祖传秘方第4479页

夏季养生有四决窍

多吃水果补充水分立夏过后气温升高，由于出汗的增多，体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。多喝水、少喝饮料初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000— 2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后第一件事就应该喝一杯水。一天水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水。保证充足睡眠夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健...

养生秘方 2024-03-06 41 0 夏季养生养生夏季生决有夏
异常出汗是疾病信号

人在高温、紧张等情况下会出汗，正常的出汗可以调节体温、促进代谢，调节人体阴阳平衡。但异常的出汗，却是疾病信号! 有些人无论什么季节都特别爱出汗。有的晚上睡着了出汗，也有的白天出汗，更有一些人只在手、足、胸口等特定部位出汗，其他部位却不出汗。中医认为，这是人体阴阳失衡、脏腑功能失调而致的异常出汗。根据异常出汗的时间、部位、多少、气味等，可以明确疾病的性质，对疾病的诊治具有指导意义。根据出汗时间的不同，一般分为两种。一种是白天出汗过多，无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常常汗出不止，中医称为“...

养生秘方 2024-03-06 33 0 疾病异常出疾病常异
内外夹攻胃火重黄连泡水效果好

入伏以来，天气高温闷热，不少人都觉得自己动不动就出现口臭、便秘、口舌溃疡、牙龈肿痛等症状。这些都是胃热过重、胃火上炎所引起，平时要注意清导胃热、润肠通脉才行。外热内热夹击盛夏最易胃火过重每到盛夏，都是人体胃火最重的时候。这“火”从何而来呢？首先是受炎热的天气、气候影响，可谓“外热”；其次还有“内热”，即我们日常饮食结构不合理、五味不调而引起的。比如喜欢吃辛辣燥性的东西，如辣椒、花椒、姜、葱、蒜，包括泡姜、泡椒等等，过食...

养生秘方 2024-03-06 31 0 效果黄连内外胃火胃重水黄连效外
气血通畅皮肤健康

　　血液是生命之本。对女性来说，血液影响肌肤，影响毛发，影响五官，更是美丽之本。血液不安，我们也会相应受扰。　　陕西省中医医院皮肤科主任医师丁郁告诉记者，中医认为，一个人的面色与五脏的健康都有联系，人体内在的气血，往往决定了面容肌肤的外在表现。所以要让自己拥有自然美，一定要从身体的内部调理开始。　　补心　　心与脸色的光润关系密切　　中医认为，心主血脉，营养通过血液输送到全身，而面部血管最丰富，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心血足，则面部红润光洁，心气足，则容光焕发，心气推动心血运行，心血滋养心气...

养生秘方 2024-03-06 34 0 气血皮肤健康通血皮气健
养生秘诀

本站7月21日曾分享过胡培卿老人的“养生秘诀”，今老人家又给我们详细地解说了他的养生感悟—— 我是湖南省双峰县人，今年84岁，退休已经20年了。从上世纪50年代起就患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，在湘雅医院和省委机关医院医生的指导和治疗下，病情逐渐稳定。本着以防治高血压病为主的指导思想，边治病边总结，逐步形成了以“合理饮食+适度运动+注意保健=健康的晚年”的生活模式。目前，我的生活起居、睡眠、记忆思维、读书看报、书写基本不成问题。我的生活...

养生秘方 2024-03-06 28 0 养生秘诀生
看脸色就能知健康

　　支持专家：钱会南北京中医药大学教授、北京中医药大学中医体质与生殖研究中心副主任　　扁鹊见蔡桓公，一见即知其病将入膏肓。面部气色可望表里，能反映人体的健康状况，中医深谙此理。　　如今，人们工作压力大，生活没规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食物、烟酒不离手，都可从脸上显露出来。此外，上海市心理行业协会会长王裕如认为，脸色除了能反映身体健康程度外，还可反映一个人的精神状态，如面色红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗；面色苍白或蜡黄会让人觉得没有冲劲和斗志；面色铁青会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通；面色过红会让人觉得此人...

