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瘰疠高热疏风热泻胆火

　　杨某，女，14岁，学生，2005年4月5日初诊。　　主诉：发热5天，测体温39℃～40℃之间，双耳下及颈项下淋巴节肿痛明显，医院诊断为急性淋巴节炎，用西药治疗后热势不减。伴恶寒口干、口苦，舌红苔黄，脉浮弦而数。　　辨证：风热夹胆火，瘰疠高热。　　治法：疏风热，泻胆火。　　主方：龙胆泻肝汤合银翘散。　　处方：龙胆草6克，栀子10克，黄芩10克，柴胡10克，川木通6克，泽泻6克，车前子10克，生地10克，当归尾10克，金银花15克，连翘15克，薄荷10克，牛蒡子10克，板蓝根15克...

养生秘方 2024-03-07 31 0 高热风热胆高疏
春节后遗症

　　春节长假过后，来医院看病、药店购药的患者明显增多。分析这些患者的患病原因，多是因长假期间无节制地吃喝玩乐，导致患上了“春节后遗症”。　　失眠　　在机关工作的黄小姐，春节期间出国旅游，原为放松，没想到回来后就出现了失眠，喝牛奶等自我助眠措施都没有效果，只好求助医生。　　原因及治疗：这种失眠原因主要是生活习惯、环境因素的突然改变所造成。治疗方法是尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适当...

养生秘方 2024-03-07 36 0 后遗症春节症后遗
阳虚（寒性）体质怎么调养

　　生活中，我们常说“体质”，究竟体质是什么？河南省中医院治未病科武月萍博士谈到，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，体质特征取决于脏腑经络气血的强弱盛衰。我们需要了解自己的体质，以便在生活中做到有的放矢地改善以及养生保健的调养。中医把体质基本上分为九种，阴阳平和型体质是最好的，这种体质的人不易感受外邪，很少生病。　　阳虚体质，也就是老百姓通常说的寒性体质是比较常见的，尤其是女性更多见一些，在症状方面更突出。武月萍简单概括了女性阳虚（寒性...

养生秘方 2024-03-07 34 0 调养阳虚怎么体质寒体性调
安度夏日首当养心

夏季从心养生夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。因此，安度夏日，首当养心。防暑降温暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易人心。暑邪内伤“心神”，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，兼之其升散的特性，使腠理开泄，不断出汗，耗气伤津，造成人体中暑。所以，夏季养心，防暑降温是重要一环。静心养神炎夏，不仅在外要注意防暑，在内还须注意养神。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，...

养生秘方 2024-03-07 35 0 夏日养心心安首日当夏
佩戴中药香囊预防疾病

佩戴中药香囊（简称香佩疗法）是指将芳香性中草药碾成细末装入特制布袋中，佩在身上以预防疾病的一种传统方法。香佩疗法历史悠久，早在殷商甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代有了佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。春秋战国时期有佩戴芳香性植物以防秽避邪，清代有用中药香囊佩戴胸前预防四时感冒、瘟疫等的记载。至今，民间仍有“带个香草袋，不怕五虫害”之风俗。香佩疗法以芳香性药物为主，具有芳香辟秽、开窍醒神、祛邪解毒、清热消肿、安神定志、醒脾开胃等功效。芳香性中药挥发之气味通过口鼻黏膜、肌肤...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中药香囊疾病预防疾病药中香预
健肺益寿操

老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点，运动保健专家认为，除了适量的运动可提高老年人肺活量外，还可以经常做做“健肺益寿操”进行胸廓牵拉、挤压，以促进气体交换，从而有效增加老年人的肺活量。伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。转体压胸站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。交叉抱胸...

养生秘方 2024-03-07 32 0 益寿肺益健
“三伏天”哪些疾病属于冬病夏治范畴

“三伏天”快要到了，每年的这个时候都是冬病夏治的好时机。那么，究竟哪些疾病属于冬病夏治范畴？要多久才有治疗效果？治疗过程中有哪些注意事项？下面给您详细解答。何谓冬病夏治“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季明显加重的慢性疾病，如支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎等。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辨证施治，选择适当的药物和方法，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。而中药穴位敷贴疗法（即三伏贴）是最常用、最有效、最简...

