祖传秘方第4766页

饮酒御寒是认识误区

　　冬季寒冷，人们御寒的方式也有千百种。有的人在冷天总喜欢啜上一小口酒，以为可以驱赶寒冷，防寒保暖。但是专家认为，饮酒御寒是认识误区。饮酒并不能起到御寒的目的，反而会加快血液循环，促使体温下降，使人出现感冒，冻伤。　　不少人都有这样的感觉，适当饮酒可以舒筋活血起到御寒的作用，这实际上是一种错觉，山东齐鲁医院医学专家说，人在饮酒后，会感到全身温暖、发热，之所以会有这种感觉，是因为酒中的乙醇经过消化道进入血液后，一方面使人体皮肤的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，因而使人感到温暖发热；另一方面...

养生秘方 2024-03-06 37 0 御寒认识饮酒酒寒认
健康生活方式是最好的补药

天津市读者王勇问：人体平时需进补吗?怎样避免进食补药的不良反应? 答：所谓的 “补药”，一方面指它不是人们通常食用的食物：另一方面，身体不“虚” 而盲目使用“补药”，或身体“虚” 的类型与所食用的“补药”不一致，同样会产生不良反应。更何况现代生活水平的提高，生活方式的改变，人们普遍不缺乏营养。虽然有疲乏无力等“虚弱”的表现，但与中医所谓的疾病状态下的“虚证...

养生秘方 2024-03-06 37 0 生活方式最好生活健康好的方式方生药活最健
温泉养生有讲究

　　温泉浴是时下较为流行的一种养生保健方式。中医学认为，温泉性味多辛热。泡温泉可以温通经络、活畅气血，缓解疲惫，使人精神愉快。如何健康的泡温泉达到理想的保健效果呢？　　高温浴时间不宜过长　　根据我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才会对人体有医疗保健作用。　　专家指出，选择真正的温泉，并且泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃...

养生秘方 2024-03-06 30 0 温泉养生养生讲究生有温
科学运动才养生

　　运动是一切生命的源泉。适当的运动能促进人体新陈代谢，改善人体生理功能，提高精力，增强体力，防止早衰。运动虽可以养生，但也可以伤身，关键在于适度。　　怎样才是适度运动呢？其实原则很简单，即坚持16字方针：有氧运动，安全适度，方法简便，持之以恒。运动形式多种多样，还可以自创，但是运动是形式，养生是目的，不同的人应根据自己的情况选择适合的运动。　　运动要循序渐进　　无论是正常人还是肥胖者，每天从事体育运动的时间都是有一定限度的，而且需要根据个人具体情况制订不同的计划，并不是一味追求运动时间越长越...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生运动科学学生科运
晨起6件事一天不疲劳

新闻焦点：最近微博里盛传“清晨养生6件事”，即1.伸懒腰；2.打哈欠；3.深呼吸；4.立远眺；5.饮温水；6.净大便。据说，做好这6件事就可以起到活动关节、排除废气、增强肺活量、锻炼和保护视力、清肠、刺激胃液分泌、保护牙齿及改善中枢神经系统功能等作用。每天早起照做这6件事真的可以起到养生的效果吗？中医专家指出，这“清晨养生6件事”基本符合“古人长寿十诀之法”的养生原理，只要持之以恒地付诸实施，确实会对健康有所帮助。伸懒腰方...

养生秘方 2024-03-06 31 0 一天疲劳不一天
针灸在国外

美国学者最近研究发现，针灸可以促使细胞释放一种名为腺苷的愈炎物质，从而起到止痛效果。检测显示，针灸后相应部位腺苷的含量是针灸前的24倍以上。如今，针灸这一古老的中医诊法在海外变得越来越红火。美国一般的针灸诊所都有两三位医生，三四个诊室。中国字画、文竹是诊所必不可少的点缀，中国古典音乐则让病人心情很放松。很多美国病人乐意接受针灸治疗。病人们认为针灸在很多方面的疗效甚至超过了西医，而且没有副作用，也不需要吃药。英国针灸还被用来帮助戒毒，不少不孕症、艾滋病或者丙肝的病人也来针灸诊所求助。近十余年来英国的中医诊所迅...

