

骨质疏松是中老年人常见的病症，尤其是绝经后的妇女以及长期患有慢性疾病的老人。近年来，骨质疏松的患病率明显增加，已成为严重威胁老年人健康的隐形杀手。中医认为，肾主骨生髓，骨骼的生长、发育、修复、衰老都与肾的精气盛衰密切相关。老年人由于肾精肾气不足，骨骼失养，骨髓生化乏源，容易出现骨质疏松。防治骨质疏松最好的办法是通过一些天然的食材，来补肾气、益肾精，使得肾之精气充足，骨髓生化有源，从而达到强健骨骼的目的。下面介绍几款药膳，经常食用，对老年骨质疏松有一定的防治作用。二子羊肾粥：枸杞子、女贞子各10克，粳米50克，羊...

养生秘方 2024-03-06 34 0 药膳老年年骨药
小米：益肾气养脾胃

　　《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。李时珍写道：粟（小米）之味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病易食之。降胃火，故脾胃之病宜食之。　　据化验分析，小米所含营养成分高达18种之多，含有17种氨基酸，其中人体必需氨基酸8种，氨基酸能促进人体褪黑素的分泌，因而食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。　　下面推荐几个用小米治病的小偏方—— 　　镇静安眠：　　小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。　　小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。　　　　消食解肚胀：...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养脾胃脾胃益肾小胃肾脾气益米
秋风秋雨袭人面家庭药箱配备几类中成药

秋风秋雨袭人面，备好家庭小药箱，有备无患保健康。一般来说，进入秋季后，应根据气候特点及好发疾病，家庭药箱应配备下列几类中成药。感冒药治疗风寒感冒有风寒感冒冲剂、感冒清等；治疗风热感冒有桑菊感冒片、银翘片、银翘解毒片等。感冒发热者，可选用正柴胡饮、双黄连口服液或紫雪丹等。一般来说，感冒药早期应用效果好，使用时患者要多喝开水，注意休息，少吃油腻食物。胃药胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂等，可用于秋季风寒袭胃或饮食不节引起胃脘疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂养胃丸、木香顺气丸等，可用于食后脘腹胀满、呃逆频作者...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中成药家庭成药人面面药中成备秋
震颤麻痹药膳

震颤麻痹又称巴金森氏病，是黑质和黑质纹状体通路变性疾病，起病多较缓慢，逐渐增剧，主要症状有，震颤肌强直及运动徐缓等。本病属中医学“疼证”病范畴，多由肝肾真阴损伤不能濡养筋脉，水不涵木而致筋脉拘挛震颤。治疗以滋补肝肾真阳，平肝熄风为主。甲鱼滋阴汤 [配方]生牡蛎粉、生石决明各15克，生地、天麻各20克，紫石英、白芍、僵蚕各10克，钩藤6克，甲鱼1只(约500克)，姜 10克，葱15克，盐4克，料酒15毫升。 [制作] 1．以上8味药装纱布袋内，扎紧口；甲鱼宰杀后去内脏，去头尾及爪，...

养生秘方 2024-03-06 40 0 震颤麻痹药膳痹药震颤麻痹麻药
人参、灵芝、阿胶这三味是最好的长寿药

随着人们健康观念和生活观念的改变，更注重饮食健康、身体健康、预防疾病。在传统的思想中人参、灵芝、阿胶等被看作是长寿药，而事实上生活中的这三味才是最好的长寿药。长寿药一：营养均衡《黄帝内经》中提及“饮食有节，饮食有时，饥饱得中”。今天我们也认识到任何单一的营养都不可能维持身体的健康，提倡营养均衡。脂肪：包括了油脂、脂肪、类脂。提供人体热量、参与激素的合成、保护脏器、调节体温。蛋白质：为人体生命活动的基础物质，构成机体、形成抵抗力、酶的催化、参与激素调节、促进生长和修...