养生秘方 2024-03-07 44 0 冬病夏治三伏天三伏疾病冬病夏治属于范畴哪些冬疾病治
“春捂”贵在了解 “春捂”要掌握分寸

　　“春捂秋冻，不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。的确，“春天孩儿脸，一天变三变”，气候变化无常，尤其是早晚与日间温差悬殊，加之多风，风速越快，人体散失的热量也越多越快，就更觉寒冷。此时，人的衣着若不合时宜，很容易罹患各种疾病。从气象角度来说，春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生，但阴寒未尽，所以，古今养生十分强调“春捂”。这既是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。可“捂&...

养生秘方 2024-03-07 37 0 了解分解在
每日清晨咳嗽几声清清肺

咳嗽咳嗽可以清肺，没病的时候也可以咳嗽几声，其实像咳嗽、打嗝、喷嚏都是一种身体自我排毒的方式，因为咳嗽的震动可以将淤积在肺泡上的杂质清理下来，和体液混合成痰，排出体外。建议大家每日清晨，先咳嗽几声，来清清肺，但是震动也不要太大，次数也不要超过十五次。拍云门云门是肺经的穴位，是经络之气出入的重要通道。云门穴就在人体肩窝的位置，锁骨下窝就是。早起拍一拍云门穴，先左后右，每边二三十遍，一样可以清理肺部的杂质。深呼吸呼吸由胸腹腔之间的横膈膜上下沉降来辅助。控制呼吸的横膈膜在我们平时普通呼吸的状态中，下...

养生秘方 2024-03-07 44 0 咳嗽每日清肺清晨肺每日咳清
萝卜敷贴盐水坐浴

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。其实，萝卜不仅有食疗作用，萝卜皮敷贴两侧太阳穴，还能缓解偏头痛。中医这个简便的治疗偏头痛的方法，就是用白萝卜皮敷贴两侧太阳穴，有很好的缓解疼痛的作用。具体方法：将鲜白萝卜洗净取下皮，切成酒杯口大小片状，敷贴在两边太阳穴的痛处，并用胶布固牢，每次贴20分钟，次数可根据病情而定。萝卜性凉，含有芳香族氨基酸、苏氨酸等元素，可清热除燥、安神理气，能改善头部血液循环、减少血管阻力，因而可缓解疼痛，对头晕、脑涨型偏头痛有预防治疗作用。李振辉...

养生秘方 2024-03-07 32 0 萝卜盐水坐浴水萝
立秋后养生防暑降温要继续

　　立秋刚过，不过，由于今年秋后还有一伏，“秋老虎”威力依然十足。立秋后应该注意些什么，养生进补是否正当时？记者就此采访湖北省襄阳市中医医院中医养生堂副主任医师李宝华。李宝华建议，立秋后养生应与长夏季节生活起居有所不同。　　防暑降温要继续　　一般来说，“立秋”预示着炎热的夏天进入尾声、凉爽的秋天即将来临。不过，今年“三伏天”有40天，其中，“中伏”从7月23日开始，到8月11日结束，共计20天，&ldqu...

养生秘方 2024-03-07 45 0 养生防暑立秋降温继续生降后秋温
帮助男性提升性能力的“养生术”

古语说，饮食男女，人之大欲存焉。在我国古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的“养生术”，其中一些简单实用，符合现代医学理念，值得学习。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处非常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时，双足与肩同宽，用力踮...

养生秘方 2024-03-07 44 0 养生男性帮助能力性能生性能升
苦夏食疗方单方验方

什么是苦夏？苦夏——专业术语称“疰夏”或“注夏”，是夏季所发生的一种季节性疾病。以全身乏困无力、食欲不振、大便或便秘或腹泻为主要临床特征的疾病。患苦夏的原因有哪些？ 1.内因体质娇弱，脾胃虚弱。 2.外因夏季炎热，湿气困脾。任何年龄皆可发生苦夏，但因为小孩脾胃发育不健全，所以小孩发病最多，其次便是老人，因为体质下降所致。苦夏实际就是因为“湿邪”致病。脾胃虚弱不能正常代谢身体水湿，...

