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祖传秘方 第4762页

  • 蒙医灸疗保健抗衰老

    蒙医灸疗保健抗衰老

    蒙医学在保健延年益寿抗衰老方面有独特的认识和方法。蒙医认为人体由三根与七素所构成,其中三根中的赫依发挥着维持机体生命活动、推进血液运行、输送精华与糟粕、增强体力并使三根处于相对平衡状态的重要作用,所以赫依是人体维持健康和延年益寿的主要因素。但是人进入老年后体内赫依容易亢盛,使得三根失去相对平衡,体内胃火、肾火衰竭,消化能力减退,糟粕增多,各组织器官营养降低。因此,老年人一般多有身体衰弱、消化不良、神疲乏力、皮肤干燥松弛等表现。对此,蒙医通过烤灸赫依穴(第一胸椎下凹正中及此点再向左右各旁开1寸处,共三穴并列)、胃穴(...

  • 秋季养生男女老少该吃啥

    秋季养生男女老少该吃啥

      秋天,红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少,但对于应酬比较多的中年男士来说,控制体重依然很重要,而且首先要控制胃口。饭店的许多青菜都是过油的,比如南瓜做成了油炸的南瓜饼,不仅含油比较高,还含有许多糖,所以男士最好尽可能地在家里吃饭,而且多吃一些素菜,以清淡饮食为主,避免虚火上升。   女人吃牛羊肉补点铁   女性习惯夏天减肥,整个夏天吃素食多,很少吃猪牛羊肉等动物类食物,极易造成缺铁性贫血。入秋以后,这些脾胃虚寒的阳虚体质女性,“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一...

  • 敲敲臀部可醒脑

    敲敲臀部可醒脑

    长时间的埋头工作和学习,脑袋容易变得昏沉沉的,效率也不高,以下这些醒脑开窍的方法简单易行,不妨一试。 敲打臀部大脑和臀部似乎风马牛不相及,其实这里面大有学问。中医理论认为,人体的膀胱经和督脉均连接着臀部和大脑。其中,臀部尾骨处的长强穴,是督脉的起点,拍打此处可将气血输送到头部;另外,敲打臀横纹中点的承扶穴,也可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,起到改善脑部供血的目的。 全身摇晃就像跳摇摆舞一样,摇晃四肢和躯干部,这个方法最简单,不用找穴位。通过摇晃,刺激全身经络,让到达大脑的气血充足起来。 转动腰膝脚踝腰部有三条重要的...

    养生秘方 2024-03-06 36 0 臀部
  • 养生做到八多八少

    养生做到八多八少

      一、少肉多豆。按“膳食平衡宝塔”的建议,一个人最好每天只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃红肉,脑力劳动者、女性及身体机能退化的老人,应多吃白肉。尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等的人,更应少吃肉,多吃豆制品。豆类被称为“地里长出来的肉”,特别是用大豆做的各种豆制品,比如水豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆腐皮之类,都是提供蛋白质的好食品。   二、少盐多醋。盐不仅会偷走身体里的钙,还会令血压不正常。做饭时,除了少放盐,也要尽量控制酱油、...

  • 针灸减肥为何能起效?

    针灸减肥为何能起效?

    运用中医针灸减肥近年来颇为流行,特别是对于中年人群效果较为明显。为什么一根小小的银针就能使人变瘦呢? 在治疗前,中医师要了解病人的身体情况,根据胃肠实热、湿困脾胃、肝气郁结、肠燥便结、脾虚湿阻、脾肾阳虚等不同的证型,选择不同的穴位,不同的用针,采用不同的治法。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等处。针灸减肥对35—50岁的中年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针 灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。 在减肥疗程结束后,...

  • 痰色不同 选药有异

    痰色不同 选药有异

    感冒、急慢性气管炎常会伴随着咯痰的症状,而药店里化痰止咳中成药琳琅满目,让人难以选择。过去,人们往往认为中药是纯天然、副作用小,所以只要看到有化痰作用的,就想当然地拿来服用,结果往往“事与愿违”。其实,化痰中药根据不同适应症,有具体的分类。中医常根据痰的量、色、质等不同,进行辨证分析,对证用药。 黄痰若痰黄稠量多,伴有口干咽痛,大便干燥,属痰热郁肺,治以清肺止咳,化痰通便,宜选清肺抑火丸;若痰黄黏,咳嗽、咽痒,时有鼻塞流涕,属风热犯肺,治以清热化痰,宣肺止咳,宜选急支糖浆;若痰黄而黏不易咳出...

