祖传秘方第4760页

笑诊疗所不花钱的灵丹妙药

当你在公园里看到一群人发出“哈哈”笑声时，不要诧异，这是“笑疗”。甚至有人认为，笑疗是治疗抑郁、狂躁这些社会流行病不花钱的“灵丹妙药”。专家指出：不管真笑假笑，都对身体有益。笑疗风靡全球如今，笑疗风靡世界，印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院等等。在中国，也有笑疗中心，这种笑疗是通过组织大家一起做各种笑的动作，采用笑疗授课，通过有针对性的辅导为会员减压...

养生秘方 2024-03-06 35 0 灵丹不花药丹所疗
黎锦熙的独特养生睡法

著名的语言学家黎锦熙，原来体弱多病，但他能长期从事繁重的科学研究和教学工作，写下了浩繁的学术论著，精力至老却旺盛，享年 89岁，人们认为，这与他独特的养生法很有关系。长年的治学，使黎锦熙养成了一种独特的睡眠方法。他总结出每天要睡3 次觉：夜间一次，时间较长；中午一次，时间不长；晚饭后一次，往沙发上一躺，闭目养神，做他的 “气功”。几分钟后，就发出轻微的鼾声。醒来后，他便伏案工作，直至深夜12点。这种独特的睡法使他有效地消除疲劳，使大脑始终保持良好的清醒状态。德国研究大脑的专家舒尔茨博...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生独特生睡特
识破血型里的秘密

　　奇妙的血型随每个人来到这个世界，虽无具体相貌，却有神奇的作用：不同血型（A、B、O、AB）不但影响着每个人的性格，更能让人了解自己的健康隐患。　　　　A压力大易得心脏病　　一般来说，A型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。看来，A型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。　　如果A型血的人摄取含有B型抗原的食物...

养生秘方 2024-03-06 35 0 血型血破
“老斑”突增警惕病变

随着年龄的增长，很多老年人的皮肤不再光滑，除了长皱纹以外，还会长色斑，有黑色、褐色、肤色、黄色等，很多人分不清楚，将其统统称为老年斑。若短期内突然长了很多老年斑，尽管没有其他症状，也未破溃出血，也要做个全面检查，突然增多的脂溢性角化病，有些是内脏长肿瘤的表现，并非所有老年斑都是脂溢性角化病。皮肤科门诊经常能见到一些基底细胞癌、日光性角化病、皮肤鳞癌等其他病的患者，来看病时已经比较晚了，都是开始没注意，以为是老年斑，等长大了、破溃了才来就医。梁武炫...

养生秘方 2024-03-06 31 0 病变警惕病增
看面色学诊病

司马迁在《史记》中记载了名医扁鹊在齐国，望齐候的气色而知病的故事，多少年来代代相传，脍炙人口。中医一直就有“望而知之谓之神”的说法，说明察颜观色对于中医了解病情，判断预后，有着十分重要的意义。人体内发生的病变，必然会反映到体表，面色就是这种体表反映之一。中国人正常的面色为红黄隐隐，明润含蓄，略带光泽，中医称之为“常色”。就是说面色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽。这是精神健旺，气血充足，脏腑功能正常的表现。如果一个人的脸上经常性地呈现以下几种面色，就需要...

养生秘方 2024-03-06 31 0 面色面学病
孙思邈养生歌诀

　　“春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。夏月增辛聊减苦，秋来辛减少加酸。冬月大寒甘略戒，自然五脏保平安。若能全减身健康，滋味能调少病缠……唯有夏月难调理，伏阴在内忌冰水。瓜桃生冷宜少餐，免致秋来生疟痢……常令肾实不空虚，日食须知忌油腻。太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。饥餐渴饮莫太过，免至膨胯损心肺。醉后强饮饱强食，去此二者不生疾。人资饮食以养生，去其甚者自安逸。食后徐行百步多，手摩脘腹食消磨。夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。饮酒可以陶性情，剧饮过...

