祖传秘方第4875页

番茄生津止渴健脾胃除皱美容皮肤美

生津止渴健脾胃，除皱美容皮肤美。保护乳腺抗血栓，防癌降脂助减肥。如今，番茄可谓是水果兼蔬菜的佳品，得到大众的青睐。《陆川本草》中记载了番茄具有“生津止渴，健胃消食”等功效。那么，番茄究竟有什么养生效果呢？除皱美容美容去皱的关键是抗氧化，西红柿内含有的抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏。研究发现，多食用番茄可补充体内的抗氧化剂，有延缓皮肤衰老、美容去皱的功效。保护乳腺美国新泽西州立罗格斯大学与俄亥俄...

养生秘方 2024-03-06 37 0 健脾胃皮肤美容脾胃健脾番茄除皱生津胃脾皮生茄
用电脑吃香蕉食肉补锰

常用电脑多吃香蕉经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，想解决此问题可在电脑桌上放几只香蕉，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会疼痛、干涩、眼珠无光少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。连淑兰适量食肉可补锰现代医学研究证明，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素摄入不足有关。缺锰还会引起周身骨痛、乏力、...

养生秘方 2024-03-06 33 0 香蕉电脑用电食用肉香
咖啡+绿茶紫色食物护眼

正是应验了“物以稀为贵”的俗语，天然的紫色食物在自然界中是极少的。过去我们常见的紫色食物屈指可数：紫米、紫皮葡萄、桑椹、紫卷心菜、紫茄子、紫色洋葱，对于它们特殊的营养功效也没有足够的重视。对于紫色食物的格外重视并独立研究是近20年的事情，科学家研究发现，紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做”花青素“的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”。在“自由基”对组织器官的伤害中，最容易被伤害的首先...

养生秘方 2024-03-06 35 0 食物护眼绿茶咖啡眼食茶绿
驴肉鲜香美味营养丰富

近年来，由于驴肉的天然绿色特性和营养保健功效，各地逐渐兴起一股驴肉消费热潮。可市场调查发现，由于毛驴资源紧缺，驴肉供不应求，市场价格不断攀高，一些黑心作坊、餐馆、驴肉火烧店竟然干起了“挂驴头卖马肉”的勾当，用马肉、骡子肉，甚至母猪肉替代驴肉来欺骗顾客，牟取暴利。因此，提醒消费者，吃驴肉谨防上了“马”的当。驴肉鲜香美味营养丰富俗话说“天上龙肉，地上驴肉。”自古以来，人们就对驴肉这种美味情有独钟。古人把驴肉比做龙肉，不仅赞...

养生秘方 2024-03-06 33 0 驴肉营养丰富美味肉鲜香味丰
杨梅不能连核一同吃

如今是杨梅老练，许多上市的时节，可是这种食物不宜多吃，尤其是一些迷信的吃法更不可取，否则会诱发健康问题。吃杨梅不吐核成果吃出肠梗阻姑苏一位53岁男人王某，几天前连着两天吃了9斤杨梅，却由于迷信“吃杨梅不吐核能清肠解毒”，一颗核都没吐。黄昏呈现了继续腹痛腹胀的状况。送医院检查后发现，王某的继续腹痛腹胀，源于肠梗阻，而元凶巨恶就是杨梅的核。南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师孙刚介绍说，从西医的视点剖析，过量食用杨梅核，除了可能引发肠梗阻外，还可能引发胃石...

养生秘方 2024-03-06 34 0 杨梅不能一同不一连能同
古人食葱将它当作主菜

　　在古代五菜中，葱算是幸运的。它始终与每一个平民百姓的生活紧密地联系在一起。只要有一丁点土地，人们总要栽上几棵。即便住在高楼，也还是喜欢找个盆或钵什么的，栽上几棵青葱，一是绿色充满生机，养眼怡神，二是给生活带来方便，譬如汆汤前随手掐几根，用水冲洗放入锅中。　　葱的种类比较多，有大葱、胡葱、小葱、青葱等。我的家乡以胡葱和小葱为主，但它从来不是主菜，而是配角，用量最多的要算葱花鸡蛋汤了。这种汤水清淡、雅致，香气扑鼻，我一直对它很喜爱。　　古人食葱却是将它当作主菜的，主要食其叶和茎。潘岳在《闲居赋》里明...

