祖传秘方第4491页

小满节气解说小满养生之道茶饮推荐

历书云“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”那今天小编就带大家来看看小满时节需要注意的养生之道吧。（策划编辑/秦丹责任编辑/王钧石）节气解说小满节气正值五月下旬，气温明显增高，农作物生长最速，所以历书云“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也。”这就是说从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物已经结果，籽粒渐见饱满，但尚未成熟，故叫小满。夏季阴阳运行的特点，是阳气旺盛，蒸...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生之道小满养生小满节气养生小满节气解说推荐小茶生解气
春天肝火旺龙胆泻肝丸泻肝火

春天到了，万物复苏，一切本该生机勃勃、欣欣向荣，但很多人在这个季节常感觉头晕脑涨、烦躁易怒、耳鸣如雷，也有的人会眼睛发红、眼屎多、睡眠欠佳，这是为什么？肝火旺在中医的概念里，肝属于五行之木，对应的是春天，在春生的同时，我们的肝火也随之旺盛起来。此时如果工作压力大、作息不规律、抑郁或暴怒等不良情绪蓄积，很可能导致肝失条达、气郁化火。当肝胆湿热循经上扰于头、耳、胸胁时，就容易使人头昏头涨、两耳轰鸣、胸胁胀痛，当肝火内扰心神时，则让人夜寐不宁。而“肝主目”，所以也可...

养生秘方 2024-03-06 37 0 龙胆泻肝丸泻肝丸春天龙胆肝胆天
“上火”春季为何火气大

说到上火，大家或多或少的都有所了解，也几乎能够判断一二，比如听说某某长口疮了，就知道上火了；一连好几天加班，眼睛都熬红了，还心烦气躁，咽干口燥，是上火了；小孩儿无缘无故哭闹，睡不安稳，总发脾气，苔黄，小便黄，也是上火了。似乎上火成了我们生活中的常客。一般上火不是什么大病，但它没有季节性、没有地域性，也不分男女老幼，因而十分常见。尤其是现今，生活节奏加快，精神压力变大，上火的情况也逐渐多起来，无时无刻不在影响着我们的学习、工作、生活等等。春季到来，人体内的热量较为旺盛，如不注意饮食清淡和规律生...

养生秘方 2024-03-06 33 0 上火春季为何大气上
香港人中医深入大众生活

港人生活工作“压力山大”众所周知，但似乎并不影响港人的健康。日本厚生劳动省今年公布的一项数据显示，香港人的平均寿命，男性为81.24岁，女性为87.32岁，为全球最长寿地区之一。世界卫生组织发布了《2016年世界卫生统计》报告：全球人均寿命71.4岁，中国人均寿命76.1岁，香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢？除了香港社会保障体系比较完善，居民也都有比较全面的体检、保健意识以外，还真有几个长寿秘诀。秘诀1：早餐一个七谷面包营养学家们总倡导食物多样性，每天...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医生活人中大众生医中大香活
传统养生与现代保健

闲暇之余，翻阅古医籍《养生医药浅说》一书，其中有一则“真常子养生秘诀”。真常子，即任源，宋徽宗时的宦者，字道源，自号真常子。他所作的养生秘诀曰：“酒多血气皆乱，味薄神魂自安；夜漱却胜朝漱，暮食不若晨餐；节食自然脾健，少思必定神安；汗出莫当风立，腹空莫放茶穿。”细细品味，堪称防病保健、益寿延年之妙诀。 “酒多血气皆乱”，大意是说饮酒过多可导致血气运行失常。明代大医学家李时珍曾说：“痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火。醉以为常者，轻则...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生保健传统现代现生保健代
带“子”中药脾胃阳虚者少吃

最近，有报道称，在某些儿童乐园里流行用中药“决明子”代替沙子，里面摆放些小铲车、小搅拌机和小拖车等玩具吸引孩子们玩，不少家长认为，与沙子相比，它更卫生。但是梁女士却发现，她1岁半的孩子每次玩过以后，回去就拉肚子。梁女士带着孩子去医院，也没查出什么结果，仔细观察了一段时间后，梁女士发现，宝宝在玩“沙子”时，经常会抓起一些就往嘴里塞。梁女士认为“孩子的腹泻可能跟误食了决明子有关。” 专家解释称：决明子味甘、苦，性微寒，能清肝明目、利水通便。但只有进...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中药脾胃少吃阳虚胃脾药中子少
初夏养生之道

