祖传秘方第4486页

看中医绕开四大误区

新闻背景：近年来，中医“外热、内冷”的局面，正在悄然转变。中国青年报社会调查中心年初通过民意中国网和新浪网，对2580人进行的一项在线调查显示，有67.9%的人生病想看中医。《中医药民众认知度调查报告》同时也显示，90%的民众关注中医药发展，88%的民众有过中医药接触经历。的确，现在生病了去看中医引起越来越多人的推崇。陕西省中医药研究会门诊部的张致祥教授告诉记者，很多人看中医，但是如何“看”却很盲目，这不仅不利于医生全面了解病情，还有可能延误对疾病的正确诊治。那么，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医医中大开
自制养生茶

养肤茶取柿叶、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮15-20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。降脂茶取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放砂锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。降糖茶怀山药、天花粉（研碎）各9克，连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮10分...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生茶养生自制自茶生制
不争强中庸耍太极

许多人看过电影《太极张三丰》，可能会认为，太极拳就是张三丰所创。可真想开始练太极，就会犯懵。因为首先面临一个选择——练哪种太极？陈式太极拳、杨氏太极拳、孙氏太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、赵堡太极拳……24式简化太极、48式太极、72式太极……独不见“张三丰太极”。难道“张三丰创立太极”，只是个传说？另外，这些名称繁多的太极拳有什么区别呢？太极，集众家之...

养生秘方 2024-03-06 37 0 太极不强中太
自我推拿促健康撞背功

中医学认为背为阳，腹为阴，人体背部分布着人体的阳经，其中督脉、足太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布在腰背部正中，总督一身阳脉；在督脉的左右还平行循行着足太阳膀胱经，膀胱经上很多穴位是胸腹内脏腑的背俞穴，这些穴位能调节脏腑的活动功能。解剖学也表明，在背部脊柱的两旁，分布着一些调节内脏的自主神经节。由此可见，刺激人体背部这些经络和穴位，可起到调节内脏功能的作用。在人体背部进行一定节律的拍打、敲击，能升提阳气，有利于人体气机顺畅，阴阳条达，使脏腑功能更加协调。撞背、敲背等锻炼，能将人体阳气从体内引向体表，使全身气血通...

养生秘方 2024-03-06 32 0 健康推拿自我背自功健
秋天燥邪易伤肺保健肺为先

　　中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。　　固护肌表肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，故要注意气候变化，及时增添衣服，固护肌表，增强肌体抵抗能力，这是肺脏养生之首要。　　滋燥润肺肺喜润而恶燥，燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则，适当多吃些芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。　　防忧伤肺人常悲秋，到了深秋时节，面对草枯叶降花木凋零的景象，在外...

养生秘方 2024-03-06 32 0 燥邪秋天保健为先肺邪保先易秋伤天健
屁的事儿无小事

2012年有一篇报道：大年三十晚上，四川一位60岁的老太太吃了一个苹果后腹痛，疼的死去活来，送去医院，检查说是胆囊炎爆发，即做胆囊切除术。谁知术后疼痛加重，持续一个多月，期间多次转院，最后转到中医院，诊断为肠梗阻，需及时手术，开刀时发现大肠已被烧烂，切除大肠。术后不久患者不幸去世。儿女前后花费150多万元，儿女不服，把医院告上法庭。中医认为：该患者最开始是大承气汤证：早有气结于大肠，胀气不得外泄。最后酿成大患，可以说这是屁不得外泄造成的恶果，也是医生在临床上不能辨屁识屁的后果。涨知识：...

