祖传秘方 第4142页
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封斋磨炼意志 修身养性好方法
封斋，是伊斯兰教的五大天命功课（念、礼、斋、课、朝）之一，按教历每年封斋一月，在封斋月中，每日在太阳将东升之前要洗漱、进食完毕，在太阳刚落山后再进食。在宁夏回族自治区各地，由于清真饮食特点和回族封斋习俗，回民大多身材匀称、清瘦干练，少有肥胖、高血压、糖尿病等现代病。 回族的斋月，是每年伊斯兰教9月。据《古兰经》载，伊斯兰教先知穆罕默德40岁那年(伊斯兰教历九月)，安拉开始把《古兰经》的启示给他。因此，回族视斋月为最尊贵、最吉庆、最快乐的月份。斋戒的本意就是戒止食色嗜欲，旨在使所有恪守斋戒者克制忍耐、...
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远离老寒腿 脚趾按摩养生方
中医认为，人体的各个脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾；脾、胃属土，对应二趾；心、小肠属火，对应三趾；肝、胆属木，对应四趾；肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。脚趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。 脚趾按摩养生方法有：用脚趾抓地、抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2-3次。也可按捏脚趾，按摩时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说，尤其具有积极的作用。另外，多走路也有同样的效果，因为...
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小儿夏季热足浴疗效好
夏季热为婴幼儿时期特有的疾病，尤 以6个月至2岁的婴幼儿多见。临床以长 期发热不退、口渴、多饮、多尿、汗闭或少 汗为主症。本病的发生，与气候有密切关 系。一般发病时间集中在夏季，秋凉之后， 症状自然消退。部分患儿可连续发病几 年，但再发病时症状较轻，病程亦较短。小 儿脏腑娇嫩，阴阳稚弱，机体调节功能未 发育完善，炎夏暑气侵袭，故而发病。入夏 之后，应注意小儿饮食和营养，增强体质， 保持住房空气流通与凉爽。适当选用一些 中药足浴，可有效地防治本病。 方一：芦根、生地各50克，西瓜皮100 克。将芦根洗净，切段；生地...
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霜降阳气渐收阴气渐长 养生养阳为主
10月23日是霜降，此时大自然阳气渐收，阴气渐长，养生应以养阳为主。由于这段时期脾胃功能过于旺盛，也是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。北京道合肛肠医院院长荆建华提醒，应根据气候变化增减衣服，特别是老年人和平时体质较弱的人，除了平时注意保暖，也应注意以下3点。 避免增加胃肠功能负担。受到寒冷空气的影响，胃肠蠕动的正常规律会被骤降的气温所打乱。此时人体的新陈代谢能力会逐渐增强，导致人体耗热量增加，这时胃液及各种消化液分泌会增多，食量因此逐渐增加，这必然会加重胃肠功能负担。因此，应注意饮食规律，...
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长期佩戴项链 舒缓病痛
用项链来保健，古来有之。项链的重要性，从脖颈的位置便能看出，如现代医学将后颈、脖子、双肩至前胸定为人体的“V”区，这与传统中医对脖颈的认识不谋而合。通过项链不停地摆动，对脖颈处的各大经脉起到刺激作用。所以，坚持长期佩戴项链，可以达到舒缓病痛的效果。 珍珠项链去烦忧祛除烦躁定心神 珍珠材质的项链，凭借其瑰丽的色彩以及高雅的气质，当仁不让地成为项链家族的佼佼者。墨子云：“楚之明月，生于蚌唇。”用明月来形容珍珠，可见其美丽。早在我国古代，珍珠便成为名...
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阴阳虚实对证进补 膏方调养三大功效
采访专家 李学武 陕西省中医院脾胃科主任医师，中华中医学会脾胃病委员会常委，陕西中医学院兼职教授，陕西省脾胃病学会副主任委员，陕西省卫生厅保健局专家，陕西省体育局特聘医疗专家，陕西省中医药科技研究会脾胃病分会主任委员。 膏方，又称膏滋、煎膏，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜制成的半流体状剂型。 冬季是身体补充、收藏营养的最佳时节，服用膏方是冬令进补的重要方式。因为膏方组方比较全面，寓攻于补，补攻兼施，既能调养滋补，又能防病治病。 阴阳虚实对证进补 膏方进补可分为温...
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雾霾 西医:清胃不清肺 中医:清肺非除尘
近日,雾霾天气卷土重来,为了降低雾霾给人体带来的伤害,有人推荐食用鸭血和猪血,表示其清肺效果最棒。另外,民间也有吃动物血可以清肺除尘的说法。那么,吃动物血真有这样的作用吗? 西医:清胃不清肺 粉尘是怎么样影响人体健康的?动物血真的有清除体内粉尘的作用吗? 桂林市妇女儿童医院血液科医生钱莉介绍,粉尘对人体的影响主要来源于物理作用。一种是极其微小的粉尘被吸入肺部以后,会进一步穿过肺泡进入血液,并随着血液流窜到其他器官。它们沉积在血管中会导致血管硬化,从而危害心血管健康。另一种情况是,不能进入血液的粉尘遗...
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夏季气温高 常见的保健茶
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就更为重要了。 首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不吃，如吃，也必须经过高温处理。生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最...
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