祖传秘方 第4589页
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著名中医专家陈宝贵教授作为天津市全国劳模
陈宝贵1949年10月1日出生在天津农村，从小经历农村缺医少药给农民带来的极大痛楚。1975年他进入北京中医学院（现北京中医药大学），1983年就读于中国中医研究院（现中国中医科学院）研究生班，后师从张锡纯关门弟子柳学洙主任医师10年，从医50载。他重医术，更重医德，按照“大医精诚，医乃仁术”的准则，时时处处替病人着想，将济世活人，积善成德，作为他一生的事业。他治学严谨，勤学务实，技术精湛，精益求精。在教学上，以身作则，口传心授，务求实效。陈宝贵曾担任武清中医院院长、书记，用他的睿智、勤...
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跳舞不当有损健康
中老年人跳舞健身好处很多，而舞场和跳舞时间选择不当，会有何种不良后果，却少有人去细想。更多的是动作错误，舞跳得不规范，本想健身却损害身体健康，也浑然不知。路边跳舞容易吸入灰尘和汽车尾气，公园等处露天舞场，明显缺点是水泥或磁砖地太坚硬，没有木地板的弹性，长期在硬地上锻炼，会给关节带来一定损伤，最好选择松软的沙地。运动时应有充足的氧气。很多中老年人都选择很早在公园锻炼，此时周边植物未经光合作用排出大量二氧化碳，使人体健康受损。 跳舞健身应该注意方法，但若方法不对，手脚等动作不规范，学习不系统，缺乏科学的指导，汗不仅会白...
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沸水泡“老茶”更好
很多人以为泡茶不宜用沸水，理由是高温会破坏茶叶中的维生素C，降低茶叶的营养价值。其实粗叶老茶，如乌龙茶、沱茶等，更宜用沸水泡。 这是因为茶叶中的营养成分主要是多酚、氨基酸等有效物质，水温愈高，溶解度愈大，茶汤就愈浓；反之，水温愈低，溶解度愈小，茶汤就愈淡，一般60℃温水的浸出量只相当于100℃沸水浸出量的45％~65％。有实验表明，泡茶水温对茶叶中各种化学成分尤其是多酚类的泡出率影响很大。用40℃、80℃、95℃水温冲泡10分钟，多酚类的泡出率分别约为30％、70％与90％；水中有效成分浸出物的泡出率分别约为50％...
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眼睛的附属器官
人的眼睛除了眼球壁和眼内容物外，还有一些附属器，它们是眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。 眼睑分为上下两部分，俗称为上下眼皮，其游离缘称为睑缘。上下睑缘间的裂隙称睑裂，其内外连结处分别称为内眦和外眦。正常平视时睑裂高度约8毫米，上睑遮盖角膜上部1～2毫米。内眦处有一小的肉样隆起，称泪阜，为变态的皮肤组织。眼睑起保护眼睛的作用。不是吗，当遇到危险的时候，人们总是习惯地把眼睛闭上。眼睑边缘的睫毛也有重要的作用，它像房屋的屋檐一样伸出，起着挡灰、遮光、防水的作用。 结膜是一层极薄的黏膜，表面光滑，质地透明，覆盖子眼球的前面...
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咳嗽变异性哮喘的中西医治疗法
咳嗽变异性哮喘，是指以慢性咳嗽为表现的一种特殊类型哮喘,无明显喘息、气促等症状，多发于中年女性，表现刺激性干咳和剧烈夜咳，感冒，吸进冷空气、灰尘、油烟等容易诱发或加重咳嗽。少数支气管哮喘患者表现为顽固性咳嗽。此类咳嗽无哮鸣音,往往被误诊为咽炎或支气管炎。其发生机制为:遗传因素，其遗传度约为80%。炎性因素，是指多种炎症细胞、炎症介质共同参与相互作用所致的慢性非特异性炎症使支气管上皮受损。临床表现：1、主要为长期顽固性干咳,常常在吸入刺激性气味,冷空气,接触变应原,运动或上呼吸道感染后诱发,多在夜间或凌晨加剧。2、季...
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行为处方：让病人不药而愈
医生在给病人开药时，常常会向病人提出一些忠告，比如少喝酒，不抽烟，避免情绪激动等等，这些无疑都是有益的。 但是，近年来不少医学专家认为，简单或笼统地向病人提出忠告或建议是远远不够的。重要的是要针对不同疾病，不同发病年龄的特点，向病人提供尽可能详细具体的治疗和保健知识。如该疾病是如何形成的?这种疾病可能出现哪些特征或症状?可以首选哪些药物?哪些药物会出现副作用怎样处置等。由于许多疾病与社会因素，精神压力，不良生活习惯密切相关。所以，医生不能忽视对患者进行必要的健康行为教育。比如：可根据患者的具体情况推荐一些有利于疾病...
