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祖传秘方 第4769页

  • 赵之心五禽行五禽戏 从头练到脚

    赵之心五禽行五禽戏 从头练到脚

    ——国家级社会体育指导员、北京体育大学赵之心谈运动健身。赵之心五禽行五禽戏 不知您是否发现一个奇怪的现象:就是随着社会的进步,人们生活水平不断提高,医疗条件逐步改善,人们的健康状况却在不断下降。这究竟是为什么? 原因就是缺乏锻炼! 专家简介 赵之心,北京体育大学教师,2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员,现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、北京市政府143号折子工程专家组成员、国家体育总局体科所越野行走运动首席讲师、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事、北京市脑防办执行理...

  • 瑶族药浴如何选药

    瑶族药浴如何选药

    瑶医药浴所用的草药来自瑶族人民居住的大瑶山,一般都自采自用,多采用鲜药,平常亦将采回的草药洗净晒干备用。一般根据药物的性能,搭配使用,常无固定的配方,各种草药的份量,凭他们的习惯、经验而定。瑶医的浴用植物有上百种,可分为以下几大类,分述如下: 1.治风湿、类风湿性关节炎类:具有舒筋活络,祛风除湿,活血止痛,消除疲劳,强身健体之功效。常用的有红牛膝、健骨风、钩藤、伸筋草、向日葵、瑶婆风、松筋藤、石姜、钻骨风、见风消、半枫荷、枫球子、香藤、鞋底风、华泽兰等 2.治皮肤病类:具有祛风止痒、清热解毒、凉血止痒、清洁皮肤...

    养生秘方 2024-03-06 32 0 如何
  • 养德养生健康三坚持

    养德养生健康三坚持

    八招护脑:①没事哼哼歌曲,巩固记忆;②用关心的口气跟别人说话;③多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳;④家里窗帘增加一层遮光布,戴耳机打电话;⑤工作时思绪卡壳看看绿色植物;⑥多喝水大脑灵活;⑦作息规律,睡眠充足;⑧多运动,做腹式呼吸。 孔子提出“德润身”“盛德必得其寿”“仁者寿”“修以道,修道以仁”等概念。寿,有两层意思:其一指人的现实寿命;其二是“死而不亡谓之寿”。也就是说,有些人的现实寿命或许并不很...

  • 张景岳巧用温阳药治蘑菇中毒

    张景岳巧用温阳药治蘑菇中毒

    在明代大医学家张景岳的医案里,记载了一则他给吴参军治蘑菇中毒的病例。 吴参军年轻时曾是张景岳的战友。一天因吃了蘑菇而发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐、呼吸困难等病状。参军的家人先后请来三位当地名医,用的都是黄连、黑豆、桔梗、甘草、枳实之类的中草药。结果参军的病更重了:水米不进,严重消瘦,卧床不起,有时还出现昏睡等症状。在这紧要关头,参军的家人想到了张景岳,于是将张请来。张景岳仔细查看了参军的脉象及症状,于是立即提笔开了处方:人参、白术、茯苓、干姜、附子、甘草各15克,水煎服。 家人将昏睡的参军叫醒后,将处方让参军看。这位...

  • 弯弯脚趾醒得快

    弯弯脚趾醒得快

    早晨闹钟响起,拖延几分钟,然后慌忙起床,梦游般走进卫生间,脑子一片浆糊,这似乎成了很多人的生活常态。美国《悦己》杂志最新载文,刊出纽约精神分析学家杰克·韦纳博士总结出的“醒来后应做的三件事”,有助于为一天活动做好身心准备。 韦纳博士指出,睡觉时,人体肌肉的感知能力最弱,对自己身体的感知最少。因此,在早晨一觉醒来时适当做些活动,来提高身体的血液循环速度,使身体更快醒来。具体动作如下: 1.起床前:弯曲脚趾15—30秒,有助于激活与双脚活动相关的肌肉组织,为...

