祖传秘方第4311页

进补药膳四款

　　补脾枣苡粥　　薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，适于病后体虚，食欲不振、贫血、营养不良者。　　百合杞苓粥　　百合60克，枸杞40克，茯苓粉15克，莲子肉20克，糯米250克，白糖适量，一起加水煮粥，用于脾胃虚弱，不思饮食，泄泻，头晕目眩症。　　归参炖母鸡　　当归30克，太子参15克，丹参30克，益母草15克，调料适量。宰鸡去毛，去内脏洗净，将药用纱布包好放入鸡腹，置于沙锅中，加入调料及适量清水，置灶上先武火煮沸，再改文火慢炖，直至鸡肉烂熟即成...

养生秘方 2024-03-06 36 0 药膳进补四款药进
立夏养生护脾胃初夏可吃酸熬夜攻略

5月5日是今年的立夏节气，这就意味着我们正式送走了春天，迎来了夏天。按照气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，而事实上对于广东地区来说，气温早已达到夏天的标准了。　　随着天气渐渐炎热，很多人会有身体疲劳、四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，而天气热也容易让人觉得烦躁不安。中医认为，立夏养生要从“养心”开始，应戒躁、戒怒，保持心情舒畅，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。夏季易出汗，专家提醒大家可多吃点酸的食物。　　指导专家广东省第二中医院医学博士、主治中医师...

养生秘方 2024-03-06 37 0 立夏养生养生立夏脾胃熬夜夜胃脾可生夏
空调病服姜糖饮

长时间在空调环境下，因空气不流通，环境得不到改善，加上温度骤变，过冷的刺激，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状，这就是所谓的“空调病”。用自制的“姜糖饮”治疗空调病有较好的疗效，不妨一试。方法取鲜生姜9克，拍扁切碎，加适量清水煎煮片刻，加入红糖2匙，溶化搅匀，趁热喝下去，让汗出透，每天服2-3次。服用时要关闭空调，避风，以免毛孔张开，寒气趁虚而入，加重病情。生姜，性味辛温，入肺、胃、脾三经，具有发表、散寒的功效，用于治疗感受风寒有显效，再加上红糖益气...

养生秘方 2024-03-06 37 0 空调病姜糖病姜调服
面神经炎药膳

面神经炎是一种常见的周围神经疾病，多发生青壮年，目前发病原因不详，可能与病毒或风湿性损害有关，麻痹症状，常只发生于一侧面部，表情动作消失前，额无皱纹，眼裂扩大，鼻唇沟变浅，口角下叠，笑时更为明显。本病中医称“痿证”，由于气血不足，面部遭受风寒热邪侵袭，使经路凝滞，筋脉失养而发生。证见风热风寒两型。用祛风通络的药膳调养，风热型者加辛凉药物，风寒型者加用辛温药物等治疗。二芍全虫炖金龟 [配方]赤芍、白芍各10克，全虫6克，金龟1只(约300 克)，料酒20毫升，姜10克，葱15克，盐4克。...

养生秘方 2024-03-06 36 0 面神经炎药膳神经面药炎神
邪之所凑正气必虚易感冒运太阳穴

《黄帝内经》在描述中医养生法则时曾言：“正气存内，邪不可干”，意思是说，只要人体正气充足，邪气就不容易侵袭，不容易生病。中医的“正气”相当于现代医学的免疫力，而“邪气”相当于外在的各种致病因素。人体正气的强弱受到多方面因素的影响，如先天禀赋、精神状态、生活环境、饮食起居、锻炼、年龄等，其中最主要的决定因素是先天禀赋体质，如“瘦人多火”、“肥人多痰”等正是由于体质不同而导致不同的病理特...

养生秘方 2024-03-06 34 0 太阳穴感冒正气太阳感太邪所气易之正运
人参及人参花的服用方法

人参，为五加科植物，其花、茎皆可人药，为补益上品。人参花，为五加科多年生草本植物人参的花蕾。于每年6-7月间，人参花蕾在含苞待放时，经人工采集，烘干或日晒即成为干品人参花。中医认为，本品性味甘、温，人肺、脾、肾经，有健脾补虚，开胃消食之功，适用于神经衰弱、消化不良等。能使人体处于最佳状况，增强免疫力，缓解疲劳，延缓衰老，有效防治动脉硬化、高血脂、高血糖、高黏血症以及更年期综合征，恢复人体健康。人参及人参花的服用方法有： 1．研粉：将人参烘干，打磨成粉，每取1—2克吞服或放入杯中，冲入沸水，再盖...