养生秘方 2024-03-06 33 0 小无
夏天手心热中医“血热”

　　许多人到了夏天都会觉得手心热，摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心烫。常有人将自己的这些身体不适归结为“血热”，那么到底什么是“血热”呢？除了手心热的症状，还有什么症状是“血热”的表现呢？在夏天有什么办法能“凉血”呢？　　　　什么是“血热” 　　沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔介绍，血热是指体内阳气过盛，火气很大，血液过热则血行加速，脉搏跳动变急的病理状态。血热多由邪热入血所致，也可由于...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医心热夏天手血心医中天夏
夏季药浴美容消暑

　　夏季采用中药沐浴法，具有美容、消暑祛病之功效。　　金银花浴：取金银花15克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。　　菊花浴：取菊花30克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡20分钟并反复搓洗。　　绿豆汤浴：取绿豆250克，水煎，去渣取汁，将此汁液兑入洗澡水中，浸泡15分钟并反复搓洗。　　西瓜浴：将西瓜捣烂取汁涂抹在身上或将西瓜皮直接搓擦身体各部位10分钟，然后用温热水冲洗干净。不仅可防治痱子，还能使皮肤光洁如玉。　　阳光...

养生秘方 2024-03-06 33 0 美容夏季消暑药消夏
清明时节雨纷纷小心“湿邪”来伤身

　　清明节将至，众人纷纷忙着安排祭祖扫墓和踏青赏花的事。忙归忙，健康管理不要放松。因为南方的4月，天空常阴雨霾霾，湿气较重，寒邪容易入侵人体。因此清明期间建议多注意养脾护膝。　　　　常按三阴交穴养脾胃祛湿邪　　“清明时节雨纷纷”，中医认为在这个寒湿的时令，人体很容易遭受湿邪的入侵，造成脾胃虚弱及风湿性关节炎。　　中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。常言道，过犹不及，如果肝气过旺，也会对脾胃产生不良影响，妨碍食物的正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。　　...

养生秘方 2024-03-06 30 0 伤身时节清明小心身邪清伤时
阴阳双补用啥好？锁阳

　　夏秋之交，对于平时喜欢进补的中老年人来说，此时一味补阴、一味补阳都不可取。专家建议，人们最好能服用具有阴阳双补功效的药食两用之品。对此，唐代大将军薛仁贵早在1000多年前就推荐人们服用锁阳了。　　锁阳助薛仁贵死里逃生　　一次，唐代著名将领薛仁贵带兵出征西域，途中被哈密国元帅围困在苦峪城。眼看大军弹尽粮绝，苦闷不已的薛仁贵就在一天晚上外出散心，走着走着，他发现田地里到处生长着一种很像红萝卜的植物，它根块肥大，看样子能吃。薛仁贵连忙命将士将此物挖掘出来食用，替代紧缺的粮食，当时就是凭着这种东西，薛仁贵的大军保住...

养生秘方 2024-03-06 45 0 阴阳锁阳双补用阴
芒种节气防寒邪

随着芒种节气的到来，夏季温度逐渐升高，随之而来的空调办公、空调出行、夜宵烧烤、跨季节水果上市、泡澡消暑、采购新夏装等办公和生活元素也渐渐增多。但是，这些元素安排不当不仅对健康不利，也会有不环保的成分。养生专家呼吁，芒种节气到来之后，要更加注重环保，因为这样不仅是一种良好的社会行为，更是一种健康的生活方式。　　空调恒温防寒邪　　早在2007年，国务院法制办已公布了《民用建筑节能条例（草案）》的征求意见稿，对使用空调采暖、制冷的公共建筑实行室内温度控制制度。除特殊用途外，夏季室内空调温度设置不得...

养生秘方 2024-03-06 39 0 芒种节气防寒芒种节气寒邪气
调理亚健康和治疗疾病备用中成药

很多时候，我们只顾着开方、扎针等来治疗疾病，却忽略了中成药。殊不知，许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病，建议没有使用的基层医生可以进些备用！下面推荐一些中成药：一、龙胆泻肝丸先说个我最喜欢用的。龙胆泻肝丸：治肝胆实火，肝经湿热循经上扰下注之证。现代疾病高血压眩晕，美尼尔氏综合征，中耳炎，结膜炎，带状疱疹，腮腺炎，睾丸炎，还有许多皮肤疾病如神经性皮炎荨麻疹等等，应用得当效果显著！对于治疗带状疱疹我就用龙胆泻肝丸口服加外用的中成药，从不用西药，可以有效缩短病程，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 亚健康中成药治疗健康疾病调理备用成药疾病药治中
四季养生保健方法

