祖传秘方第4597页

五招治愈“退休综合症”

父亲退休后，家人原本以为他可以高高兴兴地在家享几天清福了，可是，退休不到三个月，父亲就整天沉默寡言，闷闷不乐，情绪忧郁、焦躁，失眠多梦，总吵说心里“空落落的”，还动不动对家人发火。面对父亲的突然变化，家人很是不解；便带父亲去看医生。医生说，父，亲患的这种病叫作“退休综合症”，是很多退休老年人的常见病。如何才能治愈父亲的“退休综合症”呢?根据医生的建议和父亲的实际情况，我们给父亲开出了五个“药方&...

养生秘方 2024-03-06 36 0 治愈综合治症五
人体怕冷的部位有哪些

人是恒温动物，正常的体温维持在3了℃左右。数九寒天寒风刺骨，当外界气温太低时，身体热量就会散发到空气中，人就会感觉到冷。如果气温在0℃以下而又不加保温，血液往往会流动变慢，身体组织器官就会被冻坏。人体有些部位很容易冻伤，一是体表裸露的皮肤；二是人体远离心脏的区域，如双脚。寒冷会使人血管收缩，全身或者局部血液循环不良，引起一系列身体不适。头部鼻、口、耳是裸露的，热量很容易散发，尤其是耳朵血液供应比其他部位要少，当耳朵受到寒冷的刺激时流到耳朵上的血液就更少了，除了下方耳垂部分有脂肪组织可以保温外，其余部分只有较薄...

养生秘方 2024-03-06 34 0 人体怕冷冷的部位哪些体有位
隐秘要穴神阙

神阙穴又称“脐中”、“气舍”、“命蒂”穴，它位于肚脐正中。神阙穴是身体上较隐秘的重要穴位，是人体的长寿大穴。神阙穴始见于《素问·气穴论》，最早提出“神阙”二字的是晋皇甫谧的《针灸甲乙经》。神阙穴位于任脉，而任脉属阴脉之海，与督脉相表里，共同司管人体诸经之百脉，所以脐和诸经百脉相通；脐又为冲任循行之所，任脉、督脉、冲脉为“一源三歧”，故三脉经气相通。神阙穴为经络之总枢，经气之海，通过...

养生秘方 2024-03-06 40 0 神阙阙神
肠胃不好宜饮半发酵茶

　　茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：　　一看时间　　早起适合喝红茶，因为其属于发酵茶，性质温和，不会刺激尚未苏醒的身体；白天适合喝绿茶，有助提神醒脑；晚饭后则首推乌龙茶，既有助消食，又不会影响晚上的睡眠。　　二看地域　　有关专家提倡按地域喝茶，因为一方水土养育一方人。一般来说，本地产什么茶就喝什么茶。比如广东、福建人多喝乌龙茶；少数民族地区则喜喝砖茶。　　三看体质　　比如体热的人适合绿茶，肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火，就喝绿茶；心情不好时则饮...

养生秘方 2024-03-06 39 0 肠胃发酵胃不茶发半
雨后散步可强肺

雨后散步是空气疗法中一种效果显著的方法，因为雨后阳光的照射，会使空气中产生大量的有利于人体健康的负离子，而散步本身有一定的运动量，通过腿、臀、腹等部位的一些肌肉交替收缩，生理负荷逐渐增强，呼吸加深，肺活量扩大，有利于呼吸新鲜空气(包括负离子)，从而提高肺功能。再有雨后的树木花草更青翠艳丽，道路和建筑物更洁净，有利于消除因阴雨天气而引起的心情抑郁可调节出好心情。 (李文宝)...