养生秘方 2024-03-06 33 0 孙思邈养生生
养生重养心快乐度晚年

—记北京9 1岁老人孔广海的养生经验在北京邮电部有个人见人敬的退休老干部，他就是孔广海老人。孔老1920年出生在宁波，曾就读于厦门大学，毕业后到北京邮电部工作，直至退休。孔老今年91 岁高龄，身体很硬朗，精神头也很足。当笔者问及孔老的养生经验时，孔老笑呵呵地说：“养生重在养心!” 通过采访了解到，其实孔老原来身体不是很健康，54 岁起开始多病。初患尿毒症，抢救回生；70岁时患心包炎，动过手术：79岁又患了结肠癌，切除后恢复良好。3次大难不死让孔老颇为感叹。他觉得教训深刻，从...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生养心心年重晚生
我多年来坚持乐趣养生

　　进入老年，体力和精力明显下降，与人交往也不如以前频繁，很容易产生孤独和失落感。其实，越是在这种情况下越应开发快乐，保持心情愉快。因为困难和矛盾都是客观存在的，生气也罢，上火也好，都无助于问题的解决，只会有害于身心健康。快乐能使人心情舒畅，胸怀开阔，尤其对老年人来讲，在生活中不断寻找乐趣，才不易患上因心情上的郁闷和压抑而产生的疾病。我今年80岁，耳不聋，眼不花，思维依然清晰，现在还可以写写文章，编写歌曲。这与我多年来坚持乐趣养生不无关系。　　常言道，知足者身贫而心富，贪得者身富而心贫。这不就是我们常说的...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生坚持多年年生多
畲医痧症的外治疗法——搓痧疗法

畲医对诊治痧症有悠久的历史，对痧症有独特的认识。畲医民间特色外治疗法对痧症常有手到病除、立竿见影之效，具有简、便、易、廉等特点，可促进日常保健，也为部分病人赢得抢救时机，是无器质性疾病院前急救的辅助措施之一。搓法是利用茶叶或新鲜药草等在患者背部或腹部，自上而下，反复搓揉，使搓揉部位发红或呈紫色的治疗方法。本疗法是通过在患者皮肤上的反复搓揉，使血管舒张、充盈直至充血，起到散热驱邪功效。本疗法在畲族民间还被用于治疗腰扭伤、伤筋、腰腿痛等，疗效明显，有待于临床进一步研究与开发。适应证：对中暑、感冒等有独特疗效，对头痛...

养生秘方 2024-03-06 37 0 治疗疗法畲医外治医治症疗外
精于方药　理明词简

　　“精于方药理明词简”出自清初顾炎武为傅山先生手著《大小诸证方论》所作的“大小诸证方论序”。　　傅山（公元1607年-1684年）字青主，山西太原阳曲县人。１５岁时，以神童获博士弟子员（秀才）第一。２０岁后，精读十三经、诸史书、百家诸子，以及方外、岐黄之书，时称他为“学海”、“大师”。他身背药笼，以行医为生，云游各地，五下江南，为平民百姓治病。他“医术入神”、“用药不依方书，多意为...

养生秘方 2024-03-06 33 0 方药方药精于理
传统的刷牙方式错了？

【新闻背景】最近微博上盛传的一个《6个错误刷牙常识你不可不知》的帖子中提到，有牙病需要看医生的人越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！网传的6个刷牙误区是否科学呢？牙科专家认为：现在的确有很多人因为刷牙不当导致口腔疾病。不过，帖子中所提及的6个误区也并非完全正确。网传误区之一：刷牙用冷水帖子称，冷水会导致牙本质过敏的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，尤其是...

养生秘方 2024-03-06 31 0 传统方式方牙
回医治病偏方验方

回族人民善烹调，喜精作食品，所以回族民间有许多“药食同疗”、“寓药于食”．的偏方、验方，以其治疗疾病，疗效好，无毒副作用。下面是回医惯用的几个药食同疗的方法。一、羊心朱砂片：取新鲜羊心1个，将朱砂1克研至极细，由羊心动静脉孔内纳入朱砂，用棉线缝住口，上锅蒸熟或炖熟，用时切成肉片，每晚服半只。本品有养血、镇静作用，用于治疗心血不足导致的失眠、心悸、肢体震颤、麻木。二、砖茶山楂饮：砖茶、山楂各15克，红糖20克，上锅共同炒焦，沸水冲泡饮用。本品有止痢、暖胃作用，用...

养生秘方 2024-03-06 35 0 治病偏方验方医治方病医治验
热敷疗法妙用多

热敷在我国已有三千多年的历史。《内经》中所述的“熨”法就是热敷法。古代应用热敷的方法很多，如药熨、汤熨、酒熨、铁熨、土熨等。根据不同的病情，选用不同的药物，以加强温通经络，活血祛瘀，散寒止痛等作用。热敷疗法分为药物热敷，药物热敷又分为药包热敷，即将药物在锅内煮熟，用白布或纱布2-4块，包药置于患部或穴位上，一般每次约30分钟，每日1～2次；药液热敷，即将已配好的中药置于药锅内，加水适量，煎煮40分钟，弃渣取汁，用2-4块纱布垫，浸泡于药液中，待充分浸泡后，取出挤去多余水分，置于患处，每次3...