    养生秘方 2024-03-06 35 0 脚趾
  • 贴足心治病方

    贴足心治病方

    贴足心——涌泉穴治病,是因为涌泉穴是足少阴肾经的一个穴位,肾经连肾,肾与其它脏腑在生理、病理上有着非常密切的关系。根据病情,选择适当的药物,贴在足心,药性通过涌泉穴,渗入肾经,进而传至其它脏腑,并发挥效能,故能治疗各种脏器之疾病。贴足心所用方,绝大多数皆为简易方。疾病不同,用方各异,兹举例说明如下。 1.治小儿心经有热,口中生疮:天南星10克,研为细末,醋调匀后贴足心。每日1次,睡前贴,清晨起床即去,以愈为度。 2.治小儿赤眼:黄连适量,水调贴足心。每日1换,宜连用3~5日。 3...

  • 高血压少吃话梅 温开水防脑卒中

    高血压少吃话梅 温开水防脑卒中

    苏阿姨最近查出高血压,医生给她开了降压药,吃了一阵子后复查,发现血压控制得依然不好。医生又仔细询问了病情后发现,虽然她一日三餐吃得清淡,但平时喜欢吃零食,话梅、陈皮、橄榄等高盐零食时不时要含上几颗。当弄清原因后,苏阿姨感叹道:“我平时在吃饭上挺注意的,炒菜都不敢多放盐,却没想到话梅的盐分这么高”。 上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科郭冀珍教授指出,像话梅、陈皮、橄榄之类的蜜饯,在制作的过程中,需要先经过长时间的盐水浸泡,取出晒干后再用糖料腌制,因此虽然酸甜可口,盐分含量却极高,每...

  • 中药不能乱用的几种情况

    中药不能乱用的几种情况

    专家提醒,以下几种情况下,要谨慎使用中药: 服用剂量不当: 有些中药含有毒成分,小剂量具有治疗作用,剂量过大或使用不当就会引起中毒;有些中药不含有毒成分,但过量服用也会引起中毒,如过量服用肉桂就会引起血尿。 辨证用药不当: 如肝阳上亢病人服用细辛、肉桂等,等于火上浇油。 品种来源不当: 如桑寄生本无毒。但寄生在有毒植物上的桑寄生就会含有相应的有毒成分。 炮制方法不当: 有些药材未经炮制或炮制不当会引起有害反应,如经过炮制后的法半夏没有什么毒性,但生半夏却是有毒的。 中药煎煮不当: 一般认为煎煮时间不足可能会引起毒性...

  • 握药法巧治病

    握药法巧治病

    握药法又名掌心敷药法,是将所用药物制成丸、散、糊状后握在掌心至汗出的一种传统外治法。临床可用于治疗多种病症。 一、虚寒性便秘:临床表现为大便艰涩、排出困难,临厕努挣乏力,挣则汗出气短,便后疲乏,面色苍白,腰背酸冷。取高良姜、白芥子、甘遂、槟榔各等份,共研细末,加水做成丸状。用时先以花椒水洗手,再用麻油涂于掌心劳宫穴(在手掌心,当第2、3掌骨之间偏于第2掌骨,握拳屈指时中指尖处),握药至汗出。功能为温中散寒通便。每日2次,7日为一疗程。 二、遗精:芒硝40克,装纱布袋内,放于手心握紧,任其自然溶化。每日2次,10次为...

  • 阳台菜农”:让种菜成为一种养生方式

    阳台菜农”:让种菜成为一种养生方式

      花种得好,赏心悦目,蔬菜瓜果种得好,可以更为实在地吃到自己种的无公害蔬菜。然而城市里寸土寸金,生活在钢筋水泥丛林中的都市人,去哪找地种菜呢?别叹气,不妨将目光转向自家的阳台,它就可以成为您的一方乐土,让您享受种菜的乐趣。   菜农故事一   屋顶种菜——种出乐趣   南宁市民梁先生家里生机盎然的小菜园,就在自家屋顶上。至今已有3年种菜经历的他,谈起自家菜园,脸上总是露出得意的神色。别看屋顶不大,但种在上边的果蔬可不少,杨桃、番石榴、橘子、葡萄、柚子、生姜、葱、香菜、红薯菜…...