养生秘方 2024-03-06 33 0 服用人参方法方花用及服
消食化积良药红曲蜕变的神奇

正在江苏卫视黄金档热播的大型中医药纪录片《本草中国》，以“本草”为切入口，以温暖真实的视觉力量挖掘和记录隐遁的中医药故事。浙江省立同德医院主任中医师施仁潮善用本草，对中药文化、历史也感悟颇深，现让我们在他的带领下，从一位中医的视角走入神秘传奇的中药世界，跟随《本草中国》步伐，在看本草故事的同时，领悟中医中药的养生奥秘。在大型中医药文化系列纪录片《本草中国》第一集中，桐庐老药工王良春展示了红曲的制作过程。老人淘米，浸米，蒸米，再调上红曲母，依靠曲的发酵，让普通米饭蜕变成一味神奇的中...

养生秘方 2024-03-06 36 0 良药红曲消食化积神奇食药消良神
大暑节气热中夹湿静心养身为主

大暑节气的明显特征是热中夹湿，人体出汗多，消耗大，这个节气养生要注意补充体力，避热解暑。而解暑的关键在于静心，白居易《消暑》云：“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热有心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。” 大暑养生应以静心养身为主。精神调摄应注重调“心神”，中医认为心主神，而调摄心神应该远离声色过度的环境，抑目静耳、宁静心神、“精神内守，并安从来”，历代圣贤均强调修德养性对精神调摄的重要意义。在云南昆明的华亭寺...

养生秘方 2024-03-06 35 0 大暑节气为主节气大暑心主身中大气
巧用茶疗保健疗疾

茶疗是以含茶叶或不含茶叶的中草药浸泡后当茶饮以治疗疾病的一种方法。临床辨证使用不同的茶疗，治疗多种疑难急慢性疾病和老年预防保健，取得了较满意的效果，现介绍如下。一、高血压病 1．平衡茶：杭菊花10克，枸杞子8 克，桑寄生、川牛膝各5克。沸水浸泡20 分钟，每日分3次饮服。适用于长年血压偏高不稳者，伴头昏不清、两目干涩，口渴夜甚，腰膝酸软乏力等。本品具有双向调节作用，可使阴平阳秘，血压维持在相对正常状态。 2．明丹保健茶：炒决明子15克，丹参 12克。沸水浸泡20分钟，每日2次饮服。适用于高...

养生秘方 2024-03-06 34 0 茶疗保健茶疾用保疗健
武术养生“五至”养生说

在浙江省嘉兴市人民公园里锻炼的人，几乎都会注意到80岁的杜金水，说起他对武术的痴迷劲，恐怕很少有人能比，因为他一练就是60多年。对于自己练武这件事，杜金水说得很直接，“我这辈子没有其他爱好，就是喜欢武术。” 一天上午，笔者走进杜金水老人位于航明社区的家中，他正在烧午饭，在厨房里忙碌的他看起来和普通老人一样，头发有些花白，脸上满是岁月留下的痕迹，让人很难想象，这位腰板笔挺、精神矍铄的老人是一位“武林高手”。杜金水从10多岁开始学武，至今习武已经60多年...

养生秘方 2024-03-06 38 0 养生武术生五
南瓜食疗治四病

南瓜是四季常有的食物。中医认为，南瓜性温，味甘，有消炎、止痛、解毒、养心、补肺等功效。《本草纲目》称南瓜能“补中益气”。清代名医陈修园称“南瓜为补血之妙品”。另外，南瓜对下列常见病症也有辅助疗效。治便秘：南瓜100克，豆腐 50克。两种食材同炖，熟后依个人口味，加适量调料调味；分早、晚2次服食。治胃病：南瓜50克，粳米50 克，共煮粥食。此方对胃及十二指肠溃疡有一定的疗效，可以长期坚持服食。治哮喘：南瓜750克、麦芽糖250克、姜汁50克。南瓜去子切块，加...

