祖传秘方第4876页

摆脱性疲劳必学的公式

性，是人类本能中最深刻、最强烈，因而也是最本质的活动之一，所以古人云：食色性也。但是，事物总是千差万别的，一方面，性生活是人类不可或缺的本能，另一方面，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。据调查，这部分男女人群中，尤以从事脑力劳动的为多，这些人士原本拥有赏心悦目的性生活，却不料陷入了“性疲劳”的困境，从而郁郁寡欢，难求欢愉。年龄不大，健康状况良好，可就是清心寡欲没“性”趣。如今，越来越多的现代都...

养生秘方 2024-03-06 33 0 学的疲劳学摆性公脱
花样呼吸治病健身

腹式呼吸慢性肺部疾病如肺气肿、哮喘等使病人胸闷气喘。这时若掌握了腹式呼吸则有利于缓解呼吸困难症状，腹式呼吸还可以使胃肠在呼吸中得到“按摩”，增强其功能，对治疗胃肠道疾病也有益处。方法：用鼻孔缓缓地吸入空气至肺下部使腹部隆起，待有了“气感”后，再进行胸式呼吸使气体达到肺的上部，然后把气体呼出。这种“气感”开始时大约5秒钟，训练后若能持续10秒钟，表示已达到有效呼吸的要求。 “全”呼吸长期伏案工作的人，呼吸越来越浅，甚至...

养生秘方 2024-03-06 36 0 呼吸治病健身花身病吸治呼健
不孕症，夫妻两该做哪些检查

不孕是指女方不能受孕，是因受精过程发生障碍或早期胚胎未能着床便已流失造成的；而不育是指女方能够妊娠，但因种种原因发生流产、早产或死产，妊娠不能维持到活产。如果婚后无避孕，规律生活持续1年没有怀孕，即是不孕症。在不孕症的病例中，40％-50％是女性的原因，30％-40％是因男性的原因，5％-10％是男女双方的综合原因所致。如果怀疑自己患上了不孕症，一定要到正规医院进行相关检查，以明确导致不孕的因素，并对症处理。一、影响女性孕育的因素。影响女性孕育的因素和疾患很多，按其部位及发生原因大致可分为如下十个方面： 1...

养生秘方 2024-03-06 31 0 不孕症不孕检查哪些不检症做两
血管锻炼操可防血管病

中医专家推荐了一套血管锻炼操，坚持运动，可以预防和协助治疗相关的血管疾病。具体动作如下：动作一：仰卧在床上，双腿伸直放平，缓慢向上抬高45度，坚持2分钟。腹肌力量差的，也可单腿交换抬高，各坚持2分钟，有利于帮助血液从四肢回流到心脏。动作二：端坐床沿，双小腿下垂2分钟，这有助于心脏向下肢供血。动作三：再仰卧于床上，双腿伸直放平，双足“勾脚”、“绷脚”、“向内”、“向外”等连续运动2分钟，这样有利于下肢肌肉运动，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 可防锻炼血管血可病
步行健身有技巧

很多人认为随心散步也是一种运动。专家指出，健身步行和普通走路或闲庭信步式散步是不同的，健身步行要求必要的速度和时间对身体产生代谢刺激什川，并要有步行技巧才能右运动效果。首先，走路时要有正确姿势，如头要正，目要平，躯干自然伸直(沉肩，胸腰微挺，腹微收)，这种姿势有利于经络畅通，气血运行顺畅，使人体活动处于良性状态。第二，步行时身体重心前移，臂、腿配合协调，步伐有力、自然，步幅适中，两脚落地要有节奏感。第三，步行过程中呼吸要自然，应尽量注意腹式呼吸的技巧，即尽量做到呼气时稍用力，吸气时要自然，呼吸节奏与步伐节奏要...

养生秘方 2024-03-06 31 0 健身身有健
畲族打“尺寸”纪念英雄

居住在福建、浙江、广东等地的畲族人民在“二月二”歌会及平时空闲的时间里，都喜欢打“尺寸”。相传这是纪念畲族英雄蓝奉高在反抗唐王朝的武装斗争中，以断弓(尺)将敌箭(寸)拨击的技艺演变而成。该运动在乎坦宽广的场地进行，参加者2—6人。在活动场地一端画一个直径约1—2米的圆圈，圈内站一人，称“主攻”。此人右手持一根一尺多长的木棍，叫做“尺”，左手持一根筷子长短的小竹条，叫做“寸”...