养生秘方 2024-03-06 33 0 针灸国外外在
打乒乓球能消除眼睛疲劳

　　奥运会已经落下帷幕，但体育热潮仍未平息。专家表示，作为奥运会的热门项目，乒乓球也是强身健体的好运动，而多打乒乓球，还能预防近视。　　人们在打乒乓球时，既要“手快”更要“眼疾”。乒乓球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确判断，大多通过眼睛获得球的信息。这样眼球始终处在高速运动中，并与大脑进行快速反馈联系，血液循环增强，眼神经机能提高，会使眼睛的疲劳消除或者减轻。　　对学业负担过重，长时间近距离看书、看电视的孩子来说，...

养生秘方 2024-03-06 30 0 眼睛消除疲劳眼消能
冬季饮食应注意科学用餐

科学用餐顺序小碗汤→蔬菜→米面类→鱼虾类→肉禽→半小时后水果，最符合人体消化吸收的规律。饭前先喝一点汤，不但有利于消化，还能减少大量脂肪、蛋白质的摄入。自助餐里，生蔬、水果、凉菜很多，维生素含量丰富，容易消化吸收，另外，蔬菜中所含的纤维素还能促进肠的蠕动，可以适当多吃。不要吃太多主食和甜点。自助餐供应的主食，如点心、炒饭、炒面等，大都比较油腻，即使要吃，也应同时减少其他食物的量，避免摄入过多的油、糖、盐。近日一则“吃垮自助...

养生秘方 2024-03-06 31 0 饮食科学冬季注意食冬学用注科
夏季养生新时尚——艾灸

现代社会，空气、噪声的污染，紧张、劳累的工作，加上不正确的生活习惯，给人们身心带来了或多或少的伤害。长期坐办公室的白领们容易腰酸颈痛；压力过大的精英一族经常睡眠不良；喜欢在夏季吹空调、吃冰冻食物、穿“露脐装”的女孩多会痛经、手足冰凉……“现代病”正在入侵我们生活，不少白领开始选择一种自然古朴的养生疗法——具有悠久历史的医疗奇术——艾灸，这重新成为白领夏日养生的新宠。艾灸最适合在夏天进行，遵循...

养生秘方 2024-03-06 34 0 夏季养生养生艾灸夏季生时夏
金黄散外治丹毒

丹毒是溶血性链球菌、丹毒链球菌侵入皮肤或黏膜内的网状淋巴管所引起的急性感染。下肢丹毒又称“腿游风”、“流火”等，多由足癣而引发，夏秋季比较常见。临床研究发现，如意金黄散外用对于丹毒有疗效。方法：丹毒初起时，可取如意金黄散适量，食醋调糊后局部外敷，每日换药2次；热退、肿消后，局部再改用香油调如意金黄散外敷，一般连用5～7天见效。忌食辛辣食品。说明：如意金黄散配方载于明代《外科正宗》，是中医外科常用药物，具有清热解毒、除湿散瘀、化痰消肿等功效。在漫长的中医外科临床实...

养生秘方 2024-03-06 37 0 金黄散丹毒黄散外治治黄丹外
动静相宜方为人体健康之本

　　世人皆云：“生命贵于运动。”可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即“劳大疫大”，故动静相宜方为人体健康之本。　　古人云：“太上养神，其次养形。”养神与养形是人摄生之大法，它为历代人们所遵行，更值得今人研究探索，动静兼修做到“形与神俱”，实乃养生之最高境界。　　运动是养形的根本措施，所谓：“养生莫善于习动。”其对于生命的重要意义，早为古人所阐明，如朱丹溪说：&...

养生秘方 2024-03-06 35 0 健康人体方为相方体之健
中药填脐法治疗慢性疲劳

慢性疲劳症属中老年朋友常见病，病人常有身体乏力、食欲差、睡眠质量不高、记忆力下降、情绪抑郁等表现，可运用中药填脐法治疗。药物通过脐部穴位(神阙穴)的刺激作用及经络的传导作用，激发经脉之气，促进脏腑气血运行，从而振奋人体正气，使机体气血流转，精气四溢，从而有效解除慢性疲劳。此疗法属中医外治范畴，具有药力集中，容易吸收，疗效好，简单易行，副作用小的特点，有慢性疲劳症状的老年朋友不妨一试。填脐法治疗慢性疲劳四则处方。一、填药混合方：取人参(可用党参代替)、丹参、苦参、黄芪各30克，当归、熟地、郁金、茯苓、白术、陈...