养生秘方 2024-03-07 34 0 食疗苦夏验方单方疗方食方疗夏验
克服春困最有效的办法

　　“春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象，尽管可逐渐消失，但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激，包括以下六个方面：　　视觉刺激　　经常转移视线，东张西望，看看周围的新鲜事物或树木花草，或使阴暗的房间明亮起来，提高视觉兴奋性。　　听觉刺激　　听听曲调变化较大且富有韵味的音乐，也可唱唱歌、跳跳舞。　　嗅觉刺激　　可以闻一闻风油精、清凉油、花香，或洒一些花露水，点一支卫生香，以驱除困意而振作精神。　　味觉刺激...

养生秘方 2024-03-07 36 0 有效春困办法克服效克有服最
清明节后不宜再春捂了

　　这段时间，江苏省南京市妇幼保健院连续抢救了多名因“春捂”而差点危及生命的婴幼儿。据悉，因为“捂”导致孩子生病，医学上叫“捂热综合征”，又叫“蒙被综合征”，这种疾病一般多发于寒冷季节，但是最近出现此类患儿，多在于家长春捂过头了。　　有专家提出：清明节后，不宜再春捂了。这个说法对不对？　　近日，笔者咨询了杭州市中医院主任医师詹强，他给我们做了如下解释：　　清明过后，天气转暖，捂了一个冬天的废物，也需...

养生秘方 2024-03-07 39 0 清明节不宜清明不清后再
养生专家提醒春季养生应注意

　　俗话说“一年之计在于春”，春季是四季之始，是生机勃勃的季节，春季养生得当，对一年的健康有重要作用。养生专家提醒，春季养生应注意以下几点。　　注重养阴　　春季饮食要根据个人体质进行选择，不主张健康人群大量进补。对于老人来说，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，阳气上升容易伤阴，要特别住重养阴，多食用百合、山药、莲子、枸杞等。　　增强运动　　春季是运动养生保健、恢复身体元气的最佳时机。寒冷的冬季，人们减少运动，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功...

养生秘方 2024-03-07 37 0 春季养生养生春季专家注意专生注
养生之道戒大欲大怒并大醉

　　编者按：孙思邈的卫生歌，运用中医学理论，全面系统地阐述了人们日常生活中的养生保健原则和方法，具有很强的科学性和实用性。全文深入浅出、言简意赅地讲述了养生目的、养生之道及养德的有关内容。　　卫生切要知三戒，大欲大怒并大醉。　　三者若还有一焉，须防损失真元气。　　养生有三戒：戒大怒、戒大欲、戒大醉，三者只要还有一个，就会损真元气，损坏生命的根本。　　大怒：人不可不怒，那种正气凛然之怒是肝的生发之气的象征，是血性的标志，故“武王一怒而安天下”。但即使是这种怒，也要发...

养生秘方 2024-03-07 37 0 养生之道养生戒生大之并
夏季防暑技巧除去心火调养身心

　　夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火，而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季我们要掌握一些防暑技巧，从而达到除去心火、调养身心的效果。　　精神：宁心静神消暑气　　在精神调养方面，《黄帝内经》强调，夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣”。因此也有人说，“夏三月，欲安其神者，应澄和心神，外绝声色，内薄滋味，可以...

养生秘方 2024-03-07 43 0 防暑夏季调养除去去心心去身调夏
香在药物里香在生活中

　　供御香方加减频，水沉山麝每回新。　　内中不许相传出，已被医家写与人。　　——唐·王建　　　　诗词赏析　　此诗来于王建的组诗《宫词一百首》，是唐宪宗元和末年作者在宫中担任太府丞时的写实之作。本文所引诗句中写的内容，是宫中使用香药的情况，沉香、麝香都被写进了诗中，并从侧面反映出宫廷对香药处方的保密制度和无法实现保密传出宫外的情况。　　健康话题　　古代宫廷中对于香药使用的历史，可以追溯到唐以前更遥远的年代，几乎在我国历代王室中，香药都是宫中...