养生秘方 2024-03-06 30 0 畲族
隐形体操助你舒展筋骨

整天窝在办公室狭小的空间中，你是否觉得腰酸背痛呢?现在教你一套坐在椅子上就可完成的“隐形体操”，锻炼的时候甚至身旁的同事也觉察不出你的动作，帮你随时随地舒展筋骨!这是莫斯科“健身中心”的创建者包罗比耶夫博士为那些在较为严肃的办公场所工作的人，设计的一套补充性的健身操。这套练习采用坐姿和站姿均可，共有6节，每节1分钟。第1节：坐在椅子上，上身挺直，双腿分开，脚跟着地，抬起脚尖，用力收缩踝部、小腿和大腿的肌肉，1分钟内重复做30-40次，直到腿部肌肉酸痛为止。第2节：...

养生秘方 2024-03-06 32 0 体操形体体骨形
甩手键身疗慢性病

甩手是我国民间流传的一种健身方法，主要作用是增强体质、提高抗病能力。同时，甩手对一般的慢性气管炎、肠胃病、高血压病和神经衰弱等也有效果。一、甩手健身法的基本动作预备姿势：穿宽松衣服，站立，两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，身体正直，目视前方。颈部放松，面部自然放松带微笑，唇齿自然轻轻闭合，舌自然松平；两肩松沉，两臂自然下垂。腕部放松，十指自然舒展分开，掌心微凹向内；脚掌放平踏实。摆臂动作要领：全身松静1—2分钟，待心平气和时开始做摆臂动作。两臂向前摆时，不要向上甩起，以拇指高度不超过脐部水平高...

养生秘方 2024-03-06 32 0 性病慢性手身病性疗
做了家务也要参加体育锻炼

家务活作为一种劳动，具有一定的健身意义。家里的柜子有灰了，要擦一下，你就得伸出手臂，甚至脚也要踮起来干活，这就是一种伸展运动；床底下脏了，人就要蹲下来去打扫，这些也是一种运动。家务劳动时，有肌肉和关节的活动，能促进局部组织细胞的新陈代谢，促进血液循环，并在一定程度上增强呼吸与消化功能。但是，家务劳动虽然活多、活细，花时间也多，但从体育锻炼的角度看，毕竟运动的幅度小，全身的运动少，运动量与强度不大，锻炼的效果有限。因此，家务劳动时要注意以下两个问题：一是要尽可能增大动作的幅度和力度，比如打扫高处时，尽可能向上伸展全...

养生秘方 2024-03-06 33 0 锻炼体育体加做
性高潮能优生

　　名医二　　广西著名优生专家吴得生　　性高潮能优生？对于很多人来说这有点让人感觉惊异，性高潮与生孩子有什么关系？在研究中，我发现性高潮对优生是有利的，在女方强烈性高潮时受孕，是孕育聪明下一代的基础。　　为什么说性高潮对优生有利？　　首先，让我们来看一看女性性反应周期的变化。　　一是激动期，激动期是激发开始的感情，为成功受精打下良好基础。正常情况下，女性受到性刺激后会发生骨盆内静脉丛血管扩张，并引起该处的血管充血，在经过一系列的变化后，会致使子宫颈分泌出许多黏液。从性生活的角度来说，黏液能够使性交更为顺畅...

养生秘方 2024-03-06 34 0 高潮高生性能
阴茎珍珠疹不必治疗

在日常门诊中，经常有一些患者将阴茎珍珠疹当做性病，甚至有的医生也误将其视为“湿疣”，又是激光、冷冻，又是服用抗生素。其实，这都是不恰当的。阴茎珍珠疹是人体的一种生理性发育变异，对人体无害，也不具有传染性。阴茎珍珠疹可见于任何年龄段，在成年男性中约24％有阴茎珍珠疹，通常为一些珍珠状、红色、黄色或白色半透明丘疹，单个丘疹直径1—3毫米，沿龟头边缘排列成一行至数行，有时包绕整个冠状沟，丘疹排列常较整齐，不互相融合。如做醋酸白检验，均呈阴性。因该病症无传染性，而且不妨碍性生活，故不需...