养生秘方 2024-03-06 30 0 疗法妙用用疗多
盲目吃素养生易出事故

　　背景乔布斯19岁时就是个严格的素食主义者，多年前查出癌症后，他不接受手术治疗反而求助于食疗，终于在今年56岁之际去世。　　乔布斯给身后的世界留下许多奇迹，也留下许多的争议，吃素即争议之一。　　严格的素食者，除了不吃肉类，包括鱼、虾、家禽外，还不吃任何蛋类、奶类在内的动物副产品。不过，这么严格的素食者在生活中毕竟是少数。大部分人会选择做一个可以吃奶类产品的奶素食者，或者蛋奶食品都可以接受的奶蛋素食者。还有一种素食偏好者，他们通常选择每周吃几次素。比如，每天晚餐吃以蔬菜沙拉和水果为主的素食。　　第四军医大学...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生出生易故目
复杂证候中医宜从本缓调

　　临床上常常可以见到很多复杂的病证，这样的病人不但病程长，而且病机复杂，难以迅速取得疗效，我在面对这样的病人时往往无从下手，既想面面俱到，又怕顾此失彼，用药也常常朝令夕改，不得法度。下面的这例病案即是一位这样的患者。　　蒙某，女，39岁，已婚。现症：动则气短，心悸不安，喘息，微咳，纳后加重，咳吐白黏痰，量少，睡眠差，经常烦躁，周身乏力，头晕头痛，口咽干，进干性食物困难，脱发，畏寒肢冷，月经3个月未至，白带少，二便调，形体消瘦，体重44公斤，周身皮肤干燥、晦滞无泽，口唇紫绀，两颧黄褐斑，手足青至节，舌体胖大，舌质...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医复杂复医中杂调
方药量效心悟

中医不传之秘在剂量，剂量的研究事关疗效的提高。日前在北京召开的“全国方药量效关系与合理应用研讨会”上，仝小林教授谈其20多年对剂量潜心研究的心得。现介绍如下，以飨读者。　　药物剂量是取得临床良好疗效的关键。《伤寒论》药味少而精纯，组方法度严谨，临床疗效确切，对后世影响巨大，被后世誉为“经方”。但因为年代久远，度量衡屡经变易，代有所改，悬殊极大，后世对经方剂量的折算众说纷纭，历代医家谓之“不传之秘”。限制了经方疗效的发挥，后世医家为确保经方疗效...

养生秘方 2024-03-06 32 0 方药心方药效
老眼昏花，按摩防治

自我按摩疗疾保健，自古有之。宋代大诗人苏东坡曾评价自我按摩说：“其效初不甚觉，但积累百日，功不可量，其力百倍。”选用以下五个穴位，长期坚持按摩，可以有效延缓中老年人眼花昏视。按摩时要心平气和。全身放松，具体步骤如下。1．先分别用双手食指和中指点按双侧的攒竹穴(眉头凹陷中)和丝竹空穴(眉梢处的凹陷中)，各点按48次。2．用双手食指点按双侧的晴明穴(内眼角旁0．1寸)，各点按48次。3．用拇指和食指捏双侧耳垂正中的耳垂穴(耳垂正中心)，各捏48次。4．用拇指点按光明穴．(下肢外踝上5寸，腓骨前...

养生秘方 2024-03-06 34 0 按摩防治眼花治摩
养生秘诀腹式呼吸

现代人为了养生，动不动就弄点儿冬虫夏草吃。王绵之教授在平时，偶尔也会吃一些来保持身体健康。但他每天吃的分量很少，只需半克，研成粉末，放入牛奶中搅拌后服用。他说：“吃这些东西保健，关键在于持之以恒。我自己算了算，每天半克，一年才吃180克。你拿10天的量在一天吃了，不仅浪费，还会让身体得病。” 除了吃点冬虫夏草保健，他还有另外一些养生秘诀。 1.吃东西不“忌讳”。王绵之教授认为，只要身体健康，吃东西不应该有太多的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均...

