祖传秘方第4639页

祛斑美白、延缓肌肤衰老粥

　　随着年龄的增长，越来越多的女性朋友皮肤开始衰老，最明显的变化是脸上的皱纹开始增多，脸上的斑也随之增多，如黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。通过锻炼身体和饮食保养的方法，可以达到祛斑美白、延缓肌肤衰老的效果。但在日常生活中，要经常食用具有保养和祛斑养颜的食物，如大豆及其制品、奶类、各种肉类、水果类、动物的肝脏及新鲜蔬菜等。　　薏仁莲子粥　　　　原料薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。　　制作程序1．薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗...

养生秘方 2024-03-06 37 0 祛斑美白肌肤延缓衰老粥白衰肌延
梨——清火降压止咳佳果

秋季是梨大量上市的季节。中医认为，梨性味甘、微酸、凉，归肺、胃经，有润肺消痰、清热生津之功，适用于热咳或燥咳、热病津伤或酒后烦渴、消渴等。《新修本草》言梨“主热嗽，止渴”。《本草纲目》言其“润肺凉心，消痰降火，解疮毒，酒毒”。通常清热生津宜生食，滋阴润肺宜熟食。脾虚便溏与寒嗽者忌食。现介绍几则梨食疗方，供选用。白梨蜂蜜大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中蒸熟服食，每日1～2次，连续2～3天。润肺止咳，清热化痰，适用于秋燥及肺燥...

养生秘方 2024-03-06 37 0 止咳降压降咳清佳
诊治疑难杂病方面巧用祝由术经验

王小云巧用祝由综合治疗疑难杂病经验采撷王小云教授从事中医临床30余年，治疗疑难病采用综合治疗，具有良好的临床疗效。现将其诊治疑难杂病的经验进行总结。 “祝由” 最早见于《素问·移精变气论》： “余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已……毒药不能治其内，针石不能治其外，故可移精祝由而已” 。移精祝由 [1] 通过 “移精变气” 治疗疾病，是在医生的指导下，使患者排遣情...

养生秘方 2024-03-06 40 0 疑难杂病病方经验疑难方面诊治杂病面方病治用杂
经络不通身体就会有疼痛

中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办? 经络不通有哪些症状呢?先来谈谈“疼和痛”：一般我们都会把疼痛放在一起说，而这两个词却是有一定的差异，一般我们突然立即产生的感觉叫做疼；而经过按压触摸才有感觉的叫做痛，所以疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，...

养生秘方 2024-03-06 37 0 身体经络疼痛就会不通通不身体疼痛有
以六经之法辨治湿热病证临证验案举例

刘英锋从六经辨治湿热杂病特色验案举证刘英锋教授，曾先后师承于江西中医泰斗姚荷生先生、经方大家陈瑞春，秉承先师病因病所病机三维一体之辨证思想，不拘伤寒温病学说之争，融六经、卫气营血、三焦辨证之法于一炉，以应治临床疑难杂病，极具特色。其擅长以六经之法辨治湿热病证，疗效独到，特此介绍。理论基本观点首先，刘教授认同明代柯琴的著名论点： “仲景之六经为百病立法，不专为伤寒一科” 。即六经为人身本有，外感之风寒热湿燥火，甚至内伤之情志饮食劳，...

养生秘方 2024-03-06 38 0 湿热病热病六经病证辨治湿热验案临辨病治以之
小燕子》原唱者享寿94岁，她的三种养生方法值得学

著名电影女演员王丹凤，于2018年5月2日凌晨在华东医院去世，享年94岁。她16岁涉足电影，从影四十年，是中国电影传奇中的传奇；17岁的时候在影片《新渔光曲》中饰演女主角渔家女，被影界称为“小周璇”，名噪一时；曾被评为上世纪“50年代最漂亮的女演员”，演唱的《小燕子》成为国内传唱不休的经典儿歌；她与赵丹、白杨、张瑞芳、上官云珠、孙道临、秦怡等22人入选周总理提出评选的“中国电影界自己的明星”，定名为“新中国人民演员”，俗...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生方法小学方原生三子
食疗防治痔瘘术后并发症

　　痔瘘疾病包括痔、肛裂、肛周脓肿及脱肛等往往需要手术治疗。术后饮食是否合理直接关系到预后好坏，特别是对痔瘘术后的三大并发症，即便秘、出血、水肿的预防至关重要。　　水肿：主要是因排便困难引发局部组织血液和淋巴循环障碍，渗出增加而致水分在组织间隙潴留过多而造成了水肿的发生。因此，术后要特别注意预防便秘，保持肛周局部清洁和干燥。一旦发生肛缘水肿，可用高渗盐水外敷，或用硫酸镁加入温水坐浴，也可用秦艽防风汤或痔瘘熏洗剂等中药进行熏洗。要避免食用各种刺激性食物，增加绿豆汤、菊花茶、炖萝卜、蘑菇汤、西瓜汁、梨汁等的摄入，以达...

