祖传秘方第4482页

中医药驱蚊有妙招

中医药驱蚊有妙招不仅现代人，早在两千多年前夏季一到，蚊虫就成了众人的“心病”。古代诗人很早就诉说着夏季蚊虫带给他们的烦恼。《庄子.天运篇》说：蚊虻噆肤，则通昔（夕）不寐矣。宋代欧阳修在《憎蚊》一诗中说蚊子：虽微无奈众，惟小难防毒。夏季一到，蚊虫总是防不胜防，自古至今，人们都在想着各种办法来有效的躲避，驱赶蚊虫。那么，时至今日，到底该如何做到有效驱蚊呢？ 1 植物驱蚊——简单又健康古人为了防止蚊子的祸害...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医药中医医药药医中有
养生如放羊该干什么干什么

　　“养生如放羊。”尚品洁对养生的认识和观点使人想起一个场景：一群白色的羊群在山坡上四散开来，无忧无虑地吃着青草。它们东跑跑，西跳跳，相互之间追逐玩耍。不远处的放牛郎躺在柔软的草地上，唱着自己喜欢的歌谣：“蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑……”人与羊尽情地享受和煦的阳光、洁净的空气和天然的绿色，与大自然合为一体。　　尚品洁认为，养生不能照本宣科，要找对适合自己的方法，保持对工作和生活的激情。人生要有追求、有价值、有目标。养生也要根据个人条...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生什么如生干放羊
讨论“寒头暖足”之应用

早期医家身体观之“寒头暖足”探讨 1973年底至1974年初，湖南省长沙市马王堆3号汉墓出土了一批简帛医书， “寒头暖足” 就出现在这批帛书《脉法》中，这是 “寒头暖足” 这一提法的最早文献记载。 1983年底至1984年初，湖北省江陵县张家山M247汉墓出土的竹简《脉书》又含有《脉法》内容，称为《脉法》乙本，马王堆《脉法》则称甲本，均为传世未见之医学专书。据考证，马王堆汉墓墓葬的准确年代为公元前168年，即...

养生秘方 2024-03-06 38 0 寒头暖足应用讨论头足寒用之
民间几种菊花酒的制作方法

　重阳佳节，我国人民有饮菊花酒的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。　　早在屈原笔下，就已有“夕餐秋菊之落英”之句，即服食菊花瓣。汉代就已有了菊花酒。晋代葛洪在《抱朴子》中记河南南阳山中人家，因饮了遍生菊花的甘谷水而延年益寿的事。陶渊明也有“酒能祛百病，菊能制颓龄”之说。后来饮菊花酒逐渐成了民间的一种风俗习惯，尤其是在重阳时节，更要饮菊花酒。《荆楚岁时记》载称“九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，令长寿...

养生秘方 2024-03-06 43 0 菊花酒制作方法民间菊花几种酒方花作制
神农邀你尝百草

神农为我先尝药，迦叶谁今又笑花 “本草”之名首出《汉书》，后因《神农本草经》显著影响，“本草”遂成中药统称。“神农尝百草”的神话故事认为神农尝遍百草，并忠实做了记录，所以才有了《神农本草经》。然古来论者多以《本草经》实则托神话人物神农之名，神农著述《本草经》，无文字可稽，不足征信。托名之说，无可辩驳。神话与医药不同于泾渭，托名亦非无故之举。神话人物“神农”先秦记载甚蕃，“神农...

养生秘方 2024-03-06 31 0 神农百神
春天试新茶养生解读

望江南超然台作　　宋·苏轼　　春未老，　　风细柳斜斜。　　试上超然台上看，　　半壕春水一城花，　　烟雨暗千家。　　寒食后，　　酒醒却咨嗟。　　休对故人思故国，　　且将新火试新茶，　　诗酒趁年华。　　【古诗今译】　　春天还没有过去，细细微风轻抚着柳枝斜斜。登上超然台远远眺望，护城河里半满的春水与城内竞相开放的花朵交相辉映。家家户户隐约在这朦胧的烟雨之...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生春天解读茶生解天
春困到底是什么？如何“赶走”春困

