祖传秘方 第4784页
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芒种过后咋养生
芒种节气后，天气炎热雨水多，空气湿度增加，体内的汗液无法通畅地发散出来，而湿邪重浊易伤肾气、困肠胃，人也懒散，感到四肢困倦，萎靡不振。因此，此时要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生。 芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机才能得以宣畅，通泄得以自如。此外，可适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盈，利于气血的运行，振奋精神。 芒种过后，午时天热，人易汗出，当人体大量出汗后，不要马上喝过量的白开水或糖水，可喝些果汁或盐水，以防止血钾过分降低，适当补充钾元...
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清真回族饮食独特保健养生秘籍
在宁夏回族自治区首府银川市，具有民族特点的绿色清真大寺、清真餐馆随处可见，绿色招牌加上阿拉伯文字，形成了区别于其他地区餐饮风格鲜明的神秘特色。为何回族饮食要称为清真？它蕴含着哪些独特保健养生秘籍？ 清真饮食是指穆斯林食用的、符合伊斯兰教法律例食物的统称。其特点是忌食猪、驴、狗、猫、鼠等穆斯林认为不洁的动物，不食自死的动物及动物的血液，所宰杀的牛、羊等要请阿訇以真主的名义咏经念过才能宰杀，从而使宰杀的牛、羊、鸡等确保了新鲜无病无害品质。禁食一切动物与飞禽、家禽的血，禁食非穆斯林和诵非真主之名屠宰的动物...
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人体对应平衡疗法临床应用
人体对应平衡疗法，源于中医“左病右治，右病左治”的交叉治疗法。如头痛按手脚，膝痛按手肘，坐骨神经痛按肩部。其操作简便易行，无副作用，很适宜中老年人使用。应用原则是：上对应下，左对应右，躯干对应四肢。即左手对应右脚，左臂对应右腿，前臂对应小腿，头部对应手脚，颈部对应手腕脚踝，腰部对应肘窝帼窝。选取对应部位敏感点。病变部位一般比较敏感，按压有酸、胀、麻等异样感觉，或可摸到条索、肿块，对敏感点进行按压治疗。可根据自己实际情况，对症治疗。 治手腕扭伤手腕扭伤，会导致手腕局部疼痛肿胀。先在与之对应的...
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代煎中药冷藏别超过7天
中医师开中药通常一次要开4~7天的药量，若是慢性病患者可能一次开出两周的量，很多患者会选择将所有的中药一次在医院或药店代煎，然后将煎好的药汤保存在冰箱里。代煎中药在冰箱里到底能保存多久呢? 研究表明，温度越高时药液变质越快，在气温较高的季节里，室温在25℃以上，一般汤剂保存不超过2天，如果冷藏，则一般保存7天不会有变质现象。另外，不同方剂即使在同一条件下，变质程度差异也较大，若药液内淀粉、蛋白质、糖类等成分含量较多，则变质更快。 因此，建议密封真空包装的中药汤剂最好在冰箱冷藏室0℃—5℃范围内保存，保存...
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清早空腹号脉更准
中医用号脉的方式来判断病情，由来已久。许多人以为号脉随时随地都可以进行，其实号脉也有讲究。专家表示，在早上空腹的时候号脉，得到的诊断信息最准确。 专家说，号脉最佳的时段是在每天早上太阳刚升起来、人们刚起床、并且是还没有吃东西的时候。因为这个时候太阳刚刚升起，阳气刚刚进入体内，人体在夜晚的阴气也渐渐退去，并且这个时候人体经过一晚上的休息，各方面都处于一个相对稳定的状态，这个时段的脉象，是人体平和状态下的真实反映。 反之，吃过饭后，胃肠道开始运动，这时主管肠胃的神经开始兴奋，血液大量涌向这些部位，会使脉象发生变化，不能...
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加快褥疮愈合 试试中药外敷
褥疮主要是由于病人长期卧床，局部软组织受到持续压迫造成缺血、缺氧、营养不良而导致软组织溃烂和坏死，为加快褥疮愈合，提高患者生存质量，可试试中（成）药外敷。 1、马勃取马勃适量，研成极细粉末状，经干热灭菌后，留置消毒容器中备用。治疗时先以生理盐水清洗创面，拭干后将适量马勃粉末直接撒在创面上，敷盖上消毒纱布，每天换药4-6次。 2、凤凰衣凤凰衣为鸡蛋壳内的一层薄皮。先用生理盐水将疮口清洗干净，露出新鲜组织，再将凤凰衣蛋清的一面贴敷于褥疮上，使褥疮创面全部被敷盖即可，隔日更换一次，直至结痂为止。 3、双黄...
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静养10分，调补心肾
快节奏的现代生活，经常让人身心疲惫，而静养的方法则可以让人快速放松心情。每天都应该抽点时间静养二下，会对身体很有益处。 中医上的静养，是指把所有的意念抛空，气沉丹田，注意力集中在自己的呼吸上。静养不必拘于时间和地点，感到累了就可以做。 比较正式的静养是睡觉前，坐在床上，保持打坐姿态，两腿盘起，眼睛闭上，手自然地放到腿上或者手掌闭合放于胸前。身体各个部分都放松下来，一点劲都不用，思想完全放松，深呼吸数次。对于老人或者腰腿不容易盘起的人，可以坐在床边或者高度适当的凳子上，腿放平，不要悬空，两手放在腿上进行静养。 另外，...
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按体质选食防中风
中风是中老年人常见的急重症。很多人认为，素食者发生中风的几率较少。但是近年的科学研究发现，每天都吃蔬果的人群发生中风的几率并不比爱吃肉食的人少。这就说明，吃素食并不能预防中风的发生，而根据不同的体质选择适宜的食物，却是预防中风发生的有效办法。 中医把人的体质分为阴虚、阳虚、气虚、血虚等类型，蔬果也有温、热、寒、凉等性味。 一般来说，肥胖，血脂高的人属于血瘀、痰湿体质，应吃活血化瘀、健脾利湿的蔬果，如洋葱、白萝卜、山楂、韭菜等。妇女头晕眼花、月经量少、经期延长属于血虚体质，饮食上要多吃一些具有补血养血功效的食物，如芝...
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