养生秘方 2024-03-06 31 0 健康脸色脸能健
芒种养生解读扩胸拉筋腰背防抑郁

芒种后积雨骤冷三绝　　宋·范成大　　梅黄时节怯衣单，　　五月江吴麦秀寒。　　香篆吐云生暖热，　　从教窗外雨漫漫。　　【古诗今译】　　黄梅时节，衣着单薄又担心受凉，五月江南吴地的麦子秀发而未实，透露着丝丝寒意。香篆吐着香粉燃起的云雾，生发出阵阵暖热，任凭窗外长时间的下着绵绵细雨。　　【诗词赏析】　　范成大，平江府吴县（今江苏苏州）人。南宋名臣、文学家、诗人。范成大素有文名，尤工于诗。他从江西派入手...

养生秘方 2024-03-06 35 0 芒种养生养生芒种抑郁解读胸腰背郁生解
可以用果汁送药吗喝中药要忌喝茶对吗

哪个大人小孩没有生病吃药的时候呀！可你知道吃药用什么水送服吗？很多人都是用白开水送服，也有的人为了改善口感用果汁、糖水，还有的人图方便用矿泉水。专家建议，吃药用温开水送服比较合适，果汁、糖水虽可改善口感，但会影响药效发挥，矿泉水虽然方便，但其含有的多种矿物质会和药的某些成分发生反应。有些中药汤剂，用某些特定的水送服，药效发挥得更好！比如风寒药配生姜水、补肾药配淡盐水、止泻药用小米汤等。果汁送药，可以吗？不合适。很多果汁都含有酸性物质，这些酸性物质会与药物的成分发生相互作用，影响药物的吸...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中药可以喝茶果汁可茶药对中用以
香连丸的妙用

　　香连丸是夏季常用的一种中成药，由木香、黄连等中药组成，具有清热燥湿、泻火解毒的功效。近年来，通过临床实践发现，巧用香连丸可用于治疗以下几种疾病。　　单纯性消化不良：口服香连丸（水丸），每次2～3克，每日3次，3天为1个疗程。　　急性胃肠炎：口服香连丸（胶囊剂），每次1～2粒（每粒重0.3克），每日2～3次，3天为1个疗程。　　细菌性痢疾：口服香连丸（浓缩丸），每次6～12丸，每日2～3次，5天为1个疗程。　　王海亭...

养生秘方 2024-03-06 32 0 香连丸妙用用连香
秋季中医养生

　　饮食篇　　秋补宜滋阴润燥　　秋季在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常感觉脘腹胀满、大便泄泻，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，少吃一点具有滋阴作用的食物和药膳。　　饮食少辛增酸　　秋季饮食要注意少辛增酸，一定要少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，多吃一些具有酸味的水果和蔬菜，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂、西红柿等。　...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医养生中医养生秋季生医中秋
中药炒炭有妙用

看中医处方，有时会发现某中药名后加了“炭”字，如大蓟炭、大黄炭等，这就是中医独特的炭药。炒炭是中药的一种炮制方法，即将药物炒(或煅)至外部枯黑，内部焦黄，有焦苦味为度。中药炒炭后，改变了药性，药效也有侧重： 1．增强药物的止血作用。中医五行学说认为，黑可制红，所以“血见黑必止”，如茜草炭、蒲黄炭等；2．缓和峻药药性，减弱补药腻胃，有利于中焦，如大黄炭、干姜炭、青皮炭、首乌炭等；3．增强药物的温热之性，而减其寒凉，如金银花炭、黄芩炭...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中药妙用药中用有
消夏可喝菊梅茶结合岁运养生粥

在“天人相应”理论指导下，中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言：“璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。”6月21日为丁酉年夏至日，《礼记》记载“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。” 至此，时序已进入仲夏、盛夏，这一时段也属于运气理论的“三之气”（5月21日~7月22日）范畴。　　按运气理论分析，主位太徵火，客气阳明金，结合丁酉...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生结合粥可茶生消结运夏
古人养生“三支点”