立夏刚过，广州的气温就瞬间高起来。很多人受不了闷热的天气，大口喝冷饮，洗澡冲凉水，对着电扇吹。按理说，夏天贪凉是再正常不过的事，可中医专家提醒，初夏气温虽高，湿气却是一年中最重的时候。过食生冷恐伤及脾胃，易为湿邪所困，也不利于热邪的排出。建议仍以祛湿为主，适当纳凉，才是初夏养生之道。吃：清而不淡，少喝冷饮夏季人的食欲下降，是因为胃酸分泌减少，加之饮水较多冲淡胃酸，导致机体消化功能减弱，故大家都喜欢清淡一点的饮食。可广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授说，少吃肥腻、多吃清爽不错，口味...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生之道养生生之夏
男贵寡欲养精女贵平心养血

　　古语有云，男贵寡欲养精，提倡男子要少同房过性生活，这样才能养精气。女贵平心养血，女子要心态平和方可养血，女子气血好，人才健康。本地专家观点如何？　　这句话有一定道理，但不能以偏概全。　　古代有这样的说法，男子三十而后娶，女子二十而后嫁，意思是，男子女子不宜嫁娶太早，是担心伤了人的精血。中医认为，广义的精指精微物质，狭义的精指生殖之精液。精为先天肾所生，血为后天脾所生，精血好人才健康。从狭义来说，男子性生活过多，会伤了精液，从广义来看，男子女子性生活多，精血耗损，对身体都不好，因此男贵寡欲养精是有一定道理的。...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养血女血心精
养心是夏季养生首要“心”该如何养？

“春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾”。在中医的四季养生理论中，养心是夏季养生的主题。 “心”该如何养？这里的“心”是不是与心脏病有关？且听专家一一道来。 1 气温高+出汗多：容易急发心血管疾病 “中医养心中的‘心’，与西医所谓的‘心脏’意义不同。”广州中医药大学第一附属医院心血管科副主任医师王嵩接受新快报记者采访时表示，这里的&...

养生秘方 2024-03-06 32 0 夏季养生养生如何夏季养心心首如生夏
中医药枕养生

　　药枕养生，自古有之。古代医家、养生家为了达到防病、治病、保健的目的，在枕套中装上具有保健、治病作用的药物做成药枕。中医认为，人的头颈之处经脉网罗密布，久卧药枕，可利用睡眠时头部温度，促使药物有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，达到防病治病的目的。现介绍几组常用药枕方，有需要者可在中医师指导下辨证使用。　　1.丹菊虎杖枕　丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等。具有清肝怡神、祛风温肺功效。主要用于慢性支气管炎、高血压、高血脂和神经衰弱、抗衰老等。　　2.清肝枕　杭菊花、冬桑叶、野菊花...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医药中医养生药枕医药生药医中
中医药枕数款配方

据医籍记载，汉武帝刘彻去泰山祭祀途中，遇一百龄采药老人，获赠一药枕配方。他依方做了药枕使用，多年的病痛尽去，耳聪目明。汉武帝可能是我国有记载的最早使用药枕的人。我国唐代著名医家、药王孙思邈，终生使用药枕，享年102 岁。他在《千金要方》中记载：“治头项不得四顾方，蒸好大豆一斗，令色变，内囊中枕之。” 佛家和道家都有使用药枕的传统佛家僧侣常用的药枕——枕囊，是一种用帛或布缝制的直袋，内填决明子、毛麻、棉絮、干苔等物，不仅柔软舒适，且有明目之效...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医药中医药枕医药配方方药医中数
秋季养生事多

　　秋季养生事多，用“多事之秋”这句成语来形容秋季养生非常恰当。　　秋季多燥重养阴　　“立秋”节气虽过，但夏日阳气尚未消退，秋日阴气也尚未透达，燥就成为秋季主气。防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。　　秋燥伤人的后果中医说是伤阴，西医说是脱水。中医认为，水为万化之源，是生命的摇篮，水是阴中至阴。秋燥伤阴，伤津液，继而伤血分，耗气分。其表现是口干、舌燥、皮肤瘙痒、干燥、口渴、尿少、尿黄、疲惫、乏力、心慌、头晕、目眩、体表发热、便秘等。因此秋季饮水量应不少于夏季...

