祖传秘方第4770页

苗医特色——断根药

苗族医药的起源、用药经验以及在医理等方面都有独到的见解。断根药是苗医的一大独特现象，许多断根药是很有疗效的，一症一药，一病一方，治疗效果可达95％以上。所谓断根药是指苗医在长期和疾病做斗争的过程中，总结出的对某一疾病或几种疾病有独特疗效、世代相传的一味药物或几味药物的配方。断根药多为单方，即一药毒、毒蛇咬伤；朱砂莲，苗医用它治病，少有组方，配方也多为2—3 加红糖煎水服，治疗水泻。组方味药。如苦荞头，苗医用来医治女口：拳参配委陵菜、海蚌含珠煎消化不良、脾胃虚寒或虚火胃水服，医治肠炎、痢疾；血三...

养生秘方 2024-03-06 30 0 苗医药医特根
经络——可助病邪传变

对于人体而言，经络具有运行气血，濡养周身，抗御外邪，保卫机体的正面作用。但是你知道吗?在某些情况下，经络对，于人体还有不利的一面。中医认为，在邪气入侵的情况下，经络又是病邪传注的途径。当体表受到病邪侵袭时，可通过经络由表及里，由浅人深。如外邪侵袭肌表，初见发热、恶寒、头痛、身疼等症。由于肺合皮毛，外邪循经进入肺，继而可见咳嗽、喘促、胸闷、胸痛等肺的病症。《素问·谬刺论》说：“夫邪之客于形也，必先舍于皮毛，留而不去，入舍于孙脉，留而不去，人舍于络脉，留而不去，入舍于经脉，内连五脏，散于肠。...

养生秘方 2024-03-06 28 0 经络可病邪
走罐疗法治疗背部疼痛

走罐疗法由古代拔罐疗法发展而来，为拔罐疗法中的一种，又可称为推罐疗法，现代应用较为广泛。现在越来越多的都市人群出现背部疼痛，这多与长期固定僵硬的姿势有关，特别是收银服务等窗口人员长期重复一种姿势，更为多见。对于这类患者，进行局部针灸效果并不理想，不妨采用走罐疗法。走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或郁血现象，以防治疾病的一种方法。拔罐时先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林等润滑油...

养生秘方 2024-03-06 39 0 走罐疗法治疗疗法罐疗疼痛法治背部背疼治痛疗
手脚常冰冷甩手能缓解

老年人改善手脚冰凉，建议上午十时做做运动，健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、花生中，含量丰富。日常食补法也能让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等。陈俊...

养生秘方 2024-03-06 33 0 冰冷缓解手脚常解能冰
自我养生体会

说了你也许不信．以往体弱多病的我．在年近古稀之年被评为“县百名健康老人”．这是由于我长期对锻炼身体情有独钟．才使我有了一个健康快乐的晚年。前不久．单位组织了健康体检．我的各项主要指标基本正常．尤其是血糖基本在正常范围．让我感到非常满意，因为我已有了17年的糖尿病病史。这其中的原因自然是多方面的．但钟情锻炼．坚持不懈．无疑是最重要的因素。由于体弱多病．在40岁时．我学会了打太极拳和打太极剑．50岁时我学会了游泳， 60岁时学会了交谊舞．现在．这3项锻炼都是我晨练的主要内容．根据我自身的...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生体会自我自体生
头昏脑胀可刮手臂

最近我总感到头昏脑胀，舌头发胀，但用刮痧板刮过手臂的心经后，感觉清醒了许多。操作方法：坐在椅子上，露出两个手臂。手臂内侧相对应的是肺经、心包经和心经。刮痧时涂上刮痧油，用刮痧板从肩部开始向下刮，一直刮到手指。两侧对称刮痧，有结节处重点刮，一个部位刮20次。夏季是心火旺盛的季节，每周刮刮心包经，可以祛心火，还可以同时拍手肘内侧10—20次，使心脏瘀血排出经络。...

