祖传秘方第4323页

又见初夏枇杷黄

　　时下正值枇杷大量上市，枇杷营养丰富，柔软多汁，甘酸可口，是人们喜食的水果之一，而且枇杷全身都是宝，果实、叶、花、核、皮、根均可入药。　　枇杷果味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。　　枇杷叶味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止呕的功效，临床应用较广：枇杷叶30克，款冬花9克，生甘草6克，水煎服可治疗气管炎；鲜枇杷叶50克，竹茹20克，陈皮10克，水煎服可治疗肺热咳嗽；取枇杷叶5克焙干为末，茶水...

养生秘方 2024-03-06 34 0 枇杷黄又夏
老人夏季饮大麦茶

大麦是一种营养丰富的粗粮，具有降血脂的功效。大麦的性质偏凉，因此还可以清除人体内的火气，从而起到防治中暑和热伤风的作用。与同样能够解暑的绿豆相比，它的养生作用更佳。《本草纲目》中说，大麦“味甘、性平，可消积化食、平胃止渴、消暑除热、益颜色、实五脏、化谷食。” 临床实践证实，大麦粥和大麦茶等用大麦制作的食物具有很好的止渴、利尿作用。体质较弱的老年人在夏季若经常进食大麦粥或大麦茶能及时地补充水分，加速体内的新陈代谢，从而能保证体内水和电解质的平衡。大麦茶的制作方法...

养生秘方 2024-03-06 33 0 夏季老人大麦麦茶大夏
小儿保健药膳

小儿，无论在生理上和病理上都与成年人有所不同。生理上表现为脏腑娇嫩，形气来充；机体和生理功能均未成熟完善，和成年人有较明显区别。小儿脾胃未健，往往饮食多不知节制，以致损伤脾胃导致脾胃虚弱，出现停食，食而不化等消化道疾病。由于小儿生活不能自理，饮食不沾，吃人未煮熟而带有虫卵的食物，致寄生虫繁殖滋长。正如《奇效良方》提出： “脏腑不实，脾胃俱虚，杂食生冷甘肥油腻等物．或食瓜果、马畜兽内脏遗留诸虫子类而生。” 小儿较多见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、绦虫等3种，平日，小儿可选用性味和平的健脾胃，助消...

养生秘方 2024-03-06 33 0 药膳小儿保健小药保健
治消化不良食疗方四则

节假日里的暴饮暴食，给肠胃造成了过重的负担，很多人出现消化不良等不适，下面几款食疗方，对缓解因消化不良引起的不适有很好疗效。方一：陈皮三仙饮陈皮10克，焦山楂15克，炒麦芽、炒谷芽各10克，沸水冲泡焖10分钟，代茶饮，每剂冲2～3次，每日 1～2剂，用于腹胀不舒，胃部不适，食欲不振，伤肉食或面食者。方二：橘皮萝卜饮鲜橘皮30克，鲜萝卜0．5公斤榨汁，可加少量白糖或冰糖，分3～4次服完，可消食下气、除满消胀。方三：莱菔消食粥取莱菔子20～30 克炒至香熟备用。粳米50克煮粥，待粥将成时，每次调入炒莱菔子2...

养生秘方 2024-03-06 34 0 消化不良食疗消化不良疗方不食方治消疗良
防治哮喘对症用膳

春天是哮喘病的好发季节，根据中医辨证施治的理论，对于哮喘的不同证型，采用不同的饮食疗法，对防治哮喘病有较好效果的。一、脾肺气虚型：主要表现为气短息促，声低息微，动则喘甚，面色无光，自汗，舌淡，有齿印，脉细弱。治宜健脾益肺，可选用下列药膳： 1．百合粥：百合20克，大米50克，煮粥常食。 2．党参汤：党参20克，陈皮10克，苏叶15克，砂糖适量，加水3000毫升，煎水当茶饮。 3．参苓粥：党参、茯苓各30克，生姜5 克，粳米120克。将党参、生姜切薄片，茯苓捣碎泡半小时，煎取药汁，加粳米同煮粥，一年四季常服...

养生秘方 2024-03-06 31 0 哮喘防治对症治对用症
发奶药膳

一、舒肝鲫鱼汤柴胡9克，王不留行12克，香附6克，鲫鱼一条(约重O．25公斤)，生姜15 克。将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，洗净；生姜拍碎；柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧，作为药包备用。先将锅烧热后加少许油，将鲫鱼入锅稍煎一下，加入料酒、少许盐、适量水及药包，然后用文火煮20分钟，除去药包，即可食用。二、山药奶肉羹鲜怀山药100克，羊肉0．25 公斤，生姜10克，牛奶 120克，食盐适量。将羊肉洗净切块，放入砂锅中，加人生姜、水各适量，用小火炖煮2小时，取羊肉汤1碗备用。将鲜怀山药洗净、去皮、切丁，放入锅中，加入羊...

