祖传秘方第4586页

让座是一种道德境界

网友“雪地漫步者”讲述了一次亲身经历：在某路公交车上，下班时间，一老妇和一年轻女子起了口角。事由大概是年轻女子不让座，老妇继而发飙。就在两人争吵时，不少乘车人开始责怪年轻女子没有公德、不尊重老人家，迫于舆论压力女子提前下了车。 “我感到让与不让现在成为一种被动行为。”北京市民郑伟女士说：“原本让座后的自我道德升华与欣赏，在强大的舆论压力—F，变成了被迫与无奈，这种感受并不好。” 许多受访者和网友大多为上班族，他们工作辛苦，下班时很...

养生秘方 2024-03-06 31 0 是一一种一
夏天热水洗澡才能更好消暑解乏

　　天气已变得炎热起来，人们“冲凉”也越来越勤了。很多人在出汗后都觉得冲个冷水澡才痛快。其实，热水洗澡才能更好消暑解乏，即使夏天也别洗凉水澡，只是水温不要太高，一般控制在30℃左右。　　天气炎热，人们出汗很多，许多人都是一进家门便用凉水去洗脸、冲凉，这样做非常容易长痱子。痱子是夏天常见的皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，在流汗时用凉水冲洗，会导致汗孔闭塞、排汗不畅，产生痱子。因此，出汗后一定要先用毛巾擦干，然后再用温水冲洗。还要注意大汗淋漓时不要直接进入空调房间，这样也易导致汗孔闭...

养生秘方 2024-03-06 35 0 夏天消暑热水更好洗澡水消解能天洗乏夏
糖尿病人盛夏三注意

据专家介绍，天气炎热，身材偏胖的糖尿病患者常常害怕运动，有时还忍不住喝大量的碳酸饮料，这些都是不利于患者身体健康的，严重的会引发各类并发症，需要引起重视。注意1:不喝大量碳酸饮料。天气炎热，人特别容易出汗，水分的丢失量也大，糖尿病患者需要大量饮水，防止出现脱水。糖尿病患者宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮含糖饮料如可乐、雪碧等。据了解，往年总有一些糖尿病患者，因贪喝大量碳酸饮料导致突然昏迷被送医院急诊。如果糖尿病人出汗较多，未得到及时的补充水分，或喝了大量的含糖饮料，非常容易导致糖尿病非酮症高渗性昏迷...

养生秘方 2024-03-06 32 0 糖尿病注意病人病三注夏
运动可“致”亦可“治”关节炎

关节骨科专家近日表示，不同的运动方式对关节病作用也完全不同，可加重病痛也能辅助治疗。风湿专家说，由于跳舞、爬山等运动使关节过度负重，加重了关节软骨的磨损程度，致病风险大为增加。相反，适度的踩单车、游泳等运动以肌肉运动为主，关节投有承重，对治愈关节炎反而有益。调查显示，30岁以上人群都有诱发可能，长时间电脑打字极易引发关节炎；抽烟会使人免疫细胞发生变化，同样可能引发关节炎。关节炎患者除药物治疗外，更重要的选择健康的运动方式，多进行物理按摩、局部热敷和理疗，注意关节保暖。此外，应少吃刺激性食物，如辣椒、海鲜等。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 关节炎运动关节亦可可治关炎运
健康四盏“信号灯”

怎样才能知道自己是否健康呢?人体健康有四盏“信号灯”。一、嘴唇。是内脏的信号灯。嘴唇苍白的男人必是贫血，呈紫色者是肺病，黑色的人肝脏患病，发热的人是红色。例如，嘴唇微红而粗糙，且身体酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃萝卜泥，不久之后热会退去。如因贫血而嘴唇发白，应吃一段时间的猪肝。二、涌泉穴。点燃香烟，接近到距涌泉穴半厘米处，如是健康的正常人，10—30秒之间就会感到热。若感觉到热的时间过长，或左右感觉不同的人，可能是交感神经已失去平衡、内脏疲劳或有某种疾病。三、小便。喝完啤酒就...