养生秘方 2024-03-06 34 0 治疗阴茎珍珠不必不治阴疗
哈萨克族的“叼羊”

哈萨克族的叼羊是一项勇敢者的运动，当地有句谚语：“摔跤见力气，叼羊见勇气。”剽悍的哈萨克族牧民最爱叼羊运动。叼羊既是力量的较量，又是智慧的竞赛，既比勇敢，又赛骑术。优秀的叼羊手受人们尊敬，被誉为“草原上的雄鹰”。哈萨克族叼羊，所用山羊多为两岁左右的羊羔，割去头、蹄，紧扎食道，有的还放在水中浸泡或往羊肚里灌水，这样比较坚韧，不易扯烂参加叼羊的人事先都结成团伙，有的就是两队的比赛。每队部有冲群叼夺、掩护后退和追赶阻挡等分工，而且讲究战略战术。比如一旦夺得羊羔，其他同伴有...

养生秘方 2024-03-06 33 0 克羊
民间避孕偏方？

　　在两性生活中，避孕工作是重中之重，普遍使用的避孕方法中，除了避孕套、短效避孕药等常规方法外，一些人还会采取一些民间的避孕“偏方”。不过，由于这些方法不太靠谱，经常会导致避孕失败，从而给女性的身体带来伤害。看专家如何点评这些避孕“偏方”。　　　　1.阴道冲洗法避孕　　近年来，很多女性热衷于用阴道冲洗的方法来避孕。曾有报道称，美国有60%以上的女性经常进行阴道冲洗，她们认为经常冲洗阴道，除了能增进阴道的健康外，还能避孕。专家表示，这种做法并没有效...

养生秘方 2024-03-06 39 0 偏方民间避孕方
一次精液检查异常不等于不育症

不少男性在计划要孩子前专门跑去做精子质量检查，结果却发现自己的精子数量比正常标准少。其实，精液检查容易被人为因素干扰，一次检查不足以诊断不育症，应在医生指导下至少规范检查三次，才能下论断。影响精液检查结果的常见原因有以下几种：检验机构不规范。按照世界卫生组织的要求，检查精子数量，检验机构至少要取200个以上的精子做检查才能出报告。但一些检验机构所取的精子量往往只有二三十个，根本不能说明问题。此外，在精液报告中还有一项重要的指标叫“精子形态”。按正规实验室的严格要求，判断精子的形态一定要做...

养生秘方 2024-03-06 34 0 不育症一次不育检查不等异常精液不一检精症常
运动健身要“善始善终”

余师傅是一位名副其实的健身积极分子。有一天，余师傅刚到运动场地，便立马投入运动。但运动没多久，就感觉疲劳，便坐下来休息，结果出现了气促、胸闷、脸色发白，晕倒在地。过了好一阵子，余师傅才缓过神来。这是怎么回事呢? 无论何种健身运动方式，都要充分重视运动前的准备活动——要“善始”，还要充分重视运动后的整理活动——要“善终”。因为人和机器一样，在适应高强度的运动负荷前，需要有—个预热和逐步适应的过程；关节及肌肉等如...

养生秘方 2024-03-06 36 0 运动健身运动健身身健运
日常生活中的健身法

1．清晨醒来一睁眼，就向各个可能的方向做一次身体舒展运动。 2．梳头时注意尽量将胳膊肘向上抬，可以避免肩胛骨突出，增加身体的健美。 3．收拾床铺时，尽量伸展腰背和腿部的韧带，有助于预防腰背痛。 4．上下楼梯时应挺起腰板，踮起前脚掌，这样可增强腿部肌肉，促进血液循环，防止静脉曲张。 5．坐椅子时要双膝并拢，改掉把一条腿压在另一条腿上架二郎腿的习惯，以便促使腿部血液循环，还能预防坐骨神经痛。 6．洗脸时可用毛巾或双手搓按面部，向上推动可稍稍用力，向下时轻轻带下。经常坚持，可使面部红润而有光泽，减少皱纹、防止感冒。如用热...

