祖传秘方第4159页

虫茶是一种很好医药保健饮料

　　朋友到湖南城步苗族自治县旅游，给我带来一份当地特产——虫茶。　　明代李时珍在《本草纲目》中有“茶蛀虫，此装茶笼内蛀虫也，取其屎用”、“蛀屑+主治，耳出汁……”等文。清代《城步县乡土志》卷五中有“茶虽粗恶，置之旧笼一二年或数年，茶悉化为虫，余名‘虫茶’”。　　同时，虫茶还是一种很好的医药保健饮料，据记载，虫茶具有清热、祛暑、解毒、健胃、助消化等功效，对...

养生秘方 2024-03-07 37 0 是一一种医药保健很茶药医一保料健虫
通过印堂看健康

古代看相之人认为，印堂发黑一定是有厄运。传统医学认为，通过印堂看健康确实有一定道理。据《黄帝内经·灵枢·五色篇》中所述，印堂可以反映肺部和咽喉疾病。到了现代，对于印堂的研究已不再局限于肺部，而是反映五脏的兴衰和全身的健康。印堂发黑说明人体心脏功能不佳，脑部供血不足，心、脑缺氧，甚至有心肌坏死的情况。另外，急性腰扭伤也可以导致印堂发黑。在症状较轻时，点压、按揉印堂可以缓解心脑供血、供氧，在此基础上配合按揉内关穴，服用改善心脑血管的药物效果更好。刺激印堂主要有调整内分泌、改善...

养生秘方 2024-03-07 35 0 健康通过印堂通健
冬病夏治具体使用什么方法治疗

今夏从7月13日起正式进入三伏天，伏天闷热难耐，但对于一些患者来说，却是“冬病夏治”的好时机。本期“名医在线”栏目特别邀请了青岛海慈医疗集团针推康复科副主任医师戚其华为大家详细讲解冬病夏治、温养阳气的相关知识。本网编辑特从问答实录中整理了部分精彩内容，希望能给您提供一些帮助和参考。问：我患有慢性胃炎，西药吃了很多，但依然反复发作，请问针灸可以治疗慢性胃炎吗？戚其华：慢性胃炎可以进行针灸治疗，临床观察效果比较好。但是针灸时每周要去5次，一个疗程是10次，一般的病...

养生秘方 2024-03-07 43 0 冬病夏治治疗方法法治使用什么冬病夏治具体冬方体病
推丹田揉命门养精推拿“五心”养神

中医认为，生命有三个要素：精、气、神，而从养生的角度来说，也有三大法宝：养精、养气、养神。这三大要素是人类健康长寿的基础，所以日常应该注意保养。推丹田揉命门养精什么叫精：“精”的来源有两个，一个是先天的遗传物质，是从父母那里遗传下来的，起到了“生命之根”的作用；另一个是食品化生的营养物质，属于后天之精。中医认为，保精养精要经常推拿丹田。丹田的正确位置是肚脐下1．5寸，肚脐下面3寸(4横指)有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是丹田。大家可以两手交...

养生秘方 2024-03-07 41 0 推拿丹田命门养神心精五丹神
中医专家教你用中药零食

中医专家认为：中药零食并非人人皆宜。没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。 1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食。 2、枸杞——吃多了会导致消化不良...

养生秘方 2024-03-07 33 0 中药中医专家零食专食教药医中用
指尖养生踮脚挺胸

　　指尖是我们触觉最灵敏的地方，同时也是很多经络的终端，按摩指尖，可以起到一定的养生保健作用。　　小指尖端——心脏健康　　所属经络：手少阴心经。　　具体方法：经常摩擦、按压小指尖端，有利于心脏健康。　　拇指尖端——呼吸系统健康　　所属经络：手太阴肺经。　　具体方法：经常摩擦、按压拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指尖端，可有效缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指尖端，具有增加面部色泽的作用...

