祖传秘方第4867页

秋季水果最养人营养食材

秋季，是各种水果大量上市的季节，它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。营养学者认为，秋季常吃以下五种水果最养人。葡萄——抗氧化之王葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。山楂——果胶之王果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消...

养生秘方 2024-03-06 40 0 水果秋季营养食水材秋最
落葵是一种古老的蔬菜

　　我爱落葵。落葵是一种古老的蔬菜，其叶近似圆形，肥厚而黏滑，咀嚼有木耳的感觉，故名木耳菜，“青青园中葵，朝露待日晞”，就是讲的落葵。　　落葵是大众的蔬菜，它总是缠绕在农家房前屋后的篱笆上，让农家小院绿意盎然。城市的一些老宅里也能看到它的身影。《本草纲目》说：“落葵三月种之，嫩苗可食。五月蔓延，其叶似杏叶而肥浓软滑，作蔬、和肉皆宜。”落葵做菜，口感极佳，常见的落葵豆腐羹、落葵牛肉汤和落葵凉拌菜是我儿时美好的回忆，于碧绿中品味肥美。　　不仅如此，木耳菜&...

养生秘方 2024-03-06 32 0 蔬菜是一一种一
樱桃美容养颜止泄精

樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，号称“百果第一枝”。樱桃虽有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛之功，其调中益脾，还有美容养颜、止泄精等作用，但食用樱桃有一定的讲究，须注意以下事项。 1.樱桃性温热，多食容易上火，普通人每天吃10颗即可，体胖腹满、舌苔厚腻者更不可多食。 2.湿热体质、容易上火者禁食。樱桃性热而易生湿，热性病及虚热咳嗽的人应禁食，否则会加重咳嗽痰多的症状。患口舌生疮、疖肿、痔疮者不宜食。 3.小儿不宜多吃。樱桃性温热，小儿属纯阳之体，过...

养生秘方 2024-03-06 34 0 美容养颜美容樱桃养颜精桃
秋冬季食纳豆可谓‘正合时宜’

　　“现在是肠胃病、心脑血管疾病的高发时节，这个时期每天吃一些纳豆食品，有助于防病养生。”中国食品发酵工业研究院纳豆研究中心主任李虹教授建议，“营养学界常说‘小纳豆有大作用’，这个大作用，就是保障每个人的身体健康。” 　　纳豆起源于中国，在日本得以发扬光大，是传统的黄豆发酵食品，食用安全、健康。李虹指出，纳豆中含有大量的纳豆芽孢杆菌、纳豆激酶等有益成分，对肠道健康、增强免疫力、预防慢性病、抗衰老都有一定的食疗作用。　　&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 30 0 冬季秋冬可谓食冬可纳秋正时
薯类煮食或做汤营养吸收最好

薯类包括甘薯、木薯、马铃薯、山药、芋头等，它是我国膳食的重要组成部分。薯类除了提供丰富的碳水化合物外，还有较多的膳食纤维、矿物质和维生素，钾含量尤为突出,特别是鲜薯中含较多的维生素C，兼有谷物和蔬菜的双重作用。薯类蛋白质虽然含量不高但属于完全蛋白，是一种黏蛋白，具有防止肝、肾中结缔组织萎缩，保持血管壁弹性的作用。薯类与其他谷物混合使用，可使营养互补，提高蛋白质的营养价值。马铃薯有和胃、健脾、益气的功效,可以防治胃溃疡、慢性胃炎、习惯性便秘和皮肤湿疹等疾病，还有解毒、消炎等功效。红薯除了含有的维生素C和胡...

养生秘方 2024-03-06 34 0 最好营养吸收食收吸做汤最
春节吃冬瓜多种保健功效

　　春节是中华民族最为隆重的节日，对中国人来说是“好吃好喝”的时节，很多人因吃了太多的肉类、油腻食物导致上火、食欲下降等。这时，很适合配一点去油去火的食物，譬如冬瓜，对健康很有益处。　　冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等诸多功效；还可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，能解鱼、酒毒。此外，冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁...