都说年之计在于春但一到春天由于逐步上升的气温宜人的温度让许多人开始犯春困本是春暖花开、万物复苏的季节我们却想睡过去整天昏昏欲睡提不起精神这要怎么办才好呢春困到底是什么？春困是人体生理机能随着自然界气候变化而产生的一种生理现象。冬天，人体为了御寒，皮肤血管和毛孔自动紧缩；而到了春天，皮肤血管和毛孔就会像渐渐舒展。血管宽了，血流量加大，原本供应给大脑的血液就会有一部分跑去供应皮肤组织，使人感到困倦疲乏。然而，虽然大部分春困，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 如何春困什么如
浅析《老老恒言》衣养观

清代曹庭栋（1699年-1785年），字楷人，号六圃，浙江嘉善人，自幼羸弱多病，颇留意于养生之学，撰有《老老恒言》一书，自记其养生之道。该书从日常生活、饮食起居入手谈老年保健方法，细致入微，切实可行 [1] 。其中述及很多实用性的穿衣养生理论，对现代人如何健康穿衣具有一定的指导意义。注意保暖避寒 1. 头项部保暖避风寒《老老恒言·卷二 ·出门》篇： “严冬远出，另备帽，名将军帽” 。《老老恒言 &middo...

养生秘方 2024-03-06 34 0
补水保津有益健康

　　天气越来越热，这时水在养生保健中的作用就显得更重要了。中山大学第三附属医院中医肝病科主任杨宏志主任医师，从水在人体内的生成与输布角度，为我们讲解了水在健康中的重要作用。他说，水是生命之源，人体的组织细胞由大约25%的固体物质和75%的水组成。许多人常常忽视水在健康中的作用，只有等口渴了才想起喝水，而这时机体却早已处于缺水状态了。那么，水在人体内到底有什么作用呢？　　津液输布　　是人体重要的生理活动　　杨宏志说，中医将机体内一切正常水液总称为津液，津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。津液与气相对而言...

养生秘方 2024-03-06 35 0 健康有益水保益有健
推荐一种药性比较平和的凉茶

一方水土养一方人，一方人便有一方习俗，一方习俗便有其独特的饮食习惯，就比如说这凉茶。凉茶并不是茶，而是中草药熬出来的汤剂。其主要作用是将药性寒凉且能消解人体内热的中草药煎汤做饮，以消除夏季人体内的暑气，或治疗因秋冬燥气所致的喉咙疼痛等疾患。众所周知的是，北方多寒凉，中原四季分明，岭南湿热为患。于是乎，岭南一代为了抵抗这湿热之邪，逐渐摸索出了一套有效的法子——吃辣椒与喝凉茶，吃辣椒是为了抵抗湿邪，喝凉茶则是与温热之邪作斗争。公元306年，东晋名医葛洪南来到岭...

养生秘方 2024-03-06 35 0 一种比较推荐平和茶药一和性比
甘肃名中医谈古代养生理论精华

自古以来，养生之道素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国在学术思想方面出现了“百家争鸣”的局面，中医养生学也相应兴起，不论在养生理论上，还是实践上，都有很大的发展。甘肃省名中医、甘肃省中医院老年病研究所主任刘国安教授长期致力于养生保健的研究，最近他介绍了我国早期养生理论的精华。一、儒家养生，注重“德仁修养” 孔子是儒家思想的代表人物，有我国养生大师之称。刘国安介绍说，孔子有云“君子有三戒，少之时，血气未定，戒之在色；...