养生秘方 2024-03-06 32 0 慢性疲劳中药治疗法治慢性疲劳药治中性疗
三类病最怕冻

进入12月份起，新一股冷空气又将自西向东影响全国北方地区，带来大风、降温、沙尘天气。专家提醒，大幅降温最容易诱发心脑血管疾病、关节病和鼻炎等。心脑血管病养护之道：按时服药、均衡饮食气温陡降时，人体的血管会收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞等疾病发作的机会。因此，在降温天气里，患有高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”，应注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖，避免情绪激动；平时要低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食，严格控制热量、脂肪的摄入，以防身体...

养生秘方 2024-03-06 32 0 病三最
《内经》天牖五部的临床应用

　　“天牖五部”出于《灵枢·寒热病篇》，这篇文章主要论述发热性疾病、某些急重症的针灸治疗，如文章开始论述“皮寒热”、“肌寒热”、“骨寒热”等各种发热性疾病及治疗；再次介绍颈部的五个腧穴，以治疗暴瘖、暴聋、暴挛、癫痫等急重症为主，在临床上有很高的实用价值，故此加以介绍。　　《灵枢·寒热病篇》首先介绍颈侧部的五个重要穴位，如原文所述：“颈侧之动脉人迎，人迎足阳明也，在婴筋之前；婴筋之...

养生秘方 2024-03-06 36 0 临床应用临床应内经临床应用临用五天
中医触诊包含哪些方面

触诊是医生用于对病人肌肤、四肢、胸腹等病变部位进行触摸按压，以推断疾病部位和性质的一种方法。 1、皮肤触诊：辨别温凉润燥及肿胀等。皮肤的温凉，一般可以反映体温的高低；皮肤的润燥，可以反映有汗、无汗和津液是否耗伤。皮肤按之凹陷成坑，不能即起的是水肿；皮肤臃肿，按之应手而起者，为气肿，虚胖。 2、四肢触诊：四肢欠温是阳虚的一种表现；四肢厥冷，是亡阳或热邪内闭；手足心热是阴虚发热的一种表现。 3、胸部触诊：诊虚里，可辨疾病的轻重。虚里的跳动（即心尖搏动），凡按之应手，动而不紧，不缓不急，是宗气积于胸中，为无病之征；其动微...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中医方面哪些面方医中包含
洗牙的好处是什么？

　　专家解释，洗牙不是为美白，防止牙病才重要　　很多人认为，洗牙的好处是让牙齿变漂亮。其实，这是一种误解，是商家对于洗牙的误导。南宁同济医院口腔科医生何林翰提醒，洗牙的真正好处是防治口腔疾病、取出口腔内牙结石。而不是单纯为了好看。　　为什么呢？何林翰解释，当我们在吃各种食物时候，都会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人没有养成良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位甚...

养生秘方 2024-03-06 32 0 什么处洗牙
吃中药更易患“药肝”

　　近日，有媒体报道“吃感冒消炎药可导致‘药肝’”。那么是不是吃中药对身体伤害比较小呢？专家认为，吃中药更容易患“药肝”。　　　　“解毒者”也会中毒　　许多人用药是为了治病，但“是药三分毒”，用药不当也有可能会造成肝功能损害，俗称“药肝”。　　据南宁市第四人民医院肝科副主任医师鲁文清介绍，药物性肝炎就是服用药物后引起肝损伤。由于肝脏是药物转化和代...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中药药肝易患肝药中患易
健身防病 “走”为上策

在清代，太原有个杂货铺老板得了重病，到处求医均无效果。找到名医傅山时，傅山给他开了一张奇特的处方：要他亲自去找戴过3年的旧草帽100 顶，然后再给他配方治病。于是老板每天清早步行至东门，往返20多里路，看到有农民进城赶集，便高价买下他们的旧草帽。这100顶旧草帽他整整收集了 1年，在不知不觉中他也步行了7000 多里路。这时老板的饭量增加了，身体也逐渐恢复。当他拿着100顶旧草帽来找傅山时，傅LU笑着说：“你的病我已经给你治好了。”老板这才恍然大悟—— 原来是走路治好...