  • 疏通气血保健功

    疏通气血保健功

    我国古代保健功流派很多,本功法是取各流派功法之精华编写而成。它通过主动的肢体运动,达到疏通气血,强筋健骨,祛除劳烦,却病延年的目的,适合中老年人练习。具体方法如下。 平衡气血。两腿分开与肩同宽,两臂缓缓张开上抬,肘部自然弯屈,掌心向上,身体保持平直。腰向左弯,左臂下降,右臂上伸,腰弯曲到极至后停留3—5秒还原;然后向右侧弯曲,动作同前。反复10~20次。可静心安神,调节血压。 心平气和。两腿分开与肩同宽,随吸气两臂缓慢从身体两侧向前上、正中移动,直到手掌与喉部平行。再随呼气掌心向下沿胸前徐徐下压,并以意...

  • 防秋寒 四大装备不能少

    防秋寒 四大装备不能少

      深秋气温变低,风也寒冷起来,很多人为了增加身体抗寒能力,相信冻一冻有助于增加皮肤黏膜对寒冷的耐受力,有利于提高抗病能力。但是中医专家却提醒:“秋冻”是指适量、适时逐渐添加衣物,并不是说明天气很冷了却不添加衣物。尤其对于老人、小孩和体弱多病者来说,体温调节功能下降或不健全,更该及时添加衣物。以下是中医专家在深秋给读者养生的几个装备提醒:   装备1:保暖袜   养护部位:涌泉穴   俗话说,寒从脚底生。寒露过后,更要注意脚部的保暖。爱美的女性尤其要给自己提个醒,追求裸露的美,将是双脚在秋...

  • 治慢性附睾炎经验

    治慢性附睾炎经验

    经验方:银花30克,红花12克,白芍20克,川楝子、元胡、甘草各15克。 阴部湿者加苍术、白术、茯苓各10克。 用法:每日1剂,水煎分3次服。 疗效:本方治疗慢性附睾炎患者18例,治愈12例,无效6例。...

  • 笔墨丹青 纸上的书画太极

    笔墨丹青 纸上的书画太极

      书画不仅是一门艺术,也是一种养生方法,是一种在纸上进行的太极拳。它不是气功,却与气功有异曲同工之妙。在习字作画之前,首先需要排除杂念,意守丹田。“先默静思”以净化心灵,然后运气于指、腕、腰,以调节全身之力于笔端,以上运笔,犹如太极拳之一招一式。   由于习字作画要凝神贯气,调节呼吸,属动静结合,刚柔相济,虚实相间。这样,很自然地通融全身血气,使体内各部分机能得到调和,使大脑神经兴奋和抑制得到平衡,促进血液循环和新陈代谢。故有“书画家每得以无疾而寿”之说。   书画...

  • 补药岂可乱用

    补药岂可乱用

      经常有孩子被妈妈领着到医院看病,挺小的小孩儿月经来潮了,小女孩不大,身上腿上长了很多汗毛,发育太快了。这种现象现在多了起来,其中很多是补药吃得太多太早造成的。   一些报刊媒体、电视节目中经常看到有关种种进补讲座,补这个吃那个。我想说的是“补药岂能乱用”。补药是两个字,第一它是个“补”,我们该不该补,受不受补,补得对不对,时间合适不合适,剂量达到标准没有。第二是“药”,没事儿活得好好的,干嘛老补,用的是药啊!   我不是讲一个故事,而是讲一...

    养生秘方 2024-03-06 36 0
  • 手部青筋疾病信号

    手部青筋疾病信号

    1.大鱼际(大拇指后端肌肉隆起部位)附近有青筋,往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。 2.女性腕部横纹线(手掌与腕部连接处)有青筋,往往提示妇科疾病,如月经不调,带下疾病等。 3.内关处有青筋,往往提示心脏方面异常,如心律不齐、心烦、胸闷,伴失眠多梦等。内关青筋越靠近内关穴(掌侧,腕横纹中点上2寸),则越早出现心脏方面的症状;内关青筋越凸起,扭曲,紫黑,则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生急症。 4.右手食指指掌横纹有青筋,提示容易左侧肩周炎。左手小指指掌横纹有青筋,提示容易患右侧肩周炎。 5.拇指指掌关节横纹有青...