养生秘方 2024-03-06 31 0 食疗防治术后并发食发治症疗后并
中医分析酒是大辛大热之物适量饮之祛病延年

“……钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。…… 主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒……” ——李白李白（701年－762年），字太白，号“谪仙”。一生浪迹天涯，居无定所，广交天下贤才。与诗酒为伴，无酒也无诗，酒酣诗也成。李白以酒入诗的作品比比皆是——&...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中医适量分析酒年病医分中适大之延
养生之道几十年不间断地吃芋头

锡剧“猴王”崔龙海老先生是与京剧“猴王”李万春、绍剧“猴王”六龄童齐名的戏曲界大师。年近90 高龄的崔老，如今依然满面红光、精神抖擞，他的养生之道很特别，就是几十年不间断地吃芋头。说来让人难以置信，崔龙海老先生是一位曾经站在鬼门关的胃癌患者，而帮助他战胜癌症的，正是在平常人看来毫不起眼的小小芋头。 1990年，62岁的崔老被确诊为中期胃癌，在切除4/5 的胃后，又因肠粘连住院。当时，一个月中动了两次手术的崔老身体很虚弱，急需营...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生之道养生芋头间断头年不生地之
观画疗疾

中医与国画都是中华文明的精华，也是中华文化的标志性符号。它们在华夏大地上生根发芽，历久弥新。中医养身，国画养心。在历史长河中，中华儿女世代繁衍，生生不息，他们用勤劳和智慧创作出与之休戚相关的中医和国画等国粹，鼓舞着华夏儿女克服困难，战胜病魔，浴火重生，历久弥坚。中医理论形成于先秦、两汉时期。国画一词最早见于汉代。有趣的是，相传伏羲画卦制龙形以通神明，尝百药而制九针以拯夭枉。这些传说无从考证，但却能说明中医和国画都是我们先人智慧的结晶。中医思维方式是取类比象，把大自然的变化规律用于解释人体脏腑功能的常与变...

养生秘方 2024-03-06 33 0 疾疗
食疗治阴虚内热的慢性咽炎

　　冬天经常会觉得咽部红肿、咽喉干燥、痛痒，这些都是咽炎的主要症状。在这里，我们介绍一款有效的食疗方：白糖腌海带，让您远离咽炎的困扰。　　做法如下：海带250克洗净，切丝，开水中烫过捞出，用白糖适量拌好腌制三天食用。每天吃一次，每次一小碟，连续食用15天，对慢性咽炎具有意想不到的良好效果。　　这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。　　食用这款食疗方，症状得到明显缓解后，不宜立刻进食油腻、麻辣的东西，以免产生刺激。一定要继续保持一段时间清淡、正常的饮食，才能避免咽炎的复发。 ·慢...

养生秘方 2024-03-06 43 0 慢性咽炎阴虚内热阴虚内食疗咽炎慢性阴虚内热咽食治阴性
食“玉泉”法就被一些养生者所推崇

何谓“玉泉”？《千金要方》云：“玉泉者，口中唾也。”就是指由口腔内大、小唾液腺，主要是腮腺、颌下腺、舌下腺所分泌的一种无色稀薄的液体，即唾液。祖国医学认为，常食“玉泉”，能洁齿牙，明耳目，益颜色，强身健体，祛病延年。早在汉代，食“玉泉”法就被一些养生者所推崇。据《后汉书·王真传》记载，东汉时王真“年且百岁，视之面有光泽，似未五十者。”他介绍养生方法时说：&ld...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生一些推崇食生一所
中医药酒养生或疗疾