养生秘方 2024-03-06 43 0 散步肺可强后
生不生病看印堂？

　　“你印堂发黑，必有凶灾”，路边算命先生神叨叨地一句，不知将多少无知的人吸引来算命。事实上，印堂发黑真的可能预示着身体某些凶兆的来临，比如心脏功能不强或者脾胃虚寒；印堂发红则可能预示着人的血气充溢。观察印堂也是中医面诊的内容之一，中医师常会用印堂颜色的深浅和症状来作为诊断和治疗疾病的依据。　　　　印堂可反映多种疾病　　两眉之间的部位叫做印堂。印堂可以反映多种疾病的征兆，这是因为印堂这一区域是人体几条重大经络的汇集之处：足阳明胃经起于鼻旁；足太阳膀胱经起于内眼角；督脉穿印堂而过。　　...

养生秘方 2024-03-06 34 0 生病印堂不生病
空调一开鼻子遭殃

　　王先生虽然刚过四十，但却是个“老鼻炎”了，因为觉得这只是“小问题”，所以没有认真的看过病，但最近他常常感到鼻塞、晚上睡觉鼻子不通气，甚至出现头痛、乏力的症状，尤其是夏天空调一开，鼻子和身体更加受不了。　　夏开空调吹出鼻窦炎　　陕西省第二人民医院耳鼻喉科主任医师史国良教授介绍说，入夏以来，像王先生这样由于吹空调，到医院就诊的鼻炎患者明显增多，常见的类型主要有急性鼻炎、慢性鼻炎以及鼻窦炎等。史教授表示，夏季天气炎热，人们生活在空调环境下，生活环境中温度和湿度剧...

养生秘方 2024-03-06 31 0 鼻子鼻一开调子
壮医探病诊法

壮医探病诊法，是在疾病错综复杂，一时难以作出明确诊断，或病者“巧坞”已乱，昏不知人，无法询之的情况下，所采用的一些特殊诊断方法，类似于现代医学的诊断性治疗。壮医有时还借助探病法判断预后吉凶。探病诊法古代壮医用得较多。 1．痧病探病法若于患者体表见红色或紫红色痧点，或于肘窝、胴窝、舌下见青蓝色痧筋，或于患者胸背、上臂等部位刮出痕如蛇状隆起，或病者伴全身不自然，疑为痧病欲明确诊断时，可试用下述方法探病：①以生车头一片给患者嚼，其不觉刺舌、喉痒，反觉甘甜者多为痧病。②以炒...

养生秘方 2024-03-06 28 0 壮医病医
按摩阳池暖和身心

阳池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找阳池穴的方法是，先将手背往上跷，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。先以右手的中指按压左手的阳池穴，再换左手中指按压右手的阳池穴。...

养生秘方 2024-03-06 33 0 按摩心身和摩
艾灸止痛效佳易行

特约专家、江苏省大丰市中医院副主任医师潘东曙艾灸，是用艾条(或捏成小颗粒柱状)，点燃后在经络的某些穴位上熏烤，借药力及燃烧的温热作用，达到温通经络、行气活血、祛除寒邪、消肿散结、回阳救逆以治疗疾病。艾灸的主要适应症为：风湿疼痛、肢体麻木、呕吐、泄泻、腹痛、脱肛、厥逆、阳痿、遗精等多种疾病。艾灸方法简便、价钱便宜，且疗效卓著，因此深受病家的欢迎。本文仅就部分与疼痛相关的病症，用艾灸法治疗，供广大读者朋友参考。 1．妇女乳房胀痛、乳头痛：将艾条点燃，在双乳头及胀痛处进行悬灸15～20 分钟即可止痛，连灸3日，每...

养生秘方 2024-03-06 31 0 艾灸易行止痛痛效易佳
熏洗头部可疗疾

熏洗头部是局部熏洗疗法中的一种，先将药物煎汤，倒入消毒的脸盆中，趁热熏蒸头部，待温度接近或稍高于皮肤温度时浸洗头部，一般温度控制在 37—44℃，并不断按摩头部，温度低时可逐渐加入少量开水，浸冼10分钟左右，然后用干毛巾覆盖头部20分钟。熏洗头部疗法对头部疾病有较好的疗效，介绍数款验方如下。 1．风寒感冒头痛：麻黄、桂枝、荆芥、防风、生姜各10克，羌活15克，细辛 3克，葱白30克。 2．头部脂溢性皮炎：大黄20克，苦参30克，黄柏20克，蛇床子20克，生薏苡仁30克，丹参20克，丹皮20克，生甘草12...