养生秘方 2024-03-06 37 0 健康健
三六营养素有何关系

蛋白质、脂肪和碳水化合物统称三大营养素。营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中的营养物质来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素除了各自有其独特生理功能之外，还都是产生能量的营养素，在能量代谢中既互相配合又互相制约。例如，脂肪必须有碳水化合物的存在才能彻底氧化而不致因产生酮体而导致酸中毒。例如，当能量摄人超过消耗，不论这些多余的能量是来自脂肪还是来自蛋白质或碳水化合物，都会一律转化成脂肪积存在体内造成肥胖。例如，碳水化...

养生秘方 2024-03-06 32 0 营养关系三关有
爆炸要保护好眼耳重视脑损伤

危险品仓库爆炸虽然危害严重，但并不常见。相反，生活中一些常见的爆炸隐患反而更应引起重视。隐患一：超期服役的煤气罐北京急救中心资深急救专家贾大成介绍，煤气罐爆炸导致的人身伤害最为常见，且受伤程度往往较重。超期服役、缺乏保养和维修的煤气罐，稍遇高温、挤压、碰撞就会发生爆炸。贾大成指出，很多家庭使用的煤气管道相对安全，但最好安装警报器，并配合工作人员定期检查是否漏气，以免因漏气导致室内一氧化碳浓度过高，一旦遇到明火就会引发爆炸。隐患二：不常清洁的高压锅空军总医院烧伤科主任邹...

养生秘方 2024-03-06 30 0 护好重视保护损伤眼耳重保伤损视
伤筋动骨真要休养一百天吗

临床上像你这样的骨伤患者不在少数，由于过长时间休养而导致身体肥胖，甚至出现关节僵硬、功能障碍等问题。问其原因，他们均说“伤筋动骨一百天”，要好好静养。这一说法不但是前人经验的总结，即便从现代病理生理学上看，一般骨骼和软组织的修复的确需要两三个月左右。但这种说法不能一概而论，尤其要结合年龄、身体情况、损伤部位、损伤程度、治疗方法等进行具体分析。从生理角度看，血液循环丰富的部位骨折愈合快，血液循环供应差的部位愈合慢。如股骨骨折的小儿，一个月左右就可基本愈合，成年人则需要3个月以上才能愈合。有些...

养生秘方 2024-03-06 31 0 骨一百伤天
中药服用分凉热

前几天，一位朋友为了调理身体开了几服中药，在药房熬制成袋后每天服用。在服用前，她问我这药是该在开水中温热喝，还是放在锅里烧开趁热喝。根据以往的经验，我建议她将药包放进开水中温热。但是究竟这是否是恰当的做法呢?我们许多人喝中药的经验是：“药熬好了赶快趁热喝吧!”这是否有道理呢? 请教了中医院大夫得到了答案：其实，虽然许多中药都要求温服，但并非都是如此，有不少汤药是要放凉了再喝的。传统的中医理论对汤剂的服用非常讲究，光服法就有十多种，具体到药水温度有三种：温服、热服和凉服。发散风寒的中药，应...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中药服用药分中用服
左右转眼球提高记忆力

很多老人抱怨自己记性不好，如果您平时多动动眼球，尤其是左右转动眼球，对提高记忆力非常有好处。这是美国托莱多大学心理学家安德鲁·帕科的新发现。为检测眼球的水平转动是否会帮助人们进行确认记忆，安德鲁·帕科和他的同事们让测试对象首先听一段大声阅读。然后让三分之一的人跟随计算机的指示，眼球左右转动30秒；另让三分之一的人跟随计算机的指示，眼球上下转动30秒；其余三分之一的人眼球则不做移动。最后，让测试对象指出他们刚才都听到的词语。研究人员发现，眼球作了左右转动的人记忆内容比眼球作垂直转动的多1...

