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软化血管可食粥

玉米粉粥：玉米粉、粳米各50克。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可，每日服食1-2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗塞等心血管疾病患者。长期服用对软化血管功效尤著。大蒜粥：紫皮大蒜30-50克，粳米100克。将大蒜去皮，加水适量，放沸煮1分钟左右后捞出。再取粳米，放入煮蒜的水煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥即可服食，每日1—2次。具有软化血管、降血压、降血脂、抗痨及止痢等作用。何首乌粥：何首乌30-50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首...

养生秘方 2024-03-06 34 0 血管食粥血食粥可
急性胃炎药膳：急性胃炎吃什么食物好

急性胃炎是一种常见病，主要表现为上腹疼痛不适，食欲下降，恶心呕吐，有时伴有腹泻，严重的急性胃炎还会引起呕血便血等症状。急性胃炎包括四种类型：单纯性、糜烂性、化脓性和腐蚀性。其中，以单纯性胃炎最为常见，其次是糜烂性胃炎和化脓性胃炎，腐蚀性胃炎多是由于吞服强酸、强碱或其他腐蚀剂等所致，在急诊中常见。急性胃炎患者出现大量呕吐及腹痛剧烈时应禁食，使胃肠充分休息，待腹痛减轻后再酌情饮食。严重呕吐腹泻患者．宜饮糖盐水，以补充身体内的水分和钠盐。若因严重呕吐失水，造成电解质紊乱的患者，应静脉注射葡萄糖盐水等。急性胃炎患...

养生秘方 2024-03-06 34 0 急性胃炎胃炎药膳食物什么急性胃食药性炎
养生要预防秋燥

秋分将至，天气渐渐转凉。秋燥耗人津液，因而此时的养生要预防秋燥。秋天早晚气温低，加上空气干燥，燥邪伤肺，容易让人有咽干、干咳等症状。因此，在秋季润肺降燥将是饮食养生不变的重点。由于秋季肺功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食还应少食辛味食物。根据中医五行理论，秋属金，肝属木，金旺则克木，使肝木受损，在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气。基于“少辛多酸、润肺降燥”的原则，秋分时节可适当食用蜂蜜和醋。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 防秋燥养生秋燥预防生预秋
车前叶药膳

中医学认为，车前叶性味甘、寒，能清热利尿、清肝明目、祛痰止咳、渗湿止泻。适用于湿热内郁之水肿；泌尿系感染时出现的尿频、尿急、尿痛；暑热泄泻、菌痢；肝热所致的目赤肿痛，怕光流泪，视物昏花。研究表明，车前叶不仅有显著的利尿作用，而且具有明显的祛痰、抗菌、降压效果。他能作用于呼吸中枢，有很强的止咳力。能增进气管、支气管黏液的分泌，起到祛痰作用。车前竹叶甘草汤：车前叶100克，淡竹叶12克，甘草10克，冰糖适量。将车前叶、淡竹叶、甘草洗净后，共入锅中，水煎去渣取汁1大碗，加入冰糖，入沙锅中稍煮即成。代茶饮用，每日1剂，...

养生秘方 2024-03-06 32 0 药膳车前前药叶
绿豆汤消暑熬法有讲究

大家都知道绿豆是夏季人们消暑降温的佳品，但如何饮用才有利于人体健康，这里还有一些小学问。熬绿豆汤的方法：一、将绿豆洗干净，控干水分倒人锅中，加入开水(没过绿豆2厘米以内)，开锅后调为中火。当快要煮干时，再加入开水，盖上锅盖，继续煮15分钟。二、将绿豆洗净，用80—100摄氏度的水浸泡15分钟，捞出后换几遍水，再将绿豆放人锅中，加水后用旺火煮30分钟。三、把绿豆洗净后放人保温瓶中。倒满开水后盖好。经过2～3个小时，绿豆粒已变大、变软，拿手指掐掐看，如果软了再下锅煮(如果掐不动，需要继续泡)，...

养生秘方 2024-03-06 31 0 绿豆汤绿豆消暑讲究消有汤绿
吞咽津液除燥热

医学古籍《石室秘录》介绍的“先秋养阴法”，适用于秋季养生锻炼，其基本方法就是吞咽津液。具体作法是：“每日闭目冥心而坐，心注肺中，咽津送下丹田者十二口，以双手攀足心者三次，俟气定，再如前咽津，送下丹田者七口而后止，永无燥热之病。”说明本法有良好的祛除秋令燥热的作用。吞咽津液即气功学上常说的咽津，就是一口口不断地把口中唾液咽下。古今养生家非常强调口中津液的作用，将其称之为玉泉、玉池水、华池水、天池之水、神水、离宫之水，还有金浆...

