祖传秘方 第4580页
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初秋开始冷水浴
冷水浴属于自然疗法之一，主要是利用低于皮肤温度的水，通过传统洗浴方式，刺激肌肤体表，从而起到锻炼身体、提高身体免疫力以及治疗一些疾病的目的。 当人体突然接触冷水刺激时，皮肤血管会急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官；继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。这样，全身血管都参加了舒缩运动。这种血管一舒一缩的锻炼，可以增加血管的弹性，有利于防治动脉硬化、高血压和冠心病。冷水浴锻炼时，由于血液的重新分配和骨髓造血功能的增强，能使血液里的红细胞和血红蛋白增多，从而使人面色红润、精力充沛。同时，此种锻炼能使人皮肤弹...
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下肢静脉曲张术后怎康复
下肢静脉曲张是血管外科的一种常见病、多发病．多是因为先天性血管壁薄弱．或者静脉瓣膜破坏导致静脉压过高，血液淤积，血管突出皮肤表面。持久站立工作或重体力劳动、慢性咳嗽、习惯性便秘、肥胖等都是静脉曲张的诱发因素。 患者在早期常感觉卜肢酸胀、沉重、乏力，久站后足踝部水肿，小腿浅静脉曲张、迂曲成团，直立时更明显。如果不加以重视，到了晚期，小腿和踝部皮肤会发生营养性改变．出现皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着，甚至发生溃疡、湿疹等，可伴有血栓性静脉炎。 有关静脉曲张的治疗越早越好，拖延只会使后期的治疗困难重重。传统的治疗方法...
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咀嚼片嚼成细末 煲中药翻煎二次
咀嚼片嚼成细末再咽 咀嚼片经口腔黏膜吸收，可减少药物对胃肠道负担，咀嚼时间长一点，一般咀嚼5～6 分钟，彻底嚼碎了再咽，最好能嚼成细末。 咀嚼片常见有维生素类、解热药等片剂或治疗胃病的氢氧化铝、硫糖铝等咀嚼片。其中，复方胃舒平片嚼碎后进入胃部很快会在胃壁形成保护膜，从而减轻胃内容物对胃壁溃疡刺激。 另外，如果是咀嚼酵母片，因其含有黏性物质较多，没有嚼碎易在胃内形成黏性团块，影响药物作用。因此，咀嚼后可用少量温开水送服，饭前半小时或饭后两小时服用。 (刘谊人／荐) 煲中药翻煎二次后再喝 很多人虽然知道煎...
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蔬菜科学吃营养又有益
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。专家提醒说：有些日常蔬菜吃法一定要科学，现在我们来看看这些蔬菜的科学吃法大全吧。 豆类可吃速冻的 豆类在采摘去皮后两个小时就进行速冻，有效锁定了营养物质。新鲜豆类从采摘到餐桌至少要两三天时间，维生素及其他营养物质丢失严重。 胡萝卜整个煮 英国纽卡斯尔大学科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健康化学物质增加25％，其中包括某些已知抗癌物质。 卷心菜烹调要加盐 煮这类蔬菜时候最好加点盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无...
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四项注意让膀胱年轻
一般人认为，随着年龄增长出现的排尿不适是一种自然过程，而实际上老年人尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多、尿失禁和反复尿路感染是多种疾病所致。老年人出现尿急、尿频等下尿路症状时，应考虑到膀胱老化。研究表明，膀胱老化从50多岁便开始，65岁会加速老化，70岁达到高峰。90％的老人会出现不同程度的尿频、尿急、尿失禁、尿不尽等症状，有的还会引发尿路感染，严重者还可引起肾功能衰竭、尿毒症、膀胱肿瘤。老人要想保持膀胱像年轻人一样，就要注意以下4点： 1．饮水：每天至少喝1500毫升(6～8杯)水。因为咖啡因和酒精对膀胱有刺激作用，...
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喝高度酒来御寒 很不科学
在不少影视作品中，我们都能看到这样的情节：在寒冷的冬季，一些人尤其是男人们总喜欢喝一些高度酒来御寒。其实，这样的做法很不科学，在寒冷的冬季依靠喝酒来御寒，不仅保暖效果差，而且会对人的身体造成伤害，严重者甚至会诱发疾病。 人在喝酒之后，的确会有一小段时间，感觉到全身温暖、发热，之所以出现这样的感觉，是因为白酒中的乙醇会经过人体的消化道进入人的血液，一方面乙醇会造成人体肌肤的毛细血管扩张，血液循环也会因此迅速增快，造成人体内的热量较快地散发到人的体表，这样一来，人就会感觉到身体发热；另一方面，乙醇经过人...
