祖传秘方 第4492页
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秋季养生防止阴阳失衡
阴阳如果有一方出现 不足或者有余，另一方就 会代偿弥补，阳气和阴精 一旦不能够维持正常的平 衡，就会出现阴阳失调，会 产生种种的健康问题。 1．轻度阴阳失衡 如现代人所说的亚 健康，是基于健康人与疾 病之间的一种生理状态， 秋季发病率很高。亚健康 是如何引起的?由于人体 具有自我调节能力，所以 对轻度阴阳失衡具有调 节代偿能力，可以维持一 段时间暂时的平衡。这个 所谓的平衡是要打引号 的平衡，那就是说亚健康 就属于这种轻度的阴阳 失衡。如果我们出现不明 原因的疲劳，或者出汗， 掉头发，情绪失常，还有 就是吃饭睡觉...
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酷暑季节 常饮乌梅汤
夏天湿度大、气压低、气温偏高，中医认为，寒湿偏重极易诱发消化系统疾病。许多人在这个时候容易火气大，食欲不振，胃口差。为了调节胃口、补充体液、增强食欲，可饮用乌梅汤。 传统医学认为，乌梅性平，具有解热、去暑、止泻、镇咳、驱虫等功效。现代医学研究表明，乌梅中还含有人体需要的多种氨基酸。 特别是到了酷暑季节，经常饮用乌梅汤，更是能起到祛暑降温、开胃生津、帮助消化、杀菌防病等多种功效。具体做法：乌梅100克，白糖50克，将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮，有生津止渴、除烦安神之效。煮水时也可以适量加入一些有滋...
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女性治便秘食谱
由于女性生理特点的特殊，造成了女性更容易受到便秘的困扰。有的人不把便秘当回事，也有的人碍于面子不肯去看医生。事实上，如果长期便秘很容易导致更加可怕的后果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意饮食习惯，远离便秘。专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱： 1．紫菜芝麻饭。将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀1-2勺和米饭拌在一起吃。紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动；芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。...
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补气和补阳药 最好不要睡前吃
人参、鹿茸、阿胶等药物有补益 身体、增强抗病能力的作用。但很多 补药，尤其是补气和补阳药，最好不 要睡前吃，以免影响睡眠。 首先，《内经》认为，人体一天昼 夜阴阳总在消长，昼则阳气为盛，夜 则阴气为盛。根据这个生理规律，中 医认为，补阴、养血之品宜于晚上服 用，补阳、益气之品，如人参、鹿茸等 宜早上用，借助人体阴阳消长之力， 有助于提高疗效，而晚上服用过多 可能会出问题，比如鹿茸的补阳作 用强，很多人自制或购买鹿茸酒，但 最好别晚上服用，否则易让人兴奋， 难以入眠。 其次，‘一些滋阴、补血之品晚上...
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冬季干燥 补水食疗方面考虑
冬季除了空气中的水分缺少之外，身体也可能会出现缺水的情况。那么这个时候，单纯的补水是不适合的，还需要从食疗方面考虑。 冬季干燥，很多人早上起床时往往感到口干舌燥、嗓子疼，或是身上燥热，皮肤干燥，甚至眼睛也发干。遇到这些情况，很多人的第一反应是多喝水。其实，纯水的补水效果往往并不是最好的，因为它会很快地通过消化道进入血液中，然后从肾脏排出去，滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比纯水而言，一些补水的食物做成的饮品更加滋润。 秋梨冰心饮润燥顺气 做法：将大梨从齐颈处切开，去核心挖空，放入冰...
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食苦瓜治病佳
苦瓜不仅是夏季餐桌上必不可少的蔬菜之一，而且也是一味苦口良药。 中医认为，苦瓜味苦、性寒，人心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解乏清心、益气壮阳等多种功效。食疗主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。下面介绍用苦瓜治病的方法，供参考。 苦瓜拌芹菜： 苦瓜、芹菜各150克。先将苦瓜、芹菜洗净(苦瓜去籽)，切成细丝，用开水烫后，再用凉水过一遍，然后在芹菜、苦瓜中加入芝麻酱、蒜泥、盐各适量调匀即可。具有清肝降压的功效，适用于高血压患者食用。 苦瓜茶： 苦瓜1根，绿茶适量...
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治疗扁平疣五种食疗方
扁平疣，是由人类乳头瘤病毒引起的一种常见皮肤病，多发于脸面、手背和前臂，为针头至绿豆大的扁平丘疹，呈圆形或不规则形，略高于皮肤；色浅褐，或灰白、淡黄，或正常皮肤色；表面光滑，触之较硬，散在或成群分布。一般无自觉症状，有时微痒，患者多为青少年，病程较长，可达数年之久。扁平疣治疗，西药以抗病毒为主，中医多采用具有清热解毒、祛瘀散结的汤药口服。下面介绍用法简便的食疗五款，供患者选用。 薏苡仁粥：取新产薏苡仁50克，淘洗干净，放人锅内，加水适量，用武火煮后，改文火煮熟成粥，调入白糖少许，空腹顿服。每日1次，10天为1疗程，...
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茶水加蜂蜜解暑又除之
在挥汗如雨的夏天，恐怕没有什么能比一杯香茶更让你神清气爽、暑意顿消的了。如果在沏好的茶中加些蜂蜜则更有一番滋味，解暑又除乏。 饮茶能出汗散热，一杯热茶使体内散发的热量相当于茶热量的50倍，此外，茶叶中还含有糖类、果胶、氨基酸等成分，能与唾液作用，解热生津。而蜂蜜是一种营养价值极高的食品，除了含有葡萄糖、果糖以外，尚有多种维生素，以及钙、磷、铁等微量矿物质，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力， 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。根据中医观点，蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜...
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虫草花蒸母鸭 虫草炖双鸽 枸杞猪腱炖虫草花
虫草花蒸母鸭 【原料】嫩母鸭1只，约重1500克，虫草花18克，料酒，葱、姜、味精、盐适量。 【操作】将鸭去毛，开腹弃肠杂，洗净，将北虫草塞入鸭腹内，置大瓷盆中，加入姜、盐和料酒，上笼蒸至熟烂，汁中撒入少许味精即成。吃肉饮汁，2－3天内吃完，连吃鸭3只。 【功效】补肾益精，益肺平喘，补虚抗衰。适合阳痿遗精，女子月经不调，腰膝酸软无力等肾阴虚症。健康老年人食用，能消除疲劳，改善精力，延年益寿。 虫草炖双鸽 【原料】虫草花2-3克，鸽子2只，姜2片，料酒、盐适量。 【操作】虫草花洗净沥干备用...
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