祖传秘方第4146页

医理求明、真、精、通

　　治病切忌泥于何病何方，误所施用，即对症之方亦未必全合现症，全在医者就证加减。“治病断无呆抄旧方之理，每见有执方书而谬试，徒无益而有损。” 　　多种疾病始于上焦，轻可以治上，实邪非必使用攻利可除，轻可以去实。外感、内伤有多数证候非“折伏”之法可以取效，峻烈之品又极易戕伤正气，于此则每可以轻剂而奏功。　　其病亦非必皆成死物于此处，多为气机滞碍脏腑不宣，正邪扭结，痰水不化之类，亦非必定用推墙倒壁之物，冲锋陷阵之师方能治之。　　陆观虎为医林名宿，家学渊...

养生秘方 2024-03-07 44 0 通医精理
空调病简单实用的自我推拿法

　　夏天天气炎热，人们在享受空调带来的凉爽和舒适的同时，也带来一种“疾病”。长时间在空调环境下学习、工作的人因为空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头晕、打喷嚏、头痛、拉肚子等症状，甚至还有些人出现皮肤发紧发干、易过敏等情况，这些现象就是我们常常说得“空调病”。那如何预防“空调病”呢？南京市中医院推拿科周伟医生介绍了一些简单而实用的自我推拿法。　　头痛按摩印堂、太阳、百会穴　　不少办公族由于工作压力大，加上工作环境空气流通不好，很...

养生秘方 2024-03-07 37 0 空调病推拿用的简单自我自病用调
按摩防止过度出汗

出汗是正常生理现象,在内科治疗的基础上,可以辅助按摩下面3个穴位,有助于止汗。平常汗多的人,也可照此按摩,防止过度出汗。合谷穴:位于大拇指和食指根部的中间凹陷处,也就是我们常说的“虎口”,按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此,形成强盛的水湿风气场。现代研究表明,按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可,力度以产生酸胀感为宜(如图)。复溜穴:位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻...

养生秘方 2024-03-07 36 0 按摩防止过度出摩
用膏滋有讲究

服用人参等滋补的膏滋(俗称膏方)。忌食生萝卜和饮浓茶，因为，萝卜能破气消导，茶叶可解药性．都会影响膏滋的疗效；忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物；腹泻、便溏等消化不良患者在发病期间要停服膏滋药：如遇伤风感冒，或者各种急性感染．也要等恢复以后再服用：患有高血脂、血尿酸高、脂肪肝以及高血压未稳定者．暂不宜服用：服首鸟类膏滋方时忌食动物血及铁剂。一般来说．小儿进补以调理脾胃、提高食欲，或补益肺肾、减少呼吸道感染、增强体质为主。若服用膏滋后发现异常．必须立即停用。如果舌苔厚腻。内有湿浊、痰浊，说明脾...

养生秘方 2024-03-07 41 0 讲究用膏有滋
秋老虎清热润燥

每年的8月7、8或9日为立秋，到了立秋，梧桐树会开始落叶，这也是“落一叶而知秋”的由来。这时，秋天凉爽的气候还没有到来，因为立秋到了，秋老虎还在。 8月7日为立秋。立秋是秋季的第一个节气，意味着炎热的夏日即将远去，凉爽的秋天快要来临。不过此时暑气未消，还不适合大量进补，饮食方面应以清热润燥为主。吃秋茄降火气立秋节气也被称为“七月节”，在古时曾是一个重要的节日。全国各地会有不同的“咬秋”风俗，有的地方盛行包饺子、吃西瓜，有的地...

养生秘方 2024-03-07 37 0 秋老虎清热润燥清虎秋润
长寿之乡不老有方

2011年9月5日，江苏省如皋市被国际自然医学会、世界长寿乡科学认证委员会评为世界第六大长寿之乡。据统计，如皋100岁以上的长寿老人有265人，作为百岁老人预备军的90岁以上的老人数量，远远高于37年来一直以来位居“日本长寿第一”的日本冲绳。近日，世界长寿之乡调查团、复旦大学如皋长寿研究所对当地百名百岁老人进行了走访调查，发现了一些简单易行的长寿秘诀。油菜是最佳长寿菜调研结果：如皋老人最爱吃的蔬菜是青菜(南方叫小白菜或马耳朵菜，北方叫小油菜)、韭菜、菠菜；最爱吃的主食是玉米、荞麦...

