祖传秘方 第4584页
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夏季泡温泉的健康功效
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，体内的毒素通过毛孔随着汗液排出体外，有助于增强体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。温泉里的矿物质可刺激神经，调节内分泌和免疫系统。矿物质沉淀在皮肤上，渗透入人体，能促进慢性疾病康复。温热的泉水可让人体放松，身心得到舒缓。温泉的疗效依不同的泉质而有差异。泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期效果。下面简单介绍一下国内几种温泉的性质和疗效。 英石温泉： 英石温泉富含偏...
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哪些行为损害膝关节
生活中某些姿势和活动方式不正确，会加速膝关节的退化，造成膝关节的疼痛、红肿、活动不利，甚至导致关节的废用，形成残疾。因此，老年人要想保护好膝关节，防止退化加速，必须纠正损害膝关节的不良生活习惯。 下楼梯方法不正确易使韧带纤维断裂 有些人喜欢跑着下楼梯，有些人喜欢跳着下，这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。因为在下楼梯时，膝关节总是处在交替屈膝负重的状态中，这时韧带松弛关节很不稳定，全靠支持韧带维持。当关节有横向位移时，极易损伤支持韧带，产生细小的纤维断裂，毛细血管出血。 正确的方法是：下楼梯或走较陡的山路时，重心应偏...
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私 处 无 毛 是 病 吗
阴毛缺如．谓无毛症。 女性 患无毛症．民间俗称“白虎”：男 性患无毛症．民间俗称“青龙”。 阴毛同汗毛、胡须一样．由于个 体的差异存在着有与无．疏与 密的不同．而阴毛的发生受性 激素的制约。一般女子在11～12 岁．男子在14～15岁时，随着卵 巢和睾丸不断发育成熟．开始 分泌性激素．以刺激阴毛毛囊 细胞内的一种特殊蛋白质(受 体)而开始生长阴毛。 当阴毛受 体不健全时．阴毛则稀少、柔 软．若生长受体缺如，则呈现无 毛症．一般女性无毛症大多是 生理性．其体内没有...
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生活方式选低碳
低碳生活，既关系到我们个人的生活方式，同时也关系到我们的健康，所以低碳生活反应在我们生活的每一个细节，我们如何才能过低碳生活。 第一、爬楼梯锻炼，既低碳又健身，无论男女老幼都可进行。青少年体质好者可一步两个楼梯快速上爬，老年人应平和自如，以锻炼后身体没有不良反应为度。爬楼梯也要注意技巧，上楼时上体微前倾、屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰、肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。另外，爬楼梯时静脉血液回流的加快，可以有效防止心肌疲劳和静脉曲张。爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都用力较大...
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胃病吃稀饭反而不消化
许多胃病患者喜欢吃稀饭。他们认为，稀饭柔软，容易消化，可以减轻胃肠负担。所以干脆每顿都吃稀饭(泛指汤汤水水的食物，如稀粥、汤面等)。其实，这是错误的做法。不仅不会缓解胃病，还会造成消化不良。 细嚼慢咽是我们一再提倡的进食方式。其实这不只是为了慢慢品尝和把食物嚼碎，还具有使食物和唾液混合的作用。唾液中含有可分解淀粉质的消化酶素，食物与其混合后，可由胃液来加以消化，最后由肠液协助完成整个消化过程。所以唾液、胃液、肠液都是消化、吸收食物不可缺少的。如果只吃稀饭，就无法慢慢咀嚼，进入胃内的食物就无法在口内与消化液充分混合，...
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腹部B超检查有何意义
腹部(俗称肚子)内含有多种器官，主要包括消化系统的胃、十二脂肠、空肠、回肠(二者为小肠)、结肠、盲肠、阑尾、直肠，肝、胆、胰；血液系统的脾脏；泌尿系统的肾脏、输尿管及腹主动脉及其分支、下腔静脉和肠系膜等。 腹部脏器众多，病种复杂，表现症状及体征各异。最常见的有：腹痛、呕吐、腹部包块、肝脾肿大、腹胀、消化不良、腹泻、便秘、腹水、腰痛和血尿。患者出现这些症状之一时，就应该做腹部B超检查。B超作为第一线检查，至今已为大家所熟知，对消化系统而言，腹部B超有助于肝脏、胆囊、胰腺疾病的诊断。此外，腹部B超对脾脏、肾脏等疾病也...
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盲目补肾 肾病患者饮食须知
特约专家、浙江省温州市中医院肾内科副主任医师 董飞侠 一、蛋白质不宜太多 目前，一些慢性肾病患者因为不懂得饮食控制，而过量摄人高蛋白营养品，致使原有的肾病短时间内加重，甚至出现慢性肾功能衰竭。高蛋白食品虽然具有补益作用，但并非人人通用，尤其是中老年人，可能因高血压、糖尿病等伴发各种肾病，即使没有肾病的，肾功能也会随着年龄增加而减退，高蛋白饮食可能加重肾脏负担。 二、吃零食水果悠着点 慢性肾功能衰竭主要表现为少尿或无尿、氮质血症、高钾血症和代谢酸中毒。慢性肾功能衰竭的主要临床症状有乏力、食欲下降、恶心呕吐、贫血、...
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一天早中晚养生各有方
研究表明，清晨6—8时，是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期；中午12~13时，肝脏进入休息阶段，精力开始下降，容易出现疲倦感；下午6~8时，血压开始升高，情绪不稳定。这说明以上三个时段是人体进行自我保健的关键时刻。 早调心肺。早晨起来，心率加快，肺活量增大，所以要早调心肺。怎么调呢?很简单，一边走着，一边搓手。两手搓热了以后，站住趁热在眼睛上捂一会儿。接着搓搓列缺穴(两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷处就是此穴)，一边走一边搓。 午间采阳。在...
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腿坐麻无法站举高双手走内八
坐得时间一长，就会腿脚发麻，站也不是，坐也不是。这到底是怎么回事呢? 专家介绍，这种腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经；引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。 此时，应立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟；如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如走&ldq...
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