物理学上有三支点稳定性的说法，古人在养生保健方面也有稳固性的“三支点”。三戒孔子主张“君子有三戒”：少之时血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。因为纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康、损伤人的身体，导致病患滋生，甚至威胁生命。三去老子在《道德经》一书中提出，养生须“去甚、去奢、去泰”，意思是必须去除极端的、过分的、奢侈的欲望。这讲的既是道德修养，也是养生保健的准则。三有祖国医学的经典著作《黄帝内经》指...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生古人生三
DIY药枕强身祛病

　　时下，一些商场、药店以及网店销售药枕，称有强身祛病的功效。其实，我们可以在家手工制作药枕，既能体会手工DIY的乐趣，还能学点药学知识，而且更实惠，何乐而不为？　　记者近日采访了在治疗失眠疾病上颇有研究的中医专家韩祖成，教您制作治失眠的药枕。　　韩祖成主任医师介绍，用于治疗失眠的药枕常选用酸枣仁、柏子仁、夜交藤（首乌藤）、灵芝、琥珀、合欢皮、夏枯草、远志等原料，将它们研磨成粉，做成药芯，然后放在鸭绒枕或荞麦皮枕头等枕头里，能起到助眠的作用。　　除了可以放入鸭绒、荞麦皮等枕头里，还可以用晒干的绿豆皮、蚕沙做枕...

养生秘方 2024-03-06 39 0 药枕强身身病药强 DIY
夏养“心”如何养方为正道

很多人知道心血管疾病在冬季容易发病，殊不知，夏季也是心血管疾病的高发季节。那么，中医讲的“夏季养心中的‘心’，与西医所谓的‘心脏’其实是不是同一样东西呢？通俗来讲，中医的“心”包括了两个方面，一个就是心脏的这个西医讲的心脏的作用，心主血管保证血管的正常运行，保证血管维持正常的形态功能这样子。另外一个“心”，现在也比较多人提，就是心理的心，心主神明，就是我们的情志变化，跟这个有关系。王嵩...

养生秘方 2024-03-06 36 0 如何方为心如方正夏
胎盘不是“万能药”

　　紫河车早在唐代《本草拾遗》中就有记载，民间食用紫河车进补也很广泛。紫河车是人类干燥胎盘，中医学认为其味甘、咸，性温，能温肾固精，益气养血，用于虚劳羸瘦、骨蒸盗汗、咳嗽气喘、食少气短、阳痿遗精、不孕少乳等症。　　李时珍在《本草纲目》中记载：“儿孕胎中，脐系于母，胎系母脊，受母之荫，夫精母血，相合而成。虽后天之形，实得先天之气，显然非他金石草木之类所比。其滋补之功极重，久服耳聪目明，须发乌黑，延年益寿。”由于紫河车疗效确切，被不少人误认为是“万能药”，服之能收到&l...

养生秘方 2024-03-06 34 0 胎盘万能不是不药能
中药戒烟你试过吗

　　很多吸烟的朋友为了自己和身边人的健康都想尽快把烟戒掉，可由于实在经不住烟瘾的诱惑最终还是“败下阵来”。其实，中医药戒烟效果就很不错。不妨一试。　　戒烟药茶：1.取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。2.取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。3.取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，水煮当茶饮服，每日8～12次，连用2～3天。　　戒烟药贴：1.将味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5克，加适量医用...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中药戒烟戒药中
立秋调养脾胃的最好时机

在养生学上，有“秋来伏不去”之说，此时，正是调养脾胃的最好时机，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。一是可吃些祛湿热的药物，祛湿的药物最常用的莫过于香薷了，《本草纲目》称：“世医治暑病，以香薷饮为首药。” 二是多吃一些健脾和胃的食物，如茯苓，《神农本草经》把茯苓列为上品，称其“久服安魂养神，不饥延年”。除此之外，芡实、山药、豇豆、小米等都具有健脾益胃的功效。三是忌食生冷食物。入秋后，虽然天气仍然很炎热，但是阳气已逐渐消退...