养生秘方 2024-03-06 33 0 药膳发药
经络穴位是中医重要的保健事项不能乱按

经络、穴位是中医重要的保健事项，很多推崇中医养生的人群对其尤为重视。其中，在人体中隐含了诸多重要的经络和穴位，按摩对了能起到养生作用，而按摩错了或手法不当则会危害身心健康，针对如何按摩按压穴位，作者采访了北京工业大学校医院中医科主任胡广琴，胡广琴指出，平常一定要掌握一些穴位常识。身上一些穴位不能乱按太阳穴太阳穴处分布着很多血管，且骨质十分脆弱，如果手部按压的力度过大或是方法不得当，则易使得太阳穴处的血管产生破裂而发生血肿，严重的还会使人出现昏迷等状况。哑门穴...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医经络穴位保健重要不能不重医中保能健
入秋滋补的美颜糖水

　　在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。　　　　热食芒果椰汁黑糯米　　芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳；芒果核干则能解毒、消滞、止咳。热食尤其暖胃，益气血。　　芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米同吃，烟韧有度，口感极佳。由于芒果肉较湿毒，煮此款糖水时可先用芒果核干煲水，捞起后再加入黑糯米，待煮烂后...

养生秘方 2024-03-06 36 0 滋补美颜水秋滋
食疗调治糖尿病阴瘙痒症

泌尿系感染可以是早期轻型糖尿病患者的表现，这是由于高血糖刺激神经末梢和局部感染所致，所以女性患者若出现外阴瘙痒应想到糖尿病的可能性。糖尿病患者对感染的抵抗力比一般人低，容易发生感染，而且感染后反反复复，久治不愈。中医认为，外阴炎属“阴痒”、“阴浊”、“带下”范畴，多由肝经湿热、肝肾阴虚、湿毒下注所致。除了药物治疗外，患者还需要注意饮食。下面介绍几款适合糖尿病并发外阴瘙痒的食疗方。一、墨鱼炖猪肉：鲜墨鱼2条，猪瘦肉 250克，盐适量。将墨鱼洗...

养生秘方 2024-03-06 38 0 糖尿病瘙痒症瘙痒食疗食病治阴症疗调痒
药物炮制常用辅料

药物炮制，要加入一些辅料进行炮制，其作用在于疏松，除去臊味、腥味，消除毒性和非药用部分，增强其疗效，提高药膳用药质量，使药膳更加美味可口，通常所用辅料有：酒类：有黄酒、白酒。具有通血脉、行药势、散寒、矫正不良气味的作用。醋：有散淤止血、现气、止痛、行水、解毒、矫正不良气味的作用。姜汁：有发表、散寒、止呕、温胃、开痰、解毒的作用。蜂蜜：有补中润燥、止痛、解毒、矫正不良气味的作用。甘草汁：有利中缓急、润肿、调和诸药、补脾、缓和药性、降低药物毒性的作用。黑豆汁：有活血、利水、滋补肝骨、养血祛风、解...

养生秘方 2024-03-06 36 0 药物常用炮制药用常制料
补肾壮阳药膳

肾为先天之本，藏精.主骨，通髓与脑。精益藏而不益泻。泻之过度则伤身害体早亡短命。禁慾是不对的，节欲是应该的，纵欲（即房室男女性交过于频繁）则是伤肾之大忌讳。讲养生者尤其要重视。再者不要强力举重与负重，另者要养精蓄锐，寿命之本积精自刚。尤其年长之人更要注意。人能做到以上所说就能达到养生养肾之目的。由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。可能有人会问，我们能否在日常饮食起居中保养肾元呢？这是可能的，比如根据自己的需要进...

养生秘方 2024-03-06 37 0 药膳补肾壮阳肾药
夏日烦躁不安亢盛心火锻炼缓解压力

无论是受外界环境的影响，还是情绪抑郁、嗜食肥腻及辛辣之物，都容易引起心火亢盛，导致夏日烦躁不安。　　广州中医药大学第三附属医院急诊骨科主任、副主任中医师欧建锋表示，抑郁和动怒都会加重心火的亢盛，因此，老人要培养好的乐观情绪，保证良好的生活习惯，适当增加一些锻炼，才能有效缓解压力。　　指导专家　　欧建锋　　广州中医药大学第三附属医院急诊骨科主任、副主任中医师　　第一式：下蹲吸气　　动作要领：屈膝下蹲，两臂前平举，掌心向下。两腿慢慢站直，上...

