祖传秘方第4305页

谈临床妙用少火生气法

•《素问·阴阳应象大论》云：“壮火之气衰，少火之气壮，壮火食气，气食少火，壮火散气，少火生气。”药物之中气味纯阳者，易化壮火令正气虚衰，而药物气味温和者，易化生少火令正气盛壮。 •温阳四药即仙灵脾3克，巴戟天3克，桂枝3克，炮姜3克。温阳四药常用来治疗五脏之阳气不足，尤其是老年人五脏之阳气不足。四药合用取少火生气之义，温和而不燥烈，轻灵而效如桴鼓。赵振兴，男，主任中医师，河北省石家庄市中医院名誉副院长，擅长各种老年病、内科疑难杂症、良性...

养生秘方 2024-03-06 36 0 临床妙用临生用气少
赶跑春困下蹲举目眺望冷水洗脸

经过漫漫寒冬，在对抗寒冷的过程中人体阳气消耗不少，待到初春时，阳气升发不足，就会感到困乏无力。春困可以通过一些身体刺激加以调节。运动刺激。困了的时候伸展四肢，如下蹲10次驱赶睡意，能加速体内血液循环，提高大脑的供痒量，困倦就会缓解。视觉刺激。走出室外，举目眺望，如果长期在室内，可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草，让人感觉更有活力。味觉刺激。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。另外，多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”作用。有关...

养生秘方 2024-03-06 38 0 春困赶跑冷水洗脸脸水洗目
老人小儿痰多暖身用姜枣

　　在人们印象中，痰多伴随着感冒、咳嗽等症状。这种认识把不少人带入了误区：治好感冒，痰自然减少了；小孩吃某种药后，痰变少了，那么，老人也吃这种药。其实，细致的人会发现，痰多的时候，还会有眩晕、头疼、心悸等症状，这正是应了“百病生于痰”这句俗语，生病会导致痰多，痰多也会导致各种疾病。　　老人痰多是由脾虚、肺虚、肾虚导致，儿童痰多则是肺热导致，两类人群不适合服用同样的药物。　　老人和儿童是生痰重点人群，但是，在治疗用药上却不能混为一谈。由于痰多由众多原因导致，如外感、内伤、饮食不节等，医...

养生秘方 2024-03-06 31 0 小儿老人小身用姜多
研究生物标志物发展中医证候疗效

　　科学研究从微观走向宏观，整合的系统生物学即将来临，国外的现代医学正从经验医疗向个性化预防、诊断、治疗方案的医疗模式转变，这与中医辨证论治的思想不谋而合。基于各种组学方法筛选出的生物标志物（药物靶标）可用于早期诊断疾病、预测疾病、判断药物疗效和评估患者预后等。血液神经—内分泌—免疫学的网络调控作用、尿代谢组学指标等涉及大量内源性物质的变化，能比较充分反映患者的整体状态，可以通过研究发展为中医证候疗效非常恰当的生物标志物，从而成为中医药机制研究与疗效的指标。　　转化医学框架下开展研...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医证候中医疗效研究发展标志研生发医中效疗
望眼皮知健康

我们俗称的 “眼皮”，在中医眼科被称为“胞睑”。胞睑位于眼珠前方，司眼之开合，有保护眼珠的功能。中医认为，通过观察眼皮的形态、色泽变化，可以大概了解一个人的健康状况。眼睑发黑俗称黑眼圈。眼圈呈灰暗色，常因过度疲劳、睡眠不足或房事过度引起。如果长期发黑不能缓解，则是一种病态，往往是肾精亏损，或体内有瘀血的信号；眼睑浮肿属于生理因素的有睡眠不足、睡眠时枕头过低、流泪等；属于疾病因素的有睑结膜炎、冠心病、肾小球肾炎等。中医认为，眼睑浮肿多...

养生秘方 2024-03-06 36 0 健康眼皮眼皮健
搓揉手指养生防百病

在看电视或者闲暇时，可搓揉手指养生。以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指，每指5分钟；然后以右手搓揉左手五指各5分钟。搓揉拇指可兴奋神经机能，维持体液酸碱平衡；搓揉食指可以调节消化系统功能，健脾利胃，疏肝利胆；搓揉中指可防治各种心脑血管疾病；搓揉无名指可调整神经功能，提高其灵敏性，并能治癫痫病，防治精神分裂症；搓揉小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统机能、预防感冒及其他感染性疾病。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生手指手指生病百
膏方调治疾病