养生秘方 2024-03-07 33 0 生活药物生药中香活在
掌上养生五妙招

旋转拇指如果感觉到体力不足，不妨试着让拇指作300度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开，左右相互紧握5～6次。手指交叉当感到大脑反应迟钝，注意力不集中时，不妨把双手指交叉地扭在...

养生秘方 2024-03-07 32 0 养生生五上
如何“养”掉燥气呢？

　　紧跟在立秋后面的节气是处暑。今年处暑在8月23日。历书云：“斗指戊为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”《月令十二集解》中则曰：“（处暑）七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑时节，三伏天气已过或已接近尾声，夏天的暑气逐渐消退，故民间有“处暑寒来”的谚语。但是，处暑节气期间天气还未出现真正意义上的秋凉，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，故民间有“秋老虎，毒如虎”之说。但是，处暑节气期间炎热的气候毕竟已接近尾声，白天...

养生秘方 2024-03-07 33 0 如何如气
并不是所有疾病都适合贴“三伏贴”

　　今年入伏之后，安徽省六安市一些医院里贴“三伏贴”的患者络绎不绝，眼下已是中伏了，这几天医院更是挤满了贴“三伏贴”的患者。　　六安市中医院康复科主任，副主任中医师黄川介绍，虽然头伏结束了，但是每天仍然有很多贴“三伏贴”的新病人。“三伏贴”最好在每伏第一天进行贴敷治疗，当然如果错过了这一天，只要在伏天贴都会有比较好的效果。由于今年闰中伏所以就需要再加上一贴，最好的贴敷时间是7月13日(头伏第一天)、7月23日(...

养生秘方 2024-03-07 38 0 三伏贴三伏疾病伏贴不是适合所有不疾病三适所
夏练呵字功补心气

　　小暑是24个节气中的第11个节气，今年在7月7日。　　小暑是反映夏天暑热程度的节气。“暑”是炎热的意思。“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”《月令七十二候集解》中说：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”古藉《群芳谱》中也说：“暑气至此尚未极也。”意指天气开始炎热，但还没有到最热，全国大部分地区基本如此。时到小暑，已是初伏...

养生秘方 2024-03-07 35 0 心功气夏
求阴阳平衡以茶之偏性纠人身心之偏

　　不同时令采的茶有不同的偏性。对人的身心状态，时令茗茶或补，或泻，或升，或降，以茶之偏性纠人身心之偏，以求阴阳平衡。　　明前茶　　清明前采摘的茶叶为明前茶。　　明前茶是春季采摘的第一轮茶叶。经过一冬天的潜藏，茶树芽破皮而出，如同十月怀胎一朝分娩的母亲之初乳，稚嫩但充满勃勃生机。明前茶又像初生婴儿，虽然茶性很淡，但有极强的生发力量，可称为“婴儿茶”，有婴儿的厚德，是茶中极品。不明理的人因其茶味淡而弃用，却不知无味胜过有味，“于无声处响惊雷”。...

养生秘方 2024-03-07 34 0 阴阳平衡心茶身阴性以之
“热毒”引起皮肤病吃清热利湿食物

　　各地百年不遇的高温，让全国仍处于“高烤”模式，人体也会出现各种不适。江苏省南京市中医院急诊科近日除了常见的中暑、肠胃不适外，还有出现“热毒”引起的皮肤局部片状鲜红色斑、水泡、痘痘横生的患者。专家提醒广大市民要做好防暑降温工作，多吃清热利湿的食物，出现不适，尽早就医。　　热毒引发半脸红肿　　小林最近有个大项目，没日没夜地加班后，终于圆满完成，为了和同事一起去好好庆祝一下，加上有几个北方的同事，大家就选了比较有名的羊肉火锅，吃完后又去吃了烧烤、小龙虾等...

