祖传秘方 第4153页
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初夏养生 重精神调养 食疗祛湿气
柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物提醒人们时至暮春，初夏将至了。此时人们的养生也要适应暮春时节的气候特点。 防花粉过敏 花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。暮春柳絮满天飞，又是花粉高峰期，春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏原接触。在饮食上减少高蛋白、高热量食物的摄入，出现过敏反应及时到医院就诊。 重精神调养 暮春时节阳气渐长，阴气...
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中医头痛常常会从脚医
一般情况下，人们是哪儿疼医哪儿，可中医里，头痛却常常会从脚医。 人们头痛的原因有很多，有的是因为血往上冲，造成神经血管性头痛，有的是高血压所致，有的是血管扩张，有的是血管被牵引压迫，有的是脑膜受刺激等。尽管原因不同，但缓解这些头痛症状，却可以采用相似的方法。 首先，可用热水泡脚。这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。 其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相...
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中医“胞脉”说 辨病与辨证结合
许润三，男，1926年生，主任医师，硕士生导师。首都国医名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴。对中医内科、妇科病有丰富经验，尤其对妇科疾病，如输卵管阻塞、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征等疾病的治疗颇有专长。 中日友好医院教授许润三从医60余年，医术精湛，精于脉理，详于辨证，尤擅经方，其学术思想一直影响着后学。他经过长期的临床实践和科研攻关，对输卵管阻塞性不孕这一疑难病证形成了自己独特的诊治规范。 输卵管阻塞是导致不孕症的...
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酷暑难耐 应时平补 以热制热
三伏天酷暑难耐，安徽省中医院施卫兵主任医师建议“应时平补，以热制热”。 所谓平补，就是通过温补去寒湿，通过滋阴来降热。一些新鲜的蔬菜水果，比如苦瓜、冬瓜、香水梨、番茄、马铃薯、番木瓜、猕猴桃等，都是很好的选择。此外，一些河蟹、河虾也具有较好的滋阴效果。 施卫兵指出，饮食偏嗜是最不利于养生的，只有适当调节饮食，才能保证人体所需的营养物质。饮食偏嗜有过寒过热之偏、五味之偏。多食生冷寒凉，可损伤脾胃阳气，寒湿内生而发生腹痛泄泻；偏食辛温燥热，可使胃肠积热，出现口渴、腹满胀痛...
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夏季养生 抖掉亚健康
夏季是阳气最盛的季节，此时身体阳气外发，伏阴在内，气m运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。夏季高温多雨，盛夏宜防暑邪，长夏应防湿邪，同时要注意保护体内阳气，切勿因避暑而过分贪凉。 孟夏。包括立夏、小满两节气。立夏可选拍打健身法：取坐位或站位，左手臂向前平举，用右手掌拍打左肩部、手臂、肘部，然后左手掌拍打右肩部、手臂及肘部。 仲夏。包括芒种、夏至两节气。芒种宜练气功，八段锦、打太极拳等运动讲求静心，有降温功效。夏至游泳可消暑取凉，...
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疏肝理气 冲上一杯玫瑰花茶
平时碰上不顺心的事，难免郁积在心里，如果长期心情抑郁，就会生出各种病症。其实，冲上一杯玫瑰花茶，就能起到疏肝理气的作用。 中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经，具有理气解郁、疏肝醒脾、活血散淤、调经止痛的功效，能治疗肝胃气滞疼痛、胸胁胀满、乳房胀痛、月经不调等病症。玫瑰花药性温和，一方面能够调和气血，舒达体内郁气；另一方面，它的品貌和香气可以提振身心，令人神清气爽、心情舒畅，具有药物调理和精神治疗的双重功效。 玫瑰花泡水应选用干玫瑰花苞，每次6～10枚为宜，开水冲代茶饮，还可以根据个人口味，...
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几种简单易行的方法 调理身体
养生的方法多种多样,贵在选择适合自己的并能长期坚持。桂林市中医医院内五科主任邓建华为我们推荐了几种简单易行的方法,可以有效地调理身体。 梳头通经络 “头为诸阳之会”,头顶是人体手足阳经汇聚的地方,因而勤梳头可以活络头部经脉,起到亮发健脑、散风明目、防治头痛等作用。 尤其是午睡后,人会感觉疲乏,没什么精神。这时可以将双手掌心相对,搓热后用十指沿着前额梳过去。梳理几十下后,再用手掌揉搓后背底部的两侧,按摩这里的命门、肾俞等穴位。这样,困倦就会一扫而空,整个人也会精神起来。 叩...
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