冬春季节适宜进补，长期患有慢性疾病的患者可考虑以膏方调治。专家表示，膏方可改善中风后遗症患者症状。中风后遗症属本虚标实，表现为半身不遂、口舌歪斜、气短乏力等。膏方用药以“形不足者，温之以气，精不足者，补之以味”，同时加以祛邪之品，以求固本清源，气血流畅。专家表示，慢性消化系统疾病的思者长期服用膏方可起良好治疗作用。此类膏方多以扶正补益为主，脾胃为后灭之本，脾胃虚弱则气血阴阳皆不足。膏方调补脾胃可达到增强消化功能、强身固本之目的。此外，膏方还对冶疗支气管哮喘、慢性支气管炎效果较好。该病...

养生秘方 2024-03-06 34 0 膏方疾病方疾病治膏调
三招赶跑春困

　　快节奏的工作和生活，让现代人没法让春困耽搁的时间过长，如何能尽快赶跑春困？专家出了几招。　　　　饮食法　　多吃胡萝卜少吃火锅　　桂林市第二人民医院内分泌科主任林芳表示，为了缓解春困，市民可在开春后，适当锻炼，多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，居家和办公尽量多开窗，及时释放空气中的有害气体。平时宜多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。林芳表示，火锅主要适用于西南地区高温高湿气候，而且目前使用的火锅香料中，有许多是热性较高的中药，如花椒、炮附块等，食用后会促使肝阳上亢，肺燥热，使人容...

养生秘方 2024-03-06 38 0 春困三招赶跑三
玫瑰花疏肝调经又美容

　　玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。玫瑰原产于我国，西汉以前，在西安附近已有栽培。唐宋以后，江南，特别是江浙一带，普遍栽植。现在，玫瑰的栽培以鲁、苏、浙、粤诸省为多。山东平阴、北京妙峰山涧沟村、河南商水、浙江吴兴等地是玫瑰的著名产地。　　玫瑰花味甘微苦，其性偏温，善于疏肝解郁，理气醒脾，活血止痛。玫瑰花有紫花、白花之不同，紫者入血分，白者入气分。凡肝胃气痛、月经不调、跌打损伤等疾患，均可考虑选用玫瑰花治疗。　　玫瑰花药理研究　　玫瑰花含挥发油约0．03％；主要含香茅醇，可高达60％。玫瑰花是高级化妆品原料，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 玫瑰花美容玫瑰肝疏花又调
赶一趟“肾保养”的末班车

　　现在很多养生会所都开展了“肾保养”项目，而这真的可以养肾护肾吗？　　调查　　肾保养大多以手法按摩为主　　2月21日，记者在桂林市华夏良子休闲保健会所、山水会城市温泉酒店、康美女子生活馆、北海道养生休闲会所走访发现，这些养生会所都开设有“肾保养”项目，而且大多以手法配合活络油按摩来达到保健的作用。　　“西医上的肾指的是肾脏，是泌尿系统的代谢器官。而中医所说的肾，是以肾为主的多种脏器功能的集合，涵盖了西医所讲的生殖系统、泌尿系统...

养生秘方 2024-03-06 33 0 保养肾一班保
闲养生动静养生

　　生命在于运动，老年人常运动的好处不言而喻，不必赘述。但只有“动”与“静”完美结合才能达到动静相宜的效果。老年人养生尤其注重这一点，不可偏废。　　“静”也是一剂良方，静养应理解为“静心”，静心是心平气和的概括。养生秘诀有这样的描述：迈开腿，管住嘴，禁烟酒，平心气。这里的“平心气”就是“静”的养生要领，而“迈开腿”则是“动&rd...

养生秘方 2024-03-06 28 0 养生静养生
武氏正骨

　　“行医行善，济世救人，德技并重德为先，医患配合患为先，治病收费病为先。”77岁的老中医武承谋从医一辈子，历经世事沧桑，依然叮嘱儿孙恪守祖训。　　武承谋是国家级非物质文化遗产山西高平市“武氏正骨”的传承人。“武氏正骨”已有百年历史，在晋东南一代享有盛誉。100多年来，武家不断把传统正骨技术与现代医学相融合，传承了四代人。　　“武氏正骨”的起源有一个美丽的故事。武承谋的父亲武根定原是一名放羊娃，因人憨厚老...