养生秘方 2024-03-07 38 0 长寿有方不方有之
中医治疗讲理、法、方、药

　　@仝小林北京　　中医之生命全在于疗效，中医之生存全在于疗效，中医之发展亦全在于疗效。奈何许多年来的许多中医之研究，花钱花精力甚多，而偏离提高临床疗效甚远。良可叹也！花拳绣脚，于中医丝毫无补；于临证足以偾事。　　吴鞠通的成才、成名，是很值得研究的。《温病条辨》，在最初成稿时，吴鞠通还很年轻，而且并没有大量温病的临床实践。但在总结吴又可、叶天士等前人的实践基础上，系统抽提出理论，而成划时代名著。有人说，他是善读书的典型。大家对吴鞠通的成才之路有何看法？或许对年轻的中医人走向成功会有启发。　　@...

养生秘方 2024-03-07 40 0 中医治疗中医治疗医治方药医治中疗理
中医的“以脏补脏”学说

　　民间常有“吃啥补啥”的说法，其依据的是中医的“以脏补脏”学说。传统哲学认为，世界是由“气”构成的，相类似的“气”由于“志趣相投”，能够相互感应。这种思想渗透到医学中，就产生了以脏补脏的理论。　　在古代文献中，确实有很多使用动物脏器治病的实例，如《千金方》中就记载了用鹿的甲状腺治疗人甲状腺疾病。除此以外，古代方剂中经常可以看到猪心、羊肝之类的动物脏器，可见以脏补脏的方法已经实践了千年以...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中医学医中以
中医“吃春”秘籍

　　春天万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。关于春天的饮食民间有很多流传，中医也有很多讲究，俗称“吃春”，下面就将“吃春”秘籍献给天下热爱美丽和美食的女人们。　　人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。　　蜂蜜春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解...

养生秘方 2024-03-07 37 0 中医秘籍医中
即言应当根据四时调理阴阳

　　“春夏养阳，秋冬养阴”是应用了古汉语当中互辞的修辞方法，需“参互成文，含而见文”，即上下两句，看似各说两件事，互不相干，实则前后呼应，互相阐发，互相补充。理解时，要综合双方，不能偏执一句，也不能把它割裂开来。此句即言应当根据四时调理阴阳，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏。　　《素问·四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以，圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”对于文中“春夏...

养生秘方 2024-03-07 38 0 阴阳根据调理即阴当根调时理
大暑节气补脾利湿

昨日，我们正式进入大暑节气。俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温、潮湿是大暑时节的主要气候特点，人体容易被暑、湿、邪所侵，因此，饮食上可多吃消暑清热、化湿健脾的冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物。山药薏米粥补脾利湿大暑期间应多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。大暑时节天气酷热，出汗多，脾胃活动相对较差。这时人会感觉比较累和食欲缺乏。而淮山药有补脾健胃，益气补肾作用。多吃淮山药这类益气养阴的食品，可以促进消化，改善腰膝酸软等症状，使人精力旺盛。薏米不仅具有很好的抗癌作用，还能够健...

养生秘方 2024-03-07 34 0 大暑节气节气大暑利湿脾大气利
中国“古琴”按摩经脉调节情绪平衡脏腑

　　中国的“古琴”具备修身养性、教化天下、通神明之德、合天地之和的意义。古琴蕴含了人与自然的和谐，天人合一的宇宙观、生命观与道德观。对于人生修养、养性修身、立命进德有莫大助益，其松沉旷远的音色、舒缓简淡的曲调以及宁静庄重之仪容，其中所蕴藏的古朴宁静的意境，传达着静远淡逸的气息，能唤起恬淡悠远的回忆，令人返于原始本然之故乡，这对于紧张而焦虑的现代人实在是非常重要、弥足珍贵。东汉刘向《琴说》论鼓琴用于明道德、感鬼神、美风俗、流文雅等，基本系儒家思想，至唐代薛易简论鼓琴之作用，则兼有佛家绝尘出...