养生秘方 2024-03-06 36 0 古人葱食主作当将
哪些人不宜吃粗粮

在日常生活中，有很多的人会出现疾病，大家需要注意一些常见的辨证，并且在夏季要注意人体的变化，平时大家需要注意避免细菌感染，合理进行饮食，这样才能避免造成更多的影响，要了解一些吃粗粮的禁忌，那么吃粗粮的禁忌事项都有哪些呢？哪些人不宜吃粗粮消化能力有问题的人。消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静...

养生秘方 2024-03-06 37 0 粗粮宜吃不宜哪些不
米与面的营养价值各有所长

　　米面是我国人民的主粮，我们每天要从其中获得身体所需的60～70%的能量，50%左右的蛋白质和大部分B族维生素，还有部分矿物质。由于我国地域气候上的差别，长期以来形成了“南米北面”饮食习惯，其实，就营养物质的摄取来说，偏食米或面的习惯都是不科学的。　　米与面在碳水化合物的含量以及所产生的能量上几乎相差无几，但米中脂肪含量明显高于面，这种富含不饱和脂肪酸的植物油使大米吃起来濡润而有“油性”，对人体具有滋养作用。另外，常量元素钾、镁与微量元素锌的含量以及尼克酸...

养生秘方 2024-03-06 32 0 营养面的有所米与价值面各所有米
补钙萝卜缨与红糖搭配

不少人习惯只吃白萝卜．不吃萝卜缨．其实．萝卜缨与红糖搭配有很好的补钙效果。钙的吸收取决于体内是否有足够的镁．镁通过抑制甲状旁腺分泌甲状旁腺素．防止骨骼中钙溶解释放进入血液，避免钙的丢失．同时能促进机体对钙的吸收。另外，镁还有助于防止钙在软组织中沉积，预防结石的形成。萝卜缨含钙高，每 100克含钙量高达110毫克．而每1()0克红糖中含有157毫克的钙及54毫克的镁．均对补钙大有益处。将萝卜缨150克洗净焯水(去除影响钙吸收的草酸)，捞出切碎榨汁．在萝卜缨汁中放入20克红糖，再加 200毫升水煮沸即可。空腹饮...

养生秘方 2024-03-06 38 0 萝卜缨萝卜搭配红糖萝
饮茶导致的醉茶

一天晚上，某医院急诊科接诊了一个奇怪的“心脏病”患者。该患者47岁，声称自己以往有心肌供血不好的毛病，当晚突然觉得心慌、闷气、呼吸急促、头痛、手抖。医生给患者做了心电图和心脏彩超等一系列检查，但并没有发现异常。经仔细询问，方知他于当日13时开始空腹饮用功夫茶，一直喝到17时左右。原来是过量饮茶导致的醉茶。据了解，醉茶患者在医院门诊并不常见。由于多数人对醉茶并不了解，一些症状较轻的醉茶患者，即使出现了不适感，但很快就能恢复正常，便不会再到医院治疗。而到医院治疗的醉茶患者，往往是症状较...

养生秘方 2024-03-06 31 0 饮茶导致茶
饺子吃的不只是营养更是文化

相传1800多年前，河南南阳一带冬季湿冷，衣物不足，居民冻疮多发，耳朵冻伤更是严重。医圣张仲景就发明了饺子，把韭菜、茴香、生姜、羊肉、辣椒等剁碎，用面皮包成耳朵的样子，下锅煮熟，在汤里配上醋、黄酒、葱末，饺子连同汤水一同食用。人们吃后，顿觉全身温暖，两耳发热，冻疮也就被治好了。这种食物被称为“饺饵”，也就是后来的饺子。这种连汤带水的“酸汤饺子”在河南、陕西等地很流行。　　饺子之所以流传千年而不衰，根源于中华民族在长期生活实践形成的智慧：阴阳平衡，五味调和，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 饺子营养文化只是不文子
黄瓜四季可食注意以下十忌

　　黄瓜性凉味甘，具有生津止渴、除烦解暑、利尿消肿的功效，适用于咽喉肿痛、烦渴不止、四肢浮肿、热痢便血、水火烫伤等症。黄瓜四季可食，但食用时须注意以下十忌：　　体虚寒者少食黄瓜。黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。　　呼吸系统宿疾者少食黄瓜。有呼吸系统慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易动寒痰，以致肺寒咳嗽。　　黄瓜不宜加碱或高热煮食。黄瓜生食最好，高温可使营养物质损失。　　不宜弃汁制馅食用。　　不宜与维生素C含量高的蔬菜同食。因黄瓜中含有一种维生素C分解酶，有...