养生秘方 2024-03-06 37 0 正骨骨正
老人养生老中医守望

　　人到老莫烦恼忧愁多催人老　　常锻炼抗衰老量力行莫过劳　　经常笑变化少心胸宽寿自高　　善交往广爱好心情畅睡眠好　　遇事忍不急躁多谦让少烦恼　　在几十年的人生经历中，酸甜苦辣都尝过，五颜六色都看过，五湖四海都走过，尘世风霜经历过。经历使我明白：世界很简单，复杂的是人；生活本从容，沉重的是情志。　　我们是历经风霜的老人，解放后我住在西湖边，紧靠灵隐寺，借用寺中有一幅对联奉劝自己和他人：人生哪能多如意，万事但求半称心。真心希望所有老人能尽享今天的幸福生活，快乐安度晚年。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 老人养生老中医中医养生老人老中生医中
“形象医学”与“经变画”

　　经变画是用画像来解释某部佛经的思想内容。敦煌经变画的内容丰富，形式多样，除了佛经内容外，大量的社会生活内容在经变画中得到生动的体现。许多经变画技巧高超，堪称艺术珍品。这些壁画通过一个个经变故事画面，反映出当时社会各阶层人们在生产、生活中喜、怒、忧、恐等情志因素的变化，以及所产生的生、老、病、死的生命运动现象，形象生动，蕴含丰富。　　“形象医学”是指“经变画”中反映出古代劳动人民在生产与生活中同疾病作斗争的方式方法形象化的表述。敦煌壁画中经变画的&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 34 0 医学学医形
唐宋：“三好”安脏腑养生先修德

　　唐宋，1940年出生，河南中医学院教授，主任医师，硕士研究生导师，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。曾任河南中医学院第一附属医院副院长，河南中医学院教务处处长、中医系主任等职。兼任河南省中医药协会中医基础理论分会副会长，全国高等中医院校教学管理研究会理事，全国高等中医教育临床教育研究会常务理事，河南省卫生经济研究会理事。他长期从事教学、临床、科研以及行政管理工作，中医理论造诣深厚，临床经验丰富。　　唐宋教授在养生上追求“道法自然”，重视肝脾等脏腑功能，在生活上他把&ldq...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养生脏腑安生三先
暮春防寒体健按腋窝吃出好眼色

从我国大多数地区的气候演变规律来看，每年的4月中旬至5月上旬，基本上都处于暮春时段（南方地区的暮春则在3月份）。暮春是从春到夏的过度阶段，气候乍暖还寒，防寒对人体健康特别重要，即使晴日外出，也要注意防寒，千万不可马虎大意。首先要注意早晚温度较低的影响暮春时节，气温日较差大，早晚凉，中午热。暮春的晴日，早晚寒意明显，此时如果外出，一定要穿合适的衣服，可根据人的体质及耐热的性差异而有所不同，一般来说，要遵循“春捂”原则，以“着装后不觉得燥热，身体不出汗，也没什么不舒服&...

养生秘方 2024-03-06 33 0 防寒腋窝眼寒出体健
养肝升阳度早春

中医养生学认为“春应肝而养生”。万木吐翠的春天，正是采纳自然阳气调养肝气的好时节。将身心融入大自然之中，尽情享受春光的沐浴，春风的吹拂，踏青问柳，赏花悦目，天人合一。大自然的博大清新，不仅使人神清气爽，心旷神怡，也使人肝气舒畅条达，气血经脉调和，无形之中增强了身心健康。减酸益甘，补脾养肝中医认为，肝禀风木，外合于春，故春天人体肝气易亢。肝旺可伤脾，影响脾胃对饮食的消化和吸收。所以，“甘味补睥”就是春季最好的养生方法。在春季可以适当进食大枣米粥、蜂蜜、花生...

养生秘方 2024-03-06 32 0 早春养肝肝早升
正月十六散百病

元宵节期间，北方大部分地区都有“散百病”的习俗，时间多定于正月十六。成群结队的男男女女，到野外走一走，到热闹地方看一看。民俗渊源正月十六“散百病”的习俗涉及的地区很广，也很普遍。最早是限于妇女的行动，给长年累月不敢站立于人前的妇女一次见世面的机会，时间还仅限于晚上。《清嘉录》说：“元夕，妇女相率宵行，以却疾病，必历三桥而止，谓之走三桥。”这里所说的“疾病”，主要是指妇女的杂病和不孕症。后来，&ld...