养生秘方 2024-03-07 34 0 养生踮脚脚胸指生
呕吐是一种治病的方法

　　对于呕吐，我们并不陌生。通常情况下，呕吐表明你的消化道有问题了，是生理疾病的反应。有时，呕吐也可以是一种心理反应，用于表达对某人某事的极端恶心和反感。而在中医中，呕吐还可以是一种治病的方法。　　　　呕吐治病的原理　　呕吐如何能够治病呢？标准的说法是：通过促进或造成患者的呕吐，将积滞在人体胃脘以上部位的病邪排出体外，从而恢复人体的健康。简单来说，病从口入，吃下了不该吃的东西，肚子就会不舒服。把这些东西吐出来，就能缓解症状，达到病从口出的效果。　　虽然呕吐治病的原理并不复杂，但用呕吐的方...

养生秘方 2024-03-07 40 0 呕吐病的方法是一治病一种方病治一
穴位按摩养肝补肝

春季养生保健离不开养肝，如果肝气不舒，不但影响情绪，还会诱发疾患。通过穴位按摩，可起到养肝补肝的目的。太冲穴：太冲穴是肝经的原穴，相当于储存肝经元气的仓库，按摩刺激太冲穴，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴：肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴、养肝、柔肝。足三里、三阴交穴：足三里、三阴交穴是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠...

养生秘方 2024-03-07 35 0 按摩穴位养肝肝摩位
养生上下颤抖按摩四肢

我长期坐在电脑前写作，有时二三小时坐下来，感觉头顶部发木，好似脑部供血不足，白发渐生。同学见到我说，人未老，发先白，你要注意一下生活方式了。一位朋友做医生，前去咨询，他说：“‘百动不如走，走不如抖’”，你尝试一下抖动健身法，它可增强脑部血液循环。抖动健身的基本姿势是挺胸、站立、两眼微睁，双脚分开与肩同宽。两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，排除杂念，全身做有规律的上下颤抖，以脚跟和膝盖为轴，抖动频率和时间可因人而定。颤抖一阵以后，身体松立，...

养生秘方 2024-03-07 32 0 养生四肢按摩上下生上摩
果核是治病的良药

　　人们在享用水果的美味时，果核总是随手丢弃，却不知有些果核是治病的良药。　　橘核味苦，性平，归肝经，有行气散结止痛的功效，用于治疗疝气、睾丸肿痛、乳房肿块等症。橘核30克研细末冲服可治疗乳腺增生、乳腺硬结；橘核研细末酒调外敷可治疗乳腺炎。　　枇杷核味苦，性平，归肝、肾经，有化痰止咳、疏肝理气的功效，用于治疗咳嗽、疝气、水肿、瘰疬等症。枇杷核20克，捣碎水煎，加冰糖服用，可治疗慢性咳嗽；枇杷核捣碎研末，酒调外敷可治疗瘰疬。　　荔枝核味甘，性温，归肝、胃经，有理气止痛、驱寒散滞的功效，用于治疗疝...

养生秘方 2024-03-07 36 0 病的治病良药病药治良
解读李济仁养生茶

民间流传这样一个保健药方，此方由黄芪、黄精、枸杞子、西洋参四味中药组成，其用法很简单，一起泡水喝即可。有读者问此方是否有效，方中的各味中药以多少克为宜呢? 笔者查阅了相关资料，此方是国医大师李济仁老先生的养生茶，方中以黄芪10～15克，黄精 10克，枸杞子6～10克，西洋参3～5克为宜。具体用法为：把药物放到茶杯内，冲人开水，加盖焖5～10分钟即可代茶频饮。每天1杯，水没了就续加水，最后把杯底的中药全部吃掉。这四味药都是补药，黄芪为补气药，其余三味均为补阴药。李时珍称黄芪为“补药之长”...

养生秘方 2024-03-07 40 0 养生茶李济仁养生解读茶生解
邓铁涛的临床用药经验

　　国医大师邓铁涛系广州中医药大学终身教授，博士研究生导师。从医70余载，提出五脏相关理论，重视脾胃学说，擅长诊治心脑血管病、重症肌无力、疑难杂病，并获国家级科技成果奖多项。专著有《邓铁涛医学文集》、《邓铁涛临床经验辑要》、《邓铁涛医案与研究》、《国医大师邓铁涛》等。笔者数年前曾整理其论治脾胃病经验，最近重温有关著作，获益匪浅，现将其用药配伍经验总结如下：　　辨证论治高血压　　邓铁涛认为，高血压病属于中医之眩晕、头痛、肝风、中风的范畴，主要是肝的病变，因此治疗以调肝为主。辨证属肝阳上亢者宜平肝潜阳，...