养生秘方 2024-03-06 37 0 头昏手头可
中医给心肺脾肝肾保暖

(记者吉梅)一般人都知道，冬季皮肤受冻会长冻疮，腿脚受凉会关节疼痛，但很少知道体内的心肺脾肝肾也易受凉，特别是中老年人五脏受凉后危害更严重。专家提醒，天冷一定要给五脏“保暖”，否则心脏受凉可诱发冠心病，肾脏受凉会导致肾功能减退，全身免疫力低下! 记者近日采访上海中医药大学李艳芬博士时了解到，心肺睥肝肾五脏虽在体内，但阴寒之气过盛也会突破体表屏障侵袭五脏，若上了年纪阳气不足，不能将寒气驱出体外，五脏就会感受寒邪而“受凉”、心脏受凉会引起心阳不运，血行不畅，出现心前区...

养生秘方 2024-03-06 33 0 中医保暖肝肾肺肾心肝脾医中保
你走入这些养生误区了吗？

　　35岁的刘先生因生活不规律导致体型偏胖，正值壮年却患上了“三高”，身体的不健康还表现在房事的“心有余而力不足”上。刘先生的朋友介绍他饮用药酒进补身体，没想到适得其反。无独有偶，年仅7岁的晨晨体质较为虚弱，他的爸爸便买来冬虫夏草泡水给她饮用。连续喝了几天后，晨晨夜晚竟然流鼻血了。　　广西中医学院附属瑞康医院男科副主任医师杨文涛表示，很多男性总以为自己肾虚，习惯找“秘方”进补，但如果是常口苦口干，身重困倦的湿热体质人盲目进补，反而会使...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生这些生这
西红柿的主要营养有哪些

西红柿是—种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2—3次，可治真菌、感染性皮肤病；美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳；治高血压：每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显；治贫血：将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血；治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合...

养生秘方 2024-03-06 31 0 西红柿主要营养哪些主有
抵御职业病寒假健康过

寒假来临，忙碌了一个学期的老师们终于可以松一口气，然而，记者在各大医院了解到，近期，因为声带小结、颈椎不适等情况来医院就诊的教师明显增多。由于常年站在讲台前及伏案工作，许多教师患有不同程度的职业病，其中最常见的为慢性咽炎、颈椎病、胃病等。专家们推荐了一些锻炼方法和保健知识，这些方法不仅适用于教师，也适合有类似情况的一般人，经常锻炼和使用都可起到保健防病的作用。 NO.1关键词：护嗓长期过度用声导致声带劳损，容易引发炎症。久治不愈，就会转变成慢性咽炎。保健要点：缓解喉部肌肉紧张打哈欠长时间用嗓子或是高声说话...

养生秘方 2024-03-06 34 0 职业病健康寒病健
热敷膝盖好处多

天冷了，膝盖的毛病越来越多。膝盖是人体较为脆弱的关节，连接着最长的骨头和最强的肌肉。每天人们奔波于水泥路面，膝盖承受着很大的压力，时间长了，可能出现酸痛、无力、怕冷等症状，尤其是老年人。为了在老年的时候不至于饱受膝盖痛，年轻时就应重视对膝盖的保护。日常生活中，要注意膝盖的保温；跑步锻炼最好选择软的地面，如橡胶跑道、跑步机等；走下坡路落脚时要稳、慢、轻。此外，热敷也是一种有效的保护方式。热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热...

养生秘方 2024-03-06 30 0 处多
牙周的健康，你关心过吗？

健康是人们非常关心的事情。说到健康，人们会很自然的联想到身体重要脏器的健康，如心、肺、肝、肾等，那么咱们身体上小小的部分——牙周的健康，你关心过吗？第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，全国35岁～44岁年龄段人群牙周健康率仅为14.5%。山东省口腔医院院长、博士研究生导师杨丕山教授和牙周病患者打了二十多年交道，他告诫大家，小小的牙周病不可小视，牙周病和全身健康或疾病能够相互影响。牙周病往往不是单纯的口腔疾病，它和全身的其他疾病有着千丝万缕的关系。牙周病引起了慢性肾炎？吴女士半年来...

