祖传秘方第4773页

用艾养生健康一生

　　随着人们对养生的关注，艾灸也成为了一种时尚的养生方式，艾灸对祛寒、补阳、排毒都有极好功效。专家指出：艾灸养生可以陪伴我们一生，但是要注意不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。　　青少年：多灸“肺俞” 　　因为年轻户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很容易感冒。固护肺气对青少年具有重要的保健意义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，还是主宰全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵犯。　　施灸频率：不拘时灸：感到身体不适或即将感冒时，或进食冷饮后施；随年壮灸：在农历生日当天灸。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生健康用艾一生生一用健
养生三忌晨酒·晚茶·黎明色

　　“晨酒、晚茶、黎明色”为我国民间总结的三大禁忌。仔细分析起来，自有一番医学道理在里边。　　晨酒人们经过一夜的休息，胃纳空虚，饥肠辘辘，如此时饮酒，一则刺激胃黏膜，二则加快酒精的吸收，久而久之，可使饮酒者罹患胃炎、胃溃疡、慢性酒精中毒等症，严重者还可引起胃穿孔或急性酒精中毒，导致生命危险。　　晚茶人们经过一整天紧张的工作、学习和劳作，晚来睡眠是恢复疲劳的最好方法。然而，有些饮茶嗜好者，往往习惯于晚间烫茶畅饮，其实这是很不科学的。茶叶中含有咖啡因、氨茶碱，有明显的兴奋神经和利...

养生秘方 2024-03-06 32 0 养生酒茶晚生三
大黄外治痈肿经验

一、清热解毒疗痈肿疔疮。痈肿疔疮、无名肿毒：大黄末15克，以鸡蛋清调匀，涂敷患处，或米醋调敷，每日换药1次。成脓者加皂荚刺末10克。丹毒、腮腺炎：取大黄末15克，鲜紫花地丁30克，鲜侧柏叶20克，共捣烂如泥，敷患处。乳腺炎：取大黄末30克，白芷、紫花地丁各15克，乳香、没药各10克，共研细末，以酒醋各半调和为软膏状，敷患处，每日换药1次。辅治阑尾炎：大黄、芒硝各30克，大蒜20克，鲜败酱草50克，鲜紫花地丁40克，共捣烂如泥，外敷麦氏点(位于右侧髂前上棘与脐连线的中外1／3交点处)，每日换药1次。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 大黄经验外治痈治黄大肿外验
健康生活集锦（一）

1．不要临睡前才洗热水澡：体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡是不明智的。科学的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降封最适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，入睡前用冷水冷敷一下额头．也有助于体温迅速降低。 2．租房前先消毒：如果你是租房族，那么一定要小心了。因为“二手房”是大部分疾病传播的来源，尤其在病毒最易传播的春夏季。在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常温下存活很久。尤其墙...

养生秘方 2024-03-06 46 0 生活健康集锦生一活健
长寿离不开益生元

在世界著名长寿之乡格鲁吉亚的阿巴哈吉亚，极少有人患糖尿病、心血管疾病、癌症等疾病，这与他们常吃含有益生元的食物有关。研究发现，益生元可促进肠道内有益菌群生长繁殖，减少有害菌群，从而有利于中老年人健康长寿。浙江大学食品科学学院博士张宇告诉记者，50岁以上人群补充益生元，确实可达到减少老年病和延年益寿的效果。据张博士介绍，人体肠道内的益生菌(包括双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、酵母菌、比菲德氏菌等)，对人体健康有重要作用。能帮助人体合成或吸收B族维生素、维生素K、叶酸以及...

养生秘方 2024-03-06 34 0 长寿不生元开益
食醋巧治晒伤

拿几张纸巾浸在白醋里，然后贴在晒伤的部位。纸巾晾千后方可拿开。如果晒伤严重，可重复几次。有很好的效果。食醋为何能缓解晒伤的症状?原来，食醋所含的醋酸是阿司匹林的一种成分，它能有效缓解晒伤后的疼痛、发痒、发炎等症状。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 巧治食治醋伤
营养专家教你如何过个健康年

　　民以食为天，春节里人们探亲访友，大大小小的聚餐就成了亲友间联络感情的方式。如何过个健康年，营养专家提醒，健康饮食很重要。　　　　饭前喝碗汤　　“饭前喝汤对身体很重要。”中国医师协会营养治疗管理师韦自福介绍，饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。对于那些喜欢去餐厅聚餐的朋友来说，可以多点蔬菜、清汤，在正式就餐之前先喝汤。　　　　大鱼大肉要控制　　“过年聚餐，人们往往大吃大喝...

