祖传秘方第4609页

春季养生南北各不同

　　常言道“一年之计在于春”，做好春季养生，是您健康一整年的美好开端。我国南北气候差异很大，北方还是春寒料峭，南方早已春暖花开，所以南北方春季养生是不同的。　　北方：“春捂秋冻”很适合　　春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以北方春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜。一般来说，入春后常有气候的反复，衣服要渐渐地减少，穿着宜偏暖些，尤其是老年人，外出时要戴上帽子以减少冷空气对头部血管的刺激。。　　南方：加强锻炼要防病　　春季，天气逐渐回暖，白天渐...

养生秘方 2024-03-06 35 0 春季养生养生春季不同不生各南同
秋来吃“梨宴”

“高鸟黄云暮，寒蝉碧树秋”，西风一起，80岁的母亲就早早地给在外地工作的我们6个子女们打电话，相约回农村老家，去吃“秋梨宴”。金秋吃梨宴是我家持续多年的“秋季养生保留节目”。俗谚云：“七月核桃八月梨”。母亲对秋梨非常看重，这些年她在老家“研制”出了好多秋梨的养生保健吃法。“秋梨宴”上的第一道美味是“糖蘸梨块”——这可能是秋梨...

养生秘方 2024-03-06 34 0 秋
吃凉性食物应搭配葱姜蒜

中医认为，食物分寒热。专家提醒，生吃食物时最好搭配一些熟食。特别是凉性食物，可以搭配葱、姜、蒜等调料中和。比如经常生吃的果蔬中．就有很多是寒性的，如苦瓜、荸荠、百合、柚子、梨等。而葱、姜、蒜属热性食物．搭配着吃可防止体内寒气加重。如在凉拌苦瓜、黄瓜时，加点蒜末调味；吃完梨，喝碗红糖姜水，都能减弱寒性。畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒的人以及处于生理周期的女性以及孕妇，不宜经常生吃食物。此外，肠胃炎、糖尿病患者，慎生吃莲藕、豆类等：患消化性溃疡的人，不能生吃芹菜、洋葱等：肾功能不良的人，不宜生吃花生米、莲子等钾含量...

养生秘方 2024-03-06 35 0 食物葱姜搭配葱食性姜
养生的“道”与“术”

在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：顺其自然：体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。形神兼养：在养过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄。动静结合：现代医学主张“生命在...

养生秘方 2024-03-06 33 0 养生生
傣医赛水(心理调节)治疗骨折

傣医赛水(心理调节)治疗骨折傣医将心理调节疗法称为“赛水”f音译1。是指建立在自我信心基础上的，以自我安慰，自我解脱，自我激励，净化心灵，平衡心理，排除焦虑和烦心，追求力量，增强信念，能够与疾病作斗争的一种心理调节疗法，符合现代心理疗法观念。傣医“赛水”(心理调节疗法)治疗骨折深受广大医患的喜爱。骨折整复前先用温水或清水，倒入小盆里适量，医者面对着小水盆，默念口语3遍后，(口语音译为：阿!骨折，皮断皮接，肉断肉接，筋断筋接，骨断骨接…&hel...

养生秘方 2024-03-06 38 0 治疗骨折心理傣医调节心骨医治水疗调理
“三伏贴”清朝就已流传

“三伏贴”远在清朝以前就已流传，历史悠久，当时的医者便会使用此“贴穴”疗法为人治病；现今的中医医师也都知其好处并加以应用推广；但是百姓朋友、一般患者，能完全知晓其用义与疗效的恐怕寥寥无几。何谓“三伏贴”？“三伏”是指“三伏日”，何以称“三伏日”？三伏日指一年中天气最炎热、阳气最旺盛、人体肌肤腠里全开的三天。它们分别在“夏至”以后的第三个庚日...

养生秘方 2024-03-06 38 0 三伏贴三伏伏贴流传三清流
秋“凉”养生重养“肺”

秋天的本质在一个“凉”字，俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，表现为乏力，不愉快、失眠、头晕和易激动等。秋季气候对人体影响 1．秋天气温渐低而气压渐高，人体出汗减少，血液流向体表不如夏日那么盛，但脉管仍带有扩张的余势，故秋季正常脉表现为轻虚而微浮，似羽毛状。 2．秋季空气干燥，可使气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易...