  • 外教的肾没问题

    外教的肾没问题

      汤姆先生是重庆某大学从美国请来的一位“外教”,长得牛高马大,非常帅气。初来异国,汤姆先生充满好奇,对重庆菜品的麻辣风味更是情有独钟。学生们也喜欢这个帅气的“外教”,经常带着汤姆吃各种重庆小吃。没过多久,汤姆就觉得食欲不振、口舌干燥、乏力,全身酸软。在学生的指引下,汤姆去了校门口的一所中医院,老中医把脉诊舌后对汤姆说,因为水土不服,加上饮食从西方模式一下子变为中国模式,不太适应,引起肾虚,需要治疗。   汤姆听后,大惊失色。因为他知道,肾脏是人体非常重要的器...

    养生秘方 2024-03-06 32 0 问题
  • 红糖治鹅口疮

    红糖治鹅口疮

    红糖适量,以手指蘸糖,轻轻搽口腔患处,随蘸随涂,日数次,一般2-3天即愈。适用于鹅口疮又名雪口疮,此病多见于哺乳小儿,红糖治疗有良效。...

  • 穴位疗疾:攒竹穴治呃逆 大鱼际治感冒

    穴位疗疾:攒竹穴治呃逆 大鱼际治感冒

    中医认为双手拇指的根部(即“大鱼际”)脉穴丰富,经常合掌搓擦,对改善上呼吸道功能及新陈代谢颇有效果。 操作方法甚简单,即双手合掌,对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动。再两手上下交替互擦1-2分钟,手掌便会发热,这样可促进“大鱼际”的血液循环,疏通脉穴,强化呼吸道,抵御感冒病毒侵袭,提高免疫能力。 顽固性呃逆是临床上的常见病,缠绵难愈,采用针刺治疗此症效果显著,简介如下: 嘱患者平卧,取双侧攒竹穴(...

  • 保健养生有何绝招

    保健养生有何绝招

    著名漫画家廖冰兄的入室弟子江沛扬先生已年近八旬,精神矍铄,他的保健养生有何绝招呢?请看江沛扬先生的自叙: 我今年七十八岁了,最近检查身体,除r尿酸略高外,身体各部位未发现异常。退休十几年来未得过大病,迄今没有出现严重病态。我总结出健康的“三快”:吃得快,跑得快,睡得快。我可以自豪地说,我全都具备了。由于身体挺得住,现在仍担任许多社会工作,包括美协漫画艺委会主任、广州市海珠区文联委员、羊城离退休美术家学会会长、广州大学客座教授等职务。这都得益于我近三十年来的保健养生之道。 其实,幼时我身体...

  • 根据中药药性煎药

    根据中药药性煎药

    中药因其药性不同,煎法也存在差异。因而,烹煎中药时,依药性而掌握好火候、时间等,至关重要。 对于轻辛发散药而言,此类药物大多为治疗外感病的发汗解表药,多系花、叶、全草等,其中藿香、豆蔻、薄荷、砂仁等常不可少。这类药物性轻扬发散,味芳香,含挥发油较多,在常温下就极易挥发。而同时,它们的沸点又很低,长时间烹煎容易使其有效成分挥发殆尽。故煎药时间要短,宜用武火(大火)急煎,它能使水分快速蒸发,浓缩药汁。一般而言,头煎需要10分钟左右,将药汤滤出;二煎大约需时3-5分钟即可。 遇滋补调理药,烹煎时间则需延长,并用文火(小火...

