祖传秘方第4582页

癌龄三十岁的快乐老头

我是一位直肠癌病患者，今年“三十岁”(癌龄，癌症病人把术后存活的时间称为癌龄)，从1981年术后，至今七十岁了，从没间断过工作。退休后曾被山东省淄博、滨州两家医院先后聘为行政副院长，这对谈癌色变的人来说，无疑是一个奇迹。 1981年是我人生的一个转折点，从戴上癌症这个高帽后，我就开始淡泊名利、笑对人生、与世无争，认认真真地完成上级交给的各项工作任务，其他一律不管。不但是在单位提干、涨工资、发奖金……我从不过问，给就拿着，不给不要；在家里也是如此，不但是柴米油盐酱醋...

养生秘方 2024-03-06 36 0 三十头三癌
桑拿天试试“无汗腱身”

夏季桑拿天闷热潮湿，人们稍一活动就会汗流浃背，这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说，天气不会成为阻碍他们运动的因素。此时，可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式，会使锻炼效果更加明显。无汗健身可预防或减少各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。抬头平衡走：将一小袋米或者一本书顶在头上向前走，为保持平衡，可以用手扶着。感受这种垂直中轴线的感觉，并计时。这个练习对脊柱的塑形，改善形体具有很好的效果。四肢锻炼：平躺，双臂及双腿轻轻分开，手心...

养生秘方 2024-03-06 33 0 试试身无天
“桑拿天”饮食有讲究

高温炎热的夏天，身体必须靠大量出汗散热来维持体温的恒定。因此，水分、蛋白、电解质、维生素要补足，果蔬、蛋奶、杂粮不能少。多喝粥汤，补充电解质：在夏季，应供给足够多的含水分食品，更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。一些人夏日贪饮甜饮料，每天大量吃甜味瓜果，却很少认真吃咸味正餐，出汗量大时便可能会缺钠。如果没有补充足够多的水果蔬菜，则容易缺钾。当体内缺钾时，人对中暑的抵抗力会下降。普通甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因此，不要单靠甜饮料来解渴，而应当尽量多吃...

养生秘方 2024-03-06 33 0 饮食讲究食有天
家庭清洁慎用消毒剂

许多人在打扫卫生时用 84消毒液，清洗衣物时放滴露，消毒液在日常生活中多数被滥用了。日用品的消毒无须通过消毒液就能做到，如太阳紫外线的照射是最好的消毒剂；用肥皂水洗衣服也能完成杀菌；餐具则可采取在沸水中煮15～30分钟的方式；要想让居室空气保持新鲜，最好的办法不是消毒杀菌而是开窗通风，如果消毒液水雾滞留在空气中，被人吸人反而会损害呼吸道。家庭清洁应以除尘为首要措施。只有当家庭中有病人或患传染病的客人来访后，才有必要对物品表面进行消毒。这时消毒液最好选择较温和的种类，例如季铵盐类(俗称阳离子表面活性剂)消毒...

养生秘方 2024-03-06 32 0 家庭消毒清洁慎用慎用消清剂
夏季是“养骨”好时机

夏季虽然炎热，对日常生活起居造成不少麻烦，但是对骨质疏松的防治却非常．有益。夏季不仅阳光充足，而且穿着较少，裸露皮肤面积大，皮肤经阳光照射后，体内能产生更多的活性维生素D，有利于钙的吸收。另外，夏季室外活动较多，充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机。饮食补钙：食物中的钙容易吸收，而且安全。大家在夏季应保证每天一杯牛奶，同时经常喝点加醋熬的骨头汤、虾皮冬瓜汤，这样可以在活性维生素D充足的情况下，使钙质在夏季被身体大量...

养生秘方 2024-03-06 33 0 夏季时机骨时夏
天冷包暖莫忽视三点

冬日的寒流常常让人缩手缩脚、瑟瑟发抖，很多人就想方设法取暖——蜷着身子，被子蒙头呼呼大睡；室内开空调，门窗却紧闭…… 蒙头睡觉对健康是有害无益的，一则被子人厚会压迫身体，不能使身体在睡觉时彻底放松，同时太厚的被子也会压迫心脏等脏器，影响健康；如果蒙头大睡，则会因被窝内二氧化碳等废气逐渐增加，影响正常的呼吸甚至造成窒息。同时也可因被窝内缺氧而诱发心脑血管病。冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。但由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛...