养生秘方 2024-03-06 35 0 头部熏洗洗头头可疾疗洗
辐射处处有看你如何“躲”

有市民问，我们平时做医学影像检查、晒太阳、打手机、用家电、家装等等，处处避免不了辐射。到底这些辐射对人体有没有害?如何尽量减少辐射?为此，记者采访了无锡高龄疾控中心和无锡人民医院核医学科的有关专业人士。电磁辐射成“第四污染源” 无锡疾控中心朱晓明表示，日常生活中的辐射主要有两类，一类天然产生的辐射。如人体过度接受阳光中紫外线辐射，有可能引发黑素瘤和其它皮肤癌。目前，许多女士都注意到这点，而男士普遍大大咧咧，在强烈的阳光下一般没有倒可防护措施。日常生活中，更多的还是电磁辐射。来自各类家...

养生秘方 2024-03-06 39 0 如何辐射如处射有
中医皮肤给药法

　　熏蒸浴洗法　　是将药物水煎熏蒸浴洗皮肤的一种给药方法。如《金匮要略》中以百合一升，以水一斗，渍之一宿，以洗身，疗“百合病一月不解变成口渴”。百合病日久不愈，阴津亏损，虚火亢盛，则口渴不止。百合养阴润燥，用百合煎汤浴洗周身，通过皮肤的吸收，达到养阴清热，生津止渴的作用。《金匮要略》还以矾石汤煎水浸渍足踝治疗湿邪积滞脚气冲心及壮热卒死；以败蒲席煎汤浴洗治疗坠马及一切筋骨损伤。又如《本草纲目》以黄芪防风汤煎煮数斛，放病人床下汤气蒸之，使中风不语、脉沉口噤患者痊愈。此证牙关紧闭不能服药，用药汤...

养生秘方 2024-03-06 32 0 中医皮肤皮药医中
看手腕知健康

作为连通人体手、臂气血的通道，手腕能反映出人体的健康状况。你知道如何　　通过观察手腕的色泽、形状、纹理，来获得人体的健康信息吗？皮肤色泽手腕部的皮肤，由于气血流动较为频繁，通常较周围略红。如果颜色太白，表明此人肺内有寒气；若颜色发黑，说明其肝肾功能受到损伤；若颜色太红，则是热毒侵入的征兆，若太黄就表明消化功能差。肌肉形状若是元气充沛的人，其腕部的肌肉会结实而稍微隆起。当手腕筋骨间出现陷窝时，则表明此人气虚，尤其是肺气虚，会经常气短、乏力。如果腕部有一部分较高，但摸上去很柔软，说明此人体内痰湿之气很盛，会经常...

养生秘方 2024-03-06 40 0 手腕健康手健
壮医掌针疗法跖针疗法

跖针疗法跖针疗法是根据壮医龙路、火路的循行分布及其在跖面的网络点与脏腑骨肉相关的理论，针剌龙路、火路在足跖面的66 个网结(穴位点)，从而达到治疗效果的一种治疗方法。本法主要适用于脏腑、头面、躯体、肢体各种疾病。如针跖心的癞根、瘕根、积根、块根等网点，对一些奇难杂症的治疗有独到之处。掌针疗法壮医掌针疗法，是根据壮医龙路、火路手部网络与脏腑相关，形成网络点理论，对掌面、掌背的88个网点进行针刺，以疏龙路、火路“嘘”、“勒”之瘀滞，调节天人地三气同步平衡，从而...