养生秘方 2024-03-06 36 0 人参最好灵芝长寿好的阿胶药三这芝最味
夏天按摩祛湿疗法

夏天很多人为了避暑而吃较多的生冷的水果，这样容易使湿气积聚在体内，让人食欲不振，甚至大便也总是黏腻不爽。到底，除了利用食疗祛湿外，老人还能不能利用其他方法祛湿呢？　　广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文指出，只要认准人体的“排湿口”，并对之加以按摩，“湿困”问题就很快能迎刃而解。　　指导专家　　曾红文　　广东省第二中医院针灸康复科主任医师、教授　　南方老人难逃“湿困” 　...

养生秘方 2024-03-06 29 0 按摩疗法祛湿夏天疗摩天夏
元气“原气”“真气”

人体的气，从整体上说，是由肾中精气、脾胃运化而来的水谷精气和肺吸入的清气所组成。，在肾、脾、胃、肺等生理功能的综合作用下所生成，并充沛于全身。人体的气，又是多种多样的，由于其主要组成部分、分布部位和功能特点的不同，而又有各种不同的名称，如元气、宗气、营气、卫气等。人体的气，除了上述最重要的四种气之外，还有“脏腑之气”“经络之气”等。在中医学里，气的名称还有很多。例如：把致病的物质，称作“邪气”；把体内不正常的水液，称作&...

养生秘方 2024-03-06 31 0 真气元气原元气
药膳中药的鉴定方法

药膳药物鉴定的目的，其意义为了保证药膳用药安全，以辨别药物的真伪、优劣，以增强药膳的疗效。药膳用药物的鉴定方法很多，分为基原鉴定、性状鉴定、显微鉴定及理化鉴定等方法。一、基原鉴定其一，观察植物形态。如观察根、茎、叶、花、果实等部位进行观察。其二，查文献。根据已观察到的药物的形态特征，结合分类经验，查阅该科属的文献。其三，核对标本，当查到未知种是什么科属时，可以到标本室核对已定学名的该科属标本，然后进行核对、鉴定。性状鉴定，就是用眼看、手摸、鼻嗅、口尝、水试、火试等简便方法来鉴...

养生秘方 2024-03-06 28 0 中药药膳方法方药中
邓玉霞谈初夏时节养生方法

咽喉肿痛、嘴角长泡、脸上冒痘、动不动就想发火……李先生这些天总感觉不太舒服，特别是假期，走亲访友、忙忙碌碌、生活不规律，这种症状更是加剧。虽说不是什么大事，但也挺影响心情和正常生活的。其实，有不少人到了初夏都有李先生这种情况，这些症状正是上火的表现。多数上火不适的患者，常常出现口干、口苦、心烦易怒、皮肤干燥、口舌生疮、失眠多梦、大便干燥、小便发黄、烧心泛酸、食欲不振等症状。平和心态保持心情舒畅国家中医药文化科普巡讲专家邓玉霞指出，立夏后，天气渐热，气候干燥，人体...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生方法时节方生时夏
中医调免疫邪去正自安

类风湿性关节炎是人体自体免疫功能失调，产生致病类风湿因子所引起的一种疾病。强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。 “不管是类风湿性关节炎，还是强直性脊柱炎，都属于自身免疫性疾病；中医在治疗上以调节免疫为主，讲究‘邪去正自安’的治疗原则。”赵武能教授解释，机体免疫失调是因为有外邪入侵，为对抗外邪，机体产生免疫应答，致使体内正气不安，继而出现一些列的病症表现。此时，在辨证的基础上调节免疫、扶正祛邪，便可达到治愈疾病的目的...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医免疫安自去医中邪调正免
阴阳五行在药膳中的应用

阴阳，是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的概括，即含有对立统一的概念。《素问·阴阳应象大论》曰： “天地者，万物之上下也；阴阳者，血气之男女也；左右者，阴阳之道路也；水火者，阴阳之征兆也；阴阳者，万物之能始也。” 明阳学说，贯串在中医学理论体系的各个方面，同时也贯串在中国药膳学理论体系的方方面面。《素问·金匮真言论》曰： “夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。盲人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。盲人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳。肝、心、脾、肺...