  • 中药“包煎”有四个好处

    中药“包煎”有四个好处

    许多人发现,在中医大夫开的药方中;有一些中药后面会注明“纱布包煎”字样。对此感封十分纳闷:好好的中药为什么要包着煎呢?其实,包煎属于部分中药的特殊煎法之一,主要有以下几个优点。 一、防止漂浮以利煎煮某些细小质软的植物果实或种子类药材需包煎。如菟丝手、葶苈子。这些药材较为细小,水煎时,容易浮在水面上而难以得到充分煎煮,因而有效物的煎出量相对减少。同时,因其漂浮在汤液表面,亦给过滤药汁带来困难。故为使有效成分便于煎出和药汁便于滤出;煎煮时必须用纱布包煎,其他如地肤子、蛇床子、小茴香;鹤虱等质...

  • 养生三运动不应忽视

    养生三运动不应忽视

      爬行爬行时需四肢着地,模仿动物爬行的姿势。爬行的速度由慢逐渐加快。   每日爬行锻炼1次,每次10~15分钟,早晚均可。爬行运动可矫正脊柱歪斜,防治腰肌劳损、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌肉萎缩、消化不良等病。患有高血压、冠心病及脑动脉硬化的病人不宜进行爬行运动。   背肌运动是锻炼背部肌肉的运动。   锻炼背部肌肉一般先俯卧于硬板床上,两手握住床头,两膝关节伸直,并且逐渐把下肢向后上伸,然后恢复原位。再挺胸、抬头、两臂后抬。这两种动作交替进行,并逐渐增加后伸的幅度和次数。每天练习1~2次,长...

  • 肩颈精油按摩 排出体内毒素

    肩颈精油按摩 排出体内毒素

      试客项目:肩颈按摩   项目特色:肩颈护理主要以传统中医手法为主,针对颈椎病,肩周炎等问题治疗调理。首先用精油按摩,再配合姜疗,有舒经活络等功效。做肩颈部的保健按摩,可行气活血、舒理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛。   长期面对电脑工作的人由于不常活动,很容易发生肩颈酸痛的症状,而肩颈问题容易引发众多疾病,所以肩颈问题不容忽视。3月10日,“健报试客团”来到桂林黛芙妮尔女子养生会所王府总店,体验精油肩颈按摩理疗,改善肩颈亚健康状态。      排毒要靠膀胱经...

  • 冬天防治常见病保健方法

    冬天防治常见病保健方法

    (一)冬天易患三大病 1.肾炎 冬天易得急性肾炎,因为天寒,寒邪易伤肾(寒气通于肾),所以冬天感冒后如出现低热、尿少、腰痛、眼睑浮肿及下肢浮肿,就应到医院化验尿,如有蛋白尿,诊断基本可以成立。急性肾炎多见于儿童及老年人。 2.肺炎 劳累、受寒或感冒后并发,主要特点是高热不退,咳嗽、痰多、吐浓痰、胸部隐痛。应就医诊治。 3.心肌炎 感冒后如出现高热不退,心悸、憋气、乏力、心前区隐隐作痛,心率过快或过慢,就应怀疑心肌炎,应到医院就诊。否则易导致心脏扩大、急性心衰。...

  • 妙招 节日健康饮食不发胖

    妙招 节日健康饮食不发胖

    过年大部分都是吃吃喝喝,亲朋聚会最主要的就是吃,往往一不小心就“吃多了” 外出就餐或者是家庭聚餐时,气氛热闹,菜式颇多,总会让人在说说笑笑中不知不觉地吃进去很多东西。肥胖是非传染性疾病发病的重要危险因素,已成为威胁人类健康的第一杀手。运用8个小妙招,让节日里健康饮食不发胖。 第一招: 餐前选择一种水果 聚餐结束后发现自己吃撑了,此时懊悔也来不及了。不如我们提前做好准备,不让自己有那么好的胃口,不留那么多的位置给那些高脂肪、高热量的食物。 你可以选择一个甜甜的大苹果,也可以选择一个甜软适口的木...

  • 养生需养德“修身养性”

    养生需养德“修身养性”

      随着人们健康意识的提高,养生开始受到热捧,尤其以推拿穴位、食疗养生更是备受市民们欢迎。广西中医学院第一附属医院仁爱分院针灸科副主任医师许明辉认为,推拿、食疗这些方法因为实用、具体、容易理解受到了大家的追捧,但是养生的更重要的层面,即品德修养却容易让人忽视。许明辉在为患者治疗时,总提醒他们需要自己靠养德以获正气来辅助抵御疾病。医生的治疗是外力,更多的身体自愈需要“养德”。   人们常说,万事以性命最重要。许明辉对此的理解为,性命中的“性”是性体系统,包括精、气、神;...