养生秘方 2024-03-06 32 0 冬瓜功效多种保健春节冬功保效瓜多健
糙米的营养价值做法有讲究

糙米的营养价值比精米高。糙米是稻谷脱去谷壳后的最初部分，而精米是稻谷经精加工后仅剩的胚乳部分。稻谷中除碳水化合物以外的营养成分，如纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素很大一部分都集中在糙米的外层中。糙米含有精氨酸，氨基酸的组成比较完全，人体也容易消化吸收。糙米含有较少的脂肪和碳水化合物，比同等重量的精米热量低。糙米含有的膳食纤维比精米高 10余倍，其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。美国的一项研究指出i每目将50克(相当于每目1／3餐)未烹制精米替换为等量糙米，2型糖...

养生秘方 2024-03-06 34 0 营养讲究做法价值做有米
健康吃羊肉注意5问题

元旦假期，数九寒冷，正是吃羊肉进补养生的大好时机。羊肉既滋补又暖和，是老百姓的至爱，所以各种羊肉汤锅、羊肉炖菜、烤全羊进入了我们的日常饮食。因为羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。羊肉虽好，但也有一些值得注意的事项。吃羊肉时忌喝茶因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。吃羊肉时忌吃西瓜吃羊肉的时候除了不喝茶水之外，其实羊肉也是不能和西瓜一起吃的。在冬季或许吃...

养生秘方 2024-03-06 34 0 健康羊肉注意问题肉注羊健
中医认为猕猴桃性味甘酸偏寒

解热止渴退黄疸，通淋消痔兼安肝。性味甘酸又偏寒，脾胃虚冷不宜餐。【注解】中医认为猕猴桃性味甘酸偏寒。《福建民间草药》中记载猕猴桃“甘，寒，滑，无毒。”总体来说，猕猴桃具有解热、止渴、通淋的作用。主治烦热，消渴，黄疸，石淋，痔疮。崔禹锡《食经》中还列出其食疗作用：“和中安肝。主黄疸，消渴。”《食疗本草》中说其“取瓤和蜜煎，去烦热，止消渴。”《本草拾遗》认为其“主骨节风，瘫缓不随，长年变白，痔病，调中下气。”...

养生秘方 2024-03-06 36 0 猕猴桃中医认为性味味甘甘酸寒甘认医中桃性
苦菊海带丝剁椒酱

主料：苦菊、海带丝、剁椒酱。调料：盐、食醋、生抽、白糖、胡椒粉、麻油、蒜末。做法：1.将苦菊洗净，用开水焯一遍，沥除水分备用；2.海带丝用清水反复淘洗，去掉盐分和沙粒后，煮熟备用； 3.将苦菊码在盘边，海带丝居中，撒入剁椒酱；4.碗中放盐、食醋、生抽、白糖、胡椒粉、麻油、蒜末等调料做成酱汁，淋入菜上，拌匀即可食用。功效：中医认为，苦菊性味苦、寒，入心、脾、胃、大肠经，无毒，具有抗菌、解热、消炎、明目、凉血、止痢等作用。苦菊中含有蛋白质，膳食纤维，钙、磷、锌、铜、铁、锰等丰富的微量...

养生秘方 2024-03-06 33 0 海带海
重庆小面香飘中国

　　说起重庆，人们可能首先想到的是火锅、山城、美女等标签。可在重庆，有一种美食比火锅更深入人心。前不久，央视9台播出了纪录片《嘿！小面》，让一碗极富有地域特色的重庆小面香飘中国。　　重庆小面很普通，一眼看上去也就是二两面条、几根青菜、一些调料，但碗里却别有乾坤。单说那调料就使人眼花缭乱，少不了葱花、蒜泥、香菜、味精、辣椒油、花椒面、榨菜粒、芽菜粒、黄豆、花生粒、熟芝麻等等。一碗热气腾腾、麻辣鲜香的小面上来，吃着那个香哦。　　重庆小面的特点是麻辣鲜香，重在麻辣。“辣得死去活来，麻得翻江倒海...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中国重庆小面重中香
菠菜面荔枝瘦肉、糖、咖啡