养生秘方 2024-03-06 38 0 阴阳五行药膳阴阳中的五行应用药中用阴五在
月季花泡茶喝可疗疾

　　月季花长年开放，不仅香气馥郁，还可入药疗疾。　　月季花味甘、性温，具有活血调经、消肿解毒的功效。每日取月季花10克，开水冲泡代茶频饮，可治疗因气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等症；取月季花、槐花各适量，开水冲泡代茶饮，可治疗高血压；取鲜月季花15～30克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮，可防治冠心病。　　河北省河间市人民医院狄俊虹...

养生秘方 2024-03-06 34 0 月季花季花月可茶花疾疗
怡养心神不宜劳累静坐修身养心神

生活在给我们无限馈赠的同时，也会给我们带来很多烦恼。在这个日益复杂的现代社会，日复一日，年复一年繁重的学习和工作、生活琐事、人情交际、家人的健康无不消耗我们的心血，困扰我们的心神。所以有的人就说，世间万苦人最苦。这个苦的滋味是靠哪个脏腑去品味、处理呢，是我们的心神。不少人会问，说世界上到底有没有神？其实是有的，他并不在虚无缥缈的蓬莱或者天堂，他就住在我们的心里，是我们的心神。心神控制着我们的一举一动，一神一思。所谓情不自禁说的就是很多时候大脑无法控制我们的内心，而只有心神是我们真正的主宰。养心神不仅仅是喝...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养心不宜劳累心不身神
药膳性味对五脏的影响：药物的性能

古人在长期的生活实践中，不但知道食物具有五种不同的味道，并且认识到五味各有不同作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。药物的性能药膳用药物性能，就是指药物的药性和效能。每一种药膳所用的药都有一定的性能。药物的性能主要有四气五味、升降浮沉，归经及无毒与有毒等。中医认为，疾病的发生，都是阴阳、邪正的互相消长，表现为机体功能失常所反映出来的各种病理状态。如阴阳偏胜、偏亢、偏衰和邪正虚实等。药物治病的基本作用是祛除病邪，消除病因，或补虚扶正，调整恢复脏腑气机功能，以消除阴阳偏胜、偏亢、偏衰的病理状态，以...

养生秘方 2024-03-06 38 0 药膳五脏药物性味影响性能药对性五能味
介绍几则防治骨质疏松症食疗方

　　骨质疏松症患者若能在药物治疗的同时重视饮食调养，可起到一定的辅助治疗作用。下面介绍几则防治骨质疏松症食疗方，供选用。　　黑豆猪骨汤　　黑豆20～30克，猪骨200～300克，调料适量。将黑豆洗净、泡软，与猪骨同置锅中，加水适量，武火煮沸后改用文火慢熬至熟烂，加调料适量即可。此方具有补肾、活血、祛风、利湿的功效，尤适用于老年骨质疏松症患者。　　桑椹牛骨汤　　桑椹25克，牛骨250～500克，酒、糖、葱、姜各适量。将桑椹洗净，加酒、糖少许蒸制；另将牛骨置锅中用水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮，见牛骨发白时...

养生秘方 2024-03-06 35 0 骨质疏松症骨质疏松食疗防治骨质疗方介绍疏食方骨治松
夏日对弈消暑热

下棋是一种千变万化、奥妙无穷的休闲娱乐活动。夏季下棋，静静地坐在清凉世界里，陈兵交锋楚界，鏖战于围棋盘上，运筹作战，把暑热抛到九霄云外。人们在对弈中全神贯注，想的是获取胜利，夏日的烦躁情绪尽失，心境便会好起来。棋类活动，能够解除郁闷，愉快心情，开发智力。弈棋时心神集中，意守棋局，神清专一，杂念尽消；或谋定而动，谈笑风生，以决胜负，乐在棋中。当一举势成，则心中亮快；一着失误，牵动全局，又紧张分析，专意谋略。神情有弛有张，心潮一起一伏，客观上起着调节之功。下棋能锻炼思维，开发智力。在棋盘上，两军对垒，行兵布...