养生秘方 2024-03-06 31 0 三包天视
鸡蛋壳打成粉食用

编辑同志：我今年66岁，年初的时候在医院检查出骨质疏松，医生说要适当补补钙，最近听人说，用鸡蛋壳打成粉放在食物中一同服用，可补钙。想请教下医生这样补钙有没有副作用？如果有，有没有其他食物可替代？广西贺州原凯原读者：对于鸡蛋壳打成粉食用有无副作用，目前还没有研究结果能够表明。但蛋壳里面的含钙成分也确实能起到一定的补钙作用。然而，老年人对于补钙常有误区，以为吃下去多少钙质就能补多少，更有的老年人不顾分量只吃补钙的食物，但这是不对的。老人补钙是需要适当补充维生素D才能够更好地促进钙质的吸收...

养生秘方 2024-03-06 33 0 食用鸡蛋成粉食用成鸡粉蛋
青年人为什么会长疙瘩(痤疮)

很多人进入青春期后，脸上不知不觉起了很多疙瘩，既不痒也不痛，就是影响面部的美容，令很多青年人烦恼，尤其是青年姑娘，更是如坐针毡，生怕留下什么斑斑点点，这就是人们常说的“青春美丽痘”、“壮疙瘩”、“粉刺”，医学上称为痤疮。其实，约90％的男性、80％的女性青春期过后，脸上的疙瘩可自然痊愈，所以，青年人不必过分担心。痤疮的发生原因很复杂，主要和三个方面有关系：一是皮肤的先天素质；二是青春期雄性激素的影响，即我们常说的内分泌失调；三是...

养生秘方 2024-03-06 39 0 为什么痤疮什么疙瘩青年年青
中成药也有毒副作用

在日常用药中，中成药的毒副作用常被忽视。其实中成药的毒副反应，也显而易见，人们也应引起警惕和提防。中成药的毒副作用，常见的有以下几种： 1．皮肤过敏症状：如内服中成药藿香正气丸、银翘解毒片、云南白药等汐r、用中药生肌散、麝香虎骨膏、狗皮膏等；注射用中成药穿心莲注射液、复方地龙注射液等。均可出现荨麻疹、药疹、全身瘙痒及剥脱性皮炎等。 2．胃肠道症状：有些人服用含大黄、地黄等制剂的中成药后，如附桂八味丸、六味地黄丸、排石冲剂等，容易引起食欲不振，消化不良、腹痛腹泻等胃肠道症状。 3．神经精神症状：表现为头晕目...

养生秘方 2024-03-06 36 0 中成药副作用作用成药有毒作药中用成有
老年当戒坏习惯

匆匆忙忙几十年，老来应该回头看，延年益寿放首位，戒掉不良坏习惯。衣食住行从头查，思想意识细检点，凡是有害健康者，坚决纠正不怠慢。这里举些常见例，对照自己比比看，深思熟虑一番后，有则改之无则免。忧愁嫉妒情绪坏，怒气不忍生病灾，好色贪财走邪路，烟酒过度身受害。偏食挑食缺营养，时饥时饱胃遭殃，焦糊食物易致癌，忽视早餐体不壮。晚餐不可过于饱，食盐食糖量宜少，滥用补药反无益，讳疾忌医不得了。小肚鸡肠精神差，好逸恶劳体质差，人无远虑有近忧，不拘小节欠风雅。脑子不用不机灵，不爱运动爱生病，以车代步腿不健，坐享其成是废人。劳累过...

养生秘方 2024-03-06 32 0 老年习惯年戒当
晨练避误区健身效更佳

随着人们保健意识的提高，参加锻炼的人日益增多。由于缺乏科学的锻炼，很多人会自觉不自觉地走入误区，其结果收效甚微，甚至还会适得其反。剧烈运动：有的人认为锻炼时间越长、运动量越大对身体越有益，见效越快。研究证明，剧烈运动会破坏人体内外运动的平衡，加速体内某些器官的“磨损”和一些生理功能失调，从而出现早衰早逝。因此，锻炼要有“度”，否则欲速则不达。在树丛中锻炼：树丛中氧气充足，空气新鲜，这是许多人的“共识”，所以不少人喜欢一大早就到树丛中锻炼，然...