养生秘方 2024-03-06 37 0 养生肺重生秋
手少阴心经手太阳小肠经穴位分布详解

手少阴心经的主要穴位共有9个，它们是极泉穴、青灵穴、少海穴、灵道穴、通里穴、阴郄穴、神门穴、少府穴、少冲穴。手少阴心经上的九个穴位，首穴为极泉穴，末穴为少冲穴，其中1个穴位在腋窝部，其他8个穴位则位于上肢掌侧面的尺侧。手少阴心经从心脏出发，分为两支：一是体内路线，经过咽喉、眼下；一是体表路线，起于腋窝中间的极泉穴，沿上臂内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手臂内侧走到手小指内侧的少冲穴。手少阴心经以心脏为主，对人体至关重要，平时可通过练习气功调理身心，达到疏通经脉，加速血液循环的目的，保证养分能送达全身。...

养生秘方 2024-03-06 42 0 手太阳小肠经手少阴心经小肠穴位心经详解分布太阳小手心分阴
针刺可缓解阑尾术后疼痛

　　阑尾术后疼痛，每一位患者都会发生，尤其术后24小时内最为剧烈，缓解疼痛是减轻患者痛苦、加快病情愈合十分重要的治疗措施之一。笔者常常使用针灸的方法，缓解患者术后疼痛，疗效不错。　　取穴：足三里、合谷穴（一般只取右侧）。　　针刺方法：常规针刺即可，但要求足三里针感向上传导，合谷穴需较强刺激、直至疼痛消失，每5分钟行针一次，留针30分钟。　　体会：众所周知，针刺治疗对许多疼痛性疾病有很好的疗效，而足三里是肚腹疾患、疼痛性疾患的要穴，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，《黄帝内经·素问》刺法...

养生秘方 2024-03-06 38 0 针刺疼痛术后缓解可疼痛解后
红楼养生智慧——茶养

“宝鼎茶闲烟尚绿，幽窗棋罢指犹凉。”贾府里如果说有三种香气，除了花香与脂粉香，恐怕就要数茶香了。中国是茶文化的故乡，像贾府这等尊贵的官宦之家自然很讲究饮茶之道。所以“枫露茶”、“老君眉”、“龙井”等名品反复出现于曹雪芹笔下。喝茶养生。《本草纲目》里说茶“苦寒无毒，性冷。有驱逐五脏之邪气，镇神经、强壮精神，使人忍饥寒，防衰老之效能”。其实茶本身就是一味重要中药，在中医的很多方剂里都有细茶一味，比...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生智慧茶生
胃口不好多按中脘穴和足三里穴

中医认为，“有胃气则生，无胃气则亡”，可见，拥有一个好胃口，至关重要。胃口不好的人，平时可以多按按中脘穴和足三里穴，对提高脾胃功能、增进食欲，有独特的疗效。中脘穴，“中”为中心、中央之意，“脘”为胃部，位于前正中线上，脐上4寸，心窝与肚脐中央即为中脘穴。按摩此穴对胃溃疡、胃炎、胃酸过多、胃下垂、恶心、呕吐、食欲不振、腹胀、消化不良等胃部症状有很好的作用。具体方法：用双手中指、食指、无名指指端同时点按中脘穴，渐渐加力下压，至上腹部有明显...

养生秘方 2024-03-06 42 0 足三里穴中脘穴足三里胃口口胃足不三中和多
刮痧所谓“痛”而后“快”，

　　很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、刮得“惨不忍睹”才是最高境界。专家表示，其实这是错误观点，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其实，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不当，片面追求出痧的颜色，不仅无效，还可以造成皮肉损伤。　　一般来说，有问题的部位刮痧才会较痛且很慢才出现红瘀，褪色速度也慢。而正常的部位红得快褪色也快。刮痧部位、力道若不对，出现的皮肤红紫是微血管破裂的现象，不仅无效，还可能造成皮肉之伤。其实，无论是否为穴位经络部位，只...

养生秘方 2024-03-06 37 0 刮痧痛所后
男要“冷养”女要“热养”

有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23℃的火星，女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍然精神抖擞。在医学家眼中事实也如此。研究发现，男人怕热，所以“冷”点的男人活得久；女人怕冷，所以“热”点的女人更长寿。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理...