养生秘方 2024-03-07 47 0 用药经验邓铁涛临床用药经验临药用验
中医长寿医学“摄生”“养生”学

古人认为，人应该活到的寿数是“上寿百二十年，中寿百岁，下寿八十”。我国古医书《内经》有这样一段记载：“尽终其天年，度百岁乃去。”说明人的正常寿命应该在一百岁以上。健康长寿是人们的普遍愿望。长寿医学在祖国医学中称 “摄生”或“养生”学，它源远流长，疗法多样，并行之有效，至今仍可借鉴。运动方面。唐代名医孙思邈谈到“身体常使小劳，则百达和畅，气血氏养，精神内生，经络运动，外邪难袭，譬如水流不污，户枢不朽，皆...

养生秘方 2024-03-07 34 0 中医养生长寿医学学生医中摄
秋养先要防秋燥

　　临近中秋，虽然气温仍旧没有明显变化，但是秋高气爽的天气已经是越来越明显。民间常有“贴秋膘”的说法，意思是在秋季多吃多补，为严冬储蓄能量。但在食物丰富，特资充裕的现代，贴秋膘是否还是一个明智的选择呢？尤其是对于有慢性病的中老年人而言，秋季，到底该如何进补呢？为此，记者采访到广州中医药大学第一附属医院保健科副主任医师邝秀英。　　指导专家：广州市中医药大学第一附属医院保健科副主任医师邝秀英　　记者李楠通讯员张秋霞　　　　“贴秋膘”损肠...

养生秘方 2024-03-07 34 0 防秋燥秋燥先秋
睡眠护肝运动护肝

　　睡眠护肝。一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，这也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，你要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。　　运动护肝。如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打球、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。　　情绪护肝。情绪护肝的核心是要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺...

养生秘方 2024-03-07 34 0 运动护肝睡眠肝睡运
按摩迎香穴佩戴中药香囊预防H7N9

H7N9禽流感一旦感染发病，预后不良，关键在于预防。该病属于中医“瘟病”范畴，按摩迎香穴、佩戴中药香囊等方法可以预防。 ●按摩按摩迎香穴（鼻翼旁开1厘米处，鼻唇沟中），每日3次，每次15分钟。 ●艾灸艾灸足三里（在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指）、神阙（肚脐）、气海（下腹部，前正中线上，脐下1.5寸）等穴位，每日1次。 ●中药香囊取藿香、佩兰、艾叶、苍术等各等量，制成香囊，挂于前胸，每天置于鼻前闻香数次，每次3分钟，晚上睡觉时放置枕边，有辟秽解毒功效。每周更换药物...

养生秘方 2024-03-07 40 0 迎香穴中药按摩香囊预防迎香 H7N9 药中香预摩
数十年之养生秘诀

说起韩美林，妇孺孰不知乎?其乃“福娃之父”也。看到韩美林，双眸孰不亮乎?头无白发，脸无皱纹，声高语清，活力四射 ……大师现已年近八旬，属于“不逾矩”之 “老字号”矣!去年年底，央视《人物新周刊》播出了访谈录：“韩大师从心所欲”。面对全国观众，这位亟富“年轻态”的画家，道出了笃行数十年之养生秘诀——“懒人操”。去看看大师韩美...

养生秘方 2024-03-07 41 0 养生秘诀年生数之
著名老中医中医养生法

中医养生法近几年风靡全球，很多著名的老中医已健康硬朗地活到近百岁，但他们并不提倡吃人参、灵芝等高级药材滋补，而是建议从生活饮食、运动等小细节着手保健。 1．饮食有节，以素为主老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃得较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱...