  • 中药退烧板蓝根效果好

    中药退烧板蓝根效果好

    当病毒、细菌等病原体侵犯人体时,或者人体组织发生广泛性损坏和破坏性病变时,就会引起发热、发烧,其中有70%的儿童发烧是受到病毒感染。目前,临床上应用的西药主要是促使出汗以达到散热退烧的作用,这些退烧药只是一种对症治疗药,不能消除病因。因此,在轻度发烧(如38度左右)时,一般不宜服用此类退烧药,以免降低人体对疾病的抵抗力,延误病情。轻度发烧时,可以用中药治疗。 板蓝根在临床上清热凉血,抗病毒、抗菌作用明显,其用量之大,堪称中成药中之最。研究表明,板蓝根的退烧作用是通过杀灭体内的病毒细菌等病原体,清除引起发烧的过氧自由...

  • 常见病 口腔溃疡

    常见病 口腔溃疡

      口腔溃疡是一种常见病,很多病人还会反复发作,迁延难愈。河南中医学院第一附属医院口腔科主治医师席新生说,一般来讲,口腔溃疡与缺乏微量元素、免疫力低下有关,但有人反复发作,则可能是糖尿病、肝病等基础疾病所致。   席新生说,口腔溃疡中医辨证为肝胃不和、脾胃湿热、肾气不足等证,但根本上与燥、火两邪有关,燥邪干涩,易伤津液,火为阳邪,其性炎上,所以易致口腔出现溃疡且反复发作。   中医称糖尿病为消渴症,肺热伤津、口渴多饮为上消;胃火炽盛、消谷善饥为中消;肾不摄水、小便频数为下消。但均与阴虚火旺有关,所以糖尿...

  • 把养生保健当事业来做

    把养生保健当事业来做

      笔者今年85岁,虽然桑榆晚,但步入晚年并不意味着人生的终结,而要重构新的生活,构造老年人的“第二个春天”。   退休后,笔者成了时间的“富翁”,除每周两个半天门诊外,在家整理一些医案文稿,闲来和老伴下几盘围棋。时间由自己支配,没有暮年的空虚,今天是昨天的继续,感觉幸福,生活充实。因此深有体会:心理平衡,生理机能就会稳定,就会提高抵抗力,这是“正气存内,邪不可干”的中医养生道理。   寿山有幸逢时者,医业含情遇知音,医学事业仍是笔...

  • 隔姜灸合逍遥散治疗纤维肌痛综合征

    隔姜灸合逍遥散治疗纤维肌痛综合征

    纤维肌痛综合征是引起腰背痛和颈肩痛及关节周围痛的常见病。临床表现为肌肉骨骼系统多处疼痛与发僵,并在特殊部位有压痛点.同时伴有疲劳、睡眠障碍等。常见病因是损伤和风、寒、湿,发病机理尚不清楚。此病在临床上并不少见,易复发,缠绵难愈。可与多种风湿性疾病合并存在,如类风湿性关节炎、骨性关节炎等。 病案举例: 患者,女,50岁,工人,因受凉出现颈部、肩部、肩胛骨内侧、上臂、骶髂部、臀部、踝等处肌肉对称性疼痛、僵硬、压痛明显。无明显的关节疼痛和局部肿胀,无发热、肌无力、头痛、复视、眼睑下垂、一过性失明和间歇性运动障碍等,曾...

  • 恶性肿瘤会不会遗传给子女

    恶性肿瘤会不会遗传给子女

    一旦患了肿瘤,病人总会担心自己的疾病会不会祸及家人,遗传给子孙;患者家属生怕自己也迟早会成为一名肿瘤患者;男大当婚,女大当嫁,对年青人来说会不会因幸福的联姻而“福兮祸之所倚”呢?即使是未曾有过肿瘤患者的家族,也时常会考虑肿瘤会不会遗传? 目前认为,在人类恶性肿瘤中,明显属于遗传的恶性肿瘤虽然存在,但是很少,现在已经发现了一些表现为显性和隐性遗传的恶性肿瘤或癌前病变,如结肠癌、皮肤癌、乳腺癌、卵巢癌及原发性肝癌等恶性肿瘤的遗传倾向比较显著;在发病比例上,与遗传因素有关的病例可高达30%左右。有...