养生秘方 2024-03-06 36 0 健身身效健佳
高血压患者入冬须护肾

进入冬季，寒冷会使血压升高。对于高血压患者来说，突然升高的血压，不仅是心脑血管疾病的诱发因素，而且也容易对肾脏造成损害。高血压肾病的发病年龄多在40岁以上，高血压病史在5年以上，但有研究发现，有些高血压病史不到5年的患者，也出现了高血压肾损害。肾功能减退时，往往小便短少，甚至无尿。水分不能及时排出，全身会发生浮肿。如果肾脏的功能严重衰退，血液里积留的代谢废物(尿素氮、肌酐等)太多，就会导致严重的中毒现象，形成尿毒症，患者就会出现头痛头晕、恶心呕吐、咳嗽气急等症状，严重时可发生昏迷，出现生命危险。保证血压平稳预防...

养生秘方 2024-03-06 32 0 高血压血压患者血肾高冬患
举手之劳改善记忆力

人老了，好忘事。老年人要想改善记忆力，方法很多，下面四种方法简单而有效，只须举手之劳就可达到目的。多接触大自然美国科研人员最近发现，花一个小时到户外接触大自然，或在公园和郊外散步都能使人的记忆力提高。科学家认为，城市的娱乐和喧嚣对人具有刺激作用，损耗人的注意力和记忆力。在郊外散步的人短期记忆力提高了20％。这主要是大自然能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。走在空气清新的自然界中，与之互动能产生类似闭目养神的效果，这证明了户外活动能改进人的认知过程。多唠叨女人爱唠叨，尤其是老年女性，某种程度上帮助女性延长...

养生秘方 2024-03-06 37 0 记忆力改善记忆手改之
肝脏“疲惫”先平衡饮食

身体疲倦感日益加重、食欲下降、注意力不集中、面色晦暗无光、皮肤发黄或有瘙痒感、便秘、两肋胀痛、有口臭。当人体出现上述不适现象时，可能是肝脏的工作负担太重，过于“疲惫”而导致的。现代人的饮食及不良生活习惯导致肝脏工作量加大，肝脏功能也会因过于疲惫而下降。此时必须采取措施来减轻肝脏的负担，促使其功能恢复。第一是平衡饮食有人认为，少吃点荤的不如干脆素食，一切不就都解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄人，非但不起作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能不变的情况下，高蛋白、适...

养生秘方 2024-03-06 51 0 饮食肝脏平衡疲惫肝食先
天热就要流流汗

天气愈来愈热，别急着开空调，让身体流流汗，再洗个澡。 “流汗”和健康有着密切的关系，流汗是人体的新陈代谢，可以调整人的体温及体液，所以流过汗后人反而感觉更舒服。流汗同时也能够将人体内的废物排出体外，所以具有调节的作用。另外，汗能使皮肤表面保持酸性，可预防细菌的侵犯，具有保护的作用。不过，当身体流了很多汗时，最好赶快擦干身子，避免吹风或进入冷气房时罹患感冒，同时还可以减少湿疹等皮肤病的发生。...

养生秘方 2024-03-06 35 0 就要流天
不良饮食损健康

1．饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等，不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。 2．饮食中长期营养素摄入不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力发育、人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。怀孕期营养不良可引起流产、早产，甚至畸形。...

养生秘方 2024-03-06 36 0 饮食健康不良不食良损健
常晒后背有益养生

现已119岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好——晒太阳。只要天气暖和，老人每天都要下楼，找个光线充足的角落，懒洋洋地晒上半小时，然后上楼回家。而且，老人晒太阳与别人颇有不同，“重在晒背”。他说，每天让阳光直射背部，全身上下都舒服得不得了。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，《黄帝内经》中就有“背为阳”的理论，所以，以晒背部为佳。让背部多晒晒阳光，有助于...

养生秘方 2024-03-06 40 0 养生有益背生常益后有
练“一字步”可防便秘

中老年人肠蠕动减慢，肠道中水分减少，容易导致粪便干燥，引发便秘。如果每天走500米“一字步”，可以大大减少患便秘的风险。如何走“一字步”呢?专家介绍，双脚脚掌走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，这有助改善盆腔的血液循环，增强腰部力量和身体的柔韧性，还可有效刺激内脏，特别是促进胃肠的蠕动，相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩，能促进营养的吸收和废弃物的排出。文燕青听轻音乐降胆固醇有研究发现，听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平。研究人员对平均年龄36岁的健康男性和女...