养生秘方 2024-03-06 40 0 养生呼吸秘诀腹式腹生吸呼
痛在关节病在软骨

人体的关节也有寿命。50 岁左右的人感到关节疼痛，说明关节已经在慢慢地老化!关节的生理寿命足有八九十年，也就是说我们在八九十岁的时候，关节活动还是健康灵活的。就关节疾病的相关话题，记者采访了中华医学会骨科分会副主任委员、西安交大医学院第二附属医院骨科主任王坤正教授。人类为什么会得关节炎王教授指出，要想解释人为什么会得关节炎，就要明白骨骼是怎样生长和进行新陈代谢的。覆盖在长骨两端的软骨称为关节软骨，软骨下方的一段区域为骺板，骺板处的软骨细胞增殖形成软骨细胞柱，并将成熟的细胞推向骨干的中部，由于软骨细胞增大、死亡，...

养生秘方 2024-03-06 35 0 关节软骨病骨痛关在
传统疗法治冬病

艾灸疗法方法是取艾条一根(中药店有售)，点燃一端后距患者皮肤约3厘米处熏灸，每穴每次5—10分钟，每天1次，10天为1疗程。常用熏灸穴位有身柱(患者俯卧，位于第三胸椎棘突下，约与肩胛骨内侧角相平处)、肺腧(第三胸椎棘突下，即身柱穴旁开1．5寸处)、足三里(患者屈膝，膝盖外侧膝眼向下3寸处)等。该法用于慢性支气管炎、支气管哮喘以及冬季易患感冒者，有补脾益肺、止咳平喘、温化寒痰之功效。药兜疗法取补骨脂、吴茱萸、煨肉蔻、炮附片、五灵脂、炒蒲黄、赤石脂、罂粟壳各15克，五味子、白芍各10克，乌药30克，共...

养生秘方 2024-03-06 36 0 疗法法治冬病传统冬病治疗
欢喜养生法

欢喜是身体最好的养分，什么样的营养都比不上欢喜。佛教导我们要生活在欢喜之中。法喜充满，精神百倍；愈欢喜，愈有精神、愈有体力。常生欢喜心，没有忧虑，没有烦恼，你就不会老，不会病，你就健康长寿。“一切法从心想生”。人的种种病痛也都是从心想生。为什么多病？想来的。天天找医生、找补品，就是想病，那是病根、病源。一个人身体很健康，如果他怀疑“我这个心脏有病”，常常想心脏病，少则一年，快则六个月，他一定得心脏病，为什么？心想事成。想恶，灾难就来了；想善，福报就现前。常常想...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生欢喜生法生
疝术后用决明子袋压迫

疝修补术后如能有效的压迫伤口，可预防切口渗血、肿胀及减少疼痛。目前疝修补术后常规用小沙袋压迫伤口，但若沙袋破损，沙子漏出则易污染伤口，且透气性和固定性均差。而决明子具有某些特殊功效，有清肝明目、润肠通便，另外还具有抑菌和增强免疫力的作用，该药无毒副作用；与皮肤接触凉爽舒适，可使局部血管收缩，从而减少局部切口充血、肿胀。决明子的活性成分还可通过皮肤吸收，起到促进术后患者睡眠的作用。决明子1公斤，装入棉布制作的长方形口袋中(长为34厘米，宽28厘米)，将其四角根据病人胖瘦缝制四条棉布带，布带上缝尼龙粘扣，用于固定在病...

养生秘方 2024-03-06 38 0 决明子术后压迫决明明子后用用决后子
外敷涌泉穴治小儿发热

将生石膏粉50克(药店有售)，加米醋适量，调匀后将其做成蛋黄大小的丸状，敷贴于双侧涌泉穴，并用纱布包裹固定,30分钟后取下即可。具有清热、泻胃火、祛痰火、消食积的作用。适宜于外感发热，伴烦躁、口渴咽干，肺热喘急，胃火头痛、牙痛，口舌生疮者，尤其小儿发热者。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 小儿发热涌泉穴发热小儿外敷治小小发治外
同为丞相姜子牙比孔明懂养生

说到丞相，历史上有两位很出名的丞相——姜子牙和诸葛亮（孔明）。二者相比较，姜子牙比诸葛亮懂养生。事无巨细都过问很伤身史书记载，诸葛亮睡少而事多，54岁时就病死于五丈原。究其原因，诸葛亮在管理国家时，事无巨细都要过问。从现代养生学观点来看，诸葛亮有着完美主义人格，让自己承担了过多的责任和压力，导致身心疲惫。在家庭中，“丞相”最好做到该放手时就放手，不要过多地掺和儿女的事情。姜太公钓鱼心态值得学习姜子牙享年97岁。他的“...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生相生比姜子牙同
妙招止三叉神经痛

