祖传秘方第4320页

处暑养生经七月半石榴当饭

处暑是中国二十四节气之中的第14个农历节气，今年的处暑是8月23日。《月令七十二候集解》中对于处暑是这么描述的：“处暑，七月中。处，止也。暑气至此而止矣。鹰乃祭鸟，鹰，义禽也。秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽，故谓之义。天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃，禾乃登。禾者，谷连藁秸之总名。又，稻秫苽粱之属皆禾也。成热曰登。” 因此，我们又将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”...

养生秘方 2024-03-06 40 0 养生经养生石榴月生处当半石
夏天服中药记住金五条

对于慢性病患者朋友来说，服药不分春秋冬夏。然而，由于夏季天气过于炎热，药材储存、煎制、服用等诸多环节都有别于其他季节。倘若不讲究不注意，辛辛苦苦熬出来的中药喝下去，药效往往就会大打折扣。以下贵似黄金的“五条”建议应当记好！存药别超过一个月夏天高温潮湿，药材生虫、受潮是常见问题，会令药效大打折扣甚至完全不能用，尤其是一些名贵药材，像人参、鹿茸等生虫、变质就太可惜了。虽然每种药材的保存方法会有所不同，但总的来说，应将它们存放在阴凉通风的地方，或存放在冰箱里，其次，夏季药材...

养生秘方 2024-03-06 34 0 服中药中药夏天天服药中五服天夏
练古本易筋经十二势导引法

“学了易筋经，感觉全身的筋骨都舒展开了，很久没有这么舒服的感觉了！”7月28日，由国家中医药管理局和中国中医药报社主办、河北省医疗气功医院承办的“古本易筋经十二势导引法”传习班暨2016年新闻媒体中医药素养培训班开班，全国各地的中医药爱好者以及光明日报、工人日报、中国青年报等20余家媒体代表参加培训。培训班为期2天，分为理论教学和传授实践教学，由国家级非物质文化遗产“中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）”代表性传承人严蔚冰主讲。...

养生秘方 2024-03-06 42 0 易筋经古本易筋导引十二引二易
秋天热去寒来注意调养保健康

秋天，阳退阴长，热去寒来，草木枯萎，万物凋零。根据中医学“天人相应”的观点，在气候变化无常的“多事之秋”，人们应注意以下四个方面的调养。精神调养秋天的萧瑟之景，往往使人触景生情，多愁善感，难免情绪低落，甚至悲忧。中医认为，肺外应于秋，在志为忧，悲忧最易伤肺。《黄帝内经》指出：“秋三月……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使秋气清，此秋气之应，养收之道也。”意即秋天要使意志保持安逸宁静，借...

养生秘方 2024-03-06 35 0 健康秋天保健调养注意寒去保注调秋天健
药物炮制方法分类

炮制工艺与辅料结合：木法吸取五类分类之优点和其他炮制分类的长处，其优点是可在每个药物项下，查到全部炮制方法，比如，在酸梅项下，可查到酸梅肉、醋制酸梅、酸梅类等。炮制五类分类法：此种炮制方法按修治、水制、火制、水火共制、其他制法。修治，对中药制作饮片前的除去杂质的加工处理；水制，用水处理药材的工艺；火制，用火处理药材的工艺；水火共制，反映药物经过水、火共同加工处理的方法；其他制法，是有别于以上四种方法加工处理药材的特殊方法。这种分类法，以一味药物炮制为代表，其余药物进行比较介绍、层次、概念清楚。药用部位分类法...

养生秘方 2024-03-06 37 0 方法药物炮制方药分制
完全“去经络化”可能吗？

通过前面的回顾，我们可以明确地看到，在针灸的临床与科研中，“去经络化”似乎已经不可避免地流行。那么，我们应该如何来看待“去经络化”的针灸趋势呢？这对于正确理解与处理“干针事件”密切相关。首先，从学术角度来看，“去经络化”的针灸无可厚非。包括干针技术本身（也就是激痛点针刺疗法），都可以是针灸师能够接受的。其实，在现代发展起来的各种新针疗法中，“去经络化”的不只是干针。大多数以“...