养生秘方 2024-03-06 35 0 以下黄瓜四季注意食可黄瓜注以
虾仁豆腐汤

原料：北豆腐200克,鲜虾3只，小白菜100克，食盐1克，食用油5毫升，葱花适量。做法：1.豆腐切小块，鲜虾去除虾线后洗净备用，小白菜洗净后切丝备用。2.锅烧热后放入油，爆香葱花，出香味后放入豆腐简单翻炒几下，加入适量水，烧开后，放入虾仁和小白菜，1分钟后放入盐，鲜香的虾仁豆腐汤就做好了。推荐理由：这款汤简单易学，热量低，还增加了蛋白质和绿叶蔬菜的摄入量。“糖友”不妨一试。营养成分：总热量270.05千卡，碳水化合物5.725克，蛋白质38.5克，脂肪10.35克。汤...

养生秘方 2024-03-06 31 0 豆腐虾仁汤
冬季饮食与水果

天寒地冻，人体需要依靠适当的饮食增加热量、增进健康。一些炖菜、砂锅类的食物大受欢迎，这些食物吃起来热乎乎的，的确很舒服，但是，吃这些食物过多的话，并不利于我们的健康，而冬天最流行的“趁热吃”的吃法也会损害我们的身体健康。大炖菜是我国北方尤其是东北居民非常喜欢的一种名吃。在冬天吃大炖菜，让我们感觉又暖和又痛快，但这种菜并不适合常吃，因为它在营养方面往往有所欠缺。大炖菜将青菜、粉条、肉类等一起炖做，由于经过反复炖煮，菜和肉的大量营养物质就会受损，尤其是其中的蛋白质和维生素。此外，由于炖...

养生秘方 2024-03-06 31 0 饮食水果冬季食冬水
珍珠菜是潮州菜式中的必需品之一

花如珍珠山中撒，行血调经效堪夸。野味鲜嫩多天然，疗伤利水是行家。珍珠菜是潮州菜式中的必需品之一，因花开远观如珍珠，得名珍珠菜，用之作鸡蛋花汤、拌凉菜等。珍珠菜的茎叶中含丰富的矿物质，尤以钾的含量最高，并含有类黄酮化合物等。民间认为，珍珠菜是对妇女有益的蔬菜，尤其是月经不调的女性。《贵阳民间药草》中记载珍珠菜可以“行血调经”，但是孕妇要慎食，以免行血太过动胎气。珍珠菜外洗可以消肿，对于扭伤的患者尤其合适，《浙江中药资源名录》记载其可以...

养生秘方 2024-03-06 35 0 中的之一珍珠一中之
李渔爱杨梅

清代戏剧家、美食家李渔，一生对杨梅情有独钟，每食必过一斗。他吃杨梅有个嗜好，必须攀上杨梅树，尽情地一颗一颗往嘴里送，图吃个新鲜好口味，直到解馋为止。这种习惯一直延续到他回到浙江之后。在家乡兰溪，每逢杨梅成熟时节，他总会约几个好友，上山观美景，人园采杨梅，现摘现吃，其乐无穷。在《杨梅赋》中，李渔开篇即说：“南方珍果，首及杨梅。”无独有偶，宋代大文豪苏东坡也认为：“闽广荔枝、西凉葡萄，未若吴越杨梅。” 可见，他们对杨梅的喜好之情。在...

养生秘方 2024-03-06 32 0 杨梅
豆浆最好现榨现喝

　　没喝完的豆浆，再次喝时你会怎么处理？营养专家提醒大家，豆浆最好现榨现喝，喝不完要冷藏保存，并且再喝时要煮沸。　　豆浆是很容易变质的食物，因为其中含有大量水分，并且蛋白含量很高，很容易滋生微生物，造成细菌繁殖。如果不加热就喝下去，很可能会引起腹泻，煮沸有一定的杀菌作用。需要提醒的是，超市里买来的豆浆喝前最好也要加热煮沸。　　自己打豆浆时，如果感觉喝不完，应趁热将其倒入密闭的容器里，留下一部分空隙。把盖子盖上，但不要拧紧，停留大约十几秒钟，再把盖子拧到最紧。在室温下等待豆浆自然冷却，再放进冰箱冷藏室...

