祖传秘方第4771页

107岁老寿星养生三秘诀

在河南省偃师市大口乡大口村的董贤征老人今年107岁了，她在偃师市区的大闺女家住。大闺女叫李善武，现年76岁，她说：“我都高血压好多年了，可我娘m压不高、血糖不高、血脂也不高，除了耳朵背、头蒙外，啥病都没。生活能自理。”此言不虚，老人看上去很是硬朗，说今年有六七十岁都不成问题。老人只有两个女儿，这是大女儿，二女儿现年69岁，远嫁到江苏省了。说起母亲的长寿秘诀，李善武说了三点：一是心胸宽广，二是心好，三足歇不住。先说心胸宽广。早在老人40岁左右时，正值日本侵略中国，兵荒马乱中，老人的丈夫...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生秘诀生三
瑶医观月痕候五脏

月痕诊法属于瑶医甲诊的范畴，在当地应用较广，为瑶医治病特色之一。月痕为指甲根部的半月形淡白色斑块，形如一弯新月，故称月痕。正常男性拇指月痕约为3毫米，女性、老人略小，自食指、中指、无名指依次递减。观察月痕应在自然光线下进行，受检者掌心向下，平伸手掌，各指自然伸直。高度以平心脏为宜。医者距离30厘米左右以目视之，一般逐个观察各指月痕，再将双手相互对比，综合判断。瑶医认为月痕属阴，与五脏相应。拇指月痕候肺，食指月痕候心，中指月痕候脾，无名指月痕候肝，小指月痕候肾，可反映相应脏腑精气封藏的状况。如拇指月痕暴露太过，多...

养生秘方 2024-03-06 36 0 瑶医五脏月医五
锻炼身体也要“守诚”

两只手抓住力点，头顶地、脚朝上笔直地竖在那儿，这“三脚倒立”的“玩意”连年轻人做起来也不易，而江苏盐城市80高龄的退休老人戴守诚能稳稳当当地倒立一刻钟。问其这“功夫”怎么得来的？他嘿嘿一笑：“我名字叫守诚，锻炼身体也要守诚。只要恪守一个诚实的作风，脚踏实地练，就不怕练不出一点‘名堂’来。” 戴老说，任何动作都要做“到位”，不能投机取巧。比如“倒立”...

养生秘方 2024-03-06 33 0 锻炼身体身体锻炼身体
六味地黄丸中医辨证多种病症

六味地黄丸是一种家喻户晓的补肾中药，其配方出自宋代名医钱乙。该药自古延用至今，备受历代医家推崇，被后世誉为“补阴方药之祖”。六味地黄丸适用于肝肾阴虚引起的下列症状：腰膝酸软、骨蒸潮热、手足心热、盗汗、头晕目眩、耳鸣、口干咽痛、神经衰弱、失眠、健忘、多梦、皮肤粗糙、须发早白、乏力、不耐劳作等。随着现代研究的不断深入及制药工艺的讲步．目前六味地黄丸已被制成多种剂型，如口服液、蜜丸、水丸、浓缩丸、胶囊、冲剂等，使用更为方便。在临床上，六味地黄丸的使用面和适应病症也不断被拓宽，根据有关文献记载和临...

养生秘方 2024-03-06 32 0 六味地黄丸中医辨证地黄丸中医多种地黄病症辨证黄丸六味辨病医
冬雪巧用是良药

严冬时节，一场纷纷扬扬的大雪可以给人带来银装素裹的惊喜，此外，冬雪也是一味良药。到野外去，采集未被污染的雪，瓶装后，密封放于阴凉处，即可四季备用来防病疗疾。中医认为，雪性寒，寒能清热祛火，并能解毒；雪色洁白无瑕，入肺经，善清肺经毒热邪火；雪水入肾经，又有益肾养阴之功。《本草纲目》也早有记载，下面介绍一些用法： 1、外用取雪适量涂搽患处，或用雪水湿敷患处，可治疗水火烫伤；用雪水湿敷，可防冻疮，治疗痱子、毒虫叮咬等皮肤疾患。 2、泡茶将雪水煮沸，泡绿茶、花茶饮用，可清燥热，醒头目，安心神，防感冒。 3、作药引用...