养生秘方 2024-03-06 43 0 压力夏日锻炼烦躁缓解不安解压心不安日解夏
养肝药膳（上）

【养肝药膳】（上）（下）肝是人体最大的腺体，是人体新陈代谢的枢纽之一，为维持生命的重要器官。它在糖、脂类、蛋白质、维生素、激素等物质代谢中均发挥着重要作用，同时还有分泌、排泄、转化等方面的功能。当肝脏受到损伤、功能遭到破坏时，可造成上述代谢障碍而引起机体的二系列病理改变，对人体的健康危害甚大。肝脏病变的主要临床表现为肝区不适或疼痛、肝脏肿大、肝区压痛、黄疽、门静脉高压症和营养代谢障碍等。服用补益肝脏的药膳。其目的是利用饮食来保护肝脏功能，刺激胆汁分泌及肠道正常活动，减低脂肪及胆固醇的吸收，促进肝细胞的修复和...

养生秘方 2024-03-06 33 0 药膳养肝肝药上
健康吃杂粮夏日除暑湿

　　现代都市人摄入过多营养、吃得过于精细，不合理的饮食结构导致的疾病日益增多。广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄建议，不妨做个“杂食动物”，多吃五谷杂粮。　　快餐+饭局　　营养超量过于精细　　全国老中医学术经验继承人、广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄指出，快餐文化的盛行，使许多白领经常摄入超量的营养；各种饭局也使不少忙于应酬的人长期吃得过于精细；加上现代人往往运动太少，消化能力变差，吃下去的“好东西”吸收不了，反而在体内变成有毒物质，最终&ld...

养生秘方 2024-03-06 36 0 夏日健康日杂健夏
四肢发凉多喝红茶

如果你常常感到四肢发凉，说明你的末梢循环不佳，新陈代谢较缓慢。饮用性温的红茶、茉莉花茶，可以改善体内的血液循环，温暖身体，让肤色红润。中医专家还建议，在红茶中加入桂圆一起冲泡饮用，暖身的效果会更好。如果你容易腹胀，适合饮用有益肠胃的熟普洱茶(最好是5年以上的)、乌龙茶，不过不要在进餐过程中饮用，也不要在餐后立即饮用，最好等20-30分钟后再饮。蒋燕...

养生秘方 2024-03-06 38 0 四肢发凉红茶茶发多
中医整体现念在药膳中的应用

祖国医学认为，人体是一个以脏腑经络为核心的有机整体，人体局部与整体是辨证的统一，人体某一局部区域内的病理变化，往往与全身脏腑、气血、阴阳的盛衰有关。在病理．亡，认为疾病的发展是阴阳失调、邪正斗争的过程。如《素问·刺法论》曰“正气存内，邪不可干”，所以，治疗疾病就是扶正祛邪，调整阴阳。在诊断学上形成了以“四诊”为方法，以“八纲”为辨证纲领， “脏腑辨证”为基础进行临床辨证的理论。在疾病防治上重视预...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医药膳中的应用现体药医中用在
普洱茶配菊花是好茶也是良药

普洱茶分为生茶和熟茶，生茶本身是寒性的，有清热去火的功效，熟茶则经过发酵，属于温性的。有些人在喝熟普洱茶时会上火，出现嗓子不舒服或者便秘的情形，此时在里面加入一点菊花，能起到清热的作用，而且清淡的菊香还能起到提味儿的作用。中医认为菊普茶也作药，主要用于肝阳上亢型的体质，对眩晕、耳鸣、头痛、心烦易怒、失眠多梦等症状有很好的帮助。此外，普洱茶经过独特的发酵，能产生一定的化学物质，可以分解脂肪，降低血脂，起到减肥的作用，而菊花则能养肝护目。因此，普洱茶加菊花尤其适合上班族饮用。最后，专家还提醒，冲泡菊花加普洱茶时...

养生秘方 2024-03-06 40 0 菊花良药也是茶花药良普
中医养生保健有着简便廉效优势

中医养生保健服务是指运用中医药（民族医药）的理念、方法和技术，开展的保养身心、预防疾病、改善体质、增进健康的活动，是我国健康服务业的重要组成部分。中医药养生保健八大优势要开展中医药养生保健，首先必须了解中医养生保健的特色优势，笔者认为，中医养生保健具有以下八个方面的特色优势：中医养生保健具有丰富的理论基础。《内经》强调“治未病”“精神内守，病安从来”“志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦”等，都是中医养生保健的...