养生秘方 2024-03-06 35 0 最好豆浆现最
家庭自制豆浆

家庭自制豆浆，由于豆子很坚硬．有的人就在打豆浆前先用水泡豆子，如果做五谷豆浆的话，则可将大米、小米、黑豆等其他配料一起用水泡，这样就能制成营养更丰富的豆浆了。这里要提醒您，浸泡豆子和粗粮是有讲究的。一般来说，可以将豆子浸泡10小时左右，并将浸泡豆子的水丢弃。豆类含有的单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂等物质，会降低大豆中铁、锌等矿物质以及蛋白质的吸收利用率，而研究表明，泡过之后的豆子中，抗营养成分的含量大大减少。因此，豆子泡过后，其营养物质更有利于吸收，特别适合消化吸收功能不好、容易胃胀或腹胀、腹泻的人。和不泡的豆...

养生秘方 2024-03-06 35 0 自制家庭豆浆自制
苦瓜具有苦寒清气又名荔枝锦癞葡萄

苦瓜又名荔枝锦、癞葡萄，为葫芦科一年生草本植物的果实，其根、茎、叶、花及种子均可入药。苦瓜性味苦寒，入心、脾、胃经，清暑涤热、明目、解毒，治烦渴痢疾、赤眼痛苦、痈肿丹毒、恶疮等。苦瓜入药用法多样，可煎、代茶、绞汁、煅末等内服，或捣烂外敷。苦瓜具有苦寒清气，诱发诗人格物情思，相关诗文多浸透道理。明代刘基的《竹枝歌》曰：“荣华未必是荣华，园里甜瓜生苦瓜。记住水边枯楠树，也曾发叶吐鲜花。“也有以苦志操的，如佚名诗：“口苦能为偈，心清志方操。”元代马钰的《清心镜》曰...

养生秘方 2024-03-06 37 0 荔枝苦瓜葡萄苦寒具有又名寒具又清瓜气有
米类生吃熟吃果蔬

大麦生用除烦，熟用补脾生大麦性微寒，味咸，有消渴除热、生津利水的功效。用生大麦煎水或泡茶饮用，可有效除烦热、生津液，适合热性体质者，以及有烦热、口渴、小便不利等上火症状者。同样是大麦，经过焙炒，其性质就改变了，不再是偏寒凉，而是偏温，其功效也大不相同。炒熟的大麦具有温中散寒、补益脾胃的功效，适宜脾胃虚弱、胃寒疼痛、腹胀腹泻者。取炒熟的大麦6-9克，开水沏泡饮用即可。花生生吃止酸，熟吃补血花生性平，味甘，生嚼着吃可以制约胃酸的分泌，缓解泛酸等不适症状。经常泛酸的人，可以每次取生花生仁3-5粒，慢慢咀嚼，...

养生秘方 2024-03-06 30 0 生吃生熟米
散步添花样更有利健康

古今散步养生的实践都证明：轻松而又有节奏的步伐，深沉而又调和的呼吸，能使人全身的血液、骨骼、肌肉、韧带都活动起来。它不用器械，不挑场地，可快可慢、可长可短，既可单走，又可群炼，适用于各种体质、各个年龄段的人们，是一种平稳而又安全的锻炼方法。笔者根据人的足底有五脏六腑及其他部位反应区的原理，在散步中有意的增加了五种花样走，能较全面的踩压各个反应区，体质得到了明显的增强。今介绍如下：别步走200步：行进时，抬头挺胸，左右脚交替地迈向对应脚的外侧，交叉深度越大越好，双手与腰齐，环围腰部做180度的大摆动。这种走法能拉动...

养生秘方 2024-03-06 34 0 散步健康花有健利
有效空间做“五操”

手腕操：你在排队买什么东西，比如中午在食堂排队打饭。握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。按顺时针和边时针转动手腕。放松甩手，使手掌向上或向下弯曲。电话现行操：在打电话时，随便拿一个文具或其他什么东西，用手握住。将重物上举，沿后脑下落，次数不讣。握物后，手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动，先正向后反向，或先反向后正向。这种操可以锻炼上身和臂力。支撑操：当你约客人来家吃饭，而他还未到时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。离开写字台约1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢叹气，通过手臂...

养生秘方 2024-03-06 29 0 有效做五效有
男性“下体”易患八种病

龟头即阴茎头，由尿道海绵体的前端膨大部分构成，尿道开口于此，它也是尿液和精液的共同出口。龟头“环形”的冠状沟附近是藏污纳垢的地方．男性排尿、性生活后．残余的尿液和阴道分泌物也会在龟头与包皮间积存，易致病原体繁殖。从临床上看．龟头包皮部位最易患以下八种病症，对此，男性需加以重视。一、血管性水肿该病是龟头对食物、药物，还有昆虫叮咬后所产生的一种急性过敏反应。症状表现为，龟头处包皮高度水肿而发亮，如同水疱，不影响排尿。本病常常于夜间发生，痒感不显著．也无全身不适，可丁数日后自行消退．...