养生秘方 2024-03-06 38 0 经络可能完全去可全能
春困秋乏夏打盹用粥疗

俗话说，春困秋乏夏打盹。多数人在夏天，尤其是夏季的三伏天，总是有种昏昏欲睡、食欲不振的感觉，这就是人们通常所说的夏打盹。西医把夏打盹称之为“夏季倦怠症”，西医认为与钾的减少有关。中医认为，夏打盹主要与暑湿有关。那么，夏天如何补钾、调整脾胃功能，破解夏打盹呢? 首先，食用一些含钾元素较高的食物可避免及打盹的出现。粮食作物中，荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素最高。水果中，香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海...

养生秘方 2024-03-06 32 0 春困秋乏春困粥疗粥用疗秋乏夏
健脾补胃药膳（3）

【健脾补胃药膳】 (1) (2) (3) (4) (5) (6) 百合子姜炒鹅肉 [配方]百合30克，嫩姜50克，鹅胸脯肉300克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，料酒15毫升，淀粉30克，盐5克，味精3克，酱油1毫升，葱10克，植物油50毫升。 [制作] 1．将鹅宰杀后，去毛桩、内脏及爪、割取胸脯肉，去皮，切片，用淀粉、酱油、蛋清、盐、味精抓匀，备用。 2．百合用温水浸泡4小时，去杂质，洗净，沥干水分；嫩姜洗净，斜切薄片、葱切段，胡萝卜洗净，去皮，切薄片。 3．将炒锅置武火上烧热，加入植物油，烧六成热时，下入葱、嫩姜，炒...

养生秘方 2024-03-06 30 0 药膳健脾胃脾药健
古老传统饮料酸梅汤

　　酸梅汤是我国古老的传统饮料之一，已有千年的历史。　　酸梅汤是怎么做出来的呢？做酸梅汤以前先要准备好四种原料：山楂25克，乌梅25克，甘草5克，桂花5克，如此用量可以熬出一升酸梅汤。此外，还要准备一些冰糖，用量可以根据喜好自由掌握。　　酸梅汤的做法很简单：先把山楂和乌梅放在清水里泡开，大约半小时即可；然后，把泡好的山楂、乌梅加上甘草一起，放在纱布包里，把纱布包的口扎好；接着，锅中放入清水1升，烧开后放入调料包，并放入冰糖，慢火熬制30~40分钟，在出锅前，加入5克桂花，桂花味道煮进汤中后就可以关火了；最后，用...

养生秘方 2024-03-06 36 0 酸梅汤传统汤料
金橘巧吃防病疗疾

金橘皮薄，有特殊芳香，可连皮生吃，亦可酒浸饮，金橘浸酒服，可预防支气管炎。下面介绍两款金橘药膳：金橘茶：金橘500克，食盐100克。将金橘略晒(皮软为度)，盐渍贮瓶中，存3-6个月。每次取盐渍金橘3-5枚，洗去表面盐粒，捣烂，加白糖适量，用开水泡饮。可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。金橘露：金橘50克，洗净捣碎，隔水蒸食。可治胃病、疝气、慢性气管炎、口臭等。韦海...

养生秘方 2024-03-06 36 0 金橘防病疾病疗
醋乃良药

　　醋的种类繁多，有米醋、麦醋、糠醋、糟醋等。药用多为米醋，其味酸苦，性温，无毒，可散瘀解毒，下气，消食，安蛔去蛔，杀鱼、肉、菜诸虫毒，其在中药里又是收敛气血的要药。善治心腹气血不通，妇人产后血晕等。　　醋古代亦称“苦酒”，历代医家对醋的论述颇多。如仲景《伤寒论》云：“少阴病，咽中伤，生疮，不能言语，声不出者，苦酒汤主之。”《外台秘要》：“天行病四五日，结胸满痛壮热，天行毒病非苦参醋药不解。” 　　醋调患处，止痒消肿。医家赵炳南曾以斑蟊十枚、...

养生秘方 2024-03-06 32 0 良药药醋良
摇揺扇子活动活动筋骨运动自在其中

我国扇子渊源较早，但是最早的扇子和现代的扇子并不是一回事。据史料记载，舜做五明扇，是仪仗用的，那时的羽扇除纳凉去暑外，主要是给帝王贵胄障尘蔽日，这一点有点像现代人夏天出门临时用扇遮阳。周朝时对仪仗的规格就有了明确的规定，天子出行用八扇，诸侯用六扇，大夫用四扇······这也是指仪仗说的，这些是为了凸显皇家威严和等级制度。诸葛亮羽扇纶巾的形象几乎是家喻户晓，人人皆知的，他的扇子也是一种象征。晋代的张载作过一首《羽扇赋》：&...