养生秘方 2024-03-07 37 0 皮肤病引起皮肤食物清热利湿食皮病引清利
中药香薰美容保健解压

　　“闻香祛病”的疾病防治方法在我国由来已久，著名医药学家华佗、孙思邈、李时珍都有用芳香类中药治疗头颈部疾病的记载。战国末期楚国爱国诗人屈原在《离骚》中写下“扈江离与辟芷兮,纫秋兰以为佩。”这样一句。这不禁让我们思考，江离、辟芷、秋兰都是香草的名字，诗人将这些象征美好的香草披戴在身上，除了寄托高洁、高远的志向，是不是还在一定程度上具有调节身心的作用呢？　　仔细研读我们就会发现，《离骚》中提到的这三种香草都是常见的芳香类中药。江离即是中药川芎，《神农本草经》记...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中药美容保健解压药中香保解健
不是所有人都适合吃绿豆

采访专家西安市第五医院中医治未病中心主任胡心愿炎炎夏日，要问哪种食物是人们餐桌上的最爱，绿豆一定得票率很高，绿豆汤、绿豆稀饭等成为很多家庭晚餐的首选食物之一。吃绿豆真的很健康吗？吃它时有哪些禁忌呢？一起来听听西安市第五医院中医治未病中心胡心愿主任的建议吧！胡主任指出，从中医角度讲，绿豆性凉、味甘、入脾、胃、肝胆、大肠经，具有清热解毒，消暑除烦，健胃止渴，解百毒的功效。绿豆不但是食品，也是一味中药。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。绿...

养生秘方 2024-03-07 37 0 绿豆人都有人不是适合所有不适所有绿
长期饮花茶咨询中医师配方

花茶好喝，但并非人人适宜。医生提醒，市民饮花茶不要“情有独钟”，长期大量随意饮用一种花茶可能带来健康隐患。市民如决定长期饮用花茶，最好找中医医师咨询配方。据长沙市中医医院中医内科副主任医师赵郴介绍，不少“花饮”具有药用价值，但它同样有一定的毒副作用，因此喝花茶时应注意据每个人的体质来辨证使用。如菊花茶虽具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适；玫瑰花具有活血化淤之功效，对月经量过多者就不适用；金银花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。...

养生秘方 2024-03-07 40 0 中医师中医配方长期医师茶方花医中
精神因素在治疗疾病中的作用

春秋末期，齐国君主景公患了中医所说的水饮内停病，在床上躺了十多日仍未见好。这天夜里，景公忽然梦见自己和两个太阳搏斗，而且力不能胜，醒来之后觉得这是否预示自己死期将近? 第二天早朝，景公对当时的国相晏子说：“昨晚我梦见自己和两个太阳搏斗，而且被打败，我大概快死了吧!”晏子略加思索说，请个占梦的来预测一下吧。”景公准许后，晏子就派人用车去接占梦者，而自己站在宫中的小门边迎候。占梦者到后，晏子告诉他：“昨晚景公做了一个梦，梦见自己和两个太阳搏斗，而且自己被打败，特请你来占梦...

养生秘方 2024-03-07 37 0 治疗疾病作用中的因素精神疾作病治中用精
中国文人笔下的中药功用

　　在传统中医手里，中药的主要功用是治病除疴；而在中国文人的笔下，中药则有另一番的功用。　　辛弃疾用中药抒心绪　　在南宋爱国词人辛弃疾的笔下，中药成了他抒发心绪、排遣情怀的棋子。　　南宋淳熙年间，辛弃疾曾写过一首《定风波》：“山路风来草木香，雨余凉意到胡床。泉石膏肓吾已甚，多病，提防风月费篇章。孤负寻常山简醉，独自，故应知子草玄忙。湖海早知身汗浸，谁伴？只甘松竹共凄凉。”词虽不长，但却嵌进去（包括谐音）多种中药名：木香、禹余粮（雨余凉）、石膏、吴萸（吾已）、栀子、紫草（...

养生秘方 2024-03-07 39 0 中药中国功用文药功中用