养生秘方 2024-03-06 35 0 津液燥热吞咽咽
中医养生食谱春日食三粥

　　中医学认为，春季气候多变，老年人易感外邪而使旧病复发或诱发新病，所以,首先要预防感冒。此时老年人若常食三种粥可起到保健作用。　　古医书《千金方》中记载：“春时宜食粥，有三方：一曰地黄粥，以补虚。取地黄捣汁，候粥半熟，以下汁。复用棉包花椒50粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊肾一具，碎切成条，如韭叶大，少加食盐食之。二曰防风粥，以去四肢风。取防风一大份，煎汤煮粥。三曰紫苏粥，取紫苏炒至微黄香，煎取汁做粥。” 　　三种粥的共同特点是抗风寒、抗湿、清血热。地黄粥可清热凉血，治老人津液亏...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医养生中医养生食谱春日食粥日生医三中
中医保驾度“苦夏＂

1．心烦躁——按劳宫穴心烦气躁、郁闷不安，这是人们对夏季气候环境变化不适的第一心理反应。而中医认为，心烦气躁是由心火旺盛导致的心神失养，静心、静养是关键。心包是心的“宫墙”可以通过心包经来养心经，比如按摩劳宫穴就是一个很好的方法。劳宫穴是手厥阴心包经上的重要穴位，其位于掌区第3 掌指关节近端，第2、3掌骨之间处，用手拇指对着穴位按揉5～10分钟，然后左右交换。有解表除烦、清心开窍、醒神通络作用。 2．夜失眠——自...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医苦夏医中保夏
糖尿病的养生食疗

　　糖尿病的治疗以综合为优，即饮食、药物和体育三大疗法的结合，称为战胜糖尿病的三大法宝。特别是饮食控制和体育锻炼更有特殊意义。故在养生之道方面《千金方》说：“所慎者三：一饮酒、二房室、三碱食及面，能慎此者，虽不服药而自可无他。”以下介绍其养生的食疗。　　１、山药甲鱼煲：山药半斤——滋阴、健脾、补肾。甲鱼——味美、碱性、滋阴、多蛋白，日本人认为能治糖尿病。砂锅煲。　　２、黄精南瓜粥（或米仁）：黄精５０克－１００克—&mda...

养生秘方 2024-03-06 31 0 糖尿病养生食疗病的食生病疗
巧用核桃养生

核桃，圆圆个儿，握在手中，不轻不重，手感极好，它还是补脑的最佳食品。巧用核桃养生，可以为自己的身体健康加分。 ●核桃养粥。进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错。 ●手玩核桃。挑一些个儿均匀的核桃，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、压、扎、捏等手法运动双手。3颗一起玩，因为3颗核桃握在手中玩转，十指运动比2颗核桃所用的幅度要大，力度要强，况且灵敏度高。 ●手抛核桃。此方法可在沙发上或床上进行，操作如下...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生核桃生用桃
治直肠脱垂药膳五款

中医认为，直肠脱垂多为气m亏虚，中气下陷所致，当以补益气血，温肾益气为治。补益药膳可补肾益气，升提下陷之阳气，对直肠脱垂有明显疗效。现介绍几款，供选用。一、茴香粳米粥小茴香10克，粳米 50克。将小茴香水煎取汁，加粳米煮粥。或将小茴香3克研为细末，调进稀粥中服食，每日1剂。可温肾益气固脱。二、猪肺益气粥猪肺0.25公斤，黄芪30克，大米100克，调料适量。将猪肺洗净，切块，飞水，黄芪布包，加清水适量煮沸后，去浮沫，加入大米煮粥，待熟后，去药包，以葱、姜、料酒、食盐、味精等调味，再煮一、二沸服食，每日...

养生秘方 2024-03-06 35 0 直肠脱垂药膳直肠脱垂药治五脱
补益药膳对直肠脱垂有明显疗效

中医认为，直肠脱垂多为气血亏虚，中气下陷所致，当以补益气血，温肾益气为治。补益药膳可补肾益气，升提下陷之阳气，对直肠脱垂有明显疗效。现介绍几款，供选用。一、茴香粳米粥小茴香10克，粳米 50克。将小茴香水煎取汁，加粳米煮粥。或将小茴香3克研为细末，调进稀粥中服食，每日l剂。可温肾益气固脱。二、猪肺益气粥猪肺0．25公斤，黄芪30克，大米100克，调料适量。将猪肺洗净，切块，飞水，黄芪布包，加清水适量煮沸后，去浮沫，加入大米煮粥，待熟后，去药包，以葱、姜、料酒、食盐、味精等调昧，再煮一、二沸服食，每日1剂。可...