三叉神经痛是面部三叉神经分布区内反复发作的、短暂的剧痛，多发生于中老年人，40岁以上者占70％~80％，女性略多于男性。多数为单侧发病，极少有双侧发病者。笔者采用萝卜加米醋法治疗本病，其疗效显著。治法是将萝卜100克切成丝，加米醋20毫升，混匀后敷于病侧面部，30分钟后取下，每日敷3次。一般轻者10天可愈，严重者15—20天可明显好转。萝卜有理气、活血、健胃、消食等功效；米醋有消炎、散结、清热、解毒等功效。二者混合后局部外敷可消除疼痛，缓解神经痛症状。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 三叉神经痛神经三痛神
三九穴位贴敷治顽疾

　　冬至（12月22日）已过，开始数九，又快到“三九穴位贴敷”的时间了，河南省中医院针灸科吕沛宛硕士谈到，在一年中最冷的“三九”，选用具有温经通脉功效的中药，在特定穴位进行贴敷，以气相应、以味相感，通过药物对穴位的温热刺激，可起到扶正固本、调节阴阳、清宣肺气、健脾益肾、化痰平喘、增强免疫功能的作用，从而可调动人体潜能、激发正气、抵抗外邪、预防疾病。　　三九穴位贴敷可治疗多种反复发作的呼吸道疾病，如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、肺炎等。以哮喘为例，在中医师的指...

养生秘方 2024-03-06 35 0 穴位贴敷穴位三九疾治三位
壮医目诊消化性溃疡

现代医学诊断消化性溃疡除了根据患者所出现的症状，还需要借助现代的仪器检查才能确诊。而壮医有—套独特的目诊法，对消化性溃疡的确诊率可高达86．3％。壮医目诊消化性溃疡，一般采用时钟面的12等分标记法，将每一侧眼睛的白睛分为12个部位(时钟点位)，不同时点代表不同的系统反应区，两眼白睛消化区(左右眼巩膜12点和6点)出现异常脉络(脉络粗大呈深红、绛紫色，脉络弯曲度大，或其末端带有瘀点或瘀斑等)即可诊断为消化性溃疡。其中胃溃疡眼征为巩膜胃肠区有以12点或6点中线的大U形脉络分布，且近虹膜端有顶部带瘀点的脉络...

养生秘方 2024-03-06 36 0 消化性溃疡壮医溃疡消化医溃性消目
服减肥药需防三分毒

　　读者赵女士：天气渐凉，饭量明显增加，不知不觉地就开始了“贴秋膘”，体重又重了好几斤，郁闷之余随处可见减肥广告：“20天最多狂减15斤，100%绿色果蔬成份，排出全身毒素……”到底能够相信吗？有没有安全快速见简单的减肥法呢？　　南京军区福州总医院内分泌科主任徐向进主任医师提醒，别轻信各种广告的“忽悠”。减肥处方药首要目的是治病，服药者往往后期效果不明显，停药后多半还会反弹。对于普通的胖人来说，完全没必要吃药减肥。...

养生秘方 2024-03-06 31 0 减肥药三分减服
呃逆不止指压“少商”

用指压少商穴法治疗呃逆，“简、便、廉、验”，操作简单，疗效确切，且患者容易接受，无痛苦，作用快，有立竿见影之效。而且患者易于自行掌握操作，值得临床上广泛推广使用。方法：术者以左右拇指甲尖，分别垂直按于患者少商穴(拇指桡侧，距指甲角1分处)，出现酸胀感后再持续1分钟。患者经以上方法治疗后，病情立即好转，呃声自止。点评：呃逆一证，古称“哕”，俗称“打嗝”。指压少商穴可使中焦气机得以转输而呃逆止矣。...

养生秘方 2024-03-06 30 0 呃逆不止逆不指少
养生做好“加减乘除”法

如果把身体比作银行，那么日常保健好比“收入”，工作及生活负担好比“支出”，怎样才能保证身体“收支平衡”，养生专家认为，不妨“加、减、乘、除”保健法。加——加强营养，加强体育锻炼。要科学合理地安排一日三餐，荤素搭配，多食蔬菜、水果，每天坚持做一些低强度的有氧锻炼。减——减少引起老年性疾病的各种因素。如减少烟酒及高糖、高脂肪饮食等，减少不必要的应酬，学会张弛有度，规律生活。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生加减做好生加做减