养生秘方 2024-03-06 31 0 运动活动其中自骨中活子运在
更年期诸症频发充分合理的睡眠

《黄帝内经》说：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通……”对于步入更年期的妇女来讲，内分泌紊乱，更年期诸症频发，心神不宁，焦虑失眠常常出现，故充分合理的睡眠尤为重要。以下八点尤须注意：一忌睡前进食临睡前吃食物，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，睡前进食也会使人长胖，还会使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常会做噩梦。二忌睡前饮酒睡前饮中等量酒精，或出现严重呼吸间断，危害健康。若呼...

养生秘方 2024-03-06 37 0 更年期睡眠更年合理诸症年发分睡症理
手足多汗中医调治

有不少人因喜食肥甘厚味，饮食不规律，导致脾胃虚弱，当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内，湿热下趋，从而引起手脚出汗。对于这类人群，中医专家建议平时可以用苦瓜、薏苡仁、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。还有一部分人，在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，属于阴虚血热。对于这样的人，在治疗的时候需要滋阴养血、凉血祛风，可以服用知柏地黄丸、防风通圣丸等中成药进行调节。在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医多汗手足手足医治中调多
三伏养生先养阳洗澡擦穴赛灵丹

三伏养生先养阳，空调祛暑莫贪凉。冬病最宜此时治，健脾除湿莲子尝。西瓜翠衣更宜餐，洗澡擦穴赛灵丹。三伏养生先养阳，空调祛暑莫贪凉。【注解】很多人会有这样的疑问：三伏天这么热还用养阳吗？所谓“三伏天”的这个“伏”字，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏于地下，因此，“三伏天”是阳气最旺盛的时候。《黄帝内经》中明确指出“春夏养阳&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 38 0 三伏养生养生灵丹三伏养阳洗澡生三丹先洗
长夏养生重在健脾祛暑防湿

中医将一年分五季，分别为春、夏、长夏、秋、冬。七、八月份正是长夏之季，形成暑热和潮湿交替两大特点，而长夏养生重在健脾祛暑防湿，同时还要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉。《黄帝内经》就提到：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。”时值盛夏，大家少不了啤酒解暑，有人认为：啤酒是“液体面包”，即使多饮几杯，对身体也无大碍。其实，无论是白酒还是啤酒，过量饮酒对身体都是一种损害，醉酒一次，等于生一次急性肝炎。...

养生秘方 2024-03-06 39 0 长夏养生养生健脾防湿长夏重在脾重生健夏在
干燥上火喝点蒲公英水

暮春时节，大自然由阴转阳，阳气的复苏给很多人带来的是蓬勃的生机和朝气，但对于阴虚的人来说，阳气太过并不是一件好事。有不少人在这个季节容易上火，广西中医学院第一附属医院耳鼻喉科的黄煜猷副主任医师建议，可以适当喝一点蒲公英水来调理。蒲公英始载于唐朝《新修本草》，古方记载蒲公英为“解热凉血之要药”、“至贱而有大功”。黄煜猷说，自己在临床上碰到不少咽喉肿痛的患者，只要辨证为阴虚火旺的，用蒲公英来治疗，效果都很不错。这是因为蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药...

养生秘方 2024-03-06 34 0 蒲公英上火干燥公英水干公上
羊肉的做法大全

　　羊肉，自古被誉为食疗佳品。《本草拾遗》说：“补可去弱，人参、羊肉之属是也。”《随息居饮食谱》曰：“肥大而软，易熟不膻者良，秋冬尤美。”羊肉的做法大全　　中医学认为，羊肉味甘性温。能益气补虚，温中暖下。主治虚劳赢瘦，腰膝酸软，产后虚冷，腹痛寒疝，中虚反胃，尿频阳痿等症。下面介绍几款羊肉药膳方剂，以供选用。羊肉的做法大全　　羊肉奶药羹　　羊肉500克，生姜25克，以微火烧8小时。取羊肉汤1碗，加去皮鲜山药片120克，煮烂后加牛奶半碗、食盐少许，煮沸即可食。　　...

