祖传秘方 第4161页
-
-
重视和加强节日保健
春节即将来临，每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。但据卫生部门统计资料表明，每年春节前后，老年人的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。 如果您的血压有点高 山东大学齐鲁医院心内科主任医师纪求尚提醒： 保持情绪稳定保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动。 远离烟酒有数据显示，重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。 不过度劳累过年期间，饭局多、应酬多，走亲访友，人比较容易疲...
-
-
筷子上的健身术 养生启示
民谚释义 这是群众中流行的新谚语，原意具有一定的讽刺意义，旨在抨击公款吃喝造成餐桌上的浪费现象，还多少有点反腐败的味道。就卫生学角度看，它包含有普遍的的营养、养生意识，值得讨论。中国人3人一聚就是一桌丰盛的酒菜，吃了一半丢了一半，普通的家庭宴会可与一些发达国家的国宴媲美，着实让人感慨。 养生启示 粮食来之不易，金钱来之亦不易，这种饮食习惯非从根本上非改革不可，这种饮食结构也需要改良。还有不少集体围餐的场合不设公筷，满桌飞的筷子也带来许多卫生学上的问题。当然，问题不在筷子的本身，而在使用者的卫生意识问题。...
-
-
-
饮食养生 因为中医而更健康
有网友把我近年断续谈到饮食养生的微博汇聚起来，组成一篇文章，名为《饮食养生的八大注意》。其中有我对于饮食养生的一些观点，虽不够全面，但自觉亦值得借鉴，把该文贴在我的新浪博客里，希望更多的人因为中医而更健康。 多吃粗粮 因为粗粮含有植物的完整信息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生。 饭吃七八分饱 这样可以让脾胃充分发挥其受盛、运化之功，饮食水谷易于变成精微而濡养全身。若过饮...
-
-
搓筷子保健法 这是为什么呢？
年初，爷爷学会了电脑，兴趣极为浓厚，每天除忙三餐就是坐在电脑前看新闻，聊天，写博客，人倒是充实了，可时间一长，又闹出不少毛病。经常因颈部、腰部和手臂痛得无法入睡。最初在疼痛部位做热敷和一些简单的保健操还挺有效，可时间一长，无奈怎么热敷，怎么做保健操也没有效果了，所以只得带他找当地的名中医。在了解病情及病由后，老中医认为这是久坐不动、缺少锻炼而导致的经络气血运行不畅所致，并建议以后每天除了必要的体育锻炼外，分早、中、晚各搓筷子10分钟。 从此，爷爷根据医嘱，每天早中晚就取两双有棱的筷子，双手反复搓，和刷碗时洗筷子...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
芒种养生 芒种节气养生方法详解
随着芒种节气的到来，夏季温度逐渐升高，随之而来的空调办公、空调出行、夜宵烧烤、跨季节水果上市、泡澡消暑、采购新夏装等办公和生活元素也渐渐增多。但是，这些元素安排不当不仅对健康不利，也会有不环保的成分。养生专家呼吁，芒种节气到来之后，要更加注重环保，因为这样不仅是一种良好的社会行为，更是一种健康的生活方式。 芒种养生 空调恒温防寒邪 早在2007年，国务院法制办已公布了《民用建筑节能条例（草案）》的征求意见稿，对使用空调采暖、制冷的公共建筑实行室内温度控制制度。除特殊用途外，夏季室内空调温度设...
-
-
-
-
-
-
-
春暖花开高发过敏性紫癜 中医治疗
春暖花开，万物萌动生发，过敏性紫癜也进入了高发时期。 过敏性紫癜一年四季均可发生，但以春季为多，儿童及青少年多发。主要表现为皮肤、黏膜出现大小不等的出血斑点或血泡，同时可伴有不同程度的胃肠道、骨关节和肾脏受累，故见腹痛、关节痛、血尿、蛋白尿等症状。 据此，过敏性紫癜可分为皮肤型、腹型、肾型及混合型。其中，皮肤对称性紫癜以两小腿发作最多见。因此，当您发现身上有大小不等、颜色深浅不一的紫癜（尤其是此前出现过发热）时，不要以为是运动损伤而掉以轻心。 过敏性紫癜患者多为过敏体质，正气虚弱、免...
-
-
每天睡前搓脚梳头养生
每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。 先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。 搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 梳头养生已是老话，女性朋友如能坚持在睡前每天梳头，则可事半功倍。 古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到保健作用。尤其对于女性，...
-
-
-