祖传秘方 第4592页
-
-
-
-
低碳生活处处在
低碳生活在日常生活中，可以细化到我们每个人身上，它表现为我们的低碳饮食、低碳出行等方面。 低碳生活在我们生活中无处不在，比方现在炎热的夏季到来，空调能给人带来清凉的感觉，然而，空调是耗电功率比较大的电器，设定的温度越低消耗的能量越高，所以大家在开空调的过程当中争取能够把空调的温度多向上调一度，只要能够感到普通凉爽就够了。 专家介绍，从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。因此如果每台空调在国家提倡的26度基础上调...
-
-
-
-
夏天吃醋益健康
健脾开胃：持续高温下，及时补充水分非常重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物，从而减轻心脏和肾脏的负担。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力。适量吃点醋，可增加胃液酸度，因为醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，帮助消化。所以用醋调味是激起食欲的简单方法之一。 缓解疲劳：工作时间长了或是休息不好，人体内会有大量乳酸产生，造成疲劳感。食醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出，二氧化碳则由肺呼出体外。因此，醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。 吸收钙质：夏天最需全...
-
-
-
-
纳气强肾作用好
中老年人经常做深呼吸，可以增强肾功能，延缓衰老。中医认为，肾主纳气，纳气就是吸气，肾功能强健则吸气深长。老年人肾精不足，纳气功能也减弱，容易出现气喘、气短等肾不纳气的表现。深呼吸能增强肾的纳气功能，还会使肾的封藏能力增强。若肾封藏精气的能力减退，就会出现各种衰老的征象。通过深呼吸增强肾的封藏能力，可起到延缓衰老的作用。 做深呼吸时要选择空气清新的环境，不要太早(宜早上8点以后)，也不要在寒冷的环境下做。吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸．让气体能充满肺泡：二是要用力吐，吐得干净，这样才能将废气全部排出体外。呼吸时采用...
-
养生体会：对疾病要顽强抗争
2004年初，经医院检查确诊，我患了慢性支气管炎。那一年，我正好60岁，准备下半年退休。我想，就让自己从干了四十年的工作岗位上退下来，又走上迎战疾病的新战场吧!六年来，我与疾病反复搏斗，顽强抗争，得到了三条最重要的体会。 一是精神要乐观。一个人身体可以有病，但精神不能有病；身体可能会垮，但精神不能垮。有了健康的精神，即算身体有这样或那样的疾病，也能想得开，放得下，照样过得有滋有味，直至战胜疾病，重新赢回健康。为了获得饱满的精神，我特地买回了一台收录机．还买了不少革命歌曲的磁带，每天放几次歌曲。放时一边欣赏一边跟着...
-
-
民族医药奇葩——侗族医药
侗族医药历史悠久、源远流长，是侗族优秀文化的一个重要组成部分，也是中华传统医药的重要组成部分，几千年来为本民族的生存和繁衍作出了不可磨灭的贡献。侗族医药是侗族人民在长期的生产、生活中使用药用生物资源、矿物资源方面创造、积累的，依靠口传方式传承的用于维护健康以及预防、诊断、改善或治疗身心疾病，以侗族文化固有的、可解释的或不可解释的理论、信仰和经验为基础的知识、技能和实践的总和。侗族医药是具有自己独特诊疗方法方药的一门民族医药体系，天、地、气、水、人五位一体是他的核心学术思想。由于侗族没有自己的文字，侗族医药文化没有文...
-
-
春天为什么容易上火呢？
春天为什么容易上火呢？很多人觉得和风多雨少、气候干燥有关，但有专家认为，总体还是由于身体的阴阳失调引起的。 春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失。这两个原因相加，让人体很难保持新陈代谢的平衡和稳定，就引起了上火。 此外，作息时间改变，生活不规律，工作压力变大，睡眠不足、过度劳累、心情郁闷都会损伤身体，导致上火。爱吃辣椒、羊肉、狗...
-
-
-
-
穴位贴敷 戒烟方
一个穴位贴敷的戒烟方，感兴趣的朋友可以试试。取丁香、肉桂、食用味精各等份，将它们研成细末后装在瓶中备用。使用的时候取药末1克左右，加入少量白酒调成药泥，把药泥贴在合谷和甜美上，然后包扎固定，每天换药1次。我们的试验表明，贴敷3次，大多数吸烟者都会产生对烟味厌恶感。 用穴位辅助戒烟，能缓解因中断吸烟产生的焦虑等不适感，改变吸烟时产生的愉悦快感。 合谷穴、丰隆穴、尺泽穴、神门穴、甜美穴这几个穴位是戒烟者的得力助手。 该怎么用穴位辅助戒烟？主要从两个方面入手：一是缓解因中断吸烟产生的焦虑不安、精神萎靡、流泪流涎、咽喉不适...
-
-
-
-
-
-
-
-
-