  • 盲目补觉 越睡越困

    盲目补觉 越睡越困

      近日,国务院发布了2013年全年部分节假日放假通知,不少都市人已经开始筹划如何度假,在节假日的安排中,“补觉”成了许多上班族的“固定节目”——不睡到中午不起床。   桂林市第二人民医院中医科副主任医师麦燕芳表示,适当补觉,有助于恢复精力,但如果补觉时间过长,身体长时间躺着不动,反而会导致腰酸背痛、全身乏力。“节假日长时间补觉的人会发现,起床后,乏力、头晕、注意力不集中等症状不仅没有减轻,反而更加严重。这就说明,睡眠不是越...

    养生秘方 2024-03-06 32 0
  • 胃肠痉挛症推背点穴治

    胃肠痉挛症推背点穴治

    治疗手法有推、按、点、捶(叩击)、揉等。具体操作步骤:患者俯卧于床上,不用枕头,头转向一侧,上肢贴身伸开,全身放松。操作者立于床边,面向患者头部,两腿拉开小弓字步,两手五指展伸;并列平放于患者背部上方,然后将腰腿部的力量运用于前臂和掌上,力量适中,向前爆发推出,使皮肤、肌肉在一瞬间随手掌迅速推移。自上而下,顺势推至腰部。推3-4遍后,再令患者将头转向另一侧,仍按上法推3-4遍。然后,操作者右手半握拳,用腕力叩击背部,力量仍要适中,自上而下叩击2-3遍,疼痛缓解。 推背法结束后,嘱患者仰卧于床上,操作者用大拇指指腹点...

  • 春花烂漫下的阴影

    春花烂漫下的阴影

    万物生长的春天,本应是心情大好的时节,但对于过敏体质者来说,却是个令人苦不堪言的季节。杭州一男子甚至在踏青时发生过敏性休克…… 据记者了解,近期西安市各大医院皮肤科的过敏患者与日俱增,耳鼻喉科、呼吸科也平添了许多过敏性鼻炎、过敏性哮喘患者。 过敏,俨然成了春天的“流行病”。 元凶 无处不在的过敏源 “春天,一个不小心,瘙痒、红肿、红斑、水泡等皮肤过敏现象便会接踵而来。只有找到过敏源,才能防患于未然!”西安交大二附院皮肤科...

    养生秘方 2024-03-06 33 0 阴影
  • 平和心态 养生经验

    平和心态 养生经验

    中国中医研究院特约研究员,上海 中医药大学首批兼职教授、研究生导师 石仰山出生于1931年,年已八旬,他的 养生经验是“平和心态,讲究心理平衡, 面对盛衰荣辱都能以平常心对待,不以 物喜,不以己悲。” 平和心态。讲究心理平衡 他是“石氏伤科”第四代传人,在继 承和发展祖国伤科医学方面有多方面 的贡献。他说做医生,首先必须学会做 人。如果人做不好,医生也必然做不好。 他待人诚恳,帮人尽力,不求回报,但求 心安。只要学生肯于学习,他没有任何 保留,一心希望每一个学生都...

  • 定期“清理”健康肠胃

    定期“清理”健康肠胃

    特约专家、湖南中医药大学基础医学院副院长、教授周祖贻 肠胃是人体的重要器官,吸收人体必需的营养,排出糟粕,为人体健康作出了重要贡献。为保持肠胃功能的正常功能,我们要适当让肠胃得到休息,定期进行清理,涤除污浊,减轻肠胃的负担。 现在物质生活十分富裕,很多人每天大饱“口福”,不知不觉的对身体造成了严重损害。我们提倡每月定期斋成,以清理胃肠,降低胆固醇吸收,软化血管,防止肥胖病和心脑血管疾病发生。斋戒并非不吃任何食物,而是只吃蔬菜、水果等索食,不进晕腥。这些食物都含有大量纤维素,纤维素是人体不...

  • 新奇特的增强记忆方法

    新奇特的增强记忆方法

    一直以来人们普遍认为.记忆力与先天因素关系较大。最新的研究发现.一些新奇特的保健方法也可以增强人的记忆力。 转动眼球 英国研究人员发现.左右转动眼球.可有效提高人的记忆力。研究人员认为.眼球左右转动.可让大脑的左右半球互相沟通.对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现.眼球左转可以激发右脑.眼球右转可以激发左脑.眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联.这是提高记忆力的关键所在。 呼吸新鲜空气 最近.美国密歇根大学的研究人员发现.到户外呼吸新鲜空气.或者在公园和郊外散步.都有助于提高记忆力。研究结果显示.在...