养生秘方 2024-03-06 30 0 秋季养生养生秋季生秋多
秋季养脾胃别学徐悲鸿

　　秋季，对于平时胃不舒服的人来说，避免冷热刺激、不吃生冷食物、保持规律作息是养胃的关键。在这方面，我国著名画家徐悲鸿堪称反面教材。　　养胃徐悲鸿的教训要吸取　　据报道，徐悲鸿在巴黎学画的时候，曾有一个时期抽不出时间用餐，到了中午只用凉水加面包充饥。由于当时正值冬天，且这种做法持续了几个星期，徐悲鸿由此患上胃病。不过，徐悲鸿对此并不在意，觉得越是饿就越要画画。　　真正让徐悲鸿意识到胃病严重程度的是1921年4月的一天。当时，巴黎举办规模盛大的全国美术展览。徐悲鸿和前几天一样，一大早拿着一块面包就冲进场去。到了...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养脾胃秋季脾胃胃脾学秋
历代养生家推崇的长寿之道

上世纪八十年代初，我到四川讲课，当地的医生无意间提起位于都江堰附近有一个长寿村，地方非常偏僻，但百岁以上的老人很多。我连忙追问，这么重要的信息，为什么不报道出来，让大家都知道呢？这个医生苦笑着回答：“调查队去过几次了，但我们不能公布调查情况。都说抽烟不好，他们都抽自己晒的大烟叶子，从十来岁抽到一百多岁；都说喝酒不好，他们都喝酒，喝自己粮食酿造的白酒；他们都吃肥肉，吃自己养的大肥猪肉，别的肉、海鲜都没有。难道我们去宣传，抽烟、喝酒、吃肥肉能活一百岁？”（责任编辑 / 冯欣宇）...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生长寿历代推崇生历之代
温病的病因温病的病因温病的概念

编者按温病是外感四时温热或湿热邪气引起的，以急性发热为主要临床特征的多种急性热病的总称，是中医急症的主要种类之一，其中大多数病种为临床常见病。掌握温病的辨治规律，对广大中医工作者非常必要。北京中医药大学刘景源、王庆侠教授长期从事中医教学与临床工作，学验俱丰，曾多次在国内外进行学术讲座并发表专著及学术论文。本讲座把温病学理论与实践相结合，先阐明温病学的基础理论，进而介绍各种类型温病的辨治，深入浅出，理论联系实际，尤其适合广大基层医务工作者的需要。　　温病，是中医临床常见病，也是中医急症的主要种类之一。因...

养生秘方 2024-03-06 34 0 病的温病病因病温
小满到戒怒躁

立夏早已走远，二十四节气中的“小满”也到了，炎热的夏季宣布正式到来。说到夏季养生，很多人都知道夏天要养心。陕西省中医医院心内科刘超峰主任指出，对于每天在钢筋水泥的丛林中兜兜转转，在摩天大楼的格子间里忙忙碌碌的都市白领来说，夏季养心最关键的是要预防情绪中暑。夏季养生重在养心按照中医的说法，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。夏季养生的一大关键就是养“心”，而中医所说的“心”并非仅仅指“心脏”，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 小满小戒
理解“春夏养阳秋冬养阴”之意

近几年，关于“春夏养阳，秋冬养阴”的“唯一语意”讨论，出现了两种不同的理解：一是认为春夏培养人体适应春夏环境阳气生理机能，秋冬培养人体适应秋冬环境阴气生理机能；二是认为春夏保养人体生长之阳气，秋冬保养人体收藏之阴气。怎样确定“唯一语意”？《形式逻辑学概论》：“具体语境则有确定性。诉诸（即借助）语境，能消解语言的歧义性、不确定性，确定语意的唯一性。”可见，借助“语境”，就可确定“唯一语...

养生秘方 2024-03-06 37 0 春夏养阳秋冬养阴养阳春夏秋冬冬阴解秋之理夏
老人要护好脑血管

脑血管是维系脑组织正常运作的基础，为脑组织提供营养、氧气等必需物质，因此脑血管的健康对老年人来说至关重要。脑血管痉挛或硬化均可影响脑部供血，轻者会引起头晕、头痛等，严重的还会导致脑梗死、脑出血等。老年人由于衰老，脑血管易出现硬化，遇到不良刺激(如气候变化、激动等) 就可能引发脑血管痉挛甚至破裂出血，危及生命。要想护好脑血管，应做到以下几点。多吃鱼鱼类含有很多不饱和脂肪酸，如DHA(十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。荷兰的研究发现，每周至少吃1次鱼的老人，15年内发生脑血管意外的几率降低 50％。每周可吃2...