养生秘方 2024-03-06 38 0 养生保健中医养生中医养生优势保健有着生医中保效有
春季口舌干燥养肝食疗方

口舌干燥食疗方将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次，可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好。对糖尿病人因津液分泌减退而感到口干者，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴。每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，每天早晚各一次，连续喝一个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。养肝食疗方鸭血鲫鱼白米粥:取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克，同煮粥服食。功效：鸭血性平，营...

养生秘方 2024-03-06 34 0 食疗春季养肝干燥疗方口舌肝食方干疗
适宜男性的几道药膳

　　阳痿补肾药膳　　●卤麻雀　　制作：麻雀数只，加茴香、八角、酱油、盐、花椒，料酒、水适量，大火烧开，小火烧酥烂，加糖，然后大火收汁。每日食用3～5只。　　●清蒸虾仁童子鸡　　制作：童子鸡去内脏。取虾仁30克，加葱、料酒，盐适量，塞入鸡腹内。上笼蒸透即可食用。　　●大蒜拌羊肉　　制作：羊肉250克，煮烂；大蒜15克，捣成泥状。然后将蒜泥、盐，辣酱油和熟油适量，与羊肉充分拌匀，即可食用。　　●海参羊肉汤　　海参250克、羊肉250克，洗净后加水煨炖烂酥，加生姜、盐再炖片刻，即可食肉喝汤。每周2次。　...

养生秘方 2024-03-06 30 0 药膳男性适宜药适性
“春不食肝，夏不食心”是真的吗？

不少人相信“春不食肝，夏不食心”这句话是有道理的，但是否真的春季不宜吃动物的肝脏，夏季不宜吃动物的心脏呢？中医认为，春季是万物生长的季节，在五行中属木，而肝在五行中也属木，此时，肝气正旺。“春不食肝”，就是说人在春季肝气比较旺盛时，不宜让肝气太旺，在饮食上无需吃补肝的食物。这体现了中医的补泻的原则——“虚则补之，实则泻之”。若春季补肝太过，导致肝火较旺，肝风内动，易得“风病”，如破伤风、风湿等...

养生秘方 2024-03-06 29 0 不食心肝不食夏
春季滋补食山药

春季进补以清补、柔补和平补为原则，最宜食用扶助正气、补益元气的山药。山药是药食同源的滋补佳品，又名淮山药、怀山药、薯蓣等。其性平、味甘，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、益肾固精等多种功效。山药蘸酱生吃可助消化，蒸、煮吃可降血压；糖尿病人也可以经常食用，山药治糖尿病多用配方，不宜单用，而其用量为9-18克。当食不当药，食疗更有效。《本草经读》记载：“山药能补肾填精，精足则阴强……凡上品俱是常服食之物，非治病之药，故神农另提久服二字。”这里给读者朋友介绍几则山药的滋补...

养生秘方 2024-03-06 33 0 山药滋补春季食药山滋
菊桑茶组成

相传，清代杰出的文学家蒲松龄，自号柳泉居士，享年76岁。他当年为收集《聊斋志异》的写作素材，在家乡柳泉边设立了茅亭茶座，其空气新鲜，环境优美。他每日为过往行人供茶解渴，不收茶费，使人心情轻松，和谐愉快。但饮茶者必须给他讲一个故事，或传说或笑话。为了让行人饮上好茶水，他查阅了大量医药书籍，自行研制了一种茶，名叫“菊桑茶”。为了制作菊桑茶，他在自家旁边开辟药圃，种菊栽桑，还养了蜜蜂，他把养生之道视为祛病延年、强身健体的好方法。蒲松龄虽是位儒雅之士，但特别喜爱中医药书籍，掌握治病除疾之...

养生秘方 2024-03-06 28 0 组成茶组成
祖国医学的传统疗法——冬病夏治

祖国医学的传统疗法——冬病夏治，越来越受到人们的青睐。临近三伏，冬病夏治中的“三伏贴”又火了。一些商家嗅到了其中的“商机”，纷纷推出三伏贴的“便利贴”，患者自行购买，照着图上的穴位自行贴敷。还有一些小诊所、药店等夸大冬病夏治的效果，打着“包治百病”的幌子，误导了群众错误理解冬病夏治防病的理念；也有一部分群众并不是虚寒体质，也要做贴敷治疗…… 笔者认...