养生秘方 2024-03-06 29 0 良药冬药用良
激泪疗法有奇效

长久以来，“哭”一直被认为是人性格软弱的象征，“男儿有泪不轻弹”激励了无数代人奋斗不息，以至于有些人一生都没哭过几次。其实流泪对人的健康大有好处，而通过一些方法激发眼泪的生成，对防病治病都有奇效。润眼正常人的眼泪能濡养眼睛，但患有干眼症或干燥综合征的人通常情况下自然流出的眼泪很少。这时候可用芥末、生葱、大蒜等辛辣刺激的调料诱导眼泪，一旦感觉有眼泪就远离刺激物，不要让眼泪流出，仰头，使眼泪在眼眶内打转，多眨眼，转动眼球，这样可以使得眼泪很好地濡养眼睛，缓解眼部干涩等...

养生秘方 2024-03-06 34 0 疗法效疗有
土壤污染危害知多少?

各种土壤污染造成重大经济损失，仅土壤重金属污染，全国每年就减产粮食1000多万吨，另外被重金属污染的粮食每年也多达1200万吨，合计经济损失至少200亿元。如我国天津蓟运河畔的农田，曾因引灌三氯乙醛污染的河水而导致数万亩小麦受害。我国不少城市近郊土壤都受到了不同程度的污染，有的地方粮食、蔬菜、水果等食物中镉、铬、砷、铅等重金属含量超标和接近临界值。据南京环保所报道，南京市的市售蔬菜受到一定程度的硝酸盐污染。其中，大白菜和小白菜的硝酸盐污染最重，其次为菠菜，萝卜的污染相对较轻。北京、上海等大中城市蔬菜的硝酸盐污染超...

养生秘方 2024-03-06 35 0 危害多少污染多少
新年伊始给力健康

2012，已翩然而至。为了即将到来的农历春节，我们忙碌并快乐着，给你爱的人，爱你的人备一份贴心的礼物，可能是你所关心的。但事实上，一切物质上和精神上的快乐都需建立在健康的身心之上。翻开2012新的一页，一切都是新的，摒弃“恶习”，养生从此刻开始。为了获取健康，我们该做些什么？记者近日采访了解放军第三二三医院代谢内分泌科主任毛培军主任医师，将针对不同人群分两期为您介绍。作为多年从事内分泌疾病的一位资深专家，毛主任对防病保健有着自己的见解。他说： “养生不仅仅是中老年人的事，所有...

养生秘方 2024-03-06 32 0 健康年健
蒙医『震脑术』方法多

“震脑术”是蒙古民族民间广为流传的具有悠久历史的一种专治脑震荡的奇特疗法，一般采用的震脑法有下面几种。木臼法：备一木臼，以百会穴为中心把木臼扣在患者头上，臼口垫以柔软厚布压垫，使之紧贴于头皮。然后用小木棒敲打臼底，以3次为1拍，共敲打21拍。棒击法：让患者端坐椅上，助手用双手固定患者头部，术前用宽绷带沿耳上方包绕其头部，把绷带之两头接在疼痛一侧，右手拿木棒，距头部一寸处用力打击布头3次。继而在头部之另3侧依同法各打击3次。如无木棒亦可用手掌小指侧代替。然后用两手掌从头部之外沿往里抖拢...

养生秘方 2024-03-06 34 0 蒙医方法方医多
热水袋敷颈催眠敷背止咳缓解疼痛

曾经陪伴过我们的热水袋现在虽然用的也不多了，事实上它有保健的功效，比如缓解病痛。敷背止咳　　热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低；而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极站岗，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。敷颈催眠　　颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将...

养生秘方 2024-03-06 33 0 止咳疼痛缓解催眠热水颈背疼水咳痛解
饭不洗澡酒不洗头饱不剃头

编者按：民间流传着许多与日常生活及养生保健相关的谚语，精练贴切，通俗易懂，长期以来被奉为健康长寿的金玉良言，并得以代代流传至今。即日起，本版特推出《谚语中学养生》系列，将为您介绍这些蕴含着传统养生文化的经典佳句。当然，由于时代和认知的限制，有些谚语也存在着不科学之处，我们对此也会进行科学的解读。谚语云：“饭后不洗澡，酒后不洗头。”意思是说吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能马上洗头。这看似简单的谚语，却含有延年益寿的养生学问。饭吃饱之后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，...