夏季气温升高，影响食欲，食欲不好，不妨做顿菠菜面条吃。菠菜颜色鲜绿，口感筋道爽滑，可以说是夏天里能激发食欲的最常见食物了。菠菜面做法简单，准备半斤面粉、2两菠菜及少许盐。把菠菜洗净焯烫（去除大部分草酸），放入料理机打成泥。在面粉中加入菠菜汁和一点点盐，和成面团，再擀成面片，切成粗细合适的面条即可，也可以使用压面机。菠菜中含有天然色素叶绿素，不但能给面条上色，而且好吃又好看。瘦肉俗语说：“肥肉肚中过，脂肪血中流。”不吃肥肉，以免血脂升高，已越来越被人们所共识。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 荔枝菠菜咖啡瘦肉面肉
生菜肉松

原料：猪肉(肥瘦)300克，豌豆20克，生菜30克，粘米粉60 克。调料：酱油8克，淀粉6克，大葱3克，洋葱8克，蘑菇(干)10 克，盐3克，香油3克，胡椒粉3 克。方法：1．猪肉绞融制成肉馅，用4克酱油腌制；2．干蘑菇切丝，生菜叶洗净；3．热油锅于炸米粉，控油，装盘；4．锅内加3，大匙油烧热，放人肉馅和葱头、蘑菇、慈菇，大火煸炒；5．肉熟后加入青豌豆和酱油、水、淀粉、盐、香油、胡椒粉翻炒，装入米粉盘内拌匀；6．用生菜叶包好即可食用。健康提示：1．此菜富含蛋白质、脂肪、糖、维生素A、维生素B。和钙、磷、...

养生秘方 2024-03-06 37 0 生松肉
虫草花烹饪注意点

清洗方法在使用前最好不要清洗虫草花，因为清洗时会使附在虫草花子实体上具有食疗效果的真菌孢子粉流失，影响功效。但如果买散装虫草，经过很多人的接触，看上去不太干净，可先在使用前清洗下，但不要泡太久。烹饪注意点虫草花的成分里面有氨基酸及其他营养物质，加热时间长了会破坏其成分，影响功效。煲汤时不宜长时间煲煮，以免香味散失。具体操作是：在汤将煲成前加入虫草花子实体，再以文火小火煲30分钟左右效果最佳。如果是虫草花炖汤，炖的时间最好要控制在2小时以内。另外烹调时，不必加味精调料等，因为虫草花口感很鲜美。处理方法...

养生秘方 2024-03-06 34 0 注意虫草花注虫
闲话“维生素丸”——草莓

草莓具有较高的营养价值，其中维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而且草莓中所含有的各种营养成分极易被人体所吸收，是老人、儿童、体弱多病者皆宜的营养滋补果品，故享有“水果皇后”之美称。台湾同胞称之为“活的维生素丸”。中医学认为，草莓味甘、性凉，有润肺生津、健脾和胃、补血益气、凉血解毒、消暑利尿之功能，可辅助治疗高血压、动脉血管硬化、冠心病、坏血病、结肠癌等。我国民间草莓食疗的验方颇多，现介绍几则如下。 1.新鲜草莓60克，冰糖30克，一起隔...

养生秘方 2024-03-06 34 0 维生素草莓维生生
对石榴在养生保健详尽的描述

　　在中华民族五千年的文明中，与中国文化并驾齐驱的只有中医。从神农尝百草，苍颉造字，直到《黄帝内经》，一部中国文字史，已让中医学独领风骚。有人说：中医是经验主义，先有理论，后有实践，然后靠着师承关系发扬光大。而西医是精密科学，先搞解剖，后搞化验，凭着科学数据走向金字塔。这话不假，但就人体的一个十二条经络，凭着西医的精密仪器就是监测不到，关于阴阳、内病外治、不治已病治未病等内容，更让西医望尘莫及。　　对于李时珍在中国药物学上的贡献，历史早有公认，弇州山人凤州王世贞在《本草纲目》序中这样写道：“上...