养生秘方 2024-03-06 36 0 日常生活健身法生活健身中的日常日身生中常活健
嘴唇运动健脑防痴

嘴唇运动有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续做100下，或持续2—3分钟时间。擦搓嘴唇法：将嘴唇闭合，用右手两指轻轻在嘴唇外擦搓，直到局部发红、发热为止。这样能改善口腔及牙龈血液循环，增强口腔和牙齿抵抗力。闭唇鼓腮法：闭住嘴唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，持续1—2分钟。这样可防止腮部肌肉萎缩塌陷。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 运动健脑健运
性趣与性欲

现代人喜欢给新想法、新事物造个说法。说得多了，也就成了通用语言。 “性趣”就是如此。很多时候，人们把它和“性欲”混为一谈，觉得都是表达对云雨之情的渴求。其实，二者有很大差别。性欲是指一种驱动意识，即客观寻找和性本能相关的性和爱。它代表着对一般刺激行为而本能产生的心理反应。性趣虽电是—种驱动意识，却是对性与爱的主观寻找。可以说，前者是生物学的生理反应，是由身体分泌的性激素来调控的。而后者则是因感情、愉悦的积累，所诱发的精神向往与追求。如果人们感到性欲减退...

养生秘方 2024-03-06 31 0 性欲性
“性”福生活如何补救

当代性医学权威玛斯特斯博士在他的研究报道中指出，50％的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救，如何改进呢? 1．爱的联结不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中， “心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。 2．无对无错性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何不对的问题。只要双方满意，就...

养生秘方 2024-03-06 33 0 如何生活如生性活
奶茶杀精酒精性阳痿

刚结婚时，丈夫很“猛”，没过几年，丈夫就对自己爱理不理。偶尔几次行房，丈夫竟然力不从心，桂林市民张曼丽（化名）想不通，丈夫为什么不行了？在妻子鼓励下，丈夫黄生（化名）前去桂林老医男科问个究竟。黄生33岁，正当壮年，自己创业，开了个小卖部。最近生意不好，原本不怎么爱喝酒的黄生开始酗酒，他说：“心里烦，喝酒能解闷。”张曼丽说，丈夫每天晚上回家后都是醉醺醺的，喝醉了倒头就睡，自己就像守活寡，吵架次数越来越多，甚至多次提到离婚，原本幸福的婚姻变得岌岌可危。桂林...

养生秘方 2024-03-06 33 0 阳痿酒精酒茶精性
如何按摩去除运动疲劳

健身运动后进行按摩是消除疲劳的有效手段。肌肉在按摩的刺激下，血管扩张，血液循环加快，使供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物也能迅速地氧化，经由血液排出体外，从而改善了肌肉的营养状况，加快消除肌肉疲劳。一般按摩的部位以四肢关节、肌肉及腰背部为主。按摩的重点是运动中承受负荷量最大的部位。总的来说，在关节部位以擦摩为主，开始时先做几次轻推摩，然后用擦摩、重推摩交替进行。也可以加几次按压，最后，再以轻推摩和被动活动结束。在大块肌肉部位，如上臂、肩背部、小腿后群肌肉、大腿、臀部等部位以揉捏为主，也要从...

养生秘方 2024-03-06 32 0 如何运动按摩疲劳去除如去摩运
如何度过性爱“更年期”

许多30岁的女性都有过类似的感受：跨入了三字头的开始，我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的顶峰，然而女人“奔腾”时代并不像我们的“老朋友”那样如期而至。没有时间做爱：美国某网站做过这样的调查：如果上帝给你的时间是每天25个小时，那么你将会利用这多出的1个小时做什么?90％的男人和65％的女人给出了同样的回答：做爱。但如果你因为工作太忙和生活的压力过大而没有情绪或时间做爱的话，那么你也并不孤单。根据测试表明：大多数处在这个年龄段的职业女...

养生秘方 2024-03-06 32 0 更年期如何性爱更年年如性
筑起防御性病的三道防线

第一道防线：远离危险区。 1．只要坚守洁身自爱，不嫖娼，不卖淫，避免婚前性行为和婚外性行为，只与一个性伴侣发生性关系，就基本上能预防性病。 2．接受输血和血液制品要特别慎重。因为艾滋病和梅毒可以通过血液传播，所以万不得已要输血时也一定要在医生指导下使用。处理伤口、注射药物一定要到正规医院去，最好用一次性注射器。 3．个人生活用品如牙刷、剃须刀和刮脸刀、浴巾必须自己独用。因为刮脸刀极容易造成皮肤细小破损而成为传染艾滋病、其它性病和肝炎的中介。还有最重要的一点就是不吸毒，坚决远离毒品。倘能做到这些，那么就可以避...