养生秘方 2024-03-06 36 0 疗法壮医医疗
藏医金针疗法

藏医金针疗法是藏医外治法中的一种，其功能主要有两个方面，一是类似中医的针法，通过针刺固定穴位，刺激经络，使气血通畅、经络疏通。二是通过穿刺，排出体内积水、脓血，使得邪气得以排出。金针疗法主要适用于一切隆病、培根病、寒证、消化不良、腹水。金针是金属制成的针、刀等锐利器械的统称，包括青棵头针、蛙头刀、弯刀、矛头针等，都用上好的钢或铜精工制作而成，一般头细尾粗，全长约6横指。实施金针疗法时，医生右手拿针刀，左手拇、食指按住穴位，刺针，然后右手抓住针刀的腰部，再刺入肌肉一青稞粒长，可穿透皮肤，再人半横指到达肌肉，逐渐深...

养生秘方 2024-03-06 28 0 疗法藏医医疗
清清凉凉一整夏

夏日炎炎，家成了避暑的港湾。宅在家中，除了把冷气开大，有没有想过为家居创造清爽，消除暑热带来的烦闷？人们是否还记得，没有空调的日子，几乎每个炎热的夜晚，都是在竹床、竹椅、竹摇篮撞击出的音符中，伴随我们进入甜蜜的梦乡。来吧，只要你多花点心思，咱们不用大费周折也能拥有凉爽夏日！竹制家具好清凉竹子的弹性好、可塑性强，用它做的椅子，线条简洁、美观。炎热的夏季，坐在一把竹制的摇椅上，它给你带来的不只是清凉和舒爽，在轻轻地摇摆中，也许能找回童年的记忆。竹制家具的特点，一是冬暖夏凉，由于竹子的天然特性，其吸湿、吸热性能高于...

养生秘方 2024-03-06 30 0 清凉一清夏
演员焦晃的“四爱”保健法

从艺40年，焦晃塑造了近百个舞台及影视剧形象，由于他在话剧表演方面的卓越才能，在话剧界与北京人艺演员于是之并称 “北于南焦”。爱打太极拳。不论是在家里休息，还是到外地拍戏，只要有空隙，他总要打上1—2套太极拳。他说：太极拳是一项柔和的运动，长期坚持做不仅能锻炼人的腰部、颈部和四肢，而且能调理人体的气血循环，增强免疫力，达到强身健体的作用。而今我已70高龄，身体尚可，与长期坚持打太极拳不无关系。爱侍弄花草。焦晃在他的房前屋后种了不少花草，只要有空，他就忙于浇水、松土、治虫、...

养生秘方 2024-03-06 32 0 保健保健
七法减少“急垂腹”

不少中老年人，尤其是女性，因摄食过多而又缺少必要的体力活动或体育锻炼，致使脂肪在腹部聚积，腹壁松弛，形成“悬垂腹”。有这种情况的中老年人一定要增强腹肌功能，消除腹壁多余脂肪，改善腹壁松弛状态。下面是具体的运动防治方法。腹部上挺法仰卧，两腿屈曲两手抱枕后，腹部放置一个沙袋(1千克左右)，使腹部上挺吸气，保持5秒钟，还原呼气，反复做10—15次。臀部上抬法仰卧，两腿并拢伸直吸气，使脚掌及手掌着地，上身及臀部上抬，呼气保持10秒钟还原，反复做10～ 15次。屈膝抱腿法...

养生秘方 2024-03-06 31 0 减少腹减少
饭后“八不急”

俗话所，“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的，不知您注意到了没有。一是不急于散步饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现昏昏欲睡的感觉，此时散步，易出意外；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。所以饭后宜静坐30分钟再活动。二是不急于吃水果在饭后立即吃水果，容易在胃内留滞，极易腐败变质，变成酒精及毒素，引起胃灼热、腹胀、腹泻或便秘等不适。因此，人们最好在饭后...