养生秘方 2024-03-06 34 0 便秘可防可一便
处暑后五点养生提示

　　处暑后天气开始转凉。此时人们的养生应注意以下几个方面：　　穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。　　就寝提示：关好门窗，腹部盖薄被，防止风流通使脾胃受凉。　　室内提示：白天只要室温不高，不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋天的空气除去暑期热潮留在房内的湿浊之气。　　防病提示：雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。　　饮食提示：可吃温补食物。面不红者若...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生提示生处五后
癌症的六个错误认识

癌症是严重威胁人类健康的一类疾病。目前很多人对癌症的治疗还存在一些错误认识，它们严重影响着癌症患者进行治疗的信心和效果。这些错误的认识有：错误认识一：癌症是不治之症。世界卫生组织指出：1／3的癌症如能早期诊断，是可以治的；而1／3的癌症治疗后，患者可减轻痛苦、延长寿命，癌症并非不治之症。即便是发现较晚的恶性淋巴瘤、生殖细胞肿瘤、绒毛膜癌等也能接近治愈。可见，癌症并非是不治之症。错误认识二：一切了之。切掉的病灶只是肿瘤的“标”，而致癌因素及免疫监控失调才是肿瘤的“本&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 35 0 癌症认识错误认症癌
益生菌有何“益生”之道

按照世界卫生组织的说法，益生菌是“当达到合适数量时，能给予宿主健康效益的活的微生物”。这是一大类对人体“友好的细菌”。随着对益生菌的研究日益深入，双歧杆菌和乳酸杆菌等益生菌在消化系统以及免疫系统的作用获得了医学专家的认可。那么，益生菌是如何对人体产生保健效益的呢?肠道“环保家”肠内菌群有高度的个体差异性，它在一段时间内保持稳定。根据个体的饮食、健康状况和环境条件的不同，菌群分阶段地发展、变化。衰老、绝经期、压力过大或服用某种药物等情况下，这种...

养生秘方 2024-03-06 29 0 生益有之
青年职场之迷茫

你的工作节奏太快；工作量太重；工作时间太长；责任太大；几乎不给朋友打电话；不去参加同学聚会；没有时间真正地放松；很少与家人一起共享天伦之乐，甚至连性生活都成了一种责任而非享受…… 尽管如此，你依然充满了担心——不断充电而担心落伍；企盼晋升而担心失业；渴望变化而担心变化；向往未来又不敢憧憬未来。你信奉年轻时用健康和时间换钱，年老时用钱换健康和时间的生活理念，但又发现，钱并没有赚够，而健康的体格却渐行渐远。你开始失眠、记忆力衰退、焦躁、忧虑、心悸、失眠、易怒、多疑、抑...

养生秘方 2024-03-06 33 0 青年年青之
处暑少食肥甘不宜偏嗜冷热适中

饮食清洁不宜偏嗜处暑是夏秋转换的时机，暑气仍有余威，食物易于变质。俗话说“ 病从口人”，进食不清洁的食物或腐败变质的食物，可引起胃肠疾病或肠道寄生虫病，必须注意饮食卫生。饭菜做适量，力求不剩饭。糕点等不可放置过久，严防蟑螂、苍蝇的叮咬。生吃瓜果时, 一定要洗净。饮食不宜偏嗜，宜多样化，才能起到全面营养人体的作用。少食肥甘清淡为宜肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物，如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜，但不可多食。现代医学研究已经证实，过食肥甘厚味是引起老年人高...

养生秘方 2024-03-06 33 0 不宜不食甘处中适少
拍手并非能治百病

无论是晨练还是晚上散步，众多的锻炼者都热衷于一种简单的锻炼方法，那就是——拍手。据说拍手能治关节炎，控制糖尿病，还能降血压甚至能治癌症。拍手真的那么神奇吗? 专家提醒，拍手其实就是一种普通的健身方法，没有那么神奇。长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度，预防多种慢性病。但是通过拍手就能治病的说法并不科学。一般来说，健康人每次拍5分钟即可，早晚各1次，要循序渐进。可将两手隆起，呈拱形，用空心掌拍。老人体弱，拍手时，最好一边走路一边拍，否则，气血会过多地灌注于两手，双脚就会感到无力。另...