三春养生各有不同四季养生保健，不仅要注意“天时”，在春天，还须把握“三春”各不同。早春。特点：阴寒渐退，阳气开始生发，乍暖还寒。饮食：“二三月易食韭”，早春时节，适当吃些葱、姜、蒜、韭菜、芥末，不仅能祛散阴寒，助春阳生发，而其中所含的有效成分具有杀菌防病的功效。此时宜少吃性寒食品。仲春。特点：肝气随万物生发而偏于亢盛。肝亢可伤脾，影响脾胃运化。饮食：少酸多甘，适当进食大枣、蜂蜜类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻等不易消化的食物。山药、...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生保健方四季养生养生保健养生方法四季保健方生保健
秋季老人睡好子午觉

白露过后，天气由热转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。此时，早晚温差增大，秋高气爽，人们会感觉较舒服，为何会感觉疲乏呢？郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立解释说，这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管和神经系统负担增加，再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节，人体过度消耗了能量，失去了较多的“老本”。卫建立提醒，为了不影响日常工作和生活，这段时间应适当养护。比如，此时要睡子午觉。&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 33 0 老人秋季睡秋子
进补要因人因病因时

　　正确进补无疑有很多好处，但进补也有很多参数和变数，最常强调的就是因人、因病、因时而异，各取所需。　　中华民族历来重视进补，正确进补可补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等等，所以在数千年来中华民族繁衍昌盛中起到非常重要的作用。　　进补也有很多参数和变数，最常强调的就是因人、因病、因地、因时而异，各取所需。　　因人而异　　由于性别、年龄、生理状况、形体差异以及个人生活习惯的不同，对膳食会有不同的要求，因此，对于保健食品的选择不能千篇一律。同样的一种补品对一类人可能效果显著...

养生秘方 2024-03-06 33 0 进补因病病因病进时
元宵节谈谈中国的酒文化

中国制酒源远流长，品种繁多，名酒荟萃，享誉中外。在三千多年前的商周时期，中国人独创酒曲复式发酵法；于约一千年前的宋代，中国人发明了蒸馏法，从此白酒成为国人饮用的主要酒类。酒渗透于整个中华五千年的文明史中，从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置…… 今天我们谈谈中国的酒文化~ 不不不，跑偏了咳咳…… 今天是元宵节，想必大家都沉迷于春节最后一天酒肉的熏陶无法自拔，为广大盆友的健康着想，今天咱...

养生秘方 2024-03-06 34 0 元宵节中国元宵文化谈谈酒文中元
男人要温阳女人要滋阴

俗话说：男人要温阳，女人要滋阴。很多人也认为像鹿茸、肉桂、巴戟天之类的补阳药是男人吃的，而像枸杞、阿胶、麦冬、地黄、鳖甲之类只适合女人服用。其实这都是片面，甚至是错误的。中医理论认为，补阳主要适用于精神萎靡、肢冷畏寒、大便溏稀、小便清长或余沥不尽，男性勃起功能障碍、早泄等脾肾阳虚者，而不仅仅是指人们所认为的提高男性性功能。女性如果有上述症状，同样需要补阳，正所谓“阳虚补阳、阴虚补阴”。男性若是没有上述阳虚症状，而一味地“壮阳”，只能适得其反。壮阳药的功能多是暂时性...

养生秘方 2024-03-06 36 0 滋阴女人男人温阳女阴温滋
三伏如何“灸养”

“三伏（Dog Day）”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。今年，初伏时间为7月12日。三伏天暑邪盛，清补养阳正当时。本微信订阅号将一连两天推出&ldq...