养生秘方 2024-03-06 54 0 记忆力眼球左右提高记忆眼高左右转
全身活动减轻体重

肥胖是中老年人的天敌，它可引起高血脂、高血压、脂肪肝等一系列令人烦恼的疾病。坚持进行各种运动，不仅能减肥美体，而且对循环、呼吸、消化系统等内脏器官的功能会产生积极的作用。经常练习减肥操可以锻炼肌肉，提高心肺功能，促进血液循环，减少体内多余的脂肪，减轻体重。以下是一套活动全身的减肥操，坚持练习可获良效。向前弯腰两足分开约80厘米站立，两手掌心向上，高举过头顶。弯腰时身体重心落在前脚掌，上身向前倾，胸尽量贴近腿部，然后双手穿过两腿间，尽力向后伸，最后还原，重复6次。左右转腰两足分开与肩同宽，双手叉腰站立。以腰为...

养生秘方 2024-03-06 35 0 全身活动减轻体重重身体全轻活减
天冷冷出“暖气病”

　　“近段时间天气变得很寒冷，医院多了一些因受寒而感冒的人，还有一些则是因为暖气吹得过多而出现类似感冒症状，如流鼻涕、喉咙干痒、咳嗽、鼻咽干燥等。　　这些“暖气病”乍一看以为是感冒，其实在中医来说是属于外寒内热的证型，不能一味清热或驱寒。　　自服清热药感冒变腹泻　　南宁市民赵女士是个很怕冷的人，天气降温之后，她经常把家里门窗都关着，客厅开着取暖器，卧室空调温度调到27摄氏度，喝水洗手都用热水。　　不到一个星期，她就感觉嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，家人也出现了不同程度的类...

养生秘方 2024-03-06 34 0 出病气天
尿中有泡沫是什么原因

尿液中泡沫的形成，主要与尿液液体的表面张力有关。在各种情况下，尿液中的各种成分发生变化，如蛋白、黏液和有机物质增多，可使尿液的表面张力增加，容易出现泡沫。尿中泡沫多的非病理性原因 1．尿道中存在精液成分：尿道中存在精液成分，可见于逆行射精(常见于糖尿病伴有植物神经功能紊乱症者)；经常性兴奋使，尿道球腺分泌黏液增多；遗精后等。 2．排尿过急：排尿过急时和排尿时站得过高，容易形成泡沫，但泡沫较易消散。 3．尿液农缩：在饮水过少、出汗过多、腹泻等情况下，人体因水分不足引起尿液浓缩，造成尿液中蛋白及其他成分浓度较...

养生秘方 2024-03-06 31 0 原因什么泡沫原中有
多囊肝患者平时注意啥

网友问：我患有多囊肝，它与肝囊肿有何区别?多囊肝患者在日常生活中应注意哪些事项? 广西南宁黄女士专家答：肝囊肿与多囊肝不是一回事，多囊肝患者常有遗传倾向。多囊肝具有下列特点：囊肿多发而密集，且囊肿大小不一，多囊肝很少处于“静止”状态，囊肿生长迅速，并且不断产生新的小囊肿。多囊肝患者一般不可过食盐腥之品，注意勿过饥过饱、过冷过热，以免伤及脾气；血尿酸高、血压高者要进低嘌呤、低脂饮食，忌食动物内脏及高脂肪食物；后期慢性肝功能衰竭者要注意控制食物中蛋白的摄入量；注意控制血压，平时应避免剧烈运...