养生秘方 2024-03-06 37 0 中医养生理论古代生理甘肃甘生医中精名代
谷雨是春季最后一个节气叩齿吐纳和漱咽保健

谷雨源自古人“雨生百谷”之说。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。谷雨节气时，在每日凌晨 1 点至 5 点，盘腿正坐，先右臂上举，掌心上托，指尖朝向左侧，左小臂在胸前平行于两乳连线，吸气，同时右臂伸直向左侧牵拉，左肩上耸，带动左侧小臂上移，约正好到乳房的位置，略停片刻后，呼气放松，换右式，左右交换各 35 次。结束后，继续做叩齿、吐纳和漱咽保健。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 春季一个谷雨保健节气最后叩齿咽一和保气纳
秋日护肺妙法

中医认为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋季要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础，下面介绍几种简便易行的养肺的方法。【大笑法】中医有“常笑宣肺”一说，大笑能使肺扩张，还可以清除呼吸道“浊气”。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气，氧气随着血液行遍全身，让身体的每个细胞都充满活力。【食疗法】按照五行配五脏的中医理论，秋季通肺，五色对应为白色，因此，多吃白色食物有利于肺的功能，比如燕麦、淮山、莲子、芡实、鱼鳔、银耳、雪梨、蜂蜜等...

养生秘方 2024-03-06 32 0 肺日秋
心要静身要动动静相结合健康属于我

医家有“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”的告诫。而古代养生家陶弘景的《养性延命录》则直接说“静者寿，躁者夭”。于是我们就可以得出结论：心要静，身要动。静能生慧，动能生阳。动静相结合，健康属于我！四种方法调摄心理和情绪 1 宣泄法　　当一个人在压力大的时候，郁闷的时候，发泄一下，是缓解压力、宣泄郁闷的一种途径。宣泄是需要的，宣泄的方法也是是多种多样的。喊山：　　清晨到公园或者城郊的山上，常常听到有人在高声喊叫，他们在干什...

养生秘方 2024-03-06 33 0 健康属于结合心相身于结健
百岁裴德兰善用中药养病

　　“人有好心天家护，人有歹心天不容”、“十分精细留三分，留下三分给子孙”、“疼人家的，积自己的”……这些“老谚语”可能是您闻所未闻的，但老寿星裴德兰却对它们十分熟悉，常常触景生情脱口而出，念叨了一个世纪。另外，老人还有一绝活，即善于用中药养病。　　据老寿星的家人回忆，老人年轻时，家里曾有一个长辈因病水米不沾，即将去世，亲属们已经做好办丧事的准备。裴德兰见状，立即将薏米用布包好熬水，让病人慢...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中药百岁病药中用百
几种病适合三九贴

三九贴是一种穴位贴药疗法，即在“三九”天里每“九”的第一天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，经几个小时取下，达到夏病冬治与冬病冬防的效果。是运用“内病外治”手段防治疾病的独特方法之一，已有悠久的历史。三九贴能散寒调血古人用“拔、截、提、攻”来说明这种外贴药的治病特色。它不仅有消肿、拔毐、止痛、生肌等治疗作用，同时通过穴位外贴还能起到祛风散寒、调和气血、消痰痞、壮筋骨、通经络...

养生秘方 2024-03-06 36 0 三九贴三九几种适合病三适
众家说膏方中医膏方的发展

中药有5大剂型——丸、散、膏、丹、汤。膏方又称“煎膏”、“膏滋”，是最古老的剂型之一，它是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜制成的半流体状剂型。 “膏”指粘稠的糊状物，含有滋润的意思。 1 膏方的发展膏方有相当长的发展历史。早在《五十二病方》中就具有膏剂三十余方，《黄帝内经》记载有豕膏、马膏，《金匮要略》中，大乌头煎（乌头、蜜）、猪膏发煎（猪膏、乱发...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医膏方中医膏方发展方发医中膏
揉腹是自我养生保健的好方法

天气转凉后需预防胃病复发。揉腹是自我养生保健的较好方法之一。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。” 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显改善大小肠的蠕动功能，这对老年人尤其需要。揉腹可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生保健养生方法保健自我腹自方生保健
立夏养生解说滋养阴液养生之道

每年的5月5日前后是农历的立夏，历书云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时即将告别春天，正式进入夏季。《礼记·月令》解释立夏曰：“蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生，苦菜秀。”说明在这时节，青蛙开始聒噪着夏日的来临，蚯蚓也忙着帮农民们翻松泥土，乡间田埂的野菜也开始迅速生长。一般来说，进入夏季后，气温将明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物开始茂密生长。江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是“不饮立夏茶，一夏苦难熬”。传统中医认为...