养生秘方 2024-03-06 36 0 女
早春火气大如何睡得好

　　王大爷近来深受失眠困扰，明明哈欠连天，睡意十足，但躺下来却总是辗转难眠，好不容易睡着了，听到一点细微的声响又会马上惊醒过来。　　都说“春眠不觉晓”，在本该睡不够的春天，不少人却像王大爷一样“莫名其妙”地睡不着。据了解，每到春季医院门诊上的失眠者会比平时普遍增多两成左右，其中大多人没有心理障碍和失眠病史。专家建议，早春失眠首重调理，千万不要随便服用安眠药，以免形成依赖。　　春季气候多变易失眠　　失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候...

养生秘方 2024-03-06 37 0 如何早春如睡大早气
看罐印知病情

拔罐子操作简单、方便易行，是常用的家庭疗法之一，通过拔罐子时的刺激、负压和温热作用，能加速血液循环，促进新陈代谢，起到医疗和保健的作用，尤其适用于一些慢性病患者。因为人的体质不同，拔火罐后的反应也不同，有的人拔完火罐，只会在皮肤上留下淡淡的印记，且很快就能消失；有些人则出现紫红罐印，好多天才能消散。中医认为，拔罐子后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印，可反映体内病邪及病情的轻重。看形态若罐印有水疱、水肿，说明体内湿气过重，如果水疱呈紫红色或黑红色，说明病程较久、病情较重，体内水湿有郁而化热的现象：若罐印呈深红色...

养生秘方 2024-03-06 43 0 看罐印知病情病
中医养生小寒保暖护脾胃

　　1月6日是二十四节气中的小寒。俗话说“小寒大寒，冷成冰团”，此时是一年之中最冷的三九隆冬时期。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，因此这个时候正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。　　严冬打响“保胃”战　　中医认为，脾为后天之本，如果脾胃功能不佳，对营养的吸收减少，人就容易生病。冬天是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节，这时候人体阳气内敛，胃的阳气也处于内敛状态。如果此时大量进补，加上自身脾胃的运化功...

养生秘方 2024-03-06 39 0 中医养生中医养生脾胃小寒保暖小胃脾寒生医中
海风吹了得面瘫中药热敷

　　家住青岛的王女士被海风吹着了，得了面瘫，治疗开始效果不错，但往后效果就不明显了。正好来郑州看女儿，就到河南省中医院针灸推拿科就诊。　　针灸推拿科主任医师焦乃军说，中医认为，“正气存内，邪不可干”，“邪气所凑，其气必虚”，由于肌体正气不足，风寒或风热之气趁虚侵入面部经络，致气血痹阻，经脉功能失调，筋肉失于约束，因此出现面瘫。也就是说，身体处于亚健康状态，过度疲劳，精神紧张再加上连续冷风的刺激是诱发本病的原因。如果治疗及时，一般运用针灸、理疗加中药的综合治疗...

养生秘方 2024-03-06 34 0 中药面瘫面药中海
冷水浴足增强肺功能

许多人都知道，每天用热水浴足可以防病治病，强身健体，延年益寿。殊不知冷水浴足对人体健康也是大有好处的，坚持冷水浴足可以增强肺功能，提高呼吸系统的抗病能力。冷水浴足时，冷刺激可以使人不自主地吸气，然后暂停，接着深呼气，随后进入匀长的深呼吸状态，从而增大腹压，加强呼吸肌的运动和呼吸器官的功能。与此相关的疾病，如感冒、扁桃体炎、支气管炎也得到了治疗。冷水浴足一般不用于睡前，而是用于早上，浸泡时间不超过2 分钟，泡后用毛巾擦足至红为止。 (孙齐)...

养生秘方 2024-03-06 38 0 功能增强冷水肺足水功强增能
养生顺时而养按摩养生穴位

清明节气，天气变暖，此时也是肝脏运行最旺时期，肝气旺盛而生发，人的精神也跟着焕发，但是如果肝气生发太过或是肝气郁结，都容易损伤肝脏，导致夏季发生寒性病变，因此此时养生要注意顺时而养，不妨常按摩下面这六大养生穴位。阳陵泉位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，此穴治疗胆腑病症，在临床上常被用来作为脂肪肝治疗的要穴。足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。此穴作用非常广泛，长期按摩可降血脂、降低血液黏度，预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处，方法每天每侧按揉30～5...