  • 修花剪枝慢养生

    修花剪枝慢养生

    我有几个老朋友,本来倍儿棒的身体,都在退休后垮了下来。有了前车之鉴,我在退休之前就开始琢磨养生,太极拳要打、饭后步要散、地掷球要打,但我更乐意做的,还是修花剪枝。 为了这项“工程”,我这个花盲专门上网查阅了很多资料充电,感觉理论上掌握得差不多了,就请工匠在院子里建了个小花园,之后拉上三五好友赶到花卉市场,像个贪婪的孩子一般,将兰花、非洲茉莉、富贵竹、龟背竹、常青藤、爪叶菊等一股脑儿都搬回了家。 有绿色打底,生活似乎一下子精神起来。过去日上三竿还想赖床,可现在惦记着那些花花草草,一...

    养生秘方 2024-03-06 34 0 养生
  • 你有驼背危机吗?

    你有驼背危机吗?

      一般上了年纪的人,才会担忧自己会不会驼背。可一些细心的父母发现,自己的孩子老是弓着腰,看起来像个驼背的小老头小老太,是什么原因引起孩子驼背,有没有方法可以预防驼背,骨科专家给市民提供了一些参考建议。   广西中医学院骨伤学院教授、硕士生导师周学龙主任医师指出,人的脊柱虽然在生理上呈“S”形,但基本是挺直的,文学家们常用“腰板笔直”的词来形容一个人的健壮。骆驼的背是向上凸的,好像一座山峰,故称“驼峰”。当多种原因引起人的背部变形,使平直的背向...

    养生秘方 2024-03-06 37 0 驼背
  • 卧床静养应因病而异

    卧床静养应因病而异

    俗话说病要“三分治,七分养”,在疾病的康复过程中,很多人倾向于静养,总认为生了病就要躺着、捂着,一动不动,这样身体才好得快。其实,这是康复观念的一种误区,并不是所有的疾病都需要静养,一味地静养,有时候不但养不好病反而会造成身体机能的退化,甚至养出其他的病,静养需因病而异。 骨伤不宜静养很多人认为 “伤筋动骨一百天”,骨伤后卧床静养可以更快地恢复。实际上,长期卧床也有很大风险,容易引起褥疮,还可发生血栓性疾病、坠积性肺炎、泌尿系统感染等多种并发症.而且卧床期问骨质流失...

  • “快走”有利于女性身心健康

    “快走”有利于女性身心健康

      冬天来了,气温渐渐走低,很多人选择蜗居,宁愿缩在被窝里或坐在空调房里,也不愿出去走上一回。其实,这种逃避的做法是不利于自身健康的。据最新一期《美国医药学会季刊》报道,“快走”有利于女性身心健康。   《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出,中老年女性较少参加激烈运动,但是只要每天快走30分钟,中风的概率可以降低30%,预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。   何谓快走?肯定跟一般的走路速度不同。研究报告指出,如果在12分...

  • 丘吉尔的养生经

    丘吉尔的养生经

      丘吉尔曾两任英国首相,并在二战期间以65岁高龄临危受命,成为英国战时首相兼三军最高统帅。他于1874年11月30日诞生于英国牛津,于1965年1月24日与世长辞,享年91岁高龄。后人对他的评价是战争中的传奇英雄、安邦治国的政治家、辩才无碍的演说家、政治家中的长寿者。   英国医学界长期一直在寻找这位首相长寿的秘密。科学家认为,他的长寿得益于以下几方面:   意志坚强宽宏大度竞选失败,二次大战,他仍然泰然自若,百折不挠。他说:”我想干什么,就一定干成功。”   豁达乐观诙谐幽默丘吉尔被英国...