养生秘方 2024-03-06 31 0 手病治百能并
为何有的泌尿系结石不痛

读者问：我体检时发现左侧肾脏里有一颗直径达1．8厘米的结石。我的一位同事也患泌尿系结石，但疼痛得厉害，大汗淋漓，有时痛得在床上翻滚，可是我却从来没有疼痛。请问专家，这是为何? 广西南宁市张女士专家答：泌尿系结石是否产生肾绞痛，要取决于结石的位置、大小和活动度等诸多因素。一般说，肾脏内的结石引起肾绞痛的机会不多，这是因为肾脏内的肾盂有一定空间，结石在里面有活动余地。位于肾盏内的结石干脆被肾盏包裹着，压根儿无法活动，也不会引起肾绞痛。此外，肾脏内直径较大的结石，不会进入输尿管，也不会产生肾绞痛。一...

养生秘方 2024-03-06 35 0 泌尿系结石泌尿有的结石为何不痛石有结
服用阿胶前吃点开胃菜

阿胶，女性滋补品，这是我们都知道的常识。但是，如何吃才能发挥阿胶的功效，却不是人人尽知的。阿胶味甘、性平，功能为补血止血、滋阴润肺。现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16％，主要为蛋白质。水解生成的氨基酸有赖氨酸10％、精氨酸7％、组氨酸2％等，钙的含量为0．079％-0．118％，对血虚动物具有良好的补血作用，对血红蛋白和红细胞增长速度的疗效优于铁剂，有促进人体免疫功能、强身健体的作用。很多女性在月经期后，由于经期失血会面色萎黄，头晕乏力；还有些女性，体质虚弱，月经不调，量少色淡，这些...

养生秘方 2024-03-06 29 0 服用开胃阿胶前胃用开服
无医师执业证行医就是非法行医

9月21日,国家卫生计生委副主任陈啸宏、崔丽分别带队赴宁夏回族自治区和湖南开展进一步整顿医疗秩序,打击非法行医专项行动督查工作。近几年来，我国非法行医致人死亡的案件屡见报端,尤其是在我国众多城乡结合部、农村集市和缺医少药的偏远地区，此次督导工作将加强对非法行医的监督体系建设，充分发挥各部门联动的工作机制，形成监管合力，加大整治力度。我国现行法律制度明确规定，无医师执业证行医就是非法行医，应该坚决取缔和打击。但事实上,无执业证、无个体行医执照、无固定行医地点的“三无”人员在农村基层大量存...

养生秘方 2024-03-06 29 0 就是医师医无
小暑晒霉有几点讲究

夏至三候一过，就进入小暑时节。一般来说，小暑时节是自然界入伏的开始，热天就名副其实真正到来了。千百年来，对小暑时节如何保健养生，我国劳动人民总结了很多行之有效的办法。晒霉就是其中一种保健养生方式。早在唐朝，人们都会在小暑时节里翻晒家什物件和衣物被褥，据说这样可以防止虫蛀，消霉消灾祛病。所以在小暑时节，民间有“翻经节”、“晒衣节”、“晒龙袍”的说法。其实，这不是迷信，晒霉的确有保健作用。夏至到来...

养生秘方 2024-03-06 32 0 小暑讲究小有
感冒初期慎服川贝

川贝也称川贝母，是一种相对来说比较昂贵的中药材。在冬天比较干燥的时候，有人出现感冒、咳嗽等症状后，就用川贝煮梨吃。川贝虽然有滋阴润肺的作用，但性微寒，有收敛作用。对于冬天比较常见的因屋子里热外面冷、温差较大而引起的感冒咳嗽来说，应是驱散外邪而非收敛。如果在感冒初期就靠川贝来调理，很可能适得其反，反而加重症状。专家建议，在感冒初期最好选择清热解毒、有发散作用的药物，以达到清热祛火的目的。在后期或者出现慢性咳嗽，才可以考虑用川贝调理。谭海萍...

养生秘方 2024-03-06 35 0 感冒初期川贝感慎贝服
蔬果——眼睛防晒秘密武器

每到炎夏，担心皮肤晒黑的人们，就撑起太阳伞、抹上防晒霜，迎战火力强大的敌人——紫外线。但是在炎热的夏天仅仅呵护皮肤是不够的，我们的眼睛也同样需要保护。因为太阳光中的紫外线，特别是蓝光对眼睛会造成很大的伤害，它可以穿透眼睛的晶状体到达视网膜，对视网膜造成光化损害，直接或间接导致黄斑区细胞的损害。红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当我们看到这么美的画面，经常会说这真是“秀色可餐”。而色彩斑斓的食品不仅仅看上去美艳，它们还真能为...

养生秘方 2024-03-06 35 0 防晒眼睛蔬果眼