养生秘方 2024-03-06 36 0 直肠脱垂药膳疗效明显直肠脱垂药对效疗益有脱
女性贫血药膳五款

阿胶粥：阿胶15克，糯米100克。制作：阿胶捣碎。糯米煮粥，候熟，入阿胶。稍煮，搅令烊化即成。用法：每日早晚餐温热服食。功效：养血止血，滋阴润肺，安胎。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、虚劳咯血、吐血尿血、便血等多种血症。山药粥：干山药片30克，糯米50克。制作：山药、糯米加适量砂糖同煮粥。用法：可供四季早晚餐食用。温热食。功效：补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻、肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香、口干喜饮、大便秘结。龙眼肉粥：龙眼肉100克，粳米100克。制作：二味同煮作粥。用法：可任意食用。功效...

养生秘方 2024-03-06 36 0 药膳贫血女性女血药性五
介绍几则二活(羌活、独活)治疗方

　　二活，指羌活、独活，为中医临床常用药对，常用于治疗风湿骨痛，关节酸痛，肢体重着等疾病。　　羌活，又名川羌活、西羌活，为伞形科植物羌活及同属植物宽叶羌活的根及根茎，主产于湖北、浙江、安徽等地。中医认为，羌活性味辛、苦、温，入膀胱、肝、肾经，有散寒解表，胜湿止痛之功，本品气味强烈，辛散苦燥，性升浮而有较强的散寒解表之功，又能驱除肌腠间风湿，故能治疗风寒表症、风寒湿痹，且本品升散，故治疗上半身痹痛尤为适宜。　　独活，又名大活、川独活，为伞形科多年生草本植物重齿毛当归的根，主产于湖北、浙江、安徽等地。中...

养生秘方 2024-03-06 35 0 治疗方治疗羌活疗方独活介绍方治二活疗介
长假后消食饮食养生方

长假过后，推荐几种消食除胀、健脾养胃的饮食妙招，内外兼治。外治法饮食停滞、胸膈胀满，或大便不通，或大便泄泻，属年老体虚、不耐攻积者，可用60克紫苏煎水后，将毛巾在紫苏煎液内浸泡，拧干趁热敷在腹部，用手顺时针推摩，冷则随换。内治法鱼肉伤食：紫苏10克，加适量水煎浓汁服。狗肉伤食：山楂肉、杏仁（去皮尖）各24粒，加水煎浓汤饮。鸡蛋伤食：白醋1汤匙，加米汤喝，或将豆豉泡水喝。食面不消：生姜3片，加入适量米酒，加热服，或用萝卜汁瞛热服。养生方陈皮生姜消食饮：取陈皮5克，生姜2片，加适量红...

养生秘方 2024-03-06 35 0 饮食养生养生饮食消食食方生消后
自制南瓜花茶降火

炎热的夏季，许多老人们容易出现面红、眼睛发热、起口疮、咽喉肿痛等上火症状，这样不妨喝些南瓜花茶。南瓜花亦蔬亦药，其性凉，有清利湿热、消肿散瘀等功效，是夏季消暑去火的养生佳品。现代研究证明，南瓜花粉能调节神经状态，消除疲劳，辅助改善失眠、贫血、便秘、头痛等症状。其所含大量胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙，具有防癌之辅助；功效，现在被当做强身保健的养生食品广泛应用。制作南瓜花茶的方法是：取南瓜花5—10朵、绿茶3克，用开水冲泡后代茶饮用。...

养生秘方 2024-03-06 37 0 南瓜降火自制自茶花降南瓜制
选几则款冬花食疗方

　　款冬又名款冻、冬花、款花、看灯花、艾冬花、九九花等，为菊科多年生草本植物款冬的花蕾。分布于欧洲、北非和亚洲，我国主产于华北、西北、西南等地，或野生于河边、沙地。植株高10～25厘米。12月或地冻前当花尚未出土时采挖，除去花梗及泥沙，阴干。入药生用或蜜酒炙用。　　款冬花味辛、微苦，性温。归肺经。功能润肺止咳化痰。用于新旧咳嗽，喘咳痰多，劳嗽咳血等病症。　　款冬早在《神农本草经》中已收载。《水经注》引《述征记》云：“洛水至岁末凝厉，则款冬茂悦曾冰之中。”正因其凌寒叩冰而生，华...