养生秘方 2024-03-06 33 0 如何三伏如三
刘宝厚养生保健不拘一格

　　年届八旬的刘宝厚教授高瘦清癯，很少生病，除了有规律的作息外，更重要的是他自有一套养生长寿的良好方法和理念。他认为养生有各种形式，不要追求某种固定的模式，而要不拘一格，摸索出一套适合自己的养生保健方式。　　淡泊名利勤于诊疾　　淡泊名利、勤于诊疾和著述，可以说是刘宝厚养生长寿法中的重要内容。做为一名医生，高超的医术和丰富的临床经验是受人青睐和社会重视的第一资本，这靠极高的悟性、反复不断地实践与思考和岁月的沧桑凝炼而来，而医生自己的高龄长寿则是一个医者自己养生打出的最有成效的广告。刘宝厚认为，一个人只有认真工作、...

养生秘方 2024-03-06 30 0 养生保健养生保健不拘不生一保健刘
诱发气恼中医把这叫做肝气犯胃

生命在于运动，这已经是我们人人都知道的并认同的了，但有很多人都会发现一个奇怪的现象，天天坚持锻炼的人怎么还会得一些本来以为不会得的病呢？我有一个病人，是一个武术的教练，那可是童子功出身，父亲还是老家的一个“武林领袖”。要说这么多年练功真是一天没落过。五十岁出头的年纪，比试起来3、4个小伙子都进不了身，身板挺拔，光是站在那就气势不凡。可不知怎么搞到，他的胃总是不能很好的配合他，按他的说法，四十岁以后就再也没大碗喝酒大块吃肉了，老婆每天小心的伺候着一日三餐，可只要稍有风吹草动，胃就给...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中医肝气诱发胃肝发医中做这气
春季养生有定律过个不上火的春天

最近周围常常会有这样的抱怨：“唉，嘴烂了一个多星期了，什么东西都不敢吃。”、“喉咙又发炎了，又红又肿，难受死了。” 根据中医传统说法，从立春开始到立夏前为“春三月”，此时天气逐渐变暖，自然界进入“万物生发”的季节。上述症状与春季万物复苏、阳气上升，继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。人们会简单地认为这是上火的表现，那么，怎样才能过个不上火的春天呢? 上火即吃“降火”药不...

养生秘方 2024-03-06 34 0 春季养生养生上火春季春天不生上有天
上了年纪要补抗老素

很多人不到70岁，就出现眼花、听力下降、睡不好、记忆差、血压升高等问题，传统观点认为这是衰老所致。然而，近日中国科技大学教授周逸峰与美国专家合作完成的最新研究表明，这主要是体内缺乏“伽玛氨基丁酸(GABA)”引起的。研究显示，伽玛氨丁酸酸减少会导致神经信号减弱，造成“耳不聪、目不明”，血压、血糖升高，加速人体衰老。伽玛氨基丁酸被誉为“抗老素”，中老年人常补伽玛氨基丁酸，对延年益寿、减少疾病大有帮助。记者近日采访北京电力医院副主任医师肖青时了...

养生秘方 2024-03-06 34 0 上了年上抗
茶疗用途多

　　中风　　脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎，防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处，男人每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险。　　口干　　乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。　　腰肌劳损　　慢性腰肌劳损是中老年人的常见病，可服用醋茶来缓解疼痛。将红茶3克，用开水200毫升冲泡，加盖闷15分...

养生秘方 2024-03-06 35 0 茶疗茶用疗多
情志过激伤人正气

　　中医典籍《内经》说：“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形；暴怒伤阴，暴喜伤阳。”也就是说，自然界的寒暑伤人，主要是伤人体的皮毛筋骨，而情绪伤人，直接伤五脏。可见，情绪过激致病，不容小看。　　喜怒哀乐忧思悲恐，是人体正常的情志，中医称之为“七情”，是人体本来应有的生理现象，是人体对于外界各种信息的正常反应，也是人类进化后获得的高级生命成果，一般不引起人体产生疾病。但是，“七情”之中任何一种情绪失去控制，就可能引起人体生理功...