养生秘方 2024-03-06 36 0 洗澡洗头头酒不洗
服避暑中成药有讲究

药店的避暑药多为解表化湿祛暑类中成药，如藿香正气水、仁丹、保济口服液、十滴水等。孩子身体娇嫩、器官尚未发育完善，服用避暑药需小心。藿香正气水有一种是含乙醇的，有一种是不含乙醇的。周岁之内的小儿应选择不含乙醇的种类或选择藿香正气(软)胶囊／片，以免不能耐受。仁丹中含行朱砂，久服易导致汞中毒，婴幼儿更应禁止服用。此外，小儿服避暑药与其他药物相同，剂量也需按照体重来控制。70岁以上的老人服用避暑药时，剂量应减半，以免药物过量。十滴水仅用于中暑轻症，即感受暑热或暑热挟湿而引起的头晕昏迷、胃肠不适等，属于短暂的急性疾病...

养生秘方 2024-03-06 31 0 中成药讲究成药药中成有服
沙埋身体可疗疾

沙疗是埋沙疗法的简称，是维吾尔族传统疗法之一。在新疆吐鲁番盆地，每到盛夏，阳光下沙土表面温度达到60度上下，当地维吾尔族人在劳动间隙、茶余饭后，就把四肢埋在沙里，用于止痛、解乏。吐鲁番维吾尔族人用沙医治疾病的历史已有100多年。当地有着世界上最好的沙疗资源；是我国唯一著名的沙疗圣地。据史书记载，“沙疗”在当地曾被人们称为“沙埋”。是将病体部位埋人沙中，利用阳光、干热、压力、磁力(沙疗所用沙比外地沙含磁高9倍)的综合作用治疗疾病的一种民间治疗方法。明代大医药家李时珍...

养生秘方 2024-03-06 30 0 身体可身体疾疗沙
拨罐是将毒气拔出来吗

每当腹胀腹痛或腰痛部疼痛对，一些群众会用拔罐的方法自我治疗，有时候效果还不错。他们认为，这是拔罐将毒气拔了出来的结果。其实。这是一种片面的认识。拔罐疗法的原理是通过逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等作用，达到调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的目的。拿脾胃功能衰弱引起的腹胀腹痛或腹泻来讲，适当地在肚脐拔罐，可以温中健脾，行气止痛。是通过增强肠的蠕动来达到消除腹部不适的目的，而不是将肠内的“气体”直接从肚脐中吸出来。如果真是那样，外面的细菌或病毒岂不是也能通过这...

养生秘方 2024-03-06 42 0 出来出气将
饮沉香茶品沉香味

　　嗜酒之人喜欢用美酒呼朋唤友；爱茶之人喜欢三五以茶论道。对于喜好沉香的人来说，同样可以以香会友，在沉香飘渺的香味中提神静心，沉香爱好者郭先生便是其中之一。他接触沉香后，喝着加入沉香粒的茶缓解了胃疼，闻着沉香味袪除了内心的焦虑烦躁，这是他的沉香养生之道。　　郭先生是南宁人，因工作原因被派遣到云南昆明工作后，新认识了不少爱好沉香的朋友。去年，郭先生开始接触沉香，从沉香的串珠把玩物件、饮沉香水到参加闻香聚会，他这才了解到沉香除了是名贵木材极具收藏价值外，它更适合用于修身养性。　　缘起　　沉香木泡茶饮调胃胀气　　...

养生秘方 2024-03-06 36 0 香茶香味沉香茶香味
老年要补钙须慎防便秘

以前老王排便很有规律，每天一次，可近半个月经常是两三天才排便一次。老王从上个月开始吃钙片，他不知道这两者之间是否有关系。专家解释说，钙剂中的碳酸钙在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐很难被吸收，并抑制肠道蠕动，可能会引起便秘。专家建议在补钙时喝点酸奶，它含有的乳酸和钙结合，能促进钙质吸收。酸奶还含大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，缓解便秘。其次，要增加粗纤维的摄人。李成路...

养生秘方 2024-03-06 33 0 便秘老年年慎便
什么原因导致上火如何预防？

过节放假，生活规律难免会打乱，于是，牙疼、口疮、便秘，甚至痘痘都上了身，我们常说那是“上火”了。哪些原因容易导致上火，如何预防呢？熬夜过节休假时我们可以尽情玩，超过12点才睡觉很正常。然而，睡眠不足，尤其是晚11点至凌晨3点不睡，容易导致体内的阳气上浮，而出现各种“热气”的表现。对策聪明熬夜熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，要学会有技巧地熬夜。在凌晨1点前睡觉夜间23...