养生秘方 2024-03-06 30 0 健身防病身病上健
不出门也有很好的养生效果

冬天，大部分人都不喜欢出去搞运动，有什么办法可以不出门又能收到很好的养生效果呢？站在阳台对着窗户练练吹字功就可以。动作随呼气之势，由肾俞穴上提，经肾经之俞府，指尖朝下，两手提至胸前，随即向前划弧，撑圆，两手指尖相对在胸前成抱球状，呼气时发“吹”字音，同时屈膝下蹲，抱球下落，身体尽力保持正直，膝关节之垂线不超过足尖，提肛缩肾，小腹尽力后收，臀部上提。年轻者宜抱膝，年老体弱者抱至小腹呼气尽，即可随吸气之势而起立吸气尽，身体立直如预备式，稍休息，做第二次呼气，共吹6次为一遍。共做3遍。...

养生秘方 2024-03-06 36 0 养生效果出门好的不出生效很不出生效有
鼻孔和耳朵眼的保健窍门

鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。可能有人侥幸地认为，挖鼻孔的时候注意点就不会有问题，其实不然，即使没有伤到鼻黏膜，指甲中携带的大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、温度和营养达到病毒生存所需条件，便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。冷水冲鼻可以使鼻腔不干燥并少结痂。每天洗脸用手心盛自来水管放出来的冷水，捂在鼻子上，把冷水吸进鼻孔里，而后擤出来，再用手心盛水吸进去，再擤出来，连续几次，每天坚持。冷水洗鼻能促进血液循环，使鼻腔鼻窦黏膜...

养生秘方 2024-03-06 34 0 保健窍门眼鼻耳和保健
花样百出止打嗝儿

呃逆俗称“打嗝儿”，一般都是突然起病，之后阵发性呃声连续不断，短促频繁，持续时间可长可短，自几分钟至数小时不等。它不算什么大毛病，有时喝些水便可消失，但如果长时间停不下来，会影响说话、进食和休息。止呃逆的方法很多，下列一些小方法可供参考。指压太阳穴：用两手拇指压在两侧太阳穴上(外眼角延长线上两横指凹陷处)，两手食指同时在眉骨上顺两边稍用力刮几下，即能止住呃逆。指压少商：用右手拇指、食指紧压左手少商穴(在大拇指外侧，距指甲旁约0．1寸处)，使酸痛感持续约0．5~1分钟，即可止住呃逆，左手亦...

养生秘方 2024-03-06 33 0 止打嗝打嗝出花百
桃花病（躁郁症）指压疗法

桃花病也叫躁郁症是一种双极性的情感疾患。此种疾病的特性是躁狂发作与忧郁发作交互或混合地出现。其中躁狂发作的特性为：高昂、开阔、多话、易怒、自夸、自大、注意力分散、意念飞跃、不寻常的快乐、盲目的投资或采购、活动量增大、睡眠时间少等等。忧郁发作的特性为：心情沮丧、失去兴趣、活动力降低、食睡习惯改变、疲累无活力、自责、自杀等等。由此可知，躁郁症的朋友在情绪上的变化会很极端，可能前一周还「快乐得不得了」，下一周就忧郁得想自杀。甚或混合型的发作，更出现喜怒无常、阴情不定的特性。桃花病（躁郁症）可以自疗抑郁和狂躁都是一种能...

养生秘方 2024-03-06 35 0 疗法桃花郁症指花郁病桃症疗
中医的阴阳

我国古代阴阳学说认为：世界是物质性的整体，世界本身是阴阳二气对立统一的结果。一般地说，凡是活动的、外在的、上升的、温热的、明亮的、功能的、机能亢进的都属于阳；沉静的、内在的、下降的、寒冷的、晦暗的、物质的、机能衰减的都属于阴。中医学把阴阳学说应用于医学，形成了中医学的阴阳学说，具体用于说明人体的组织结构：就人体部位来说，人体的上半身为阳，下半身属阴；体表属阳，体内属阴；背部属阳，腹部属阴；六腑为阳，五脏为阴。说明人体的生理功能，则认为人的生理活动是以物质（属阴）为基础的，没有阴精就无以产生阳气。用来说明病理变化，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医阴阳医中阴
按压头面部辨治疾病

祖国医学认为，“有诸内者必形诸外”，也就是说人体外部的表现可以反映内脏的状况，而通过用手指按压头面部就可以判断内在的疾病。因为头为“诸阳之会”，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的作用，所以，脏腑的功能变化首先会在头面部表现出来。印堂压痛印堂在额部，当两眉头中间，又名“命宫”。印堂饱满，有光泽、带红润是五脏调和的健康表现。如果按压印堂时有痛感，多是心肝火盛、肝气不疏引起。此时可以按压痛处，先顺时针25次，速度要慢...