养生秘方 2024-03-06 41 0 养生之道立夏养生养生立夏解说阴液滋养生阴解之滋夏
清明时节养生方法

　　4月5日是24节气中的清明。清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追思活动。　　由于清明时肾气渐弱，心气渐起，木气正旺（肝属木，木气正旺是指肝气旺盛的时候），因此饮食方面宜减甘增辛、补精益气，少吃“发”物，如芋头、鹅等，可以多食枸杞叶、山药、西红柿、土豆、苋菜等食物，同时，也可以结合食疗药膳进行调理。在...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生方法时节清明方生清时
打太极拳能治慢性病

　　康树华，男，1926年生，黑龙江人，1947年参加革命工作，现为北京大学法学院教授、北京大学犯罪问题研究中心主任，中国犯罪学会名誉会长，中国法学会青少年法制教育研究会会长。曾任中国犯罪学研究会会长、全国人大内务司法委员会青少年工作组委员、共青团中央青少年立法顾问、《中华人民共和国监狱法》咨询委员、司法部劳教立法顾问、《中华人民共和国未成年人保护法》与《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》起草委员会顾问。著译主编著作50余部，发表学术论文千篇，终身享受政府特殊津贴。　　北京大学当代著名法学家、犯罪学家康树华教授耳...

养生秘方 2024-03-06 34 0 太极拳性病太极慢性病治太性能
春季升发的季节舒展的人体阳气

春季，是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。升发的季节，舒展的人体阳气上升，生命力焕发在自然界，春天最显著的变化是阳光照射时间较冬季延长，气温升高，即阳气处于生长的状态，自然呈现出万物复苏、春回大地的景象。不仅植物杨柳吐绿，而且动物也蠢蠢欲动，各种冬眠的动物如昆虫、青蛙、刺猬等开始苏醒。因此，《说文解字》有“春，蠢也，动也”之说，似乎春之本意就是虫类生物的蠢蠢欲动。《素问•四气调神大论》则谓“春...

养生秘方 2024-03-06 39 0 春季人体阳气季节体发气升
中医传统黑膏药的制作方法

膏药有着悠久的历史，其制作方法也十分的特别，有歌诀曰：“一丹二油，膏药呈稠，三上三下，熬枯去渣，滴水成珠，离火下丹，丹熟造化，冷水地下，其形黑似漆，热则软，凉则硬，贴之即粘，拔之即起。” 传统黑膏药的制作工艺： 1．药料的提取(熬枯去渣)：取植物油置锅中，微热后将药料投入，加热并不断搅拌，直至药料炸至表面深褐色内部焦黄为度。此时温度可达220度，炸好后可用铁丝筛捞去药渣，去渣后的油为药油。(锅最好用铜锅，控制温度可用专用高温温度计。 2．炼油：取上述药油继续熬炼，待油温度上升到320...

养生秘方 2024-03-06 42 0 黑膏药中医膏药黑膏制作方法传统方作药医中膏
睡得好才长寿

为什么要强调子时入睡？即为这个相应和有常也。归根相应便能复命，人的一生大都在耗费生命，若无复命机制，那生命持续不了几天。有此复命，生命即可持续，此即为＂常＂，若不知此常，即为妄也。想保持健康必定困难。所以睡眠太重要了，慎乎！应时的睡眠是蓄养阳气的最佳途径。睡眠的过程属阴，阳气是在阴的过程中养，在阳（觉醒工作）的过程中用，《素问》讲：奉阴者寿。其中一个意思就是将阳气蓄养的过程（阴）奉持好，便能得到长寿。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 长寿睡
中医秋季养生“三字经”

　　节食欲　秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。　　忌悲伤　放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。　　常梳发　经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢。　　面多擦　用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。　　舌舔腭　用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。　　齿数嗑　牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。　　吐浊气　多走出户外呼吸新鲜空气，可保持良好的呼吸系统机能。　　咽唾液　咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能。　　目运转　经常走出...