养生秘方 2024-03-06 31 0 饭后不八后
炭药治病作用独特

前几天，魏大爷因为痔疮出血去抓了几剂中药，回家后发现药袋里有一些黑炭样的东西。他一肚子不高兴，去质问药店为什么用“变质”的中药…… 结果，药师告诉他这叫“炭药”，是专门用于止血的，里面总共有好几种呢，不是什么变质。魏大爷的心里踏实了一些，可还是直犯嘀咕：啥是炭药呢，炭也能治病?其实，在中医处方里炭药很常用，尤其是各种出血病症患者所服的中药里，这种炭药就更多了。所谓炭药，就是把中药烧、炒或煅制成炭，再行使用。炭药和治病效果有着密切的关系，归...

养生秘方 2024-03-06 35 0 独特治病作用作病药治用特
中医滴眼给药法

将药液滴入眼内的一种给药方法。如《理瀹骈文》以雄黄、朱砂、硼砂、冰片、麝香、玄明粉研为细末，点于眼内治疗胃气痛；《验方新编》以牙硝、雄黄、麝香研末，点于眼内治疗闪挫腰痛。中医学认为，眼睛与人体脏腑经络有着密切联系，五脏六腑之精气皆通过经脉上荣于目，“诸脉者，皆属于目”，“五脏六腑之精气皆上注于目而为之睛”。因此，通过眼部给药可以达到治疗许多疾病的目的。...

养生秘方 2024-03-06 29 0 中医眼药医中
推足内侧防治湿疹

伏天湿气盛，是湿疹的高发时期。中医认为，湿疹除与外界湿邪较盛有关外，还与患者自身脾虚有关。脾主运化水湿，脾虚则无力运化水湿，使得湿邪郁于皮肤而发为湿疹，经常推足内侧就可以防治湿疹。足内侧边缘有足太阴脾经循行，分布有脾经的多个穴位，刺激此处可激发足太阴脾经经气，促进脾运化水湿的功能，达到防治湿疹的目的。推足内侧时，用一侧手的大鱼际从另一侧足内踝下开始，推向脚趾方向，连续推24下然后换手同法推另一侧，每日早晚各1次。 (中医硕士刘云丽)...

养生秘方 2024-03-06 30 0 湿疹防治足治
常练舌功邪火不生

正常的舌象应该是淡红色，苔薄白，舌体柔软，运动灵活自如，胖瘦大小适中。舌和苔的变化是内脏病变的反映。常练“舌功” 能祛病强身延年，对人体的脏腑、经络、气血、津液有益。舌功能的锻炼可通过咀嚼、唱歌及有意识的运动来进行。赤龙搅海先平心静气，然后将舌在口中不停地搅动(此谓赤龙搅海)，使口中唾液不断增加，待唾液满口时，分三口随气徐徐咽下。明代著名医家龚居中在他所著的《红炉点雪》中附有《却病延年十六法》，其中第一要法就是“水潮除后患”。 “水潮&rdq...

养生秘方 2024-03-06 34 0 舌不生功常邪
护腿每天干浴腿

所谓干浴腿，是指用双手在大腿与小腿部位做反复摩擦(或揉擦)的一种按摩方法。具体操作是：两手先紧抱一侧大腿根，用力向下摩擦至足踝部(经过小腿时，两大拇指应从陉骨前缘两侧擦过，两手其余各指尖相对)，然后擦回大腿，先做 —条腿，重复摩擦10—20次 (—来一回为1次)，再换另一条腿，方法同上。如有不便，大腿和小腿也可分开来摩擦，因故不能摩擦腿时还可用手掌拍击或揉按代替。干浴腿每天做1～ 2次，既能强健腿肌，还能预防某些腿部病患。腿负担人整个身体的支撑，髋、膝、踝3关节是人体承重和行走...

养生秘方 2024-03-06 31 0 每天天干腿每干天
藏医对生命的独特认识

中华养生文化内容绚烂多彩，博大精深，古老的藏医学自古就对养生、保健有着深刻的认识，青海藏医药文化博物馆副馆长元旦尖措先生系统整理并总结了这一内容，本版从今日开始，陆续刊出《藏医养生智慧》，将从藏医对生命的认识、季节养生、藏医食养、藏医道德养生等角度为读者作详细介绍。　　由于特殊的地域文化，使藏医对生命产生了独特的认识。　　青藏高原的地形与文化　　青藏高原是世界上海拔最高的高原，其特殊的地理及气候条件，使其具有涵养水源、净化水质和空气、改善气候、维持地球生命系统的功能，是全国乃至亚洲的生态屏障。青藏高原孕育了非...