养生秘方 2024-03-07 42 0 按摩脏腑中国平衡情绪调节中脉摩调
穿衣戴帽《脉法》中寻找答案

　　生活起居是与人的健康相随相伴的一个重要方面，穿衣戴帽这些看似寻常的事件，却暗藏着深厚的养生学问。在流行时尚飞扬的今天，春秋戴毛帽、隆冬裹丝袜的现象比比皆是，这种四时不分甚至时令颠倒的衣着背后，又潜伏着怎样的健康隐患呢？你是否真的懂得穿衣戴帽？让我们一起到帛书《脉法》中寻找答案。　　《脉法》是马王堆汉墓出土的现今发现最早的脉学理论古籍，它最早提出人体气与脉的关系和确立治病取有余而益不足的虚实补泻概念。《脉法》在灸法中指出“圣人寒头而暖足。”大家不妨用30秒扫视一下全身上下是否符合...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中脉
饮食养生补肝助肾减苦增酸咸

夏日，燥热的天气让人身体倍感不适，很多人整日无精打采，全身无力。消暑解压成为炎热夏季的首要问题。营养专家提醒，盛夏时节养生，多吃酸少吃苦。气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜，嗜好偏过不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃及其他脏腑。夏天食“酸”好处多多：敛汗祛...

养生秘方 2024-03-07 40 0 饮食养生养生饮食肾肝食生增减咸
四物汤其核心功效是补血和血

　　5月6日贵报刊登孙学达、张英栋二君撰写的《四物汤核心功效为活血》(下称“孙文”），读后受益匪浅，但对文中核心观点不敢苟同，今不揣浅陋，一并提出，愿与二位同仁商榷。　　孙文承认四物汤是中医界公认的“补血剂”，但称“对其核心功效的疏理入手，得出不同结论”，认为四物汤核心功效是活血。但笔者认为四物汤从古至今就是补血代表方，从其药物组成到其临床运用，本方都是以补血为主的方剂，是补血的常用方，也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授...

养生秘方 2024-03-07 36 0 四物汤补血功效血心功和效汤
起床“开七窍”捂小腹益阳延寿

　　早上起床“开七窍”早上起床的时候，面向太阳升起的方向，用手慢慢按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵3分钟左右，这叫“开七窍”，对缓解记忆力减退、心情烦躁有好处。　　手捂小腹益阳延寿每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌中心的劳宫穴对准关元穴（位于腹部正中线脐下四横指处），意守此处，慢慢入睡。　　眨眼运动增视力中老年人多做眨眼运动可增强视力。体位不论坐、卧、站均可。运动时全身放松，然后用力闭眼，再睁开，反复进行，一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛，...

养生秘方 2024-03-07 35 0 延寿起床小腹开益延
颜德馨养生识进补

　　冠心病患者慎服补品　　冠心病的发病机制是“阳虚阴凝”。这里的“阳”指的是功能，“阴”指的是瘀血和痰浊等一些应排泄出体外的废物。尽管冠心病人也有“虚”的一面，如心慌、面白、肢冷、气短、乏力等不同表现，但其总的病理变化是缘于因“实”致虚。也就是因为体内先有了痰与瘀的病理产物，才造成气血流通受阻，从而促使正气虚衰。正确的处理方法要化痰祛瘀，清除这些致病因子，而后可达到气通血活，恢复脏腑正常...

养生秘方 2024-03-07 36 0 颜德馨养生进补生进
养生益寿延年午休养生

　　对老人来说，规律午休可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。　　一、强撑着不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。　　二、凑合着睡。午休一定不能凑合，即使睡一会，也尽量躺在床上，换上舒适的衣服，盖上被子再睡。　　三、睡得太久。老年人午睡时间最好不要超过1个小时。时间过长，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。　　四、午饭后立刻睡。中午进餐后，胃肠蠕动加快，使得体内大量血液集中到消化...