养生秘方 2024-03-06 32 0 男性易患八体病患性易
避孕法种种

从大的方面来讲，避孕方法分为内服与外用、器械与药物、自然与人工千扰等。外用避孕药物：外用避孕药物是一种化学制剂，放在阴道深处，子宫颈口附近，使精子在此处失去活动能力而不能通过子宫到达输卵管与卵子结合，所以外用避孕药又叫杀精剂。外用避孕药有外用避孕栓、避孕药膜、避孕药片等。自然避孕法：又称安全期避孕法，即在月经期的前7天、后7天为安全期，在此段时间内房事，一般不容易怀孕。此种方法是自然的，不需要使用器具、服用激素或进行外科手术。适用于对使用其他避孕法有严重副反应和禁忌症的妇女。输精管结扎：输精管是两条很细的肌肉...

养生秘方 2024-03-06 34 0 避孕
春季男性精子质量佳易孕育

北京中医药大学第三附属医院男科主任医师鲍身涛表示，春天男女性激素分泌旺盛，保持适当频度的性爱，对改善情绪很有益处。医学专家研究发现，春天是最容易受孕的季节，男性的精子质量，以冬春季为最佳。春季受孕，妊娠中期刚好在夏季或秋季，这时流行性感冒和病毒感染少，有利于胎儿发育。胎儿的出生月份是秋季，此时是收获的季，节，有助于保证母亲和胎儿获得充足的营养。鲍身涛指出，春季性爱要注意保暖。春天经常会有“倒春寒”，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，因此春天行房时要注意保暖。女性要注意...

养生秘方 2024-03-06 42 0 男性春季精子精性易子佳
来生育女性不可做阴道紧缩术

过去少有人间津的“阴道紧缩术”近两年成了“香饽饽”，为了提高性生活质量，越来越多的女性认为只有“紧”，才有“性”福。然而多位专家均表示：没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做“紧缩”术。阴道松弛多是由生产过程造成的，正常的性生活不会造成阴道松弛，也就没有必要做收缩术。此外，有阴道炎及宫颈炎的患者一般也不适合做，因此，适不适合做每个人的情况都不同，要听从医生的建议。任何手术都会有风险，阴道...

养生秘方 2024-03-06 48 0 女性阴道不可生育女不可生阴性做
性爱技巧

　　虽然女人的羞涩会博得男人欢心，但在性方面，男人还是希望女人能积极主动，适时使用一些技巧来“勾引”他。英国女性互联网门户网站“互动村”通过对男性进行调查，选出了男人最希望女人学会的一些性爱技巧。　　电话暗示。在男人最想不到的时候，给他打个电话，可以对着电话发出性感的娇嗔，说句：“我好想你”，然后挂断电话，让他回味。　　穿双丝袜。丝袜对男人的诱惑超出女人想象。试着把内裤穿在丝袜外面，性爱时会让他从吃惊到为之疯狂。　　抚摸自...

养生秘方 2024-03-06 36 0 性爱性
“内八字”走路缓解腿疲劳

很多久坐办公室或走路太多的人都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。运动医学专家指出，要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，建议在做完运动后做一些伸展性动作，如后压腿等。走路时用“内八字”方式，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解腿疲劳的作用。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 缓解疲劳腿八解
趴睡影响性功能

进入夏季，没有了被子、毯子的束缚，人们的睡姿更加随意起来。不过你知道吗，睡觉时的姿势不能一味顺从个人习惯和感官舒适。来自欧洲的性学研究报告表明，睡姿与人的性功能密切相关，有大约40％的性功能障碍是由不良睡觉姿势引起的。对性健康危害最大的睡姿是俯卧。因为趴着睡会使男性阴囊温度升高，并且这些热量不容易及时散发出去，对精子生长有不良影响，甚至会影响生育。并且，当身体重量作用于胸腹部，使心脏受到压迫时，还会影响男性身体的血液循环，包括生殖器官的血液循环。而长期血液供给不足，有可能导致男性勃起功能障碍。同时，其胃肠、膀胱...

养生秘方 2024-03-06 32 0 性功能功能影响性功功睡性能
多睡觉多走路能改善男性性功能

激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的...

养生秘方 2024-03-06 36 0 性功能功能男性性性睡觉改善性功功改睡性能多