养生秘方 2024-03-06 30 0 健康心关周健牙
陈直著《养老奉亲书》老年养生四法

　　陈直的生平不详，仅知他生活于北宋元丰年间(1078~1085年)，曾任泰川兴化县（今属江苏）县令。他的代表著作《养老奉亲书》是我国最早的老年养生专著。　　书中根据老年人的生理特点，主要论述了老年人的饮食调养法、形证脉候、用药宜忌、性气好嗜、宴处起居、戒忌保护、四时摄养措施等方面，内容颇为精详，是一部具有很高学术价值和实用价值的老年养生学珍籍。　　书中记载了一些四时通用的老人治病药方，以及食疗药方。书中的精辟论述及所列方剂多参考《千金要方》等医籍，并结合其自身的经验总结而来，大多简便易得，方便实用...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生老年养老年生
夏戴香囊醒神防虫

到了夏季，佩戴含有一定成分的中药香囊可以起到芳香避浊、开窍醒神的效果。据古书记载，很多中药本身能够杀菌抑菌，比如苍术、艾草、冰片、藿香、沉香各等份，打碎做成香囊。通过香袋散发的气味就是一种特殊的外用方法，把香袋戴在胸前，中药成分散发出来后，在口鼻周围就可形成高浓度的小环境，可以避免蚊虫叮咬、起到开窍醒神的作用；在一定程度上调节机体免疫功能。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 香囊香神夏虫
长假过后清清肠胃

减少脂肪摄入量少吃油炸食品，以防超重和肥胖，脂肪的摄入量标准应占总热能的20%-25%。多吃含维生素的食物维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富。另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。多喝水以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。水并不能减轻酒精的作用，但是可以减少酒精的摄入量，并且补充水分。多吃一些清淡的食物长假期间人们往往进食...

养生秘方 2024-03-06 41 0 肠胃过后胃清后
刷身体促新陈代谢

美国防癌天使协会提供了一个健身妙法：每日早晚两次，各花5分钟用刷子刷遍全身，可抵得上—天30分钟的大运动量，其步骤如下。 1．选天然植物纤维做成的刷子(绝对不要用人工合成的塑料毛刷)，刷子要保持干燥，不可拿来洗澡。 2．裸露全身皮肤，先从脚底刷起，依次大腿、臀部，刷的方向朝上。以下腹为基准，上半身，包括：胸部与颈部则朝下刷。手臂虽属上半身，刷法与腿脚方向一致，往上刷。 3．背部可用长柄刷，或请人代刷。干刷皮肤．不包括脸部。 4．刷时力量要适中，初刷日寸会有别痛感，以后皮肤会逐渐适应。干刷...

养生秘方 2024-03-06 39 0 新陈代谢身体代谢身体代
动要适当静要得法

　　谁都知道一句名言：“生命在于运动。”那么，怎样运动锻炼呢，是不是动得越多，身体就越好呢?关键就是：动要适当，静要得法。　　无论体力劳动或体育运动，都不可过度，《博物志》说得明白：“常小劳，勿过度。”过度的活动和过度的静逸一样，都有害于人，使人生病，催人早死，正如《孔子家语》所说：“逸劳过度者，疾共杀之。” 　　现代研究也表明，长期过于剧烈的运动，是使人难以长寿的一个原因。美国学者托萨马斯对不同职业的平均寿命进行比较研究后发现：超级球星和拳...

养生秘方 2024-03-06 34 0 适当适当
张大千的养生心得

　　国画大师张大千善养生，且善于总结养生体会，留下许多可借鉴的养生心得。　　上世纪30年代，他为医学家陈存仁的《心理卫生》手书《乐天长寿辞》：“健康要道，端在正心；喜怒不萦于胸襟，荣辱不扰乎方寸；毋虑毋忧，即是长生圣药；常开笑口。便是却病良方。”既是一幅古朴典雅的书法作品，也是一篇养生心得的佳文。　　饮食方面，张大千以清淡为“食养”之道。他有诗云：“食粟不谋腰足健，酿梨长令肺肝清。”晚年他为张学良的《大千菜单集》上题字：&ldq...

养生秘方 2024-03-06 31 0 养生心生大
治感冒小心“坏病”

　　《伤寒论》中的“坏病”，指因误治而致病情恶化，证候复杂，病情多变，无规律可循，已经不受六经传变规律的约束，不能再用六经常规证治方法治疗的“变证”，这是张仲景救治伤寒误治变证后所创立的一个重要的病证学概念。《伤寒论》对因医理不明、辨证不清，违背治疗原则而造成误治的“变证”，进行了较为详尽的论述。其中因误治而致坏病的条文约有77条，其中仅太阳病篇就有66条之多。可见张仲景的用心良苦。　　中医的“感冒”，包括西医急性上呼...