养生秘方 2024-03-06 33 0 如何健康专家营养年专教如健
水边垂钓赛良药

昨天是我的例行钓鱼日，但我没有像往常一样一早外出垂钓，而是一面细细整理、擦拭钓具，一面回忆、总结我的垂钓生涯。记得5年前，还不到退休年龄的我，却患有多种慢性疾病：血压高、心脏供血不足及慢性胃炎。三病交加，弄得我衰弱不堪，难以支撑单位的工作，只好申请提前退了休。原来认为，退休后多休息休息，身体会慢慢好起来，没想到事与愿违，身体竟变得更差了，原因是我退休后，对整日无所事事的情况很不适应，吃不下饭，睡不好觉，心境总是闷闷不乐。这怎么办呢？我心里急，家人更急。这时，有年龄大、早退休的老友来看望，建议说：买套...

养生秘方 2024-03-06 33 0 良药药水边良
龟息三步功健肺又醒神

中国古人早就发现，乌龟没有胸、腹之分，但呼吸效率很高，吸气时一口气吸满，呼气时充分呼尽。龟息法其实就是现在所说的胸腹式呼吸联合进行，吸气时尽量地吸，让气体充满肺泡，呼气时要用力呼尽，将废气．全部排出体外。据专家研究：对每次吸进与呼出的气体量而言，做一次最深的呼吸，相当于通常呼吸时的8 倍i如果将龟息法与肢体运动相配合，可以两全其美，不但能提高呼吸效果，而且使人的胸腹部相关肌肉、脏器以及腰腿各关节都得到运动。坚持锻炼有利于增强肋间肌活力，提高其弹性和肺活量，改善心、肺功能，可使大脑尽快消除疲劳、提神...

养生秘方 2024-03-06 34 0 三步肺功三又健神
闷湿天气巧防疾病

　　热浪滚滚、潮湿、闷热的天气来临，许多人都患上感冒发热、胃肠道疾病、心脑血管、皮肤病等常见病。湿闷的天气如何预防这些疾病呢？　　皮肤病重食养　　近日，湿疹、带状疱疹的皮肤病患者增多。山东青岛海慈医疗集团皮肤科副主任周东提醒大家，过食海鲜、辛辣、油炸食品及大鱼大肉等易上火的东西，加上生活不规律，人体抵抗力会下降，各种病毒乘虚而入，平时应注意多饮水、生活规律，避免过度疲劳，注意卫生保健，不到人流密集、空气污浊的地方出入，适度体育锻炼。患病期间应避免食用海鲜、辛辣等发物食品，改成清淡易消化的流质饮食，充...

养生秘方 2024-03-06 31 0 疾病天气疾病气天
土医特色扑灰碗治腹痛

土医用扑灰碗法熨烫治疗皖腹受寒后腹胀、腹痛、泄泻等病症，疗效独特，取粗瓷碗一个，盛放温度在70度左右的灶中或火坑中的柴灰一平碗，再用一条比瓷碗宽出些许的湿毛巾盖在灰碗上面，将碗口倒扣，用毛巾包好碗口，再把毛巾束紧即可。令患者仰卧，将灰碗置于患者腹部，操作者立于患者身侧，将灰碗从左到右来回推动，持续20分钟，灰冷了或毛巾干了要更换柴灰或毛巾，早晚各1次，空腹操作。此法要特别注意温度是否适宜，温度太高，容易烫伤皮肤；过低，则达不到治疗效果。另外注意毛巾要束紧，不可让柴灰末漏到患者皮肤上。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 腹痛腹医治痛特
冬季皮肤保健6法

　　1.保湿防燥　　冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。　　2.保温防寒　　冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干...

