祖传秘方 第4774页
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适当喝水预防血液黏稠度高
导致血液黏稠度增高的主要原因是饮水不足、出汗过多、纤维蛋白原增加等。血液黏稠度简称血黏度，是反映血液流变学的一个主要指标。血液流动性质异常，血液黏稠度增加，会引起机体血液循环障碍，循环阻力升高，血流速度变慢，这样必然会导致全身器官和组织，特别是微循环灌流量下．降，造成缺血缺氧，影响新陈代谢和各组织器官的正常功能，从而诱发诸多疾病。若血液过于黏稠，处于高凝集状态，在血管里流动不畅，就容易形成凝血块，即形成血栓。若血栓堵塞了冠状动脉，就会引起心肌梗塞；若堵塞的是脑动脉，就会引发缺血性中风。血液黏稠度高的表现主要有：...
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冬季泡温泉防“晕澡”
冬季泡温泉既能驱寒保暖、消除疲劳，还有利于一些疾病的治疗，是冬季养生休闲理想选择。但泡温泉时容易出现头晕、胸闷等不适，甚至猝死，因此，患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病变者，在泡温泉时不仅要有专人看护，还要注意以下几个事项，谨防“晕澡”。 1、选择正规、卫生条件合格的温泉店。可查看该温泉店是否办理了公共场所卫生许可证、建立了池水消毒制度和传染病报告制度，有无池水消毒记录、自检记录和日常卫生检查记录，查看温泉工作人员是否办理了健康证。 2、牛奶浴、花瓣浴、藻泥浴等“美容&rd...
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泡足法治老年疾病
1．治老年人足寒：制附子20克，干姜30克，干红辣椒5个，放入半盆水中煎煮。一定要注意先将水烧开，然后放入药物，煎煮30-40分钟，将煮好的药液放温，到温度适宜时，将双足泡入药液中，水凉后再加温，每次泡浴时间以30分钟为宜。注意：手足皮肤有破损时．不可用此法。 2．治老年足跟痛：五加皮10克，芒硝20克，川椒10克，老葱3根。水煎先熏后泡浴双足，每日1～2次，每次30分钟。一般浸泡10-15天，足跟痛即可逐渐减轻。 3．治老年性皮肤瘙痒：苦参、白鲜皮、蛇床子、蝉蜕、红紫草、防风各10克，水煎取汁，放入盆中，待温时足...
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手指不适可测疾病
根据手指头的疼痛、麻木与否，可以预测疾病的有无。中医经络学说认为，于三阴经(太阴肺经、厥阴心包经、少阴心经)从胸走头，手三阳经(阳明大畅经、少阳三焦经、太阳小肠经)从手走头，并连接相应的脏腑。人们手指头上有很多经穴，分别与相应的经络、脏腑联系。如果某个手指尖有疼痛、麻木等不适的感觉，则表明相关经脉、脏腑可能出了问题。 根据手指的不适感觉预测相关疾病的方法是：用一手的拇、食指捏住另一手的指甲根部位，用力揉压、转动手指。从拇指开始，依次(食指、中指、无名指、小指)一个一个地捍揉，感觉是否有特别的疼痛或麻木感出现、不同...
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医学专家提醒雪天健康保健养生
1月19日夜至20日，中国多地区普降大雪，有的地区降雪仍在持续。俗话说，瑞雪兆丰年。然而，瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时，也给健康带来潜在影响和伤害。气温降低、路面结冰、路面湿滑等，对人们的衣食住行影响很大。有关医学保健专家提醒，雪天健康安全和保健养生更为重要。 【疾病篇】 谨防冠心病发作 雨雪天气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，及时服药;切忌劳累，注意保暖。 防止呼吸道疾病感染 冬季是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老...
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冬天护好足 少生病
冬季，由于脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，毛细血管极易发生痉挛，出现紫斑、水肿、疼痛等症状。此外，脚冷还会引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。因此，冬天护好足十分重要。 鞋别太紧 冬季，有的人怕脚冷，喜欢穿比较紧的鞋，觉得这样更保暖。其实，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚被裹紧了，并不会使人感到更暖和，只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。 勤按摩 足部按摩可消除足部疲劳，提高机体的免疫力。按摩脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热。 多泡脚 用热水泡脚，可使脚部...
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硬化斑块——心脑血管中的“炸弹”
随着社会生活水平的提高和工作节奏的加快，心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管病已成为威胁中老年人健康的第一杀手，其致病特点可以用“四高”来形容，即发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高，导致心脑血管病发作的直接凶手就是附着在血管壁上的硬化斑块。 硬化斑块很容易形成，很多肥胖者、中老年人的血管里都或多或少存在有硬化斑块，它的结构就像饺子一样，表面是一层包膜，里面是脂质、凝集的血小板等。如果硬化斑块在血管内保持稳定，就会使血流不顺畅，心脑缺血缺氧。当情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等情况下或血压突然...