养生秘方 2024-03-06 34 0 脑血管老人护好血管脑血血
科学服中药　巧补维生素

　　一提起补充维生素，绝大多数人自然会想到维生素C、复合维生素B、维生素A、维生素E等药片，其实服用中药也可达到补充人体维生素的作用。许多中药不但维生素含量丰富，性能稳定，而且不良反应少，只要选用得当，同样可以起到补充维生素、祛除疾病之目的。　　补充维生素C：大枣、山楂、猕猴桃、刺梨、罗汉果、茶叶、马齿苋、莲藕、木瓜、芡实等含有丰富的维生素C，可以帮助铁的吸收，与铁剂合用可用于补血。临床上应用富含维生素C的中华猕猴桃能阻断亚硝胺所引起的食管上皮细胞增生,达到防癌抗癌的目的；马齿苋、藕节等具有止血而不留瘀的作用，主...

养生秘方 2024-03-06 42 0 服中药维生素中药科学维生学生药中科服
坚持锻炼不弃药膳

　　[大师简介]　颜正华，男，1920年2月出生，北京中医药大学终身教授、主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人，先后荣获“首都国医名师”和“国医大师”称号。他是我国中药学学科的主要创建人之一，主持编写了我国中医药高校第一版《中药学》教材。　　[养生经验]　颜教授在90岁高龄时，还能坐诊看病、带徒授课，这得益于其几十年如一日地坚持锻炼和善于用中医药膳来调理身体。　　1.坚持锻炼　颜老长年坚持使用自编的一...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药膳坚持锻炼不药
中医药调理亚健康有优势

　　从亚健康的表现来看，亚健康不仅有生理的不适，而且还有心理的障碍；造成亚健康不仅与其生存环境有关，还与其所处的社会状况有关。其核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。而中医学对于这种整体功能失调的表现，至少具有3个方面的优势，即：理论体系的优势、治疗观念的优势、治疗手段的优势　　理论体系的优势　　亚健康是一种多脏器、多系统功能失调的状态，中医学的认识论、方法论也注重研究人体的功能状态,强调&l...

养生秘方 2024-03-06 32 0 亚健康中医药中医健康医药优势调理药医中有调健
药墨治病

“文房四宝”之一的墨，主要用于写字作画。然而在过去很多中医处方中会用到“陈墨、京墨和墨汁”，这些统称为“药墨”。药墨性味辛、平，入心、肝经，可止血行瘀，内服可治吐血、便血，外涂可止金疮出血。中医认为“墨能胜赤，赤见墨止”。中国古代几千年的文明史中，出现过多种药墨，主要有：万应锭、集锦墨、凌烟阁古墨、仿古墨、八宝止血墨、奚廷圭墨、曹素功墨和胡开文药墨等等，外形有方、圆、长条形等，按形式不同又有锭、枚、螺、量、丸和块等不同...

养生秘方 2024-03-06 32 0 治病病药治
谨防阴暑伤人

　　几天前，老王睡觉时用风扇吹了一个晚上，第二天起床后就出现了头痛、流清涕、咽喉红肿、咳嗽等症状。开始以为是夏天体内“内火”太大，就随意买些药来吃。但用药后病情并没有减轻，反而加重了，还发起低烧。在医院中医科，医生告诉老王，他其实是中了“阴暑”。　　中暑是夏令季节常见病，中医学认为，伤暑有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，我们平时所指的中暑大多指此。患者多因在烈日下劳作或长途行走，或长时间处在高温、通风不良、湿度较高的环境下而引发。人们对&l...