养生秘方 2024-03-06 35 0 患者注意多囊平时肝患注多时
放射治疗后护肤很重要

放射治疗使表皮基层细胞的有丝分裂能力下降，导致无法取代死亡的表皮细胞。所以，放射治疗会造成局部炎性反应，导致微血管扩张及血管通透性增加，皮肤呈现红或褐色，最快可在接受放射治疗后数小时内出现。另外，汗腺及其他皮肤腺体的分泌能力亦受抑制，皮肤会变得干燥、粗糙、脱屑及瘙痒。放疗后数日或更长时间，照射部位可出现皮肤萎缩，毛细血管扩张、淋巴引流障碍、水肿及深棕色斑点、色素沉着、红疹或肿胀。故在接受放射治疗后，应加强放射部位的皮肤护理。照射野皮肤变红、脱屑，一般不需特殊处理，停止放射治疗后1—2周可逐渐消退，但要...

养生秘方 2024-03-06 40 0 治疗重要放射护肤很重治射疗后放
足癣与凉拖鞋过敏不同

足癣与凉拖鞋过敏，两者发病季节相同，发病部位和临床症状相似，因此往往很容易误诊。还有的患者将过敏性皮炎当成了足癣，不经医生察看，自行购买癣药外搽，不但冶不好病，还引起了不良后果，因为这两种皮肤病的发病原因和治疗方法都截然不同。足癣好发于足趾缝、前足掌等透气性较差的部位。病灶部位皮肤发白、糜烂、痒痛。治疗以外用药为主，如脚气灵或癣药水等。而凉拖鞋过敏则好发于足背、脚跟等皮肤较薄，且与凉拖鞋接触的部位，病灶部位皮肤潮红、奇痒，且有烧灼感但不传染，可用激素或进行抗菌治疗。...

养生秘方 2024-03-06 32 0 足癣过敏不同足不同
游泳去暑热远离“游泳病”

酷暑天里，都市里的水上乐园、游泳池成了人们避暑纳凉的好去处。碧波荡漾虽能带来很多乐趣，但人群拥挤的泳池，也容易感染上—些疾病，因此，做好预防才能玩得开心又安全。红眼病：游泳前后滴眼药水每年夏天，在游泳池中被传染的“红眼病：都不少。急性结膜炎电就是俗称的“红眼病”，多由病毒感染引起，患者发病快，眼红，有异物感、烧灼感，脓性分泌物多，早上起床时睁不开眼。这种病可经游泳池水传染，一旦感染上，要及时进行有效治疗。去游泳时，要戴泳镜，不戴隐形眼镜，游泳前后最好能滴一两...

养生秘方 2024-03-06 32 0 游泳暑热远离去病远
晚秋养生三坚持

到了晚秋，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到以下三个“坚持”，以提高健康水平，增强抗病能力，即机体的自身免疫力。 1．坚持秋冻：俗话说： “春捂秋冻”，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，气温下降不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力，增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头，有支气管炎、胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，防止旧病复发。 2．坚持秋练：秋季，自然界的阳气由疏泄趋向...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生坚持晚生三秋
健康生活集锦（三）

1．鼻子不通按压眉间：缓解鼻子堵塞不通，有个简单、快速的方法，就是不断用舌头推挤口腔的上部，接着用一只手指按压眉间，20秒钟以后，便能使鼻子开始通畅了。 2．过食胀痛揉按腹部：如果因为吃得过饱引起腹胀胃痛难受，可两手交又、揉按腹部．以肚脐为中心画太极圈，此法可消胀止痛．还可增进食欲。 3．冰块缓解烧伤疼痛：当不小心烧伤手指，立即清洁皮肤并用手掌轻轻压按伤处．然后冰敷，冰块会迅速减轻疼痛。这种方法能使烧伤的皮肤恢复到正常温度，且不易起水泡。 4．一只手指就能止鼻血：止住鼻出血的最好办法是，在上牙龈处塞些棉花．就在你的...