养生秘方 2024-03-06 33 0 性病病的病三性
两类女性不宜过性生活

中老年妇女如患了下述两种性器官疾病，则不宜进行性生活。 1．性器官的急慢性炎症：妇女性器官最常见的炎症有外阴炎、阴道炎、子宫颈炎、卵巢或输卵管炎以及盆腔炎等。无论是急性、慢性，只要是在症状发作较明显时，都不宜进行性生活。因为此时性器官高度充血与水肿，性生活会刺激产生疼痛，加重充血，导致病情加剧。 2．性器官的肿瘤：某些性器官肿瘤，尤其恶性肿瘤，如子宫癌与外阴癌等．必须停止性生活。否则．性交会引起出血，也易增加肿瘤扩散机会，需治愈后再行房事。良性肿瘤中以子宫肌瘤、宫颈息肉等为多见，只要性交不引起出血，还可以进行房事，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 性生活生活女性不宜女不生性活两
练气功谨防“气功病”

气功和一般的体育锻炼不同，它主要是通过个人意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身健体的效果。如果锻炼不得法，或者锻炼者的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功病”。 “气功病”又称气功偏差症候群，是指在不了解练气功的适应症和禁忌症的前提下，盲目练功或练功不当，所引起的人体气机逆乱，经络壅滞，阴阳失衡，气机凝聚于身体某一部位，而发生难以自制的异常反应，或出现各种精神障碍症状。 “气功病”的主要症状表...

养生秘方 2024-03-06 33 0 气功病功气
房事后喊累细查因

—次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。一般来说，困扰他们的原因主要包括以下3方面：首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对...

养生秘方 2024-03-06 33 0 房事细房后
阴道炎应对症下药

阴道炎久治不愈、复发率高，主要原因就是没选对药。阴道炎发病原因不同，其用药各有不同，应该在医生指导下正确使用。由阴道毛滴虫引起：主要表现为外阴瘙痒，白带增多并呈淡黄色泡沫状，严重时混有血液。可用甲硝唑或替硝唑口服，及阴道内放置灭滴灵栓或替硝唑栓，7—10天为一疗程；连续3月，每天用1％乳酸液冲洗外阴。由念球菌感染引起：主要表现为豆腐渣样白带及外阴瘙痒。可口服大扶康150毫克或斯皮仁诺0．2克；使用凯妮汀栓、达克宁栓阴道用药，一日2次。由加特纳杆菌引起：可使用灭滴灵0．4克，每日口服2&mda...

养生秘方 2024-03-06 36 0 阴道炎阴道对症药对阴症炎
过度瘦身性欲低

一项调查显示，18～59岁的女性约有30％的人长期性欲低下。研究人员发现，导致多数女性性欲低下的原因是过度瘦身。雌激素能提高性爱中阴道的收缩．和分泌。性爱愉悦度改善了，女性对性爱的兴趣也会增加。节食或运动过度会使身体的脂肪含量大幅下降(身体脂肪含量低于15％)，而雌激素这种最基本的女性激素来源于脂肪。雌激素的分泌减少，容易出现阴道干涩，女性自然难以提高“性趣”。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 性欲瘦身过度身性低
“苹果疗法”可治疗慢性前列腺炎

　　常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处，苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。　　“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。　　苹果是生活中最为普遍的一种水果，但是却有很大的食疗功效，慢性前列腺炎是男人常犯的小毛病，有时甚至可以不吃药，只要注意饮食，多休息，这些症状就会消失的。同时，不妨多吃些苹果，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 慢性前列腺炎前列腺炎前列腺列腺炎治疗疗法苹果可治慢性前可治性
老年夫妻离不开良好沟通

在现实生活中，经常见到感情基础很好的夫妻，因为在相互沟通和交流上存在障碍，严重影响了彼此的关系。有的还徘徊在婚姻破裂的边缘，因此美满婚姻离不开良好、有效的沟通。所谓沟通，是指通过相互的交谈，了解彼此的思想、情感和意向，消除误会，达成共识。夫妻由于共同生活的时间较长，往往认为，有些事两个人用不着说得太明白，对方就应该明白，就能心领神会了。实际上，对方往往是一知半解、猜测，容易误解对方，常常引起不必要的误会，甚至引发不愉快。现在生活条件好了，很多中老年妇女喜欢打扮，而且特别希望得到丈夫对她们的肯定和夸奖，而绝大...

养生秘方 2024-03-06 34 0 老年良好通年不开良