养生秘方 2024-03-06 35 0 款冬花食疗冬花疗方食冬方花疗
立秋意指秋季开始暑去凉来

立秋———暑去秋来立秋，在每年8月7或8或9日，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。立秋意指秋季开始，暑去凉来。立秋气候——秋虽至天未凉 “立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节...

养生秘方 2024-03-06 33 0 立秋秋季开始去指开秋
老花眼食疗调

中医理论认为，老年人视物不清是由于上了年纪后，气血渐衰，肝血精气亏损，不能荣养眼目所致，故中医认为治疗应以补肾养肝为主。根据这个治则，以下为老年朋友推荐几款防治老年人眼花食疗方，供选用。方一：胡萝卜250克，粳米150克。先将胡萝卜切成细丝，再与粳米一起加适量水煮成稀粥，每天早晚食用。说明：此方制作的胡萝卜粥，如能经常食用，持之以恒，不但对老年人视物不清有改善作用，还可防治高血压，增强老年人体质。方二：何首乌30克，粳米180克，大枣5枚(去核)。先将何首乌加适量清水煮30分钟，然后去渣留汁，再将粳米、大枣...

养生秘方 2024-03-06 32 0 老花眼食疗眼食花疗调
七大上火症状食疗帮你解决

上火，是泛指头面部的各种炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼结膜、咽部的炎症。虽然都是上火，但绝不是一上火就该清热泻火，因为“火”有虚实之分。一起来看看简单有效的去火方法。 1．喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 2．咽喉肿痛：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次。 3．口角或口腔长疱：切几片生姜人口咀嚼，可使水疱慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛...

养生秘方 2024-03-06 32 0 上火食疗症状解决食症大决解疗上
类风湿关节炎的饮食治疗

类风湿关节炎是以慢性多关节炎为主的一种全身性免疫性疾病。临床特征：为小关节滑膜炎所致的关节肿瘤，继而软骨破坏、关节间隔变窄；晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形和功能障碍。检查可有类风湿因子、抗核抗体阳性，可见类风湿细胞。本病在中医学属于“痹证”范畴。治疗本病，除可用中西药外，如能配合食疗，疗效更佳。笔者根据临床经验，就本病的食疗介绍如下，供大家参考。一般来说，本病患者应选吃高蛋白、高热量、高纤维素以及易于消化的食物，同时可根，据自已体质和病邪偏胜的不同，选吃不同的中药材煮食。例如：...

养生秘方 2024-03-06 35 0 类风湿关节炎风湿关节炎关节炎类风湿治疗饮食关节食治风湿食治关疗
薄荷茶防治热伤风

夏季中老年朋友容易患热伤风，出现头痛、流鼻涕、口渴咽痛、心烦发热等症状。饮用薄荷茶可以防治热伤风，您不妨一试。薄荷是一味辛凉解表的良药，有发散风热、清利头目、解毒透疹等功效。现代药理研究证明，薄荷油中的薄荷醇、薄荷酮，具有明显消炎抑菌和抗病毒作用，还可以使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，起到发汗解热作用。取新鲜薄荷叶10克或干品6克，以沸水250毫升冲泡，加盖10~15分钟香气散出即可饮用，每日1—2次。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 薄荷茶薄荷防治伤风治热茶治薄伤
解热消暑的绿豆冬瓜盅

绿豆和冬瓜，都是夏日的最佳消暑食品。绿豆甘凉，具有消暑利水，清热解毒之功，是大家公认的盛夏理想的居家良药；冬瓜营养丰富，含糖类和多种维生，能利水消肿，是水肿患者的理想药疗蔬菜，暑热感冒后，服食冬瓜，对解热有治疗作用。暑天若将绿豆和冬瓜配合，煮冬瓜绿豆汤喝，能消暑清热，制作成绿豆冬瓜盅，消暑效果更佳。绿豆冬瓜盅具体制作方法如下：选择充分成熟的冬瓜，以1—1．5公斤左右为宜，用清水清洗干净后，从中间切成两段，再将内部的瓜瓢及种子除去，然后放入与冬瓜大小的碗内，切口向上，放入经浸泡充分吸湿膨胀的绿豆100...

养生秘方 2024-03-06 34 0 冬瓜绿豆解热消暑冬消解瓜绿
花生的食疗功效

促进人体的生长发育钙是构成人体骨骼的主要成分，花生中钙含量较高，故多食花生，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力：花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可提高儿童智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。抗老化，防早衰：花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。润肺止咳：花生中含有丰富的脂肪油，可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咳痰带血等病症...