养生秘方 2024-03-06 31 0 感冒小心感病治
古代疾病预防与民间习俗

据史料记载，在我国春秋战国时期，距今已有2000多年历史，疾病预防就起源于每年五月初五的端午节。当时普遍插艾草，悬菖蒲，燃点艾蒿和松柏枝等，使其熏香驱蚊避疫，为夏日驱病防病，促进人们身体健康。古代民俗视五月为“恶月”，视五月五日为“恶日”相应，所以疾病防治起源于古代“恶月”“恶日”之说。夏季毒虫及有毒动物活动十分频繁，古人视蛇、蜈蚣、全蝎、壁虎、蟾蜍为侵袭人的害虫毒物，有“五毒”之说。为了避&...

养生秘方 2024-03-06 32 0 疾病预防疾病民间预防习俗古代疾病预代
温饮黄酒抵御寒冷刺激预防感冒

　　在北方，每到冬季，人们通常喜欢喝白酒御寒。其实，白酒不能御寒，只会越喝越冷。有句老话叫“饭后暖，酒后寒”，说的就是白酒。酒类中，御寒效果最佳是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络作用，能抵御寒冷刺激，预防感冒。　　黄酒以糯米为原料，酒曲为糖化发酵剂，酿造而成。其色泽浅黄或红褐，质地醇厚，口味香甜甘洌，回味绵长，浓郁芳香。它含有18种氨基酸，其中7种为人体必需氨基酸，这在世界营养类酒中是少见的。此外，黄酒还含有糖分、有机酸、酯类、高级...

养生秘方 2024-03-06 34 0 感冒预防御寒刺激寒冷黄酒温饮酒寒感黄预温
不熬夜老得慢洗发水有毒

　　内分泌失调原因复杂，所以如果出现问题，必须从多方面进行调整和预防。除了要做到生活规律，适度运动等。以下几方面尤其重要。　　黄豆是最好的朋友。专家表示，对女人来说更甚，黄豆，可以改善体内激素的分泌。内分泌不调的女性，可以每天一杯豆浆或者定时进食其他豆类制品。　　最好不熬夜。熬夜，最容易破坏内分泌系统。睡前泡个热水澡、喝杯热牛奶也有好处。　　多泡澡。泡热水澡能促进血管收缩、扩张，也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡...

养生秘方 2024-03-06 35 0 有毒洗发熬夜夜不发水有洗
保持足暖有方法

1、多泡脚每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。也可用中药桂枝、干姜、红花、川椒各9克，每晚睡前以水1500毫升，煎沸10分钟后，去渣倒入盆内，加水至温度适宜，边烫泡边搓擦，水温下降时再加水，泡15-20分钟，不仅能使双脚温暖，还能促进睡眠。 2、常按摩可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100-200次，以...

养生秘方 2024-03-06 32 0 保持方法有方足方保有
晚餐吃太饱疾病上门找

　　中医养生观点认为，吃饭七分饱最适宜，广西中医药大学第一附属医院仁爱分院医师王明杰指出，晚餐太饱，有可能引起以下多种疾病和健康问题。　　问题一：肥胖。晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。晚餐的热量摄入控制在全天总热量的30%以内。　　问题二：胰腺炎。晚餐吃得过饱，加上饮酒过多，易诱发急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。　　问题三：结石。晚餐吃得过饱，餐后产生的尿液，睡眠时会全部储在尿路中，不能及时排出体外，尿路中尿液的钙含量增加，久之形成尿路结石。　　问题四：肠癌。如...

养生秘方 2024-03-06 30 0 疾病晚疾病太上
瑶族用黄土治病

深黄土，味甘辛，性温；具有健脾胃，解热毒的作用。瑶族医生经常用它来治病。解菌毒：深黄土1000克，加水2000毫升，搅拌、沉淀，澄清后用纱布过滤，装瓶备用。误食毒蘑菇后，立即用甘草水和黄上水各半兑服。黄疸型肝炎：深黄土100C克，加水适量沉淀后取过滤液待用。柴胡、当归、白芍、郁金、山栀子各10克，板蓝根、夏枯草各9克，枳壳6克，用适量黄上水煎以上药物，取浓汁，冷却后服下，每日1剂。呕吐不止：深黄土适量，加水捏成泥团，放火炉中猛烧，至红透为度，趁热取出放碗内，立即加井水适量，沉淀、过滤，取滤液与鲜井水各半兑服，...