养生秘方 2024-03-06 40 0 养生保健养生石榴保健描述尽生对保石健在
名扬古今的苏东坡酸菜与泡菜的区别

名扬古今的苏东坡，不仅是宋代文学最高成就的代表人物，也是家喻户晓的著名美食家。光是以东坡名字命名的菜肴，几乎谁都能说出几个来。你看：东坡肉、东坡肘子、东坡牛肉、东坡猪头、东坡羊肉、东坡狗肉、东坡牛脯、东坡西湖莲、东坡酿、东坡豆腐、东坡鱼、东坡糖醋鱼、东坡鲤鱼梅菜、东坡鳊鱼、东坡墨鱼、东坡鳜鱼、东坡鲥鱼、东坡鳆鱼、东坡鲈鱼、东坡鱼头、东坡黄鸡、东坡黄鸡粥、东坡甜藕、东坡烧麦、东坡饼、东坡茄子、东坡泡菜…… 这些“东坡菜”，各有不同来历。比如，东...

养生秘方 2024-03-06 34 0 名
冬至节日食枣糕

在我国冬至算是一个不小的节日，《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人十分看重冬至这个节日。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福。汉朝以冬至为“冬节”，官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”，例行放假。《后汉书》中有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政，择吉辰而后省事。”唐宋时期，冬至是祭天祭祖的日子，皇帝在这天要到郊外举行祭天大典，百姓在这一天要向父母尊长祭拜，现在还有许多地方在冬至这天过节...

养生秘方 2024-03-06 37 0 枣糕冬至节日食冬日
饮食注意

肾功能不好切莫吃杨桃杨桃是产于南亚热带和亚热带地区的一种水果，在我国多产于两广、福建、海南、台湾等地，因其价格低廉、味道鲜美多汁，深受人们的喜爱。但杨桃对肾病患者来说很危险，食之不慎可能会危及生命。肾病患者若食用杨桃过多，其所含的神经毒素会使部分肾病患者出现神志不清、四肢无力和手脚麻木等症状，甚至昏迷。而肾功能衰竭患者即使吃一个杨桃，也会出现不同程度的毒性反应，重者会使病情迅速发展成尿毒症，甚至死亡。为安全起见，肾功能不好者尽量不要吃杨桃。此外，肾脏病患者最好不要吃含钾高的水果，如葡萄和橙子等。陈莉...

养生秘方 2024-03-06 39 0 饮食注意食注
陆游的野菜诗

爱国诗人陆游，生活贫苦，常以野菜佐餐、充饥，因此写下大量野菜诗。晚得萎蒿又一家 “旧知石芥真尤物，晚得萎蒿又一家。”萎蒿，陆游晚年在山家所食，高兴之余题诗记之。提起萎蒿，人们不禁想起苏轼《惠崇春江晚景》“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。萎蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”的诗句。三国时代的陆机在《毛诗草木鸟兽鱼虫疏》里说：“萎蒿，生食之，香而脆美，其叶又可蒸以为茹。”萎蒿，又称芦蒿，多年生菊科植物，夏秋间开花,分布于东北、河...

养生秘方 2024-03-06 39 0 野菜
吃西兰花吃螃蟹

英国东英吉利大学等机构研究人员发现，西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物可有效预防最常见的一类关节炎，并减缓关节炎导致的软骨损伤等。这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用，从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。萝卜硫素普遍存在于西兰花、甘蓝等十字花科蔬菜中，其在西兰花中的含量尤为丰富。动物实验显示，经常喂食富含萝卜硫素食物的实验鼠出现关节炎和软骨损伤的几率远低于其他老鼠。张章 “秋风起，蟹脚痒”。随着秋天的到来，螃蟹又成了餐桌上的美食，它肉质鲜美、营养丰富，但是...