养生秘方 2024-03-06 30 0 疾病面部辨治头面疾辨病治
冬炼三原则三技巧

　　“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。冬季锻炼应遵循三原则掌握三技巧。　　三原则：适时、适度、有适应过程。　　首先要适时。中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏。为了适应冬季的气候而保养人体闭藏机能，冬季养生就应提倡早睡晚起，正如《内经》所说“早卧晚起，必待日光”。因此，冬季运动时间应该选择在日出之后、下午或者傍晚，对于中老年群体来说，冬季晨练容易引起中风或...

养生秘方 2024-03-06 31 0 原则冬原三
六种智齿早点拔

孙小姐身体一向健康，除了口腔内的那颗智齿。几个月前，她的智齿又有些痛了，医生建议她将其拔掉。但是，孙小姐想通过保守治疗后，这颗智齿能顺利长出来。可如今智齿不但迟迟没有长出来，还频繁“发难”，到底是拔还是不拔？孙小姐犹豫了。智齿成了“定时炸弹” 智齿如果不能完全长出或长得不正，可能会导致牙冠部分暴露于牙龈外，部分被牙龈覆盖，牙龈与牙体之间形成一个又窄又深的盲袋，容易积存食物碎屑和细菌，加大日常口腔卫生护理的难度，即使刷牙也不能完全清除掉余留在口腔里面的食物...

养生秘方 2024-03-06 32 0 早点早
指纹能预测疾病吗？

“一斗穷，二斗富，三斗四斗卖豆腐，五斗六斗开当铺，七斗八斗把官做，九斗十斗享清福。”估计每个人小时候都低着头数过自己手指肚上有几个斗、几个箕吧。近日一网站做了这样一项调查：在154468张选票中，一个斗都没有的人最多，占到37.5%，其次是有10个斗的人，有26.7%，而有7个斗的人最少。我们手指肚上的指纹，有些闭合成一个圈，叫“斗”；有些不闭合变成一尾巴甩了出去，叫“箕”。关于手指上的斗，民间有各种各样的传说，比如可以预测性格、命运、疾病，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 疾病指纹预测指疾病能预
春节过后该如何调整

春节长假过后，许多人的精神状态仍没从假日中恢复过来，在长假期间形成的一些不良状态和习惯仍在延续。这螳“节日后遗症”影响着假日后的工作。因此，春节过后身心的调整必不可少。调整好心态据调查，每年春节过后，有些人会出现 “节日心理失调”和“上班恐惧症”等。对此，心理学家指出，随着社会竞争的加剧，长假期间的松弛和工作中的压力之间的反差会越发鲜明，有的人在两种状态转换间，会明显感到不适应。这就需要进行积极的自我心理调适，上班前应把节后繁...

养生秘方 2024-03-06 37 0 如何春节过后调整如后调
每日六练不可少

随着年龄的增大．身体不可避免会走下坡路，如果在生活中能时常做到“六练”，会让我们在不知不觉中享受养生保健的效用．有利于延缓衰老，还可防病治病。一练呼吸呼吸是维持生命最基本的生理活动．老年人肺功能下降．肺活量下降．练练有节奏的深呼吸有助于增加肺活量。在此推荐“闻花式深呼吸法”：像闻花香一样深吸气，使腹部向外鼓起后．胸部微微向上、外扩张到最大限度。呼气时嘴唇缩紧做吹哨状．慢慢吐气，胸腹完全收紧。每日练习10分钟．长期坚持有良效。二练血管练血管对老年人来说刻不容...

养生秘方 2024-03-06 38 0 每日不可不可每日少
拔罐疗法治病三优点

机械刺激拔罐疗法通过排气造成罐内负压，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经——内分泌反应，从而达到治疗疾病的目的。负压效应拔罐的负压作用使局部迅速充血、淤血，甚至红细胞破坏。血红蛋白释放出来，对机体产生良性刺激。同时促进白细胞的吞噬作用，增强机体的免疫能力。其次，负压可使毛孔张开，汗腺和皮脂腺的功能加强，使体内的毒素、废物加速排出。温热作用局部的温热作用不仅使血管扩张、血流量增加，而且可增加血管壁的通透性和细胞的吞噬能力。由此可见，拔罐疗法有广泛的生物学...

养生秘方 2024-03-06 32 0 疗法罐疗治病法治拔罐病治三疗