祖传秘方 第4152页
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春季养肺 积极自然疗法
春季，老人容易出现春咳，所以春天保养肺是老年人的关键。老年人养肺，除选择食疗以外，还可以选择更积极自然的方式。 摩鼻 将两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼侧上下按摩60次左右，然后按鼻翼两侧的迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处）。每天摩鼻一两遍。 摩喉 上身端直，坐立均可，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，可连续做两三遍。注意按摩时拇指与其他四指张开，虎口对准咽喉部，自颏下向下按搓，可适当用力。用拇指按人迎穴（人迎穴位于颈部，前颈喉结侧约3厘米处）5-10次。这种方...
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养生保健的五个部位
人体有些部位是养生的重点,对这些部位常常按摩,加以养护,能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。以下五个部位,就是养生保健的关键所在,它们分别是腋窝、腘(腿弯曲时后面形成的窝)窝、肘窝、腰眼、肚脐。 腋窝。腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴,经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲,腋窝处的淋巴组织非常丰富,经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下:双臂交叉于胸前,双手按对侧腋窝,用手指适度地按摩捏拿,每次按捏约3分钟;然后,左手上举,用右手手掌拍打左腋下,再上举右手,用左手手掌拍打右腋...
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缓解干燥病 补充黏蛋白
秋冬季节眼干、鼻干、大便干结，为何吃梨、百合、蜂蜜等后不见效?专家解释 (记者刘云丽)天冷干燥．中老年人容易出现眼干、鼻干、口干、大便干等症状。一般情况下，食用梨、百合、白萝卜、蜂蜜等润燥食物可使干燥症状缓解．但有些人一周后仍未减轻．甚至加重了．这就需要警惕了。中国协和医科大学博士尹鹏提醒．这与体内黏蛋白分泌减少有关。黏蛋白减少引起的干燥症．食用润燥食物很难奏效．必须及时补充黏蛋白．否则会诱发口腔溃疡、慢性萎缩性胃炎、胆结石、高脂血症、动脉硬化等多种病症。 记者目前采访尹博士时了解到．黏蛋白是黏膜上皮分泌的&l...
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惊蛰节气 护肝脏护脾胃
惊蛰节气内的气候特点是，逐渐回暖、雨水增多，春雷在南方地区开始震响，躲在泥土里越冬的小动物或昆虫，随着气温的回升和春雷的惊梦，会逐渐苏醒外出活动。不过此段时间尚处于乍寒乍暖之际，南北东西各地气温差异很大，东北和西北的部分地区，可能仍是银装素裹的冬日景象，而西南和华南大部分地区的气温，可能已在10℃～15℃左右，呈现一派融融春光，各种动物开始活动，致病的细菌繁殖加速，病毒传播加快，进入传染病的多发时节。此时人们的饮食应清温平淡，增强体质以抵御病菌的侵袭，其养生要点是保阴护阳、补益脾肺、舒缓肝气、调节情志、应沉...
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巧用香佩疗法治疗儿科疾病
香佩疗法属于中医外治法的一种，指将某些芳香性药物研成细末，装入布袋，佩戴于患者胸前，以防治疾病的一种方法。中医认为，“小儿脏腑未充，药物不能多受”，而香佩疗法只需要使用少量药末，操作简单，使用方便，即可达到有病治病、未病先防之目的。此外，儿童多因中药较苦而不愿意服用，因此，香佩疗法更适用于治疗儿科疾病。 1．感冒取雄黄、朱砂各6克，石菖蒲、大青叶各15克，白芷 9克，薄荷3克，研成细末。取15克装入布袋内，令儿童佩之，具有预防感冒的功效。 2．咳喘取雄黄、苍术各6克，细辛、干姜各3克，白...
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小满时节注意啥
小满时节，万物生长最旺盛，人体生理活动也处于最活跃的时期，消耗的营养物质为四季最多。所以，应及时进补才能使身体保持健康，不受损伤。但是小满节气正值5。月下旬．气温明显增高，进补要偏于清凉，切忌过于温热，损伤阴津：也不宜过于寒凉滋腻，反使暑热内伏，不能透发。可多吃有清热、化湿、养阴作用的食物，如红小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、藕、胡萝『、、西红柿、西瓜、莲子和山药等。忌食海鱼、羊肉、狗肉以及冷饮等。 小满时节，由于雨量的增加，各种皮肤病(如脚气、湿疹、下肢溃疡等)易发生。中医认为．这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿...
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睡前搓脚梳头可养气生血
头和脚一直是保健的重要部位，睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。 每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。 梳头养生已是老话，老年朋友如能坚持在睡前每天梳...
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