养生秘方 2024-03-06 37 0 藏医独特认识认生医对特
爬一爬：“爬”走支气管炎与痔疮

　　南宁市人民公园里，有一群喜爱爬行运动的市民，他们平日在公园里爬行健身，这种简单易学，不需特殊场地设备的运动，成为了他们的锻炼方式。爬行运动对健康到底有什么特殊功效？　　爬一爬：“爬”走支气管炎与痔疮　　本报见习记者蒙胜/文记者赵含章/图　　为了证实爬行对人的健康是否有益，巴西医学专家曾做了一个实验：让一些患者每日爬行20~30分钟。结果显示，患者经一段时间锻炼后，健康状况明显好转，所患疾病也有不同程度的减轻。　　医学专家解释，这是因为爬行时人的头部和心脏的位置降低，全身血液循环更...

养生秘方 2024-03-06 34 0 支气管炎支气管气管炎痔疮气管支气一气炎
收敛心神食不言寝不语

我们的心神，难免要应对生活中各种烦恼。那如何调整呢？不妨学学孔子的做法。孔子在吃饭前，首先得恭敬地静默一会儿，以祭奠先祖，也就是“食不言”。这不是为祭奠而祭奠，而是为了收摄心神，让自己安下心来，以便舒舒服服、安安静静地吃饭。现在很多人，饭前从不让心安静一点，来了就吃，边吃边聊。其实，这时候人在吃饭，心却不在吃饭，脑子仍在想着其它事情，这对脾胃是不利的。只有心神安宁，脾胃才能很好地运作。否则，心神不宁，脾胃负重，久而久之，必生脾胃病。为了收敛心神，孔子还有一条，就是“寝不语...

养生秘方 2024-03-06 30 0 收敛心不食收神
春天宜护脊养生

　　虽然在季节划分上来说，现在已经是春末夏初，可在中医的养生观点中，现在还是在春天的气候。所以，在这个时间段里，仍是养护脊椎的好时节。　　　　原理：阳气集中于脊椎　　为何这么说呢？中医理论中，人体的脊椎是阳气集中的部位，而春天正是人体阳气升发时，两者结合，护脊养生最适宜。首先，脊椎是阳气集中的部位，中医说人体的脊椎部是督脉和膀胱经循行的部位，督脉总督诸阳，膀胱经则统领五脏六腑之阳，所以脊椎是阳气最为集中和充盛的部位。金庸的小说里经常看到古人用水寒玉枕和冰床疗伤，倒也是有一定道理，这是因为他们背部的阳气太过旺盛...

养生秘方 2024-03-06 29 0 养生春天生天
冬病夏治应辨别体质

　　冬病夏治是我国传统中医药疗法中的一朵奇葩，对诸如哮喘、慢性阻塞性肺病、过敏性鼻炎、慢性腹泻、风寒湿性关节痛、过敏性皮炎等疾病有着肯定的疗效。目前在各医疗机构中广泛采用的三伏天穴位敷贴，因方法简便、无长期服药之苦、价格低廉等优势，越来越受到患者的青睐。　　但每种疗法都有适应人群，三伏天穴位敷贴也不例外。该疗法针对的疾病谱是冬季或受凉后容易发作或复发的疾病。适应的人群是处于疾病缓解期或稳定期，而不是在急性发作期；体质偏于气虚或阳虚，阴虚体质者则不宜。　　比如哮喘之气虚者，临床缓解期通常表现为：气短声低，怕风，容...

养生秘方 2024-03-06 29 0 冬病夏治冬病夏治体质冬体辨病治夏