养生秘方 2024-03-06 37 0 螃蟹兰花花
新的一年里践行营养保健理念

新年伊始，所有的祝福都凝结成一句话：一定要健康幸福。营养专家给出了新年饮食的忠告和建议，希望大家都能够在新的一年里践行营养保健理念，让自己和家人都健康平安幸福快乐。饮食多样营养全面西安交通大学第一附属医院营养科主治医师张剑琴介绍，现代社会很多疾病都是吃出来的。她提醒，高能量密度食物和膳食，尤其是那些深加工的，以及含糖饮料可增加超重和肥胖的危险性！因此建议减少促进体重增加的食物和饮料，控制高能量密度食物的摄入（加工的）；避免含糖饮料（主要指添加糖的饮料，也要限制果汁的摄入）；尽量少吃快餐。研究...

养生秘方 2024-03-06 35 0 营养保健一年年一保健理
蕹菜味甘性平消肿利尿生津消炎

蕹菜即空心菜，因其梗中空而得名，又叫竹叶菜、藤菜、通菜等。嫩茎叶可作蔬菜，以全草和根入药，能清热凉血。鲜嫩翠绿的蕹菜清香滑脆，味美可口、营养丰富。晋代人嵇含在《南方草木状》中誉称为“南方奇蔬”，岭南民谣亦有“南蕹西芹，菜蔬之珍”。蕹菜遇水而盛，藤蔓肆意生长，生命力顽强。蕹菜茎肥叶嫩，每岁发芽于夏，及秋而老。选空心菜时，最好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。此外，空心菜买回后，很容易因为失水而发软，变得枯萎，炒菜前将它在清水中浸泡一会，就可以恢复鲜...

养生秘方 2024-03-06 50 0 消炎利尿味甘消肿生津甘生性消肿炎味利
韭菜素面夹

主料：韭菜400克、鸡蛋3枚、粉丝一把、虾皮20克、面粉750克。调料：盐、白胡椒粉、豉油、香油、橄榄油等。做法：1.在面粉中加入1小勺盐，加温水和成软面团，荥20分钟；2.将韭菜洗净切碎末，撒入一小勺盐，拌匀腌渍备用；粉丝用温水泡软，煎成小碎段备用，3.鸡蛋炒熟后，将韭菜、粉丝、鸡蛋、虾皮，加调料，共同拌匀成馅，4.饧发好的面粉，擀成大圆形后，包入馅料成面夹；5.锅内放橄榄油，油温六成热时，放入面夹，待两面煎成金黄色，即可出锅装盘。功效：韭菜一身皆是宝，药食同源、养生保健。中医...

养生秘方 2024-03-06 36 0 韭菜面韭
多种保健作用的“蔬菜皇后”红薯叶

在蔬菜王国里,红薯叶一直难登“大雅之堂”,人们一度认为它只能拿来喂猪。然而近来的营养学研究却表明,它可是营养丰富、拥有多种保健作用的“蔬菜皇后”。论营养价值,红薯叶可是要把大多数蔬菜比下去的。每百克红薯叶的胡萝卜素含量比胡萝卜还要高,维生素和矿物质含量也高于一般蔬菜。它还被认为是一种“长寿菜”,有人认为巴马老人之所以长寿,跟常吃红薯叶就有一定关系。论保健功效,红薯叶也丝毫不逊色于其他蔬菜。中医认为,红薯叶性平、味甘,具有生津润燥、补...