来源：中国中医药报　　　自从炎黄大地诞生了酒，杯中传奇便像是酒的影子，成为中华文化的一个组成部分。　　杜康酿酒刘伶醉，纣王酒池尽误国，箪醪劳师有勾践，鸿门宴下邀刘邦，文君当垆来卖酒，清圣浊贤莫区分，李白斗酒诗百篇，太祖杯酒释兵权......酒杯里有历史、有野心、有忠情、有才情、有爱情、有中华文明千古情，酒的醇厚来自于千年的积淀。　　喝酒是中华民族自古以来的传统，虽然现在大多数人认为酒非好物，可酒仍是中华文化的载体之一，且其作用绝不拘泥于社交或享乐。据考证，酒的起源与医疗保健密不可分...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医药中医养生药酒医药酒疾生药医中疗
梅花祛病保健食疗方

梅花琉璃世界，白雪红梅，笑傲于冰天雪地，传递着春的消息。我国是梅花的故乡，早在《诗经》中就有梅的记载。自古以来，人们爱梅、崇梅。清代彭麟玉说他“一生知己是梅花”。梅花因为它的美使人赏心悦目，又因为它具有祛病保健作用而备受青睐。梅花含挥发油和多种维生素类物质，有调节神经、助胃消化的梅花食医兼优。在此介绍几则食用、药用法：　　(1)梅花粥：先以粳米50～100克煮为粥，待煮粥熟，加入白梅花瓣(研粗末)10～15克，同煮一两开即可食用。常食能益气阴，调脾胃，强身健体。　　(2)蜜渍白梅：用...

养生秘方 2024-03-06 34 0 食疗保健疗方食方花病保疗健
秋冬滋补养生也须辨证用药

病案举例1：生活中经常碰到这样的人，感冒或吃了辛辣食物后咽喉热痛，自以为是“上火”，服用西洋参来“清火”，结果咽喉肿痛症状反而加剧。因为西洋参是补气药品，不是清凉药。热证用补品，适得其反，病情自然要加重。病案举例2：有些青年，脸上长了“痘痘”，本属热性体质，但自作主张服用冬虫夏草，认为虫草出产于严寒高原，药性应是清凉的，这么名贵必定是好药。哪知服用后，脸上 “痘痘”更加严重。殊不知虫草是温肾壮阳...

养生秘方 2024-03-06 29 0 养生滋补辨证秋冬用药冬生辨药用秋滋
饮酒中的养生之道佳肴名点中的养生之道

《红楼梦》是我国四大古典小说之一，也是艺术成就最高的长篇古典小说。当时京师流行的竹枝词说：“开谈不说《红楼梦》，纵读诗书也枉然。”鲁迅先生也盛赞《红楼梦》的价值“在中国底小说中实在是不可多得的”，“自有《红楼梦》出来以后，传统的思想和写法都打破了”。《红楼梦》不仅在文学艺术方面有很高的成就，而且书中对于饮食方面的描写所反映出的养生之道，也同样值得研究。一、饮酒中的养生之道《红楼梦》第 38 回林黛玉饮酒的情节这样写道...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生之道养生中的饮酒酒生中之名佳
刺激“神阙穴”调节五脏六腑

来源：中国中医药报　作者：吴文博　　在经络学中，中医称“脐”为“神阙”穴。神阙穴在腹部中央，是任脉的一个重要穴位。任脉为经之海，因此刺激此穴对五脏六腑具有调节作用。　　脐疗原理　　现代医学证实，药物可穿透皮肤表面结构，被人体吸收。脐在胚胎发育过程中，为腹壁最后闭合之处，表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物易穿透扩散，且脐下无脂肪组织，故渗透力强。脐皮肤除了具有一般皮肤所具有的微循环外，脐下腹膜，还有丰富的静脉网，腹下动脉分支也通过脐部，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 五脏神阙刺激调节阙穴五阙调神
韭菜助“性”食谱壮阳草

　　韭菜又名壮阳草、起阳草，在我国已有三千多年的栽培史。韭菜入药始见南朝梁人陶弘景的《名医别录》。中医认为韭菜性温味辛无毒，人肝、胃、肾三经，有温肾助阳、益肝健胃、行气理血等功效，可治阳痿遗精等病。《本草拾遗》也有其“益阳止泻”到记载。　　韭菜虽有助“性”功能，但也并非食用无忌。因其性偏热，故多食易上火，阴虚火旺者就不宜多食；胃虚有热，消化不良者也不宜食用。而且由于其含纤维素较多，不易被胃肠道消化吸收，一次使用也不要过多。李时珍有言：“韭菜春食则香，霞...