养生秘方 2024-03-06 33 0 皮肤冬季保健冬皮保健
瑶族民间治病三法

1．治耳聋、耳鸣、头晕目眩：响铃草(假花生)35克，生品加倍，猪耳朵1对，炖服，可酌加适量精盐调味，每日1次，7日为1疗程。 2．治蛇头疔：雄黄8克，独蒜头1只，共捣成糊，再取鸡蛋1只，先摇散蛋黄，在蛋上开一小洞(比患指稍大)，将雄黄末、独蒜、蛋白拌匀装入空蛋壳内，然后将患指从小洞插入鸡蛋中。 3．治跌打肿痛：透骨消100克，生姜70克，与酒糟适量砂锅炒热，先烫后敷患处，每日换药1次。...

养生秘方 2024-03-06 29 0 治病民间三法病治三
泡温泉对人体的好处

　　“沧海隆冬亦异常，小池何自暖如汤？溶溶一派流今在，不为人间洗冷肠。”500多年前，明代武宗皇帝朱厚照在北京小汤山温泉游览时，对隆冬季节这里池水温暖“异常”，提出了“小池何自暖如汤”的疑问，看来这位皇帝还是很爱动脑筋的。他说的“汤”，其实就是温泉。　　泡温泉对人体的好处　　温泉的用途很广，除用于采暖、水产养殖、工农业生产用水外，沐浴和医疗保健是其比较普遍的功能。东汉时期，我国已有了简单的温泉浴池，并且有&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 32 0 人体体处对温
蒸脚疗法妙用多

根据中医经络学原理，月部是人体多条重要经络如足阳明胃经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经及多条奇经的循行部位。因此，许多脾胃、肝胆及肾与膀胱的疾病，都可通过足部的穴位进行治疗，现代全息医学研究发现，两足分布着人体全息图，通过刺激足内外侧、掌面及足背的各反射区，能治疗相应的内脏疾病。临床实践证明，用适量中药煎水蒸脚，对风湿关节炎、高血压、糖尿病、腿脚麻木、神经衰弱、失眠、感冒等疾病有防治作用，并能有效消除疲劳、．美容减肥、预防中风、强身健体，使人感到身心愉快。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 疗法妙用脚用疗多
胃药引起乳腺病

裴晓华教授接受采访。裴晓华，主任医师，医学博士后，中医外科学乳腺方向临床专业博士生导师，任北京中医药大学第三附属医院科教处处长、中华中医药学会外科分会候任主任委员、国家自然科学基金评委、国家药品评审专家、“十一五”国家支撑计划项目“中医外治特色疗法和外治技术示范研究”管理人：年近花甲的刘阿姨近来突然发觉自己乳房发胀，更奇怪的是乳房竟然分泌出许多乳汁来。刘阿姨平时也经常学习一些医学科普知识，书上说很可能是乳房出了问题。警觉的她心里直发慌，担心自己患上了乳腺肿瘤。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 乳腺病引起乳腺胃病药引乳
看体温知健康

　　时下已经入冬了，走在大街上，你会看到，有的人套上毛衣穿上长靴，而有的人却仍然身穿短袖。为什么一样的天气，有的人觉得热，有的人却又觉得冷呢？是不是高体温的人更加健康？同一个人，下午的人体感觉比早上热，这又为何？　　高温篇　　体温升高心别慌　　案例：孩子体温波动大常有假发烧　　南宁市民陈女士某天早上10时许，给8月大的女儿喂食后感觉女儿身体有点热，便给她测量体温，发现是37.5摄氏度，低烧，赶紧带女儿到医院检查。结果到了医院，女儿的体温变成了37摄氏度，是正常体温。为什么呢？陈女士感到非常不解。　　南宁市...

养生秘方 2024-03-06 31 0 健康体温体温健
藏医药浴疗法

藏医药浴疗法是藏医学中一种特色治疗法，利用高原纯天然、无污染的道地药材，以“五味甘露散”为基础方，即“圆柏叶、杜鹃叶、水柏枝、麻黄、丛生黄菊”5种药用植物，在夏秋时节叶壮肥厚时采集，调配成方药进行对症药浴治疗，不同的病症可以加入一味或几味其他中草药。如：消化不良可加寒水石、干姜、荜拨等；黄水病可加草决明、乳香等。藏药浴适合在家庭中开展应用，可起到疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、消肿止痛、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效，兼预防保健、疾病康复、护肤美容等多种效用。适...