养生秘方 2024-03-06 35 0 冬病夏治疗法医学冬病夏治传统学的国医冬学病医治
写字也是一种养生之道静心怡情修身养性

我父亲的同学是著名的书法家，年逾八十岁，鹤发童颜，身材匀称，手脚灵活，一点也不像这个年纪的人。在讨教了书法之道后，我便向程大师请教起了养生之道。只见程大师哈哈一笑，说：“我哪有什么养生之道，我只是把字写好了而已。”原来程大师虽然年逾八十，仍然处于一个精进的创作状态。他每天早上7点钟起床，第一件事便是去写字，一般写三个小时，他说早上起来写字，让他眼睛明亮，神气充沛，有如早起练了一套太极拳一样。说到这里，我终于明白了，原来写字也是一种养生之道，就是静心怡情，修身养性。人在写字时&ld...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生之道修身养性养生是一一种也是心身生一性之
高枕无忧许多人才被古人“骗”了

古人常说：“高枕无忧。”正因为这句话，许多人才被古人“骗”了，睡觉时就真的用了很高的枕头，有的人甚至还用两个枕头。枕头的确是我们睡觉时最亲密的伙伴，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，也会严重影响我们的健康。高枕低枕影响健康重庆市江津区中医院推拿科主任何伟指出，我们的颈部是向前弯曲的，头颈与后背是呈弯曲的弧线。在睡觉时，头部垫一定高度的枕头可以使头部与身体之间保持正常的生理状态，放松颈部两侧肌肉和神经，达到消除疲劳的功效。但如果枕头太高，就会改变颈椎正常的生...

养生秘方 2024-03-06 36 0 古人许多许高无多
坐骨神经痛药膳

坐骨神经痛是指坐骨神经路上，即腰、臀部、大腿后外侧和足外侧的疼痛症状群。按照病损部位分为根性和干性坐骨神经痛。前者多见，病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最为多见，后者的病变主要在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤，臀肌注射位置不当等。本病多见于男性青壮年，以单侧性为多，疼痛自腰部向一侧背部及大腿后面、胴窝、小腿外侧和足背放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，在持续性基础上有发作性增剧，夜间更甚、咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加剧。本病多属于中医学的“痹证&rdq...

养生秘方 2024-03-06 33 0 坐骨神经痛药膳神经骨药痛神
海带能治病吗海带治病数验方

治便秘、酒精中毒：海带适量，水煎服，每日2次。治糖尿病：海带、大豆各适量，共入锅加水煮熟食。经常食用有效。治高血压：海带50 克，决明子15克，水煎分2次服，每日1剂。治睾丸肿痛：海带、海藻各15克，小茴香6 克，水煎服，每日1剂。治肝脾肿大：海带25 克，荔枝核、小茴香、青皮各 15克，水煎服，每日1剂。治颈淋巴结肿大：海带30克，白芥子20克，海篙子、夏枯草各15克，水煎分2次服，每日1剂。治高脂血症：海带150 克，绿豆100克，共入锅加水煮烂，调入红糖后服食．每日1剂，分2次食完。经...

养生秘方 2024-03-06 30 0 治病海带验方方病治数能海验
香荷粥防治空凋病

夏季使用空调时，中老年人抵抗力低易患“空调病”，其症状为鼻塞、关节酸痛、颈背僵硬、腹痛、腹泻等。常喝香荷粥可防治空调病。中医认为，暑天湿邪重，加上空调的寒邪共同侵袭人体，出现以上病症。藿香可祛暑解表、化湿和胃；荷叶既能清热解暑，又能生发脾阳，治疗暑热腹泻；薏苡仁具有健脾止泻、利湿除痹的功效。取藿香10克、荷叶15克 (中药店有售)，加水1000毫升，煎煮15分钟，取药液约800毫升与薏苡仁100克煮粥，每日1次。 (中医博士杨晓娜)...

养生秘方 2024-03-06 32 0 防治粥病治香
葱也是一味中药

葱除了是烹饪中常用的调料外，也是一味传统的中药。其药用部分指的是靠近根部的鳞茎，俗称葱白，其性温、味辛，有发汗解表、祛风散寒、通阳、活血消肿等功效。现介绍民间验方如下：治痔疮肿胀疼痛：用连根葱白，煎汤，分早中晚3次熏洗患处。治痈疮肿毒：葱全株适量，洗净、捣烂，以醋拌之，炒热敷于患处。治蜂伤：被黄蜂刺伤后，可立即用葱白切片擦患处，可立刻止痛消毒。治流行性感冒：取葱白和大蒜切片，夹在纱布中做成口罩戴，有预防和治疗的功效。治伤风感冒：葱白头3—5 枚，洗净切碎，沸水冲泡(或加生姜3片，水煎...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中药是一也是一味葱药一中味