  • 巧选介质对症按摩

    巧选介质对症按摩

    鸡蛋清。 把鸡蛋打一个小洞,取蛋清用。或将蛋清与白面和成面团,医者手执面团在患儿胸、腹、腰、背部搓摩滚动。有清热除烦、消积导滞的功效,用于消化不良,热性病,或久病后期烦躁失眠、手足心热等病症。 生姜汁。 把生姜捣烂如泥,绞出姜汁装瓶备用,姜汁柔滑,用之不易擦破皮肤,且生姜本身又有温经散寒、祛邪外出的作用,尤其适用于风寒外感及虚性的病症。 大蒜汁。 将大蒜去皮洗净捣汁,加少量清水,其性辛,能温中健脾,还能止痒,蘸汁揉膻中、脾俞,清肺经可治疗咳嗽,以该汁擦疹能退疹止痒。 红花酒精。 将1克红花浸入100毫升酒精中浸泡2...

  • 心脏病者多晒太阳

    心脏病者多晒太阳

    最新研究发现,维生素D不仅有助于人体吸收钙质、强壮骨骼,而几_有助于减少人体炎症,增强免疫力,降低心脏病危险。 美国一项研究发现,维生素D含量低的人群罹患心脏病、心力衰竭和中风的风险更高。对于心脏病和血管病变病人而言,人体内的维生素D就是其保护神。适当晒太阳有助于使维生素D变得更加活跃,从而使体内炎症更少,血管更健康。因此,心脏病患者应该多晒太阳。张来生...

  • 水獭药用方小汇

    水獭药用方小汇

    水獭,别名:水狗、獭。鼬科动物,中型兽类。半水栖。常栖息江河、湖泊和溪流岸旁,靠近水边的树根、芦苇和灌木丛下挖洞而居。昼伏夜出,嗅觉听觉发达。很会游泳,能潜水中达2分钟,陆地行走缓慢,是捕鱼能手。 水獭药用部分:水獭肝,或叫獭肝。全年可捕捉,一般用踩夹捕捉。剖腹取肝,除胆,剥净油脂和肌肉,洗净血液,夹上竹片,挂在干燥通风处晾干或在阳光下晒干。保存注意防潮和虫蛀。 水獭肝性味:性温,味甘、咸。有小毒;功效:补肝肾,益阴,止咳,杀虫。主治潮热盗汗、肝气痛、肺结核、久咳、咯血、气喘和夜盲。 小儿遗尿 水獭肾1个,白果20...

  • 针刺麻醉优点有三

    针刺麻醉优点有三

    针刺麻醉疗法,又称“针刺经络穴位麻醉疗法”,简称“针麻疗法”。它是根据经络理论,按手术要求循经取穴,辨证运用针刺手法的一种麻醉方法,具有手术时病人完全清醒,术中生理扰乱少,术后机体康复快等特点。它主要具有三大优点。 一、高安全性 针刺麻醉极为安全。本疗法创始于1958年,最初由上海、西安的有关医疗单位用以进行扁桃体摘除术取得满意效果。作为一种临床麻醉方法来说,安全性是第一位的问题。至今,我国已用针刺麻醉进行了数百万例外科手术,尚未有因针刺麻醉这一方法本身而造成意外的报...

  • 蒜泥敷涌泉穴祛虚火

    蒜泥敷涌泉穴祛虚火

    冬天,由于吃火锅,使用暖气、空调,许多人容易“上火”,导致流鼻血、嘴角冒泡、口腔溃疡等证侯。此时可以运用简单的外治法——蒜泥敷脚心引火下行,能有效地消除“上火”症状。 中医认为,大蒜有杀菌驱虫,消肿解毒,通窍下气,健脾暖中的功效。内服治瘟疫,外用散痛肿。 用新鲜大蒜子捣碎成泥状后,放在纱布中,敷贴在涌泉穴(位于足底中线前1/3和后2/3的交界处),外用医用胶布固定。敷贴的时间因人而异,一般情况下,半小时即可,如果感觉蒜泥刺激性较强,滚烫感难...

    养生秘方 2024-03-06 29 0 涌泉穴
  • 微饿养生法

    微饿养生法

      饿对于时下营养有余的老年人来说,是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。   对于微饿养生法,明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说:“食宜半饱无兼味,可寿也。”半饱给人的感觉,大体就是微饿了。对此,美国学者阿鲁恩·鲁伊指出:如果人类采取“少吃”这种饮食模式,能使概率寿命增加20%~30%。限制热量摄入,长期处于微饿状态者的寿命,要比终日饱食者长20%以上。因为轻微饥饿能激发体内的潜能,减缓细胞衰亡,使人的新陈代谢处于最佳状态,减少老年慢性病的发生...

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