养生秘方 2024-03-06 38 0 养脾胃最好立秋脾胃调养时机胃脾调秋最时
“春分”立蛋春分针预防流感

今日诗春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。伴随着稻田里舒心的青翠，桃树枝头娇羞的粉白，羽燕尾尖的玄黑，春天已经蹁跹而至。不觉间，春意已漫至春分…… 春分是日夜等分的一天，阳光直射赤道；古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。所以今天，你一定要细心体会这阴阳参半的至高境界。趁着今日的好兴致，有这几样事情是要去试试的。立蛋 “春分”立蛋的传统...

养生秘方 2024-03-06 37 0 防流感流感预防春分感分预蛋流
养生有五难名利数第一

中医古书《答难养生论》中提出养生有五难，是哪五难呢？　　“名利不灭，此一难也；喜怒不除，此二难也；声色不去，此三难也；滋味不绝，此四难也；神虑转发，此五难也”。　　这里把名利思想过重当成了养生的第一难题，人活一世，谁不把名利当回事呢？但实际上呢，很多事情是可以追求但不可强求的，名利思想过重就成了一种负担，成了养生的一大忌讳了，张仲景在《伤寒论·序》里面就说道：“怪当今居世之士，曾不留神医药，上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。但竟逐荣势，企踵...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生第一生一五数有第利名
秋补润燥重于贴秋膘

　　秋天是进补的好时机，但是秋补是有讲究的，不可乱补、猛补、急补，否则事与愿违。　　进补前先调理脾胃　　夏天脾胃功能多较弱，立秋后如果突然大量进食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受，即“虚不受补”，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此，进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人：　　脾虚患者，常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这些人进补前不妨适度吃点健脾和胃之品，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等，或...

养生秘方 2024-03-06 37 0 贴秋膘贴秋润燥重于秋润
中药急救生命的黄金组合

　　在日常生活中，一说起急救，可能没人能够想到中医药。实际上，中药里也有急救生命的黄金组合，俗称“急救三宝”，它们分别是安宫牛黄丸、紫雪丹、至宝丹。这“三宝”又名“温病三宝”，它们都是中药里的“老方子”。下面就让我们来认识认识它们！　　“稀里糊涂”牛黄丸　　专家解读：安宫牛黄丸出自清代吴瑭的《温病条辨》，该方由牛黄、犀角、麝香、黄连、黄芩、生栀子、朱砂、珍珠、冰片、雄黄、郁金等中药组成。中医认...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中药急救组生药中黄
春天拾木棉夏天消暑湿

每年的春天，广州的市花木棉花在大街小巷里绽放，成了羊城一道道美丽的风景线。一朵朵鲜艳的木棉花也撩动着“老广”春天祛湿的心。只见不少人在树下拾花，等晒干后留到夏天祛暑。木棉属于木棉科植物，花、树皮、根皮均可入药，是药食两用的好东西。是广凉茶五花茶中的其中一花，也常与火炭母、棉茵陈组成岭南特色复方凉茶的基础方。中医药学认为，木棉花性凉、味甘、微寒,归于胃、大肠经，清热利湿用于大肠湿热所致的泄泻、下痢、腹痛，亦可用于消暑、去湿解毒；治恶疮、肠炎、利尿及健胃等。现代科学检测木...

养生秘方 2024-03-06 36 0 夏天消暑春天消木天夏
教师可长期服的秘方苦丁茶

　　教师普遍存在用嗓过度的情形，加之疲劳、精神紧张，身体抵抗力下降，易引起慢性咽炎，患者常会出现咽部不适感，有“吭”、“喀”等清嗓动作，遇油烟、粉尘等刺激症状加重，多伴有咽干燥、微痛、痒，精神疲乏，讲话无力，五心烦热，腰膝酸软等症状。下面介绍一种服用方便、疗效不错、无副作用、可长期服的秘方，即常喝苦丁茶。　　具体方法是：取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用，每次含漱2～3分钟，每天数次...