养生秘方 2024-03-06 39 0 顺时而养养生按摩穴位时而生摩时位
敷膏药加热使用效果好

使用膏药也有讲究，尤其在冬天，有些膏药需热敷。在贴膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦净、拭干，这样有利于患处的毛细血管开放，可以让药物更好地透皮吸收。如果因为天气寒冷，橡皮类膏药的基质变硬，不容易在皮肤上贴牢，就需要将它用热水袋敷一下再贴，而且贴之前应剃净汗毛或避开汗毛较多的地方。如果使用的是黑膏药，即俗话说的“狗皮膏药”，更需先将其在蜡烛、酒精灯上烘烤，或将其漂在开水上使其软化。软化后待膏药温度合适了，再贴于患处。注意膏药不能在煤气炉上烘烤，因为煤气燃烧时产生的一氧化碳、二氧化硫等...

养生秘方 2024-03-06 39 0 效果膏药使用加热药加用膏效
养生法养生是一种态度

　　养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路，自然而然成为一种流行和时尚。其实，养生就是我们生活中的饮食作息，一种理性的生活态度。　　在长期的生活实践中，我总结出自己的一套“另类”养生法。这些养生法虽说有些另类，但却颇为管用。　　●仰天长啸法：我家西墙外是一片田野。我每天都可以到空旷的田野里喊上几嗓子。每每喊上几嗓子后，就觉得胸间清风浩荡，耳聪目明，好像全身都重新洗涤了一遍似的。　　翻看资料我知道原来长啸是一种有节奏地进行体内按摩的活动，属发声疗法的一种，它能增加肺活量。长啸可以调节...

养生秘方 2024-03-06 35 0 养生是一一种生法生一
冬季养生进补因人而异

不可否认，正确进补有很多好处，比如可以补充身体所需要的营养物质、改善体质、调节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等。但在进补的时候，也有很多参数和变数，所以，须强调的就是：进补要因人、因病、因地、因时而异，各取所需。一、什么人需要补。中医对进补有一个基本的原则，就是《黄帝内经》说的“虚则补之，实则泻之”。不虚不能补，不该补的去补，不仅对身体起不到好的作用，还有可能适得其反，补出问题来，那可真是费力不讨好。医学上有个名词叫“人参滥用综合征”，就是说不该用人参的人用...

养生秘方 2024-03-06 34 0 冬季养生养生进补而异冬季冬生进异
不小心着凉花椒热水泡脚

现在天气寒冷。一不小心就容易着凉。老年人身体比较弱，着凉后不仅会使人感冒发烧，还会使胃肠功能出现障碍，诱发腹泻、胃痛等症。如果您着、凉后没有诱发心脑血管疾病，可以自己做一个足浴，驱除身体所受的寒气。在大锅中放上3～5片姜，一小把花椒，然后倒入水，在火上煮开，倒入盆中，掺入凉水，使盆中的水温达到约45℃即可开始泡脚。感觉水凉了就加一点热水，泡20分钟左右，擦干脚即可。泡完脚就会感到全身发热，浑身轻松，此时盖上被子躺着休息半小时小心不能再着凉了。 (林菁茹)...

养生秘方 2024-03-06 38 0 热水泡脚花椒泡脚水泡热水小脚心不花水
每天三杯茶养足精气神

中医认为，精气神不足会加速衰老，90％的老年病由此引发。 (中医中药秘方网)冬季，不少中老年人常感全身乏力、失眠健忘、腹痛腹胀，患有心脏病、糖尿病、高血压、骨关节病等的患者还会感到病情明显加重。上海同仁堂主任医师、三代御医传人赵爱华认为，这是人体“精、气、神”不足引起的90％的老年性疾病与此有关。只要中老年朋友遵循人体气血阴阳盛衰规律，每天饮用 3杯茶，上午补气、下午填精、晚上安神，便可达到祛病强身、延年益寿的目的。记者日前采访赵爱华大夫时了解到，一天之中，上午阳气升发；是补气的最佳时...