养生秘方 2024-03-06 35 0 食疗南瓜食病治南疗瓜
玉米两种健康吃法

在我们的日常食品当中，玉米扮演着一个重要的角色。它具有丰富的营养价值，能美容、明目、抗衰老、预防高血压和冠心病等。那么，我们怎么吃玉米更健康呢？这里给您介绍两种健康吃法。健康吃法一、水果玉米沙拉材料：玉米粒200克，生菜100克，小西红柿5个，奶酪少许。调味料：橄榄油5克，黑胡椒少许。制作方法： 1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮10分钟； 2.生菜清洗干净，撕成小片； 3.把小西红柿洗净，奶酪切丝； 4.将玉米粒、小西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。健...

养生秘方 2024-03-06 43 0 健康玉米米两健
脏器疗法与方剂

脏器疗法历史悠久，现存最早的中药学专著《神农本草经》有用马茎、狗阴茎、牛髓、牛胆、鲤边胆等动物脏器的记载。东汉张仲景《伤寒杂病论》，曾应用鸡肝、獭肝、牛肚、猪苦胆汁等动物脏器治病。现在脏器疗法在临床应用、理论研究，均获许多新的重大进展，证实了它的科学价值和对实践的指导意义。中医中药秘方网搜集整理祖国医学认为，动物脏器是“血肉有情之品”，能产生“同气相求”的效果。它的意义不只是动物的脏器可以补益人体的同名脏器，而且通过调整，控制其有关的生理功能，可以广泛地用于疾病的...

养生秘方 2024-03-06 40 0 疗法方剂方疗剂
桃树一身都是宝

　　桃子不但营养丰富，味道鲜美，而且桃树还是常用的药用植物，其果、仁、叶、花、根、皮均可入药，可用于治疗多种疾病。　　鲜桃性温，味甘、酸，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，生食即可用于治疗胃阴不足的咽干口渴；蒸熟食用或鲜桃蘸蜂蜜食用,可治疗肠燥便秘；鲜桃加冰糖，隔水炖烂食用,可治疗虚劳咳喘。　　桃仁是常用的中药，性平，味苦、甘，具有破血散瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，用于治疗闭经不通、痛经、阑尾炎、跌打损伤等症；取桃仁、杏仁、柏子仁、郁李仁、松子仁、火麻仁各10克，水煎服可治疗津液不足、大便不畅；取桃仁、...

养生秘方 2024-03-06 40 0 一身身一桃
独立守神“治宜导引”气功养生

中国传统文化深山大泽，蕴涵无数珍奇瑰宝，其中就有一种让人叹为观止的养生之道——气功。气功养生是中国独有的养生方法，重在调身、调息、调心。早在两千多年前，老子的《道德经》就已经记载气功养生。庄子在《刻意篇》中又强调气功调息以养生的重要，认为经常调整呼吸，吐出浊气，吸入清气，可以延年益寿。我国现存最早的医学经典《黄帝内经》进而说“呼吸精气，独立守神”“治宜导引”，主张把调整呼吸、调养心神、调整身姿结合起来，既用来养生延年，又用于治疗疾病。...

养生秘方 2024-03-06 42 0 气功养生养生导引气功治宜生治功引气神
家庭凉茶新主张

　　夏天偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。凉茶本是两广人的最爱，自古以来，两广人喝凉茶就喝出了名。其实，凉茶是去暑败火气最有效直接的方法。甚至有专家预测，凉茶有望在3年内成为国内唯一可与可口可乐相抗衡的民族饮料。　　　　1、话说凉茶　　所谓凉茶，是指将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。吃火锅、吃小龙虾、吃辣子鱼、吃烧烤，凡是遭遇可能让人内火上升的食物，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 家庭主张主茶
健康头发食疗方

健康头发应该是这样的头皮清洁，没有头屑或油脂堵塞毛孔，头皮酸碱度平衡，没有痘痘及发炎症状。头皮水分充足，没有瘙痒感。头发鳞状表层平滑、充满光泽，没有发心断裂和开叉现象。头发有韧性，粗度均匀。作为东方人，健康的头发颜色乌黑、色泽光亮。问题头发食疗方脱发食疗方取黑豆500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。对早秃、斑秃、脂溢性脱发、产后脱发、病后脱发等，均有较好的治疗作用。乌发食疗方取黑豆30克，雪梨...