养生秘方 2024-03-06 38 0 十六月病百正
岳美中治疗老年病

　　岳美中长期从事老年医学研究并卓有成就，他从中医角度提出了一整套防治老年病的原则和方法，成为我国解放后第一位研究老年医学的中医学者。他认为人到60岁以后，生理机能衰减，常出现各种老化症状，临床上应与疾病加以区分。治疗老年病，他首重脾胃，重视以后天养先天。强调注意结合老年人的特点，“药宜平和”，“用量要小”，“多用补药，少用泻药”，“多用丸散，少用汤剂”。主张采用食疗、药疗、理疗、气功等综合措施缓缓取效。在各种治法中...

养生秘方 2024-03-06 41 0 岳美中老年病治疗老年岳美美中年病治中疗
中医的思维是福尔摩斯型

　　@甘肃刘维忠　　美国以治愈疾病为目的、以高技术为支撑、以昂贵检查、化验和药品为手段的医疗模式不适合中国，解决13亿中国人医疗问题一定是预防为主、治疗康复结合、中西医并重、用最简单的方法解决最基础的问题（价格可接受的检查和药物），用尽可能少的费用维护居民健康的医疗模式。　　　　@选择中医__董洪涛　　经常会有人拿着他人的化验单或者X光片来诊，或者从网上发过来，要求开方。这实在是让我很为难。中医看病需体质与四诊合参，即使没有舌脉，至少亦需有症状，而化验单提供的资料根本与中医无关。我不知道有没有...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医思维医中摩
中医院校中开展通识教育

　　中医药学是中华民族的优秀文化遗产，中医院校的重要职责是对其加以继承并发扬光大，培养出符合社会与个人发展需要的高质量中医药人才。但勿庸讳言，从多途径反馈的信息看，中医院校的毕业生质量近些年有较为明显的下滑迹象，突出表现为知识结构不合理、思维方式较单一等。究其原因，这主要是培养过程过分专业化的结果。要改变现状，就必须更新理念，在中医院校中开展通识教育。　　通识教育源远流长　　通识教育（GeneralEducation，又译为“普通教育”或“一般教育”）...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医院中医医院通教医中开
月亮盈亏影响大养生跟着月亮走

　　月亮盈亏变化直接影响到人的气血、经络之气的盛衰，而且与女性的月经和生育有很大的关联。所以，养生也应该遵循“跟着月亮走”的原则来进行。　　月亮是美丽的东西，古今中外的文学作品中，借月而抒发情感的诗作不胜枚举。实际上，月亮不仅出现在文学著作中，在医学著作中，同样不乏月亮的身影。《黄帝内经》中就有“月始生，则血气始精，卫气始行；月廓满，则血气实，肌肉坚；月廓空，则肌肉减，经络虚，卫气去”的记载，其大概意思是说，月圆时，人体气血比较旺盛，而月缺时，人的气血较虚。所以，月...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生影响月亮月生大
春季病菌多晨起熏熏醋

春天是一年之中最具活力的季节，也是“百病发作”的季节。广州中医药学第一附属医院唐洪梅主任药师建议，这段时间家庭主妇应该注意保持居室干净以及空气新鲜流畅，经常对室内物品和空气进行消毒。保持室内家具干净整齐和做好室内空气消毒工作，是预防感染、防止疾病传染的重要保障，也是生活中必须注意的问题。【熏醋】每天早晨用醋在室内熏蒸杀菌；【薄荷油】在居室内放置一些薄荷油、风油精，任其慢慢挥发，也可以起到净化空气的作用；【草药烟熏】用中药喷雾剂或者是烟熏法均可以达到不同程度的空气灭菌，如...

养生秘方 2024-03-06 33 0 春季熏熏病醋多
香蕉疗疾橘皮防病治病

香蕉为我国南方四大果品之一，气味清香，味甜爽口，肉质滑润，老少皆宜。香蕉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、粗纤维以及磷、钙、铁等矿物质，另外，维生素A、B、C、E也· 应俱全。香蕉的茎、柄、花、根、果皮均可入药。中医认为香蕉具有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、解酒等功效。《本草纲目》载：香蕉“甘，大寒，无毒”。《本草纲目》亦谓：香蕉“止渴润肺解酒，清脾滑肠。脾火盛者食之，能止泻止痢。”故香蕉可谓是亦果亦药的佳品。临床中，香蕉作...

