祖传秘方 第4614页
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采用自然疗法冬季养生
冬季天气寒冷，正是中老年人常见病、多发病易发时节。北京朝阳医院中医专家梁安荣教授提示，在寒冷季节，中老年人可采用一些民间自然疗法，来养生及防治疾病，如头面部自我按摩疗法，其方法简单易行，只要经常运用，持之以恒，就能取得较好的疗效，正所谓“手当干遍，功力乃行”。下面介绍几种方法。 梳头疗法 梳头疗法，是用木梳(或角梳、金属梳、以手代梳)梳篦头部，既展示仪表风貌，又防治头部、身体疾患的一种养生保健方法。通过梳篦头部，既能醒脑提神，解除疲劳，又能舒筋活络、明目益智、益寿延年。现代医学研究认为，本...
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秋冬喝茶因人而异
预防中风喝乌龙茶 乌龙茶有防止和减轻血中脂质致主动脉粥样硬化的作用，饮用乌龙茶还可以降低血液黏稠度，防止红细胞集聚，改善血液高凝状态，增加血液流动性，改善微循环。乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中。中风和心脏病正是秋冬季高发的疾病，有心脑血管疾病的老人在秋冬季经常泡上一杯暖暖的乌龙茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。 抑郁喝花茶 最普通的花茶是用茉莉花熏制的，根据所用的鲜花不同，还有玉兰花茶、桂花茶、珠兰花茶、玳玳花茶等。普通花茶都是用绿茶制作，也有用红茶制作的。一般来说，...
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震后救助中医推拿针灸显神力
4月20日上午8点02分，四川雅安芦山又发生了7级地震，西安也有明显震感。据了解，此次地震目前已造成上万人受伤。这些轻重不一的伤者，在接受最初的救治后，还会留有身心两方面的后遗症。此时，中医推拿针灸可大显神力。 1.按摩抚慰身心：随着时间的推移，大量地震后骨折的病人会长出骨痂，进入缓慢的康复期。这时，骨骼虽有了一定的支撑力，但邻近关节的活动度会下降，肌肉萎缩。因此，运用中医按摩恢复受累关节的活动度，增强肌肉的力量，恢复肢体功能很有必要。而且，长期的固定、行动不便可能导致患者发生褥疮，中医可以用红花泡酒或者酒...
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坐月子吃红糖补血应适量
红糖是一种未经提纯的粗制糖，它的营养价值比白糖高得多，现代营养学研究发现，每百克红糖中含钙157毫克，含铁2．2毫克，均为白糖的3倍多。中医认为，红糖性温，有益气活血化淤的作用，因此长期以来一直被当做产后补血的食物。产妇生产时多多少少都会失血，产后适量喝些红糖水，可以补血，而红糖水还有利尿的作用，减少膀胱内的尿潴留，有助于恶露排出、子宫恢复。 但是，如果过量食用红糖，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，对子宫恢复不利，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。建议产妇食用红糖每天不要超过20克，也不...
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宝宝消化不良关键在于养肠
很多家长也许不知道，儿童保健最重要的是消化系统。孩子没胃口、偏食、便秘，可能是由脾胃虚寒、肠道功能受损引起的，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。那么如何判断孩子消化好不好呢? 睡眠：“胃不和而卧不安”，肠胃不舒服的时候，睡眠质量也不会好。如果发现孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。 口气：判断宝宝消化状态的最汽掖方法，就是早上起床时闻一闻他的口气。如果口气闻起来有酸臭的气味，就证明消化状态不太好；如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。 舌苔：舌苔显示的就是胃气，健康的宝...
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彝族指尖放血冶上火
放血疗法是彝族治疗实热、风邪、气结、痰凝、血瘀以及一些疑难杂症的一种传统疗法，一般多取分布于手指端的穴位，点刺放血以祛邪外出。点刺前，必须先将手洗净消毒，取三棱针(也可用缝衣针)消毒备用。将要放血的部位周围用手搓揉至发红发热，然后持三棱针快速点刺穴位，使之出血，并用手指挤压出血部位，以助出血，使热随血而泻。 上火引起的咽喉红肿热痛，通常取位于大拇指内侧指甲角旁0．1寸的少商穴点剌放血。胃火上炎引起的牙龈肿痛、出血等，取位于食指内侧指甲角旁0．1 寸的商阳穴点剌放血。心火旺盛，燥扰心神，导致的心烦胸闷、心悸等不适，...
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手阙阴心包经 足阙阴肝经络穴位分布
手阙阴心包经穴位分布图 手阙阴心包经上的主要穴位有9个，它们是天池穴、天泉穴、曲泽穴、郄门穴、间使穴、内关穴、大陵穴、劳宫穴、中冲穴。手厥阴心包经上的9个穴位中，首穴为天池穴，末穴为中冲穴，其中8个穴位分布在上肢掌面，1个穴位位于前胸上部。 手阙阴心包经起于胸中，分为两支。一支贯穿横膈，经过胸部；另一支从乳房外侧的天池穴出体表，到达两肋部，在腋下3寸的部位向上至腋窝下，通过手腕到达手部，止于中指的中冲穴。在手指根部还有一分支从掌中分出，出无名指与手少阳三焦经相接。 当人感到焦虑不安时，说明手厥阴心...
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寒湿，湿热的辨证治疗
寒湿、湿热，二者均有湿，不同者，或挟寒，或挟热也。由于病因有同有异，所以临床表现有似有殊，兹将其辨证治疗分述如下。 寒湿者，寒与湿相合而侵人人体为病也。寒、湿都是阴邪，因此，皆具有损伤阳气之特点。由于侵入部位不同，所以临床表现各异。 寒湿侵袭肌表，表阳被郁，就有发热恶寒，头身重痛，无汗，关节疼痛，喜温畏冷，阴雨天病情加重，苔白，脉浮濡等。笔者遇此，每将川芎 15克，羌活、麻黄、生姜各9克，苍术12克，白术9克，细辛6克，组成一方，名为：散寒除湿汤。施于上述病症，一般不出3剂，即见显效。 寒湿着于腰部，证见腰部...
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三法泡脚益处多
米醋泡脚 在半盆洗脚水中加入100克米醋(或3大匙的白醋)，把脚放入泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳等废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。每天用醋泡脚，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳，坚持日久，就可大大改善睡眠质量，治疗入睡困难、多梦、早醒等睡眠障碍。此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除...