养生秘方 2024-03-06 40 0 蔬菜红薯作用多种用的保健作用保后叶多健
萝卜干咸菜坛

一入冬，家乡便闲了下来，家家户户都开始忙着准备过冬的咸菜。乡亲们开始大集小集地赶，车上全是当地的萝卜、青菜、雪里红。买回这些东西，村子里便热闹起来，池塘边的石埠上，蹲满了洗萝卜、洗青菜的人们，男人们坐在树下拉着家常，把洗净的一袋袋萝卜靠在树根下，女人们则撅着屁股在清洌洌的水里淘洗着，冰冷的水冻红了一双双细白的嫩藕，不时地放在嘴边呵一呵热气…… 有几天，村子里家家都是切萝卜干的声音，那些粗粗细细的萝卜干被一股脑倒进大盆或大缸里，放上姜末、细盐、小葱，之后，...

养生秘方 2024-03-06 31 0 萝卜萝干咸
强调食物的多样化才最健康

节日期间，最累的莫过于胃肠道，从某种意义上讲，节后应该让它们好好“歇歇”，于是，很多人节后便开始“清肠”，饮食全部以“素”为主。其实，这种做法对胃肠道同样不利，那么，节后究竟应该怎么吃才健康？从医学上来说，让“过剩”的营养“软着陆”，强调食物的多样化才最健康。很多人认为，节后应大量进食富含粗纤维的食物，以平衡节日期间过多摄入的油脂，其实，这样导致的结果只会进一步加重胃肠不适。因为大量进食...

养生秘方 2024-03-06 35 0 强调食物健康食强调多最健
芹菜拌花生仁

制作芹菜拌花生仁的食材：主料为芹菜、花生适量，胡萝卜1个。调料为：精盐、鸡精、橄榄油适量。具体制作：1．先将芹菜洗净切毁备用；2．胡萝卜、切成丁状备用； 3．花生用清水浸泡半小时；4．芹菜用开水焯烫一下，焯烫好的芹菜段放到冷水中冷却；5．胡萝卜丁放开水中焯烫一下，焯烫好的胡萝I、丁放到冷水中冷却；6把芹菜和胡萝I、丁控净水分；7．浸泡好的花生剥去红衣；8．把花生仁放到锅中加入适量水。八角和适量的精盐煮熟；9．在芹菜和胡萝卜丁里加入适量的精盐，再加入适量的鸡精拌匀； 10．煮好的花生仁...

养生秘方 2024-03-06 33 0 花生芹菜花生
蛋奶茄饼

主料：茄子2根，鸡蛋2枚，奶粉2汤匙，香菜100克。　　调料：食用油、盐、酱料各适量。　　做法：1.将茄子去蒂切薄片，用盐水浸泡入味。2.鸡蛋打入碗中，加适量奶粉，香菜末后，充分搅拌均匀成糊。3.锅内放食用油，将茄片充分裹沾蛋奶糊，入锅煎至两面金黄。4.出锅后，直接食用或蘸食酱料均可。　　功效：中医认为，茄子性凉味甘，入脾胃、大肠经。具有清热止血、消肿止痛等功效。对热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等有一定的食疗作用。茄子营养丰富，含丰富的维生素P，有防治坏血病及...

养生秘方 2024-03-06 28 0 茄蛋
春夏之交食菊苗

菊苗又叫菊花苗、玉英，是菊科植物菊的细嫩茎叶，其性味甘、微苦、凉，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。春夏之交正是菊苗鲜嫩的时候，此时食用菊苗，不仅可以清泻春季旺盛的肝火，还可以在进入阳热较盛的夏季之前。提早把体内的火热毒邪去掉，这样对夏季的一蝗火热病症有预防作用。菊苗用于食疗有多种方式，可以熬粥，也可凉拌，或者榨汁饮用。熬粥时，先用粳米熬粥，快熟时加入洗净切碎的菊苗，煮开一二沸即可。凉拌应先将菊苗在开水锅中焯2分钟，然后过凉水沥干，再加调料拌匀。榨汁则将洗净切碎的菊苗放入榨汁机巾榨汁饮用：无论哪种食用方法...

养生秘方 2024-03-06 31 0 春夏食之夏