养生秘方 2024-03-06 30 0 如何上火原因预防什么导致如原预上
经络养生法：三种中医特色疗法

　　“312”经络养生法是运用三种中医特色疗法，通过激发人体正气，使紊乱的经络系统恢复正常，从而达到防病治病目的的一种方法。　　“3”：就是每天按摩合谷、内关、足三里3个穴位。合谷穴（位于手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧）是手阳明大肠经上的重要穴位，按摩合谷穴对头部、面部和上肢部位的疾病有一定疗效，如头痛、牙痛、肩周炎等；内关穴（位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间，即两筋之间）是手厥阴心包经上的重要穴位，按摩内关穴对其循行之处组织器官的疾病有一...

养生秘方 2024-03-06 31 0 经络养生中医养生疗法经络生法生医三中特疗
养生五趣不能少

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。兴趣：老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。常读书报，开阔视野。增长知识，心中布满阳光。读书看报写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。童趣：老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。情趣：哲人云：“多情人不老&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 38 0 养生不能不生五能少
泥膏疗法

泥膏疗法是在传统中药石膏中加入矿泥(水法选矿或洗矿作业中产生的尾矿废物，水沉淀后形成)，也可用红泥代替，针对不同病症或不同部位，对人体局部利用产热进行热敷、热熨、热灸的一种热疗方法。主要有活血化瘀、散寒止痛的功效，可治疗多种疾病。使用时将生姜捣烂取汁，与泥膏混合，用凉开水调成糊状，待其稍收干后捏成药饼外敷患部，患处不久就会感觉发热，温度在 38度左右，外盖塑料薄膜与棉垫加以保温。泥膏疗法能提高患处皮肤温度，使血管扩张，局部血液循环加快，组织缺血缺氧状态得以改善，并提高局部组织的营养与代谢水平，有利于渗出物吸收，...

养生秘方 2024-03-06 33 0 疗法膏疗泥
妙用草决明

草决明，又称马蹄决明、决明子，其性味甘、苦、微寒，入肝经，是清肝明目和润肠通便的良药。《神农本草经》载，萆决明能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病，现在主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾患。下面，介绍几款草决明的临床用方。 1．治急性结膜炎：草决明、菊花、蝉蜕、青葙子各15克。水煎服。 2．治急性角膜炎：决明子15克，菊花9克，谷精草9克，荆芥9克，黄连6克，木通12克。水煎服。 3．治失明，目中无他病：决明子50克捣末，以粥送服5克。忌鱼、蒜、猪肉、辛辣。 4．治夜...

养生秘方 2024-03-06 33 0 妙用决明用决
涌泉穴抗衰老穴位

　　有一上次，我去看望一个老朋友，没想到三个月没见，他脸色红润、双眼有神，气色比以前好了许多。我很奇怪，问他养生的秘诀是什么。　　朋友带着我来到他家的阳台上，在那里，我看到了一条长约两米、宽约70厘米的鹅卵石路。他说：“脚上有个涌泉穴，踩鹅卵石可以刺激这个穴位，对健身有好处。以前我都是在公园里面踩，但碰到刮风下雨时就没法锻炼了。后来，干脆让人在阳台上铺了一块鹅卵石路，反正也花不了几个钱，关键是每天都可以锻炼了。不仅如此，我还买了足底按摩器，坐在沙发上，看电视、洗脚、读报的时候，都可以按摩几下。&rdq...

养生秘方 2024-03-06 30 0 抗衰老涌泉穴穴位衰老抗位衰
壮医刺血灸疗治哮喘

壮族医学将哮喘归于“气道病”范畴。壮医学理论认为，由于毒邪阻塞“气道”，导致哮喘发作，反复难愈。壮医刺血疗法和药线点灸疗法能够增强人体自身免疫力，并具有抗过敏作用，用治哮喘病疗效独特。壮医刺血疗法是通过针刺“龙路”、“火路”在人体的体表网络穴位或浅表小静脉，使之小量出血，从而疏通经络，鼓舞正气，逐毒外出。并通过调理经络气血及脏腑功能，恢复天、人、地三气的同步运行，从而调整机体整体功能，使其达到阴阳平衡状态。壮医特...

养生秘方 2024-03-06 32 0 哮喘壮医灸疗刺血血医治疗
温泉成为冬季养生的“宠儿”

　　秦始皇为治疗疮伤而建“骊山汤”，由此开中国温泉养生之先河。时进冬季，正是泡温泉的好时候，温泉已成为广大市民冬季养生的“宠儿”。　　温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。当然，泡温泉贵在长期坚持,仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美...