养生秘方 2024-03-06 28 0 每天精气足茶每三精气天神
遵五行可高寿

墨子名翟，系我国春秋战国时代著名的思想家、哲学家和政治家，也是墨家的创始人。他不但治学有术，诲人有方，而且养生还有道，因此高寿92岁无疾而终天年。墨子在养生方面提倡遵“五行”而生，逆“五行”而损的规律。所谓“五行”，即金、木、水、火、土。墨子在运用“五行论”时，首先从自我调息开始，要按“五行”运气，区分四时寒暑而用之：春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闭。秋咽定知金润肺，肾吹唯要坎中安。三焦嘻却除烦热...

养生秘方 2024-03-06 34 0 五行高可五
冬季养生重在养血

　　冬季的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足，就会带来一系列的不适反应。通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱受到影响，像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等，所以通过饮食养血活血是适宜大众的冬季养生之道。　　血液循环不好有隐忧　　中医认为“气为血之帅，血为气之母，气能生血，血能载气，二者不能分开”。气血不畅者本来身体就虚弱，再加上冬季寒邪伤及阳气，身体的抵抗力变低，寒...

养生秘方 2024-03-06 39 0 冬季养生养生冬季重在养血血冬重生在
刮痧治小儿发热效果明显

刮痧不仅可预防保健，更有治疗作用。如今，多种小儿疾病可以通过刮痧治疗，绿色可行，无毒副作用。尤其是感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻、中暑、咽喉肿痛、便秘、腹泻、营养不良、食欲不振、生长发育迟缓等常见病。小儿发热用刮痧效果尤为明显，可采取刮拭曲池、列缺、大椎、风门、肺俞，重点是刮拭脊柱两旁膀胱经，使皮肤微微出现痧点。痧点因病情不同而颜色也不同，热势较深的痧点是紫红色的，风寒证者痧点是淡红色的，不出痧点是虚证。一般痧点5～7天消退，两次治疗要隔5～7天。不必追求出现痧点，小儿刮痧手法要轻柔。刮痧后嘱咐患儿喝一杯温...

养生秘方 2024-03-06 36 0 小儿发热发热小儿效果刮痧明显治小小发治效
寒冷冬季养生保健“要暖”

冬季气候寒冷，阴气旺盛，人体关注避寒保暖，对养生保健至为重要。老年人脏器生理功能衰退，体温调节能力与耐寒能力均下降，更要重视各方面保暖，方能安度寒冬笑迎春天。头暖中医认为：“头是诸阳之会”。人体阳气最容易从头部散掉，如同热水瓶不盖塞子一样。有资料表明，静止状态下不戴帽子的人，在环境温度为1℃时，从头部散失的热量占人体总量的1/3，4℃时为1/2，-15℃时高达3/4。可见，为了减少体热的散失，寒冬戴一顶合适的帽子很有必要，特别在外出时更需要。正如俗话所说：“冬天戴棉帽，如同穿...

养生秘方 2024-03-06 38 0 冬季养生养生保健养生冬季保健寒冷寒冬生保健
充足睡眠灭“冬火”

进入冬季天气越来越寒冷，可是很多人发现自己一觉醒来往往脸红耳热、口干舌燥，甚至很容易咽喉肿痛、口腔溃疡。其实从中医的角度来看，这就是“上火”了。上火源于“阴虚火旺” 中医讲究“阴阳平衡”，阴虚火旺是中医辨证的诊断。中医认为“若阴气亏虚，无力制约阳气。”人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。阴虚火旺实为补益太过很多人都知道季节养生中冬季讲究“冬藏&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 39 0 睡眠充足足冬睡
中老年人频繁早搏如何调治

心脏突然出现提前的跳动，医学上称“早搏”。早搏可分房性、房室交界性及室性早搏3种，其中以室性早搏为多见。频繁早搏多见于中老年人，常见于冠心病、急性心肌炎患者。早搏严重时，患者可出现头晕、胸闷等不适。早搏也可因患者消化不良、失眠、植物神经功能紊乱或血钾过低等原因引起。有早搏的患者，应注意保养自己，巩固疗效，以防止、减少早搏的发生。休息晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，失眠者应服镇静剂，以保证大脑皮层充分休息，否则可造成中枢神经功能紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发早搏。如在心跳快时早搏多，患者应绝...

养生秘方 2024-03-06 37 0 老年人中老年如何早搏老年频繁年如治中早调