养生秘方 2024-03-06 35 0 藏医药浴藏医药疗法藏医医药药医疗
腹针疗法——脑中风康复治疗中的奇葩

如今，腹针疗法以其疗效好，无副作用、无痛感等优势赢得了广大患者的青睐，越来越多的患者选择腹针疗法来治疗脑中风疾病。但是很多人对腹针疗法还不甚了解，为了让广大读者认识和了解腹针，记者特地到广西中医学院附属瑞康医院神经科康复病区进行了采访。什么是腹针：该科主任陈晓锋介绍，简单来说，腹针就是只在腹部穴位进行针刺的方法，这一点它不同于传统针灸；腹针疗法的另一大特点就是无痛(或是微痛)。由于腹针疗法的穴位只处于腹壁浅层，针灸疗法刺进内脏的危险性便完全不存在；不像传统针灸需要产生酸麻胀痛的针感来发挥疗效，腹针是无痛或者只...

养生秘方 2024-03-06 38 0 脑中风中风治疗疗法康复中的腹复治中疗
中药脐疗的注意事项

敷脐疗法简称“脐疗”，是将药物放在肚脐凹陷处(神阙穴)，上面用胶布或纱布等敷盖固定，以防治疾病的一种方法。使用脐疗治病，要注意以下几点。 1．根据病情选定方药。 2．将选定的药物研为细末，或做散剂用；或用调和剂调匀做膏剂用。如为新鲜湿润药物，可直接捣烂如泥，做膏剂用。 3．将患者脐部洗净擦干，然后将配制好的药粉或药膏置入脐中，然后用胶布或纱布敷盖固定。 4．根据病情，或1—2天换药1次，或3—5天换药1次。 5．敷脐后如局部有皮疹痒痛，应暂停3—5天；如出...

养生秘方 2024-03-06 34 0 注意事项中药脐疗注意药中疗注
秋高气爽防治“气象过敏”

秋高气爽，正是出游的好时节。老年人出游要增强自我保护意识，在不同的气象条件下，有可能出现“气象过敏”情况。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别人可出现腹泻、发热、关节痛等。为使旅途生活更加安全健康，应注意采取以下防护措施。防寒秋季早晚温差大，要适当添加衣服，尤其是有慢性病的老年患者，宁可多穿一点也不要穿太少。进入秋冬季节，保暖应成为防病的常态措施。旅游时不要因为怕带的衣服太多累赘，而穿得太少。防紫外线不要以为防晒只是夏季才需要，秋季的紫外线也具有很强的杀伤力。出游时...

养生秘方 2024-03-06 30 0 过敏防治高治气秋
温暖如春当心“暖气病”

这几天降温了，68岁的刘奶奶怕感冒便没像往常一样出去锻炼身体，而是大部分时间都呆在家里，女儿还细心地帮她开好空调。昨天开始，刘奶奶突然感觉身体有点不对劲儿：咽喉不适，头晕眼花，浑身无力，家人赶紧带她来医院。医生告诉她，这是“暖气病”作怪。入冬以来，不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气，温暖如春，很舒适，殊不知，这样的环境很容易诱发“暖气病”，其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱，更成为“暖气病”的高发人群。“暖气病”主要...

养生秘方 2024-03-06 34 0 心如病当气温
休息时间也摄生

　　《论语·述而》中说：“子之燕居，申申如也，夭夭如也。”这句话的意思是说：孔子在空闲时，总是舒舒坦坦地休息。在我国古代既有静养的休息方式，也有动养的休息方式，还有闲赏、逸游等高雅的休息方式，可以因人因时加以选择应用。　　静坐法静坐法源于静神学说。静则神思内守，所以静可以养神。《素问·上古天真论》说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”即静养可以安神却病。静坐法是工作或劳动之间可随时随地进行的一种休息方式，特别是对终日劳心...

养生秘方 2024-03-06 31 0 时间休息生摄时
要想健康学会“站”

站是人的一种姿势，也是一种无声的肢体语言。对我来说，这种“无声的语言”里包含了父爱、享受和健康。小时候的我体弱多病，即使不生病的时候也是一副病怏怏的样子，用父亲的话说就是“站没有个站相。”父亲告诉我要“站如松”，像松树一样挺拔、俊秀。具体说就是：头正、颈直、挺胸、收腹、立腰。尽管具体要求只有十个字，可是我却总也改不过来。父亲为了纠正我的站姿可谓煞费苦心，他练过形意拳，所以又让我站“三体式”，告诉两个&ld...