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每天吃几个鸡蛋才合适
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。 首先，鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生...
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饮食护眼促痊愈
现代医学研究发现，食品对保护人的眼睛和视力以及预防和治疗眼疾有着重要作用。 近视眼：要避免视力衰退就得多吃鱼、粮食、柑橘类水果(柑、橘、橙、柠檬)与红色果实，这是防止近视的有效方法。但要注意，不要吃那些能加重近视的食物，特别是精糖(各种糖果)、甜食、肉和全脂奶酪。 远视眼：应该经常食用大蒜、洋葱、乳制品、水果、动物内脏、鱼类和精米，同时避免食用肉或动物性油脂烧的菜 白内障：应多喝水，每天至少喝一升半水；其次要多吃粮食、绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、鱼类及水果(柑橘、葡萄、柠檬、香蕉和杏子)。同时还要定期吃些含钙食物(牛...
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三方增强记忆力
1．睡眠休息法 美国哈佛医学院专家研究结果表明：睡眠可提高记忆力。老年人通过学习可以健脑，如果再配合晚上睡个好觉，就可使得头天的记忆得到巩固。这是因为睡眠可让大脑有时间去为记忆编码，并把这些信息固定下来，从而提高记忆力。 2．应激记忆法 就短期记忆而言，适当的压力能促进记忆，因为这是一种人体生存机制。对记忆应激效果的研究发现，在那些记忆力下降的老年人大脑中，神经元需要维持相对较高浓度的应激激素。如果老年人有意识地为自己施加—点压力，暗示自己一定要记住某件事，这样应激激素分泌增加，就会增强记忆力。 3．健...
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防脑细胞老化“八金律”
1．六七分饱：长期饱食，特别是暴饮暴食，易导致脑血管硬化、脑供血不足、大脑早衰和智力下降，从而形成痴呆。每餐七分饱，既能保证能量供应，又能预防痴呆。 2．常吃富胆碱食物：胆碱有助于乙酰胆碱的生成，而乙酰胆碱能增强记忆力，有防痴呆的作用。含胆碱丰富的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。 3．补足维生素B：维生素B能有效降低老年痴呆的发病率。富含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾、白菜和萝卜等。 4．少饮或不饮烈性酒：烈性酒的酒精含量过高，高浓度酒精能使大脑细胞死亡，脑组织萎缩，脑功能降低，反应迟钝，...
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无糖月饼“糖友”宜选
中秋节，赏月员茗，合家欢聚，其乐融融。而品尝香甜的月饼则是中秋节特有的不可或缺的重要内容。月饼象征着团圆，象征着美满幸福，使中华民族的这一传统节日更加祥和喜庆。 随着商品的日益丰富，中秋市场上的月饼品种每年增多，各大卖场、超市街头云集，花样繁多，琳琅满目。人们可以徜徉在街头之间，尽情选择自己喜爱的月饼。美中不足的是，尽管月饼式样繁多，仍难逃口味单一，干篇一律之嫌。传统月饼中含蔗糖在60％左右，因甜生腻是消费者的切身感受；而过多的蔗糖会产生过多的热量；使不愿发胖的人望而却步；有龋齿的人受不了过甜的刺激；血糖偏高者更不...
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止汗产品须慎用
酷热天气在考验着人们的耐力。由于出汗太多，不少人都选用止汗产品防汗臭。然而，选择止汗产品也是有学问的，选择不当会导致中暑、毛囊发炎、汗腺导管堵塞等。 在高温天气下，人们容易汗流浃背，最为尴尬的莫过于随之而来的汗臭。尤其是胳肢窝等隐蔽、毛发较多的地方，容易滋生细菌，从而导致异味。因此，一些人为了避免尴尬，使用了止汗产品，女性使用者比例较高。 专家介绍，出汗是人体降温的一种方式。盲目使用止汗液，有可能导致汗液排出过少、体温过高，引起中暑，还会引起毛囊堵塞、毛囊发炎。 专家提醒：长期大量进食刺激性及味浓的食物，如葱、蒜头...
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保暖内衣别贴身穿
目前市场上出售的保暖内衣多是采用多复合夹层材料制作而成的，这种材料是在两层普通棉织物的中间夹有一层蓬松的化学纤维或超薄薄膜，它能进一步阻止人体皮肤与外界进行气体和热量的交换。人体穿着含化纤成分的衣物易产生静电，这些静电在人体周围可以产生大量的阳离子，它们会使皮肤的水分减少，进而使皮屑增多，人就会有瘙痒的感觉，如果贴身穿保暖内衣，更会加剧皮肤瘙痒的程度。 此外，长期穿着含有化学纤维或超薄薄膜保暖内衣，会抑制老年人骨髓造血机能，使老年人机体免疫力下降。特别是对老年人的神经和内分泌系统的伤害尤为突出，常可引发烦躁、失眠、...
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