养生秘方 2024-03-06 34 0 食疗健康头发疗方头食方发疗健
甘蔗汁的妙用

　　饮酒过度：甘蔗汁200毫升，代茶频饮。　　肺燥咳嗽：甘蔗汁、梨汁各50毫升，两汁混匀服，每日2次。　　便秘：甘蔗汁、苹果汁各50毫升，蜂蜜30毫升，调匀后于每日早晚空腹服。　　鼻出血：甘蔗汁50毫升，鲜白茅根50克(榨汁)，调匀后分2次服。　　妊娠呕吐：甘蔗汁1杯，加生姜汁少许，频频缓慢饮用。　　咽喉肿痛：甘蔗汁200毫升，萝卜汁100毫升，荸荠汁50毫升，混匀后代茶饮。...

养生秘方 2024-03-06 37 0 甘蔗妙用甘用
药膳中药炮制的现代研究

药膳用中药炮制的技术，是从1980年成都同十二堂药膳餐厅开业后，开始对其研究，研究目的要逐步用现代科学理论来阐明药膳用中药炮制的原理，使其标准、规范、入膳安全。前先对药膳用中药炮制理论和炮制方法的研究。比如，“天麻鱼头”这道药膳菜，其功效是：平肝熄风，定惊止痛，行气活血。适用干虚风头痛、眼黑肢麻、神经衰弱、高血压头昏等症。针对天麻鱼头的功效和适应证，我们在炮制天麻时，首先考虑其引天麻药性到达头顶，用什么药和辅料可以达到这一目的，我们研究认为首选川芎、茯苓、二泔水来炮制天麻。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中药药膳研究现代炮制研现药中制代
养肺药膳（2）

【养肺药膳】 (1) (2) (3) (4) (5) 玉竹蒸鹿心 [配方]玉竹15克，鹿心400克，料酒、酱油各10毫升，盐、五香粉、姜各4克，味精3克，葱10克。 [制作] 1．将玉竹洗净，浸泡24小时，切成薄片；鹿肉去筋膜，洗净，切4厘米长的薄片；姜切片，葱切段。 2．将鹿心放入碗内，加入盐、味精、酱油、料酒、五香粉、姜、葱，抓匀，码味35分钟。 3．将鹿心捞起，放入蒸碗内，加入玉竹，拌匀，置蒸笼内，武火蒸40分钟即成。 [食法]佐餐食用。 [功效]宁心，安神，滋补气血。适用于睡眠不好、多梦、心悸...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药膳养肺肺药
养生的最高境界是主动养生

养生的最高境界是主动养生。《黄帝内经》说：“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”主动养生可增强身体素质，提高养生素养，形成养生合力，可保证健康，可益寿延年。主动养生，无病也保健主动养生，健康多一点，生命就会长一点。健康打折，疾病多一点，生命就会短一点。平时要养生，有病找医生。仁者乐水有乾坤，智者乐山有绿荫。德智体美，全面发展，成就生命，健康天年。做到快乐的心情，适量的运动，充足的睡眠，均衡的营养，形成养生合力。主动休息，...

养生秘方 2024-03-06 39 0 养生主动高主生最
甘和茶气香味甘能养生特色药茶

甘和茶气香味甘能养生暑热高温的夏季，人体的津液消耗量大，肠胃也容易出现不适，此时的养生保健之法，当以饮茶最为适宜。这一点上，广东人的做法很聪明，他们创造出了各式各样的“广东凉茶”，既能饮茶保健，又能清凉消暑。在那个还没有王老吉的年代，源吉林甘和茶是其中的佼佼者。甘和茶原本是放在街头供人免费饮用的，现在杭州的各大医馆也都有这样的做法，用几味中药配方，煮成茶，装在一个大桶里，让来往行人自己倒着喝。清光绪二十四年（1898年），广东中北部...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生药茶香味味甘甘茶生药和特香能气
三伏天养阳避炎热养心重养神

三伏天尤以中伏最热。今年中伏“加长”至20天，高温闷热，且是雷阵雨最多，易挟湿。中伏之时，暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。加长中伏需注意：养阳避炎热伏天，人体阳气外发，阴伏在内，气血运行活跃于机体表面。为适应炎热的气候，皮肤汗孔开疏，出汗较多，用来调节体温。由于人体阳气旺于外，若暑热过度，最先损害的就是阳气，因此，加长中伏养生首先要避炎热。盛夏紫外线强度大，外出活动或工作时，避开正午，携带凉茶、藿香正气水等清凉...