养生秘方 2024-03-06 32 0 生活健康集锦生三活健
头皮按摩可抗衰老

中老年人闲来无事常做头皮按摩操，不仅可使大脑清醒，还可以加速血液循环，减少掉发，缓解疲劳，促进睡眠，是抗衰老很重要的一步。具体做法是：第一步：双手抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮彻底放松。第二步：双手抓住头顶前方一块头发并微向上提，然后向前后左右四面拉转，这样可使百会穴放松，具有舒缓压力作用。第三步：用拇指和食指的指腹，捏压脑后的天柱穴(后发际正中旁约2厘米)，并以同样的手法按摩头部其他穴位，在后脑上下来回2—3次。第四步：敲打放松头皮，用四指(除大拇指)指腹部，轻轻...

养生秘方 2024-03-06 36 0 抗衰老头皮按摩衰老头可皮摩抗衰
心态平和放宽心

《三国》中的曹操雄才大略，无愧于“一代枭雄”之称，令人遗憾的是，曹操是人不是神，他也患有普通人容易患的“头痛症”。在小说中，关’厂曹操的头痛有这样的描写： “曹操大叫一声，忽然惊觉，头脑疼痛不可忍”。令曹操备受折磨的头痛症究竟是由什么原因引起的呢? 头疼的原因：曹操的头痛属于血管性头痛，是一种血管舒张与收缩障碍，一旦出现不良情绪时，就会导致血管突然收缩，引起剧烈疼痛。引发曹操头痛的主要原因是思虑过多。思虑过度的人血压和心率都比正...

养生秘方 2024-03-06 38 0 心态平和心和放
大笑致病阿司匹林治嗓子痛

　　常言道：“笑是最好的药。”然而，《英国医学杂志》刊登一项新研究发现，突然大笑可能有害健康，会导致尿失禁、心脏破裂及哮喘发作等问题。　　新研究中，来自英国伯明翰大学和牛津大学的研究人员对1946年以来大笑对患者的受益和损伤进行了深入研究。结果发现，突然大笑可能会导致心脏破裂和食道撕裂。比如，一位心动过速的女性患者在一阵大笑之后突然休克死亡。研究还发现，大笑还会导致吸入异物，诱发哮喘。大笑也可能会导致尿失禁，诱发疝气或脱肠。　　当然，新研究也发现，大笑也有其有益健康的一面。比...

养生秘方 2024-03-06 35 0 嗓子痛司匹林林病治大痛子
淋巴起疙瘩炎症还是瘤

淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及，颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。正常人浅表淋巴结很小，直径多在0．5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛。但当某处淋巴结肿大或有其它异常时，表明所属区域器官有病变发生。如何判断淋巴组织的疙瘩是好是坏?急性淋巴炎症，摸起来软，有红、肿、热、痛的感觉。而淋巴瘤摸起来坚韧，有种摸鼻子(外面软、里面硬)的感觉，表面光滑，通常无压痛，推之固定不移。如果你的淋巴有肿块，而且出现长期不明原因的低热或周期性发热，应高度怀疑恶性肿瘤...

养生秘方 2024-03-06 32 0 炎症淋巴疙瘩还是症淋炎还
大风降温很伤老人心

降温1℃中老年人心梗增长2％，3级以上刮风天诱发冠心病增1.44倍 (记者王璟)国外一项研究成果显示，气温骤降会对心脏造成重大伤害。当气温降至了℃以下时，中老年人患急性心衰的人数增长2-3 倍；当低于4℃时，因心脏病而发生的死亡人数会成倍增加。北京电力医院急诊室副主任医师肖青提醒，特别是心脏功能不太好的中老年朋友，冬季遇寒流或大风、雨雪天气采取防护措施；增强心脏抵御寒冷刺激的能力，对保护心脏功能和减少心脏疾病大有益处。记者日前采访了肖青大夫。她告诉记者，即使心脏健康没有冠心病的中老年朋友，在寒冷的刺激下也容...

养生秘方 2024-03-06 32 0 老人降温人心心很降大伤温
伏天用空调五注意

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活，许多人为了通风，还在空调房里开电扇，但随之而来的却是空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等疾病，屡屡袭人。对此，医生提醒，在纳凉避暑的同时，要慎防空调病。膝关节病科医生提醒，当室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，裸露的双膝容易受寒凉刺激，而患“空调腿”病。因此，尽量不要长时间呆在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等，以保护膝关节、脚心。此外，开空调应注意以下几点： (...