养生秘方 2024-03-06 35 0 秘方长期教师丁茶教可茶方服
夏之阳气与人体万物华实

自然界的阳气经过春天的不断生长，进入夏季后，变得旺盛而充足，也可以理解为自然界的阳气，到了夏季，均从藏蓄的状态发散出来。在这种充足的阳气作用下，自然万物也呈现出一派繁茂的景象。同时，按照阴阳的变化规律，阳盛则阴，自然界阳气的盛大，到了夏至达到极点，因此，夏至之前的气候，是以炎热为主，夏至之后，阴气开始生长，其气候特点，可以表现为湿热交争，天气炎热的同时，雨水增多，这种气候，促进了植物类生命灌浆、成果的生化活动。（责任编辑 / 冯欣宇）夏三月，此谓蕃秀《素问•四气调神大论》有&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 41 0 人体阳气万物体气之夏
似茶非茶的神奇虫茶

在广西桂林和湖南城步等地区，有一种非茶之茶的虫茶，深受当地百姓喜爱。炎热夏日，虫茶更是他们降火祛湿热的最佳饮品　　一提到虫子的粪便，大概闪过脑海的画面都是跟肮脏、臭味联系在一起。其实，虫子的粪便不全是如此，在广西桂林和湖南城步、贵州的一些少数民族眼里，某些虫子吃了茶叶后排出的粪便却是宝贝。他们用来冲泡成茶，名曰：虫屎茶。名字虽直观却有失文雅。桂林地区的人便将虫屎和蜂蜜、茶叶混合加工，并起了另外的名字“龙珠茶”。不管是虫屎茶还是龙珠茶（统称虫茶），虽然制作工艺不同，其功效却一致：消暑止渴，...

养生秘方 2024-03-06 32 0 神奇茶神虫
闭目养生找回健康

　　闭目可以养生，对健康可谓好处多多。　　闭目卧思　　闭目思维是一种临界思维“现象”，即卧而不寐，闭目意想联翩。在这种状态下，大脑排除了外界物像的干扰，又处于充血充氧状态。如此可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用，以提高思维的深度和广度。　　闭目消食　　吃完饭后闭目静坐休息10～30分钟，再去睡觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养来说非常必要。　　人们在吃饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生健康生健目
坐、立、卧、行皆养生

养生无定则，只要留意，就连平时的坐、立、卧、行、看（视），都蕴藏着意想不到的养生学问。以坐养神适当地静坐休息，能促使人心平气和、精神爽快、大便通畅，有防病、延年的作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次坐的时间不宜过长，以30分钟为宜。入座时，动作要轻、平稳，入座后，姿势要端正、自然，不要含胸弓背，更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下，使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。注意千万不要猛然坐下或快速站起。以立养骨适当地站立，可使骨骼肌产生收缩和舒张运动，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生生
中药师家里的“粗茶淡饭”

　　河南省中医院李尤佳　　河南省中医院药学部一部副主任小赵的口头语是“回家吃饭！”在她眼里，外面的山珍海味根本比不上自己做的简单而又精心搭配的“粗茶淡饭”。奔四的她本人也被自己的“粗茶淡饭”滋养得肤色白里透红，且富有光泽。　　鸡汤卤面　　卤面是一道极平常的主食，但鸡汤卤面妙就妙在不加一滴水，烹调过程中用的全是鸡汤。　　1.用柴鸡或乌鸡煲好1砂锅鸡汤备用，调料只放姜、葱，女同胞若想放一些红枣、黄芪、枸杞、当归等也可以，视个人口味而定，切记...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中药茶药中
冬病夏治的中医理论基础初探

冬病夏治的中医理论基础初探冬病夏治疗法即人体冬季易发、多发、既发、复发等相关病症,在夏季给予针对性的特殊方法施治,从而使冬季将发、要发的病症减轻或消失的一种特色治疗方法,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。冬病夏治的概念和理论 1 概念冬病夏治的概念“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚、寒、里、阴病症,长期反复发作导致肺、脾、肾三脏亏虚,阳气不足,具体多为肾、肺、脾胃、...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医理论冬病夏治中医理论冬病夏治基础冬病医治中理