养生秘方 2024-03-06 35 0 羊肉做法大全全肉做大羊
水果“边脚料” 用好是个宝

　　“我的孩子从来没打过针。”对于每年人均8瓶的输液量来说，四五年没输过液，甚至没打过针的人就比较稀奇了。广西中医学院第一附属医院仁爱分院药剂科副主任李小莲的孩子今年四岁多了，从来没有打过针，这得益于一个懂得治病的母亲——出现湿疹，喝些薏米生地水湿疹就消失了；发烧后，用热水泡泡脚就好了……除此之外，懂得运用身边的水果“边角料”，如吃剩的皮、籽，也是治病的“法宝”。　　　　西瓜皮可美容加蜂蜜...

养生秘方 2024-03-06 32 0 水果脚水用边料
端午时已入夏季一方一粥助调养

端午调摄重养心。常言道，养生先养心。高濂《遵生八笺》说“心静可以固元气，百病不生，百岁可活”。《灵枢·口问》云：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”。中医有七情致病说，情志不遂，气机失调，郁而不达，可以致病。现代人生活节奏加快，或迫于生计奔波在外，离多聚少，来回奔波，多有不易，对一些传统节日，如端午节等，也是逐渐淡化；另外很多父母与子女相隔甚远，还有很多空巢老人，“每逢佳节倍思亲”，思念之情，难免有之。或有目见他人端...

养生秘方 2024-03-06 35 0 端午夏季调养一方粥方一调时夏
中医徒手心肺复苏技法七个重要穴位

说到心肺复苏，人们总会想到胸外心脏按压、人工呼吸。这些徒手复苏技术，需要长时间反复培训才能掌握。其实，中医在心肺复苏方面，也有自己的中医特色技术优势，并且易教易学易用，易为普通市民接受。在应急情况下，使用简便验廉的中医心肺复苏技法，对挽救病人生命，赢得抢救时间，会起到很关键的作用。中医徒手心肺复苏技法，首先需要掌握七个重要穴位，知道它们，学习就成功了一大半。复苏第一穴：曲池穴它是手阳明经的合穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；有清热解表、疏经通络的...

养生秘方 2024-03-06 38 0 心肺复苏中医穴位重要复苏手肺心重复医中位
先秦道家对养生深刻的认识和体会

先秦道家，对养生有很多深刻的认识和体会，后世养生学家都曾予以借鉴，如晋·葛洪《抱朴子内篇·黄白》中说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”此句话在道教中原指通过修炼而达到极高的境界后，人可以“羽化成仙”，从而“长生久视”，生命不再受天地的约束。这虽然带有一定的迷信和幻想色彩，但从养生角度来看，“我命在我不在天”有其科学之处，可谓养生箴言。中医养生学认为，人在母体中孕育之时，胎儿得自...

养生秘方 2024-03-06 40 0 养生道家体会认识认体生对和先
西瓜皮怎么做好吃

　　凉拌西瓜皮　　原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。　　做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。　　西瓜皮怎么做好吃：绿豆西瓜皮汤　　原料：绿豆100克，西瓜皮500克。　　做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。　　功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。西瓜皮学名称为...

养生秘方 2024-03-06 37 0 西瓜怎么做好皮做瓜
处暑之时养生食宜补气衣要春捂秋冻

“一场秋雨一场寒”是很明显的秋季气候特征。昼热夜凉的气候，对人体阳气的收敛形成了很好的条件。处暑之时，爱好养生的朋友应注意以下几个方面：衣要春捂秋冻处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干、唇焦的干燥症。因此，衣服不要加得太多——忌捂宜冻，但也不能过凉。不宜急于增加衣服，“春捂秋冬”。但夜里外出要增加衣服，以保护阳气。食宜补气为主秋属肺主气多燥，秋季...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生补气食生处气秋之时
一组治疗腹泻的食疗方

脾肾阳虚证引起的腹泻多在天亮之前发生，故也称“五更泻”，通常腹泻病程超过2个月称为慢性腹泻。腹泻除了要注重病因治疗以外，首先应及时补充水和电解质以纠正酸碱失衡，饮食口味不可太淡，应及时补充盐分，适当增加碱性食物，防止因腹泻引起的脱水和代谢性酸中毒。具有止泻作用的食物有糯米、小米、山药、莲子、芡实、栗子、红枣、黑枣、柿饼等。下面提供一组治疗腹泻的食疗方：　　1、白面约200克，慢火微炒至发黄，取出少许，用滚开水冲炒面，酌加糖盐调味。　　2、粳米200克煮粥，至八分熟时加入茯苓粉约50克...