养生秘方 2024-03-06 37 0 夏日暑热消暑日对消夏
药膳药物炮制对药理化性质的影响

药膳用药物，由于经过加热、水浸、酒、醋、比、药汁等辅料的加工处理，产生不同的变化。有的有效成分被溶解出来，有时分解变成新的物质。对这些现象，要认真研究，以保证药物制作成药膳后的质量。首先，药物炮制后，对含生物碱类药物的影响。生物碱是治疗疾病的重要成分。生物碱是一类含氮的有机化合物，通常有似碱的性质，与酸生成盐，多数有明显的生理活性。研究证明，多数生物碱盐类易溶于水而不溶于有机溶剂，故采用炮制的辅料，多用醋、黄酒、白酒等，这是因为醋可使游离生物碱转化为生物碱盐而溶于水，在烹饪药膳时，易被水煎(炖)出来，以增强疗效...

养生秘方 2024-03-06 39 0 药膳药物影响炮制性质药理药对性制理
莲雾养生食谱

莲雾浓甜似蜜，是低热量高水分的水果，堪称“台湾水果王”，食后肠胃道容易有饱足感，能控制食欲，有利爱美女性保持身材，是减肥良方。在食疗上还有解热、利尿、凉血、消肿、润肺、止咳、除疫和宁静神经作用，也是消暑解渴的佳果。莲雾黄瓜莲雾2 个洗净，切片，在盐水中浸泡，与小黄瓜、红萝卜片同炒即成。此菜减肥瘦身。凉拌莲雾莲雾2 个洗净，切小块，加入适量酱油、醋、麻油，拌匀后撒人葱花即成。此菜开胃助消化。莲雾肉茸莲雾 2个洗净，中心挖洞，塞进肉茸，武火蒸10 分钟即成。此菜热量低，可减肥；又因...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生食谱莲食生
多发性神经炎药膳

多发性神经炎又称末梢神经炎，当感染变态反应中毒代谢障碍时，最易发生。出现对称性肢体远端感觉迟动及植物神经功能紊乱其共性症状是：首先出现为手指及脚趾疼痛、麻木，感觉异常及过敏以后各种感觉均障碍；可出现四肢远端发凉发热发红皮肤变薄或干燥指趾甲松脆：多汗或少汗等。但由于病因不同，分为急性感染性砷中毒性、铅中毒性、糖尿病性、麻风性、粗皮病性和多发性神经炎等。本病中医称“痿证”，由于肺热伤津，温热浸淫、脾胃虚弱、肝肾亏虚所致。药膳采用清热润燥、养肺益胃、清热利湿、益气健脾、补益肝肾、滋阴清热，进行调...

养生秘方 2024-03-06 35 0 多发性神经炎药膳神经多发发药性炎多神
骨质疏松吃什么膳食调治

导致骨质疏松的原因有很多，缺钙是被大家公认的因素。特别是老年人，应注意钙的补充。在中医上讲“药补不如食补”，那么在日常的饮食中要注意哪些问题呢？一、牛奶、奶粉，乳酪和豆类及豆制品(豆腐、豆腐干、百叶等)中钙含量最为丰富，尤其乳制品中的钙、磷比例合适，人体容易吸收，是补钙的最佳食物来源。二、烹饪富含钙的食物如虾皮、骨头、牡蛎、淡菜、海藻类、田螺、泥鳅、黑木耳、金针菜等时，应适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体吸收与利用。烹饪时还应该注意的一个问题是植物中的草酸和植酸会与钙质结合形成不溶...

养生秘方 2024-03-06 34 0 骨质疏松膳食什么骨质疏食骨治松调
解暑人丹与仁丹千万别看走眼

在炎热的夏天里，从事户外工作或高温工作的人极易发生中暑，而作为解暑良药的人丹和仁丹，常会被人们误认为是同一种药物。虽说这两种药都可用于解暑，但在功能上还是有区别的。人丹主要成分是薄荷脑、肉桂、甘草、儿茶、木香、冰片、桔梗、樟脑、小茴香、草豆蔻、丁香罗勒油，为银色的包衣水丸，除去包衣后显灰褐色，气味比较香，味道辛凉而甘。因为含有桔梗、樟脑、小茴香等，人丹具有祛风健胃的作用，主要用于消化不良、恶心呕吐、晕船、轻度中暑、酒醉饱滞。该药可以口服或含服，每次10-20粒。仁丹主要成分有陈皮、檀香、砂仁、豆...