养生秘方 2024-03-06 38 0 冬季养生养生冬季成为冬生成温
苗医望手掌诊病

苗医在长期的实践中，总结出了一套独特的诊断方法，其中最重要的一种为望诊。而在望诊中望手掌就是经常用的一种诊病方法。望手掌是看病人手掌的颜色、光泽、形态和脉络、纹理等的变化以推测疾病的诊断方法。望掌心：掌心色红为热病，苍白为冷病。小儿患者握拳后突然放开四指，用指腹压迫掌心的部位有一圆圈，其色红者为受惊骇于人，色黑者受惊骇于风雷。望大鱼际：大鱼际红赤为热病，苍白为冷病，黄而枯瘦则多见于各种慢性疾病。色白失泽为血少体弱、“蛊疾”、“摆子症”等。大鱼际暗淡不泽，有鸡蛋形...

养生秘方 2024-03-06 33 0 苗医手掌手病医
养生首选益肺保健操

　　躬身撑体：端坐，全身放松，调匀呼吸，两脚自然交叉，躬身弯腰，两手用力支撑，使身体向上3至5次为1遍。可根据自己的体力，反复做3至5遍。注意两臂支撑要用力，用力时，宜闭息，不呼吸。身体上抬时要尽量躬身，双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体，所以要用臂力，腿不要用力。这种方法可通达肺气，疏通肺脉，具有调养肺气的作用，对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。　　捶背：端坐，腰背自然挺直，双目微闭，放松，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3至5遍。捶背时，要闭气不息。同时，叩齿5至10次，并缓缓吞咽津液数次。捶...

养生秘方 2024-03-06 34 0 养生保健肺首生保益健
老人养生乐观生活

我们常探讨“生长老死”和 “寿命长短”的话题，其实，究竟要活到多少岁才能称为“寿星”，这在古代并无定论。在“人生七十古来稀”的时代，70岁就算寿星，时至今日，当今世界寿星的标准已变为90岁。世卫组织明确指出，只有活到90岁以上才能称为长寿老人。那么，就个体而言，人的寿命究竟在天还是在人呢? 先天的遗传因素，的的确确与寿命密切相关。祖辈父辈寿命长，子辈孙辈易长寿。无论古今中外，长寿世家屡见不鲜。除了先天因素之外，后...

养生秘方 2024-03-06 31 0 老人养生养生生活老人生活
雨多湿度大护肺是关键

今夏雨水多、湿度大，立秋后阳气渐收，阴气生长，秋燥的燥气容易从口鼻入，使人咳嗽咽痒、鼻干喉痛，甚至发热胸痛而伤人致病。因此，中老年人初秋养生，应注意润燥护肺。中年人：简单散步调性养神《黄帝内经》中说，“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早卧即顺应阴精的收藏，以养“收”气。中年人压力巨大，此时更易心情烦躁，食欲不振。因此应注意避免来自内外环境的不良刺激，同时提高自身心理的调适能力。心情舒畅，则脾胃功能旺盛，饮食正常则精力充沛，就能预防疾病，健康长寿。早...

养生秘方 2024-03-06 32 0 关键肺大关多
拍手养生法简单易行的健身方式

　　茶余饭后，我喜欢坐在电脑前码字，时间长了，不免腰酸脖子疼。无意中在电视上看到，经常拍手能让人身心愉悦，乐观开朗，还有助于提升人的自信心。同时，还有人发明了拍手操、拍手舞等健身方式。这种简单易行的健身方式，现在在韩国、日本及美国等国家非常流行。　　每当我写字感觉疲劳的时候，我就会停下来，就像鼓掌一样，拍拍双手，持续5分钟左右。　　最基本的拍手运动，要领很简单，先是将十指分开，两手手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始两手可轻拍，逐渐加重，直到自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作...

养生秘方 2024-03-06 36 0 易行的养生健身生法易行简单行的方式手方身生易
吃好睡好+合理运功=养生

　　世界卫生组织指出：21世纪威胁人类的头号杀手是生活方式病，尤其是它的“前奏”——亚健康。就是说，社会发展至今，亚健康这个过去不为人们关注的“区区小疾”，已成人体潜伏的危机，成为人类的大敌。　　亚健康囊括的范畴很广，总的来说，我认为正如养生长寿诗两首所云：天天三笑容颜俏，七八分饱人不老。相逢借问留春术，淡泊宁静比药好。白鬓催人不觉晓，适龄正宗不服老。坚持科学勤养生，魁星老人会得到。这样细分之下，能做到吃、睡、运动的合理结合的生活方式即养生。...

养生秘方 2024-03-06 38 0 养生合理生功睡运理