养生秘方 2024-03-06 33 0 香蕉治病橘皮防病皮疾病治香疗
健脾养生灵芝酒降血压

“千年人参万年芝”，从古至今，灵芝一直是神话故事和民间传说中起死回生、包冶百病的仙草。随着野生灵芝药用价值被人们广泛的认识，灵芝泡酒也成为了人们逐渐认可的延年益寿、补气健脑的佳品。 1．灵芝泡黄酒配方：灵芝 90克，黄酒500 毫升。制法：将灵芝切碎，放入黄酒中浸泡10 天，即可饮用。用法：取上层清液饮用，每日服2次，每次 15毫升。功效：本品性温、味甘，适用于积年胃病者饮用。此外，有健脾胃、助消化、降血压、降胆固醇、增强免疫力的作用。对于肝炎、糖尿病、高血脂及神经衰弱者，...

养生秘方 2024-03-06 38 0 降血压养生灵芝血压健脾血脾酒生降芝健
中医医疗给予“辨证”管理

　　甘肃省中医医疗集团成立一年多来，实现了人事、财务、物资的全面托管；派驻了管理和技术团队，引入了干部竞聘上岗管理机制；打破原有分配方案，建立员工绩效激励机制，提高了基层一线医护人员的待遇；建立和完善了重点学科；院内自制中药制剂在集团内部普遍应用；通过医疗技术帮扶、继续教育培训、科研带动，提高了集团成员间的社会效益和经济效益；针对不同的分院，给予了“辨证”管理。　　甘肃省中医医院从“十一五”初即开始构思和规划组建甘肃省中医医疗集团，历经几年的探索与发展，集团...

养生秘方 2024-03-06 41 0 中医辨证给予医疗辨医中疗理
记湖南中医药大学留学生余博通

　　在湖南中医药大学2013年毕业典礼上，一位登台发言的毕业生代表引起了全校师生的关注，他有一双碧蓝的澄澈眸子，却说着流利的中文。发言中，他对母校的眷眷之意与拳拳之心引起了在场毕业生们的强烈共鸣。他就是余博通，是湖南中医药大学国际教育学院一名法国籍应届博士毕业生。　　一提起法国，人们都会想起莱茵河畔，衣香鬓影，时尚之都。但余博通却沉醉于中国传统文化，并进行潜心研究。自从余博通到湖南中医药大学来读硕士研究生开始至今，不少人对他为何对中国文化如此投入而感到好奇。　　对此，余博通笑着说：“小时...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医药中医大学医药学生通学博生药医中大
龚廷贤延年良箴

　　道德修养　　龚廷贤认为，道德修养也是养生的重要内容。一个人修炼道德的同时，也得到了养生。他在著作中明确提出了一系列修道养生的准则，涉及的内容很广，有为人处世的态度、对待生活琐事的态度、与家人朋友人际关系的处理等，论述颇详。他的这些观点，对处理现代社会家庭关系、人际关系，仍有积极的指导意义。　　龚廷贤延年良箴　　四时顺摄，晨昏护持，可以延年。　　三光知敬，雷雨知畏，可以延年。　　孝友无间，礼义自闲，可以延年。　　谦和辞让，敬人持己，可以延年。　　物来顺应，事过心宁，可...

养生秘方 2024-03-06 35 0 年良延
常欲小劳但莫大疲

　　“养性之道，常欲小劳，但莫大疲。”这是唐代著名医学家孙思邈对我们的告诫。　　这里的“劳”包含运动、活动和劳动。也就是说，要想长寿，要掌握好活动的度。不要不活动，也不要过于活动，以至于疲劳不堪。　　长寿之人多勤于劳作　　古今中外的寿星，大多是勤于劳作的实践者。有人对我国新疆地区部分长寿老人进行调查，发现73%的寿星都是长期从事农业劳动的农民。阿克苏地区的10位百岁老人，其中8人是体力劳动者。而广西巴马地区90岁以上的老人，几乎全是体力劳动者。在...

养生秘方 2024-03-06 31 0 小常大
推荐2款养生菜和养生茶

春季养生菜-山药青笋炒鸡肝做法：山药、青笋去皮洗净，切片；鸡肝洗净切片；分别水焯过备用；热锅凉油，加少许高汤，调味后放入食材，翻炒勾芡即可食用。功效：山药是补虚之佳品，具有健脾益肾、补精益气的效果；鸡肝富含铁、锌、铜，维生素A、B，既有利于雌激素的合成，亦是补血的首选食物；青笋是富含丰富膳食纤维的美容蔬菜；三者合用，具有调养气血、美容养颜的作用。春季养生茶茉莉花茶：驱寒理郁、安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿，减轻肠胃不适及痛经等症状，并能滋润肌肤、美容养颜。...

养生秘方 2024-03-06 39 0 养生茶养生推荐茶生和