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健康生活集锦（四）
1．桂花性温，有暖胃、散寒、化痰的功效，对风寒、咳嗽有痰、牙痛、口臭有一定的辅助治疗作用，非常适合在凉爽的金秋食用。 2．不论是烧伤还是烫伤，创面不可用红汞、碘酒、龙胆紫和其他未经医生同意的药物涂抹。在伤口涂抹有颜色的药物，会影响医生对烧伤深度的判断。 3．碘氟的杀菌能力与碘酒相当，但渗透力比磺酒小，因此，碘氟对皮肤损害小，用起来更安全．无论是皮肤有伤口还是只长了个小疖予碘氟都能用。 4．在吃海鲜的时候，不要吃带花生的菜。因为花生脂肪含量高达45％，如果花生与性味寒凉的螃蟹相遇，容易导致腹泻，尤其是肠胃虚弱的人更应...
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夏季食欲不振的饮食对策
夏季容易没食欲，稍进食就感到上腹饱胀，有的出现口苦、嗳气、反酸烧心等症状。经常出现消化系统的症状应及时就医检查，以排除各类胃肠疾病或全身疾病。如果无器质性疾病，可在饮食上有针对性地采取一些方法缓解。 没有胃口： 造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。此时除了调控情绪、放松精神、三餐有规律、切忌暴饮暴食外，饮食上可吃点山楂、话梅、陈皮等来刺激食欲，草莓、橘子等也有一定开胃效果，也可以吃，但不要吃葡萄、西瓜、香蕉、荔枝等含糖量较高的水果，因其会进一步降低食欲。 进...
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眼：1个光粒也逃不掉
大家常常将眼球比作照相机，其实眼球可捕捉动画，不如说它们更接近立体摄像机。进入眼球的光穿过扮演透镜角色的水晶体，聚焦在眼球深处名为“视网膜”的“胶片”上。这种刺激通过视细胞作用后，转变成电信号，传到脑。 最近立体摄像机加装了“防止手动失焦功能”，眼球也有这种功能。我们在眼前将书本打开，然后上下左右摇动头部，这时即使觉得有些摇晃，还是能够阅读。我们在这种情况下还能阅读，是因为耳朵深处的半规管可以感知头部的动作，通过小脑进行信息处理后，附在眼球上的...
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运动健身可让你远离糖尿病
运动健身时，肌肉的收缩需要能量，耗能增加7～40倍，最初运动消耗的能量物质主要是血糖和内源性糖原，血糖也会随运动的持续而下降。长期运动可使血浆去甲肾上腺素浓度降低，同时，增加对糖的利用和分解能力，有利控制血糖和改善糖代谢。 适宜的运动方式 有氧运动是能保持身心健康最科学、最有效的一种运动方式，其特点是强度低，时间长、不中断、有节奏。可以选择自己喜欢并能经常进行的运动，如快步走、慢跑、游泳、骑自行车、节奏较缓的健身操等。运动时要保持好自己的靶心率，即运动时每分钟的心率不大于170—年龄。例如，60岁的患者...
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孕妇喜食酸应慎食泡菜
孕妇喜欢吃酸，是有科学道理的。因妇女怀孕后，胎盘可分泌绒毛膜促性腺激素，这种激素可抑制胃酸分泌使消化酶活性降低，直接影响胃的消化吸收功能，产生恶心、呕吐、食欲下降、乏力、嗜睡等早孕反应。由于酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，增加食欲，因此，多数孕妇愿吃酸味食物。从营养学方面讲，从怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成，酸性物质可使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积，促使钙的吸收和骨的生长；酸性食物还有助于铁的吸收，造血旺盛，纠正贫血；而维生素C大多存在于酸性食物中，吃酸性食物可增加维生素C，对胎儿细胞组织的形...
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独生子女交际困难的家庭因素
望子成龙之心，人皆有之，大部分家长想方设法把那些能出人头地的一技之长融合到孩子的个性中去，却忘记了孩子的心理教育，忘却了教会孩子如何社交。在现实生活中，人们常常可以看到这样的情况：有的孩子在家里活泼好动，聪明伶俐，而一旦来到新的环境接触陌生人时，就会变得胆怯腼腆，呆板笨拙；有的孩子在幼儿园里独自游戏、自言自语、显得很不合群；有的孩子则恰恰相反，与人交往处处占强，横行霸道，显得盛气凌人；还有的孩子遇到熟人时，即使大人强迫其对人要有礼貌，他也缄口不语，设法躲避。这些情况发生与家庭因素有着密切的关系。 一、“...
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自制简易男用尿袋
许多神志不清的卧床老人会出现间断或持续性不自主经尿道漏尿现象，为解决这一问题，可以自制一种简易尿袋。 用市售的一次性保鲜袋(可以买1卷)，规格大小根据尿量多少而定。先撕下保鲜袋一个，捻开，吹入少许空气，将袋完全打开，将开口端轻轻缠绕在阴茎根部，松紧适宜(以不脱落为宜)底端朝下。保鲜袋内储有尿液时，因其质地柔软，可自然下垂。尿液不会与外阴皮肤接触，避免了对皮肤的刺激；而且外阴清洗护理方便。减少感染机会，增加了患者舒适度。此种方法可大大减轻家属的工作量，但日常护理时要注意，尿袋缠绕阴茎勿过紧，要及时更换并每天清洗外阴...
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