  • 针疗内关穴治心房纤颤“房颤”

    针疗内关穴治心房纤颤“房颤”

      心房纤颤简称“房颤”,是一种很常见的心律失常。房颤时心室率常在100~160次/分,当心室率不太快时病人可无自觉症状,心室率过快时可有心悸、头晕、胸闷、气急等,是脑卒中及致残和致死的重要危险因素。本证属中医心悸范畴,指患者自觉心中悸动,惊惕不安,甚者不能自主的一种病症。   笔者治疗12例房颤病人均为急诊病人,采用针刺内关穴,收到很好效果。如患者王某,女性,78岁,冠心病史20余年,房颤病史10余年,2008年6月19日中午来诊,诉胸闷,气急,心慌十几分钟,急做心电图示心房颤动,心室率1...

  • 护牙经验 爱牙有方

    护牙经验 爱牙有方

      “老掉牙”被用来形容陈旧过时,当到了一定年纪的时候,作为人最坚硬的部分——牙齿,也该陈旧过时自动脱落了吗?“牙好胃口就好”,在“年老色衰”的时候仍拥有一口好牙,老人们比其他年纪的人更明白其中的重要性。9月20日,第二十三个“全国爱牙日”里,几位70岁以上年纪却仍拥有一口好牙的老人,一同分享他们的护牙经验。   吃粗粮牙齿好   宋芳70岁   护牙经验:一直都爱吃蔬菜、粗粮、坚果;坚持早晚刷...

  • 国外许多名人的养生方法

    国外许多名人的养生方法

    古往今来,国外的许多名人通过自己的亲身实践,探索出一些行之有效的养生方法,值得我们效仿和借鉴。 法拉第:幽默乐观是良药 法拉第是英国著名的物理学家、化学家。法拉第一心一意扑在科研上,忽视了健康,晚年经常头痛,四处求医却收效甚微。后来,法拉第遇到了一名高明的民间医生。医生详细地询问了法拉第的病情后,给他开了一张特殊的药方:保持幽默乐观。 医生的话让法拉第茅塞顿开,于是他彻底改变了自己的生活方式。之后,法拉第在科研之余,经常光顾剧院观看小品和相声,每当看到舞台上的精彩演出,法拉第都会大笑不止。久而久之,折磨他多年的头...

  • 奇妙的自愈功能

    奇妙的自愈功能

    “自愈功能”具有代偿功能、平衡功能、选择功能。人体某一个部位出了毛病时,自愈功能会安排一种补救的办法以维持正常生活的需要,这就是代偿功能。例如:人得心脏病之后,心肌无力,使得泵压出的血流量不够,这时自愈功能就会让心脏加快压缩速度,加快心率,以加大心脏压出血流量或是逐渐让心肌增厚,加大血泵的压力,以压出足够的血流量,供人体需要。其他脏腑也有代偿功能。 一位飞行员教官,他28岁发现单肢无脉证。有一天早上航医给他量血压,突然量不到他右臂的血压,而左臂的血压还是正常的:70/120皿Hg,医生带着他...

  • 中医证治劳嗽浅析

    中医证治劳嗽浅析

      “绮石先生医道高玄,虚劳一门尤为独阐之宗”,汪绮石所著《理虚元鉴》于乾隆三十六年(1771年)刊印于世。本书为治虚劳之专著。其对虚劳之证“辨证因,详施治,审脉法,正药讹”,而于阴虚劳嗽吐血之证所论最详,现就绮石先生关于劳嗽之论浅析于下。   劳嗽之因继于心肾不交   绮石先生认为,虚劳成因有六,有先天之因,有后天之因,有痘疹及病后之因,有外感之因,有境遇之因,有医药之因,凡此种种,皆可伤人气血,由轻而重,导致虚劳。而虚劳初起,多表现为心肾不交,其症状主要为遗精。虚...

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