养生秘方 2024-03-07 43 0 中医养生老中医中医养生生法老中著名生医中名
初夏祛火喝药茶

春夏之交．人体顺应自然界阳气发生的特点，体内的火热也容易向上。向外发出。中医认为，火易上攻头面部，所以许多人面部爱长“火疙瘩”。中医认为，心、胃、肺、肾、肝都会引起体内火热炽盛．而火热具有焚烧熏灼，升腾向上的特性．所以“火疙瘩”容易集中表现于头面部。虽然不同脏腑的火都能引发“火疙瘩”。但不同脏腑引致的“火疙瘩”．其所在部位是不同的。其外在表现也各有差异，根据这些特征，我们可以有效地判断“火疙瘩&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 34 0 茶药夏
冬春交接女性朋友要“捂好”下半身

冬春交接时节，有人容易犯这样的错误：衣服脱得太快！殊不知，虽已过立春，但是天气还是有寒凉，衣服脱得太快，容易使身体受凉，冻出病来。尤其是女性朋友更要注意“捂好”下半身，衣服别太着急脱！注意腰部保温女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。太早穿低腰裤，腰部至下半身容易着凉，直接导致女性宫寒，出现手脚冰凉、痛经等症状。保持腹部温热下半身着凉除了会直接导致手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从...

养生秘方 2024-03-07 38 0 女性朋友女冬身性半
苏轼中医药学和中医养生学的才华

苏轼（1037-1101年），北宋文学家、书画家。如果不是文学和书画的成就盖过了他的医学成就，他应该算是一位医学家。北宋末年根据沈括的《沈氏良方》和《苏学士方》(又名《医药杂说》)整理编撰而成的医学书籍《苏沈良方》，却展现了苏轼中医药学和中医养生学不同凡响的才华。苏轼一生中多次在他的诗词中咏过菊、荷、橘，而且是佳作纷呈，妙语连珠，有的甚至被传为佳话。但在一首诗或词里同时写这三种植物（亦或中药）的情况还是很少见的。苏轼《赠刘景文》诗：荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。在《浣溪沙&m...

养生秘方 2024-03-07 43 0 中医养生中医药中医养生苏轼医药学的学生药医中和
夏天养生精神调养饮食调养运动调养

夏天，阳气鼎盛，万物繁茂，暑热延绵，雨水普降。《黄帝内经》言：“人与天地相参也，与日月相应也”。人们应根据气候特点，注意以下四个方面的调养。精神调养夏天是万物生长的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，并要切忌发怒，使精神充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。饮食调养夏天人体消耗较大，要注意补充蛋白质、维生素、水分和无机盐等营养素。宜进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类，以及新鲜蔬菜...

养生秘方 2024-03-07 33 0 饮食调养养生饮食运动夏天调养精神食生精调天运
中医养生人体“四梢”

中医学认为，人体有 “四梢”。筋之梢为手脚指（趾），肉之梢为舌头，骨之梢为牙齿，血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。写字走路舒筋梢。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，手足是全身经脉交会处，老人要多保养手足。常玩健身球，多写字，搓手、甩手，可以增加双手的灵敏度及手脑联系，延缓衰老。平时多走动，走路时要穿底软的平底鞋。闲暇之余还可以搓搓脚、按按脚底穴位，睡前用温水浴足等。出声读报练肉梢。随着舌上味蕾的退化，老人常出现...

养生秘方 2024-03-07 30 0 中医养生中医养生人体体生医中
三种养生之术皆与道教养生

　　清代浙江桐乡县医家陆以湉幼年攻读四书五经，多闻博识，道光年间进士，弟弟及孩子生病误治不幸离世后，他专心钻研医道，医术精湛。所撰《冷庐医话》为后世称道，书中不少观点至今仍发人深省，卷一保生篇中提到的三种养生之术皆与道教养生有密切关系。　　滋肾美容——咽津养生　　“保生篇”原文描述“咽气不得法，反足为害。惟咽津较易，亦甚有益。每日于闲暇时正坐闭目，以舌遍扰口中三十六次，津既盈满，分作三次咽下，（咽时喉中须作声），以意送至丹田。此法行之久久，...

养生秘方 2024-03-07 30 0 道教养生养生教生三之
中医学吸收了各养生学说的精华

中医学吸收了各家养生学说的精华，荟萃了各家养生学说的特点。历史上既是医家、又是道家的陶弘景在其《养性延命录·序》中曾说过：“若能游心虚静，息虑无为，服元气于子后，时导引于闲室，摄养无亏，兼饵良药，则百年耆老是常分也。”这段话基本概括了其养生观的全部。 “游心虚静，息虑无为” 是说精神养生养精调神是铸就健康的支柱。要保持精神健康与身体外表健康相一致，调整好心理状态，避免喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等不良情志的刺激。服元气于子后，时导引于闲室&rd...