养生秘方 2024-03-07 38 0 养生益寿年生益延
老人养生视卧坐行立

　　人过60岁，尤其要注意养生，避免五劳损伤。中医理论认为久视伤血。“肝开窍于目”，肝主血，经脉联系于目，人的视力赖于肝血滋养，因此，用眼过度会伤肝耗血，导致视力模糊或下降。久卧伤气，是指长时间卧床，会导致精神昏沉、萎靡不振，气机运行不畅，得不到凝聚。久坐伤肉，中医学认为脾主肉，长期坐着不动，脾胃运化功能降低，水谷精微无法营养四肢，人体组织的血液循环不畅影响肌肉等组织的代谢活动，从而导致肌肉松弛，加速肌肉的衰退与萎缩。久立伤骨，如果总站着的话，就会伤到腰、腿这些部位。久行伤筋是指人长时间...

养生秘方 2024-03-07 39 0 老人养生养生老人生视
中医外治法之一药浴法

　　药浴法是中医外治法之一，早在《黄帝内经》中就有“其有邪者，渍形以为汗”，清朝外治大家吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用此法。药浴作用机理为药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。　　炎炎盛夏，暑气逼人，痛痛快快地洗个澡，顿感神清气爽。如能在水中加一些药物，...

养生秘方 2024-03-07 37 0 中医外治法外治法中医之一治法外治药医治一中外之
寒露气温下降良好的健康环境

　　深秋寒露-霜降　　寒露以后，气温下降，昼夜温差变化增大，此时最容易引发感冒。这时要适时添加衣服，加强体育锻炼，增强体质。此外，此时天气寒冷，人们出去运动的机会相对较少，在居室中的时间比较长，所以这时还要注意保持室内空气流通、新鲜，使身体长期处于一个良好的环境之中。　　【忌】　　刺激肠胃，抑郁生愁　　按中医理论，霜降期间脾胃功能处于旺盛时期，再加上胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，很容易导致胃病的发生。防止胃病发生，要特别注意日常起居中的保养，防止情绪消极低落；避免过度劳累、缺...

养生秘方 2024-03-07 51 0 环境健康良好气温好的寒露下降寒降气良温环
切压甲根止疼痛

切压手甲根可以缓解和治疗多种疼痛，非常简便，即使不懂医的人也可按此法进行自疗。中医经络学认为，经络连通人体上下，连接内外表里。手足十二经脉起止的部位，是经气始发的部位，刺激甲根穴能起到调整经气、止诸多疼痛的作用，是防治疾病的良招。甲根穴位于手指背侧，在指甲根后缘皮肤之中点1毫米处取穴。甲根穴在指甲相互切压时很敏感，每指1穴，共 10个穴位。每只手各指穴名称分别为：拇根穴、食根穴、中根穴、环根穴、小根穴。中医脏腑经络学说认为，甲根穴是“井穴”的延伸，它是阴阳、精气血津交接之处，刺激按压甲根...

养生秘方 2024-03-07 41 0 疼痛止疼疼痛切根
“肺主皮毛”善用润肺的中药

　　中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨，内有五脏六腑，以及经络、气血的纵横联系，形成了一个有机整体。因此皮肤与脏腑有密切的关系。尤其与肺的关系甚为密切。　　“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能善用润肺的中药，如百合、灵芝、杏仁、桑叶等，会帮助皮肤活化，使皮肤光亮。　　脸上长痘——肺热作怪　　脸上长痘痘是年轻女孩最苦恼的事了，...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中药皮毛润肺肺主皮药中用润
将方中去皮的生姜改成不去皮的生姜

听村里许多老人讲过，清末时河东（村里有条从南汇入黄河的小河）有一位“远医生”非常有名。“远医生”原本姓苏名达，和古时候多数读书人一样，希望通过科举考取功名，光宗耀祖。科场上，苏达文思泉涌，一气呵成，主考官也非常欣赏他的才华，但造化弄人，最终还是名落孙山。原来河南方言称父亲或叔叔为“大”（与达音同），苏与叔也是同音，因此无论怎么称呼，主考官都要吃降辈儿的暗亏。主考官令他改名叫苏远，承诺下次一定能金榜题名。　　苏达觉得自己被耍弄了，&l...