养生秘方 2024-03-06 34 0 食疗功效花生食花生功效疗
栗子补肾海参进补

霜降后，天气转凉，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气健脾，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。栗子无论生吃还是熟吃，都可达到理想的补益效果：生吃，适宜于吐血、便血者；熬煮、炒食，适宜于脾胃虚寒者。栗子食用过量易伤脾胃，另外食积停滞、脘腹胀满者忌食。栗子红糖水做法：红薯1个、栗子15颗左右、红糖适量。栗子剥皮，红薯洗净去皮，切...

养生秘方 2024-03-06 33 0 补肾栗子进补海参肾进子海
体虚食疗有妙方

食疗早已为我国人民所重视。其法简便易行，其效确实良好。食疗的最大优点是易于为广大患者所乐用，易于接受。补和虚是相对而言，祖国医学的治则“虚则补之”，即对各类虚证，必须用补益方法疗之。临床常见的虚证，概括起来有：气虚、血虚、阴虚、阳虚。具体说来，人的心、肝、脾、肺、肾等，在因故致虚时，均可发生气血、阴阳虚损的各种不同见症，下面分别介绍四种虚证的食疗方。一、气虚：其主要见症多是面色淡白、少气懒言、肢体倦怠、神志萎靡、语言低弱、动则气喘、食欲不振或有自汗等，下面介绍三个适于食疗补气的方子。 1...

养生秘方 2024-03-06 38 0 食疗体虚食方体疗有
介绍几种虫草花食用方法

　　虫草花，即北冬虫夏草，又名北虫草、蛹虫草、蛹草。由于冬虫夏草价格昂贵难觅，而虫草花主要化学成分与药理、药效与野生冬虫夏草极为相似，且价格便宜，药食两宜，因而应用广泛。　　中医认为，虫草花性味甘温，入肺肾经，有补肺肾、止喘嗽、益虚损、扶精气之功，适用于肺肾两虚，精气不足，阳萎遗精，咳嗽短气，自汗盗汗，腰膝酸软，劳嗽痰血等。《全国中草药汇编》载：“北虫草的子实体及虫体可作为冬虫夏草入药。”经中国医学科学院药物研究分析室、中国科学院沈阳分院理化测试中心等检测表明，北虫草的一些主要营养...

养生秘方 2024-03-06 52 0 食用方法几种介绍虫草食方花用介虫
杜仲蛋：滋补肝肾壮腰止痛

杜仲20克，续断15克，鸡蛋2个。将鸡蛋、杜仲、续断一起放人砂锅中加适量的清水煎煮至鸡蛋熟透，剥去蛋壳，再用小火熬煮20分钟即成，可饮汤食蛋。功效：滋补肝肾、壮腰止痛、延缓衰老。适合有腰酸腿痛、关节转侧屈伸不利、面色无华等肝肾阴血亏虚症状的中老年人使用。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 滋补止痛杜仲肝肾腰肾肝痛蛋滋
自制龙眼百合养心茶

春季到来，老年人外出活动开始增多，身体虚弱的老人难免会出现动辄心慌、气短、身体疲乏无力的症状，这是心气不足，心神失养导致的。如果自己能泡上一杯养心茶，不但对于恢复体力很有帮助，还有助于睡眠。因为龙眼肉味甘，性温，具有补心脾，益气血之功。《本经》谓其：“久服强魂聪明，轻身不老。”百合人心、肺经，具有润肺止咳，宁心安神的作用。玫瑰花味甘性温，归肝、脾经，具有行气解郁、和血、止痛作用。现代研究表明，上述养心茶对心肌缺血有一定的保护作用，长期服用，可以有效清除自由基，消除色素沉着，令人焕发青春活力...

养生秘方 2024-03-06 38 0 龙眼百合自制养心眼心自茶百制
胃肠炎腹泻消化不良中医食谱

黄芪莲子粥原料：黄芪、山药、莲子肉各100克。做法：将黄芪、山药、莲子肉(去心)洗净共煮粥。可作早、晚餐服食。功效：健脾、益胃、止泻。适用于消化不良、急性胃肠炎等症。香椿粳米粥原料：香椿末100克，粳米100克，盐、香油、味精等适量。做法：将粳米洗净煮粥，粥熟后加盐、香油、味精等调味，然后兑入香椿末即可。功效：清热解毒、健胃理气。适于痢疾、肠炎、泌尿系感染、疮疖等症。山药鸡金粥原料：莱菔子9克，鸡内金6克，淮山药粉50克，白糖适量。做法：将莱菔子与鸡内金先加水煎煮20分钟，去渣，再加入淮山药粉煮...

养生秘方 2024-03-06 38 0 消化不良胃肠炎中医腹泻肠炎食谱消化不良胃肠腹胃不食