养生秘方 2024-03-06 34 0 注意用五注调天
花甲之龄练瑜伽

我这个60岁的老头，很喜欢瑜伽。8年前，我还未到退休的年纪就因为心脏病、高血压、动脉硬化等疾病离开了工作岗位。我注意养生的过程中，有缘邂逅瑜伽，便一心一意的练这一门功夫了。50多岁开始练习瑜伽，骨头也很硬，身体也不柔软。但是，通过8年的练习，我和以前已经判若两人，脸色红润，双目有神，步履轻盈，思维敏捷，说起话来中气十足，实在不像一位年逾60的老人。我觉得练习瑜伽对身体有很多益处。首先，可以强身健体。瑜伽是通过对身体各个部位的刺激、疏通，加速身体血液循环，达到疏活筋骨、增强力量、增加肌肉弹性等目的。其次，瑜伽的很多...

养生秘方 2024-03-06 30 0 花之
常坐办公室偶尔走走内八字

很多久坐办公室或走路太多的人，都有过双腿麻木、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，建议在做完运动后做一些伸展性动作，如后压腿等。偶尔走走内八字，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走路姿势，会使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解腿部疲劳的作用。...

养生秘方 2024-03-06 34 0 办公室八常公
居家运动美体排毒

运动能够加速人体的新陈代谢，可以说是达到瘦身排毒的最好方式。但人们很多时候都懒得出门，待坐在家中却又容易增胖。其实，只要利用家里现有的浴巾、垫子、桌子、椅子，或是球类等，就可以简单进行居家运动。热身利用家里的楼梯，右脚先踏上阶梯，随后左脚跟上；然后右脚先下随后左脚跟下，一分钟后，换由左脚先上，右脚跟进。此运动在操作时，可配合快节奏的音乐或者是在心里默数拍子以增加节奏感。作用：热身、加速血液循环时间：5-6分钟手臂屈伸利用稳固的椅子或桌子，坐在其上，两手手指朝前握撑椅子或桌子的前缘，身体缓缓向前移动使...

养生秘方 2024-03-06 29 0 运动排毒体运
八种有益健康的习惯

如果你懒得改变生活中的某些坏习惯，也等不及延寿药物或工具的发明，但却又希望能多活几年的话，那么你可按照下面提供的8种方法去做。这些方法从理论上已被科学地证实了对延年益寿有神奇的、绝妙的好处。这8种方法是： 1．饮茶：当人们经常喝较多茶时，胆固醇水平和高血压都会下降。要获得最佳的效果，每天需饮茶3—5杯，茶水至少煮沸3分钟。 2．睡眠充足：每天有午睡的习惯的人较少患心脏病。美国专家的研究表明，患有慢性睡眠毛病的人有较高的死亡率，而那些每天至少睡眠6个半小时至8个半小时的人却较少生病。 3．洗冷水浴：洗冷水...

养生秘方 2024-03-06 34 0 健康习惯有益八益有健
睡前加餐选择什么

香蕉香蕉中含有丰富的复合胺和松果体素，有助于促进睡眠。此外，它还富有能使肌肉放松的镁元素。温牛奶：睡前喝杯温牛奶有助睡眠。因牛奶中包含色氨酸，它能够像催眠药那样发挥镇静的功效，而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。蜂蜜：一次吃大量的糖具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉，这是一种与思维反应相关的神经传递物质。睡觉前可喝一勺蜂蜜，再喝一杯水。燕麦：燕麦含有松果体素，有助于睡眠，因而睡觉前饿了，可以煮一小碗燕麦粥喝。土豆：土豆能清除妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。睡觉前加餐不妨吃...

养生秘方 2024-03-06 36 0 什么睡前前加睡