养生秘方 2024-03-06 34 0 三伏天三伏养阳养心养神心重三炎天神
健脾化湿食姜

　　中医认为，体内湿气的运化，主要靠脾来进行。因此，白扁豆、山药、薏苡仁等具有健脾化湿作用的食物都在可选之列。　　吃姜也是化解体内湿气的一种好方法。制作非常简单，将生姜（带皮）切下5～6片，开水冲泡代茶饮。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加些红糖调味。需要注意的是，肥甘厚味的油腻食物以及西瓜等凉性水果都应少吃；在烹饪生菜、大白菜、苦瓜、丝瓜等凉性蔬菜时，最好加入葱、姜、花椒。此外，运动也能帮助人体化解湿气，比较推荐的最简单的祛湿排毒运动是快步走。　　山东省莱州市慢性病防治院　　郭旭光...

养生秘方 2024-03-06 29 0 健脾脾食姜健
秋季干燥吃梨正当时

秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为 “秋燥”。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市的季节。秋天吃梨有何功效，有何讲究呢？秋天吃梨正当时朝阳医院中药房药师刘曼表示，秋冬季有保健性质的水果首要数梨。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋冬季节的干燥问题。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。而且，梨的果皮...

养生秘方 2024-03-06 33 0 秋季干燥当干秋正时
益脾和胃药膳（4）

【益脾和胃药膳】 (1) (2) (3) (4) (5) (6) 玉米笋炒芹菜 [配方]玉米笋、芹菜各150克，酱油10毫升，盐、姜各5克，味精3克，葱10克，植物油50毫升。 [制作] 1．将玉米洗净，斜切薄片；芹菜去叶，留梗，洗净，切3厘米长的节；姜切片，葱切段。 2．将炒锅置武火上烧热，烧至六成热时，下入葱、姜爆香，然后下入玉米笋、芹菜、盐、酱油、味精炒熟即成。 [食法]每日1次。 [功效]平肝清热，祛利湿，降血压。适用于高血压病、眩晕、头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。百合炒苋菜 [配方]百合20克，苋菜...

养生秘方 2024-03-06 31 0 药膳胃脾药和益
我的养生体会我家喝粥保安康

中医理念有“医食同源”的传统，大众的健康支点就是“以食为天”，我也十分重视一日三餐的“看人下菜碟”、对症给“药”。儿子小时候每逢天气干燥易流鼻血，遇到这种情况煮稀饭时我就加入麦冬和胡萝1’。儿子食欲不佳时，煮稀饭我会加入红枣、山药。上高中常常熬夜，睡眠质量不好，我就在百合上市时，买新鲜的百合煮粥喝。能用家常的稀饭解决问题．孩子就免去吃药打针的痛苦。单位健康体检时．发现老公的“血糖&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生喝粥体会安粥体生保
端午时节禳毒辟邪可效法

时序更迭，忙碌中又到了一年端午时节。关于端午节的传说很多，目前影响较大的为纪念屈原说。但考诸文献，端午节的起源在时间上远早于屈原；西汉《大戴礼记》传《夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”；闻一多《端午考》和《端午的历史教育》认为，端午节起源于古代南方吴越民族的图腾祭祀活动。有学者认为，端午节的主要民俗大多围绕卫生健身、驱毒辟邪，故端午节最早应该是我国古代的卫生防疫节。笔者赞同此说。禳毒辟邪可效法古人认为五月是个“恶月”，“阴阳争、血...

养生秘方 2024-03-06 31 0 端午时节可邪效时
决明子花草茶“清淡饮食”的误解

　　广州中医药大学第一附属医院药学部中药师　　杨丽娥　　指导专家　　决明子，别名草决明，为豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。长江以南地区都有种植，主产于安徽、广西、四川、浙江、广东等地。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质，洗净干燥，用时捣碎。　　选用标准与储存：以色泽、大小均匀者为佳，宜置于避光、阴凉、干燥处储存。性味与归经：甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。功能与主治：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。　　注意事项：决明子性微寒，容...

养生秘方 2024-03-06 40 0 决明子饮食花草决明明子食茶花决解清子
腰肌劳损药膳方

　　腰肌劳损是指腰部肌肉，筋膜与韧带软组织慢性损伤，临床主要表现以腰痛为主，以下为几种药膳食疗方。　　　　寒湿型　　【临床表现】腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒、重着乏力、不能直立、活动欠佳，苔白滑、脉弦细。　　【食疗药膳】　　1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。　　2、良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。　　3、薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁50克，生姜...

养生秘方 2024-03-06 36 0 腰肌劳损药膳劳损腰方药损肌