养生秘方 2024-03-06 33 0 正气气伤正
立夏中医指出如何做好养生工作

立夏是二十四节气之一，我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。立夏过后，全国各地的气温就明显升高，许多地方都已经超过摄氏30℃了。　　中医指出，立夏之际，天干物燥，风多雨少，人体的水分比较容易通过呼吸、出汗等流失，尤其是进入夏季人们容易烦躁不安，产生焦虑的情绪。那么，在这逐渐炎热起来的立夏季节，我们如何做好养生工作呢？　　重视午休　　进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”，以接受天地...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中医养生如何工作立夏指出做好如指出作生医
疰夏的临床表现与治疗

疰夏有明显的季节性，每在夏令发病，故名。好发于老年及幼弱儿童。发病原因一般是由于体质娇嫩，脾胃虚弱或阴气不足，在夏季炎热的环境中，感受温热之气而致。由于体质差异临床表现有两种类型。 1．脾胃虚弱型：肢体无力，胸闷不适，懒于说话，纳呆便溏。如迁延日久，患儿会出现身体异常蠃瘦，下肢痿软无力等表现以及苔腻脉虚。 2．暑热炽盛型：身热午后增高，有汗或无汗，口渴喜饮，小便量多，后期身热稽留不退，消瘦，肢体疲乏，精神萎靡，故又称“夏痿”。类似小儿夏季热。其脉大多虚数，舌红。湿热滞气，暑能伤气；夏...

养生秘方 2024-03-06 39 0 临床表现治疗临床表现疰夏现临治疗夏
“痰饮”的含义之辨“痰饮”的形成过程

浅议“病痰饮者,当以温药和之” 《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治第十二》云： “病痰饮者，当以温药和之” 。张仲景在这里首先提出了痰饮病的治疗原则，言简意赅，对后世临床上痰饮病的治疗有着广泛而深远的指导意义。但后世医家对条文的理解各有不同，见解不一，确有讨论的必要性，笔者在此提出自己的观点，如有不当之处，请广大同道批评指正。 “痰饮”的含义之辨 1. “痰饮” 字义溯源 &...

养生秘方 2024-03-06 28 0 形成过程辨成程之形含
为什么叫五行看不见的气是什么样

《黄帝内经》里多次提到天有四时五行。大自然有四季，有五行，自然界里生长化收藏的运动规律，使万物有了不同的生命阶段。为什么叫五行？ “行”是运行，运动的意思。中医说的五行指看不见，摸不着的气的五种运行方式。《伤寒论》里就说，天布五行，以运万类。看不见的气是什么样？﹏借由看得见的自然界变化来感受看不见的气的运行方式。｜春季｜植物的营养向树根、树枝末稍输送、充盈，那是一种展放的气，支配着植物的生长，古人就借用&...

养生秘方 2024-03-06 35 0 为什么什么样什么五行不五气
夏至中医养生的一个重要节点

明天（6.21）是传统二十四节气中的夏至。从中医的角度讲，这是一年中阳气最旺的时候，也是中医养生的一个重要节点。夏至有一套相应的养生法则，不过，根据当年气候的变化，应做出适当的调整。今年羊城雨水多，湿气重，很多人都出现了腰酸背痛、肌肉乏力的症状。这个时候，祛湿就显得格外重要。 A 腰酸背痛、肌肉乏力？湿邪在作怪 “今年广州的雨水多，导致了外界环境湿气太重，湿邪入侵人体，就会引发人体内诸多不适。”广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳在接受新快报记者采访时表示，湿气...

养生秘方 2024-03-06 38 0 中医养生中医养生一个夏至重要重生医一中夏
道医说养生

　　王道医名叫王泰科，在紫霄宫多年，虽然现在常驻于丹江口市的道教学院，但紫霄宫一带，乃至武当山上下，都还流传着他的传说。他认为养生功法其实很简单。总结下来，有四条。　　一、就是树立一个信心，相信练习功法是能有好处的，因此能持之以恒；　　二、就是落实两项措施：去掉不利的习惯，培养好的习惯；　　三、就是采取三步功法：入手、转手、了手。练功是循序渐进的过程，当一门功法练完之后，就要进入更高的阶段。　　四、就是进行四个结合：养心与养身结合，也就是要心情愉快，少思寡欲，少劳心多养气；饮食与调养结合，不偏食、不暴食；动...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生生医