养生秘方 2024-03-06 33 0 壮阳韭菜食谱食性韭
陈云注重保养饮食有道锻炼有方

陈云同志既是伟大的无产阶级革命家、政治家和杰出的马克思主义者，也是我国社会主义经济工作的开创者和奠基人。作为党和国家卓越领导人之一，无论革命年代，还是建设时期，他做出过不可磨灭的重大贡献。生活中的陈云也以九旬之高龄，在同时代老一辈无产阶级革命家当中，显得十分稀有和罕见。如此骄人的养生之绩，一方面，要归功于夫人于若木的悉心照顾，而另一方面，也得益于自己平时注重保养的良好习惯。 •饮食有道由于夫人于若木是著名的营养学专家，所以，在营养搭配与平衡方面，陈云自然就比常人有得天独厚的优势。早餐...

养生秘方 2024-03-06 33 0 饮食锻炼保养有方注重食重方云保注有
名医验方综合价值探析

随着中医药白皮书的印发以及中医药法的颁布，中医药在 “一带一路” 战略中的作用日益彰显，全世界对于中医药的重视和关注达到前所未有的程度。作为中医药中最具有核心价值的部分，名医验方等亦不断发挥着其独特优势。本文所指名医主要系国内享有盛誉的名中医，他们代表着中医药学术思想和临床实践的最高水平，他们一般临证数十载，且多家世业医，对中医个体化诊疗方法掌握精准而熟练，往往对某些疾病的防治有着独到的经验和体会 [1] 。名医验方则主要是指上述名中医在中医药理论的指导下，...

养生秘方 2024-03-06 38 0 名医验方探析综合价值方医名验
除眼袋便四便方

　　黄瓜汁涂剂　　取黄瓜一根，洗净后捣碎，入果汁机榨取其汁。晚上睡前用消毒棉球蘸黄瓜汁涂眼袋皮肤，汁干再涂，连涂3～5次，次晨清水洗去。黄瓜汁含B族维生素，能防治皮肤松弛；还含丙醇二酸，可去皮脂，防治脂肪贮积皮下，因而能有效地消除眼袋。　　洋参煮猪血　　新鲜猪血150克，加食盐少许，煮至猪血凝成块；将西洋参6克切成薄片，猪血切成块，加清水适量，同入沙锅大火煮沸后再小火煲1小时以上即成。每日晨起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。本品有补气生津、振奋精神、抗疲劳、紧皮肤的功效。对长期熬夜或失眠、过度疲劳引起的眼袋和黑...

养生秘方 2024-03-06 32 0 眼方便
药酒可补益可治疗

“醫”通常见于先秦典籍，也频繁出现在中医文献之中。许慎的《说文解字》对“醫”字有这样的解释：“醫，治病工也。殹，恶姿也；醫之性然。得酒而使，从酉。王育说。一曰殹，病声。酒所以治病也。《周礼》有醫酒。”可见，在这一写法中“酉”代表“酒”是毫无疑问的，而酒在最初行的是类似现今“药酒”的功能，“酉”其实是指代治病的药物，正如《汉书·食货志》所...

养生秘方 2024-03-06 32 0 治疗药酒可治酒可药治疗益
黑木耳对结石有显著化解功能

对于体内初有结石者，坚持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含量有能酵素和生物碱，能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、浸蚀结石，使结石不断脱屑缩小，然后经管道排出。本人十多年前患了肾结石,接受过手术、药物等方法治疗。但每次都是将结石排除不到半年,新的结石又长了出来。医生说这病多有家族史。后有人给我推荐一食疗方,黑木耳金针菇。做法...

养生秘方 2024-03-06 37 0 功能结石显著木耳耳对功木解能石有结
健脾强身的儿童药膳

儿童茁壮成长，就必须重视用饮食防病、治病，强身健体，在这方面，中国传统药膳学有着丰富的理论和大量的宝贵经验，并已经起到了巨大的作用。现提供健脾强身四款药膳方: 1、八宝豆腐(《随园食单》)：嫩豆腐100克，香菇(切碎)5克，松子仁、葵花子仁各10克，鸡肉丝50克，火腿丝25克、同入浓鸡汤中煮熟，适当加入调味品即成。 2、读书点心(民间方)；核桃肉500克、芝麻125克、桂圆肉125克，加糖适量，捣匀。每日早、晚一匙，开水冲服。 3、八珍糕(《食宪鸿秘》)：茯苓、淮山药、白扁豆、薏米仁、莲子肉、芡实各30克，研末，糯...