养生秘方 2024-03-06 32 0 健康学会学健
中医之症·证·病

　　“证字的正写应作‘證’，……习惯上多因简化借用，……以证代證。也有写作‘症’字，系證字的俗写”（秦伯未等《临证备要》1973年第二版）。可见，“证”是“證”的简化，“症”是“證”的俗写。《现代汉语词典》证明：症（證），病症，症状；证（證），证明，证据。　　“证”如同...

养生秘方 2024-03-06 30 0 中医病医中症之
用这样的草药熬水洗澡

　　这两天，七岁的女儿似乎浑身都不舒服，随时都用手指在身上这挠挠，那挠挠。我想这孩子怎么啦？前几天都没有这现象。于是我卷起她的袖子一看，手臂上有几个小红点，像湿疹。急忙去医院，大夫看后说：“不要紧，这是湿热。我给你开张单子，去买点草药回来熬水洗澡，五六次后就可以见效。” 　　大夫开的单子是：桉树叶五两、黄柏皮三两、金银花藤三两和车前草三两。除了黄柏皮外，其他的三味草药我都很熟悉，因为小时候，母亲就用这样的草药给我们熬水洗澡。　　每年的腊月二十四，母亲都要给我们熬草药水泡澡。&l...

养生秘方 2024-03-06 33 0 这样洗澡药水用这洗
轻度烫伤葱叶可疗

葱是常用的食品和药品，在《本草纲目》有“散乳痈，利耳鸣，涂制犬毒”的记载。葱的挥发性成分对白喉杆菌、痢疾杆菌、葡萄球菌及链球菌有抑制作用，所含的葱辣素能刺激血液循环，因此；葱叶既可解毒消肿，又可抑菌促进血液循环，外用治疗烫伤是有一定科学道理的。方法：清洁伤口后，将洗净的新鲜葱叶剥开，将带有黏液的葱叶一面平敷在烫伤表面即可。...

养生秘方 2024-03-06 36 0 烫伤轻度葱可轻疗叶伤
夏季做个森林浴

夏季树木生长茂盛，在闲暇之时，到茂密的森林中做个森林浴，对身体健康大有好处。森林浴之所以对人的健康有好处，是因为其可释放出特殊的芳香气味。研究发现，这种芳香来自单萜烯、倍半萜烯和双萜烯，具有较强的杀菌和抗癌作用。另外，这类物质能够促进机体腺垂体生长素的分泌，有助于分解脂肪，抑制葡萄糖的消耗，使机体能量的来源由糖代谢提供向脂肪代谢转移，利于机体的生长和修复。单萜烯还有促进支气管和肾脏机能活动的作用，倍半萜烯可以抑制精神焦躁，有效地调整机体功能。另外，一亩树林每天能吸收67千克二氧化碳，1个月可以吸收二氧化硫4千克，...

养生秘方 2024-03-06 34 0 夏季林做夏
小议药物配伍“十八反”

《药性赋》云：“本草明言十八反，半萎贝蔹芨攻乌．藻戟遂芫俱战草，诸参辛芍叛藜芦。”此歌笔者在学校念书时，已经背得滚瓜烂熟。因为如果不背熟此歌，将来步入社会．临证开方．犯了上述规定的配伍禁忌，用了反药．出了问题，白纸黑宇，有口也难辩清也。初出茅庐行医，总以为十八反是中药配伍禁忌的标准。反药同用，就会发生剧烈的毒性反应。如果在处方中用了反药，就必然会造成轻病转重，重病转危，危病即亡。因此对十八反，戒心极重，开方谨慎，审阅亦严，生怕用了反药，草菅人命，进入牢房，声誉扫地。十八反认为，半夏...

养生秘方 2024-03-06 35 0 十八反药物十八小八药反
针灸时“得气”疗效好

许多老年人都喜欢针灸治病，针灸对于许多急、慢性疾病效果良好，在西方亦颇受欢迎。但您知道吗?中医认为，针灸治病效果的好坏，取决于“得气”，治疗时是否“得气”至关重要。所谓“得气”，是中医针灸的专业名词，现代人称之为“针感”。当针刺入腧穴一定深度后，医生施以提插或捻转等行针手法，使患者的针刺部位产生特殊的感觉和反应，这就是“得气”。“得气”是施行针刺产生治疗作用的关键，也是医...

养生秘方 2024-03-06 29 0 针灸疗效效疗气时