养生秘方 2024-03-06 34 0 腹泻治疗食疗疗方腹食方组治一疗
食用大枣养生的秘方

　　大枣以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“五谷加大枣，胜过灵芝草”“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常食用大枣对健康是有益的。　　　　中老年人脾胃虚弱　　常见表现：食欲不振、消化不良、体倦乏力等。　　具体方法：取大枣10枚，山药、莲子各10克，大米100克，共煮为粥，佐早晚餐食。具有益气健脾、补虚健身的功效。　　中老年人肝肾不足　　常见表现：腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳...

养生秘方 2024-03-06 31 0 大枣养生食用秘方食方生用大
药膳药剂的提取方法

药膳用药物的提取，是根据各药物的不同性质和要求，采用不同的方法，进行分离提取。常用药膳药剂的提取方法，有渗滤法、蒸馏法、煮提法、沉淀法等。 1．渗滤法：用乙醇浸出药物有效成分的提取方法。此法不仅提取效率高，同时节省溶媒，是较常用的提取方法，但不适宜于挥发性很强的溶剂。一般常用的溶剂，有不同的浓度的乙醇、酸性或碱性乙醇、酸性或碱性水等。 (1)渗滤装置。一般由渗滤器(筒)和接受瓶所组成。渗滤筒多为金属制品和搪瓷或玻璃制品，虽圆柱形成圆锥形，底部出口管与带螺旋夹的橡皮管相连接，螺旋夹可用来调节提取液的流速。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药膳方法提取方药剂
平衡学又称中庸之道在中医学上也有诸多体现

平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现：阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，阴盛则阳病，阳盛则阴病。阳盛则热，阴盛则寒。阴虚生内热，阳虚生外寒。阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡，但平衡是相对短暂的，不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡，明天又出现新的不平衡。因此，平常需要调整好情绪，保持好心情。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医学中医又称平衡医学学现体医中又上有
养生美容茯苓粥

茯苓是仙家所食的滋补食品，又是医家常用的药物，凡讲究修身养生美容、祛病延年的人，都很注重服食茯苓粥。健胃补脾药苓粥山药100克，茯苓、大枣各50克，粳米 250克，洗净后同煮成粥，每日1剂，分次服食。有补中益气、长肌肉，润肺固肾等功用。凡老人、小儿、妇女脾胃虚弱者，食之大有裨益。补虚安神栗苓粥板栗肉50克，茯苓12 克，大枣10枚，粳米 100克，洗净共煮成粥，加白糖适量调味后即可食用。能健脾补虚、宁心安神，主治脾虚、久泻等症。减肥消肿白苓粥白茯苓粉15克，粳米100克。将米洗净煮粥，米熟时下茯苓...

养生秘方 2024-03-06 34 0 茯苓粥养生美容茯苓粥生茯
消石化积鸡内金

　　鸡内金味甘，性平，归脾、胃、膀胱经，有消石化积、消食健脾、固精止遗等功效。主要用于泌尿系结石、胆结石，小儿脾虚疳积、食少泄泻，肾虚遗精、肾虚遗尿，以及饮食积滞等。下面介绍几则鸡内金治病验方。　　鸡内金散：用于治疗肾结石、泌尿系结石之尿急尿频，或尿中有沙石而见尿痛、尿血，亦可治疗胆结石。制法：鸡内金适量烘炒后研细末，用温开水冲服，或适量加糖调味，成人每次1.5～3克，小儿量酌减，每天3～4次。　　鸡内金粥：用于治疗饮食积滞，腹胀纳差，或小儿过食生冷，或脾胃虚寒，食少泄泻。制法：鸡内金10克，干姜5克。水煎取汁...

养生秘方 2024-03-06 35 0 鸡内金化积消鸡石