养生秘方 2024-03-07 38 0 中医学中医养生说的医学吸收学收生吸医中各
中药外用疗法数款

　　中药外用疗法的原理是，药物分子通过渗透作用，经皮肤、经脉到达病处；或者通过鼻子吸入体内，达到安神定志、调理气血的功效。现代研究发现，一些中药外用，具有杀菌、消炎、调节内分泌、改善机体代谢水平、提高免疫能力等作用，同时还有局部理疗、治疗的作用。此外，中药外用疗法不会产生副作用，安全可靠，缺点是起效慢，不能用于急性病。　　指导专家广州中医药大学附属骨伤科医院重症监护病房主任何启扬　　记者朱志安通讯员边江红　　菊花药枕治失眠　　菊花、桑叶、薄荷各100克，弄碎装入枕芯，10天换药...

养生秘方 2024-03-07 35 0 中药疗法外用药中用数疗外
处暑养生润肺防燥预防感冒

处暑已至，此时末伏已结束，我国大部分地区的气温开始逐渐下降，雨量也相应减少。一般情况下，由大暑节气开始每天只降温0.5℃左右，而从处暑节气后，每天能降温2℃左右。因此处暑是气温由高向低变化比较明显的一个转折点。昼热夜寒是这一时期的气候特点。但是我国地域辽阔，南北方气温差别大，特别是在南方，有“争秋夺暑”的现象。真正有秋日的感觉往往要到秋分节气以后了。此时养生应注意以下几点：起居有常，不要熬夜处暑过后，首先应调整的是睡眠时间。早睡早起是众所周知的，但科学的养生保健需要更全面地掌握睡...

养生秘方 2024-03-07 33 0 感冒养生预防润肺肺感生处预润
节气食疗养生保健方法

每位老人都有自己的养生保健方法和途径。多年来，老妈奉行的是“节气喝汤食疗养生法”，收效还是蛮不错的。老妈今年72岁，刚退休那会儿，身体一度出现了多病现象。后来，在医院工作的大姐给老妈开出了“节气喝汤”的食疗养生法，即根据节气的变化，去挑选一些时令保健营养汤来提高机体的抵抗能力。老妈愉快地接受了女儿的“孝敬”。清明时节，天气乍暖还寒，老年人吃得过饱、过多，易伤脾胃。每年这个时候，老妈会煲些“鹌鹑蛋蘑菇笋片汤&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 47 0 养生保健方养生保健食疗养生养生食疗方法保健节气疗养食方生保
热敷驱风寒延缓老花眼健忘保健操

　　大多数中老年人都可能受到老花眼的困扰。但其实，只要趁早保养好眼睛，可以延缓老花眼病情，让视力保持在良好的状态。除了众所周知的一些好习惯，如读书要距离眼睛至少30厘米、光线要充足、看电视和电脑的时间不要太长外，还可以通过一些眼部运动延缓眼睛老花。　　平时，要经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式及上下左右转动眼珠来锻炼眼部肌肉。在户外时，尽量不要让阳光直射眼睛。每天早晚，以中指来回按摩眉毛20次，弯曲食指在内眼及外眼角之间来回横揉眼睛20遍，再用食指尖顺时针和逆时针各20遍按揉太阳穴，力度要适中。或者，每天用...

养生秘方 2024-03-07 33 0 老花眼保健风寒健忘延缓眼寒花保健延
养生秘诀低碳养生

低碳养生身心自凉夏季养生要养心，人们常说“心静自然凉”。老人度夏避暑要区分内热和外热。首先，从自身的修身养性做起，要做到心静神定，不烦不躁，无内火而外热难扬，平心静气感受大自然的凉爽。其次，外热是自然之热，驱热对现代人来说不难，有先进的设备，电扇空调一应俱备，但从养生的角度还是尽量少用。尤其是老年人，电扇、空调都不宜长时间享受。自然之凉对老年人来说更安全。不如进行绿色消暑，走近花圃、草地、竹林、水旁，近绿临水是天然的凉爽。避人工降温，趋自然之凉，低碳自在其中。刘晓伟...

养生秘方 2024-03-07 30 0 养生秘诀生低