养生秘方 2024-03-06 30 0 药膳儿童健脾强身脾身药强健
驴肉食疗四方

驴肉类鲜不鲜，主要看影响鲜味的氨基酸多少。天门氡氨酸和谷氨酸中，驴肉谷氨酸的含量高于天门氡氨酸。两种鲜味氨基酸的总量，驴肉高于马肉。从鲜味氨基酸在氨基酸总量中所占比例来看，驴肉为27.33％，马肉约为25.34％，猪肉在24％～26％之间。这也是人人称驴肉鲜美可口的重要原因所在。　　　　燕窝炖驴宝　　　　原料配备：驴宝1个，干燕窝2个，精盐2克，香菜少许，骨髓汤500克，荷叶2张，麻纸2张，白糖5克，料酒10克，香叶3片。　　制作方法：①将生驴宝卤熟取出晾凉，切成月亮片；燕窝涨发后撕开，香菜切段...

养生秘方 2024-03-06 33 0 食疗驴肉食方肉疗
黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”

　　黑米种植历史悠久，是我国古老而名贵的水稻品种。相传距今2000多年前的汉武帝时，便由博望候张骞最先发现。中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载：黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，黑米又叫药米、长寿米。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，还被称为月米、补血米等。介绍几个黑米的常用食疗方： “三...

养生秘方 2024-03-06 30 0 黑米明目补肾滋阴活血健身血胃肾身阴活米
养生“三要”论“治病四法”说

•医学所研究的对象是人类本身，导致人类疾病或影响人类健康的因素不仅涉及自然科学领域，而且也紧密联系到社会和人文科学等领域，所以说医学是人学。 •人体本身存在一个调控系统，具有自我调整、自我控制、自我修复自我防御的能力，而这些功能的发挥，必须以心境泰然、神志安定、充满乐观和信心为前提，否则反而导致疾病的加速恶化。所谓学术思想，就是把从实践中积累的经验和知识，提炼成对事物本质及规律性的理性认识。中医学术思想是人们在长期的医疗实践中总结、提炼、升华成为对人体、生死、疾病、健康、养...

养生秘方 2024-03-06 27 0 养生治病生病治三
控制预防哮喘食方

支气管哮喘(简称哮喘)是严重威胁人类健康的顽疾，是全球最常见的慢性疾病之一，民间甚至有“良医不治哮，治喘找难堪” 的说法，征服哮喘的难度由此可见一斑。 1998年12月11日，在第二届世界哮喘会的开幕日上，全球哮喘病防治创议委员会与欧洲呼吸学会(EItS)代表世界卫生组织 (WHO)提出了开展世界哮喘日活动，并将该日作为第一个世界哮喘日。自2000年起，每年都举行同样活动。但此后每年的世界哮喘日为每年5月的第一个周二，今年的主题是：“控制哮喘你能行!”。我国目前...

养生秘方 2024-03-06 37 0 哮喘预防控制食方预制
药膳治低血压

低血压常表现为头晕、记忆力减退，精力不集中，易于疲劳及心前区闷痛，严重者可出现颤抖，面色苍白或青紫甚则昏厥。低血压属中医“眩晕”、“厥证”、“虚劳”等病证范畴。中医认为本病主要由于素体虚弱、气血不足或年老体衰，精气两亏，以致阳气不足，失其充养或精血亏虚，失于滋荣所致。可以经常服用一些药膳来调理。党参牛肉煲：党参100克，牛肉500克。将党参用纱布袋装好扎紧，牛肉切块，同时放入锅中，加入姜、葱、料酒及适量水，大火烧沸，去浮沫，改小火炖至...

养生秘方 2024-03-06 30 0 低血压药膳血压血药治低
立冬进补食黑豆

立冬节气转眼将至，立冬的时候，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休眠，以收藏的状态，养精蓄锐，为来春生机勃发做准备。人们为了适应气候季节性的变化，调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，经常在立冬之日增加营养补品，所以立冬日便有了补冬的习俗。在这个进补的最佳时期，往常人们一般会吃一些牛、羊肉，或做成菜肴或做成馅包成饺子食用。但是这些食物性味偏于温热，冬令刚开始就用这些食物进补，会影响脾胃运化，进而损伤脾胃功能，诱发消化系统疾病。所以选用一些性味平和的食物来进补，是十分必要的。而黑豆就是立冬平补的首选佳品。制作方法：将黑豆...

养生秘方 2024-03-06 31 0 进补立冬黑豆食冬进