养生秘方 2024-03-06 43 0 阴暑阴伤
罗有明105岁大医养生经验

　　◆罗有明不仅是一位“大医”，还是位健康长寿的老人。她年近百岁仍坚持亲临诊室为患者看病，并有很好的记忆力，常侃侃而谈。罗有明105岁去世，其一生充满了传奇色彩。　　◆国家几次为罗有明派送专车，她都再三谢绝了，并将车转送到人民卫生事业最需要的地方。20世纪70年代，日本一位骨科专家要用年薪20万元聘老人赴日开办诊所，也被她婉言拒绝。　　　　罗有明，女，1904年出生在河南省夏邑县的罗楼村，“罗氏正骨法”的第五代传人。罗家是个中医正骨世家，有近三百年的历史，&ldq...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生经养生经验生医大有验
百物养生莫先固齿护齿先养肾

　　齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑保持面部、主司咀嚼、帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。中医典籍《内经》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长，……，（男子）五八肾气衰，发堕齿槁……”《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说：“齿者，肾之标，骨之本...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生养肾肾生百固先
五昧过量可伤五脏

中医认为，咸、甜、酸、苦、辣分别与人体的五脏相对应，各有其作用。五味适量，对五脏有补益作用；如果过量，则会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。《彭祖摄生养性论》中说： “五味不得偏耽，酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，甘多伤肾，咸多伤心。”反过来，也就是说，脾胃不好的人，最好少吃点酸；肝血不旺的人，少吃点辣；肾虚的人不能多吃甜的；心脏有问题的，咸食一定要控制好。酸多伤脾。酸能补肝，但过多的酸味食物会引起肝气偏胜，克脾胃，导致脾胃功能失调。脾主肌肉，其华在唇，因而酸味的东西吃得过...

养生秘方 2024-03-06 30 0 五脏过量可五伤
用穴位养生治病

利用穴位保健、治病，就像一个领导管理自己的企业，首先要做个会用人的好领导。（策划编辑/秦丹责任编辑/王钧石）利用穴位保健、治病，有点儿像一个领导管理自己的公司。公司开的很大，全球各地都有分支机构。某一天美国的产品出了质量问题，遭到了消费者投诉，问题反映到公司老总这儿，老总首先就要想这个问题该让谁去解决，是让美洲区的业务部门解决，还是让亚太区的业务部门解决？由于美国属于美洲区的业务范围，所以老总决定由美洲区负责处理。但让美洲区的人什么人具体负责呢？是让主管销售的经理负责，还是让主管产品质量的经理负责？或者...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生穴位治病生病治用位
国医大师张学文谈养生之道

中国有30位国家卫生部、人力资源与社会保障部、国家中医药管理局授予的“国医大师”，陕西中医学院教授张学文先生就是其中之一，并且是中国西北惟一的国医大师，77岁的张老也是中国最年轻的国医大师。作为享受国务院特殊津贴专家，张学文先生所治病种涉猎广泛，擅长诊治内科急危重病和疑难杂症，尤其对中风、胸痹、高热、中毒等病症总结出了一套独特的治疗方案和方法，创立了“颅脑水淤证”新理论，形成了“毒淤交夹”、“水淤交夹”、“...

养生秘方 2024-03-06 34 0 国医大师养生之道张学文养生国医大师文学生医大之
艾灸使用方法上有误区

在今天，艾灸虽然已经进入千家万户，越来越普及，可是仍然有很多小伙伴们在艾灸使用方法上有误区，如果用错了方法，不仅不能治病，反而伤身。今天就来盘点一下具体有哪些误区： 1 频率过高容易上火如用艾灸日常保健，平时身体无病痛者，每隔3-5天艾灸保健穴，每穴位25-30分钟左右即可。无病痛时，若天天施灸更容易出现上火、口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等症状。但如身体寒症较重，或有其它需要治疗的病症，可以每天施灸。 2 阴虚者慎用火上浇油人有九种体质，属于...

养生秘方 2024-03-06 34 0 艾灸方法使用方用上有
夏天少吃阿胶

阿胶有补血、止血，滋阴润燥的功效，是冬令进补的佳品，但夏季是否可以吃阿胶呢？对于夏季是否可以吃阿胶,专家表示,不能一概而论，关键要看个人的具体情况。如果是血虚、阴虚的人，比如术后、产后可以适当吃一点，不过要减少用量，建议一次不要超过9克，且最好和山药、糯米等平性食物一起服用。另外，阿胶性滋腻，容易影响肠胃消化功能，夏天天气炎热，胃肠功能本就虚弱，如果再吃难以消化的阿胶，肠胃更容易会受到影响。普通人如果没有必要最好别吃，若有感冒、腹泻、腹胀时也不要吃。最后需要提醒的是，6岁以下的儿童肠胃还没有发育好，消化功能弱，...

养生秘方 2024-03-06 30 0 夏天阿胶少吃天夏少