养生秘方 2024-03-06 34 0 秋季养生中医养生秋季生医三中秋
既有柔情慕高节即宜同抱岁寒心

夹竹桃花宋·曹组晓栏红翠净交阴，风触芳葩笑不任。既有柔情慕高节，即宜同抱岁寒心。【古诗今译】天刚亮的时候，栅栏里的夹竹桃花干净翠绿的叶子与红红的花朵交织成阴凉的地方，吹来的风触动起她华美的芳姿让人忍不住开心的微笑。既然已有向往高尚的节操，就应该与岁寒三友松竹梅一同抱有一颗高洁之心。【诗词赏析】夹竹桃作为一种观赏花卉历史悠久，在南宋的都城临安，就曾怒放在御街的两边。著名文学家季羡林曾专门写过《夹竹...

养生秘方 2024-03-06 31 0 心高寒即有同
春夏养阳养肝中医的五脏调养法

“春夏养阳，秋冬养阴”，结合四季时序变化来养生是中医的一大特色。春季大自然阳气升发，除了顺应天时养护好体内的阳气外，根据中医的五脏调养法——春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，眼下养肝正当时。提到养肝，很多人各有心得，比如按中医“五味入五脏”的理论，酸味入肝，所以有人提醒养肝多吃酸；又如运动升阳，多动多发汗助排毒减轻肝脏负担……但专家提醒，养生应因时因人而异，这个时节多吃酸味，对肝阴虚者可能是“补...

养生秘方 2024-03-06 32 0 春夏养阳中医五脏养阳调养养肝春夏肝医中五调夏
燥邪致病辨证施治可获良效

　　燥为秋天的主气。燥邪致病的特点主要是燥性干涩，易伤津液；燥易伤肺，灼伤肺津。因而临床上多引发咳嗽、咳血、衄血、消渴、痿病诸证，总以清肺凉血，养血润燥为治疗法则。辨证施治可获良效。　　肺燥咳嗽　　燥邪犯肺者，咳呛气逆，痰少而黏，或带血丝，口干，唇鼻干燥，咽痒干痛，或兼身热、鼻塞等表证。舌淡，苔薄白或黄，质干，边尖红，脉弦细数或浮数。阴耗热灼者，干咳少痰，或痰中带血，声音嘶哑，午后颧红，潮热盗汗，形体消瘦。舌红苔少，脉细数。治宜清肺润燥或滋阴润肺。方选百合固金汤或清燥救肺汤加减，兼表证选桑杏汤。常用药物：生地黄...

养生秘方 2024-03-06 33 0 施治燥邪辨证可辨病治邪效良
张仲景“脾旺不受邪”的养生思想探析

汉代张仲景所著的《伤寒杂病论》不仅开辨证论治之先河，亦为重视中土脾胃思想的肇端，论著虽为治病方书，匮乏说理词藻，但其诸病皆养胃气思想在治疗中比比皆是，应用得当，广为流传，启迪后世 [1] 。张仲景还提出了 “养慎” 的观点，即内养正气，外慎风邪，这正是养生的基本原则，《伤寒论》中虽无明文述及，然而在辨证论治中，处处都体现着养生为主的思想。《金匮要略》中将 “ 上工治未病” 列为全书之首，突出了治未病的重要意义。...

养生秘方 2024-03-06 27 0 张仲景养生仲景思想探析脾不受生邪
肾健康小便就通畅

老人是不是健康，有着各种各样的标准，比如心脏好不好、血压高不高、行动是不是敏捷等等。事实上，还有一种简单方法，可以作为评判标准之一，即60多岁了，小便还是不是有劲。中医学认为，尿液的排泄与膀胱开合有关，而膀胱的开合则依赖于肾，如果肾或膀胱出现问题，就可能导致小便不畅。现代医学则认为，小便不畅多与前列腺增生、尿道狭窄、尿道结石等尿道阻塞，或者大脑、脊髓损伤、炎症或肿瘤等疾病导致的神经系统病变有关。北京大学第一医院男科中心袁亦铭认为，决定排尿力量的主要是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，前者决定尿液排出的动力，后者反映排尿过...

养生秘方 2024-03-06 28 0 健康小便小通肾健便