养生秘方 2024-03-06 35 0 人丹眼丹解
三伏天出汗较多腠理开泄易致风寒湿邪侵袭

广州医科大学附属第一医院中医科主治医师　　指导专家　宋兴华　　今年的三伏天将长达40天，气温高，湿度大，起居调养不仅要注意防暑降温，也要注意不要凉出病。广州医科大学附属第一医院中医科主治医师宋兴华指出，三伏天出汗较多，腠理开泄，易致风寒湿邪侵袭，乘凉时间过长容易受风邪而得阴暑症，或患“手足麻痹疼痛，言语不清”等疾病。　　市民不可过分贪凉，睡眠时不宜风扇直吹，更不宜夜晚露宿，有空调的房间，不宜室内外温差过大，乘凉时间不要过长。可以晚睡早起，晚睡并不是提倡大家...

养生秘方 2024-03-06 41 0 三伏天三伏较多寒湿侵袭风寒寒出三邪开易多
养生方式心存善念长寿秘诀

当一个人心中生起一个善念，或做了一件善事的时候，自身的阳气便被激发起来，阳气充足，人体的自我修复和自愈功能就会启动，成为人体自身的杀菌软件和防火墙，既可以解决已经存在的各种问题，又可以防御各种疾病的入侵。心存善念长寿秘诀善念不仅是治愈疾病的一大法宝，也是长寿的秘诀。唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中说：“夫养性者，所以习以成性，性自为善。性既自善，内外百病自然不生，祸乱灾害亦无由作，此养生之大经也。”明代医学家张景岳亦云：“欲寿，唯其乐；欲乐，莫过于善...

养生秘方 2024-03-06 38 0 长寿秘诀养生长寿秘诀方式心方生
使人沐浴在“清气”空气浴

随着空气污染的加重，人们对清新自然的新鲜空气越来越渴望，因而逐渐衍生出一种新的养生保健方式，即“空气浴”。空气浴就是指让人的体表全部或部分裸露在特定的空气环境中，使体表直接接触空气，利用空气来刺激肌肤的一种养生保健方法。人从外界呼吸的空气，中医称之为“清气”。然而，现代都市的空气，越来越与“清”字背道而驰，因此，沐浴真正自然“清气”的空气浴，受到了养生者的热求。空气浴能通过气温和皮肤温度之间的差异，来锻炼皮肤...

养生秘方 2024-03-06 35 0 空气沐浴清气在
素食被称为秋补三“宝”

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼吃肉，该先选用些素食进补。以下素食被称为秋补三“宝”，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。【芋头】芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克...

养生秘方 2024-03-06 40 0 素食称为食三秋
补养脾胃药膳（2）

【补养脾胃药膳】 (1) (2) (3) (4) (5) (6) 荷叶蒸黑枣 [配方]新鲜荷叶5张，黑枣500克，花生油、料酒各适量。 [制作] 1．将荷叶洗净，每张荷叶剪成10—12个小方块；黑枣用温水浸泡半小时后，洗净，加料酒两匙，拌匀，保持湿润。 2．将黑枣用荷叶包起，每一小张包1个黑枣，包时在黑枣上面涂一层花生油，荷叶要包紧，-包好后放入瓷盆内。 3．将荷叶包枣用武火隔水蒸1小时。 [食法]适量食用。 [功效]补养脾胃，升清气，降浊气。 [宜忌]湿热内郁，中满吐逆，痰热咳嗽者忌食。韭菜炒鸡蛋...

养生秘方 2024-03-06 38 0 补养脾胃养脾胃药膳脾胃胃脾药