养生秘方 2024-03-06 30 0 治病病治用黄
夏季保健三“最佳”

最佳调味品——醋夏季大多胃口不好，而醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃。此外，夏季人们容易感觉疲劳，而食醋中的醋酸，能将导致疲劳的物质乳酸氧化代谢出来，进而提神醒脑。但是，有胃溃疡和胃酸过多患者不宜，此外，食醋会导致血压降低，故低血压者不宜。最佳食物——含钾蔬菜夏天出汗多，钾离子随汗液流失，容易造成低血钾，主要表现为倦怠无力、头昏、食欲不振等。防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜中含有较多的钾，如菠菜、苋菜、芹菜、莴笋、土豆、山药、豌豆，以及海藻...

养生秘方 2024-03-06 30 0 夏季保健最佳三保最健佳夏
“一改三坚持”乐观更健康

针对年老、血脂偏高，我制订出 “一改三坚持”的辅食计划。一改：改喝低脂奶；“三坚持”就是每天坚持吃一个鸡蛋，两个苹果，一杯苦荞茶。 2007年我退休时，和三妹一起去医院验血，检查结果让我大吃一惊。三妹的各项都正常，而我呢，7 项里就有4项超标，特别是胆固醇比正常值的最高限5．7高出2．42，赶忙拿着验血报告就去找大夫，大夫说：“你的情况属于轻微高血脂，比较常见，不用过于担心，多注意饮食，菜要清淡，吃些粗粮，多运动，保持心情平静。必要时需要吃些降血脂方面的...

养生秘方 2024-03-06 35 0 健康坚持一三改健
彝族用“木瓜鸡”补虚祛寒湿

彝族民间流行以 “木瓜鸡”来温中补气，祛寒除湿，治疗虚劳羸瘦、病后体弱及风湿关节炎等疾病。现将其制法介绍如下。将整理好的带骨鸡(不能用小鸡)半只剁成小块，放入热油锅内爆炒至七成熟，再放入冷水和盐(鸡水重量比约为1： 5)，待煮沸5分钟后加入木瓜 (市场上或中药店有售)，木瓜用量为鸡重量的十分之一，亦可根据木瓜干湿程度及个人口味而定，再煮沸5分钟左右即可食用。彝医认为鸡肉温和、鲜美，能补中气、填精髓，用于虚劳羸弱、食少、消化不良等；木瓜味酸甜性温，有舒筋活络、祛风除湿、健脾和胃之功，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 木瓜寒湿补虚寒用木瓜鸡
舌头异味提示内脏有病

我们找中医诊病时，“伸出舌头看看”是不可缺少的一项检查内容。祖国中医学认为，舌头是反映人体内脏健康程度的一面“镜子”。舌诊是中医诊断学重点内容之一，通过了解舌头的味觉、颜色、形态等可以直接判断人体的健康状况。几千年来的医疗实践充分证明，舌诊是中医学中最具特色的诊断方法之一，亦是临床辨证施治的依据。所以被历代医家所重视而成为中医诊病的重要指标。中医认为，人口腔内的津液，与心、肝、脾、肺、肾五脏是相通的。对于健康人来说，一般情况下口中是没有什么异味的，也没有什么不舒服...

养生秘方 2024-03-06 40 0 舌头提示内脏异味头舌病有异味
音乐里面有健康

打电话回家，接电话的是母亲，听见电话里有音乐声。母亲告诉我，是父亲在听家乡戏，我感到挺欣慰，希望父母亲天天都有这样的好兴致。经常听音乐，美妙的节奏和旋律会对人体器官产生某些作用，增进身心健康。而一些乐曲更是神奇的处方。譬如，《二泉映月》《平湖秋月》能催眠；如果食欲欠佳，没胃口，那么听听《花好月圆》《欢乐舞曲》；《卡门小组曲》和李斯特的《匈牙利狂舞曲》能缓解神经衰弱；如果总为便秘犯愁，不妨听听莫扎特的《小步舞曲》和肖邦的《马祖卡舞曲》。国外有一项研究，对实验鼠进行心脏移植后，不采取任何措施，移植的心脏存活七八...

养生秘方 2024-03-06 37 0 健康音乐面有健