养生秘方 2024-03-07 38 0 生姜去皮不去方皮生改中成将姜
子时养生“胆经当令”

子时和午时这两个时间，是阴和阳各自达到极盛的时间。午时是阴阳交替的时间，人们最好处于休息状态，不要打扰人体的阴阳变化。在午时，人体的阳气最重．此时养生一‘定要注意血压方面的问题。尤其是高血压的人，千万不能在这个时间喝酒，更不能在这个时间生气，也最好不要干重体力活儿。因此，午时达到阳气之极，人体的气也升到了极至，如果此时喝酒、生气、干重体力活儿，很容易中风或者脑出血、鼻出血、眼尾出血。所以，对有高血压的病人来说，在这个时间段时吃降压药的效果是最好的。如果午时得不到很好的休息，还会有胸闷、脸红、四肢沉重...

养生秘方 2024-03-07 36 0 养生胆生当子时
中医分早、中、晚养生

中医理论认为，人体的气血运行是随着时间的变化而变化的。因此，尽管锻炼有助于身体健康，也应该分早、中、晚分别安排，否则盲目活动有可能事倍功半。早晨养生宜“练” 一夜安眠，早晨六七点起床后锻炼身体，可以快速振奋精神，有利于白天的生活和工作；但是运动量不宜过大，最好在中等强度以内。中医认为，卯时（5-7 时）阳气升发，肾上腺皮质激素的分泌也最高，此时锻炼有利于“储能”和调动“内气”的运行，提高人体的防病能力。中午养生宜“休...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中医养生分早晚生医分中早
圣光调息法是佛家调息养生法

佛家圣光调息养生圣光调息法是佛家调息养生法之一，此法注重发挥人的主观意志，强调主动呼吸，练习时要求呼吸保持深、长、柔、缓。圣光调息法能使呼吸达到纯自然的放松状态，在这样的状态下，人体可以充分吸收大自然中的清气．使体内的能量充沛，身体舒展，心情放松，从而起到增强体质、延年益寿的作用。调息时端坐，双眼自然微闭，先用右手大拇指堵住右鼻孔，用左鼻孔进行急速、有节奏的吸气和呼气，呼气时快速、深沉；吸气时缓慢、悠长。每次呼气之后，做短暂的屏息，然后慢慢吸气，一呼一吸为一息。左鼻孔呼吸18息后，换左手大拇指堵住左鼻孔，用...

养生秘方 2024-03-07 34 0 养生生法生调
长寿松树使人健康多用松药治病疗疾

　　修条拂层汉，密叶障天浔。　　凌风知劲节，负雪见贞心。　　——梁·范云　　诗词赏析　　那“修条”，直冲霄汉；那“密叶”，障天蔽日；那“劲节”，迎风斗寒；那“贞心”，负雪卧冰。范云《咏寒松》诗告诉人们的，正是松树的完美形象。松树还被赋予人的特性，把针叶比较松软的红松称为“女松”，把针叶比较硬挺的海松称为“男松&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 43 0 健康治病长寿多用疾病药治松用疗多健
春暖花开正是喝蜂蜜的好时节

春暖花开的季节，正是喝蜂蜜的好时节。我国土地辽阔，蜂蜜种类繁多，生产方式多种多样，但主要以单花蜜为主。单花蜜不但有花所特有的风味，而且还具有与该植物相同的成分与功效。蜂蜜有安神和改善睡眠的作用，失眠患者睡觉前喝一杯蜂蜜水，可促进睡眠。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于溃疡愈合。平时适当食用蜂蜜，可起到润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒的功效。润肺止咳用于肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等证，可单用或与沙参、生地等配伍。用于润肺止咳的紫苑...

养生秘方 2024-03-07 36 0 春暖花开蜂蜜时节正是花开正时
秋冬养生热巾敷脸

秋天，干燥的天气使得我们皮肤的水分悄无声息地消失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，专家建议，用热毛巾敷敷脸。先把脸洗净，再将一条毛巾折成条状，浸在37—39摄氏度的热水中一两分钟，捞出挤于多余的水，再敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的毛巾温度降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而且湿润了。另外，热毛巾敷脸的时间最好选择在每天临...

养生秘方 2024-03-07 35 0 养生秋冬脸冬生秋